Сексолог — что это за врач и что он лечит?

История сексологии

Сексология началась как формальная область науки в 1885 году с Ричардом Фрейхерром фон Краффтом-Эбином, который опубликовал несколько статей.В 1913 году было создано Общество сексологии, первая сексологическая академическая ассоциация.

Известные сексологи, такие как Альфред Кинси, внесли большой объем данных в 50-х и 60-х годах, описывая, чем люди занимаются в этой сфере, и начал отвечать на вопросы «что в сексуальной сфере нормально». Джонсон посвятил свою жизнь пониманию физиологии того, что происходит с телом во время цикла сексуального возбуждения, включая возбуждение и оргазм.

Некоторые известные исследователи в этой области включают Альфреда Кинси, автора пресловутых отчетов Кинси, а также Уильяма Мастера и Вирджинии Джонсон. В рамках изучения человеческой сексуальности существует ряд возможностей для изучения, для тех кто заинтересован в том, чтобы стать сексологом, начиная от сексуальных практик древних культур и заканчивая современными социальными установками, которые облегчают или препятствуют распространению инфекций, передаваемых половым путем.

За последние несколько десятилетий сексология стала полем, в котором работают многие исследователи с современными технологиями, что дают возможность изучить эти интимные вопросы на научном уровне.Сфера деятельности сексолога.

Сексолог – специалист в области сексологии, обычно психиатр, который в рамках своей подготовки хорошо разбирается в различных аспектах человеческой сексуальности, от нормального сексуального развития до сексуальной ориентации, динамики сексуальных отношений, дисфункций и расстройств, таких как эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, проблемы сексуального желания и аноргазмия.

Сексология фокусируется на психологических факторах, которые препятствуют нормальным сексуальным функциям. Он часто обнаруживает компромисс между различными этапами данного акта, включая желание, возбуждение, эрекцию, до удовольствия и досягаемости оргазма, причины конфликтных ситуаций, проблемы отсутствия безопасности, связанные с их личной историей, или беспокойства, которое имеет четкое психологическое происхождение.

Сексолог часто сталкивается с проблемами, что возникают из-за психологических причин, проявляясь с симптомами, которые только кажутся физическими, но которые не имеют никакого отношения к каким-либо органическим причинам.

Для полной помощи они используют не только принципы сексологии, но и другие науки, которые помогают рассматривать проблему с разных сторон.

К ним относятся социология, сексуальная патология, психотерапия, психоанализ, психосоматика, семейная психология и психологическая коррекция. С какими симптомами можно обратиться к сексологу? К сексологу можно обратиться с такими проблемами:

• эректильная дисфункция, импотенция;
• проблемы с эякуляцией, включая преждевременную эякуляцию;
• отсутствие, уменьшение желания или возбуждения, трудность поддержания возбуждения, достижения оргазма;
• страх или отвращение к прикосновению, близости, проникновению или боли;
• чувство ненормальности (с точки зрения сексуального поведения, фантазии, способности, телосложения и т. д.);
• чувство неопытности, неосведомленности или дезинформации и неквалифицированности в сексуальных вопросах;
• чувство стыда сексуальности или сексуальных желаний, сложность находить удовлетворительные сексуальные действия или поддерживать близость после операции;
• кризис здоровья, постоянные проблемы со здоровьем, или во время беременности;
• отсутствие интимности;
• сексуальная травма или история сексуального насилия;
• идентичность ориентации (прямой, гей, бисексуал и т. д.);
• сексуальное принуждение.

Актуальность сексологии

Сексология – это профессиональная и специализированная область терапии, которая исследует многие физические и эмоциональные причины сексуальных проблем. Этот тип терапии имеет очень высокий уровень успеха, и большинство пациентов находят решения для своих проблем.

Большинство проблем легко поддаются лечению, если они правильно диагностированы. Здоровые отношения должны включать активную сексуальную жизнь. Однако нередко люди сталкиваются с данными проблемами в какой-то момент своих отношений. Согласно исследованию в Журнале Американской медицинской ассоциации, 3 из 10 мужчин и 4 из 10 женщин испытывают сексуальные проблемы в какой-то момент своей жизни.

Наиболее распространенными проблемами, с которыми сталкиваются мужчины, являются: преждевременная эякуляция, эректильная дисфункция и низкое сексуальное желание.

Женщины сталкиваются с проблемами с возбуждением, низким желанием и болью во время полового акта.

Наиболее распространенными причинами сексуальных проблем являются усталость, гормональный дисбаланс и конфликт в отношениях.

Неудовлетворенность сексуальными отношениями и утрата этой общей близости, во многих случаях, могут привести к отрицательным чувствам и ощущениям, которые разрушают отношения.

Поэтому многие браки заканчиваются из-за неразрешенных сексуальных различий и трудностей. Наблюдение в сексолога может решить эти проблемы.

Виды сексологов

Прежде чем определять необходимый объем помощи, сексологу нужно уточнить направления работы. Это может быть нормальная сексология, медицинская, этнокультурная и даже криминальная. Существуют такие виды сексологов:

• нормальный сексолог работает с людьми, у которых нет отклонений с медицинской точки зрения;
• медицинский или клинический – способен выявлять нарушения, которые вызывают проблемы в сексуальном здоровье обоих полов, и борется с ними, предпринимает усилия, чтобы предотвратить их повторное возникновение;
• этнокультурный сексолог изучает исторически сложившиеся культурные различия между мужчинами и женщинами;
• криминальный сексолог помогает в расследовании преступления или может даже предотвратить сексуальное насилие.

Методы исследования и лечения

Лечение. Как правило, при первичном визите врач рассматривает жалобы человека, что его беспокоит, и пытается понять причину возникновения явления. Кроме того, основной задачей является оценка общего эмоционального состояния человека.

В большинстве случаев это психологическое состояние и любые проблемы, возникающие на этом уровне.

После завершения разговора сексолог дает основные указания относительно данной ситуации. Как правило, советы по настройке образа жизни, а также основные способы решения проблемы. Если проблема довольно сложная, иногда приходится использовать психологическую помощь. Это не сложно, но эффективно.

Огромный шаг к решению проблемы – конфиденциальный контакт сексолога и пациента, а также понимание последних причин болезни и наличие желания ее победить.

Кроме того, потребности в лечении для обоих партнеров важны для поддержки любимого человека и сотрудничества в решении проблемы. Это требует регулярных визитов к врачу и тщательного применения его рекомендаций.

Сексологи способствуют сексуальному росту клиентов, помогая им определить свои сексуальные цели и предлагая образование, ресурсы, инструменты и методы, чтобы помочь им достичь этих целей и в конечном итоге управлять своим сексуальным ростом.

В некоторых случаях специалисту может потребоваться пройти несколько исследований. На самом деле, многие проблемы могут возникать в зависимости от наличия какого-либо заболевания или расстройства. Если проблема по-прежнему лежит не в психологии, то в этом случае человек может быть направлен к соответствующему специалисту. Потому что иногда некоторые вопросы сексолога просто не могут решить. Поэтому нужно обратиться к компетентному врачу.

В некоторых случаях проводят дополнительный скрининг. С этой целью могут использоваться некоторые лабораторные, или инструментальные исследования.

Чтобы определить общий уровень здоровья, необходимо провести ОАК. Биохимический анализ крови с определением количества креатинина, азотистых оснований, билирубина и ферментов печени.

Кроме того, кровь необходима для исследования метода бактериального посева, ПЦР или ИФА.

Также может потребоваться общий анализ мочи. Что касается гормональных уровней, диагноз требует количественной оценки гормонов щитовидной железы и половых гормонов (тестостерона и эстрогена). Мужчинам должны анализировать эякулят и простатический секрет, мазок с уретры. Женщины должны сделать мазок со слизистой оболочки влагалища.

При выявлении причин расстройств, связанных с хроническим воспалительным процессом, необходимо пройти соответствующее лечение.

Советы врача

Если сексуальная жизнь не доставляет удовольствие, как раньше, то стоит принять во внимание некоторые рекомендации и советы, которые дают врачи сексологи.

Расслабляться. Оба партнера должны расслабиться. Этого можно достичь, используя определенную среду. Кроме того, мужчина должен учитывать, что для обучения женщин заниматься половым актом он должен подготовить ее. Это требует внимания к ласкам и словам, после чего она «настроена» на желаемую волну.

Любить свое тело. Женщины должны любить свое тело, поэтому они будут более расслабленными и готовы к оргазму. Также можно использовать секс-игрушки, с использованием которых женщина может расслабиться и понять ее потребность в удовольствии.

Выделять время сексу. Врачи сексологи рекомендуют уделять больше времени сексуальной части жизни, потому что часто на нее очень мало времени. Также стоит разнообразить воображение, возможно, выбор других поз станет решением фригидности.

Слушать свои желания. Самое главное – послушать свое тело и поговорить со своим партнером по теме интимной жизни. Поскольку таким образом, есть возможность узнать больше о предпочтениях своих половин, и не просто доставить удовольствие партнеру, но и открыть новые ощущения.

Что делает врач-сексолог

Прием у сексолога начинается с того, что врач выслушивает жалобы пациентов и оценивает его общее эмоциональное состояние. По результатам проведенной беседы врач дает рекомендации, которые помогут скорректировать образ жизни, подсказывает пути решения сложившихся проблем, по необходимости рекомендует курс психологической помощи.

В некоторых случаях причины сексуальных расстройств связаны с физиологическими проблемами. В таком случае пациента направляют к врачу-андрологу, врачу-гинекологу или врачу-эндокринологу.

В зависимости от поставленного диагноза, лечение может включать себя одно или несколько назначений:

• психологическая консультация сексолога
• медикаментозное лечение;
• виброфалостимуляция;
• рефлексотерапия;
• интимная пластика;
• вибродренаж.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Чем занимается сексолог?

Приоритетная задача сексолога – это устранение дискомфорта в сексуальной жизни, либо её изменение. Сексолог способен выяснить причину патологии, возникшей в сексуальном плане и грамотно избавить от нее пациента. Возможно, что она кроется в интимной жизни человека или во взаимоотношениях между партнерами. Иногда окружающие факторы оказывают серьезное влияние на сексуальную активность человека.

Еще одна задача специалиста – устранение имеющихся расстройств, установка гармонии в семейных отношениях, коррекция отношений между людьми не только в сексуальной сфере, но и в обычной жизни.

Сексолог является специалистом широкого профиля, ему поддаются многие науки. Оказание помощи людям в имеющихся проблемах в интимной жизни – задача весьма сложная. Иногда специалист не просто устраняет патологию, но и сохраняет семью. Именно поэтому ему так необходимы знания из сферы психологии

Какие заболевания лечит сексолог?

• Чаще всего, поводом для обращения к данному специалисту являются нарушения в сексуальном влечении. Пациенту могут жаловать на отсутствие либидо вовсе, либо к партнеру, в частности. Кроме того, в компетенции сексолога находятся проблемы, связанные с фригидностью, с нарушениями эрекции, с гомосексуальными наклонностями и отсутствием оргазма.

• Сексологу нередко приходится рассматривать проблемы пациентов с точки зрения психологии. Так, расстройства в интимной жизни могут быть следствием повышенной тревожности.

• Отсутствие интимных отношений во время беременности – ещё один повод для обращения к специалисту. Разобраться в этом вопросе поможет грамотный сексолог.

• Период полового созревания и начало интимной жизни подростков. Часто именно в это время возникает множество недопониманий. Нерешенные проблемы в раннем возрасте способны причинить множество неприятностей во взрослой жизни.

Нередко сексолог помогает определить медицинскую проблему у женщины или мужчины. Так, снижение либидо часто является следствием гормональной дисфункции. Болезненные ощущения в начале полового акта или во время него способны указывать на воспалительный процесс в половых органах и т. д. Если выявленная патология, например, СПИД, гонорея, герпес, грибковое поражение и иное – не находится в компетенции сексолога, то он перенаправит пациента к другому специалисту.

Когда следует обратиться к сексологу?

• Исчезновение либидо.

• Пубертатный период.

• Задержка эякуляции.

• Вялая эрекция.

• Вялая эмиссия.

• Посткоитальные головные боли.

• Приапизм.

• Отсутствие возбуждения.

• Фригидность и пр.

Какие анализы необходимо сдать при обращении к сексологу?

Перед посещением специалиста, сдача каких-либо анализов не требуется. Во время первого обращения, сексолог выяснит жалобы человека, попытается понять причину имеющихся проблем. Кроме того, оценка эмоционального состояния пациента – важный этап работы специалиста. Проблемы, возникающие на психологическом уровне – наиболее распространенные причины нарушений в интимной жизни.

Когда беседа с обратившимся человеком будет завершена, сексолог даст рекомендации относительно возможных вариантов решения проблем. Иногда людям требуется прохождения полного психотерапевтического курса, иногда медицинского обследования, иногда достаточно бывает советов и разъяснения причины нарушения.

Заподозрить проблемы со здоровьем можно исходя из результатов клинического и биохимического анализа крови. Если имеются подозрения на венерические болезни, то пациенту рекомендуют сдать анализы на ПЦР, ИФА, на бактериологический посев.

Когда сексолог подозревает гормональный дисбаланс, как причину проблемы в интимной сфере, то необходимо определение уровня гормонов в крови. Кроме того, может потребоваться сдача анализа мазка из влагалища, анализ секрета предстательной железы, эякулята, мочи и т. д.

Какие методы диагностик использует сексолог?

Специфических методов диагностики на вооружении у сексолога нет. Все зависит от проблемы, с которой обращается человек. Возможно, что потребуется сдача одного или нескольких из вышеописанных анализов.

Самое важное в работе этого специалиста – установление доверительного контакта с клиентом и умение донести до человека суть имеющейся у него проблемы, причины её возникновения. У человека должно возникнуть желание справиться с нарушением.

Кроме того, может потребоваться консультация или лечение второго полового партнера. Важно, чтобы он не отказывался от приема, мог понять значимость имеющегося нарушения, при необходимости, оказать помощь и поддержку своей второй половине. Что касается лечения венерических болезней, то в этом случае терапии обоих партнеров строго обязательно.

Чем отличается сексолог от сексопатолога?

Узкие специализации сексологов

• Сексолог-психолог – консультирует по вопросам половых расстройств, в основе которых лежат психологические проблемы. В зоне его внимания измененное либидо, аномальное половое поведение, помощь жертвам насилия, поддержка после развода или смерти близкого человека.
• Педагог-сексолог – обучает правилам полового воспитания родителей, занимается вопросами раннего полового взросления, первой интимной близости, сексуального насилия в семье, полового влечения брата к сестре и наоборот.
• Детский (подростковый) сексолог – помогает детям определиться с половой ориентацией, правильно вести себя в пубертатный период, корректирует отклонения, реабилитирует жертв педофилии.
• Юрист-сексолог осуществляет правовую поддержку в бракоразводных процессах, помогает решить проблему насилия в семье, работает совместно с криминалистами, расследуя преступления.
• Тренер-сексолог – проводит тренинги, направленные на улучшение сексуальной жизни.
• Уролог-сексолог – лечит эректильную дисфункцию, развившуюся в результате простатита или других урологических заболеваний.
• Хирург-сексолог – проводит пластические операции на половых органах.

Врач лечит половые расстройства, вызванные психологическими проблемами.

Места работы

Сексолог работает в больницах на амбулаторном и поликлиническом приеме, центрах планирования семьи, кабинетах психологической помощи, женских и юридических консультациях и т.п.

Обязанности сексолога

Основные обязанности сексолога следующие:

• Амбулаторная сексологическая помощь женщинам, мужчинам, подросткам.
• Диагностика патологий, лечение пациентов (стационарное и амбулаторное).
• Консультации по вопросам интимных отношений, зачатия, вынашивания плода.
• Профилактика дисгармонии и конфликтов в супружеской жизни.
• Избавление от депрессии, бессонницы, хронической усталости на почве сексуальных расстройств.

Требования к сексологу

Базовые требования к сексологу включают в себя:

• Высшее медицинское образование, действующий аккредитационный лист по сексологии.
• Уверенное пользование ПК.
• Коммуникабельность, доброжелательность, вежливость.

Специалист консультирует по вопросам интимных отношений, зачатия и вынашивания плода.

Как стать сексологом

Чтобы стать сексологом, необходимо:

1. Окончить вуз или медицинское училище по специальности «Лечебное дело» или «Педиатрия».
2. Получить аккредитационный лист. Для этого нужно сдать экзамен и успешно пройти собеседование с экспертной комиссией.
3. После этого можно амбулаторно работать с пациентами (например, терапевтом или педиатром).
4. Для получения узкой специализации можно поступить в ординатуру (2 года учебы) по специальности «Сексология». Платно проще, т.к. конкурс небольшой и для поступления нужно иметь только 50 аттестационных баллов. Бесплатно попасть в ординатуру можно двумя путями: по конкурсу на общих основаниях или по целевому направлению главного врача медицинской организации, в которой специалист уже работает.

Каждый год врачи обязаны набрать 50 аттестационных баллов. Для этого можно проходить курсы повышения квалификации (36 баллов), посещать научно-практические конференции (количество баллов зависит от мероприятия, но обычно около 10 баллов), публиковать научные работы, писать книги, защищать диссертации. Если баллов набрано достаточно, то можно работать дальше. Если баллы не набраны, то придется либо прекращать медицинскую практику, либо решать эту проблему «нестандартными» способами.

Подробнее об аккредитации и отмене интернатуры.

Опыт, мастерство и качество работы врача, как правило, оценивается квалификационными категориями, которые можно получить, защитив исследовательскую работу. Во время защиты комиссия оценивает навыки врача в области диагностики, лечения, профилактики, а также актуальность его знаний.

Какие есть квалификационные категории:

• вторая – свыше 3 лет стажа;
• первая – более 7 лет стажа;
• высшая – более 10 лет стажа.

Квалификационная категория позволяет занимать высокие должности в медучреждениях, дает право на надбавку к зарплате, дает статус в профессиональной среде и высокое доверие со стороны пациентов. Еще большего уважения можно добиться, выступая на конференциях, симпозиумах и создавая научные статьи и работы.

Врач имеет право не квалифицироваться, но это затруднит его карьерный и профессиональный рост.

Зарплата сексолога

Общий диапазон доходов таков: сексологи зарабатывают от 30 000 до 60 000 рублей в месяц. Активный спрос на специалистов в Московской и Иркутской области. Минимальный оклад у врача-сексолога мы нашли в московском медцентре – 30 000 рублей ежемесячно; максимальный также обнаружили в Москве, в МЦ «Мирамедика» – 60 000 рублей в месяц.

Средняя зарплата сексолога – 42 000 рублей ежемесячно.

Какие анализы и процедуры может назначить сексолог?

Если во время беседы или обследования сексолог заподозрит у пациента ту или иную патологию, он может назначить ему ряд дополнительных анализов, исследований или процедур. Это позволит подтвердить или исключить наличие органических поражений органов половой системы.
Сексолог может назначить:

• Общий анализ крови. Назначается для выявления признаков системной инфекции, на наличие которой может указывать увеличение количества лейкоцитов (защитных клеток крови).
• Общий анализ мочи. Назначается для выявления признаков инфекции мочеполовой системы, о чем может свидетельствовать наличие гноя, лейкоцитов или патогенных бактерий в моче.
• Мазок на половые инфекции. Суть данной процедуры заключается в том, что врач с помощью стерильного ватного тампона берет мазок с поверхности слизистых оболочек половых органов (влагалища у женщины или полового члена у мужчины). Полученный материал направляется в лабораторию и исследуется с целью выявления различных патогенных микроорганизмов.
• Спермограмму. Суть данной процедуры заключается в лабораторном исследовании спермы пациента (ее количества, цвета, консистенции, а также функций и характеристик содержащихся в ней сперматозоидов – мужских половых клеток). Это позволяет выявить органические причины мужского бесплодия (например, отсутствие сперматозоидов или нарушение их подвижности) и некоторых других заболеваний.
• Анализы на гормоны. Для выявления причины сексуальных расстройств врачу могут понадобиться данные о концентрации в крови пациента эстрогенов (женских половых гормонов), андрогенов (мужских половых гормонов), гормонов щитовидной железы (влияющих на поведение и эмоциональное состояние людей) и так далее.
• Компьютерную томографию. Позволяет исследовать структуру внутренних половых органов, а также выявить возможные опухоли в матке, яичниках, яичках или в других тканях, что могло бы являться причиной расстройств полового поведения пациента.

Услуги сексолога платные или бесплатные?

Так как проблемы сексуального характера не являются угрожающими жизни состояниями, их лечение осуществляется сексологами на платной основе (в частных поликлиниках, центрах или больницах). В то же время, стоит отметить, что граждане России, имеющие полис ДМС (добровольного медицинского страхования) могут рассчитывать на помощь сексологов в любых учреждениях, так как услуги таких специалистов покрываются данным полисом.

Можно ли вызвать частного сексолога на дом?

За определенную плату любой пациент может вызвать на дом врача-сексолога из частной клиники или больницы.
При посещении пациента на дому сексолог может:

• Собрать анамнез. Это подразумевает сбор данных о состоянии здоровья пациента, а также об имеющихся у него проблемах с половой активностью, о проблемах в семье и так далее.
• Провести обследование. Если у врача имеются с собой стерильные перчатки, он может выполнить осмотр и обследование половых органов пациента (мужчины) в домашних условиях. Обследовать таким же образом женщину не получиться, так как для этого нужны специальные приспособления (гинекологическое кресло, гинекологические зеркала и так далее).
• Выдать направления на дополнительные исследования. Для уточнения диагноза врач может назначить пациентам различные анализы, для сдачи которых им придется посетить поликлинику или больницу.
• Назначить лечение. Если во время обследования пациента сексолог выявит какую-либо проблему, требующую немедленного вмешательства (например, воспалительное поражение наружных половых органов), он может назначить соответствующие медикаменты или порекомендовать обратиться за помощью к другим специалистам.
• Проводить сеансы психотерапии. Так как многие сексологи являются также и психологами, они могут помогать пациентам решать различные конфликтные ситуации, возникающие между супругами или половыми партнерами. Такое лечение обычно требует нескольких посещений врача, однако для этого вовсе не обязательно записываться на прием к специалисту в больницу. За дополнительную плату врач-сексолог может приезжать на дом несколько раз в месяц и проводить лечебные мероприятия в привычной, удобной для пациентов обстановке.

Результат посещения сексопатолога

По итогам беседы и обследования врач подскажет необходимое лечение, даст рекомендации по коррекции образа жизни, окажет необходимую психологическую и психотерапевтическую помощь.

Сексопатолог использует в своем арсенале, как медикаментозное лечение, так и психотерапию. Лечение фармакологическими препаратами направлено на коррекцию органической патологии (воспалительных заболеваний, аденомы простаты и т.д.) Такая терапия включает в себя огромный спектр препаратов, из которых врач выберет самые необходимые в каждом конкретном случае.

Психотерапия в сексопатологии

В сексопатологии широко используются методы психотерапии. Они включают:

— психоанализ – метод основан на поиске причины сексуальных нарушений и их проработку путем длительных сеансов;
— телесно-ориентированная терапия – использование психотерапевтом технических приемов, активирующих моторику и способствующих вызыванию и выражению эмоций;
— поведенческая терапия – методика, основанная на проработке определенных навыков в конкретных ситуациях;
— когнитивная терапия – коррекция нарушений с помощью научного мышления, рефокусирования, воображения, моделирования и психопедагогических методик;
— когнитивно-поведенческая терапия – симбиоз двух предыдущих методов;
— групповая терапия и терапия супружеских пар.

Техники и советы сексологов!

Подборка советов от сексологов:

Добавьте прелюдию

Исследование, опубликованное научным американским журналом «Гормоны и поведение» (Hormones and Behavior), показывает, что повышение количества окситоцина (гормона любви) помогло парам испытывать более интенсивные оргазмы. Для этого не требуется пить какие-либо добавки или витамины, на самом деле достаточно продлить прелюдию: больше объятий и поцелуев могут сделать свое дело.

Поставьте на паузу

Наука говорит, что вместо того, чтобы двигаться к финишной прямой, важнее растянуть удовольствие. Как раз тот случай, когда само путешествие важнее, чем конечная цель. Сексологи советуют сделать небольшую паузу перед самой разрядкой, а потом вернуться к точке кульминации. Эта уловка поможет сделать оргазм еще фееричнее.

Упражнения, упражнения и еще раз упражнения

Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Evolution and Human Behavior, спорт или фитнес приводят к повышению уровня тестостерона у женщин на 24%. А увеличение содержания этого гормона, в свою очередь, повышает либидо. Кроме того, физическая активность стимулирует приток крови к области гениталий, усиливает желание и поднимает настроение.

Включите тепло

Перед сексом примите горячую ванну или, если времени мало, положите теплое полотенце на вульву на несколько минут. По словам Хильды Хатчерсон, автора книги «Удовольствие», тепло увеличивает приток крови к влагалищу, что приводит к повышенному выделению смазки и большей чувствительности.

Попробуйте тантрический метод

Как объясняет преподаватель тантры и основатель Института тантры Чандра Бинду, Доун Картрайт, использование силы дыхания может привести в равновесие рассудок и сделать его сверхчувствительным к ощущениям всего тела. Откройте для себя оргазмические радости, дыша и покачиваясь, а затем напрягайте мышцы тазового дна перед сексом.

Тантра начинается с пристального взгляда и изучения. Сядьте напротив вашего партнера в удобном положении, лицом к нему. Смотрите пристально в глаза друг другу от 30 секунд до одной минуты, следите, чтобы ваши глаза не метались из стороны в сторону. Сочувствие передается через зрительный контакт, и чувство глубокого понимания и заботы со стороны вашего партнера часто выводит оргазмы на новый уровень. Мои клиенты говорят, что, когда они смотрят в глаза перед сексом, их оргазмы ощущаются иначе, они чувствуют невероятную связь со своим любимым человеком,— говорит Холли Ричмонд, психолог в соматической клинике и сексотерапевт.

Выпейте возбуждающий напиток

Пусть древний сексуальный стимулятор сотворит свое волшебство: согрейте молоко, добавьте туда щепотку шафрана и выпейте,— советует Ализа Барон Коэн, автор книги «Секс: как заново пробудить желание». Шафран, который начинает интенсивно пахнуть при нагревании, считался афродизиаком в течение тысяч лет.

Зарядите аккумуляторы

Женщины, которые используют вибраторы, говорят, что им легче достичь оргазма во время секса с партнером (без вибратора). В этом мы смогли убедиться благодаря опросу, проведенному с 1 656 женщинами в центре Бермана.

За последние пять лет появились «умные вибраторы», работающие по принципу теледилдоники. Они позволяют дистанционно подключаться к нашим партнерам из любой точки мира, синхронизируя «шаблоны удовольствия». Есть также устройства, которые используют технологию биологической обратной связи, чтобы узнать больше о том, что вам (или вашему партнеру) нужно для большего удовольствия, а также в какое время суток вы испытываете самые яркие оргазмы и какие настройки вибрации предпочитаете,— отмечает эксперт.

Когда семейной паре следует обращаться к семейному сексологу?

Помощь специалиста может понадобиться семейным парам, столкнувшимся с проблемами в половой жизни. Семейный сексолог специализируется в области расстройств сексуальности и полового поведения, возникающих между супругами (в семье).
Консультация семейного сексолога может понадобиться:

• При появлении проблем с половой жизнью. Среди данных проблем можно отметить исчезновение полового влечения к супругу, появление чувства отвращения, болезненности или других неприятных ощущений во время половых контактов и так далее.
• При бесплодии. Бесплодной считается семейная пара, в которой женщина не может забеременеть в течение 1 года регулярной половой жизни. Чаще всего причины бесплодия носят органический характер, однако иногда встречается так называемое психогенное бесплодие, при котором женщина не может забеременеть, хотя какие-либо явные заболевания органов половой системы у нее не выявляются. Кроме того, стоит отметить, что невозможность завести собственного ребенка является серьезной психологической травмой для супругов, в связи с чем им также может понадобиться консультация специалиста. В задачи сексолога в данном случае входит оказание психологической поддержки супругам, а также выявление и лечение возможных психогенных причин бесплодия.
• При проблемах с сексуальным воспитанием детей. Иногда родителям бывает трудно находить общий язык со своими детьми, особенно когда те входят в период полового созревания и взросления. В данном случае врач-сексолог может обучить родителей различным методикам общения с подростками, а также даст советы по поводу их полового воспитания и обучения.

Стоит отметить, что при появлении проблем с половой жизнью оба супруга должны обратиться к сексологу одновременно. В процессе обследования врач сможет обнаружить различные органические заболевания органов половой системы, а также выявить те или иные отклонения в психологическом поведении одного или обоих супругов (что также может быть причиной половых расстройств). После выявления причины патологии врач назначить пациентам соответствующее лечение, которое может включать как медикаментозную терапию, так и методы психологического воздействия (психоанализ, психотерапию и так далее).