Воздержание от секса

Что значит воздержание?

Половое воздержание — это на научном медицинском языке сексуальная абстиненция или депривация, характеризующаяся вынужденным состоянием покоя в сексуальной жизни. Причины воздержания могут быть разными:

  • состояние здоровья;
  • отсутствие партнера для половых отношений;
  • духовные практики;
  • обед безбрачия (целибат);
  • предстоящие соревнования у спортсменов;
  • асексуальность;
  • индивидуальные личные причины.

Виды воздержания:

  1. Парциальная абстиненция
    – невозможность реального полового акта компенсируется мастурбацией или ночными поллюциями у мужчин (самопроизвольное семяизвержение).
  2. Тотальная абстиненция
    – сексуальная активность во всех проявлениях полностью отсутствует.

Для чего нужно воздержание?

Оправданность воздержания исходит из причин, вызвавших данное состояние. Короткий перерыв в сексуальной жизни помогает встряхнуть чувства партнеров и усиливает их привлекательность друг для друга. Долгое воздержание необходимо для восстановления сил во время и после тяжелых заболеваний, когда вся энергия направлена на восстановление баланса в организме и растрата сил во время полового акта может усугубить состояние человека. Сознательное половое тотальное воздержание или целибат – аскеза, являющаяся важным условием в практике духовности в некоторых религиях.

Причины воздержания от секса у мужчин

Секс является неотъемлемой частью жизни каждого здорового человека. Тем не менее, люди иногда могут быть сексуально неактивными по ряду причин:

  • проблемы со здоровьем;
  • отсутствие сексуального партнера;
  • как часть духовной дисциплины;
  • обет целомудрия (безбрачие);
  • перед серьезными спортивными соревнованиями;
  • отсутствие сексуальной ориентации;
  • индивидуальные личные причины.

Существует 2 типа воздержания от секса:

  • Частичное воздержание. Это отсутствие возможности заниматься сексом с реальным партнером. Обычно секс заменяется мастурбацией и другими формами самоудовлетворения.
  • Полное воздержание. Эта форма характеризуется полным отсутствием сексуальной активности.

Польза

В медицине и религии имеется перечень аргументов в пользу отказа от интимных совокуплений и, наоборот, против столь радикального решения.

Считается, что половое воздержание полезно, потому что:

  • С выбросом семенной жидкости организм теряет значительную часть полезных веществ;
  • Оргазм ведет к судороге тела, оказывающей негативное влияние на сосуды мускулатуры и головного мозга;
  • Эякуляция приводит к упадку сил, утрате энергии и понижению защитных функций организма;
  • Происходит угнетение нервной системы, что провоцирует развитие неврастении;
  • Процесс полового сношения способствует изнашиванию органов и систем, а также приступам гипертонии.

Ученые, стоящие на позиции пользы воздержания, приводят в пример известных деятелей, практикующих отказ от секса и не испытывающих неудобств:

  • Античные спортсмены сохраняли целибат перед состязаниями, считая, что это укрепляет организм и повышает физическую выносливость;
  • Доктор Фредерик Маккэнн утверждал, что воздержание – идеальный способ сохранения молодости тела и души;
  • Физиолог Фурнье высмеивал мнение о том, что человеческое здоровье зависит от регулярной сексуальной жизни;
  • Эндокринолог Лидсон сообщал, что сохранение семенной жидкости в яичках способствует более активной умственной деятельности и физическому труду;
  • Анатом Макс Фюрбрингер придерживался мнения, что трудности со здоровьем у холостых мужчин происходят вследствие мастурбации, а не отказа от регулярной интимной жизни;
  • Хирург и анатом Шассеньяк был убежден, что сохранение здоровья напрямую зависит от полного отказа от секса;
  • Рихард фон Крафт-Эбинг заявлял, что болезни, вызванные воздержанием, выдумка недобросовестных медиков.

Эксперименты над молодыми домашними животными также подтверждают пользу воздержания – самцы падали замертво от истощения при частом совокуплении. Таким образом, общее мнение сторонников целибата заключается, что во время интимного акта мужчина лишается ценных для организма веществ и слабеет.

Особенно эта позиция применима к мужчинам, перешагнувших порог 45 лет. Считается, что при малоактивном образе жизни и отсутствии нагрузок частая активность может окончиться смертельным исходом.

Воздержание интенсивно практикуется в Тибете. Соответственно, монахи копят энергию Ци, продлевающую жизнь. Аюрведические учения также рекомендуют брахманам целибат в связи с тем, что они несут учения в массы и должны быть полностью чисты.

Доводы против абстиненции

Отказываясь от секса, ты лишаешься наслаждения, доставляемого страстным половым актом. Ты можешь ощущать дискомфорт, неполноценность, и даже впасть в депрессию на фоне нервного напряжения. Помимо психологических дисфункций к последствиям длительного сексуального воздержания относят:

  • простатит;
  • варикоз мошонки;
  • импотенцию.

Отказ от плотских утех сопровождается отсутствием эрекции – твой половой член начинает испытывать недостаток кислорода, что ведёт к закупорке сосудов холестериновыми отложениями и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

А что, если заниматься сексом, но не кончать?

Приверженцы теории о том, что частое семяизвержение наносит вред, и ускоряет увядание организма, пропагандируют воздержание только от выброса семени. То есть ты можешь заниматься сексом, но эякуляция должна отсутствовать. Медицинское сообщество против такой идеи. Отсутствие семяизвержения ведёт к застойным явлениям, результатом которых становится воспаление предстательной железы.

Жизненные сценарии

Пришло время рассмотреть, в каких же ситуациях мужчины воздерживаются в реальной жизни и что из этого выходит.

Возрастные рамки

У юношей и молодых мужчин 20-30 лет при длительном воздержании организм наращивает сексуальное возбуждение (феномен Тарханова) и разрешает проблему посредством ночных поллюций. В старшем возрасте при отсутствии секса мозг просто «отключает» либидо, чтобы не истощать психические и физические ресурсы (феномен Белова). Примерно через месяц воздержание перестает беспокоить. Как только начинается относительно регулярная половая жизнь, семенники активизируют свою деятельность, влечение возвращается на прежний уровень. У мужчин с сильной половой конституцией этот процесс происходит гораздо быстрее.

Для лиц после 50-60 лет, когда уровень тестостерона уже становится критически низок, отсутствие половой жизни может спровоцировать наступление климакса, причем с выраженными негативными проявлениями. В этом возрасте половая система без тренировок «проседает» достаточно быстро (за 2-3 месяца), восстановить либидо и потенцию потом будет практически невозможно (читайте о мерах восстановления потенции). В случаях вынужденного воздержания рекомендуется хотя бы иногда заниматься мастурбацией, чтобы сохранить половые рефлексы, стимулировать синтез тестостерона и сперматогенез.

Воздерживающийся развратник

Бывает, что для мужчин, любящих секс во всех его проявлениях и попробовавшего все, что можно, он становится скучным. Поэтому бывший герой-любовник решается на воздержание неопределенной продолжительностью. Что из этого получается?

Во-первых, такое воздержание не только не принесет мужчине радости, но и добавит негативных эмоций. Отсутствие эмоциональной разрядки сделает его пассивным, а жизнь скучной и не играющей новыми красками. Очень часто у воздерживающихся мужчин с большими сексуальными запросами возникают различные тревожные расстройства и депрессия.

Во-вторых, мужчина может стать более агрессивным. Это объясняется тем, что в его организме повышается уровень тестостерона, но он не находит выхода.

Подготовка к зачатию

В наши дни многие мужчины очень ответственно подходят к планированию новой жизни. Они проходят все необходимые анализы, ограничивают потребление неправильной пищи, полностью отказываются от потребления алкоголя и курения, что очень похвально. Однако некоторые источники в интернете рассказывают мужчинам о заведомо неверной информации — длительном воздержании перед зачатием. И это категорически неправильно! В период длительного воздержания количество живых и подвижных сперматозоидов резко уменьшается, что сказывается на вероятности зачатия в худшую сторону. Благоприятное воздержание перед зачатием — от пяти до десяти дней, не больше.

Религиозные люди

Есть несколько категорий людей, которые воздерживаются от сексуальных связей из-за приверженности определенной религии — временные и постоянные приверженцы.

Временное воздержание из-за религиозных убеждений может практиковаться во время поста. В это время люди переосмысливают свое поведение, поступки и смысл своего существования. Плоть очищается от грехов, а человек учится контролировать свои чувства и моральное состояние.

Постоянное воздержание практикуют монахи. Такие традиции встречаются и у христиан, и у буддистов. У мужчин происходит буквально переработка сексуальной энергии в чистую, возвышенную и духовную. На протяжении всей жизни мужчина пытается избавиться от сексуального желания и развивает свой внутренний мир, очищая свою душу от похоти. Такие мужчины стремятся познать возвышенные чувства, поэтому со временем стараются избавиться от полового влечения.

В некоторых религиях считается, что во время занятия сексом мужчина расходует всю свою жизненную силу и возвышенную энергию, которая даруется в ограниченном количестве. Многие из религиозных людей уверенны, что чем больше у мужчины было половых контактов, тем больше изнашивается и стареет организм, тем хуже работает иммунитет. Поэтому сексом такие мужчины занимаются только для продолжения рода, а не для получения удовольствия.

Отказ ради науки и творчества

Многие исторические деятели-мужчины отказывались от сексуальных контактов ради своей работы, саморазвития и уделения времени своим исследованиям. И дело вовсе не в асексуальности, как все привыкли думать. Мужчины разных времен отказывались от секса ради преобразования полового возбуждения в мозговую активность и энергию. Такое поведение приписывают Ван Гогу, Пифагору, Канту, Ньютону, Тесле.

Современные исследования не доказали связи между отказом от секса и улучшением деятельности мозга. Вполне возможно, что такие жертвы великих умов прошлого были совсем лишними.


Когда человек не воздерживается в его организмы вырабатывается гормоны счастья и радости

Длительное воздержание: вред и последствия

Врачи утверждают, что вред от воздержания значительно превышает возможную пользу. Длительный отказ от половых актов провоцирует боль в области гениталий и в паховой области. Урологи подтверждают, что избегание секса повышает вероятность развития простатита, а застойная форма заболевания поддается излечению только при условии регулярных интимных актов.

Основные признаки недуга:

  • Застой в области прямой кишки;
  • Патологические изменения семенных канатиков;
  • Увеличение геморроидальных узлов;
  • Визуально наблюдаемые расширенные вены мошонки.

Также длительное воздержание весьма опасно по причинам необратимых изменений, связанных с гормональным балансом. Клинические тесты, проведенные в Израиле, подтвердили, что отказ от секса увеличивает количества эякулята, но существенно ухудшает его качество.

Ряд медиков придерживаются мнение, что организму свойственно подстраиваться под нужды мужчины, поэтому при отсутствии секса эректильная функция также сходит «на нет». Это сопровождается исчезновением утренних эрекций и ночных поллюций.

Другой негативный аспект воздержания – развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярный секс – отличный способ профилактики патологий сердечной мышцы и кровеносной системы. Еще один нюанс, на котором акцентируют внимание клиницисты – недостаточное поступление кислорода в половые органы. Подобный процесс возможен только при эрегированном состоянии пениса, а если этого не происходит, то сосудистые просветы закрываются скоплением холестерина.

И, наконец, сторонники высокой сексуальной активности, утверждают, что после 45 лет мужчины должны регулярно заниматься любовью для поддержания не только физического, но и психического здоровья. Отказ от радостей секса ведет к импотенции, терапия которой займет длительный период, и может повлиять на развитие опасных для здоровья болезней, которые в случае отсутствия лечения сокращают срок жизни.

Простатит

Велик риск развития застойных форм заболевания. Урологи утверждают, что ритмичное наполнение и опорожнение предстательной железы повышает шансы на сохранение ее функциональности. Регулярный секс показан пациентам в течение всего периода лечения простатита и последующие несколько месяцев реабилитации. Наиболее актуальной проблема признана для мужчин среднего и пожилого возрастов.

Гормональный дисбаланс и нарушение половой функции

Воздержание для мужчин чревато развитием полной неспособности завершить половой акт. В медицине это определяется как потеря эректильной функции, которая развивается в результате атрофии мышц половых органов. Исследования показали, что воздержание к 7 дню повышает уровень эндогенного тестостерона до максимума. Затем его уровень начинает падать, и через некоторое время может снизиться до опасного уровня. Такой гормональный дисбаланс провоцирует проблемы в работе половых и щитовидной желез.

Гиподинамия и сердечно-сосудистые заболевания

Сексуальный контакт по праву признан одним из лучших способов активного образа жизни. Если мужское воздержание сочетается с сидячей жизнью и низкими спортивными нагрузками, всегда будут проблемы с лишним весом и нарушением обмена веществ. У большинства пациентов развивается метаболический синдром, следствием которого являются нарушения в работе сердца и сосудов. Некоторые врачи расценивают секс как неизменную альтернативу профилактике гиподинамии и проблем с сердцем.

Качество спермы

Исследования по данному вопросу носят противоречивый характер. Поэтому нет единого мнения, положительно или отрицательно влияет воздержание на сперму. Приверженцы первой теории считают, что недлительное воздержание улучшает качество спермы. Данный метод рекомендуют парам, у которых есть проблемы с зачатием. Весомый аргумент в поддержку этого мнения в том, что отмечается увеличение количества сперматозоидов; таким образом, шансы того, что один из них достигнет яйцеклетки, возрастают в несколько раз.

Вторая теория основана на том, что учащенное семяизвержение способствует активному обновлению сперматозоидов. Качество спермы улучшается, ведь на смену старым сперматозоидам приходят новые, более активные. Это увеличивает шансы на положительное зачатие. Согласно любой из теорий, длительное воздержание однозначно негативно влияет на качество спермы. У мужчины с редкими сексуальными контактами шансы стать отцом сводятся к минимуму.

Специалисты доказали, что чрезмерные потери семени, которые происходят вследствие мастурбации, прерванных половых актов, контактов с использованием противозачаточных средств, изнурительно для общего тонуса и вредны для мозга и тела. Неврастенические состояния вызывают непреднамеренное семяизвержение при ночных поллюциях и сперматореи. Заболевание определяется в медицинской практике как половая неврастения.

Секс после воздержания

Когда мужчины возвращаются к сексуальной жизни после воздержания, они могут столкнуться с некоторыми серьёзными проблемами. Это:

  • преждевременное семяизвержение;
  • отсутствие эрекции.

Поэтому после длительного воздержания лучшее, что могут сделать мужчины, это немедленно обратиться к врачу. Специалист назначит наиболее подходящее лечение; может быть, будет необходимо принимать лекарства для лечения ЭД и поддержки потенции.

Как заниматься сексом после воздержания?

Обычно секс после долгого воздержания становится более ярким и насыщенными. Однако многим, особенно после продолжительного перерыва, требуется тщательная “подготовка”. Специалисты советуют уделить внимание нескольким пунктам:

  • мастурбация и тренировки группы интимных мышц за пару дней до предполагаемого секса помогут снизить вероятность проблем с эрекцией пениса;
  • использование смазки – во время первых половых актов лубрикация недостаточно обильная и проникновение доставляет неприятные ощущение обоим партнерам;
  • нужно регулировать ритм и интенсивность движений, чтобы контролировать скорость семяизвержения и наступления оргазма.

В каждом случае необходимо руководствоваться собственными ощущениями и отталкиваться от индивидуальных предпочтений, чтобы добиться желаемого эффекта.

Воздержание у женщин

Для женщин гармоничная сексуальная близость с партнером – залог стабильных счастливых отношений. В близости женщина расцветает и создает позитивный энергетический фон вокруг себя. Воздержание от секса для женщин более привычно в силу их физиологических особенностей: менструальный период, беременность. Представительницы прекрасного пола с высоким уровнем сексуальной темпераментности (холерики, сангвиники) тяжело переносят периоды воздержания, в отличие от флегматичных и меланхоличных женщин.

Воздержание от секса у женщин

Частое и продолжительное воздержание от секса вредно для каждой совершеннолетней женщины. У некоторых представительниц прекрасного пола врачи диагностируют проблемы с психологическим здоровьем либо нарушения функций половых органов и других систем организма. На фоне последних изменений у многих женщин, часто даже независимо от их возраста, наблюдается частичное или полное отсутствие желание мастурбировать и вступать в интимную связь с партнером.

Тем не менее, нередко происходят ситуации, когда девушка лишается регулярного секса по следующим причинам:

  • отсутствие постоянного мужчины – немало женщин предпочитают вообще не иметь связи с противоположным полом, если у них нет серьезных отношений;
  • ссоры – многие девушки и женщины имеют привычку отказывать своему мужчине в близости, пытаясь таким способом манипулировать его поступками;
  • психологически напряженный период – в жизни каждого человека есть промежутки времени сильных стрессов, когда полностью отсутствует возбуждение и желание заниматься сексом;
  • головные боли, отсутствие настроения, депрессия – это одна из самых распространенных причин, по которой девушки отказываются от секса, однако следует запомнить, что именно он помогает стабилизировать психоэмоциональное состояние и улучшить самочувствие.

При этом некоторые женщины отмечают пользу воздержания от секса на протяжении 3-4 недель. Из благоприятных изменений в организме, чаще всего, наблюдаются:

  • значительно усиливается влечение к партнеру, девушка испытывает большее сексуальное возбуждение;
  • повышается успешность оплодотворения;
  • стабилизируется гормональный фон – в некоторых случаях, именно отсутствие секса на протяжении небольшого промежутка времени помогает наладить выделение гормонов;
  • удается избавиться от некоторых заболеваний органов половой системы (например, половые инфекции) – существуют нарушения, для лечения которых требуется не только применение лекарств и БАДов, но и отказ от интима.

Тем не менее, воздержание имеет и ряд недостатков, о которых не следует забывать:

  • гормональные сбои – так как регулярный секс помогает поддерживать выделение различных гормонов на нужном уровне;
  • плохое самочувствие – т.к. половой акт способствует выбросу в кровь большого количества серотонина, благоприятно влияющего на здоровье и настроение;
  • нервные срывы – женщина, у которой долгое время отсутствует секс, отличается большей напряженностью и раздражительностью;
  • развитие заболеваний органов половой системы;
  • болезненные менструации;
  • появление кожной сыпи и значительное ухудшение качества эпидермиса.

Стоит отметить, что для ощущения пользы от воздержания необходимо не делать перерывы в сексе на 1,5 месяца и дольше. Ведь, по мнению многих специалистов, оптимальный период составляет порядка 3 недель – в течение именно такого времени здоровая женщина способна вынести отсутствие интимной близости без нервных срывов и сильных изменений в функционировании не только органов половой системы, но и всего организма. Кроме того, нужно обязательно обращать внимание на собственные ощущения, чтобы при необходимости своевременно принять соответствующие меры для предотвращения появления нежелательных последствий.

Соблюдение правил воздержания для мужчин позволяет улучшить общее здоровье, восстановить эректильную функцию, а также улучшить качество секса. Тем не менее, после такого “эксперимента” (или вынужденной паузы в интимной жизни) могут возникнуть проблемы отсутствия сексуального возбуждения и быстрого семяизвержения. Поэтому если после продолжительного отказа от интимной близости у вас возникли неприятные моменты, можно воспользоваться специальными средствами, которые помогают восстановить нормальное функционирование половых органов и повысить влечение к партнеру.

Безопасные и эффективные средства, показатели которых соответствуют международным стандартам качества, можно приобрести в интернет-магазине LoveTabs. Для этого необходимо заполнить онлайн-заявку или позвонить нашему менеджеру, выбрав подходящие товары в любое удобное время. Каждому покупателю гарантируется конфиденциальность обслуживания, своевременная проверка сроков годности продукции и соблюдения условий ее хранения. Поэтому у нас можно купить препараты и биологически активные добавки по привлекательной цене, оформив доставку в любой из населенных пунктов РФ – она будет выполнена в течение нескольких дней.

Половое воздержание для мужчины имеет определенные преимущества и недостатки – и может происходить по разным причинам. То, какими последствиями обернется данная “практика”, зависит от целого ряда факторов: возраста, продолжительности воздержания, активности половой жизни, а также индивидуальных особенностей организма. Поэтому если это связано с внезапным желанием поэкспериментировать, то лучше отказаться от такой идеи. Ведь не контролированное воздержание в сексуальной сфере достаточно часто сопровождается серьезными последствиями, для устранения которых потребуется лечение.

Если у молодого человека имеется половой партнер и ранее не возникало жалоб на ее ослабление или иные проблемы, рекомендуется регулярный секс. В таком случае, большинство мужчин отмечают несколько преимуществ:

  • стабильное психоэмоциональное состояние;
  • повышенная выносливость при больших физических нагрузках;
  • низкий риск развития заболеваний органов половой системы;
  • отличный иммунитет.

Если возникают проблемы с потенцией, можно попробовать восстановить ее функции с помощью медикаментозных препаратов и биологически активных добавок. Перед их приемом рекомендуется проконсультироваться у врача.

Представители сильного пола могут достаточно часто заниматься сексом или же, наоборот, долгое время не иметь интимной близости. Организм по-своему реагирует на каждую перемену, поэтому следует помнить, что необходимо быть осторожными и при возможности не отказываться от секса, особенно в таких случаях:

  • отсутствие постоянного сексуального партнера долгое время – в этом случае рекомендуется хотя бы использовать разнообразные штучки для мастурбации;
  • добровольные отказы в сексе из-за натянутых отношений с женщиной или скандалов – подобные манипуляции применяются во многих парах;
  • возникновение желания попробовать, какие ощущения будут испытываться во время полового акта после продолжительного отсутствия близости.

После долгого воздержания от секса у мужчины могут быть проблемы с эрекцией, поэтому не стоит сильно нервничать, испытывать дискомфорт и продолжать оттягивать половой акт. Если не удалось испытать возбуждение необходимой силы или добиться стабильной эрекции, следует попробовать средства и различные приспособления, помогающие улучшить качество секса.

Гормональные сбои

Известно, что гормональный фон человека периодически меняется, но все равно он должен соответствовать определенным нормам. Когда в организме возникает дисбаланс, нарушаются обменные процессы. В научной работе врача-сексолога В. Н. Ярославского «Воздержание у женщин. Польза и вред отсутствия секса» рассказывается, что зачастую недостаток интимных отношений пагубно влияет на работу щитовидной железы. Также из-за длительного полового воздержания в женском организме наступает нехватка женских половых гормонов — прогестерона и эстрогена. Все вместе это негативно влияет на общее эндокринное состояние организма, проявляющееся в первую очередь метаболическим увеличением веса. В дальнейшем обычно наблюдаются сбои в менструальном цикле, приводящие к бесплодию, а иногда и к раннему началу климактерического периода.

Онкологические проблемы груди

Недостаток выработки гормонов, который происходит у женщин из-за отсутствия секса, может провоцировать развитие мастопатии и появление доброкачественных образований в молочных железах. Сотрудники Российского онкологического научного центра имени Н. Н. Блохина приводят данные, что 73% женщин, обратившиеся к докторам с доброкачественными образованиями в груди: узелками, уплотнениями, опухолями, в анамнезе за последние полгода ни имели никаких половых контактов. Между тем молочная железа — самый гормонозависимый орган в женском организме. И одна из серьезных проблем — пролиферативная форма мастопатии напрямую связана с гормональным статусом женщины, который можно отрегулировать естественным образом — улучшить и уппорядочить собственную сексуальную жизнь.

Психологический аспект

Недостаток, а тем более отсутствие половых контактов, является самой распространенной причиной депрессии. Наличие партнера, любимого человека, делает жизнь легче и приятнее во всех отношениях. Медицинские исследования, проведенные учеными некоммерческой организации Клиника Мэйо, Рочестер, США, свидетельствуют, что одинокие женщины, не имеющие постоянных сексуальных связей, чаще всего страдают от приступов неврастении и сильных неврозов. Это связано с тем, что при сексуальных контактах в организме человека происходит выработка эндорфинов — гормонов стимулирующих хорошее настроение. Ввиду их отсутствия, человеку становится намного сложнее справляться со стрессовыми ситуациями. Кроме того, при занятиях любовью продуцируется гормон дегидроэпиандростерон, а он положительно влияет на состояние иммунной системы. Отсутствие секса снижает иммунитет и помимо вечно плохого настроения еще проявляются различные заболевания, из-за чего справиться с затяжной депрессией становится невероятно сложно, даже обратившись к соответствующему специалисту.

Гинекологические болезни

С точки зрения биологии человека, сексуальное возбуждение способствует тому, что в область малого таза поступает дополнительный объем крови. Врачи-гинекологи из Московского областного научно-исследовательского института акушерства и гинекологии объясняют, что длительное отсутствие секса у женщин зачастую приводят к застою и вызывают нарушения кровообращения в матке и в области яичников. Последствием такой патологии при сниженном иммунитете может стать воспалительный процесс эндометрия или придатков. А это, в свою очередь, часто приводит к бесплодию. Однако подобные процессы происходят не у всех женщин и есть масса исключений.

Воздержание у мужчин

С мужчинами все сложнее, по своей природе представители сильного больше думают о сексе, и физиология сразу дает о себе знать возбуждением. Большинство мужчин, в течение дня могут возбуждаться несколько раз. Воздержание для мужчин более затруднительно, чем для женщин. Вынужденная сексуальная абстиненция очень тяжело переносится гиперсексуальными представителями. В период отсутствия партнерши, мужчины склонны прибегать к мастурбации чаще женщин.

Вредно ли воздержание для мужчин?

Да, вредно. Всё потому, что независимо от причин сексуального воздержания, оно воспринимается как ненормальное поведение, которое выявляет физические или психологические расстройства. Инстинктивно мужчины больше думают о сексе – примерно 7-8 раз в течение суток.

Мужчинам сложнее, чем женщинам, переносить отказ от полового акта. Наибольшие трудности испытывают мужчины с сильным сексуальным желанием. В отсутствие партнёра мужчины склонны мастурбировать чаще, чем женщины.

Если говорить о преимуществах и недостатках воздержания для мужского здоровья, то они индивидуальны для каждого отдельно взятого человека. Но, если брать во внимание необходимость организма в сексуальной разрядке, тогда принудительное воздержание не даёт ничего, кроме негативных последствий для здоровья.

“Плюсы” воздержания для мужчин

Представители сильного пола иногда отказываются от секса в качестве экспериментов или же по стечению различных жизненных обстоятельств. Кроме того, данные меры могут понадобиться и для устранения некоторых проблем здоровья.

Определить, чем полезно воздержание для мужчины, можно только после того, как будут определены причины этого, а также потребуется временное наблюдение за реакцией организма на такие изменения. Многие люди отмечают ряд положительных изменений, но это, опять же, индивидуально в каждом случае.

  • Секс у мужчины после воздержания становится более ярким – в данном случае, человек получает не только физическую, но и психоэмоциональную разрядку.
  • Улучшение репродуктивной функции. Слишком частый секс при попытках зачать ребенка значительно снижает шансы на успешное зачатие. Поэтому врачи рекомендуют делать перерывы, чтобы улучшить качество семенной жидкости, а также повысить скорость сперматозоидов.
  • Лечение половой инфекции: в данном случае мужчине необходимо сделать перерыв в интимной жизни, чтобы не допустить заражения партнерши и ускорить восстановление эректильной функции.
  • Воздержание может потребоваться, если человеку нужно восстановиться после перенесенной операции, инфаркта либо других заболеваний.
  • Некоторые люди утверждают, что испытание оргазмов сопровождается достаточно сильным эмоциональным и физиологическим стрессом, из-за чего развивается гипертония.
  • Отсутствие дополнительного напряжения, в силу чего снижается риск возникновения нервных срывов.
  • Многие спортсмены предпочитают не заниматься сексом накануне соревнований, пытаясь таким способом аккумулировать энергию и добиться больших результатов.

Воздержание дает максимум пользы, если мужчина контролирует его, потому что слишком продолжительное отсутствие секса в большинстве случаев сопровождается осложнениями состояния.

“Минусы” воздержания для мужчин

Сексологи, как и большинство медицинских специалистов, специализирующихся на лечении проблем мужского здоровья, советуют регулярно заниматься сексом – или хотя бы не делать слишком длительных перерывов в интимной сфере. Оптимальный период составляет три недели: именно столько, по результатам исследований, можно продержаться без особых усилий и изменения ощущений.

При ответе на вопрос о том, чем вредно долгое воздержание для мужчин, многие врачи и сексологи отмечают, что, прежде всего, необходимо обращать внимание на возраст и либидо человека, потому что именно эти параметры, в большей мере, определяют то, как повлияет на него продолжительное отсутствие секса. Из наиболее часто встречающихся нежелательных последствий называют следующие моменты.

  1. Проблемы с потенцией. Регулярные половые акты нужны для поддержания здоровья и полноценных функций органов половой системы. При их долгом отсутствии многие мужчины жалуются на неприятные ощущения и проявление симптомов соответствующих нарушений и заболеваний.
  2. Снижение либидо. Одной из особенностей сексуальной активности представителей сильного пола является то, что при налаженной половой жизни, в большинстве случаев, наблюдается постепенное повышение возбуждения и выносливости в постели. В связи с этим нередко после перерывов возникают жалобы на нестабильную и слабую эрекцию пениса, слишком высокую чувствительность его головки, а также неспособность продлить половой акт.
  3. Ухудшение качества семенной жидкости, в том числе, и значительное снижение активности сперматозоидов. Врачи нередко говорят о том, что при попытках зачатия ребенка лучше всего уменьшить количество и частоту занятий сексом, чтобы повысить успешность беременности. Но и “перегибать палку” в этом вопросе тоже не стоит, ведь за 10 дней отсутствия эякуляции семенная жидкость начинает постепенно расщепляться и усваиваться мужским организмом, из-за чего становится непригодной для оплодотворения.
  4. Неприятные ощущения во время секса и при эякуляции. Чтобы решить данную проблему, следует использовать большее количество смазки или лубриканта.
  5. Снижение защитных функций иммунной системы. Взрослые люди без проблем органов половой системы, которые не имеют регулярного секса, отмечают более высокие риски заболеваемости, особенно на сезонные болезни.
  6. Повышается риск развития онкологии, особенно простаты.
  7. Гормональные сбои. Во время секса происходит выброс в кровь целого ряда гормонов. Соответственно, при его долгом отсутствии у мужчины может ухудшиться качество кожи и появиться сыпь на разных частях тела, чаще всего, на лице и спине.
  8. Нервозность. Человек, привыкший к частым половым актам, при отсутствии секса не может “выплеснуть” энергию и нервное напряжение в должном объеме, поэтому все постепенно накапливается, на фоне чего наблюдается практически постоянное нервное напряжение, нарушение сна, резкие перепады настроения, беспричинная апатия и другие проявления нарушения функций ЦНС.
  9. Общее ухудшение самочувствия из-за нарушения привычного образа жизни.

Вред воздержания для мужчин отличается и в зависимости от возраста: об этом говорят и специалисты, и сами представители сильного пола. Так, например, в возрасте 18-22 лет отсутствие секса переносится гораздо легче, как и для людей старше 50 лет. А вот у мужчин от 22 до 50 лет могут наблюдаться достаточно серьезные последствия, начиная с повышенной нервозности и заканчивая сопутствующим развитием различных заболеваний.

Воздержание, тестостерон и спорт

Многие спортсмены (яркий пример Мохаммед Али) стараются максимально долго воздерживаться от эякуляций перед выступлениями, считая, что от секса падает уровень тестостерона, снижается острота реакции.

Сразу после полового акта повышается пролактин, который действительно угнетающе действует на тестостерон, но это влияние настолько краткосрочно, что уровень мужского гормона не успевает существенно снизиться. У сексуально активных мужчин средний уровень тестостерона выше, чем у воздерживающихся от половых контактов и мастурбаций.

Для достижения оптимальных спортивных результатов следует учесть: максимального уровня (примерно 145% от начального) у атлетов после 30 лет тестостерон достигает на 7 день воздержания, до 30 лет – на 3 день. Затем он постепенно падает до базового значения. Мужчинам, для которых важна высокая концентрация тестостерона, достаточно сократить частоту половых актов до 1-2 в неделю.

Мнение о спортивных показателях на воздержании

Что касается потерь белка и других веществ, то при эякуляции они незначительны и быстро восстанавливаются. Для ускорения процесса можно дополнительно принимать витамины группы В, С, цинк, калий, магний. Также необходимы жиры и протеины (например, белковый коктейль и горсть миндаля).

По мнению специалистов длительное половое воздержание перед выступлением или соревнованиями бессмысленно, достаточно нескольких суток. После тренировки секс полезен, поскольку активизирует иммунные клетки и ускоряет восстановление организма.

Отзывы о влиянии секса на физическую выносливость неоднозначны. У некоторых мужчин восстановление занимает около двух суток. Сразу после эякуляции присутствует сонливость, сложность с концентрацией внимания.

Воздержание и сперматогенез

Есть мнение, что чем дольше воздержание, тем больше объем спермы (подробнее об увеличении объема эякулята) и выше ее качество. Однако израильские медики его опровергли. Было проведено исследование эякулята более 7 тыс. мужчин, которые длительно отказывались от секса. Объем семенной жидкости у них действительно увеличился, но качество сперматозоидов ухудшилось – стала ниже подвижность.

Объясняется данный факт тем, что примерно через 10-12 дней воздержания невостребованные сперматозоиды начинают расщепляться организмом, а воспроизводство новых замедляется. Поэтому при подготовке к зачатию не следует воздерживаться от секса слишком долго. В репродуктивных клиниках срок полового спокойствия до сдачи анализа спермы составляет от 2 до 7 дней.

Как воздержаться от секса

Не зависимо от причин, по которым происходит воздержание, многим мужчинам достаточно сложно справиться с возбуждением и физическим дискомфортом, вызванным отсутствием регулярной половой жизни. Чтобы легче перенести первый этап депривации, следует придерживаться нескольких правил:

  • выбирать свободное нижнее бельё и одежду, чтобы уменьшить трение полового органа о ткань;
  • увеличить физические нагрузки;
  • избегать факторов, вызывающих возбуждение (просмотра журналов, видео, посещения пляжей и т.д).

Мужчинам, которые вели активную сексуальную жизнь, на начальном этапе может потребоваться прием медикаментозных препаратов, снижающих либидо. После некоторого времени в связи с отсутствием реализации половой функции произойдет естественное снижение сексуального желания и выработки семенной жидкости.

Утверждение о том, что секс полезен для здоровья, верно только в том случае, если он приносит удовольствие и хорошее настроение. Если же половая близость является только физиологической потребностью и не доставляет удовлетворения, сексуальная абстиненция не будет иметь ярко выраженных негативных последствий.

Дао

Даосская теория является самой популярной среди сторонников воздержания (современные адепты: Мантек Чиа, Майкл Винн). Суть в том, что эякуляций надо избегать, поскольку таким образом истощаются все 7 основных желез и активно теряются жизненные силы. Энергию надо направлять вверх, сохраняя семя, но не отказываясь при этом от секса («сухой оргазм»). Достичь такого эффекта можно при помощи упражнения «олень», в котором активно задействована лобково-копчиковая мышца. Если научиться ее своевременно напрягать, то можно вернуть сперму от семенного бугорка обратно. В результате оргазм есть, но выброса спермы нет.

Тема управления сексуальной энергией настолько сложна, что для знакомства с ней мы рекомендуем прочитать книгу Мантека Чиа «Даосские секреты любви».

Такую технику удается освоить далеко не всем мужчинам. Врачи предупреждают, что подобные опыты могут себе позволить только совершенно здоровые люди, без проблем с органами мочеполовой системы. В противном случае и воздержание, и «сухой оргазм» приведут к болям в промежности или обострению хронического простатита.

Воздержание для повышения либидо

В ряде случаев воздержание помогает оживить интимную жизнь в паре. Длительное сожительство неизбежно приводит к угасанию страсти, порой даже к разводу супругов. Суть метода: прекратить регулярную половую жизнь и дать «отдохнуть» либидо. Интимную жизнь необходимо возобновлять, но только в момент наступления пика возбуждения. Если перетерпеть, то организм начнет процесс «сворачивания» половой функции.

Признаки пограничного состояния:

  1. Частые и продолжительные эрекции, возникающие в дневное время.
  2. Эротические сны.
  3. Навязчивые мысли о сексе.
  4. Мощное половое влечение.

Пик наступает примерно через 2-3 недели воздержания. По истечении данного срока можно возобновить половую жизнь. После 1-2 эякуляций гормональный фон стабилизируется, уровень тестостерона нормализуется.

Существует масса теорий, которые продвигают воздержание от секса как краеугольный камень физического и психического развития. Основная идея: накапливающаяся энергия должна направляться в созидательное русло, тогда не будет проблем с физическим и психическим здоровьем.

Михаил Рысак

Теория воздержания по Михаилу Рысаку строится на утверждении, что сознательный отказ от секса способствует развитию сильной личности, повышает тестостерон, а управление гормонами позволяет контролировать свою жизнь и эмоции.

Вспомни детство

Когда мы были не подвержены этому влиянию, то занимались максимальной сублимацией: рисовали, пели, бегали и прыгали, гуляли сутками напролёт, игрались и т.д.

Я к тому, что нужно по максимуму направлять энергию в любимые дела, и тогда выхлоп будет добротным.

Если будет твердая цель, то ты вряд ли позволишь себе терять необходимую энергию.

Delete

Все изображения, видео и прочий контент смело удаляй.

Старайся обходить стороной возбуждающий материал, иначе он не даст тебе нормально жить.

Правило 5 секунд

Если же ты вдруг увидел какую-то картинку, ролик или симпатичную девушку на улице, то тут же отведи взгляд.

Если пялиться более 5-7 секунд, то в дальнейшем это будет терроризировать тебя в мыслях.

Осознание

Когда ты четко осознаешь, что семя — это самая важная субстанция в твоем теле, что каждый слив опускает тебя ниже и ниже, то это просто не даст тебе упасть.

Лишь разумный человек способен сделать это. Умный осознает, но постоянно падает.

О важности целибата пишут в ведах, святых писаниях и в йогических трактатах.

Помощь Вселенной

Даже не верующий человек может обратиться к Высшему Сознанию.

Искренне раскаяться за содеянные грехи и попросить помощи для очищения от похоти.

Не нужно молиться эгрегору на небе.

Он внутри и всегда рядом.

Я избегаю любой пропаганды, поэтому делайте так, как вам лучше.

Мифы о воздержании

Сексуальное воздержание окутано различными домыслами и стереотипами. Существуют следующие мифы о воздержании:

  1. Отсутствие секса может вызвать заболевание шизофренией, формирует склонность к педофилии и зоофилии. Это неправда так как в основе этих проявлений часто лежат эндогенные врожденные отклонения.
  2. Долгое воздержание у мужчин и женщин может вызвать преждевременный климакс. Да, существует и такое понятие как мужской климакс. Считается, что этот миф создали фармацевтические компании для лучшей продажи презервативов.
  3. Трансформация сексуальной энергии в творческую при воздержании. Отчасти это верно, если человек по природе своей изначально творческий и одержим идеями, период незначительного воздержания для него проходит безболезненно, для всех остальных, сексуальная паузы вызывает как минимум дискомфорт.

Миф 1. Отсутствие половой жизни – стресс для мужчины

На самом деле. Сексуальная абстиненция, вызванная внешними обстоятельствами, имеет две фазы. Первая длится месяц-два и выражается в том, что у мужчины нарастает желание секса, все мысли зациклены на этой теме.

 

Во второй фазе срабатывает защитный механизм, происходит саморегуляция организма: раз секс недоступен, то зачем зря напрягаться? И либидо, чтобы не работать вхолостую, замирает до лучших времён.

Многие мужчины в условиях жёсткой изоляции (солдаты, полярники, заключённые) практикуют мастурбацию, что совершенно нормально. Для них это самый оптимальный выход из ситуации.

Если же речь идёт об обычной командировке, то мужчина с очень сильной половой конституцией не станет себя сдерживать супружеской клятвой верности. Он постарается найти доступную женщину. Не повезёт – успокоится мастурбацией. Эта категория мужчин очень плохо переносит воздержание. У них наступает бессонница, агрессия. Но через два-три месяца даже они привыкают к отсутствию секса. Мужчина со средней половой конституцией перенесёт разлуку с любимой нормально, без измены.

Миф 2. Длительное половое воздержание ведёт к импотенции

На самом деле. В юности, до начала половой жизни, воздержание не опасно, оно даже полезно, чтобы парень не наделал ошибок. Ведь психосексуальное развитие мальчика-подростка продолжается до 18 лет. И безумная сексуальная чехарда с 14–16 лет может создать у него неправильное представление о сексуальной жизни.

В годы зрелости воздержание тоже не чревато опасными для здоровья последствиями. А вот длительная сексуальная абстиненция после 45–50 лет нежелательна, так как в этом возрасте происходит угасательное торможение сексуальной сферы. И если у мужчины нет возможности заниматься сексом, то его половая система иногда проседает быстро, буквально за два-три месяца, причём необратимо. Поэтому мужчинам после 45 лет рекомендуется вести хотя бы относительно регулярную половую жизнь или заниматься мастурбацией, чтобы сохранить потенцию.

Миф 3. Специальные вегетарианские диеты и спорт помогают ослабить либидо

На самом деле. Занятия спортом, физические нагрузки в разумных пределах, наоборот, оздоровляют организм и соответственно половую функцию. Если же мясо заменить морепродуктами и разнообразить рацион свежими салатами, фруктами, это может даже повысить влечение и потенцию.

Миф 4. Отсутствие интимной жизни стимулирует к новым свершениям – сексуальную энергию можно сублимировать в творческую

Миф 5. Сексуальностью мужчины можно управлять с помощью специальных тренингов

На самом деле. Легко управлять сексуальностью конституционально слабого мужчины. И очень трудно управлять сексуальностью конституционально сильного. Так что все эти тренинги хороши для тех, кто и без них может спокойно с собой договориться. И совсем не подходят для тех, кто безуспешно пытается обуздать бушующую и не находящую выхода страсть. Для них это пустая трата времени.

Мнение врачей

Врачи сексуальное воздержание без предписаний не приветствуют. Организм мужчины природой рассчитан на постоянное воспроизводство спермы. От полового истощения страдают единицы, а от простатита и эректильной дисфункции – большинство мужчин, причем с раннего возраста. Простатический сок при невостребованности действительно должен всасываться (реабсорбироваться) в ткани, но эта функция в связи с низким метаболизмом не всегда исправно работает. В итоге развивается застойный процесс.

Организм психически здорового мужчины сам регулирует количество половых контактов, необходимых ему для психического и физического здоровья. Не нужно ему мешать и насиловать воздержанием.

Какой можно сделать вывод?

Мнения о том, несет ли долгое половое воздержание вред или пользу, имеют весомые доказательства. Поэтому, каждому мужчине следует внимательно ознакомиться с обеими позициями и определить, какая из них ближе с учетом индивидуальных особенностей.

Правила и итоги:

  • Регулярные занятия любовью должны проходить с участием одной партнерши. Если все же их несколько, важно использовать средства контрацепции для предупреждения венерических заболеваний и урологических инфекций (не ППА
  • Периодичность соитий должна соответствовать темпераменту. Нет необходимости гнаться за мифическими подвигами, опираясь на рассказы друзей, если в этом нет острой потребности. Условной нормой считается 2-3 акта в течение недели, однако, в случае отсутствия сексуального желания, его искусственное форсирование ведет к переутомлению и истощению организма;
  • С помощью отказа от секса на комфортный для отдельно взятого мужчины период возможно улучшение либидо
  • Стоит рассмотреть вариант небольших по промежутку времени воздержаний, если планируется зачатие ребенка. Это позволит увеличить объем семенной жидкости и концентрацию жизнеспособных сперматозоидов
  • Холостым парням или мужчинам, не имеющим постоянной подруги, предоставляется уникальная возможность сублимации сексуальной энергии в творческую.

Источники

  • https://sangistil.ru/zdorove/posle-dolgovo.html
  • https://intrigue.dating/vse-o-sekse/chem-jeto-chrevato-esli-mujchina-dolgo-ne-zanimaetsya-seksom/
  • https://MalePotency.ru/polovoe-vozderzhanie-u-muzhchin.html
  • https://Statusmen.ru/interesting/sexual-abstinence
  • https://Muzhchina.info/potencia/vozderzhanie
  • https://zdravman.com/potency/ejaculation/vozderzhanie-dlya-muzhchin-polza-i-vred.html
  • https://vulgargirl.ru/blog/polovoe-vozderzhanie-prichiny-i-ego-posledstviya-dlya-muzhskoj-potencii.html
  • https://LoveTabs.org/blog/vozderzhanie-dlya-muzhchin-polza-i-vred
  • https://woman.rambler.ru/health/42988163-chem-dolgoe-otsutstvie-intimnoy-blizosti-chrevato-dlya-zhenschin/
  • https://men-zdrav.ru/jejakuljacija/polovoe-vozderzhanie-u-muzhchin.html
  • https://VashUrolog.com/potenciya/vozderzhanie.html
  • https://zen.yandex.ru/media/rentao/chto-mne-dal-otkaz-ot-pohoti-i-kak-eto-sdelat-5d2f988714f98000ad6df10f
  • https://aif.ru/health/mens_health/zhivu_bez_laski_chem_chrevato_polovoe_vozderzhanie

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
reallylove
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: