Советы, как стать ближе к тому, кто тебе нравится

Что же такое интимность?

Психологи из Америки объясняют эту прекрасную субстанцию тандемом тепла души и открытости, а также поток свободного общения, который циркулирует между двумя партнерами. Это интимность! Она предполагает, что вы не только разделяете и понимаете вашего партнера по его чувствам и эмоциям, но и цените его. Главное ощущать, что это игра не в одни ворота, и вас ценят также искренне. Это позволяет почувствовать близость между двумя людьми.

Очень часто интимность путают с сексуальными отношениями, но ведь бывает секс без интимности. Такая интимная близость посещает обоих партнеров, и нужно быть уверенным в том, что это счастье на двоих.

Спрашивайте

Вспомните, как начинались ваши отношения. Вы постоянно спрашивали свою любимую или любимого! Буквально обо всём: об их детстве, школьных годах, что – любят, а что – ненавидят Вам была интересна каждая мелочь друг о друге. Что же случилось со временем? Вы настолько досконально выучили любимого человека? Или он нисколько не изменился за эти годы?

Мы меняемся каждый день. Растём, развиваемся, узнаём что-то новое, отбрасываем старое. И когда мы перестаём проявлять интерес к жизни партнёра, то утрачиваем ту необходимую составную отношений, на которой держится любовь. Соответственно, связь с партнёром ослабевает, а с годами – и вовсе рвётся. Вот такая вот высока плата за то, что мы почему-то забываем спрашивать друг друга, как прошёл день, понравился ли фильм и прочее.

Таким образом, самый простой способ установить связь с человеком – это спрашивать. Спрашивать о прошлом, о его планах, мечтах, впечатлениях, чувствах, работе, да обо всём на свете!

Но не обязательно доводить свои отношения до такой пропасти, чтобы спасать их с помощью специалистов за немалые деньги! Просто возьмите за привычку спрашивать партнёров: утром, вечером, когда вы устали или раздражены, всегда и обо всём. Тем самым вы укрепите отношения совершенно бесплатно!

Отправьтесь в совместное путешествие

Различные фильмы о путешествиях влюбленных пар показывают нам, какие впечатления приносят такие поездки, и как легко они создают близость. Сотни километров предоставляют прекрасную возможность рассказать о своей жизни и хорошо узнать партнера. Покидая знакомое окружение, мы видим новые места и можем искреннее делится своими эмоциями. Когда мы с мужем встречались, мы часто путешествовали, посещали множество красивых мест. Ночевали вдвоем в палатке, и проводили прекрасные вечера на берегу моря. Таким образом мы создали воспоминания, которые принадлежат только нам и связали нас навсегда.

Будь уверена в себе

То, что ты уверена в себе, выражается не только в том, как ты общаешься с людьми, но в первую очередь в твоем самоощущении. Уверена в себе та женщина, которая относится к себе с уважением и любовью. Комплексы — я не такая, как все, я слишком толстая, я неумеха и прочее — всегда выскакивают на передний план именно во время общения. Если ты твердо знаешь, что ты привлекательна, умна, чертовски обаятельна, это обязательно отразится внешне — во взгляде, в манерах, в жестах. Я постоянно говорю себе: «Я все могу!» Почему бы и тебе не начать говорить себе эту простую волшебную фразу

Какое же счастье дает настоящая интимность?

Потребность быть понятым! Это главное желание человека после принятие пищи и отдыха.

Всем хочется быть в центре внимания своего партнера, ведь каждый из нас является драгоценной персоной, который хочет купаться в абсолютной любви и безграничной нежности. Это и составляет основы интимности. Разрядку в сексе можно получить даже будучи одиноким, например при мастурбации, как при абсолютном естественном процессе, происходящем у каждого современного человека. Причём сексуальная разрядка может быть как предвестником крах отношений, так интересной сексуальной игрой. Но при этом никакого отношения к интимности она не имеет.

Сходство сексуальной разрядки и интимности в том, что чаще всего сексом мы занимаемся вдвоём с партнером, и точно такое же чувство может подарить нам интимность, когда мы её разделяем на двоих.

Если мы говорим об интимном вечере, то мы можем представить уютную комнату где вы сидите вместе на диване, взявшись за руки, рядом работает тихо телевизор, и вы мечтаете о чём-то и это связь, и это близость, и это чувство защищённости, которое возникает у каждого из партнёров и есть интимность. А именно это интимный вечер!

Если вдруг в вашем сердце вселяется уют, ощущение какого-то правильного жизненного уклада, важность мгновения, и для вас это чувство имеет большую ценность, то скорее всего вас посетило интимное тепло.

Пауза

А теперь тщательно проанализируйте, как вы спрашиваете партнёра о чём-то. Вспомните всё – вплоть до мелочей. Сколько минут вы отводите времени ему для ответа?

Например, такой популярный вопрос: «Как прошёл твой день?» Выслушиваете ли вы ответ или улыбаетесь на ходу и бегите забрасывать бельё в стирку или проверяете крем глаза свой Instagram? В такие минуты мы кажемся себе вежливыми и милыми, полагая, что небольшое «невнимание» никак не мешает здоровому общению. Как же вы ошибаетесь! Считайте, что вы вообще ничего не спрашивали!

Запомните: если спросили о чём-то любимого человека – отложите все дела в сторону и внимательно выслушайте ответ. Вы успеете ещё забросить бельё в стирку! И в социальных сетях не случится никакой катастрофы, если вы не лайкнете ещё с десяток фотографий. Если не можете удержаться – просто отключите телефон.

Вы должны быть уверены, что установили зрительный контакт с партнёром, и что сейчас для вас нет дела важнее, чем услышать ответ любимого человека. Тем самым вы показываете ему, что для вас нет ничего и никого дороже. Поверьте, для ваших отношений такие моменты – просто неоценимы и дороги.

Работайте над общением

  1. Разговаривайте друг с другом. Не имеет значения, начались ли ваши отношения недавно или вы вместе уже некоторое время, всегда важно говорить друг с другом. Познавайте друг друга с помощью общения. Спрашивайте партнера, как прошел его день или о чем он думает. Рассказывайте, что вас беспокоит, и доверяйтесь ему. Самое простое общение является необходимым и эффективным элементом для укрепления связи с партнером.Если вы чувствуете, что между вами существует дистанция, скажите ему об этом. Разговор о чувствах поможет вам преодолеть это расстояние. Скажите что-нибудь подобное: “Мне кажется, что мы не так близки, как раньше. Что мы можем сделать, чтобы это исправить?”.
  2. Задавайте важные вопросы. Даже если вы считаете, что уже знаете все о своем партнере, всегда есть что-то еще. Поинтересуйтесь, какие у него мечты, цели и идеи. Внимательно слушайте и вдумчиво отвечайте. Спросите, что он думает о ваших отношениях и есть ли в них какая-нибудь область, над которой стоит немного поработать. Задавая значимые, важные вопросы, вы не только покажете партнеру, что он вам так дорог, что вы готовы узнавать больше о нем и его мыслях, но также дадите ему понять, что вы будете работать над укреплением отношений
    • Вот еще несколько вопросов, которые можно принять во внимание: Какие качества вы больше всего цените в партнере? Когда в последний раз вы были по-настоящему разочарованы? Где вы видите себя через пять или десять лет? Что всегда приносит вам счастье?
  3. Проводите более глубокие и содержательные обсуждения. Да, важно говорить друг с другом о повседневной жизни, но также необходимо погружаться глубже. Старайтесь каждый день выделять время для настоящего, содержательного разговора с партнером. Возможно, вы думаете о чем-то, что вам нужно обсудить, или, может быть, ваш партнер испытывал некоторый стресс на работе, и ему требуется разгрузка. Будьте открыты для серьезного разговора и заведите привычку как можно чаще взаимодействовать друг с другом на этом уровне.
    • Попробуйте поговорить о своих чувствах как друг к другу, так и в целом. Обсуждая эмоций, вы создадите чувства уязвимости и доверия, которые вас сблизят.
  4. Оставляйте друг другу любовные записки. Используйте сообщения или стикеры, чтобы время от времени оставлять друг другу маленькие любовные записочки. Спонтанное проявление внимания к партнеру может заставить его почувствовать себя особенным и важным. Любовные записки — это простой, милый способ напомнить партнеру о своих чувствах.
    • Неважно, сколько вы состоите в отношениях, важно не позволять друг другу забывать о своих чувствах. Когда люди теряют из виду то, что заставило их полюбить друг друга в первую очередь, это может вызвать ощущение разделяющего их расстояния.
  5. Подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту. Многие считают, что психотерапия для пар неэффективна, однако на самом деле она может стать отличным инструментом для укрепления ваших отношений. Найдите специалиста неподалеку от вас или поищите информацию в интернете. Тем не менее, обязательно обсудите вариант с психотерапией заранее, чтобы убедиться, что вы оба на это согласны.
    • Кроме того, потратьте немного времени, чтобы обсудить, какого именно психотерапевта вы оба предпочитаете. Например, вы чувствуете себя комфортнее с мужчиной или с женщиной? Вы хотите проводить сеансы вместе или по отдельности? Составьте список пожеланий каждого из вас.
  6. Делитесь своими заботами и радостями. Как у партнеров, у вас наверняка есть хотя бы несколько вещей, о которых вы оба беспокоитесь или от которых получаете удовольствие. Будь то воспитание детей, работа, пополнение семьи или финансы, скорее всего, есть то, что вы могли бы обсудить вместе. Наличие человека, с которым можно поделиться такими эмоциями, — это отличный способ стать ближе друг к другу на основе чего-то общего.
    • Не нужно беспокоиться или даже радоваться в одиночку. Ваш партнер рядом, чтобы разделить эти вещи с вами. Старайтесь изо всех сил не создавать между вами дистанцию. Лучше работайте над тем, чтобы включить человека в свою жизнь.

Соратники и сообщники

Если в семье есть дети, супругам надо постараться раз в неделю уезжать на сутки из дома вдвоем, чтобы не впасть в детоцентризм».

Еще один важный момент: в современном браке партнеры выполняют множество ролей. Каждый старается быть для другого родственником, другом, отцом или матерью, любовником.

«Влечению сложно сохраниться в таких условиях, — уточняет психотерапевт. — Один из способов возвратить желание — отказаться на время от других ролей, остаться только любовником или любовницей».

Чтобы влечение не угасло, необходимо одновременно прислушиваться к партнеру и к себе и сохранять в себе желание… желать. Однако не стоит питать иллюзий: ничего не получится, если нет доверия, сексуального понимания, общих планов, юмора. Без них любые эротические рецепты бессильны

Прочтите книгу и обсудите ее

Когда мы с мужем пытались понять, как стать ближе в отношениях, и только начинали встречаться, то читали одинаковые книги по психологии и отношениях. После этого, когда мы с ним виделись, у нас всегда были общие темы для разговоров. Для нас двух интровертов, это было хорошей возможностью улучшить наши навыки общения. Чтение для нас было потрясающим способом лучше познакомиться друг с другом. Вы можете со своим партнером делать то же самое. И вам не обязательно читать книги по психологии, можете выбрать более интересные темы. Что-нибудь классическое или художественное.

Интимные вещи

Честность


Нет ничего более интимного, чем честность, существует много уровней этой самой честности.

Честность на словах — это одно, а вот по-настоящему быть способным честно выразить свою энергию — это то, что нельзя подделать.

И даже если честность иногда весьма болезненна, в любом случае, это высшая форма уважения, любви и близости, которую только можно выразить другому человеку.

Уделяйте внимание физическому контакту

Задумывались ли вы о том, почему простое объятие улучшает ваше настроение? «Когда вы касаетесь своего партнера, выделяется гормон окситоцин. Необходимо всего 20 секунд физического контакта, чтобы он начал распространяться по всему вашему телу», — утверждает психолог Анита Члипала. Это дарит ощущение расслабленности, а также увеличивает доверие к вашему партнеру. Благодаря прикосновениям вы сможете улучшить свое настроение и укрепить связь с вашей второй половиной.

Не бойся отказа

Все боятся быть отвергнутыми. И это естественно, потому как достаточно неприятно получать отказ на приглашение на свидание. Но старайся не зацикливаться, если тебе сказали «нет», подумай о том, что ведь Земля продолжает крутиться, и все можно пережить. Хотя, честно, мне трудно представить ситуацию, когда молодой человек отказывает во всех отношениях интересной девушке! Ты же не жениться его зовешь, а просто прогуляться. Как вариант, попробуй его подтолкнуть к действиям самостоятельно. Но в любом случае знай: ты не стала хуже от отказа, просто он не твой человек.

Планируйте совместное времяпрепровождение

  1. Воспроизведите яркие свидания. Если вы вместе уже некоторое время, скорее всего, у вас было несколько по-настоящему великолепных и запоминающихся свиданий на ранних стадиях отношений. Например, первое свидание, возможно, занимает важное место в ваших воспоминаниях. Воспроизведите эти моменты: сходите в тот же ресторан, посмотрите тот же фильм или прогуляйтесь по той же улице, где ходили во время памятной ночи. Возрождение этих моментов рядом друг с другом напомнит вам обоим, что свело и удержало вас вместе.
    • Вы также можете снова начать заниматься тем, что делали в начале отношений. Например, если вы называли друг друга какими-то уменьшительно-ласкательными именами или если у вас была своя шутка, верните эти вещи, чтобы не дать огню потухнуть и почувствовать себя ближе друг к другу.
  2. Пробуйте вместе новые занятия. Даже если старые воспоминания очень много значат для вас, не менее важно создавать новые. Пробуйте новые вещи вместе. Выберите то, что ни один из вас еще не делал, чтобы вы оба прочувствовали новый опыт. Например, можно попробовать курсы по гончарному делу, если никто из вас еще этого не пробовал. Это может быть забавным, непринужденным способом хорошо провести время друг с другом и вместе узнавать что-то новое.
    • Если вам не очень нравятся курсы, можно просто попробовать новую кухню в только что открывшемся ресторане или посмотреть фильм, которые вы оба не видели. Читайте вместе книгу и обсуждайте каждые несколько глав. Сходите на концерт музыканта, с чьим творчеством ни один из вас не знаком.
  3. Каждый день находите время быть вместе. Очень легко закрутиться в вихре дел и слишком погрузиться в повседневные дела и не побыть с партнером. Выделяйте время каждый день (или хотя бы через день), чтобы концентрироваться друг на друге. В этот период можно вести важные разговоры, ходить на свидание или просто быть вместе в спокойствии и умиротворении.
    • Подумайте о том, чтобы в это время отложить в сторону телефоны, планшеты и другие гаджеты. Лучше полностью сосредоточьтесь на своем партнере вместо того, чтобы отвлекаться на компьютерный мир.
  4. Занимайтесь вместе простыми, повседневными вещами. Пить кофе по утрам, совместно готовить еду, гулять друг с другом или работать над деловым или учебным заданием — все это способы позволяют сблизиться и при этом вести повседневную жизнь. Неважно учитесь ли вы, работаете или воспитываете детей, эти, казалось бы, бытовые занятия легко превратить в качественное время, проведенное вместе с партнером.
    • Сделав партнера частью своей повседневной жизни, вы сможете наладить связь и стать ближе друг к другу, не внося кардинальных изменений в свою обычную жизнь.
  5. Найдите несколько интересных занятий для совместного времяпрепровождения. Совместные занятия интересными вещами помогут вам сблизиться благодаря общему опыту. Так у вас будет больше тем для разговора. Попробуйте делать то, что вам обоим приносит удовольствие, например:
    • сходите в художественный музей,
    • читайте одинаковую книгу,
    • посмотрите вдвоем документальный фильм,
    • запишитесь на совместные курсы.
  6. Время от времени удивляйте партнера. Необязательно придумывать что-то особенное, чтобы удивить его. Достаточно простого жеста, чтобы поднять ему настроение или показать свою заботу. Например, можно внезапно появиться у девушки на работе с цветами или корзинкой для пикника. Или можно наполнить ванну к приходу партнера домой, оставить ему милую записку в кошельке или сумке или принести завтрак в постель.

Сила прикосновений

Даосы считают, что достичь сексуальной гармонии можно с помощью прикосновений: это не просто физический контакт, а процесс обмена энергией, который пробуждает в партнере желание. Энергетическое и чувственное прикосновение должно быть легким как перышко и скользить по поверхности тела партнера, стимулируя нервные окончания и привлекая энергию, — этому учит древняя даосская традиция*.

Для того чтобы «разбудить» женщину с помощью прикосновений, мужчина должен помнить, что в женском теле сексуальная энергия движется к половым органам от конечностей, головы и сердца. Поэтому он должен начать с кистей и стоп и неторопливо двигаться по рукам и ногам к туловищу. Затем перейти к голове женщины и по ее туловищу спуститься вниз, к половым органам. Согласно даосской метафоре, энергия инь подобна воде: она спускается по холмам и долинам женского тела в самую нижнюю точку — во влагалище.

Чтобы пробудить сексуальное желание мужчины, нужно помнить, что у него сексуальная энергия рождается в пенисе и распространяется по всему телу. Поэтому женщина должна начинать с пениса, но только с легких прикосновений, а не с интенсивной стимуляции. Затем она может направить сексуальную энергию мужчины из его половых органов по конечностям, а затем через туловище к голове. Отток энергии от пениса даст ему возможность лучше управлять своим возбуждением и испытать оргазм всего тела. Когда же сексуальная энергия распространяется по всему телу и достигает сердца, тогда он начинает воспринимать любовь женщины.

Не ляпни глупость

Иногда, когда сильно переволнуешься, можно совершить непоправимую глупость. Знаю историю одной девушки, которая приложила максимум усилий, чтобы нравящийся ей мужчина пригласил ее на свидание. И вот они в ресторане, официант расставляет блюда. Мужчина заказал себе суп таратор, с йогуртом и огурцами. Волнение девушки было так велико, что она не нашла ничего лучше, чем выпалить: «Ой, а этого сочетания продуктов бывают колики и вздутие!» Надо ли говорить, что второго свидания у них не было?

Сохранить желание: приоритеты

Считать пару живым существом

Сколько бы лет мы ни прожили вместе, партнер не становится нашим непреложным достоянием, а отношения не остаются неизменными. Когда мы перестаем пересматривать свои мнения и представления, когда привычки берут над нами верх, в отношениях поселяется скука, а желание засыпает. Движение вперед — это всегда взлеты и падения, а порой и кризисы. Но все равно в паре, как и во Вселенной, движение — синоним развития и самой жизни.

Признавать различия

«Я не он (не она)». «У меня другая история, другой жизненный опыт»… Если мы будем регулярно напоминать себе об этих простых истинах, они спасут нас от отравляющих проекций и обвинений и вдобавок не дадут угаснуть желанию. Ведь в любимом человеке нас больше всего привлекает то, чего не хватает нам самим.

Общаться искренне

Не бойтесь говорить о себе — высказывать в открытой беседе свои ожидания, трудности, сомнения Непринужденное общение не только сближает, но и рассеивает недоразумения, обиды и причины для конфликтов.

Строить совместные планы

Масштаб их может быть любым. Главное, чтобы каждый чувствовал при их выполнении свою значимость и самостоятельность.

Наладить контакт

Телесная близость во всех своих разнообразных обличиях — нежность, чувственность, секс — основа для близости в отношениях. Здесь есть свои приливы и отливы, мы то отдаляемся друг от друга, то приближаемся вновь. И всегда телесный контакт помогает сохранить близкую и доверительную связь, в которой не гаснет огонь желания.

Не нужно ворчать

Ворчание всегда создает негатив, это дорога в тупик. Чаще всего, когда вы ворчите, человек не захочет слушать вас. Если другой человек не дает вам того, что вы хотите, задумайтесь о том, стоит ли ныть? Это плохой способ. Вместо этого лучше просто поговорить. Озвучьте то, что вам не по душе, и чего бы вы хотели. Найдите компромисс.

Необходимо помнить, что любой негатив важно сочетать с положительными эмоциями. И если в следующий раз вам захочется поворчать, добавьте в конце, что все-таки любите его за его определенные качества.

Делиться эмоциями

Не стоит надеяться на то, что желание вернется, если мы не готовы говорить с партнером о своих чувствах, обмениваться с ним эмоциями и впечатлениями — интеллектуальными, эстетическими или чувственными.

Открытия новых граней личности партнера и открытия, которые мы делаем вместе с ним. Со временем партнер становится все менее таинственным, но поле для открытий, которые можно сделать вместе, остается необозримым.

У пары должен быть опыт совместного проживания самых разных обстоятельств и ситуаций. Им стоит рассказывать о себе, не допуская, впрочем, полной обнаженности. И конечно, у супругов должна быть общая картина благоприятного будущего — ближайшего и далекого. «Мысль о том, что мы поедем отдыхать или обустроим дачу, купим новую машину или в конце месяца наконец-то соберем дома друзей, насыщает и придает ценность отношениям», — поясняет психотерапевт.

Делитесь хорошими новостями

«Чтобы создать позитивную связь между вами и вашим партнером, ежедневно рассказывайте ему хорошие новости. Если вы делитесь с ним положительными мыслями и опытом, вы поднимаете настроение не только себе, но и возлюбленному», — советует сексолог Ноэль Кордо. Хотя люди должны быть вместе и в горе, и радости, ежедневные позитивные моменты в ваших отношениях будут способствовать их процветанию.

Зрительный контакт

Глаза


Мы часто связываем общение именно с речевым аппаратом и способностью произносить слова. И под фразой «заполнить паузу» подразумеваем необходимость заполнять молчание произносимыми словами.

Однако, если вы действительно хотите выйти с кем-то на новый близкий уровень общения, просто выдержите молчаливую паузу пару минут и посмотрите собеседнику в глаза.

Секундный визуальный контакт порой важнее многочасовых разговоров.

Это может вызвать некую неловкость и дискомфорт в самом начале подобного эксперимента, однако, таким образом, двое выходят на безусловный сильный уровень общения.

Выясни точки соприкосновения

Очень легко найти подход к человеку, если ты знаешь, что у вас есть что-то общее. Вы оба страстные любители танцев — это супер! Или, может, ты — единственная девушка в его окружении, которая пытается доказать теорему Ферма, а он как раз пишет диссертацию на эту тему. А еще отличный вариант — это когда тебя что-то привлекает, но ты еще не пробовала, а предмет твоего воздыхания ас в данном деле. Например, он парашютист или байкер, а твоя мечта — прыгнуть с парашютом или лихо с ветром мчаться по трассе на мотоцикле.

Задавайте друг другу важные вопросы

Один из самых простых способов продемонстрировать партнеру свою заботу — это задать ему вопрос о том, как он себя чувствует и чем занимался в этот день. «Вы выражаете свой интерес и свое присутствие», — утверждает сексолог Стефани Тредгилл Бриггс. Таким образом вы показываете любимому, что думаете о нем и ставите его благополучие на первый план. Но помните: это не интервью. По словам Стефани, вы должны убедиться, что диалог интересен обеим сторонам.

Делайте приятное

Парам часто говорят, что комплименты сближают. Но вы можете стать еще ближе, если вы сделаете для возлюбленного что-то, что должен был сделать он. «Возьмите вещь из списка дел вашего партнера и облегчите ему жизнь. Это отличный способ укрепить связь, особенно когда вы знаете, что для вашей второй половины это ценно», — утверждает сексолог Джейми Леклер.

Форма близости

Прикосновения


Руки обладают очень мощной силой, они излучают энергию, и если вы являетесь довольно чувствительным человеком, вы можете многое почувствовать и научиться, просто, когда вас касается правильный партнер.

По своей значимости прикосновения схожи со зрительным контактом.

Если вы касаетесь левой рукой правой руки партнера, или правой рукой его левой руки, при этом смотрите друг другу в глаза, таким образом, вы обмениваетесь энергией души. А физическую энергию партнера вы получаете через касания и сплетения рук.

Есть много способов коснуться партнера в повседневной жизни, например, положить руки ему на плечи или же приобнять в разговоре.

Прикосновение является одной из мощных форм общения, а также одной из самых верных форм близости.

Думайте о хорошем

Когда человек встречает нового партнера, он сосредотачивается на нем, но, по истечению некоторого времени, начинает воспринимать все это как должное, обыденное, и сосредотачивается на себе. И если отношения начинают приносить больше плохого, чем хорошего, люди расстаются.

Для решения этой проблемы нужно учиться осознанно сосредотачиваться на вашем партнере, и тех качествах, которые вам в нем нравятся. Кроме раздражающих качеств, в нем много положительного. Нужно только найти эти хорошие качества и осознать их, обратить на них внимание. Стоит всегда помнить об этом, даже в момент ссор.

Умейте слушать

Это поможет уменьшить количество конфликтов, и, в итоге, сделать ваши отношения более доверительными. Кажется это легко, но на самом деле, для этого нужно нечто большее, чем просто слышать голос своей второй половинки. Если вам действительно не безразлично то, о чем говорит ваш партнер, наладьте с ним зрительный контакт, уберите из поля зрения все отвлекающие внимание предметы, выключите телевизор. Особую важность это приобретает тогда, когда ваш супруг чем-либо расстроен. К тому же, вы лучше разберетесь в сути проблемы, и найдете способ ее решения, если слушаете внимательно.

Как определить градус интимности?

Имеют ли ваши отношения нужный градус интимности? Для того, чтобы это понять, можно ответить себе на вопросы очень маленького теста:

  1. Способны ли вы общаться после секса или просто лежа в постели, не касаясь друг друга и не думая о продолжении горизонтальном?
  2. Способны ли вы смотреть друг другу в глаза и ощущать важности близости, когда вы занимаетесь сексом?
  3. Способны ли вы впускать друг друга в свои фантазии и обсуждать ваше будущее, строить воздушные замки, которые будут не для каждого партнера, одни на двоих?
  4. Способны ли вы подарить партнеру все удовольствия не только в сексе, но и в реальной жизни, при этом ничего не ожидая взамен?

Если на многие вопросы вы ответили утвердительно, то скорее всего интимность это и есть та самая прелесть ваших отношений. Если многие вопросы остались отрицательными или ответы разделились ровно пополам, то стоит задуматься, что в ваших отношениях не хватает того самого интимного момента, позволяющего почувствовать себя родными людьми.

Практикуйте правило пяти к одному

Вас наверняка раздражают некоторые привычки вашего возлюбленного. «Правило пяти к одному означает, что вы обязательно должны говорить своему партнеру ободряющие слова гораздо чаще, чем что-то негативное», — советует коуч по отношениям Лэйни Цукерман. Это не значит, что вы вообще должны перестать говорить избраннику о его недостатках. Скорее речь идет о здоровом балансе между комплиментами и недовольством. Сделайте над собой усилие и отдайте предпочтение положительным эмоциям, которые подавят негативные реакции. Если вносить больше позитива в отношения, то вы сможете предотвратить мелкие ссоры, отдаляющие вас с партнером.

Создавайте плейлисты друг для друга

Если вы слушаете музыку по утрам, возможно, вы замечаете, что определенная мелодия может полностью изменить настроение. По словам исследователей, мозг выделяет химическое вещество дофамин, отвечающее за удовольствие. Такое же вещество мозг выделяет во время секса. Чтобы испытывать эти приятные чувства по отношению к вашему партнеру, даже когда вы не вместе, сделайте друг другу плейлисты, которые ассоциируются с вашими отношениями. Вы получите огромное количество приятных эмоций, которые зарядят на неделю вперед.

Проявляй тактичность

Когда между вами впервые завязывается разговор,может оказаться, что ваши взгляды на жизнь довольно полярные. Он любит одно, ты предпочитаешь другое. Например, он страстный охотник, а ты — защитник животных. И вот он рассказывает тебе о своей последней вылазке на охоту. Не спеши клеймить его «убийцей» животных, ведь этот человек формировался совсем в других условиях, и он может элементарно не видеть в охоте криминала и «убийства», а может и осе оказаться, что вся его охота — это фоторужье. Как бы там ни было, мы не вправе высказываться грубо в отношении любого человека.

Целуйтесь по шесть секунд

Исследование доктора Джона Готтмана гласит, что партнера лучше всего приветствовать шестисекундным поцелуем. «Шестисекундный поцелуй при встрече может положительно влиять на ваше взаимодействие», — утверждает доктор Николь Ричардсон. Шести секунд достаточно, чтобы почувствовать близость, но это и не слишком долго. Такие поцелуи — отличный способ поддерживать связь на протяжении недели, когда у вас мало свободного времени. Выделите 6 секунд с утра перед уходом на работу, сделайте то же самое, когда вернетесь домой. Теплое чувство будет оставаться с вами на протяжении всего рабочего дня.

Укрепление физической близости

  1. Проявляйте привязанность. Держаться за руки или обнимать партнера во время прогулки (или даже просто сидя рядом) — это способы проявить привязанность, не заходя слишком далеко. Привязанность не обязательно должна иметь сексуальную натуру. Просто дарите нежность и часто касайтесь друг друга. Это отличные варианты, чтобы сблизиться.
    • Попробуйте смотреть вместе фильмы, обнявшись на диване. Даже простое объятие и близость телами помогает объединиться на эмоциональном уровне.
  2. Выделяйте время на интимные отношения. Если вы являетесь родителями или много работаете, возможно, вы заметили, что время и энергия на занятия сексом часто ограничены. Было бы неплохо выделять время для физической близости. Тем не менее, все еще важно периодически проявлять спонтанность и страсть, чтобы поддерживать огонек!
    • Если вы не хотите “секс по расписанию”, просто сконцентрируйтесь на том, чтобы сделать это приоритетом для вас обоих.
  3. Уважайте своего партнера. Несмотря на важность физической близости, также необходимо говорить с партнером и уважать его потребности и желания. Например, прежде, чем наставать на более частой близости, обсудите это. Спросите партнера, пойдет ли это на пользу вам обоим. Или, может, вам стоит проявлять больше нежности или делать что-то, что было бы комфортно для него. Так вы не только проявите уважение к партнеру и его границам, но и внесете значимые беседы в ваши отношения.
    • Также важно уважать чувства партнера. Например, если ему приходится справляться с непростыми задачами или он проходит через трудный период, возможно, сейчас не лучшее время поднимать тему физической близости. Успокойте его, что вы рядом, вне зависимости от наличия секса в отношениях.
  4. Обратитесь за помощью к сексологу. Если вы испытываете проблемы с физической близостью, которые не получается преодолеть самостоятельно, возможно, было бы неплохо поговорить с психотерапевтом, который специализируется на том, чтобы помогать парам справляться с подобными трудностями. Проблемы с сексуальной близостью часто исходят из эмоциональных проблем, с которыми люди сталкиваются в отношениях (например, у вас возникло ощущение, что между вами слишком большая пропасть). Сексолог поможет вам разобраться с этими вопросами и проработать их.
  5. Не торопите события. Вещи не исцеляются и не укрепляются за одну ночь. Даже если вы начали работать над отношениями и предпринимаете шаги к сближению, все еще требуется время и усилия, чтобы действительно увидеть желаемый результат. Отсутствие спешки, вне зависимости от того, как долго вы вместе, поможет укрепить отношения в долгосрочной перспективе.
    • Не давите и не настаивайте, особенно если дело касается физической близости. Проявите терпение и будьте готовы ждать и прилагать усилия, пока вам обоим не станет комфортно.

Чаще оставайтесь вместе в постели на весь день

Когда мы с мужем были молодоженами и у нас еще не было детей, мы стали проводить практически всю субботу и воскресенье вместе в постели. Мы разговаривали, обнимались, и конечно же, занимались сексом. Мы не позволяли себе отвлекаться на сериалы, телефонные звонки, и не обсуждали работу. Кровать стала нашим убежищем от беспокойного мира. Это было прекрасное время, когда мы могли увидеть общую картину нашей совместной жизни, спланировать наше совместное будущее и дальнейшую жизнь. И это было для нас одним из самых эффективных способов, как стать ближе в отношениях.

Будь естественной

Больше всего мужчины ценят в девушках естественность. Если ты обычно ходишь в балетках и кедах, а тут, желая быть сексуальней, встала на 15-сантиметровые каблуки, то от неловкости и неопытности будешь казаться кривлякой. Ведь и в туфельках на низком ходу можно быть чрезвычайно обворожительной, так зачем тебе изображать вамп, если ты ею не являешься? То же самое и относительно твоего привычного стиля поведения — если ты молчунья, так и скажи мужчине: «Я редко когда много говорю, поэтому предпочту лучше слушать тебя».

Настройтесь на контакт

Язык тела – очень важен во время общения с партнёром. Следите за тем, как сидите, куда повёрнуто тело, за своей мимикой, осанкой. Всё это – очень важно для того, чтобы человек чувствовал себя в безопасности, мог открыться.

Также важно следить за тем, как партнёр реагирует на вас. На темп и тональность его речи, язык тела, выражение лица. Не думайте, что если вы будете лишь изображать внимание, то собеседник это не заметит! Заметит, при чём – сразу же. И вы это легко поймёте по его поведению.

Естественно, что у вас также будут свои соображения и идеи во время его ответа, но НЕ ПЕРЕБИВАЙТЕ. Даже если вам очень сильно захочется. При этом важно обращать внимание на слова, которые он использует, язык тела и интенсивность речи. Вы спросили – теперь ваша очередь выслушать ответ. Это правило здоровых отношений.

У вас ещё будет время высказать свои мысли. Вовсе не обязательно разрушать отношения неправильным поведением только по той причине, что вам вдруг показалось, что ваша «вставка» в разговор – просто бесценна.

Выбирайтесь куда-нибудь в течение недели

«Хороший способ разбавить ежедневную рутину — это сходить в бар с партнером после работы. Если алкоголь вам не нравится, то найдите место, которое сможет удивить вас своей кухней. Проводите время вместе и сближайтесь», — говорит сваха Сьюзан Тромбетти. Такие совместные выходы могут вернуть вас к началу отношений, когда любой поход в ресторан или бар заставлял бабочек у вас в животе трепетать.

Улыбайся

Улыбка определенно творит чудеса. Если ты подходишь к человеку с улыбкой, и тебе, и ему будет куда легче начинать разговор. Я всегда проникаюсь симпатией к улыбающемуся человеку, если, конечно, он не выдавливает эту улыбку, и его лицо от этого не принимает вид гримасы. Улыбнись, можешь даже протянуть руку и представиться — делай это уверенно, но вежливо и сдержанно. Ну вот, вы уже и знакомы!

Отправляйте сообщения, когда думаете друг о друге

«Когда вы думаете о своем возлюбленном в течение дня, напишите ему сообщение, чтобы он знал об этом. Это может быть незамысловатый текст с пожеланием удачи на важной встрече или более личные мысли», — отмечает секс-коуч Ирен Фер. Обмен подобными сообщениями может сблизить людей. Большинство из нас проводит свой рабочий день, сидя в телефоне или за компьютером, поэтому одно милое сообщение легко вписывается в график.

Советы

Приберегите серьезные разговоры для личного общения с партнером вместо того, чтобы отсылать ему сообщения или говорить по телефону.

Начни разговор с чего-нибудь незначительного

Моя подруга недавно вышла замуж за мужчину своей мечты, он работал в соседнем с ней офисе, и поэтому они часто обедали в одном кафе. Подруга долго мучилась, с чего бы начать разговор, до тех пор, пока однажды в кафе ей не попался салат с очень твердым авокадо. Мужчина взял себе такой же, поэтому моя подруга, не долго думая, спросила: «А вам не кажется, что авокадо слишком жесткий?» Такая банальность, но из кафе они вышли вместе, а через полгода поженились.

Сходите на курсы живописи

В наши дни практически в любой студии есть вечерние мастер-классы по живописи, во время которых пары могут прийти и создать собственные шедевры. «Такие мероприятия пробуждают в паре командный дух и выстраивают более крепкие отношения», — заявляет Беккер.

Желайте доброго утра и спокойной ночи

По словам свахи Джулии Беккер, если вы с партнером не живете вместе, самый простой способ ежедневно поддерживать связь — это желать доброго утра и спокойной ночи. Вашей второй половине приятно понимать, что они — первое, о чем вы думаете, когда просыпаетесь с утра, и последнее, что вам приходит в голову, когда вы ложитесь спать. Даже если вы живете вместе, все равно не забывайте говорить это друг другу изо дня в день.

Начните вместе готовить еду

Когда вы готовите вместе обед или ужин, то находитесь рядом друг с другом, и начинаете взаимодействовать в унисон. Это становится своего рода неким танцем. Вы ощущаете близость своего партнера, ненароком прикасаетесь друг к другу и испытываете физическое влечение. А, чтобы создать романтическую атмосферу, приглушите свет, используйте несколько свечей и включите музыку. И вкус пищи, ваши прикосновения и приятные запахи, пробудят у вас теплые чувства и сделают вас ближе друг к другу.

Делайте возлюбленному комплименты каждый день

Каждый раз, когда вы просыпаетесь или ложитесь спать, заведите традицию озвучивать одно качество, которое вы цените в своем партнере. «Найдите для этого время. Скорее всего, вы планируете свой день, внесите туда и это», — говорит сексопатолог Сара Уотсон. Если вы обнаружите, что забыли сделать это, поставьте себе напоминание на телефон. Важно напоминать о хороших качествах, даже когда вы видитесь каждый день или постоянно обмениваетесь сообщениями. Ведь кто не любит получать комплименты?

Гуляйте

Утром, до того как вы отправитесь на работу, или вечером, когда вы возвращаетесь после напряженного дня, отправьтесь на прогулку с вашей второй половиной. Если у вас есть мысли, которые вы хотели бы обсудить, то вот отличный шанс, чтобы начать диалог.Разговоры о мечтах и желаниях могут отвлечь от бешеного ритма и помочь вам расслабиться. А если у вас есть собака, то можете гулять вместе хоть каждый день.

Реагируйте

Многие из нас почему-то думают, что проявлять интерес к тому, что говорит собеседник – это перебивать своими замечаниями. Вовсе нет. Настоящее внимание – это ваша искренняя заинтересованность. А проявляется она в том, что мы следим за ходом его рассказа (нет ничего страшнее, чем, когда вы не сможете повторить того, что он только что сказал).

Также можно задавать вопросы (по теме, а не «о птичках»), уточнять что-либо или просить объяснить. Ничего страшного, если вы не совсем понимаете, о чём речь: с помощью наводящих вопросов разобраться можно во всём.

Слушайте непредвзято, не делайте поспешных выводов и не «клейте» ярлыков. У каждого человека существует право смотреть на вещи под своим углом. И наша цель – дать понять собеседнику, что хотим понять их мысли, чувства и опыт. Даже если они и не совпадают с нашими!

Примите ванну или душ вместе

Мы с мужем часто говорим о том, как можем стать ближе в отношениях, и пришли к выводу, что нет ничего более расслабляющего и сближающего, чем горячая ванная. Принимать ванну или душ вместе, особенно после долгого и тяжелого дня — это хороший способ снять стресс и напряжение. Кроме этого, вы однозначно будете прикасаться к телу партнера и сможете насладиться его сексуальностью. Намыльте друг друга и потрите спинку — это очень эротично и весело. Я думаю, вы найдете еще много способов, как порадовать друг друга кроме этого. Ведь если вы хотите стать ближе с человеком, вы должны иметь рядом партнера, который готов делиться своей сексуальность, а не только общением.

Как стать близким человеком

Еда


Всем известно, что путь к сердцу партнера лежит через желудок.

Еда это не просто источник питания нашего тела. Она также является ключом к душе.

Приглашая кого-то к столу и разделяя с этим человеком трапезу, вы приглашаете его в свой мир. Таким образом, вы становитесь ближе друг к другу.

В круговороте страстей и проблем мы теряем связь с основами жизни, одной из которых является пища.

Если в определенный момент вы находитесь с кем-то и разделяете трапезу, в этот момент вы делитесь частью себя.

Пища — это любовь, это общая точка зрения, которую мы все разделяем, чтобы накормить не только тело, но и душу.

Источники

  • https://intrigue.dating/vse-o-sekse/intimnost-kak-stat-blije-svoemu-partneru-fizicheski-i-moralno/
  • http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2019/11/proverennyj-sposob-stat-blizhe-s-partnerom/
  • https://psikhologia.com/kak-stat-blizhe-v-otnosheniyah.html
  • https://www.ivetta.ua/8-sovetov-kak-stat-blizhe-tomu-kto-vam-dejstvitelno-nravitsya/
  • https://ru.wikihow.com/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%B6%D0%B5-%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3-%D0%BA-%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D1%83
  • https://www.psychologies.ru/articles/stat-blije-po-novomu/
  • https://www.infoniac.ru/news/6-sposobov-pochuvstvovat-blizost-bez-seksa.html
  • https://www.wday.ru/seks-otnosheniya/psihologiya/22-sposoba-stat-blizhe-s-vashim-partnerom/
  • https://www.vitamarg.com/konsultacii/ludi/4608-5-sposobov-stat-blizhe

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
reallylove
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: