Техника массажа груди: как сделать ее упругой и красивой?

Общая информация

Массаж молочной железы — это комплекс последовательных мягких мануальных воздействий, направленных на укрепление и поддержания здоровья этого органа, а так же окружающих женскую грудь структур. Суть массажных техник состоит в активизации кровообращения, микрокровообращения и нормального лимфотока от молочных желез. Это приводит к нормализации разных систем организма (и конкретной области в частности), здоровой коже и поддержанию хорошей формы груди. Иногда девочки 15-16-18 лет массаж молочных желез рассматривают как средство ускорения их роста, что вполне может иметь место, но не доказано научно.

Польза массажа молочных желез

В женской груди есть молочные железы, вырабатывающие молоко, а также сложная сеть долей, протоков, кровеносных сосудов, жировой и фиброзной ткани и лимфатических путей. Массаж может помочь сохранить здоровье груди. Потенциальные выгоды от него включают ряд моментов, о которых расскажем далее.

Лимфодренажный массаж молочных желез дает возможность лимфе беспрепятственно проходить по лимфатическим протокам, не допуская ее застоя, что очень важно для здоровья женщины. Ведь лимфа защищает и очищает организм. Она позволяет удалять весь «мусор» из организма человека (токсины, шлаки как результаты разложения, переработки препаратов и продуктов питания). Именно благодаря лимфе наша грудь защищена от негативных внутренних и внешних воздействий.

Лимфодренаж в тканях груди и окружающих железистых клетках при развивающемся отеке при ПМС позволяет очистить сосуды и лимфатические протоки, что позволяет нормализовать процесс транспортировки вредных веществ к месту их утилизации. Учитывая, что молочная железа является частью женской репродуктивной системы, становится понятной связь влияния положительного эмоционального аспекта и рефлекторных реакций от тактильных воздействий на функционирование и женских наружных и внутренних половых органов.

Массаж молочной железы помогает снять стресс и, как и все виды массажа, этот может вызвать положительные эмоции. Окситоцин — один из наших гормонов хорошего настроения и самочувствия, который также выделяется при кормлении ребенка грудью и при объятиях и оргазме. Этот же гормон активируется во время массажа груди, что помогает поднять настроение и снять эмоциональное перенапряжение.

Сейчас очень популярно заниматься фитнесом в тренажерном зале. Если ваши занятия включают подтягивания, отжимания или упражнения с отягощениями, вы можете почувствовать, что после тренировки у вас болит грудь. Это потому, что большая и малая грудные мышцы (часто называемые «грудными») расположены под тканями молочной железы. Эти мышцы могут напрягаться и из-за ежедневного стресса, физических упражнений, неправильной осанки или напряженных мышц шеи и спины.

При перегрузке грудных мышц задерживается молочная кислота, что замедляет кровообращение в этом органе и в перспективе объемы груди могут постепенно уменьшаться. Для таких девушек массаж-лимфодренаж будет весьма полезным.

Показания

1. Гипоплазия (малые размеры)
2. Мастопатия (предменструальное напряжение).
3. Лактостаз при кормлении грудью.
4. Фиброзно-кистозная мастопатия.
5. Профилактика заболеваний груди.
6. Коррекция формы, размеров груди.

Противопоказания и ограничения

Перед прохождение сеанса / курса процедур массажа молочной железы при мастопатии и просто для профилактики необходимо получить одобрение от специалиста. Для этого у нас проводится первичная консультация и ультразвуковая диагностика. В любом случае у нас нельзя сделать:
✘ массаж при фиброаденоме молочной железы,
✘ при наличии признаков ОРЗ, температуре,
✘ массаж при раке молочной железы,
✘ массаж после удаления груди,

Никогда не следует думать о массаже или ином мануальном воздействии и срочно обратиться к врачу, если заметили:
✘ какие-либо выделения водянистые или с кровью
✘ выделения сопровождаются шишкой, уплотнением
✘ заворот (втягивание) соска, что для вас необычно.

Как делают массаж молочных желез

Правильный массаж груди — это больше, чем просто растирание. Сама процедура делится на пять методов: поглаживание, растирание, разминание, пальпация и вибрация. Одно без другого дает положительный результат, но наибольшего эффекта можно достичь только объединив их в комбинированную процедуру. По мере того, как данная зона тела привыкнет к регулярному мануальному воздействию, можно более интенсивно массировать мышцы, которые расположены между молочными железами и подмышками. Удобнее делать это при нанесении массажного масла, при этом движения всегда должны быть направлены вверх, особенно при мастопатии.

При беременности стимуляция сосков может стать причиной гипертонуса матки и появления симптомов угрозы прерывания. Это обстоятельство диктует необходимость избегать мануального воздействия на соски при массаже груди у беременной женщины.

Можно ли делать массаж груди

Задаваясь вопросом, можно ли делать массаж молочных желез, женщины даже не догадываются о силе его воздействия на весь организм и результатах, которых можно достичь при правильном подходе к исполнению данной процедуры. Кстати, около 25% женщин, перенесших рак груди, заподозрили у себя эту проблему именно во время массажа. Американский колледж акушеров и гинекологов сообщает, что до 70% случаев онкологии грудных желез у женщин до 50 лет обнаруживается во время самообследования (читай — фактически массажа) груди. И своевременно начатое лечение этой опасной патологии делает прогноз лучше в несколько раз.

Польза от процедуры и положительные эффекты:

• Движения рук массажиста приводят к улучшению кровотока;
• Повышает общий тонус, улучшает самочувствие;
• Усиление эффекта при сочетании с лимфодренажным массажем малого таза.
• Очищение пор кожных покровов железы.
• Улучшение секреции сальных и потовых желез.

Техника массажа груди при лактостазе и нагрубании

В случае лактостаза или при нагрубании груди в первые дни после родов млечные протоки спазмируются, молоко не может покинуть грудь. Образуется застой молока в альвеолах, молочная пробка. Легкие массирующие движения, как и обычные прикосновения стимулируют выброс в кровь окситоцина. Под действием этого гормона мышечные волокна, окружающие альвеолы, расслабляются, протоки расширяются и молоко продвигается к соску.

Техника массажа груди при лактостазе включает в себя несколько видов манипуляций:

1. Поглаживания
   Ладонь правой руки расположите лодочкой под ключицей. Ладонь левой руки — под грудью. Правой рукой поглаживающими движениями двигайтесь вниз, а левой – вверх. Перемещайте ладони по кругу и таким образом погладьте всю молочную железу.
2. Движения по спирали
   Сложите указательный, средний и безымянный палец вместе. Совершайте спиралевидные растирания груди в направлении от периферии к соску. От ключицы, подмышечной впадины, грудной клетки двигаемся к соску. Таким образом прорабатываем каждый млечный проток.
3. Постукивания пальцами
   Перебирая пальцами, быстро пройдитесь по всей поверхности груди в направлении от периферии к соску.
4. Тряска
   Наклонитесь вперед и потрясите грудью в свободном расслабленном ритме. Молоко под силой тяжести устремится вниз.
5. Массируйте место застоя мягкими круговыми движениями. При этом внимательно контролируйте силу своих движений. Вам не должно быть больно и дискомфортно.
6. После массажа приложите ребенка к груди или сцедите молоко до облечения. На место застоя можно приложить холод на 10 минут.

Массаж при лактостазе.

«ВАЖНО! Во время массажа груди при лактостазе и нагрубании важна не интенсивность разминающих движений, а продолжительность воздействия.»

Массаж груди: виды

Существует несколько видов самомассажа груди. Их можно чередовать или выполнять в комплексе. Все они направлены на улучшение лимфотока и кровообращения.

Массаж для увеличения размера

На то, какой у вас размер груди, влияет генетика, вес, фаза цикла и состояние (беременность, ГВ). Существенно изменить исходный размер не получится, только если вы наберете несколько килограммов, и это отразится на груди, как на чувствительном к жиру органе. Упражнения тоже не помогут – они лишь укрепят мышцы груди и связки, удерживающие молочные железы. Массаж может усилить приток крови к груди, что незначительно увеличит ее и сделает более упругой.

Техника выполняется следующим образом: нанесите на ладони косметическое или эфирное масло (можно взять увлажняющий крем), затем обычными круговыми движениями разотрите груди вокруг ареол, избегая области сосков. Важно не пережимать грудь, не допускать давления, чтобы не травмировать ее усилием. Кожа должна нагреться и чуть покраснеть.

Если вам нравится массировать тело сухой щеткой, ни в коем случае не касайтесь области груди и подмышечных впадин, где расположены лимфоузлы. Ограничьтесь движениями по бокам, животу и бедрам.

Проводите массаж после контрастного душа. Процедуры займут около четверти часа, и спустя несколько недель вы заметите, насколько улучшилось качество груди.

Эротический массаж груди

Это, пожалуй, самый приятный вид массажа. Грудь, особенно соски – эрогенная зона, которая очень чувствительна к нежным касаниям и нажиму. Методика эротического массажа основана на нескольких типах движения: растирание, поглаживание, разминание и создание вибрации. Проводить его можно самостоятельно или привлечь своего партнера.

• Едва прикасаясь к груди ладонями, нежно погладьте вокруг околососковой области.
• Кончиками пальцев пробегитесь по кругу по каждой груди, по спирали приближаясь к соску.
• Подушечками пальцев разминайте кожу вокруг ареолы, прогладьте соски, слегка сдавите их большим и указательным пальцами.
• Соберите пальцы щепоткой и бережно оттяните ареолу с соском несколько раз, но только чтобы это было приятно, а не дискомфортно.
• Обхватив обе груди руками, сделайте «прыгающие», пружинящие движения, чтобы вызвать приятную вибрацию.

Чтобы добавить движениям скольжения, используйте массажный крем или масло виноградной косточки. Эта процедура не только приятна физически, но и приносит моральное удовлетворение от близости с партнером или от ласк в одиночестве.

Массаж для лактации

Для того, чтобы молоко прибывало, ребенка нужно чаще прикладывать к груди. Если по каким-то причинам с лактацией возникли трудности, необходимо совершать массаж. Можно слегка сжимать молочные железы, но не передавливать их.

Перед началом сцедите молоко, вымойте водой грудь и руки, увлажните ладони детским кремом. По кругу разминайте грудь легкими сдавливающими движениями. По спирали двигайтесь к соскам, затем прямыми движениями сверху-вниз прогладьте зону декольте. Наклонитесь и слегка встряхните грудь, придерживая ее руками. Сядьте удобнее и возьмитесь двумя пальцами за соски, бережно оттяните и покрутите. Больно быть не должно! (Если у вас трещины из-за грудного вскармливания, не делайте массаж, пока они не заживут, или не касайтесь ареол.)

В конце легонько прогладьте грудь руками и ополосните теплой струей воды в душе.

Массаж сосков

Массажные процедуры преображают состояние кожи, нормализуют кровоток, улучшают обменные процессы и запускают процесс регенерации тканей.

Начинайте массаж сосков с легких поглаживаний. Эта зона крайне чувствительна (например, накануне менструаций натереть соски может даже хлопковая майка), поэтому дотрагиваться до груди нужно бережно.

Растирайте двумя пальцами соски, слега оттягивайте в стороны и вперед. Делайте это недолго, пока вам комфортно, а завершите процедуру контрастным душем.

Японский массаж груди

Японская система массажа руководствуется идеей, что на теле женщины находятся специальные активные точки – 8 на шее, по 4 с обеих сторон щитовидной железы, одна сзади на шее, по 3 по обе стороны лопаток, и две под ключицами (их и нужно массировать). Увлажнив руки, надавливайте на точки поочередно, двигаясь от затылка к ключицам. Прижимайте пальцы на 7-8 секунд в каждой точке. Давайте этим местам по 20 секунд отдыха между нажатиями.

Вакуумный массаж

Для выполнения такой техники необходимо купить в аптеке вакуумные накладки в виде специальной помпы. Они надеваются на ареолу с соском на десять минут, а потом снимаются. Манипуляция вызывает приток крови к груди и вызывает ее увеличение (незначительное, но все же оно наблюдается).

Безопасность массажа

Несоблюдение правил безопасности массажа и не бережное отношение к груди может стать причиной травм молочных желез, привести к потере эластичности кожи и раннему птозу (провисанию), а также к возникновению недоброкачественных опухолей. Что нужно сделать, чтобы манипуляции с молочными железами не принесли вреда?

1. Запаситесь массажным маслом или питательным кремом. На сухую проводить трение нельзя – могут возникать трещины и микроранки.
2. Перед началом курса проконсультируйтесь с гинекологом и маммологом. Массажные техники запрещены, если у вас есть заболевания груди в анамнезе или в настоящем, имеются открытые раны или проблемы с кожей. Любые образования, застои и узелки в груди могут из-за массажа перейти в стадию опухолей. Особенно осторожными следует быть женщинам с фиброзными и кистозными образованиями.
3. Примите контрастный душ перед массированием, ополосните грудь после. Нанесите мягкий крем для области декольте.

Разумеется, изначальных форм и размеров, как в юности, вы вернуть не сможете – ни массажем, ни упражнениями, ни чудо-кремами, которые обещают эффект увеличения и омоложения. Однако вы сможете улучшить кровообращение, которое питает ткани, запустить процессы восстановления кожи и возвратить гладкость груди, что уже значительно преобразит ваш бюст.

Зачем нужно мять груди?i

Как уже говорилось ранее, помять нежные полушария бывает полезно не только бойфрендам, но и самим дамам. Если вы практически не испытываете ничего в моменты, когда кто-то близкий касается вашей груди, то это может быть проблемой. По статистике почти все женщины способны возбуждаться и получать удовольствие от «грудных ласк». Но только не у всех эта эрогенная зона в полной мере пробуждена. И это лишает большинство представительниц прекрасного пола таких сладостных моментов!

В первую очередь, это приносит здоровье девушке. Разминания благотворно сказываются на кровотоке, а это является профилактикой онкологических заболеваний. Да и в целом нет никаких негативных моментов, которые могла бы вызвать такая стимуляция. Если, конечно, у вас нет серьезных опухолей на данный момент. Но даже наличие или отсутствие этих самых опухолей никак, кроме как тактильными ощущениями, не обнаружить.

Второй плюс – это возможность понять свое тело, узнать все его достоинства и недостатки. Каждую женщину природа одарила разной грудью. У кого-то большая, а у кого-то совсем маленькая. У одних она представляет собой идеальный круг, в то время как другие смущаются своей овальной формы. Про разновидности сосков вообще не стоит говорить – их вариаций огромное множество. Чем лучше вы узнаете себя, тем лучше поймете, что со всем этим богатством делать. Да и избавиться от комплексов можно, если научиться ценить себя.

Третий положительный момент – улучшение качества интимной жизни. Как говорилось выше, женская грудь – это источник самых сладостных ощущений. И если перестать вздрагивать от каждого прикосновения и стыдливо прикрываться руками, то можно с удивлением обнаружить, что оргазмы стали ярче, а само восприятие близости поменялось. В конце концов, получение оргазма с помощью ласк груди тоже не выдумка, а вполне зафиксированный случай.

Как можно понять по итогу – стимуляция это благое дело, которое должна делать каждая современная девушка. Это позволяет сохранить здоровье женской гордости, сделать ее более упругой и соблазнительной, а также делает лучше половую жизнь.

Ошибки темпераментных новичков2

Перед тем, как ознакомиться с основными приемами стимуляции груди, стоит узнать и о том, чего не нужно делать, не будучи профессионалом. И да, даже обладательницы шикарных форм иногда могут совершать ошибки, вызывающие у них разочарование и стойкое нежелание заниматься собственным природным богатством. Если вы хотите изучить особенности своего тела досконально и стать для него лучшим другом, рекомендуется ознакомиться с информацией ниже.

Во-первых, не стоит изображать на себя порнозвезду на съемках. Это только там, в кадре кино для взрослых, красиво выглядит страстное пощипывание и оттягивание сосков. В жизни же, если вы никогда раньше этого не делали, то ничего приятного оно вам и не принесет. Просто примите как данность тот факт, что не все могут позволить себе такую роскошь, как грубое обращение с собственной грудью. Если, конечно, не хотят получить трещины и болезненные ощущения.

Во-вторых, на начальных этапах не рекомендуется применять никакие дополнительные инструменты для пробуждения новой эрогенной зоны. Часто в сети можно увидеть огромное количество рекламы, которая советует купить помпу для груди или же специальные зажимы для сосков. Не пригодится это тем, кто до сегодняшнего дня ежился от слишком резкого прикосновения к соскам. Стоит просто представить, как мощные зажимы хватают нежный и «беззащитный» сосок, как у вас пропадет любое желание заниматься самодеятельностью.

В третьих, не пренебрегайте специальными кремами. Конечно, грудь – это не влагалище, а стимуляция – не коитус, но здесь тоже не помешает дополнительное увлажнение. Можно приобрести особый крем в аптеке, можно воспользоваться обычным массажным маслом. Главное следите за тем, чтобы у вас не было аллергии на компоненты используемой смазки, а то весь эффект от процедуры будет просто потерян. Можно также заглянуть в секс-шоп и обзавестись специальными возбуждающими лубрикантами. Но этот вариант тоже подойдет лишь тем, кто уверен в себе и своей чувствительности.

Дайте волю рукам3

Для начала следует понять, что стимуляция груди – это достаточно интимный процесс. Многие стеснительные натуры не могут доверить сие действие даже второй половинке, особенно, если их отношения еще не настолько длительны.

Поэтому начать нужно с себя и проводить процедуры наедине с собой. Только после того как вы почувствуете уверенность в себе и перестанете комплексовать от мнимых недостатков, можно подключить к этому делу избранника. На этом этапе будет важно объяснить ему, что ваша грудь – это не игрушка антистресс, которую можно мять, как вздумается. Да и вообще подобное поведение со стороны мужчины нередко негативно оценивается девушками. Если возлюбленный действительно испытывает чувства, то он прекрасно вас поймет.

Второе – выберите для себя комфортное время и место, чтобы заняться собой. Сомнительно, что вы будете полностью раскрепощены там, где рискует вероятность появления посторонних лиц. Идеально будет, если у вас появится возможность остаться в полном одиночестве. Так не будет переживаний по поводу того, зайдет ли кто-то в комнату и как отреагирует на подобные манипуляции с вашей стороны.

Одно из наиболее эффективных упражнений, которые хоть раз делала каждая женщина – это ласкать свою грудь сверху-вниз. Особенно такое часто случается после того, как после тяжелого дня появляется возможность снять бюстгальтер и немного разогнать кровь. Просто медленно проводите руками под грудью, как бы захватывая ее в ладошку, а после так же медленно тяните ее вверх.

Не оттягивайте кожу слишком резко быстро, иначе эффект может быть полностью противоположным. Это позволит вам прочувствовать свое достоинство активизировать кровоток. Результатом могут стать затвердевшие от легких прикосновений соски.

Если никакого дискомфорта не наблюдается, попробуйте перейти к более интенсивным ласкам. Прихватывайте немного кожи на груди и легонько защипывайте ее, после чего отпускайте. Это можно делать с чуть большей скоростью, если нет никаких болезненных ощущений. Тщательно контролируйте силу захвата, чтобы не переборщить и не спровоцировать боль. При правильном подходе в скором времени вы почувствуете, как разливается тепло по соскам и даже появляется легкое возбуждение. Многие знатоки рекомендуют проводить подобную процедуру прямо перед зеркалом – так будет более нагляден эффект.

Следующий этап – это пробуждение более стойкого возбуждения. Обычно данное упражнение находит отклик в самой матке и дает повод убедиться в собственной чувствительности. Здесь все просто – захватите кончик соска и аккуратно потяните его. После отпустите и повторите движение несколько раз. Здесь, как и с пощипыванием, главное не быть слишком напористыми, иначе болезненные ощущения будут гарантированы.

После подобных вытягиваний рекомендуется снова повторить первое упражнение с одной лишь разнице – теперь поверхность груди нужно не только собирать в ладошке, но и сживать ее. Даже если вы переживаете по поводу того, что грудь становится буквально горячей, то будьте спокойны – это нормальная реакция.

Если вам мало острых ощущений, и вы жаждете тотального разнообразия. То можете подключить к процессу дополнительные «инструменты». Это необязательно должны быть пугающие приобретения из магазина для взрослых, можно обойтись и простыми кубиками льда. Проводите ими по кончикам соска, после чего снова попытайте пощипать их.

Такой контраст между холодом и горячими прикосновениями непременно возбудит в вас давно сокрытые чувства. Но со льдом рекомендуется быть максимально осторожными, потому как долгое удерживание его у кожи будет причиной неприятных и очень щекотливых ощущений.

Любителям погорячее4

Когда настанет момент забыть о стеснении, стимуляция груди станет еще более эротичным процессом, вызывающим уже неслабое удовольствие. Все потому, что в этот момент вы можете пригласить своего партнера и в буквальном смысле на пальцах ему объяснить всю суть данного процесса. Нестрашно, если он будет немного смущен, ведь это только подстегнет интерес. Самая главная истина, которую ему необходимо будет уяснить – не тягать грудь, словно игрушку. Этого будет достаточно, чтобы избежать неприятных эксцессов.

Если партнер находится рядом, то просто попросите его для начала повторить первое упражнение, которое вы делали наедине. Наблюдайте за его действиями, поощряйте или поправляйте, когда это будет действительно нужно. В этом случае все превратиться в чувственную игру для двоих, которая неизбежно приведет к близости. А это далеко не плохой вариант, ведь в сочетании с новыми навыками вы сможете взглянуть на оргазм совершенно по-новому.

Второй способ стимуляции с партнером – это задействование губ и языка. Попросите партнера пока убрать зубки подальше, потому как не всем девушкам нравится, когда их бойфренд буквально вгрызается в соски в приступе страсти. Да, этот инстинкт идет родом из далекого детства, он впитывается с грудным молоком, однако это не повод показать звериную натуру.

Пускай это будут легкие прикосновения языка, которые будут приходиться на сами ареолы сосков. Не стоит скупиться на поцелуи – нежные и неторопливые, словно пробующие вас на вкус. В этом случае вы не только забудете о стеснении, но и полноценно сможете ощутить всю прелесть своей новой эрогенной зоны, а также подберетесь к загадке «грудных» оргазмов,недоступных ранее.

Подводя итоги сказанному, стоит отметить, что стимуляция груди – это невероятно деликатный процесс. Никогда не стоит относиться к нему так, словно вы отыгрываете роль страстных любовников в пылу своей похоти. Отнеситесь с уважением к собственному телу, оцените его красоту, женственность и сексуальность.

Каждая девушка индивидуальна, а потому неповторима, и если уделять внимание каждой части своего тела, тогда можно раз и навсегда забыть о глупых комплексах. И уж тут-то и ваша вторая половинка будет более трепетно относиться ко всем ваши прелестям, что сделает интимную жизнь не только более насыщенной, но и более яркой в плане ощущений.

1. Обустройте подходящее место

Для боди‑массажа не подойдёт массажный стол и даже постель. Поскольку эта техника требует полноценного контакта всем телом, а также использования специальных масел, для него понадобится локация, которая отвечает трём важным условиям.

• Устойчивость и безопасность. Простыми словами: найдите место, с которого, даже заигравшись, вы оба не сможете упасть.
• Просторность.
• Возможность не переживать о том, что вы испачкаете поверхность маслом.

Идеальный вариант — расположиться на полу (или низком широком матрасе), застелив его чем‑нибудь мягким, например ковриками для йоги или пледами.

2. Создайте уютную, расслабляющую атмосферу

Это важный элемент любого массажа. Чтобы массажист мог эффективно разогреть, проработать все мышцы, надо чтобы партнёр максимально расслабился. А в случае эротической игры атмосфера, то есть ощущение уюта и безопасности, важна вдвойне — ведь оба участника должны прислушиваться к своим ощущениям, отдаваться им, не отвлекаясь на посторонние раздражители.

Поэтому сделайте так:

• выключите телефоны, телевизор;
• закройте двери, чтобы вас совершенно точно никто не потревожил;
• если на улице яркий день — прикройте окно жалюзи или плотными шторами;
• включите приглушённый свет, идеальный вариант освещения — зажжённые свечи;
• создайте в комнате атмосферу уюта — расставьте на полу мягкие кресла и пуфики, замаскируйте мебель пушистым пледом;
• при желании зажгите аромалампу;
• включите успокаивающую, расслабляющую мелодию, а если не знаете какую, введите в поисковик «музыка для массажа и спа».

3. Подготовьте массажное масло

Оно облегчит скольжение тел и сделает массаж более лёгким и возбуждающим. Подходящую массажную смазку (она будет называться «масло для эротического массажа») можно купить в секс‑шопе. Учтите, что продукт из обычного супермаркета не подойдёт: масло будет контактировать с наружными половыми органами и, если оно не создано для этих целей, может вызвать раздражение.

Использовать массажное масло в качестве смазки для секса не стоит. Для этого существуют лубриканты.

Относительно безопасный вариант — приготовить масло самостоятельно. Лучше всего подходит кокосовое  , в которое можно добавить буквально каплю возбуждающего эфирного: розового, иланг‑иланга, пачули, сандала, нероли, жасмина. Такая смесь не навредит половым органам, но следите, чтобы она не попала внутрь тела.

Поэтому прежде чем наносить средство на тело, согрейте бутылочку (например, поставив её в ёмкость с тёплой водой) или разотрите масло в руках.

4. Будьте готовы меняться ролями

Чаще боди‑массаж проводит женщина. Мужчина же лежит и наслаждается расслаблением и интимными радостями.

Но это не железное правило: массажистом может выступать и партнёр. В любом случае удовольствие испытают обе стороны.

5. Начните с прелюдии

Исходная позиция для боди‑массажа: один из участников удобно ложится на живот. Второй щедро наносит тёплое масло на ладони и осторожными, но сильными поглаживаниями разминает тело партнёра — начиная с плеч и спины и заканчивая стопами. Особое внимание стоит уделить ягодицам: стимуляция этой области усилит кровообращение в малом тазу и поспособствует возбуждению.

Прелюдия поможет разогреться и расслабиться обеим сторонам. Теперь можно приступать к самому интересному.

6. Экспериментируйте с техниками

Боди‑массаж можно делать любой частью тела — грудью, животом, половыми органами. Главное, чтобы контакт был ощутимым.

Например, попробуйте действовать так: опустите грудь на поясницу партнёра, прокатитесь ею горизонтально туда‑сюда, затем поднимитесь к лопаткам, помассируйте их и опуститесь до коленей. Затем возвращайтесь к пояснице по тому же пути.

Или скользите по телу партнёра от бёдер до груди паховой областью.

Выбирайте то положение и те движения, которые кажутся вам максимально приятными.

7. Позвольте себе оргазм

Если вы организуете боди‑массаж в соответствии с перечисленными выше правилами, он неизбежно приведёт к сексуальному возбуждению. Вам захочется перевести контакт тел в ещё более близкую, интимную плоскость. Не сдерживайте себя. Оргазм станет ярким восклицательным знаком в финале эротической игры.

Но заранее подготовьте интимную смазку и презервативы, чтобы окончание боди‑массажа оказалось не только приятным, но и безопасным.

Крема, которые желательно использовать

Косметические средства, применяемые для массажа груди, должны отвечать определенным требованиям.

К основным критериям косметических средств относятся следующие:

1. Желательно использовать кремы, предназначенные для улучшения состояния груди: они содержат много увлажняющих и тонизирующих компонентов.
2. Косметический продукт должен быть сертифицирован – ведь потребителю надо быть уверенным в его качестве.
3. Не следует применять крем, если кожа отреагировала на него покраснением, отечностью, зудом или высыпаниями (даже если эти явления были кратковременными и прошли бесследно).
4. Приобретать косметические средства рекомендуется в аптеке или магазине. Купленные «с рук» средства с неуказанным составом могут вызвать нежелательные реакции.

Массаж груди при кормлении

Данная процедура мало чем отличается от обычного массажа, однако выполняется мягче и нежнее. Он заключается в поглаживании ладонями, надавливании пальцами и других похожих приемах. Его можно проводить по классической методике или следовать аюрведической технике с применением акупунктуры – все зависит от личных предпочтений. Плюс такого массажа: процедуру девушки и женщины могут осуществлять самостоятельно в домашних условиях, так как она не требует особых навыков.

Польза

Грудь состоит из жировой ткани и молочной железы, она не имеет мышц. Это затрудняет придание ей желаемой формы и объема. Тем не менее, массаж творит настоящие чудеса, он способен улучшать еще и общее состояние здоровья. Польза от него неоценима:

• подтянутость;
• упругость;
• красивая кожа;
• хорошее кровообращение, лимфодренаж;
• выведение вредных веществ и поступление необходимых микроэлементов;
• уменьшение боли в груди при менструации;
• полноценное кормление новорожденного ребенка;
• лечение заболеваний молочных желез;

Каждая девушка мечтает иметь красивую форму бюста. Грудь страдает при диете, уменьшаясь в объеме, не говоря уже про роды и лактацию. В результате, она провисает и теряет упругость, одним словом, уже не выглядит так привлекательно, как раньше. Массаж способствует сохранению или возвращению формы молочных желез, главное – проводить его по правилам и регулярно.

Грудное вскармливание способствует здоровому росту и развитию малыша. Чтобы лактация была приятна и не вызывала дискомфорта, специалисты советуют молодой маме разрабатывать молочные железы и производить растирания. Благодаря простым движениям, молоко не будет застаиваться – это поможет избежать мастита и других неприятных моментов.

Рождение ребенка – это самый волнительный момент в жизни каждой женщины, который может испортить отсутствие молока. Для того чтобы появилось молозиво, роженице нельзя терять ни минуты, мать должна сразу же после рождения приложить малыша к груди. Если этого по какой-либо причине не получилось сделать, нужно провести массаж груди, который поможет исправить ситуацию.

Сначала нужно приложить к молочным железам смоченную в теплой воде пеленку, после накрыть их тонкой хлопковой тканью, предварительно нагретой на батарее или утюгом, через которую и будет исполняться процедура. Сдавите аккуратно пальцами грудь у основания и проведите до сосков легкими вытягивающими движениями. Не используйте никакие кремы и масла. Повторить по 5-10 раз для каждой груди. В конце, по возможности, приложите ребенка.

Перед кормлением

Процедура осуществляется и перед каждым кормлением. Это способствует быстрому и качественному притоку молока. Погладьте молочные железы по часовой стрелке от основания к ореолу соска, при этом не бойтесь надавливать на нее ладонями и пальцами. Осуществите легкие сжимания. Наклонитесь вниз и помассируйте от основания до сосков – это стимулирует выработку молока. Окажитесь от выполнения этой процедуры, если на сосках есть трещины.

Перед сцеживанием

Процесс расцеживания по своему принципу напоминает стимуляцию кормления, поэтому перед ним нужно сделать небольшой массаж. Сядьте поудобнее, слегка наклонив корпус вниз, разотрите железы теплым чистым полотенцем. Плавно надавите на грудь от основания до соска при помощи пальцев или костяшек рук. Не забывайте задействовать всю площадь молочной железы, иначе через время можно получить застой. Далее помните сосок между пальцев выдавливающими движениями. Через несколько минут появится молоко.

При лактостазе

Каждая вторая женщина во время лактации сталкивается с таким понятием как застой молока или лактостаз или мастит. Это очень болезненно, неприятно. Избавиться от застоя можно несколькими способами, например, почаще прикладывая ребенка к груди. В те моменты, когда малыш спит или накормлен, мама может улучшить свое состояние при помощи самомассажа против лактостаза. Не забудьте тщательно вымыть руки перед процедурой.

Начните с поглаживания от периферии к соскам, уделяя при этом особое внимание уплотнению. Далее произведите круговые движения по часовой стрелке. Следующим упражнением будет скручивание. Положите грудь на ладонь, а другой начните делать круговые движения в разные направления. Чтобы уменьшить болевые ощущения, массаж рекомендуется осуществлять под теплым душем. Через некоторое время наступит улучшение.

При мастопатии

Мастопатия – это патология груди, которая опасна осложнениями. При обнаружении в молочной железе опухоли, нужно обратиться за помощью к врачу, который назначит лечение, одним из пунктов которого может быть массаж для груди. Процедуру следует начинать с нежного поглаживания ореолы соска, далее давящими движениями нужно пройтись по всей груди. Не путайте массаж груди с пальпацией, здесь движения должны быть более плавными и мягкими. Время процедуры составляет 10 минут.

Мастопатия – это фиброзно-кистозная болезнь, вызванная дисбалансом гормонов в организме и сопровождающаяся изменениями в молочных железах. Основываясь на данных статистики, в основном мастопатии подвержен женский организм после 40 лет, в купе обладающий букетом нерешенных гинекологических проблем.

В зоне риска данного заболевания находятся женщины, имеющие:

• проблемы в органах половой системы;
• гормональный дисбаланс;
• изменения в эндокринной системе;
• аборты;
• беспорядочные половые отношения;
• первого ребенка после 35 лет;
• ведущие деятельность, не способствующую укреплению;
• повреждения груди;
• заболевания, предрасположенность к которым передается по наследству;
• хроническое стрессовое состояние, нервные перенапряжения, депрессивность.

К признакам начинающейся мастопатии относятся:

• резкие, предшествующие менструации боли в зоне груди;
• отеки молочных желез;
• увеличенные лимфоузлы в подмышечных впадинах;
• сочащаяся жидкость из сосков;
• возникшие уплотнения в груди.

Фиброзно-кистозная мастопатия и здоровая молочная железа

То, что массаж груди является хорошей профилактикой мастопатии, не у кого сомнений не вызывает, а вот насчет массажа груди при мастопатии единого мнения пока нет, так как болезнь эта носит характер сложно поддающийся прогнозу. Так можно ли делать массаж при мастопатии?

Конечно, но с помощью правильных массажных движений удается уменьшить болезненность и отеки грудных желез. Массажем можно добиться восстановления гормонального баланса и предотвратить переход в злокачественную стадию, восстановить эластичность и укрепить мышечные волокна и ткани груди.

Особо отметим, что массаж является важной составляющей комплексного лечения мастопатии и должен проводиться компетентно, поскольку неправильные движения могут крайне осложнить процесс выздоровления и привести к тяжелым осложнениям.