Удовлетворение сексуальных потребностей – с кем, зачем и для чего?

Общие потребности мужчин и женщин в любовном союзе

Несмотря на индивидуальные вкусовые предпочтения мужчин и женщин, большинство визуализируют будущих избранниц и возлюбленных еще в детстве. Образ, хранящийся в недрах памяти, насыщен чертами сказочных персонажей, к которым ребенок испытывает теплые чувства с юного возраста. С течением времени фантом любимого человека остается воспоминанием, но на подсознательном уровне люди продолжают поиски партнера, который должен обладать следующими личностными качествами:

• Самодостаточностью.
• Обаянием и шармом.
• Толерантностью.
• Милосердием.
• Великодушием.
• Здоровым чувством юмора.
• Добротой.
• Отзывчивостью.

Однако в будущем партнере никто не возжелает обнаружить следующие привычки, «штампы» и склонности:

• Предрасположенность к употреблению спиртных напитков и наркотических препаратов.
• Курение сигарет.
• Отсутствие постоянной работы.
• Зависимость от мнений родственников, а в особенности мамы.
• Нормальное отношение к полигамии.
• Наличие генетических недугов, атавизмов и других отклонений.
• Стремление скрывать род деятельности, коллег и друзей.

За стрелами купидона не уследить, поэтому в большинстве случаев идеализированный образ любимого человека кардинально отличается от личностного портрета персонажа, «завоевавшего» ваше сердце. Главное, беззаветно доверять и страстно желать партнера. Если в избраннике гармонично сосуществуют умение удовлетворить сексуальные потребности, выслушать и дать полезный совет, то любовные отношения будут продолжительными и счастливыми.

Большинство ссор и раздоров в любовных отношениях происходят из-за отсутствия диалога, с помощью которого можно предотвратить появление у партнеров обид и недопонимания

Потребности мужчин в любовных отношениях

Для представителей сильного пола, становящихся во главе новой ячейки общества, в семейном институте существует ряд неизменных ценностей. В любовных отношениях с избранницей мужчина испытывает следующие потребности:

• В доминировании, которое проявляется не в тиранстве и диктатуре, а в признании женщиной в лице мужчины авторитетной личности.
• В безусловной поддержке любых начинаний парня, готового справиться с различными трудностями и препятствиями ради семейного благополучия.
• В нежности, ласке, заботе и любви, которые нужны даже самодостаточным парням, занимающим высокие социальные должности.
• В бескорыстном интересе со стороны девушки, желающей быть с избранником просто так, а не в силу определенных факторов.

В уважении к верным друзьям мужчины, с которыми он периодически должен и будет проводить свободное время.

• В уверенности, что парень удовлетворяет женщину в сексуальном плане.
• В благодарности и ценности поступков мужчины, совершаемых ради благополучия семьи и счастья избранницы.

• В разделении интересов и увлечений парня, который с удовольствием будет проводить свободное время с женой-единомышленницей.
• В свободе выбора, где мнение девушки обязательно учитывается, но решающее слово остается за главой семейства.
• В ощущении собственной важности, проявляющейся в бытовом «героизме», который высоко должна ценить избранница.
• В восхищении возлюбленной, эффектно выглядящей и привлекающей взгляды других мужчин, но выбравшей только одного – своего «принца на белом коне».

Женщинам стоит серьезнее отнестись к потребностям мужчин, ведь только уверенные в собственных силах и своей избраннице парни способны покорять новые вершины, достигая заветных целей.

Потребности женщин в любовных отношениях

Чтобы женщина чувствовала себя желанной и удовлетворенной, парням достаточно соблюдать ряд незамысловатых правил. Рекомендации преимущественно не соприкасаются с материальной стороной вопроса. В любовном союзе с мужчиной девушка испытывает потребности:

• В защищенности и безопасности, которые ассоциируются с крепким плечом избранника.
• В знаках внимания, регулярных комплиментах, ласке и заботе, помогающие девушке чувствовать себя желанной, нужной и любимой.
• В интересе к внутреннему миру женщины, ее переживаниям, мыслям и проблемам, которые парень готов разделить.
• В сдержанности мужчины, принятии им эмоциональных перепадов девушки.
• В уважении ее трудовой деятельности, интересов и увлечений, которые не должны парню казаться бессмысленными, глупыми и нецелесообразными.

• В регулярном времяпрепровождении с любимыми людьми – родителями, детьми, мужем, близкими родственниками и верными подругами.
• В благодарности со стороны мужчины, признающего титанический труд избранницы, поддерживающей в домашнем очаге тепло и уют.
• В сексуальной удовлетворенности, где парень может не относиться к категории половых гигантов, но стараться максимально ублажить девушку, не забывая об обоюдном наслаждении во время интимных «игр».
• В сюрпризах и романтических неожиданностях, подогревающих в сознании женщины интерес к мужчине.
• В надежности, которая появляется у девушки, если она уверена, что парень верен ей.
• В ощущении значимости в жизни мужчины, ценящего свою избранницу.
• В восхищении поступками, мыслями и успехами своего возлюбленного, которым она может гордиться в обществе подруг и знакомых.

Обеспечив женщину вниманием и лаской, мужчины обязательно найдут в избраннице страстную любовницу, верного друга, внимательного слушателя и компетентного советчика.

Любовные отношения – это энергозатратный и трудоемкий процесс, в котором положительные моменты должны сопровождаться соответствующим «премированием», а негативное поведение наказываться с учетом масштабов проступка

Типичные ошибки мужчин и женщин в отношениях

Чтобы мужчине не пришлось испытывать чувство одиночества, рекомендуется пересмотреть некоторые взгляды на институт любовных отношений. Парни допускают непростительные ошибки, из-за которых светлое чувство в сердце избранницы постепенно угасает:

• Отсутствие концентрации внимания во время диалога. Просьба девушки повторить слова, сказанные 30 секунд назад – настоящая проблема для регулярно отвлекающегося парня.
• Мужчины не задают вопросов и не интересуются жизнью избранницы, у которой складывается четкое ощущение, что чувства «остывают».
• Парни недооценивают интеллектуальные способности второй «половинки», пытаясь регулярно дать полезный совет и рекомендацию. Девушек обижает подобное отношение, ведь они просто делятся с мужчинами переживаниями, а не обращаются за помощью, демонстрируя свою несостоятельность.
• Представители сильной половины человечества – трепетные и ранимые создания, которые негативно относятся к повышению голоса и другим способам доминирования, воспринимая такое действие со стороны женщины, как нападение. Случающиеся ссоры – плод мужского воображения, а не старания девушки «вывести» парня.

• Мужчины – карьеристы, поэтому нередко ставят успех на работе выше в иерархической лестнице, чем чувства избранницы. Девушка в такой ситуации не ощущает поддержки и уверенности в завтрашнем дне, ведь она не становится для парня смыслом жизни.
• Парни решают конфликты без пауз и заминок, пытаясь объяснять женщинам их неправоту в разгаре ссоры. Девушки не понимают подобного поведения, считая, что мужчина просто старается сделать ей больнее.
• Белый шум – явление, которым некоторые парни предпочитают заканчивать разговор, требующий продолжения. Оставляя без ответа просьбы или духовные переживания женщины, мужчины не понимают, насколько сильно принижают достоинство любимого человека.

Без коррекции поведенческих привычек не обойдется и в рядах представительниц слабого пола, которые тоже допускают в любовных отношениях много оплошностей и промахов. Чтобы избежать развода с мужем, девушке достаточно не совершать следующих ошибок:

• Девушки сравнивают избранника с другими мужчинами, которые смогли к этому возрасту добиться больших карьерных высот. Подобные примеры не вдохновляют парней, а наоборот, занижают изначально нормальную самооценку.
• Женщины сомневаются в компетентности парней, как советчиков в жизненных ситуациях, предпочитая им общество подруг. Таким поведением представительницы прекрасного пола сильно задевают мужскую гордость, безосновательно принижая эго парней.
• Бессчетные попытки изменить мужчину, искоренив вредные привычки или генетические особенности строения тела. Стремление к совершенству – это отличный повод становиться лучше, но парни должны приходить к подобному выводу самостоятельно, а не после принуждений любимой девушки.

• Женщины не ценят по достоинству мужскую щедрость и заботу, которые проявляются в комплиментах, подарках и романтических свиданиях. Если парень не чувствует себя нужным, то у него быстро пропадает интерес к избраннице.
• Девушка пытается вникать в рабочий процесс «добытчика», предлагая помощь и делая неподкрепленные фактами советы. Карьера – это явление, которое появилось у мужчины задолго до женщины, поэтому желание заниматься с парнем совместным бизнесом не увенчается успехом.
• Представительницы слабого пола позволяют себе в разгаре ссоры оскорблять и поднимать руку на мужчину, не задумываясь о последствиях. В один момент парень устанет сдерживаться, соберет вещи и покинет помещение, либо укажет избраннице на дверь.
• Женщина не поддерживает любимого человека в различных начинаниях, критикуя идеи и выражая свое недовольство планами на будущее. Заручившись вдохновением девушки, парни способны на великие поступки. К сожалению, далеко не все избранницы осознают сей факт.

Для мужчины низкая самооценка – путь к разрушению личности, а для женщины отсутствие внимания и ласки – весомый повод усомниться в собственной привлекательности. Чтобы избежать приведенных выше ошибок, достаточно раз в неделю устраивать вечер откровений, а не вычитывать в поисках подвоха брачный контракт.

Любовные отношения между мужчиной и женщиной – мир, в котором должны царить гармония и понимание. Правильно вдохновленный парень способен на великие дела, а уверенная в собственной необходимости и привлекательности девушка «отблагодарит» избранника за тенью балдахина, как никогда ранее. Главное, избавиться от негативных мыслей, наслаждаясь моментом и строя планы на светлое будущее.

Если мужчина и женщина прислушиваются к просьбам друг друга, учитывая потребности партнера в отношениях, то в семье появляется благоприятная для совместного проживания атмосфера

Депрессия

Депрессия за последние десятилетия стала одной из важнейших причин утраты трудоспособности и снижения качества жизни людей, опередив по суммарному числу лет, потерянных для полноценной жизни, даже алкоголизм и болезнь Альцгеймера.

Триада симптомов классической депрессии — сниженное настроение, идеаторная и моторная заторможенность (замедление мыслей и снижение двигательной активности). Далеко не у всех депрессия проходит в тяжелой форме,
чаще она смазанная, и при этом мешает жить и заниматься сексом.

Сама суть депрессии в том, что базовые потребности снижены или доступ к их удовлетворению закрыт. Человек не хочет или не может есть и спать и тем более ему не хочется заниматься сексом. Сначала должен проснуться вкус к жизни вообще, а с ним вернется и желание.

Депрессию можно вылечить. Психиатры в наше время считают, что наиболее эффективный способ лечения депрессии — сочетание антидепрессантов с когнитивно-поведенческой психотерапией. Часть антидепрессантов дают побочный эффект — временное снижение либидо, но жизнь в депрессии снижает его гораздо сильнее и на более длительное время

Нарушения пищевого поведения

Еда — базовая потребность человека, сексуальность — надстройка. Поэтому неполадки с самым важным (а еда жизненно важна для организма) часто приводят к проблемам с сексом.

Когда человек сидит на диете, жестко ограничивая себя, его организм воспринимает это как ситуацию голода, и сексуальное влечение и удовольствие могут резко снижаться. У женщины может нарушаться менструальный цикл. Человек с расстройством пищевого поведения часто плохо себя чувствует физически, и ему с меньшей вероятностью хочется заниматься сексом.

Расстройства пищевого поведения тесно связаны с восприятием собственного тела. Женщины (а именно они особенно уязвимы, например, среди страдающих нервной анорексией и булимией — 90% женщин) не нравятся себе, а значит, не вполне удовлетворены и собственной сексуальностью.

Усталость

Сон, отдых — базовая физиологическая потребность человека. Секс — более высокая потребность, надстройка. Когда речь идет о романтических отношениях, люди могут раз-другой пожертвовать отдыхом ради ночи любви. Но если выбор между сексом и сном приходится делать каждый день, большинство людей выберет сон. И пассивный отдых после трудного рабочего дня.

Что же делать? Ведь нам действительно приходится работать, и мы часто приходим домой уставшими. Значит ли это, что нам придется отказаться от секса совсем? Нет, конечно. Но учитывать фактор усталости безусловно стоит. Чтобы усталый человек захотел секса, нужно, чтобы он воспринимал его не как затрату ресурса и дополнительный вклад, а как переключение, расслабление, приятные ощущения.

Дайте ему возможность побыть пассивным и снимите все страхи и стыд по этому поводу. Возможно, партнер не против секса, но боится, что вы не поймете его, если он скажет, что хочет «просто лежать и получать удовольствие». Предложенное решение, однако, работает только на короткой дистанции, когда усталость — состояние, возникающее у партнера время от времени. Если же партнер чувствует себя слишком уставшим для секса всегда, то бороться с этим можно только сменой образа жизни. У человека должно быть регулярное время для отдыха, он не может получать удовольствие от секса, если живет на износ.

Тревога

Тревога часто не осознается. Заметить ее бывает непросто, потому что переживание тревоги некомфортно для человека, и он бессознательно начинает предпринимать какие-то действия, чтобы ее снять. Тем не менее тревогу можно научиться ловить, прежде всего она живет в нашем теле и проявляется в поведении. О ней расскажет напряженный тонус шейно-воротниковой зоны, гипертонус, неглубокое дыхание, иногда тремор; сильная потливость даже в прохладную погоду; желание постоянно совершать мелкие движения; залипания и навязчивости. В голове у человека, испытывающего тревожность, часто крутятся мысли либо о будущем (как все сделать, чтобы было хорошо), либо о прошлом (что я сделал не так).

Интересно, что тревога и страх действуют на секс по-разному. Страх как реакция на непосредственную угрозу, за которой следует быстрая разрядка, может не только не блокировать секс, но и вызывать возбуждение и усиливать удовольствие. Поэтому, например, некоторые люди любят заниматься сексом там, где их могут застать.

Наоборот, тревога как фантазия о том, что может случиться или пойти не так, когда непосредственной угрозы нет, совсем другое дело. При тревоге (в отличие от страха, который связан с более древними отделами головного мозга) происходит активация лобных долей, которая может подавлять либидо. Невозможно заниматься сексом, когда все мысли только о том, что завтра надо сдавать годовой отчет. Даже если человек пытается снять тревогу мастурбацией, оргазм может не дать полной разрядки.

Воздержание от секса

Секс – неотъемлемая часть жизни. Благодаря нему человек испытывает физическое и эмоциональное удовлетворение. Природа сделала так, что темперамент у всех людей разный — один нуждается в ежедневном сексе, второй в еженедельном, а третий вовсе прекрасно себя чувствует, занимаясь этим раз в месяц. Также на потребность влияет возраст и состояние здоровья, обусловленное гормональным фоном.

Во время секса и, непосредственно оргазма, выделяется широкий спектр гормонов, влияющий на все системы организма. Их недостаток негативно сказывается на жизни человека, особенно на здоровье репродуктивной и эндокринной системы. Чем же именно вредно отсутствие секса для женского и мужского населения?

1. Психологические проблемы

Вышеупомянутые гормоны влияют на психологическое здоровье. Женщины, которым известно такое понятие, как ПМС (предменструальный синдром), прекрасно осведомлены о влиянии гормонов на стрессоустойчивость и настроение. Да и мужчины, находящиеся рядом с такими женщинами – тоже.

В общем, нервоз, нервные срывы и повышенная эмоциональная реакция на бытовые ситуации – это прямое следствие недостатка секса. Причем речь идет не только о женщинах. Мужчины также склонны к изменчивому настроению и психологическим расстройствам, но в гораздо меньшей степени.

2.Физиологические проблемы

У женщин происходит застой крови в малом тазу, из-за чего заметно возрастает вероятность гинекологическим заболеваний – миом, кист и опухолей. Отсутствие секса длительностью не в один год заметно ухудшает общий гормональный фон и способность половых органов к воспроизводству гормонов.

У мужчин после 40 лет резко увеличивается вероятность возникновения проблем с потенцией и преждевременной эякуляцией. Воздержание заметно ухудшает общее состояние – может появиться аденома, простатит или онкологическое заболевание. Секс, в этом плане, крайне полезен и нужен. Удовлетворение сексуальных потребностей – важная часть пути в заботе о своем здоровье. Кроме того, после 50 лет секс также необходим для замедления процессов старения, иначе полная деградация половых функций обеспечена.

Мастурбация, как способ удовлетворения сексуальных потребностей

Может ли онанизм заменить секс? Скорее всего, ответы на этот вопрос от мужского и женского населения будут различными. По статистике, мужчины чаще прибегают к самоудовлетворению и относятся к этому занятию вполне спокойна. Девушки, наоборот, часто отрицают это занятие, считая его «грязным» и чаще выбирают воздержание. Кто же прав?

На самом деле, физиология мужского и женского организмов немного отличается. Мужчины от воздержания имеют больше проблем с физическим -здоровьем, потому мастурбация – это неплохой способ профилактики. При отсутствии секса, лучше заниматься самоудовлетворением, чем воздержанием, так как организм нуждается в разрядке и эякуляции, что позитивно влияет на мужское здоровье. Если сравнивать с сексом, то онанизм заметно проигрывает и в гормональном плане, и с точки зрения борьбы с простатитом. При сексуальном половом акте простата задействуется гораздо сильнее.

У женщин мастурбация часто вызывает психологические проблемы и самокопание. Чувство вины после получения оргазма – это типичное проявление психологических отклонений. В таком случае, будет лучше воздержаться, чем «насиловать» свою психику. Если время воздержания выходит за рамки месяца-двух, то это правило перестает работать, так как органам малого таза крайне необходим отток крови, а не ее застой, что прекрасно обеспечивается оргазмом при самоудовлетворении.

Таким образом, удовлетворение сексуальных потребностей – это важная часть здоровой и полноценной жизни. Если есть потребность, то должно быть и ее удовлетворение и никак иначе. Каждый сам вправе решать, как, с кем и когда заниматься сексом, главное – это наличие осведомленности о возможных рисках, связанных с воздержанием, и здравая оценка своего образа жизни.

Если вы понимаете, что секс отсутствует давно, например, на протяжении последних 5 лет, а вы женщина в самом расцвете сил, то имеет смысл сходить ко врачу и пропить гормональные средства, выписанные после обследования. Это крайне важно для поддержания здоровья. Обязательно следует задуматься о сексе, как о способе улучшения качества жизни, а удовольствие – это лишь приятный бонус, как стройная фигура после регулярных занятий спортом.

Сплошь и рядом видишь такую картину

5 главных потребностей женщины в отношениях:

1. Безопасность и защищенность. Так-так, дорогие феминистки, тише, я уже слышу ваши возгласы: «Я — сильная женщина!», «Я – самостоятельная!», «Я сама справлюсь», ну и все в том же духе. И все же настаиваю: для того, чтобы делать все самой, женщина может жить и в одиночестве. А в браке ей необходимо нечто совершенно другое: широкая надежная спина, ощущение «как за каменной стеной». Что уж там говорить, если даже основатель гуманистической психологии А. Маслоу считал потребность в безопасности базовой, главной потребностью каждого человека! А теперь переходим к распределению ролей и ответственности в семье. Защита и обеспечение безопасности – это задача именно мужчины, так уж сложилось. Женщина должна быть уверена, что, в случае чего, партнер все организует, решит и «разрулит». Бывает, что такой уверенности нет — то ли сам мужчина проявлял себя не лучшим образом и продемонстрировал, что полагаться на него не стоит, то ли женщина изначально даже не пыталась на него ни в чем положиться. В таком случае женщина становится нервной, раздраженной и рассеянной. Что происходит в таком случае с мужчиной? Ему становится ясно, что, раз уж он для женщины не авторитет, то пусть и делает сама так, как ей нравится и как она считает нужным… Знакомая картина, правда? Вот и начинаются перекосы в отношениях из-за нехватки женщине чувства безопасности в отношениях.
2. Любовь. Потребность в любви занимает, пожалуй, наиболее спорное место в иерархии женских потребностей в браке. Одни ставят ее на первое, лидирующее место (причем с огромным отрывом), а другие вообще исключили бы из этого списка – мол, прожить можно и без нее. Те, кто ставят любовь (в их понимании это слово пишется с заглавной буквы, а то и полностью одними заглавными буквами!) во главу угла, начинают предъявлять к партнеру и отношениям непомерные требования и скоро разочаровываются – что ж, как писал поэт, «любовная лодка разбилась о быт». Ну, а те, кто изначально не признают любовь какой-то ценностью, убеждая себя и других, что она на самом деле не так уж и важна, на самом деле так не считают и просто отгораживаются от этого чувства. И все-таки любовь в браке нужна обязательно, без нее семья не просуществует долго – много ли вы видели браков по расчету, просуществовавших хотя бы десяток лет? Да-да, знаю, многие сейчас скажут, что браки по любви тоже могут распадаться уже в первый год, но она хотя бы была. Почему же у женщин существует такая потребность в любви? Потому что это чувство дарит им неповторимое переживание близости – не в сексуальном плане (хотя и это тоже), а в плане доверительности общения. Кроме того, какая женщина не знает, что наиболее красивой она становится в глазах любимого мужчины? Вот и как после этого не стремиться к столь высокому уровню отношений?
3. Совместное времяпровождение. Женщине просто необходимо проводить время со своей семьей – с мужем, с детьми. Она остро в этом нуждается! Если говорить о тонких материях, то время вместе – это источник энергии и вдохновения. Если смотреть с точки зрения психологии – совместное времяпровождение всегда сплачивает и сближает, помогает установить особый психологический климат, поэтому «работает» на укрепление семейных отношений. Женщины или знают это, или чувствуют инстинктивно, поэтому стремятся побыть с любимым и с детьми. По этой же причине они обижаются, когда мужчина «вечно занят». Кстати, это серьезная почва для конфликтов: жена считает, что мужу постоянно некогда, муж сердится – должен же он зарабатывать деньги? Выход из такого конфликта один: если не получается увеличить количество времени, проводимого совместно, самое время улучшить его качество. Вместо полутора часов, проведенных вместе за просмотром фильма – 15 минут содержательного общения. Поверьте, от этого больше пользы. К слову, лучше уж читать друг другу вслух, чем просто сидеть рядом и созерцать происходящее на экране, ведь в таком случае нет никакого взаимодействия — вы просто рядом и заняты одним делом. К слову, вот почему кинотеатр — не лучшее место для первого свидания.
4. Забота. Причем в данном случае важно, чтобы женщина и получала заботу, и отдавала ее. Когда о ней заботятся – это отражение сразу двух потребностей: и в любви, и в безопасности. Ну, а забота о близких и любимых людях – это важный аспект женственности, источник ее жизненных сил. Тот самый случай, когда отдаешь, а ладони только наполняются! Что же происходит в отношениях, где женщина только «потребляет»? Как бы она не была уверена, что вот оно – счастье, подсознательно она ищет того, о ком можно позаботиться (читайте: кто будет нуждаться в ней). Яркая иллюстрация: девушка модельной внешности с мужчиной типажа «папочка», которая заводит себе собачку и по-настоящему обожает ее. Если же женщина ни о ком не заботится, она занимает в паре роль «дочери», которая привыкла, что ее балуют и холят. К слову, дорогие подарки дарят только вот таким женщинам-дочерям, так что определенные плюсы в этом есть. Но, с другой стороны, станет ли кто-то спрашивать мнения «капризного ребенка», когда речь зайдет о действительно важных вещах? Вряд ли, взрослые и сами решат все вопросы.
5. Финансовое благополучие. Сейчас мужчины, читающие эту статью, просияют: «Точно! Все женщины хотят много денег!». Нет, дело не в том, много или мало. Благополучие – это когда все в достатке (но не обязательно в избытке). Когда нет нужды лихорадочно соображать, чем накормить семью и как еще один сезон проходить в старых сапогах. Поэтому умение мужчины заработать деньги – это не женская блажь, а ее нормальная потребность и, если хотите, форма проявления заботы о «потомстве»: любая женщина задумывается, как мужчина сумеет обеспечить себя, ее и их детей, если он переходит с места на место и бесконечно «ищет себя»? Потребность в финансовом благополучии – это один из аспектов потребности в безопасности, и для женщин она очень важна. Но все же не настолько, как мужчины привыкли думать – все-таки в иерархии женских потребностей она стоит на последнем месте.

Список можно было бы продолжать, но на самом деле все женские желания в отношениях сводятся к этим простым базовым потребностям – всем им хочется, чтобы их любили, да при этом быть «как за каменной стеной». Понимание всех этих потребностей поможет избежать большинства конфликтов – нет, это не «она так придумала», просто ей это необходимо!

Что нужно женщине для счастья?

Есть несколько главных потребностей, которые должны быть удовлетворены:

1 потребность– внимание

Мужчины в курсе, что их вторые половинки нуждаются во внимании, но не всегда четко понимают, как нужно его проявлять. Лучше всего это делать в форме комплиментов. Каждая женщина осознает свои недостатки, поэтому, подчеркнув достоинства, мужчина дает ей повод для самоуважения. Рядом с джентльменами хочется быть леди, и дамы расцветают в присутствии галантных кавалеров.

Мужская лесть способна принести вред, если речь идет о достоинствах, которых у дам нет. Вот почему женщинам нужно говорить только правду. Важно, чтобы комплименты не звучали фальшиво. Стоит подчеркивать только реальные, а не придуманные преимущества.

Помимо комплиментов, дамам нужны слова любви. Причем повторять их нужно как можно чаще. Женщины понимают, что не идеальны. Им важно постоянно ощущать тепло партнера, осознавать, что их любят, несмотря на недостатки. Это дает им чувство собственной ценности.

Нередко проблемы в семье и браке начинаются с вопроса: «Ты меня любишь?» Если он прозвучал, значит, женщина перестала чувствовать поддержку партнера и нуждается в особом внимании к своим потребностям, новых позитивных эмоциях. Хороший психолог может порекомендовать приемы, которые помогут достичь взаимопонимания.

2 потребность – терпимость

Настроение женщины зависит от ее гормонального фона. Значит, об эмоциональной стабильности говорить не приходится. Месячные, беременность, роды, кормление – все эти факторы сказываются на поведении. Зачастую дамы совершенно неожиданно испытывают приступы раздражения, плаксивости, агрессии, хандры.

В периоды перепадов настроения женщины не осознают, что ведут себя не вполне адекватно, но когда приступы проходят, дамам стыдно за себя. Все, что должен сделать мужчина, — понять и простить. Упреки не приведут к улучшению отношений.

Женщины понимают, как трудно их партнерам переносить эти гормональные бури. Терпимость к некоторым проявлениям эмоциональной нестабильности, умение прощать и забывать обиды – вот что делает мужчину бесценным для долгосрочных отношений.

3 потребность – активное слушание

Женщины могут остро реагировать на любую полученную информацию, поэтому имеет смысл показывать, что их чувства обоснованны. Не стоит просто кивать, когда дама взахлеб рассказывает о чем-то, что кажется ей важным. Следует показать, что она интересна, а информация имеет значение. Так женщина получает сигнал об уважении к своей личности.

Слушать означает понимать словесные реакции. Если мужчина говорит, что у него все хорошо, так и есть. А вот для женщины это может означать что угодно. Следует обращать внимание на тон. Если есть намек на обиду или раздражение, стоит выяснить причину.

Достаточно придерживаться нескольких простых правил:

1. Реагировать на сказанное, задавать вопросы.
2. Извиняться, если случайно задеваете чувства женщины.
3. Избегать злых шуток.
4. Подтверждать слова конкретными действиями.

Какой мужчина нужен женщине? Деятельный. Как бы ни любили дамы красивые фразы, они всегда отслеживают, насколько они соответствуют поступкам. Поэтому не стоит обещать лишнего, чтобы не прослыть болтуном или, того хуже, лжецом.

4 потребность – шопинг

Мужчинам трудно понять извечную женскую тягу к покупке ненужных вещей. Для дам это своеобразная психологическая помощь. Если леди собралась за покупками, нужно просто выдохнуть и перетерпеть многочасовые хождения по магазинам. Мужчины, помните, это курс лечения!

Иногда настроение женщины способна поднять милая недорогая безделушка, а бывает, что ей жизненно необходимо скупить полмагазина. Главное – установить финансовый лимит, причем с таким расчетом, чтобы женщина могла его превысить на 10-20% без ущерба для бюджета.

Не стоит озвучивать «запасную сумму», пусть она станет приятным сюрпризом, ведь это дополнительные приятные эмоции.

На консультации семейных психологов нередко приходят мужчины, уверенные, что причина их одиночества заключается в посредственной внешности или невысоком уровне доходов.

Секс лучше цитрамона

— Корректно ли вообще так говорить — «секс для здоровья»? Является ли секс чем-то, что, помимо удовольствия (и как этап в реализации возможной детородной функции), приносит пользу организму?

— Физиологическая польза, несомненно, есть. Cексуальное желание — врожденная потребность человеческого организма. Но в полной мере мы начинаем осознавать ее значение, когда вступаем в период полового созревания. Влияние сексуальных отношений на человека многогранно. Затрагиваются физические, психологические и духовные стороны нашей жизни.

Сам по себе половой акт — это положительный стресс для организма.

Хорошо известны антистрессовый, обезболивающий и антидепрессивный эффекты интимной близости. Известно, что сексуальная активность положительно влияет на работу сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем организма. В результате:

• снижается риск сердечных заболеваний;
• улучшается кровообращение в органах малого таза (профилактика застойных явлений);
• тренируется нервная система: ведь секс — это нагрузка, сопряженная с эмоциями;
• повышается активность желез внутренней секреции;
• вырабатываются такие гормоны, как серотонин (гормон счастья) и эндорфин (гормон радости и удовольствия);
• укрепляется иммунитет;
• увеличивается продолжительность жизни: секс стимулирует выработку половых гормонов, поддерживает эмоциональный и физический тонус человека;
• активизируется углеводный обмен.

Да и трата калорий при сексе сама по себе — тоже хорошая тренировка. Она может в какой-то степени даже заменить физическую нагрузку: за один половой акт в среднем сжигается 300 ккал. Это равносильно часовому занятию фитнесом.

Но не только в этом значение секса. Сексуальная близость объединяет людей: это момент выхода из одиночества, слияния двоих в единое целое в страсти. Секс — источник удовольствия и чувственного наслаждения, возможность реализовать себя в любви.

Согласно конституции

— Как, с точки зрения физиологии и психологии, отсутствие секса влияет на здоровье мужчин и женщин?

— Все очень индивидуально. Вынужденное отсутствие сексуальных отношений (сексуальное воздержание) разные люди переживают по-разному. Это зависит от силы влечения, от типа половой конституции (сильная или слабая). Кто-то будет воспринимать отсутствие секса тягостно, а для кого-то это вообще незначимо и на здоровье никак не сказывается.

Существуют также асексуалы — люди, которые вообще не ведут половую жизнь и, может быть, даже не мастурбируют. Либидо у них молчит. Понятно, что в таком случае отсутствие секса никак не отражается на них.

Сложнее человеку, который ведет половую жизнь, а потом почему-то ее ограничивает. Это вызывает синдром абстиненции (проще говоря, ломку): половые гормоны продолжают вырабатываться, организм работает в заданном ритме, готов к сексу, а интима нет. Это вызывает, в первую очередь, психологические переживания: появляются раздражительность, угнетенность, вспыльчивость. На физическом же состоянии может сказаться, а может, и нет. Скажем, больше ли гинекологических заболеваний у женщин, не занимающихся сексом (например, монахинь)? Нет исследований, которые могли бы это подтвердить.

Секс нельзя «прописать» человеку, навязать, как ЗОЖ.

Все-таки при всей физиологичности это очень интимный процесс, касающийся сугубо взаимоотношений пары. Иначе можно было бы сказать, что свингеры — это суперздоровые люди. Или что изнасилование — это способ сделать другого человека здоровее. Звучит, конечно, страшно и абсурдно.

— Как понять, хватает тебе секса или нет?

— Только по самоощущению, по «голоду»: если участились поллюции (у мужчин), стали часто сниться эротические сны… Может меняться поведение: как уже говорилось выше, при нехватке секса человек становится более раздражительным. Но опять же все зависит от темперамента. Плюс сейчас стало много перфекционистов, у которых в голове одна работа.

Рабочая суета выхолащивает либидо: вся энергия уходит в социальные достижения.

На сексуальность же остается мало — только выходной день. Вообще, в сексе нужно делать акцент не на количество, а на качество

Страсть, животное желание и «трубка мира»

— А что такое качественный секс?

— Секс — это сфера отношений, а не только «техническая» сторона, поэтому при качественных отношениях будет качественный секс. Хороший секс — это страсть, животное желание конкретно к этому человеку, стремление им обладать, отсутствие ложных стеснений между партнерами.

Мужчин все эти моменты, когда женщина не хочет показываться обнаженной или стесняется телесных ласк (куннилингуса и проч.), обычно очень огорчают. То есть женщина вроде отдается, но делает это как-то по-пионерски.

При качественном сексе люди ощущают друг друга.

Не нужно надоедать партнеру вопросами вроде «Тебе понравилось? Хорош ли я был?». Спрашивайте лишь о том, что касается непосредственно ощущений второго человека: «Достаточно ли тебе приятно вот так? Можно ли это делать? А вот так ты хочешь?» Тогда партнер будет понимать, что им действительно интересуются.

— Какие психологические проблемы может решить секс?

— Это повышение самооценки, самоутверждение. Секс (особенно у мужчин) ассоциируется с силой: «Я могу!» Могу завоевать женщину, могу ее увлечь. У женщин тоже: «Я могу сделать мужчину счастливым, могу быть его владычицей».

В паре секс иногда используется как «трубка мира», способ полюбовно решить конфликт.

Если же в отношениях все плохо, если есть бытовой негатив, то как способ укрепить семью секс, я думаю, не сработает. Одна сторона будет навязывать интим, а вторая всячески от него открещиваться… Невозможно удержать партнера постелью.

— А если дело не в изменах, просто в браке люди устали друг от друга, что делать с сексом?

— Действительно, случается, что эмоциональное охлаждение, привычка и просто физическая усталость блокируют все сексуальные желания. Вот и остается в лучшем случае секс «ради здоровья и спокойствия в семье». Что делать?

• Не нужно молча тянуть лямку супружеского долга. Проблемы следует проговаривать сообща, искать из них выход.
• Если женщина убеждена, что близость ей нужна лишь ради здоровья, время задуматься о характере взаимоотношений с партнером. Нужен ведь не секс ради секса, а отношения, приводящие к сексу. Людям ничего не остается, как снова начинать ежедневное познание друг друга.
• Необходимо учиться соизмерять свои потребности и возможности с желаниями и возможностями супруга или супруги, предъявляя взаимные претензии и ожидания.
• Надо уметь слышать партнера и приспосабливаться к нему, но в то же время не терять себя.

Зрелая любовь, зрелые отношения — это когда люди вместе, но каждый сохраняется как личность.

По дружбе или по любви?

— Можно ли вообще разводить эти понятия — секс и любовь?

— Благотворное влияние на мужской и на женский организм секс оказывает в полной мере лишь в том случае, когда есть гармония в отношениях, когда он построен на взаимном влечении и любви, на доверии и заботе, когда он вызывает положительные эмоции и придает оптимизм. Эмоциональная неудовлетворенность взаимоотношениями может сделать сомнительной полезность любой интимной близости.

Секс — это взаимность, а не физические упражнения.

Ощущения, которые можно получить в близости, переживаемые чувства могут быть соизмеримы с наивысшими движениями души, с экстазом. В работе, еде невозможно ощутить такое блаженство. На Востоке подход к сексуальной жизни более бережный, чем на Западе. В восточных культурах считают, что секс — это один из путей к счастью, путь к познанию смысла бытия.

— Насколько адекватен такой формат отношений, когда люди встречаются только для секса? Может ли он стать причиной, скажем, психологических проблем?

— Такие отношения очень быстро себя изживают. Изначальный интерес — новое тело, новые позы (хотя что там еще придумать можно), новые запахи — со временем утихает. Мужчина, который заводит любовницу только для секса, через некоторое время, познав «запретный плод», испытывает чувства опустошения и вины. Его начинает тянуть к жене и детям, потому что там свое, теплое, родное.

Даже если кажется, что отношения поднадоели, чаще всего это временная иллюзия. Ну, подумаешь, примелькались тела… У нас же есть привычки, которые проходят через всю жизнь: мы можем сколь угодно долго есть одну и ту же пищу и не напрягаться, потому что мы просто ее любим. Мы ходим в любимой одежде, ездим в любимые места и т. д. Так и здесь.

Нельзя сказать, что если ты знаешь кого-то долго, это значит, что человек «приелся».

В сексе все наоборот. Если вы не связаны духовно, как раз в таком случае отношения быстро изживают себя: вагина одна и та же, твой член тоже не изменился, у вас секс, оргазм, а дальше что? С таким партнером не хочется обниматься, целоваться, отдавать ему свое тепло. А вот с любимым человеком хочется еще как минимум полежать, просто помолчать или поговорить…

Потребности мужчин и женщин в отношениях

Отношения мужчин и женщин могут быть достаточно сложными и противоречивыми по причине разных потребностей двух сторон, которые они удовлетворяют при взаимодействии друг с другом.

Женщины, которые понимают потребности своего партнера и стараются удовлетворять их, познали секрет отношений с мужчинами. Но при этом мужчина должен прилагать такие же усилия со своей стороны. Только так может быть достигнута гармония в их союзе. Однако не все так просто. Если каждый живет только своей жизнью, для себя, то таким отношениям грош цена. Но и нельзя требовать слишком многого от своего партнера. Это тоже путь к разрыву. Отношениям, над которыми работают совместно и мужчина, и женщина, открывается путь в счастливое будущее. Если каждый из партнеров хочет паразитировать друг на друге – это точно грозит провалом.

Как строить отношения с мужчиной?

Как строить отношения с мужчинами, чтобы пара жила долго и счастливо вместе. Ведь чувствам нужна защита. На самом деле есть много угроз для любви. Вот правила, которые нельзя нарушать, на них строятся ресурсные отношения.

• Правило осознанности – позволяет решать разные конфликты, грамотно устанавливать границы личного пространства, знать выход из ситуаций несовпадения интересов и уметь наладить конструктивное общение.
• Правило победителей – предполагает взаимную поддержку партнеров в каждом из начинаний. Каждый мужчина, как и женщина, должен быть заинтересован в развитии любимого человека, помогать добиваться успехов на жизненном пути. Порой достаточно искреннего слова поддержки, чтобы у вашего партнера выросли крылья, повысилась самооценка и вернулась вера в свои силы. А это позитивно влияет на взаимоотношения в паре.

• Правило помощи – заключается в том, чтобы научиться просить помощь, и выражать благодарность за нее своему партнеру. Для вашего любимого человека важно быть нужным для вас. И просьба о помощи дает такую возможность. От этого выиграют все. Один получит разгрузку, отдых и помощь, а другой почувствует свою значимость и благодарность от своего партнера.
• Правило конфликта и ссоры – каждая конфликтная ситуация может дать отношениям развитие и возможность познакомиться лучше друг с другом. Однако необходимо уметь правильно идти на столкновение интересов. Следует вести диалог в вежливом и твердом тоне. Повышение голоса не дадут ничего, кроме накала страсти и взрыва негативных эмоций. Друг друга можно услышать только в спокойной обстановке. Иначе конфликты превратятся в дополнительные проблемы, и станет бессмысленной тратой энергии и времени. Цель конфликта добиться, чтобы вас услышал партнер и прислушался к вашему мнению. Для этого следует пользоваться конструкцией «мне неприятно», «меня обижает такое отношение» вместо таких высказываний, как «ты нехороший» и «как ты мог так поступить».
• Правило любви к себе – если мужчина или женщина не любят себя, то они не могут дать начала гармоничным отношениям. У каждого должна быть личная территория. Если ее нет, то возникает желание посягнуть на личное пространство партнера. Контроль, проверки, зависимость, сомненья и другое – это все признаки нарушения пространства. Своей территорией считаются личные мысли, хобби, свой круг общения. Чаще всего женщины, которые живут ради своих мужчин, зацикливаются на их жизни и теряют любовь к себе и свою личную территорию. Нельзя принудить любить. На такое чувство нужно вдохновлять. Гармоничными отношениями являются те, в которых хорошо и приятно быть вместе обоим партнерам, радоваться и наслаждаться совместно проведенным моментам. Однако при этом и врозь не страдать.
• Правило открытости и диалога – без откровенных разговоров над отношениями могут нависнуть тучи догадок, недопонимания и сомнений. А там не за горами и ревность. Нужно стараться не оставлять недосказанных моментов. Мужчина не склонен в отличие от женщины, создавать иллюзии и придумывать несуществующие проблемы. Им лучше прямота и откровенность. А знаки и намеки только вредят отношениям. А женщина нередко додумывает «яркие картины» измен и догадывается о неверности своего партнера. И это грозит отношениям нелегкими временами и часто приводит к расставаниям. Поэтому следует говорить партнеру все, что приходит в голову, чего на самом деле хотите и что чувствуете.

У женщины своя психология

Что касается психологии женщин в отношениях с мужчинами, то здесь есть ряд своих особенностей и нюансов.

• Женщины, встречаясь с мужчинами, имеют ряд определенных ожиданий. Они могут быть совершенно не связаны с замужеством. Совпадение в планах упрощают развитие взаимоотношений. Когда пара хочет быть семьей, то оба партнера стремятся к этому. В совместной жизни нужно уметь находить компромиссные решения, иногда идти на жертвы. С точки зрения психологии женщина готова к таким отношениям, и при необходимости горы свернет для того, чтобы заполучить и удержать рядом своего мужчину. Она, конечно, имеет и ряд требований к своему избраннику.
• Интимная жизнь не так ценна для женщин, как для мужчин. Представительница прекрасного пола готова бескорыстно отдавать себя на алтарь гармоничных отношений с мужчиной, которого любит. Секс – это не самоцель. Иногда женщина может с помощью секса манипулировать партнером. Это бесчестно и рано или поздно сказывается на благополучии пары. Порядочными отношениями являются те, в которых живет доверие и искренность, а также ответственность за свои поступки каждого партнера.
• Свобода в определенном смысле для прекрасного пола не главное. Есть стремление к семейным отношениям и рождению детей от любимого человека. Но у каждой должен быть шанс реализоваться и стать самодостаточной, иметь свою территорию и свой мир. Только счастливая женщина сможет быть лучшей спутницей своему мужчине.

Типы отношений между мужчинами и женщинами

Существуют разные типы взаимоотношений мужчин и женщин. Они могут быть:

• конфликтными отношениями – для некоторых ссоры являются способом от скуки. И, по сути, не важно, о чем дискуссия. Но партнеры шаг за шагом идут к разрыву;
• гармоничными отношениями считаются те, в которых оба партнера счастливы и довольны. У них общие взгляды, стремления;
• отношениями полного погружения – свойственна полная вовлеченность в жизнь каждого из партнеров. То есть для них важен только партнер, близость с ним, больше ничего. Но это далеко не лучший вариант. Партнеры рискуют «удушиться», потерять друзей и отгородиться от всего мира;
• страстными отношениями – для них свойственно сильное физическое влечение. Интимная близость в пары может быть уже практически с первых встреч. И это вносит в их жизнь новые эмоции и зачастую воспринимается позитивно. Когда пара вместе, они безумно счастливы и просто не могут насытиться друг другом. А в разлуке появляется чувство нехватки. Однако таким страстным отношениям не редко наступает конец по причине перегорания. Они просто не выдерживают интенсивности и напряжения и считаются недолговечными;
• независимыми отношениями – здесь преобладает значимость каждого партнера. Каждый имеет свою социальную жизнь, интересы, цели. Это не значит, что у партнеров нет любви. Они просто могут жить отдельно, сохраняя личную территорию, встречаясь пару раз в неделю. И им этого вполне достаточно, чтобы испытывать чувство счастья и удовлетворенности. Естественно истинной близости нет, но таким отношениям отдают предпочтение многие люди.

Истинный смысл взаимоотношений

Поговорим о сути отношений между мужчинами и женщинами.

• Консерваторы считают сутью жизнь по правилам социума. Такой подход предполагает брак и рождение детей. Мужчин и их избранниц сильно волнует мнение окружения.
• Поклонники эгоцентризма склонны считать сутью взаимоотношений нахождение своей половинки, которая станет достойным дополнением, будет удовлетворять все потребности. Такие люди в поисках того, кто сможет компенсировать внутреннюю пустоту.
• Люди с подходом, основанным на страхе, видят смысл совершенно в другом. Им важно не остаться одинокими до конца своих дней. Они ищут того, кто будет им поддержкой и опорой до старости.
• Нигилисты же не видят вообще никакого смысла в таких взаимоотношениях.

Но на самом деле такими подходами не учитывается главное. За благополучие в эмоциональном плане, как женщины, так и ее избранника отвечают другие. Гармония предполагает самоотдачу каждого партнера, а также понимание своей ответственности за счастливое будущее союза.

Таким образом, важно уметь не только брать, но и отдавать любовь, тепло и заботу, слышать голос не только своих желаний, но и помнить об интересах своего партнера. А также быть терпеливым и способным идти на компромиссы. Это достаточно непросто, и не каждому под силу. Но если иметь огромное желание и цель, то никакие трудности не смогут помешать мужчине или представительнице прекрасного пола иметь то, что они хотят.

Если у вас возникли какие-либо вопросы, обращайтесь к специалистам центра развития личности «Арканум». Они знают, как сделать жизнь счастливее.

Как часто женщины думают о сексе?

Мужчины любят говорить о сексе и часто думают о нем – это ни для кого не секрет, но как дело обстоит с девушками?

В 2017 году ученными из Америки было проведено исследование, целью которого было узнать, о чем чаще думают мужчины, а о чем женщины. Подытожив результаты эксперимента, американцы пришли к выводам, что женщины думая об отношениях часто думают не только о романтической части, как это принято считать, но и о сексе. И мысли эти посещают женские головы много раз на дню, хоть и реже, чем мужчин.

Как это удалось установить? В ходе эксперимента 80 студентов попросили записывать то, о чем они думают на протяжении дня в течении одной недели. Возраст участников колебался от 18 до 25 лет. Согласно опубликованным результатам женщины задумываются о половом акте 18 раз в день, а мужчина 34, что почти вдвое чаще. Так что девушки тоже, те еще «пошлячки». Но если у мужчин желание одинаково всегда, то у женщин частота появления подобных мыслей зависит от работы гормонов, менструального цикла (во время овуляции и менструаций желание сильнее) и других факторов. Чаще задумываться о возможном проведении ночи вместе женщин наталкивает внешний вид мужчин и невольная оценка его одежды, аксессуаров и того, каким бы он был в постели.

Исследование позволяет утверждать, что мужчины думают о сексе дважды в час, а женщины 1 раз в час.

Почему у женщин ниже влечение?

После просмотра результатов исследования, становится понятно, что разница между представителями разных полов в этом плане не столь велика, но почему же тогда женщины так часто отказывают мужчинам в сексе?

Все дело в том, что у женщин и у мужчин пик сексуального желания достигается в разном возрасте. Если у мужчин это 18-25 лет, то у женщин 35-45. Женщины также, как и мужчины хотят секса и жаждут его, но у них желание более кратковременно и способно исчезать под воздействием проблем и стрессов. Помимо этого, женщинами чаще руководит не стремление удовлетворить свои естественные потребности, а опасения о том, что же подумает общество. В момент, когда мужчине еще нет 25 лет и он хочет всегда и везде, женщина тоже не прочь поразвлечься. Но на пути к этому ее останавливают страхи забеременеть, заболеть, получить осуждение общества. Поэтому многие из них ждут, пока достигнут того возраста, когда смогут самостоятельно справиться с каждой из этих проблем и соглашаются реже, чем могли и хотели бы. По мере своего взросления, женщина избавляется от страхов и ее сексуальное желание растет не только ввиду физиологических изменений организма, но и психологических.

Желание заниматься сексом в разном возрасте

Количество интима, необходимое для физиологического и ментального удовлетворения человека значительно отличается в зависимости от возраста.

1. До 25 лет. В это возрасте многие женщины крайне редко испытывают истинное удовольствие от секса и уж тем более оргазм. На лишение девственности прекрасных дам наталкивают мысли о том, что «Уже пора», а не естественное желание. Девушки испытывают много страхов и физиологическое отсутствие влечения. В Этот период им достаточно 1 раза в неделю для здоровья. Однако желание может появляться даже реже.
2. От 25 до 40 лет. Период отмечается рассветом половой жизни женщины. В это время 3 раз, которые просто принесут пользу для организма может стать мало. У мужчин же в этот период желание начинает идти на спад, и они уже не всегда способны удовлетворить свою партнершу. Тогда женщина может начать мастурбировать или искать «помощь» в утолении своей сексуальной жажды на стороне. Именно в этот период некоторые дамы испытывают первые оргазмы, другие же просто умеют теперь достигать его во время каждого полового акта. Женщинам также становятся интересны разная продукция из секс-шопа, активные позы и секс в новых местах. Причиной этому становится не только опыт, а и перестройка организма после родов.
3. 40-50 лет. У некоторых женщин все так же остается непреодолимая тяга заниматься сексом, в то время как у других климакс отбивает желание и проходит дух авантюризма. Мужчины же наоборот в этот период обретают второе дыхание. Потребность женщин в сексе после 50 лет – это 1 раз в неделю.

1. 50-60 лет – период, когда желание начинает резко уменьшаться и у мужчин, и у женщин. Парам становится гораздо важнее иметь между собой духовную связь, нежели физическую. В это время желаемая для здоровья норма – это 1 раз в две недели.
2. После 60 лет заниматься сексом полезно не менее 1 раза в месяц.

Эти показатели определяют исключительно пользу для здоровья, то сколько нужно для счастья у каждого человека индивидуально.

О каких потребностях идет речь?

Для удобства давайте сравним потребности мужчин и женщин в отношениях, а также последствия их неудовлетворения.

11 потребностей женщин в отношениях с мужчинами

1. Потребность в ощущении защищенности, безопасности, уверенности в том, что мужчина все организует, «разрулит», спасет…
   Женщина, которой мужчина не дает ощущения защищенности и безопасности, будет тревожна, растерянна и нервна. Последующие поводы для конфликтов – это уже следствие, а не причина.
2. Потребность во внимании к ее чувствам, мыслям, переживаниям и мечтам.
   Если мужчина не проявляет внимания к внутреннему миру женщины, не интересуется ее жизнью, не желает ее выслушать, женщина будет чувствовать, что ее только используют, что она одинока и ее не любят.
   Со временем это выливается в равнодушие в заботе о муже, отказ или формальное отношение к сексу и тд.
3. Потребность в спокойном принятии ее эмоциональных перепадов и плохого настроения.
   Не секрет, что женщинам свойственны эмоциональные перепады. Такова женская природа. Если мужчина, вместо спокойного принятия и сопереживания, агрессивно реагирует на эти перепады, он, по сути, в глазах женщины становится тоже женщиной. Постепенно она теряет к нему уважение, как к мужчине.
4. Потребность слышать от своего мужчины, что она королева, принцесса, в общем самая-самая.
   Без удовлетворения этой потребности, женщина со временем перестает следить за тем, как она выглядит при муже, ее глаза гаснут, а сексуальность может быть направлена на других мужчин, которые удовлетворят эту ее потребность.
5. Потребность в уважении к ее женским занятиям и интересам: общению с подругами, посещению салонов красоты, шопингу, психологическим семинарам , рукоделию и прочему стремлению к самореализации.
   Именно через отношение мужчины к женским занятиям женщина понимает, что ее уважают. Не уважая интересы женщины, бессмысленно рассчитывать на уважение мужских интересов с ее стороны.
6. Потребность в романтике и сюрпризах, в «подвигах ради нее». Именно так женщина чувствует, что она любима.
   Без удовлетворения этой потребности она чувствует себя «загнанной домохозяйкой» и начинает пилить мужа по поводу и без повода.
7. Потребность в благодарности за то, что она делает для семьи.
   Без благодарности забота о муже становятся для женщины супружеским долгом, а нем тем, что приносит радость и удовольствие. В итоге атмосфера в доме и в отношениях будет далека от уютной.
8. Потребность проводить время вместе с мужем и детьми.
   Таково представление женщины о счастливой семье. Это дает женщине вдохновение.В противном случае место для мужа в ее жизни со временем становится минимальным. Отношения превращаются в формальное сожительство.
9. Потребность любить, ощущать свою нужность мужчине.В этом проявляется самореализация женщины в отношениях.
   Если же мужчина обхаживает женщину со всех сторон, и при этом говорит, что «ему он нее ничего не нужно, лишь бы она была с ним», однажды эта женщина уйдет к мужчине, которому от нее будет нужно многое.
10. Потребность в верности мужчины, ощущении себя единственной.
    Женщина прежде всего чувствует верность мужчины именно, когда слышит от мужчины, что она для него единственная.Без верности отношения для женщины теряют смысл и, по сути, на этом заканчиваются. Окончательный развод становится уже делом времени и подходящего момента.
11. Потребность в восхищении своим мужчиной.
    Женщине хочется гордиться своим мужчиной, чтобы он был особенный, обладал как можно большим числом мужских достоинств.Если мужчина не работает над собой, не требователен к себе, не развивается – рядом с таким мужчиной женщина перестает чувствовать себя женщиной

11 потребностей мужчин в отношениях с женщинами.

1. Потребность быть безусловным авторитетом для своей женщины.
   Если женщина не доверяется мужчине, не готова принимать его решения, выражает сомнение в том, что он способен о ней позаботиться — мужчина перестает чувствовать свою ответственность за нее, не проявляет заботы и не дает ощущения защищенности.
2. Потребность в получении от женщины любви, нежности, понимания, искреннего заботливого отношения к быту.
   Что бы женщина ни делала для мужа и семьи, если она это делает без любви и нежности, — мужчина не будет это по-настоящему ценить. Да и сам не будет проявлять внимания к чувствам женщины. В итоге оба будут жить по принципу: «я свои обязанности выполняю, а больше я тебе ничего не обязан/а!»
3. Потребность в принятии таким, какой есть.
   Если женщина часто говорит мужчине о его недостатках, постоянно «пилит» и упрекает его – мужчина либо чувствует себя вечно виноватым, теряет веру в себя, становится неудачником, либо проявляет агрессию по отношению к ней и упрекает в ответ.
4. Потребность в безусловной вере женщины в силы ее мужчины, в его способность справиться с любыми трудностями.
   Самооценка мужчины в значительной степени определяется отношением к нему женщины. Если женщина в него не верит, то он и сам в себя со временем перестает верить. Итог – рядом с женщиной нереализованный, не состоявшийся, недовольный собой мужчина. Дальше это может быть выражено в алкоголизме, игромании, наркомании и т.п.
5. Потребность в том, чтобы женщина уважала и разделяла его интересы.
   Удовлетворение этой потребности – основа долгосрочных отношений с мужчиной. Последствием того, что женщина не разделяет интересы мужчины, скорее всего станет отсутствие у мужчины стремления проводить с ней время.
6. Потребность в том, чтобы женщине нравилось заниматься с ним сексом, дарить ему свою нежность и любовь.
   Если мужчина не чувствует себя сексуально привлекательным для своей женщины, либо женщина равнодушна к сексу, он будет раздражителен и склонен к измене.
7. Потребность в благодарности, признании ценности всего, что он делает для женщины.
   Если женщина воспринимает все, что делает мужчина, как должное, и тем более, если она постоянно не удовлетворена сделанным – мужчина перестает что-либо делать совсем и уходит в себя, компьютер, телевизор и т.п.
8. Потребность в уважении своей территории, в свободе выбора: «чем сейчас я считаю нужным заниматься».
   Если женщина не уважает право мужчины самому решать, когда и чем заниматься, не проявляет терпения, и постоянно упрекает в стиле «обещал, но не сделал» — она начинает вести себя, как мама, а мужчине навязывает роль не мужа, а нерадивого сыночка. Таким он в итоге и становится.
9. Потребность в верности женщины, уверенности в том, что он для нее самый лучший.
   Мужчина прежде всего чувствует верность женщины, когда слышит от женщины, что он для нее самый лучший во всех отношениях. Если же женщина дает ему понять, что есть мужчины и получше, скоро он даст ей понять, что есть и женщины получше
10. Потребность ощущать себя героем, спасителем, надеждой и опорой для своей женщины.
    Если женщина склонна делать всё сама, мужчина рядом с ней деградирует и, по сути, они меняются ролями: мужчина все больше ведет себя, как женщина, а женщина – как мужчина.
11. Потребность в восхищении своей женщиной.
    Мужчина хочет гордиться своей женщиной, чтобы она была красива, ухожена, сексуальна, и при этом интересна , как личность. Если женщина не следит за собой, перестает думать о том, как она выглядит перед мужем, не развивается, как личность, – рядом с такой женщиной мужчина перестает чувствовать себя мужчиной.

Три ключевых момента для желающих применить эти знания на практике.

1. Обычно в этой теме я слышу такое возражение: «Хорошо, я понимаю, важность удовлетворения потребностей, но почему я должен/должна это делать первой? Пусть сначала он/она что-то сделает».

2. Как правило, когда мужчины и женщины начинают применять эти знания, они ожидают быстрых результатов и, не получив их, решают, что «все бесполезно».

3. Многие искренне полагают, что «лучше найти нового партнера, а не спасать отношения, которые не устраивают».

Подлинная любовь – это способность, которую нужно развивать, а не выигрыш в лотерею.

Любовь отличается от влюбленности прежде всего тем, что влюбленность дается нам «на халяву» в качестве эмоционального всплеска на короткой дистанции.

А вот любовь – это уже ежедневный труд, требующий работы души на длинной дистанции.

Так что получайте удовольствие от процесса и не бросайте начатое на полпути. Тогда результат в виде счастливых отношений вам гарантирован.