Вред онанизма — при каких условиях опасна мастурбация

Негативные аспекты

Частые занятия онанизмом значительно повышают вероятность развития нарушений функционирования таких систем мужского организма:

  • Нервной.
  • Репродуктивной.
  • Мочеполовой.

Эти системы отвечают за жизнеспособность человека, его способность к продолжению рода, психическое состояние. Поэтому в том случае, когда их здоровье страдает от занятий онанизмом, от него следует отказаться.

Мастурбация расценивается как патология в тех случаях, когда взрослый человек занимается ею часто и предпочитает этот процесс сексуальному контакту с партнершей. Отвечая на вопрос, чем полезен онанизм, можно назвать несколько причин, однако его вред для здоровья однозначно больше.

Подростковая мастурбация

Одни относятся к мастурбации совершенно спокойно, другие категорически отрицают это явление, считая его вредным, греховным и даже опасным для жизни. Онанизм входит в жизнь мужчины с началом полового созревания. Член реагирует на повышение уровня тестостерона усиленным ростом, мальчик начинает интересоваться своим телом, испытывает новые ощущения – это нормально.

Некоторые родители впадают в панику, застав ребенка за «рукоблудием», пугают его, заставляют чувствовать вину, навязывают комплексы. Все это ляжет фундаментом будущих проблем в сексуальной жизни. Лучший вариант в таких случаях – проигнорировать, не заострять внимание. Это тактично по отношению к ребенку, не травмирует его психику, не устанавливает ложные запреты.

Почти все юноши занимаются мастурбацией. Это связано с отсутствием или наличием непостоянной половой партнерши, высоким уровнем тестостерона, повышением чувствительности головки полового члена, а также общением со сверстниками на сексуальные темы и возможностью беспрепятственного просмотра контента эротического содержания. Частота актов индивидуальна, зависит от темперамента, занятости, окружения. Главное, чтобы онанизм не стал культом в жизни подростка. Первые признаки злоупотребления:

  • Потеря веса;
  • Пугливость (вздрагивание при резких звуках, движениях);
  • Повышенная утомляемость;
  • Снижение успеваемости, внимания;
  • Нервозность или апатичность.

В таких случаях может понадобиться помощь психолога, отвлечение внимания, новые эмоции. В запущенной ситуации здоровье подростка может серьезно нарушиться.

Самоудовлетворение у сильного пола

В среде мужчин уже десятки лет — а может быть, и столетий — бродит миф о том, что мастурбация перед сексом снижает чувствительность пениса. И это позволяет продлить половой акт с партнершей. Но на самом деле научных доказательств этому нет.

Причин для возникновения этого мифа может быть несколько. Большая часть проблемы, скорее всего, является психологической. К примеру, человек может ощущать слишком сильное сексуальное возбуждение; или же испытывать нервный стресс.

В данном случае иногда у мужчины возникает желание как можно скорее освободиться от напряжения. И теоретически, если в этом случае перед половым актом произойдет эякуляция, то в дальнейшем будет проще сосредоточиться на партнерском сексе.

Ослабление репродуктивных способностей

  • Уменьшение подвижности и жизнеспособности сперматозоидов — чрезмерное сдавливание основания члена во время мастурбации оказывает негативное действие на сосуды, ответственные за кровоснабжение семявыводящих протоков и тестикул. Вследствие этого семенники не получают необходимое количество кислорода и питательных соединений, что негативно сказывается на сперматогенезе. В спермограмме обнаруживается много неподвижных сперматозоидов с дефектами строения, неспособных к оплодотворению.
  • Эректильная дисфункция — для сексуального возбуждения и эрекции необходимо сочетание нормальной работы нервной, кровеносной и мышечной систем. При частой мастурбации ослабляется мускулатура предстательной железы, что способствует развитию застойных явлений и воспаления. Это выступает одной из причин того, что онанизм при простатите запрещен. Недостаточная крепость паховых мышц объясняет слабую эрекцию.
  • Сексуальные расстройства — нарушение капиллярного кровообращения приводит к недостаточному наполнению кровью пещеристых тел, что вызывает слабую эрекцию и снижение возбуждения. При психопатологической форме онанизма у мужчины высока вероятность возникновения проблем с эякуляцией, для достижения которой ему недостаточно сексуального контакта с женщиной, а необходима дополнительная стимуляция руками.

Мужчины

Многие мужчины мастурбируют перед сексуальной активностью, поскольку это помогает им увеличивать продолжительность секса.

Сексуальная дисфункция

Некоторые люди считают, что мастурбация перед сексом помогает мужчинам продлевать качество сексуального контакта

Исследование международной группы учёных, результаты которого в 2016 году были опубликованы журналом Fertility and Sterility, показало, что эякуляторные расстройства принадлежат к числу наиболее распространённых видов сексуальной дисфункции. К таким расстройствам, в частности, относятся преждевременная эякуляция, отсутствие эякуляции, а также другие проблемы, связанные с эякуляцией или оргазмом.

Многим людям известно, что мастурбация перед сексом помогает мужчинам «держаться дольше» во время полового акта с проникновением.

Это может происходить по нескольких причинам, большинство из которых носят ментальную природу. Например, мужчина может чувствовать себя одержимым сексом или находиться в состоянии высокого сексуального перенапряжения. Это может стать причиной спешки в сексе, то есть такого подхода к интимной близости, когда мужчина пытается как можно скорее снять напряжение путём достижения оргазма.

Предварительная мастурбация помогает людям выпускать скопление сексуальной энергии и в дальнейшем получать удовольствие не только от оргазма, но и от всего полового акта.

Рефракторный период

Рефракторный период — это время, которое должно пройти между предыдущим оргазмом и следующим.

После оргазма мужчины обычно не могут сразу же достигать повторного оргазма. Когда происходит эякуляция, половой член теряет твёрдость и таким образом лишается способности оставаться в состоянии эрекции. Кроме того, он становится чрезмерно чувствительным к прикосновениям, и поэтому в ответ на стимуляцию этого органа у мужчины возникает чувство боли или дискомфорт.

Исследование американских учёных, результаты которого в 2013 году были опубликованы авторитетным научным журналом BJU International, показало, что после эякуляции организм выделяет повышенные объёмы гормона пролактина. По-видимому, данный гормон не позволяет людям ощущать удовольствие во время рефракторного периода, и именно поэтому некоторые люди считают, что мастурбация может снижать чувствительность во время полового контакта.

На самом деле рефракторный период обычно наблюдается недолго, хотя у разных людей его продолжительность отличается. Эксперты из Международного общества сексуальной медицины отмечают, что у молодых мужчин рефракторный период, как правило, длится всего несколько минут, а у более взрослых — процесс восстановления после эякуляции может занимать от 12 до 24 часов. По истечении этого времени мужчинам удаётся достигать устойчивой эрекции и иметь следующий оргазм.

При помощи мастурбации перед сексом взрослым мужчинам иногда удаётся предотвращать ранний оргазм во время полового контакта. Таким образом они могут обеспечивать более продолжительную интимную связь. Поэтому мастурбация может приходить в помощь, если мужчина сталкивается со слишком ранней эякуляцией.

Другие проблемы

Мужчины, которые наблюдают недостаточно сильную эрекцию или трудности при попытке достичь эрекции, обычно сталкиваются с ещё более серьёзными проблемами, когда пытаются достигать стабильной эрекции после предварительной мастурбации.

Правда ли что онанизм вызывает импотенцию?

Несмотря на то, что в современной сексологии положительное влияние онанизма принято выводить на первый план, ответ на вопрос о том, может ли возникнуть импотенция от мастурбации, будет утвердительным.

Речь идет о патологических формах самоудовлетворения, которые обладают следующими возможными характеристиками:

  • действо происходит годами с периодичностью более раза в день (в любом удобном месте);
  • во время процесса происходит постоянная стимуляция предстательной железы;
  • мужчина умышленно затягивает момент наступления оргазма и эякуляции (чтобы больше насытиться);
  • занятие, так называемым, психическим онанизмом (достижение оргазма без механической стимуляции за счет буйных фантазий);
  • рукоблудие сопровождается выраженным чувством вины с потерей большого количества энергии.

Фактором риска возникновения проблем с потенцией является слишком раннее начало практики мастурбации. Онанизм, если и провоцирует развитие эректильной дисфункции, то речь, как правило, идет, о психогенном варианте заболевания.

Вред для нервной системы

Негативное воздействие на нервную систему обусловлено, прежде всего, выбросом высокой дозы адреналина, происходящим при половом возбуждении. Это гормон оказывает стимулирующее действие, тонизирует, ускоряет прохождение нервных импульсов. В то же время он обостряет отрицательные эмоции: повышенную нервозность, раздражительность, беспокойство и психологическое напряжение, тем самым истощая нервную систему и становясь причиной стресса. Одним из предусмотренных природой способов снятия нервного напряжения является физическая нагрузка, которая наблюдается при естественном половом акте, после завершения которого чувствуется расслабление. При онанизме нагрузки отсутствуют, мужчина не испытывает полного удовлетворения, что губительно действует на нервные центры.

Под воздействием адреналина высвобождается большое количество глюкозы, которая расщепляется для получения энергии, необходимой для физической нагрузки при естественном половом контакте. Занимаясь мастурбацией, мужчина не испытывает физического напряжения, в результате чего накапливается избыток нерасщепленной глюкозы. Это обусловливает повышенную нагрузку на поджелудочную, что является одним из рисков развития диабета. Также адреналин способствует активному расщеплению белков, что объясняет присущую многим онанистам пониженную массу тела.

При частых занятиях онанизмом постепенно возникают серьезные психоэмоциональные расстройства. Мужчина перестает реагировать на естественные раздражители, сексуальное возбуждение не возникает при просмотре эротических фильмов, стимуляции эрогенных зон. В итоге, человек замыкается, круг его общения суживается вплоть до полного прекращения контакта с людьми, формируется ряд комплексов.

Развитие простатита

Считается, что мастурбация – лучший способ профилактики простатита, однако злоупотребление может привести к обратному эффекту. Выброс семени происходит во многом благодаря интенсивному сокращению мускулатуры предстательной железы. При частых семяизвержениях мышцы не успевают восстанавливаться, слабеет их тонус. На этой почве постепенно развиваются застойные процессы − благоприятная почва для инфицирования.

При частых мастурбациях простата не справляется со своей функцией производства семенной жидкости и гормонов, объем ее тканей начинает увеличиваться (гипертрофия). Мужчины, часто практикующие онанизм, нередко отмечают боли в промежности после дефекации или семяизвержения – это реакция воспаленной железы. Возможны частые ночные болезненные поллюции.

Физические повреждения

При частой мастурбации (даже со смазкой) происходит усиленное воздействие на головку и крайнюю плоть члена. Постепенно появляются незаживающие раздражения, присоединяется инфекция, что чревато развитием баланопостита (воспаления головки и крайней плоти).

У некоторых мужчин крайняя плоть и головка сильно отекают. Возможно появление гематом и растяжек на коже. В ряде случаев пропадает чувствительность головки.

Гормональные расстройства

Половое возбуждение сопровождается выбросом адреналина (именно поэтому ощущается дрожь в теле). Кроме физической нагрузки, другого способа сжечь этот гормон нет. Мастурбация не требует особых усилий, поэтому адреналин не удаляется из крови, оставляя организм в состоянии стресса даже после эякуляции. Ночные мастурбации увеличивают уровень этого гормона вдвое.

Частый онанизм приводит к хроническому стрессу, что представляет опасность для иммунной системы. Организм теряет способность полноценно сопротивляться инфекциям.

Еще один минус частых мастурбаций в том, что выброс адреналина влечет выделение большого объема глюкозы. Без физической нагрузки она не трансформируется в энергию. В результате процесс обратной утилизации полностью ложится на поджелудочную железу. Повышенные нагрузки на нее могут спровоцировать развитие сахарного диабета.

У часто мастурбирующих мужчин качество спермы в несколько раз ниже по сравнению с теми, кто примерно в том же темпе занимается полноценным сексом. Сперма становится полупрозрачной, ее запас существенно снижается.

Женщины

Мастурбация перед сексом помогает женщинам устранять напряжение

Мастурбация перед сексом иногда помогает женщинам снижать напряжение и расслабляться перед сексуальной активностью.

У некоторых женщин после оргазма также наблюдается рефракторный период. Однако по своему характеру он немного отличается от мужского.

В подавляющем большинстве случаев мужчины перед рефракторным периодом имеют только один оргазм. К тому же рефракторный период у них длится относительно долго.

Женщины склонны к более короткому рефракторному периоду. В этот период влагалище и клитор могут иметь повышенную чувствительность, из-за которых женщины сталкиваются с неприятными ощущениями при сексуальной стимуляции.

Однако эта фаза проходит очень быстро, и именно поэтому во время одного полового контакта представительницы слабого пола могут получать сразу несколько оргазмов.

У одних женщин рефракторный период наблюдается дольше, чем у других. В это время они могут сталкиваться с ослаблением желания заниматься сексом. Таким женщинам нежелательно мастурбировать перед интимной близостью, поскольку они могут искусственно ослабить влечение к партнёру и таким образом ухудшить качество полового акта.

Применение поведенческих техник

  1. Попробуйте метод «стоп-сжатия». Во время предварительных ласк вы с партнершей можете попробовать метод «стоп-сжатия», чтобы научиться контролировать себя и отдалять момент семяизвержения.
    • Начните со стимуляции пениса, не входя при этом в партнершу. Почувствуйте момент приближения эякуляции.
    • Попросите партнершу сжать пенис у основания головки. Партнерша должна сжимать головку пениса, пока предэякуляционное напряжение не спадет.
    • Через 30 секунд возобновите стимуляцию и, при необходимости, повторите вышеописанный способ предотвращения семяизвержения. Это поможет вам лучше контролировать себя, и эякуляция уже не будет происходить сразу после введения пениса во влагалище партнерши.
    • Вы можете воспользоваться другим видом техники «стоп-сжатия», который называется метод «стоп-старта». Этот метод напоминает метод «стоп-сжатия», но здесь партнерша не сжимает пенис для предотвращения эякуляции, вы просто делаете паузу и снова продолжаете.
  2. Воспользуйтесь техниками самопомощи. Есть несколько методов, которые вы можете практиковать самостоятельно. Это даст вам возможность научиться контролировать наступление эякуляции. Вот некоторые из этих техник:
    • Мастурбируйте перед сексом. Если вы планируете заняться сексом этим вечером, попробуйте заняться мастурбацией за час или два до этого.
    • Пользуйтесь более плотными презервативами, которые позволят уменьшить стимуляцию во время секса. Старайтесь не пользоваться теми презервативами, которые предназначены для усиления стимуляции мужчины во время полового акта.
    • Сделайте глубокий вдох, когда почувствуете приближение эякуляции. Это может помочь остановить рефлекторное семяизвержение. Кроме того, попробуйте переключить свои мысли и думать о чем-то скучном, пока не почувствуете, что пик возбуждения миновал.
  3. Попробуйте сменить позу, в которой вы занимаетесь сексом. Если обычно вы предпочитаете позы, где вы находитесь сверху, выбирайте те позы, где сверху будет партнерша. Попробуйте заняться сексом в такой позиции, где женщина сможет легко остановиться и слегка отодвинуться от вас, когда вы почувствуете приближение эякуляции.

    Когда вы почувствуете, что сексуальное напряжение миновало, можете продолжить половой акт.

  4. Обратитесь к психотерапевту. Вам может помочь как индивидуальная работа с психотерапевтом, так и парная психотерапия, когда на сеансы к специалисту вы будете приходить вместе с партнершей. Психотерапия может быть эффективна при следующих проблемах:
    • Исполнительская тревожность и другие стрессовые ситуации в вашей жизни. Иногда, если мужчина беспокоится, наступит ли у него эрекция и сохранится ли она в течение всего полового акта, это может привести к быстрому наступлению эякуляции.
    • Травматический сексуальный опыт в юности. Многие психологи сходятся во мнении, что если ранний сексуальный опыт мужчины был связан с чувством вины или страхом быть застигнутым во время секса, это может впоследствии привести к развитию преждевременной эякуляции.
    • Если существуют проблемы в ваших взаимоотношениях с партнершей, это может существенно влиять на длительность полового акта. Вам стоит подумать об этой причине, если проблема преждевременной эякуляции возникла впервые и в прошлых отношениях вам не приходилось с ней сталкиваться. В этом случае вам будет полезно пройти курс психотерапии вдвоем с партнершей.
  5. Попробуйте воспользоваться анестезирующими веществами местного действия. Такие препараты продаются без рецепта, и вы можете купить их в виде спрея или крема. Нанесите специальное средство на пенис до того, как займетесь сексом. Это поможет вам снизить чувствительность и отсрочить наступление семяизвержения. Некоторые мужчины (а иногда и их партнерши) сообщали, что применение таких препаратов приводит к временной потере чувствительности и снижению удовольствия во время занятий сексом. Чаще всего такие препараты выпускают на основе:
    • Ледокаина
    • Прилокаина

Действие на предстательную железу

Случается, что врачи рекомендуют регулярный секс для ликвидации застоя в простате семенной жидкости. Если же у мужчины нет постоянной партнерши, ему рекомендуют заменить естественный половой контакт онанизмом. Чтобы понять, можно ли мастурбировать при простатите, давайте разберемся, что же происходит при этом с предстательной железой:

  • Воспаленная простата увеличивается в размерах, а сексуальное возбуждение и онанизм препятствуют ее уменьшению до нормальных параметров.
  • В результате онанизма нередко развивается асептический простатит, что связано с сильным притоком крови.
  • Мастурбация может на короткое время ослаблять болезненные ощущения, делая незаметным прогрессирование болезни и ее переход в хроническую форму.
  • В результате частого онанизма простата размягчается, становится дряблой консистенции, что способствует возникновению и активному развитию простатита.

Таким образом понятно, что мастурбация на фоне простатита только усугубит патологический процесс.

Женская мастурбация

Представительницам прекрасного пола полезно немного поласкать себя перед партнерским сексом. Это позволит снять напряжение, настроиться на сексуальную волну. Достигать при онанизме оргазма или нет — зависит от особенностей самой женщины. В частности, длительности ее рефрактерного периода, а также способности испытывать множественные оргазмы.

Если мужчины после кульминации никак не могут получить второй оргазм, то что касается женщин — для некоторых рефрактерный период не представляет собой проблемы. И они способны испытывать кульминацию одну за другой.

Также в целом у женского пола рефрактерный период короче. Во время этой фазы влагалище и клитор могут быть болезненно чувствительными; однако данный период обычно заканчивается очень быстро. Именно по этой причине за один половой акт женщина может испытать до нескольких оргазмов.

Таким образом, если рефрактерный период непродолжителен, то мастурбация с достижением оргазма перед сексом может быть вполне уместной.

Сменить позицию

Скучно всегда заниматься сексом в одной позиции. Совершенно так же может наскучить и секс с самой собой, просто потому что он всегда одинаковый.

Попробуй что-то новенькое: разные позы позволят стимулировать себя под разными углами, а тело наполнится предвкушением. Можно, к примеру, сесть на корточки, лечь на живот, делать это стоя, вытянув одну ногу на спинку дивана.

Мастурбация — способ познать себя.

Ещё будучи младенцами, мы трогали себя за разные части тела, чтобы узнать, как они работают, и какие ощущения они могут принести. Подростковый онанизм это тоже по большей части эксперименты. Мастурбацию можно (а иногда и нужно) использовать как способ исследования и раскрытия собственной сексуальности.

Мужской онанизм полезен для обретения контроля над сексуальным возбуждением. Если не испытывать лимиты скорости Вашей руки, а уделять процессу время, стремиться обрести контроль над наступлением оргазма, то такая привычка перенесется и на секс с партнёршей. А если цель всегда одна — эякулировать как можно скорее, то от совокуплений потом не стоит ожидать впечатляющих показателей секундомера. Хорошие новости в том, что всё можно исправить и переучиться.

У женщин после длительного периода мастурбации и воздержания от половой жизни появляется привычка к определенным стимуляциям. И потом во время секса с мужчиной те зоны, которые женщина сама себе стимулировала, могут обрабатываться недостаточно / непривычно, что затруднит наступление оргазма. Особенно если это онанизм сосков и матки.

Обратитесь за медицинской помощью

  1. Если вы воспользовались всеми вышеописанными способами, но не достигли желаемого результата, обратитесь к врачу. Иногда преждевременное семяизвержение является симптомом других, более серьезных проблем со здоровьем, которые требуют лечения. Возможны следующие причины:
    • Разные формы диабета
    • Высокое артериальное давление
    • Алкогольная или наркотическая зависимость
    • Рассеянный склероз
    • Простатит
    • Депрессия
    • Гормональный дисбаланс
    • Проблемы, связанные с нейромедиаторами. Нейромедиаторы (нейротрансмиттеры) – это химические вещества, отвечающие за передачу сигналов в нервной системе.
    • Патологические рефлексы, связанные с процессом эякуляции
    • Дисфункция щитовидной железы
    • Инфекционные заболевания предстательной железы и мочеполовой системы
    • Повреждения тканей, вызванные хирургической операцией или травмой (в редких случаях).
    • Наследственное заболевание.
  2. Спросите своего врача о возможности приема препарата, содержащего дулоксетин (Симбалта, Интрив). Это вещество похоже по своему действию на антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), однако этот препарат был разработан специально для лечения преждевременной эякуляции. Если врач назначит вам этот препарат, его необходимо будет принимать за один-три часа до занятия сексом.Не принимайте этот препарат чаще одного раза в день. Передозировка может вызвать побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение и общее недомогание.
    • Данный препарат не подходит мужчинам с заболеваниями сердца, почек или печени. Это лекарство может взаимодействовать с другими препаратами, в том числе и с антидепрессантами.
    • К альтернативным вариантам относятся СИОЗС пароксетин, сертралин, флуоксетин и циталопрам.
    • Типичный полный эффект СИОЗС (которые принимаются каждый день, а не только при необходимости, как Дапоксетин) будет заметен только примерно через две недели после начала приема.
  3. Обсудите со своим врачом, какие еще лекарственные средства помогут отсрочить наступление оргазма. Есть препараты, которые не входят в официально утвержденный список препаратов, используемых для лечения преждевременной эякуляции, но есть данные об их эффективности при отсрочке наступления оргазма. Ваш врач может назначить вам эти препараты, которые вы будете принимать по мере необходимости или ежедневно.
    • Другие антидепрессанты. Вам могут назначить другие антидепрессанты из группы ингибиторов обратного захвата серотонина, например, сетралин (Золофт), пароксетин (Паксил), флюоксетин (Прозак) или трициклический кломипрамин (Анафранил). Возможные побочные эффекты этих препаратов включают в себя тошноту, сухость во рту, головокружение и снижение интереса к сексу.
    • Трамадол. Этот препарат применяется в качестве сильного обезболивающего средства. Среди прочих побочных эффектов трамадола, включающих в себя тошноту, головную боль и нарушение координации, отмечено и удлинение продолжительности полового акта и отсрочка эякуляции. В России этот препарат включен в перечень наркотических веществ, и его оборот строго регулируется Госнаркоконтролем. По этой причине ваш лечащий врач не сможет выписать вам рецепт на этот препарат.
    • Эти лекарственные средства обычно применяются для лечения эректильной дисфункции. К таким веществам относятся силденафил (препараты Виагра и Ревацио), тадалафил (Сиалис) и варденафил (Левитра). Побочные эффекты включают в себя головную боль, покраснение кожи, нарушение зрения и заложенность носа.

Нарушения со стороны мочеполовых органов

  • Инфицирование мочеиспускательного канала — во время мастурбации возможно занесение в уретру находящихся на руках возбудителей инфекционно-воспалительных заболеваний.
  • Варикоцеле — истончение сосудов в результате частых занятий мастурбацией приводит к возникновению участков варикозного поражения вен тестикул и семенных канатиков.

Простатит и онанизм несовместимы, поскольку мастурбация связана с усиленным притоком крови к предстательной железе, что значительно повышает вероятность обострения воспалительного процесса.

  • Перекрут семенника — при резком движении или излишнем надавливании возможно перекручивание семенного канатика. Для устранения нарушения требуется оперативное вмешательство.
  • Баланопостит — вследствие частого чрезмерного трения развивается воспаление головки пениса и крайней плоти.
  • Парафимоз — нарушение, проявляющееся в ущемлении головки челна тканями препуция, вследствие чего нарушается кровоснабжение органа, развивается отечность, а при отсутствии лечения, некроз.
  • Колликулит — исследования показали, что причиной воспаления семенного бугорка у каждого десятого пациента являются частые мастурбации.

Факторы, влияющие на потенцию мужчины

В завершение обзора хотелось бы дать несколько советов, которые помогут восстанавливать/сохранять хорошую эрекцию. Основная рекомендация – здоровый образ жизни.

Избежать импотенции будет очень просто, если мужчина откажется от алкогольных напитков, не будет курить и употреблять наркотические вещества. Можно лишь изредка позволять себе бокал красного сухого вина, но не более.

Категорически не рекомендуется употреблять пиво, так как в данном напитке есть аналоги женских половых гормонов, которые имеют свойство подавлять синтез экзогенного тестостерона.

Также парням рекомендуется:

  1. Не есть вредную пищу. Лучше воздерживаться от фаст-фуда, полуфабрикатов, колбас, сосисок, майонеза, сладостей, копченостей. Также надо ограничить потребление газированных напитков и солений. Сохранить/вернуть потенцию даже в зрелом возрасте отлично помогает здоровая еда – морепродукты, мясо, овощи, фрукты, сухофрукты, яйца, кисломолочные изделия, орехи.
  2. Заниматься спортом. Физическая активность позволит избежать вялой эрекции, болезней сердечно-сосудистой системы, ожирения, сахарного диабета и многих других заболеваний.
  3. Проходить профилактические осмотры. Это касается мужчин в возрасте старше 35 лет. Надо отслеживать уровень половых гормонов, следить за здоровьем предстательной железы, регулярно сдавать анализ крови на холестерин и сахар.
  4. Спать по 6-8 часов, избегать переутомления.
  5. Не переохлаждаться, так как под воздействием низкой температуры можно простудить простату.

Также для сохранения эректильной функции мужчинам нужно вести регулярную половую жизнь. Еще раз акцентируем внимание на том, что мастурбация не является полноценной заменой сексу.

Кроме того, всем парням не рекомендуется без надобности принимать лекарственные средства, особенно это касается анаболических стероидов.

Гормональные медикаменты могут привести к тому, что экзогенный тестостерон перестанет синтезироваться. В таком случае избежать эректильной дисфункции будет невозможно.

К печальным последствиям для потенции приводит зависимость от мастурбации. Когда традиционный секс перестает доставлять удовольствие возникает ситуационная импотенция — половой член способен к эрекции, она есть во время полового акта, но разрядка не наступает.

Чрезмерная мастурбация в подростковом возрасте может исказить сознание мальчика – его мозг станет воспринимать данную форму удовлетворения как основную. Это вызвано тем, что эрекция и оргазм – не только физические способности и возможности организма обусловленные его состоянием, но и психологический настрой человека на секс с партнером и связанное в сознании с половым актом, удовольствие.

Граница между пользой и вредом мастурбации тонка. С одной стороны, уже спустя две недели после воздержания от эякуляции наступает застой семенной жидкости и нарушение нормального кровообращения в малом тазе, что ведет к физическому нездоровью. С другой, излишнее увлечение самоудовлетворением может привести у мужчин к проблемам психологического характера.

По мнению медиков, необходимо и оптимально заниматься мастурбацией не более трех раз в неделю. Мастурбация не должна стать заместительной – нормально, когда она присутствует не «вместо», а «вместе» в половой жизни с партнером.

Так, специалистами доказано, что умеренный редкий онанизм препятствует застою в предстательной железе. А застой и воспаление простаты нередко становится причиной рака простаты. Помимо этого, нечастое самоудовлетворение укрепляет сердечно-сосудистую систему. Также доказано, что онанизм повышает иммунитет, снимает стресс, восстанавливает нормальную работу центральной нервной системы. Итак, можно сказать, что польза онанизма прослеживается в следующем:

  • Повышает функции иммунной системы;
  • Нормализует работу нервной системы;
  • Защищает сердечно-сосудистую систему.

При регулярном самоудовлетворении в организме мужчины вырабатывается большое количество эндорфинов и антител. За счет этого и повышается сопротивляемость организма ко многим патогенным микроорганизмам. Также, ученые отмечают, что у мужчин любителей онанизма реже возникают многие хронические заболевания.

Регулярное семяизвержение путем онанизма может положительно воздействовать на функции репродуктивной системы. Так, предстательная железа избавляет от застарелой спермы с неподвижными сперматозоидами. Также, прочищаются половые протоки. Из этого следует, что периодическая мастурбация очень даже полезна, и спровоцировать импотенцию не может.

Существует два вида онанизма: периферический и психологический. В первом случае удовольствие достигается путем механического воздействия на половые органы. Психологический онанизм всегда сопровождается некоторыми сексуальными представлениями, фантазиями. В этом случае у мужчины происходит истощение центральной нервной системы. Такое регулярное самоудовлетворение может стать причиной импотенции — традиционный половой акт с партнером будет невозможным.

Со временем, эрекция при онанизме будет не длительной, а процесс эякуляции вовсе исчезнет. Отсутствие эякуляции приводит к острому и хроническому простатиту. Почему так получается? Все дело в том, что при ежедневной мастурбации теряется чувствительность полового члена. Мужчине становится все сложнее удовлетворить себя. А половой акт с партнершей практически всегда заканчивается без наступления оргазма.

При онанизме естественные раздражители, которые вызывают возбуждение, теряют свою ценность. А эрекция наступает только при определенных условиях, и в конкретном месте. Ежедневная мастурбация приводит и к истощению эндокринной системы. Ей требуется вырабатывать все больше половых гормонов и спермы для этого.

Восстановить ее функции очень сложно, поэтому и приходится говорить об импотенции от онанизма. Помимо этого, истощается весь организм: кости становятся хрупкими, возникает авитаминоз, ухудшается состояние кожи. Организм начинает заботиться только о своевременной выработке спермы, забыв о других системах и органах.

Импотенция от самоудовлетворения может развиться из-за нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Сокращается сама длительность эрекции. Избавиться от импотенции в таких случаях можно только при помощи приема некоторых медикаментозных стимуляторов. Имея психологическую зависимость от онанизма, отказаться от мастурбации очень сложно. А традиционные сексуальные отношения не приносят удовольствия.

Как найти золотую середину в этом вопросе

Врачи считают, что мастурбировать в среднем трижды в неделю – это совершенно нормально и полезно для организма. Особенно это касается одиноких мужчин без постоянной партнерши, хотя и для женатых это правило также подходит.

Если же желание возникает чаще и удержаться тяжело, то с целью предупредить развитие психологической зависимости специалисты рекомендуют следующие способы:

  • максимально отвлечься от секса и занять свое время чем-то другим (любое хобби,чтение, общение с друзьями, дополнительная работа);
  • заниматься спортом, так как большие физические нагрузки способствуют снижению уровня в крови тестостерона,а, следовательно, уменьшению желания;
  • искать себя в творчестве, психологи утверждают, что при этом происходит преобразование (сублимация) сексуальной энергии в творческую;
  • как можно чаще находиться вне дома, в идеале,прогуливаться на свежем воздухе;
  • принимать холодный (как вариант, контрастный) душ при нарастании возбуждения;
  • обратиться за помощью к психологу или сексопатологу.

Свести ноги вместе

Хотя, казалось бы, сделать все следует с точностью до наоборот: развести бедра в сторону, выгнуть спину.

Но, если в момент, близкий к сладкой кульминации, сжать ноги, можно получить еще больше приятных ощущений. Дело в том, что таким образом ты просто увеличиваешь площадь стимуляции собственной вульвы.

Достижение оргазма и сближение

В некоторых случаях мастурбация перед сексом помогает достигать оргазма.

Мастурбация партнёров на глазах друг у друга способствует их сближению

Люди, которые сталкиваются с трудностями при попытке получить оргазм от сексуальной стимуляции, могут обнаружить, что мастурбация хорошо подогревает их интерес к сексу. В таких ситуациях оргазм может становиться более быстрым и ярким.

Мастурбация партнёров на глазах друг у друга также способствует их сближению.

Многие воспринимают мастурбацию как нечто интимное, а когда люди делают это вместе, то их отношения становятся более открытыми. К тому же они начинают понимать, каким образом нужно правильно стимулировать друг друга.

Популярные мифы

Столь деликатная тема в обществе долгое время замалчивалась и даже в наш свободный век продолжает быть овеянной множеством ложных представлений. В таблице собраны самые распространенные мифы об онанизме и обоснование их разоблачения.

Миф

Реальность

Травматичен для половых органовЕсли это «классика», спровоцировать значимое повреждение гениталий весьма затруднительно. А вот в случае подключения всякого рода «взрослых игрушек», риск травм и воспалительных реакций действительно есть.
Приводит к психическим заболеваниямЕще в начале прошлого века с этой точкой зрения были согласны даже светила мировой медицины. Но последующие масштабные исследования доказали: секс с рукой, если и является психопатологическим симптомом, то возникает не как причина, а как симптом изначально нездорового психического статуса индивида.
Истощает жизненные силы (выжимает соки) организмаВ древние времена бытовало мнение о том, что семенная жидкость – это главное депо энергии жизни, которое ни в коем случае нельзя растрачивать понапрасну. Сейчас достоверно известен состав эякулята. Несмотря на то, что это действительно питательная смесь, довольно затруднительно достичь тех объемов ее потери, чтобы это как-то сказалось на общем состоянии. Однако нельзя отрицать, что частое семяизвержение истощает запасы спермы. Это может приводить к функциональным, временным, затруднениям в интимной жизни.
Снижает риск развития рака простатыПодобный миф поддерживается рядом популяризаторов науки. Но не проведено ни одного серьезного исследования по поводу данной взаимосвязи. Однако подтвержденные исследованиями сведения о том, что увлечение мастурбацией ведет к увеличению простаты и повешению уровня ПСА (онкомаркера), явно не свидетельствуют в пользу подобного мифа. Патологическое рукоблудие может закончиться удалением простаты, после чего для восстановления потенции придется приложить немало усилий.
В любых «количествах» приносит организму ощутимую пользуЗаблуждениям подвержены не только онанофобы, но и те, кто считают это занятие абсолютным благом (как в предыдущем и данном случае). Злоупотребление занятиями сексом в одиночку не только указывает на наличие нервного расстройства, но также может привести к слабости потенции.

К сожалению, медицинская наука не текущем этапе развития все еще не может однозначно ответить на многие актуальные вопросы сексологии. Как онанизм влияет на потенцию и здоровье мужчины, подлежит многочисленным исследованиям.

Жизненного лимита семяизвержений не существует.

В 19 веке некие учёные умы оценили лимит эякуляций для каждого мужчины в 5400 раз за всю жизнь. Но не спешите хвататься за калькуляторы и записные книжки. Благо, на дворе уже 21 век, и несостоятельность этой теории была полностью доказана учёными. Отстрелять боезапас, не встретив 18, или отложить подобным образом сексуальную мощь на потом, когда стукнет 80, не получится. Потенция ограничена не количеством, а временем.

Определенно, злоупотреблять выполнением данного процесса никак нельзя. В противном случае данный процесс может оказать организму такое негативное влияние:

  1. Самоудовлетворение отнимает достаточно немало затрат физических сил, а также и психической энергии. Если заниматься этим достаточно часто, то организм исстрачивает жизненные силы, это происходит также как и при избыточных нагрузках психического и физического уровня. В конечном результате это поспособствовать приданию человеческому организму чувство усталости.
  2. Злоупотребление данным процессом может привести к тому, что частые манипуляции с половыми органами поспособствуют возможному появлению неких повреждений гениталий.
  3. Частые такие занятия могут представлять собой причину формирования невроза, а в некоторых случаях даже может привести к зависимости, при которой необходимость выполнять подобные манипуляции с половыми гениталиями станет надобностью. Попавшие в такую зависимость люди уже не могут жить без выполнения самоудовлетворения. Перерывы между таким занятиями уменьшаются, человек постоянно испытывает чувство надобности в этом процессе. Однако при этом он уже не получает того самого пика удовольствия, но при этом от самостимуляции отказаться не может.

Поэтому следует ее раз подчеркнуть, что все хорошо, что выполняется в меру. О благотворном и негативном влиянии сказано достаточно немало. Учитывая многие рекомендации можно выделить основное – если человек не чувствует надобность в самоудовлетворении и его вполне устраивает половой акт, то прибегать к выполнению этого занятия не следует.

Не забывать о прелюдии

Если занимаешься сексом одна — это не повод пропустить прелюдию. Прими ванну с ароматическими маслами, сделай себе массаж. Погладь свои бедра и грудь так, как это сделал бы партнер.

Твое внимание не обязано сосредотачиваться на одной лишь вульве. Тело — большое, и на нем есть масса других эрогенных зон, стимулируя которые, лучше подготовишь себя к кульминации удовольствия.

Роль рефрактерного периода

Данную идею поддерживает концепция рефрактерного периода. Под данным термином понимается период восстановления после оргазма, в течение которого человек не может достичь следующей кульминации. В это время стимуляция половых органов может быть даже болезненной. Во многом это связано с выделением гормона пролактина.

После оргазма мужчины обычно не могут снова заниматься сексом. Их пенис становится вялым, и теряет способность оставаться эрегированным. Но на самом деле у многих мужчин (особенно молодых) рефрактерный период достаточно короток. В таком случае онанизм перед сексом действительно может быть удобен, так как следующий оргазм наступит достаточно быстро, но в то же время он не будет слишком поспешным.

Если же у мужчины имеются затруднения с эрекцией, то мастурбация перед сексом может еще больше затруднить близость. Таким людям не стоит использовать самоудовлетворение в качестве средства продлить половой акт.

Как бросить заниматься онанизмом и восстановить потенцию

Восстановить нормальные половые рефлексы и психику можно только отказом от мастурбации. Совет избегать просмотра провоцирующих материалов не всегда срабатывает. Привыкший мастурбировать мужчина сделает это и без всякого видеоряда уже по привычке. Главное – осознать наличие проблемы и проанализировать нанесенный организму ущерб.

Не каждый мужчина решится обратиться к психологу с проблемой мастурбации. Причина не только в стеснении, но и в высокой стоимости таких услуг (в Москве цена за 40 минут консультации по сексологии достигает 7-9 тыс. руб.). Не менее эффективным может оказаться общение с единомышленниками и совместная борьба с пагубной привычкой.

При преждевременной эякуляции врачи рекомендуют полное воздержание (без мастурбации и без секса). Центры эякуляции должны восстановиться, а на это может уйти не один месяц. Если ситуация обратная (эякуляция не наступает), то мастурбацию должен заменить нормальный естественный секс с женщиной. И тем и другим прописывают витамины группы В, которые способствуют нормализации функционирования нервных волокон. В ряде случаев необходим прием транквилизаторов, антидепрессантов.

Основные рекомендации мужчинам, решившим прекратить мастурбировать:

  1. Не задерживаться по утрам в постели. Утренние эрекции часто провоцируют акт мастурбации, поэтому необходимо как можно быстрее встать, опорожнить мочевой пузырь и пойти в душ.
  2. Заниматься физической работой, регулярно ходить в спортзал, тренироваться на выносливость. Усталость хорошо снимает половое напряжение.
  3. Расширить круг общения, знакомиться с новыми людьми, получать свежие впечатления.
  4. Начать реализовываться в сферах карьеры и построения семьи.

После отказа от мастурбации мужчины отмечают улучшение слуха и зрения, обострение внимания, активизацию работоспособности. Также снижается тяга к сахару и алкоголю, стабилизируется пищеварение.

Многие мужчины при отказе от мастурбации успешно используют методики избавления от алкоголя или спиртного, поскольку навязчивый онанизм – тоже серьезная зависимость.

Мастурбация повышает или понижает тестостерон?

Тестостерон, главный мужской гормон, оказывает влияние на все элементы интимной жизни. Высокое либидо, уверенная эрекция, яркий оргазм – это неполный перечень «заслуг» данного эндокринного регулятора.

Ответ специалистов в области андрологии и сексологии един: мастурбация не оказывает значимого влияния на гормональный фон мужчины. Но связь все же имеется и ее можно представить следующим механизмом:

  1. Высокая концентрация тестостерона активно стимулирует участки головного мозга, отвечающие за либидо.
  2. Происходит ряд биохимических реакций с вовлечением в процесс сердечно-сосудистой системы, мышц, рецепторов периферической и центральной нервной систем.
  3. У мужчины постепенно нарастает желание. Появляются мысли эротического характера.
  4. Если он периодически или регулярно практикует самоудовлетворение, идея о разрядке с помощью онанистического акта может прийти быстрее, чем о том, чтобы получить возможность заняться сексом.

Таким образом, желание мастурбировать с целью реализации влечения может увеличиваться при повышении количества тестостерона в организме. Сам же онанизм не вызывает колебаний концентрации гормона (разве что происходит незначительное снижение мужского гормона после оргазма, как и в случае с сексом). Есть данные о том, что сексуальная разрядка (это же относится и к полноценному соитию) способна понижать уровень другого биологического регулятора кортизола – это гормон стресса, чрезмерное количество которого повышает нервозность и частые перепады настроения.

Продолжительная мастурбация сказывается на общении с противоположным полом.

А вот с психологической точки зрения, вред мастурбации более заметен. Понятно, что если всё, чем Вы занимаетесь — это сидите дома и смотрите порнографию, даже не пытаясь общаться с девушками, то это не хорошо.

Но это скорее вопрос о чрезмерном просмотре порнографии и прочих развратных материалов. Там девушки неизменно предстают в роли сговорчивых большегрудых развратниц, которых хлебом не корми — дай оголить прелести или оргию устроить. Но в жизни всё происходит иначе, к чему заядлые онанисты оказываются неготовы.

Сама мастурбация вряд-ли заменит Вам секс с партнёром. Наигравшись вдоволь с рукой, Вы рано или поздно перейдете на занятия посерьёзнее, поставив себе цель найти партнершу. Всё-таки у Вас встаёт на девушку, а не на свою ладонь.

Другое дело, что какой-то другой фактор повлиял на Ваше общение с девушками, в связи с чём Вам остаётся только мастурбация. Если с этим ничего нельзя сделать, то в таком случае онанизм вполне целесообразен.

Как бороться с желанием мастурбировать

Считается, что оптимальным вариантом для людей, имеющих такую привычку, является занятие онанизмом не более двух-трех раз в неделю. Это в одинаковой степени касается как тех мужчин, которые имеют постоянного полового партнера, так и испытывающие определенные проблемы с регулярным сексом. Более частое самоудовлетворение может привести к появлению психологической зависимостью, что многими специалистами считается полноценным заболеванием.

Уменьшить стремление к мастурбации можно несколько способами:

  • при возникновении соответствующего желания рекомендуется принять холодный или контрастный душ. Прохлада способствует сужению сосудов, а значит – оттоку крови от полового члена и уменьшения возбуждения;
  • необходимо занимать свое свободное время какими-либо действиями, например, чтением, игрой в компьютерные игры, прогулкой на свежем воздухе и т.д.;
  • найти постоянную партнершу и уделять ей достаточное количество внимания.

Подводя итоги, можно сказать, что мастурбация – это не запрещенное явление, которое, к тому же, очень сильно распространенно, в том числе и в нашей стране. Если заниматься ею умеренно, с целью сбросить напряжение при длительном отсутствии обычного секса – это даже полезно для человеческого организма.

Создать игривое настроение

Ты наверняка знаешь, что можно упустить оргазм, отвлекшись на какую-то мелочь. Ну и вообще для того, чтобы получить разрядку, нужно подходящее настроение. Так вот, заведи себе какой-нибудь ритуал, который будет помогать настроиться на сеанс любви с самой собой.

Это может быть эротический фильм, книга или что-то другое. Главное — чтобы ты могла использовать эти стимулы в любой момент, когда тебе только захочется.

Комфорт и профилактика преждевременной эякуляции

Мужчины, которые страдают преждевременной эякуляцией, могут продлевать половой акт при помощи предварительной мастурбации. Однако самоудовлетворение перед сексом не может дать гарантированную защиту от слишком раннего оргазма.

Те люди, которые мастурбируют перед сексом, могут чувствовать себя более расслабленными и меньше переживать по поводу интимной близости.

У женщин влагалище может становиться более увлажнённым, что способствует получению большего удовольствия от секса обоими партнёрами.

Влияет ли мастурбация на потенцию?

В научной среде не утихают споры не только о степени потенциального вреда, который может принести занятие самоудовлетворением, но и о том, насколько в ряде ситуаций оно может оказаться полезным.

Многочисленные исследования показывают, что мастурбацией в тот или иной период жизни занимаются большая часть мужчин. Встречается ряд ведущих мнений о степени влияния «занятия» на репродуктивное здоровье:

  1. Ранний бесконтрольный онанизм приводит к формированию патологических сексуальных реакций. В крайних случаях уже созревший юноша способен достигать полноценной эрекции и оргазма только при условии повторения комплекса действий той же последовательности и интенсивности, что он раз за разом практиковал «у себя в комнате в одиночку». Проблемы могут возникать как на этапе возбуждения (из-за несоответствия реальных стимулов тем, что парень использовал при занятии самоудовлетворением), так и во время непосредственного полового акта. Возникает риск искажения формирования естественных эрогенных зон, вероятность развития синдрома преждевременного семяизвержения.
  2. Мастурбация – естественный компонент развития тела и психики. В подростковом возрасте она оказывает положительное действие на созревание репродуктивной системы, становление влечения. С помощью самоудовлетворения молодой человек приобретает необходимый интимный опыт, навык, узнает себя с новой стороны. Но если привычка не исчезает по мере взросления, это создает риск формированию здоровых сексуальных отношений.
  3. Рукоблудие не оказывает ощутимого отрицательного влияния на организм здорового крепкого человека с уравновешенным прототипом нервной деятельности, который таким образом разряжается пару раз в месяц (при отсутствии сексуальной партнерши). При этом люди с лабильной психикой и слабым здоровьем, занимаясь сексом исключительно в одиночку (без партнерши), нередко приобретают комплекс как психологических, так и физиологических проблем.
  4. Онанизм – проявление сексуального поведения, без которого в течение жизни не обойтись. Им можно и нужно (иногда) заниматься в любом возрасте, если возникает потребность в снятии напряжения, борьбе с депрессией. Здоровый человек, сколько бы он не мастурбировал, сможет вести полноценную половую жизнь. Занятие интимом с рукой рассматривается как симптом психопатологии только в том случае, если наблюдается зависимость.

Проблемы психологического уровня

Основной психологической задачей является то, чтобы мастубирация не стала основным путем получения удовольствия, замещая обычные половые контакты. Поскольку зная уже свои потребности таким способом в удобное время и в период сексуального всплеска можно самоудовлетворить себя.

Данное «занятие» должно быть «спасителем» для проживания периодов неудовлетворенности или одиночества, а также этот процесс может выступать в качестве разнообразия, которое стоит выполнять во время интимных отношений.

Еще определяют такую пользу от выполнения этого процесса:

  1. Результаты последних исследований показали, что у людей, занимающиеся регулярной самостимуляцией уровень Т-лимфоцитов выше. То есть этот процесс способствует повышению иммунитета.
  2. Ученые из Австралии утверждают, что постоянные занятия мастубированием определенно уменьшают риск возникновения онкологических заболеваний предстательной железы.
  3. Специалисты из Шотландии установили, что такой процесс уменьшает риск появления ишемической болезни сердца. Поскольку у людей, получающие сексуальное удовольствие путем самоудовлетворения, происходит нормализация кровяного давления.
  4. Для представительниц прекрасного пола мастубирация представляет собой эффективный способ, помогающий выполнять тренировочные упражнения малого таза, то есть мышцы этого отдела находятся в движении. К органам малого таза поступает повышенный кровяной приток, в результате женщины практически не испытывают негативных ощущений при менструации, легче переносят болевые ощущения, возникающие в этот период.
  5. Для мужчин такое занятие позволяет улучшить качество семенной жидкости, устраняя эякуляты, которые имеют низкую подвижность. То есть спермиев, имеющих высокую подвижность, становится больше, что увеличивает шансы зачатия. Поэтому мастубирация приносит пользу в особенности тем представителям мужского пола, которые хотят стать отцами, но у них никак не получается.

Мастурбация и потенция, по мнению большинства специалистов, физиологически никак между собой не связаны. Проблемы с эрекцией чаще всего возникают по иным причинам, среди которых главными являются:

  • инфекционные болезни и воспалительные процессы в организме;
  • наличие хронических заболеваний жизненно важных систем;
  • недостаток выработки тестостерона;
  • физическое и психологическое переутомление;
  • стрессовые ситуации;
  • злоупотребление алкоголем и нездоровое питание;
  • прием некоторых видов лекарств;
  • наследственность;
  • пожилой возраст.

Если долго не происходят семяизвержения и ощущение оргазма, то состояние простаты ухудшается, а это плохо влияет на эрекцию. При наличии постоянной партнерши со схожей сексуальной активностью проблем не возникает, в иных случаях мужчина вынужден получать разрядку самостоятельно. Для предстательной железы не имеет значения, каким способом достигнут оргазм. Если же эякуляция не происходит в течение длительного времени (несколько месяцев), то могут возникнуть следующие явления:

  • снижение способности к возбуждению;
  • ослабление интереса к сексу вообще;
  • ухудшение кровенаполнения полового члена из-за ослабления некоторых специфических мышц тазового дна;
  • затруднения в достижении оргазма.

Врачи (урологи и андрологи) считают, что умеренная мастурбация в целом положительно влияет на мужское здоровье:

  • предотвращает застой секрета в предстательной железе, уменьшая риск онкологических заболеваний и воспалений простаты;
  • уменьшает риски развития сердечнососудистых и других хронических заболеваний (инсульт, инфаркт);
  • снижает нервное напряжение, депрессивные состояния, улучшает настроение и работоспособность;
  • повышает защитные силы организма в связи с выработкой эндорфинов и антител;
  • держит в тонусе половые органы, что положительно сказывается на либидо.

Это приводит к исчезновению или сокращению времени эрекции и невозможности получить удовлетворение. В таких случаях многие доктора прописывают пациентам стимуляторы потенции, а также рекомендуют стимулировать руками половые органы. Это помогает повысить чувствительность нервных окончаний и улучшить качество соития.

Сперма в организме мужчины вырабатывается постоянно и в неограниченном количестве, поэтому утверждения о том, что человек станет неспособен к половой жизни, израсходовав все предназначенное ему природой семя, безосновательны.

Качество же эякулята может зависеть от целого ряда факторов (состояние здоровья, возраст, экология), но не от количества семяизвержений вследствие самоудовлетворения. По различным данным, от 85 до 95 процентов мужчин регулярно занимаются онанизмом, при этом более 80 процентов из них состоят в браке и регулярно занимаются сексом с женой.

Современная наука говорит, что онанизм имеет положительное воздействие на человеческий организм. Естественно, это касается только умеренной мастурбации. Суть заключается в том, что мужская половая система обустроена таким образом, что она должна постоянно находиться в тонусе. Именно об этом говорит спонтанная эрекция, например, утром. Отсутствие половой жизни крайне негативно влияет не только на ее функциональность, но и работоспособность многих других органов и систем.

На сегодняшний день доказано, что мастурбация имеет следующее положительное влияние на человека:

  • повышение иммунитета;
  • снижения риска развития проблем с сердечно-сосудистой системой;
  • снятие нервного напряжения;
  • устранение застойных процессов в половой системе.

Также нужно отметить и то, что в организме производство семенной жидкости осуществляется постоянно. Если она вовремя не выбрасывается, это может привести к появлению застойных процессов. Даже сравнительно недолгое воздержание (примерно две недели) уже является очень вредным для мужчины, что уж говорить об отсутствии половой жизни годами.

Застойные процессы провоцируют:

  • существенное ослабевание интереса к сексу;
  • снижение возбуждаемости;
  • постепенное ухудшение потенции;
  • проблемы с достижением оргазма и семяизвержения.

Онанизм – оптимальный выход из ситуации, когда традиционный половой акт отсутствует длительное время. Он помогает «сбросить напряжение» — то есть, избавиться от лишней спермы, тем самым предотвратив развитие застойных процессов.

Как уже отмечалось, онанизм в отсутствии регулярной половой жизни оказывает положительное влияние на потенцию:

  • обновляется семенная жидкость;
  • происходит циркуляция жидкостей в простате и яичках;
  • поддерживается кровообращение в стволе полового члена.

Мастурбация является профилактикой развития воспалительных процессов и последующих осложнений.

Снятие сексуального напряжения с помощью онанизма 1–3 раза в неделю полезно для поддержания здоровья мужской мочеполовой системы.

Ещё одним плюсом такой стимуляции является возможность контроля над семяизвержением, получение навыков оттягивания преждевременного окончания полового акта.

В последнее время большинство специалистов подтверждает, что умеренное по частоте самоудовлетворение вред организму не принесет. Выделяют несколько положительных сторон процесса. Польза мастурбации:

  • Снятие сексуального и психоэмоционального напряжения.
  • Положительное влияние на иммунитет. Согласно найденным данным, у людей, регулярно получающих удовлетворение, повышается уровень Т-лимфоцитов.
  • Профилактика онкологии. Польза была оценена австралийскими учеными.
  • Предупреждение ИБС (ишемическая болезнь сердца), стабилизация артериального давления.
  • Влияние на мочеполовую систему. Польза от регулярной половой жизни для простаты известна. Согласно исследованиям, не нужно заниматься удовлетворением долго и часто, главное, регулярность.

В последнее время широко обсуждается проблема застойных простатитов, к которым приводит отсутствие регулярной половой жизни у пожилых людей. Отсутствие семяизвержения и ухудшение кровоснабжения предстательной железы приводят к развитию воспаления. Поэтому разрядка достаточно важна и для мужчин после 60–65 лет.

  1. Сложно сказать, как влияет онанизм на мозговую деятельность, но исследование «Секс в США» выявило интересную закономерность. 90 % мужчин с высшим образованием практикует самоудовлетворение, против 49 % тех, кто такового не имеет. Спорно, но интересно.
  2. Сексуальное разнообразие. Часто встречается ситуация, когда супруги после длительной совместной жизни охладевают друг к другу. В таком случае мастурбация друг перед дружкой внесет пикантность в отношения.

Мастурбация как явление человеческой жизни

Многие люди, у которых есть партнер и регулярный секс, всё равно время от времени прибегают к онанизму. Даже будучи удовлетворенными сексом, они всё равно находят силы и желание на самодеятельность. В этом нет ничего плохого, поскольку это важный психологический процесс — уединение с собой и собственными фантазиями, когда не нужно волноваться о партнёре. Онанизм — это не просто замена секса, или способ пересидеть холостяцкий период. Это самостоятельный вид сексуальности

Оба онанируют втайне друг от друга, но никто об этом не говорит. Если Вам удастся преодолеть психологический барьер и открыться перед своим партнёром, то это выведет Ваши отношения на новый уровень.

Половое влечение у мальчиков и девочек начинается при изменении гормонального фона в 13-14 лет, а иногда и раньше. В этом возрасте дети впервые начинают прикасаться к своим половым органам руками, с целью получить удовольствие. Подросток изучает себя, определяет свои эрогенные зоны и предпочтения сексуального характера.

Активно вырабатывающиеся у мальчиков гормоны дигидротестостерон и тестостерон приводят к резкому повышению либидо и интереса к противоположному полу. Столь ранние сексуальные контакты нашим обществом и законами не приветствуются, поэтому подростку ничего другого не остается, как заниматься самоудовлетворением.

Онанизм – не только человеческое явление, он широко распространен также в живой природе. Этот «грех» не чужд собакам, обезьянам, оленям и лошадям. То есть, ничего уникального в этом процессе нет. Однако под влиянием церкви у людей, по большей части необразованных и суеверных, формировались предрассудки, в которых утверждения о том, как плохо влияет онанизм на потенцию, были лишь цветочками.

Целители разных народов и племен, как только не расписывали ужасное влияние онанизма на здоровье человека: что это может стать причиной паралича, сумасшествия, нарушениям деятельности мозга. Да и сейчас находятся «знатоки», приписывающие этому процессу крайне негативное влияние на психику, зрение, слух, нервную систему, пищеварение и кровообращение.

Статистики выводят цифру в 80 %, когда говорят о распространенности мастурбации. Причем в эту цифру, естественно, входят и женатые, имеющие постоянных партнерш мужчины. Перед оценкой, есть ли от самоудовлетворения польза или сплошной вред, разберемся в причинах:

  • Стрессовый фактор. Зачастую способы мужчин расслабиться сводятся к 2 явлениям — напиться и заняться сексом. Если партнерша доступна, то все в порядке, а если расслабиться необходимо экстренно, то мастурбировать можно в туалете, закрытом кабинете и т. д.
  • Потеря интереса к постоянной партнерше.
  • Отсутствие полового партнера. Невозможность совершения полноценного полового акта приводит к тому, что огромное количество молодых мужчин начинает практиковать онанизм.
  • Лень-матушка. Иногда мужчине банально лень искать партнершу или заниматься ее удовлетворением.
  • Некоторые считают, что с помощью активного онанизма можно похудеть. Иногда в интернете можно встретить сообщения, что если заниматься 5 минут самоудовлетворением, то это будет соответствовать 30-минутному занятию в тренажерном зале. Ничего, кроме недоумения, данное утверждение не вызывает. Никаких доказательств этому нет и быть не может.
  • Отсутствие удовлетворения от обычной практики секса. Причиной может быть психологическая травма или несоответствие партнеров друг другу. Разобраться поможет психолог.
  • Самосовершенствование. Чтобы продлить обычный половой акт, некоторые мужчины предпочитают перед ним быстро самоудовлетвориться.
  • Детская или подростковая мастурбация как этап полового становления мужчин.

Чтобы понимать, почему и как влияет онанизм на потенцию, следует помнить: от степени сексуальной удовлетворенности зависит настрой мужчины на жизнь, дела, отношения с женщинами. По данным статистики, больше 80% представителей мужского пола мастурбируют, в среднем, около пяти раз в неделю – даже имея регулярный супружеский секс.

Отказ от своевременного самоудовлетворения может привести к потере работоспособности и снижению положительного эмоционального настроя, ведь во время акта мастурбации в человеческом организме происходит выделение гормона счастья – приходит в норму состояние мышц и кровеносной системы, активизируется обмен веществ.

Медициной доказанный факт – из-за периодических занятий онанизмом импотенция наступить не может. Единственное, о чем предостерегают доктора, это – не стоит увлекаться самоудовлетворением по несколько раз на дню, это действительно может привести к эректильной дисфункции.

Онанизм – не только человеческое явление, он широко распространен также в живой природе. Этот «грех» не чужд собакам, обезьянам, оленям и лошадям. То есть, ничего уникального в этом процессе нет. Однако под влиянием церкви у людей, по большей части необразованных и суеверных, формировались предрассудки, в которых утверждения о том, как плохо влияет онанизм на потенцию, были лишь цветочками.

Целители разных народов и племен, как только не расписывали ужасное влияние онанизма на здоровье человека: что это может стать причиной паралича, сумасшествия, нарушениям деятельности мозга. Да и сейчас находятся «знатоки», приписывающие этому процессу крайне негативное влияние на психику, зрение, слух, нервную систему, пищеварение и кровообращение.

Этиология и патогенез эректильной дисфункции

Импотенция — это патологическое состояние, проявляющееся как самостоятельное заболевание, так и как последствие других соматических заболеваний. На эрекцию могут повлиять любые отрицательные факторы внешней и внутренней среды.

Даже если мужчина будет долго и на регулярной основе заниматься самоудовлетворением, он не станет оттого импотентом. Напротив – в некоторых случаях мастурбация даже полезна.

Еще один нюанс. Для эректильной функции крайне опасно длительное воздержание. Если мужчина не будет заниматься сексом, то нарушится работа предстательной железы, и даже снизится синтез половых гормонов.

При отсутствии жены, любовницы или девушки мастурбация является отличным выходом. Она позволит сохранить стояк, поддерживать сосуды пениса в тонусе, избавиться от излишков секрета простаты.

Но тут надо учесть еще кое-что. Половое переутомление способно спровоцировать эректильную дисфункцию, поэтому слишком увлекаться рукоблудием не стоит. Во всем нужно знать меру. Чтобы мужчина смог сохранять эрекцию, ему достаточно вступать в половой контакт или мастурбировать хотя бы 3 раза в неделю.

Онанизм не приведет к росту волос на ладонях.

Мастурбация, несмотря на то, что она в разные годы находилась под строжайшим запретом, является одним из самых распространенных явлений в сексуальной области. Более половины населения человеческого шара призналось, что они занимались самоудовлетворением хотя бы раз в жизни.

Онанизм характерен не только для людей, но и даже некоторых животных. Достоверно известно, что удовлетворить себя время от времени предпочитают собаки, лошади, обезьяны, даже олени.

Как правило, мужчина начинает заниматься мастурбацией в подростковом возрасте. Пубертатный период связан с резким выбросом гормонов, из-за чего мальчик испытывает сильнейшее половое влечение. Учитывая тот факт, что в таком возрасте сексуальные отношения с противоположным полом являются редкостью, нет ничего удивительного в том, что подростки занимаются этим делом практически повсеместно.

Становясь взрослым, мужчина начинает жить полноценной половой жизнью, а потому потребность в самоудовлетворении отпадает.

Но это в лучшем случае. Иногда отказаться от подростковой привычки очень сложно. Причин этому может быть много:

  • отсутствие постоянного полового партнера;
  • психологическая зависимость;
  • неудовлетворенность семейной половой жизнью;
  • повышенное либидо;
  • врожденная стеснительность, мешающая получить максимум удовольствия от обычного полового акта, из-за чего человек вынужден реализовывать свои фантазии с помощью самоудовлетворения.

В отличие от средневековья, где церковь могла даже казнить за рукоблудство, и даже советских времен, современное общество относится к онанизму совершенно по-другому. Раскрепощенность общества привела к тому, что об этой теме стали говорить в открытую, без какого-либо стеснения. Наиболее продвинутые пары даже умудряются заниматься совместной мастурбацией. Все это говорит о том, что в ближайшем будущем распространение сексуального самоудовлетворения будет продолжаться.

Не стоит искать ответ в сомнительных пособиях, типа «настольной книги для девочек», где вред мастурбации выражен в истощении нервной системы и наличии впоследствии волосатых ладошек. И если первый аспект похож на правду, то рост волос на месте, где отсутствуют волосяные фолликулы, в принципе невозможен.

Итак, в первую очередь вред мастурбации заключается в развитии нервного перенапряжения, этому способствуют следующие моменты:

  • Чрезмерная выработка глюкозы при отсутствии достаточного физического напряжения.
  • Высокая концентрация остаточного адреналина.

Вред при мастурбации может проявиться в возможности развития варикоцеле, в том, что половые органы могут распухнуть из-за частого притока крови, что, в свою очередь, приведет к воспалительным процессам в простате и на тканях в области полового члена.

При частом онанизме мужчине не следует жаловаться, что не встает член, мастурбация провоцирует угнетение спинномозговых центров, которые влияют на эрекцию и эякуляцию. Вследствие невозможности осуществить привычные действия развивается раздражительность, нервозность, появляются проблемы с концентрацией внимания и памятью.

Растет вероятность того, что головка и крайняя плоть могут опухнуть, появится отек, что проявляется болевым синдромом и сильным дискомфортом.

При регулярном трении, если не смазать член, можно заработать баланопостит, постоянная мастурбация плохо влияет на кровообращение в пенисе, он может опухнуть. Из-за повышенной нервной возбудимости мужчина доводит себя до невроза, чувство удовлетворения неполноценное, а остается ощущение разбитости, слабости, угнетения или подавленности.

Чтобы определить степень вреда и последствия онанизма у мужчин, важно учитывать массу факторов, которые определяют поведение. Не стоит считать кратковременные факты мастурбации за нечто неполноценное и развращенное, но длительное присутствие болезни – это повод обратиться к врачу и пересмотреть свою жизнь.

В отличие от средневековья, где церковь могла даже казнить за рукоблудство, и даже советских времен, современное общество относится к онанизму совершенно по-другому. Раскрепощенность общества привела к тому, что об этой теме стали говорить в открытую, без какого-либо стеснения.

Наиболее продвинутые пары даже умудряются заниматься совместной мастурбацией. Все это говорит о том, что в ближайшем будущем распространение сексуального самоудовлетворения будет продолжаться.

Опыт, как и мужское половое бессилие, приходит с годами. Этот афоризм многие слышали, но весь его ужас становится близок, когда болезнь уже постучалась.

Для любого мужчины импотенция может вызвать серьезную депрессию, во время которой уходят в запой и становятся наркоманами. Ведь секс — это не только способ самовоспроизведения и получения удовольствия, хотя для некоторых мужчин, которые нечасто занимаются сексом, а длительность занятий очень короткая, импотенция не кажется такой уж большой проблемой.

Но в действительности близость с женщиной дает значительно больше, чем получение удовольствия на пару минут несколько раз в месяц. Выделение гормонов радости, эстрогены от женщины во время полового акта, укрепляющие сосуды и препятствующие тромбообразованию, снятие болевых ощущений — вот неполный перечень того, что получает мужчина во время секса.

Практика показывает, что это не более, чем страшилка для подростков. Докажем это методом «от противного». Допустим, мастурбация способствует росту волос. Тогда у 93% парней уже к 15 годам ладоней бы и видно не было за волосами. А лысеющие мужчины скрючивались бы в тщетных попытках достать головой до головки. Но ведь это не так.

К чему приводит мастурбация у мужчин

Мастурбация может как улучшить мужское здоровье, так и серьезно подорвать его. При умеренной практике предотвращаются застойные процессы в районе малого таза, поддерживается тонус тазовой мускулатуры. Для пожилых мужчин – это способ профилактики недержания мочи.

Неумеренная мастурбация вредит: расшатывает психику, провоцирует нарушения эрекции (беспричинная эрекция) и эякуляции. Активный онанист – обычно истощенный, бледный и психически неуравновешенный мужчина. Чем дольше продолжается подобная практика, тем сложнее будет вернуть половые органы и нервную систему в естественный режим функционирования.

Как избавиться от нарушения

Не нужно дожидаться момента, когда жизнь будет казаться немыслимой без мастурбации. Любую болезнь проще лечить в самом начале, поэтому не стоит превращать онанизм в привычку. Лучше заниматься им как можно реже, только в крайних случаях, и отдавать предпочтение естественным половым контактам. Если же патология приобрела психопатологическую форму, необходима помощь специалистов: урологов, андрологов, сексологов.

Заключение

Мастурбация приносит удовольствие и не требует особых усилий – именно это свойство заставляет людей «подсаживаться на наркотики». Многие, начав онанировать для профилактики простатита, втягиваются и делают это уже ради легкого удовольствия, теряя самоконтроль.

На мастурбации не следует зацикливаться – это не та процедура, которую необходимо производить ежедневно. Прибегать к самоудовлетворению можно для снятия сексуального напряжения, возникшего естественным путем, без просмотра порнофильмов. Физическую и эмоциональную разрядку обеспечат регулярные занятия спортом. Простые упражнения Кегеля поспособствуют усилению кровотока в малом тазу и очищению простаты без вреда для здоровья.

Источники

  • https://eprostatit.ru/3301-vreden-ili-polezen-onanizm-dlya-muzhskogo-organizma
  • https://VashUrolog.com/potenciya/onanizm.html
  • https://intrigue.dating/vse-o-sekse/masturba-iya-pered-partnerskim-seksom-kak-vam-takaya-preludiya/
  • https://medmaniac.ru/masturbaciya-pered-seksom/
  • https://MalePotency.ru/vliyanie-onanizma-na-potentsiyu-i-zdorove-muzhchiny.html
  • https://Muzhchina.info/potencia/vred-i-polza-masturbacii
  • https://ru.wikihow.com/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D1%8F%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5
  • https://lady.mail.ru/article/506712-kak-poljubit-sebja-7-klassnyh-lajfhakov-dlja-masturbatsii/
  • https://healthy-man.ru/vliyanie-masturbatsii-potentsiyu/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
reallylove
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: