Привязанность в зрелом возрасте

Развитие теории привязанности

Первые исследования в области теории привязанности проводились в 1960-е и 1970-е годы в контексте детско-родительских отношений. Теория привязанности была создана Джоном Боулби и Мэри Эйнсворт разработали теорию привязанности, где привязанность рассматривалась как тесная, индивидуально направленная эмоциональная связь между ребёнком и его матерью. Именно детско-родительские отношения в течение многих лет лежали в основе изучения привязанности. За четыре десятилетия теория привязанности Джона Боулби фактически изменила психологию развития. Установлено, что привязанность ребёнка к матери, формируясь в младенчестве, сохраняет свою активную роль и значение на протяжении всей жизни человека; так или иначе привязанность оказывает колоссальное влияние на межличностные отношения и все познавательные процессы.

В конце 1980-х Синди Хазан и Филлип Шейвер применили концепты теории привязанности к взрослым, состоящим в романтических отношениях. Они выявили, что взаимодействие между партнёрами в романтических отношениях в какой-то мере сходно с отношениями между детьми и значимым взрослым. Например, романтические партнёры точно так же стремятся быть рядом друг с другом, они так же чувствуют себя комфортно, когда их партнёр рядом, и наоборот, ощущают тревогу или одиночество, когда он отсутствует. Романтические отношения являются некой безопасной базой, семейной системой, которая помогает отражать внутренние и внешние воздействия, адаптироваться к ним. Эти сходства привели Хазан и Шейвера к попытке расширить теорию привязанности и применить её к зрелым возрастам и индивидам, состоящим в романтических отношениях, несмотря на отличия романтических связей от отношений между ребёнком и близким взрослым, который о нём заботится. Такой подход был обусловлен прежде всего тем, что основные принципы теории привязанности относятся к обоим видам отношений.

Исследователи склонны описывать основные принципы теории привязанности в свете их собственных теоретических интересов. Именно поэтому описания кажутся совершенно разными на поверхностном уровне. Фрейли и Шейвер описывают основные положения привязанности у взрослых следующим образом:

  • Эмоциональная и поведенческая динамики в отношениях ребёнок-значимый взрослый регулируются той же биологической системой, что и отношения между романтическими партнёрами.
  • Виды индивидуальных различий, наблюдаемые в отношениях между ребёнком и взрослым, схожи с наблюдаемыми в романтических отношениях.
  • Индивидуальные различия в привязанности взрослых являются отражением ожиданий и установок, которые были сформированы у индивида относительно себя и своих близких отношений, на основе их типа привязанности в диаде ребёнок — значимый взрослый. Эти внутренние рабочие модели являются относительно стабильными и так или иначе могут быть отражением ранних переживаний.
  • Романтическая любовь как правило включает в себя взаимосвязь привязанности, проявлений заботы и сексуальных отношений.

Описанные характеристики несколько отличаются от основных положений теории привязанности, которые перечисляют Ролс и Симпсон:

  • Хотя основным стимулом для формирования привязанности у взрослых является биологический фактор, связи, в которые ребёнок вступает со своим значимым взрослым, формируются на основе опыта межличностных отношений.
  • Опыт предыдущих отношений влияет на формирование внутренних рабочих моделей и стилей привязанности, которые систематически влияют на привязанность.
  • Привязанность, сформированная у значимого взрослого, влияет на привязанность, которая формируется между ним и ребёнком.
  • Внутренние рабочие модели и тип привязанности относительно стабильны на протяжении жизни, но могут быть восприимчивы к изменениям.
  • Некоторые формы психологической дезадаптации и клинических нарушений обусловлены отчасти ненадёжными внутренними рабочими моделями и стилем привязанности.

Несмотря на то, что описанные параметры отражают теоретические взгляды исследователей, которые их создали, обнаруживается ряд общих закономерностей:

  • Существует биологическая обусловленность формирования привязанности, однако на её формирование также влияет индивидуальный опыт.
  • Тип привязанности зависит от индивидуальных установок и ожиданий, которые являются внутренней рабочей моделью, используемой для управления поведением в отношениях.
  • Внутренние рабочие модели достаточно стабильны, хотя могут и видоизменяться в зависимости от накопленного опыта.
  • Индивидуальные различия в привязанности могут способствовать положительному или отрицательному воздействию на психическое здоровье и качество отношений с окружающими людьми.

Независимо от того, как описываются основные принципы теории привязанности, ключевой момент заключается в том, что те же принципы, что действуют в детско-родительских отношениях, влияют и на привязанность в романтических отношениях на протяжении всей жизни. Концепты привязанности между детьми и близкими взрослыми в основном те же, что и особенности привязанности между романтическими партнёрами в зрелом возрасте.

Как родитель Нарцисс влияет на привязанность

Детство с родителем Нарциссом — это неизбежна травма привязанности. Тревожность или избегание станут вашими постоянными спутниками. А кому-то пришлось принять 2 удара одновременно — и тревожность и избегание.

Типы привязанности

Возможно, вы слышали, что есть разные типы привязанности в отношениях? Откуда это взялось? Теория сводится к оценке того, как наша привязанность в детстве к основному лицу, осуществляющему уход, повлияла на последующее личное развитие. В 1980-х годах Филлип Р. Шейвер и Синди Хазан применили это к поведению людей в романтических отношениях. От того, как ребенок взаимодействовал с самым важным и первым человеком в его жизни (обычно мамой), зависит то, сможет ли он впоследствии сформировать безопасную привязанность к людям или нет, как он будет поступать и воспринимать себя в обществе.

Тревожный тип

Люди с тревожным типом привязанности требуют много внимания. Кажется, что им этого внимания всегда мало, они всегда хотят еще, ими движет разрушительный страх того, что они недостаточно хорошие люди. Они часто сравнивают себя с другими и стремятся к совершенству, которое должно их освободить от ощущения собственной посредственности. Они хотят больше, чем кто-либо может дать и обижаются, что вы не умеете читать их мысли. Они могут быть пессимистично настроены в вопросах успеха и склонны закатывать истерики. Они любят спорить и не готовы просто так уступать.

Люди с тревожным типом привязанности не могут никому доверять полностью, поэтому с любовью и дружбой у них беда. Они часто подозрительны, боятся, что их предадут, они имеют привычку вмешиваются в дела других людей. Если вы не ответите на их смс в течение часа или двух, они будут думать, что они вас чем-то обидели, что вы что-то против них имеете.

Таким образом «тревожные» люди постоянно на грани разрыва, но никогда не пойдут на него первыми, потому что боятся остаться одни. У почти четверти людей именно такой тип привязанности, вероятно, у вас тоже есть такой знакомый.

Тревожный стиль привязанности

Люди с тревожным стилем привязанности постоянно сканируют пространство в поисках угрозы. Таких людей часто считают ревнивыми или навязчивыми. Но корень проблемы — тревожная привязанность.

Как работает система привязанности у тревожных?

Гиперактивация системы привязанности держит ее не просто во включенном состоянии, а в аварийном режиме, то есть заставляет ее непрерывно искать фигуру, к которой они привязаны, также, как маленький ребенок постоянно проверяет, рядом ли мама.

Поэтому они слишком бурно реагируют на проблемы и недооценивают свою способность их решить. Точнее, в большинстве случаев, даже не ищут способов их решить, просто бегают по замкнутому кругу в лабиринтах мыслей.

“Если он мне не ответил на сообщение, значит, он занят, если он так занят, что даже на минутку телефон взять не может, скорее всего, он с другой”.

Дальше начинается путешествие в прошлое и будущее в поисках возможных проблем. Создавая себе таким образом негативные мысли и эмоции, они чувствуют, что просто не могут этого вынести без близкого человека и, образно выражаясь, начинают “плакать и звать маму” (только в роли мамы находится мужчина, что его, обычно, не очень радует).

Если никак не пытаться справиться с этой привычкой, это сделает вас хронически ошеломленной своими эмоциями, уязвимой и зависимой.

Ваша чувствительность к любым возможным знакам отвержения будет постоянно вызывать ссоры, создавая в них недоверие и дистанцию.

Потому что недопонимания – неотъемлемая часть отношений, мы не телепаты. Быть постоянно доступным для другого человека невозможно. Иногда нужно физически удалиться – как минимум, ходить на работу.

А иногда бывает нужно и эмоциональное уединение, мужчинам чаще, чем женщинам, потому что им более свойственно уединяться, чтобы восстановить силы.Но люди с Тревожным стилем привязанности будут видеть во всем тревожный знак.

Например, расстраиваться из-за того, что ответа на смс нет уже 20 минут.

Корневая травма тревожной привязанности

В этом видео я рассказываю о корневой травме тревожной привязанности и о самых простых методах снижения своей тревожности в отношениях.
Когнитивные методы имеют свои ограничения, так как сама активация тревожности происходит на уровне тела, это активация симпатической нервной системы, реакция “драться или бежать”. Упражнение, которое я дам в видео, не работает с этой реакцией, но убирает ее последствия — всевозможные убеждения, которые удваивают и иногда даже удесятеряют боль от активации тревоги.

Почему тревожная привязанность разрушает отношения

Женщины с тревожной привязанностью, как правило, очень сильно влюбляются. Но довольно быстро, часто даже на первых неделях их отношения превращаются в источник непрерывных мучений.

Они все больше начинают верить, что мужчина их не любит или он недостаточно вкладывается в отношения, что ему нельзя доверять и даже, что он неверен им.

Это приводит их к тому, что они просто одержимы постоянными мыслями о своих отношениях и паталогически ревнивы.

И что еще хуже, они не способны самостоятельно успокоиться и простить мужчину за его промах. Им нужно, чтобы успокаивал он, но чтобы при этом они его атаковали – стыдили и обвиняли за то, что из-за него им так плохо.

Поэтому их отношения всегда нестабильны и очень легко рушатся под грузом проблем. В результате такие люди обычно несчастны в любви. Из-за всех этих проблем в отношениях им кажется, что отношения – это какая-то непосильно трудная работа.

Влияние тревожной привязанности на сексуальную жизнь

В сексуальной жизни, так же как и во всех остальных сферах, они ведомы своим стремлением получить одобрение и избежать отвержения.

Мужчины с Тревожным стилем привязанности, ориентируясь на то, что женщины ценят верность и постоянство, ищут только серьезных отношений, и в сексе им важно всегда видеть реакцию женщины и знать, что ей хорошо.

В противоположность этому, женщины, купившись на легенду, что для мужчины главное – это секс, стараются показать, как они сексуально раскрепощены, изучают и оттачивают всевозможные сексуальные техники. И мужчины и женщины часто чувствуют, что их сексуальную жизнь контролирует партнер или ситуация.

Анализировать свое сексуальное поведение или говорить с партнером о сексе им довольно сложно.

Секрет здоровой привязанности

Снижение тревожности происходит через понимание и регуляцию своих эмоций. Поэтому тревожные люди часто очень требовательны и их считают надоедливыми. Свои — родители, дети, любящие мужья — еще как-то терпят.
А вот завязать новое знакомство человеку с тревожной привязанностью тяжело. Натерпевшись проблем от тревожной привязанности некоторым удается перепрыгнуть в привязанность избегающую, но тут оказывается, что хрен редьки не слаще. Смотрите видео, в котором я рассказываю, что конкретно нужно делать.
Начнем издалека. Вот десять женских вопросов, которые бесят мужчин
  1. Я поправилась?
  2. Меня это платье/кофточка/джинсы/пальто полнит?
  3. Тебе понравился мой массаж/кофе/подарок? (особенно если спрашивается больше одного раза)
  4. Ты меня любишь?
  5. Тебе какие ресницы/брови/дизайны ногтей/еще какая-то фигня, которой он совершенно не понимает больше нравятся? (с желанием, чтобы он ответил “такие же, как у тебя”, но своими словами)
  6. Что ты думаешь про Катю? (с ожиданием, что он ее раскритикует и скажет, что до вас ей как до Пекина пешком)
  7. Мне идет этот цвет помады/туши/теней?
  8. Куда ты пошел?
  9. Когда ты вернешься?
  10. А там девушки будут?

Знаете, что объединяет все эти вопросы? Женщины задают их, чтобы получить от мужчины подтверждения своей ценности.

Если вам нужно, чтобы мужчина говорил вам слова любви и восхищения по несколько раз в день, а когда он этого не делаете, вы ощущаете провал в эмоциях – это признак тревожной привязанности.

Свойственно ли вам постоянно ждать его сообщений, как будто ваша жизнь на них опирается. Прочитала сообщение, отправила ответ, жду. Ответил. Написала ему жду. Если в отношениях с мужчиной вы находитесь в постоянном состоянии “жду, пока он напишет”, это значит, ваш тип привязанности – тревожный.

Вот еще несколько признаков тревожной привязанности

  • Если мужчина не находится в диалоге с вами, вы сразу же начинаете “крутить кино” о том, что он с другими женщинами.
  • Вы считаете, что как только он узнает, какая вы “на самом деле”, он сразу же вас бросит.
  • Вы постоянно беспокоитесь о том, что он не захочет быть с вами на выходные или в отпуске или пропустит запланированную встречу.
  • И если он не отвечает немедленно на ваше сообщение, вы тут же заключаете, что он вас избегает.

Таково действие тревоги: у вас повышается чувствительность к тому, чего вы боитесь (в случае отношений – к отвержению) и вы начинаете реагировать даже на очень маленькие проявления.

Если вас не заметили или на вас не хватило времени/энергии/внимания, вы непременно почувствуете это, как умышленное отвержение. И это тем болезненнее, что своего мужчину (даже если он совсем и не ваш, а вы только 2 недели назад познакомились) вы считаете защитником.

Он должен защитить вас от вашей тревожности, а он вместо этого ее усиливает! Ну не подлец ли?

Почему Избегающие и Тревожные на годы застревают в трудных отношениях

Система привязанности у Избегающих большую часть времени и в большинстве отношений отключена. Поэтому такие люди тяготеют к Тревожным. Из другого общения и отношений они просто выпадают, словно под действием силы тяжести. А Тревожные начинают за них держаться.

Поэтому они задерживаются в отношениях с Тревожными. Позволяют себя любить. И все бы ничего, но Тревожного это прохладное отношение пугает. Он старается сблизиться и подходит настолько близко, что Избегающему становится просто плохо, он задыхается и отбегает подальше.

Временная дистанция показывает Тревожному, где его место и он покорно соглашается его занять. Избегающий соглашается вернуться, если Тревожный пообещает себя хорошо вести. Но вскоре ситуация повторяется.

Избегающий при этом вовсе не манипулирует. Просто когда комфортная для него дистанция нарушается, он не может этого вынести, как будто ходят уже у него на голове. Он бежит, чтобы спасти свой комфорт, а не для того, чтобы наказать Тревожного.

А почувствовав, что опасность миновала, возвращается. И старается предупредить повторение ситуации, вынося Тревожному всевозможные выговоры и предупреждения.

Избегающий тип

Это другая четверть людей. Они часто кажутся безразличными даже в самых бурных отношениях. Они держат свои эмоции под замком и никогда не влюбляются слишком сильно. Избегающим кажется небезопасным показывать кто они есть на самом деле, они часто неуверенны в себе. Они нагружают сами себя кучей бесполезных заданий, чтобы держать дистанцию между собой и другими людьми. Они часто становятся трудоголиками, которые редко и мало общаются с друзьями, у них также есть тенденция подвергать неглекту* супругов и детей. Они мастера самоуспокоения, а это приводит их к проблемам с алкоголем, таблетками, чрезмерными физическими упражнениями, едой.

Если вы встречались с таким человеком, то помните, как было тяжело пережить их отсутствие эмоций. Они хотят любви, но убегают из отношений, в которых нужно раскрываться и отдавать, потому что считают это опасным легкомыслием. Они не любят спонтанности, даже если ценят ее. Когда отношения становятся по-настоящему близкими, они из них убегают.

Они боятся, что их бросят, поэтому предпочитают не привязываться. К несчастью, это может привести к одиночеству, пессимизму и изоляции.

Тенденция избегания

На самом простом уровне избегающий тип привязанности означает, что человеку некомфортно находиться в близких отношениях. По словам терапевта Рэйчела Баудера Коэна, такие люди избегают ситуаций, когда им приходится напрямую от кого-то зависеть, потому что предпочитают со всем справляться самостоятельно. Им неудобно полагаться на других и требуется много времени, чтобы открыться и довериться кому-то. Окружающим сложно с такими людьми, поскольку они с трудом показывают свои чувства. У человека с избегающей привязанностью обычно много поверхностных взаимоотношений, но нет того, кому можно полностью довериться.

«Борьба, связанная с тенденциями избегания любви, делает человека одиноким и подавленным, — говорит Коэн. — Он может быть очень жестким по отношению к близким и будет часто разочаровываться, если решит довериться кому-то».

Избегающая привязанность

У людей с избегающим стилем тоже перевозбуждена система привязанности. Но их сканирование выискивает не угрозу отношениям, а угрозу со стороны отношений. Они очень чувствительны к нарушениям их границ, к недостатку личного пространства и, также, как и Тревожные, часто палят из пушки по воробьям.

Как и почему возникает избегающая привязанность

Избегающий тип привязанности у мужчин встречается чаще, чем у женщин. Почему? Давайте поблагодарим общество за социальные стереотипы о том, что мальчику нельзя плакать, что только бабы нюни распускают, что негоже мужику пускаться в телячьи нежности и прочее. Мальчиков с детства учат блокировать свои чувства. Но само по себе это еще не приводит к избегающей привязанности.

К ней приводит болезненное расставание, отвержение, которое когда-то случилось в его жизни. Боль была настолько сильной, что он решил больше не становиться таким уязвимым. Это могла быть потеря не только в любовных отношениях, но и в семье или в отношениях с друзьями.

Каковы в отношениях люди с избегающей привязанностью

Ваши отношения с избегающим мужчиной будут идти по такому сценарию. Продвинулись к большей близости, он пропал. Вернулся через какое-то время – близости как не бывало, снова отстраненный. Продвигаемся постепенно, приблизились к свадьбе – пропал. Или отменил. Когда понял, что свадьбы удалось избежать – вышел из сумрака, ищет встречи.

Если избегающая привязанность у вас, вы будете вступать в отношения с мужчинами, которых не считаете достойными кандидатами в мужья. Каких вам надо, вы не определяете. Места, где можно найти таких мужчин, не ищите. Остаетесь в ситуации, где все, кого вы встречаете, вас не достойны.

Когда вдруг на горизонте показывается достойный мужчина, не совпадают какие-то другие факторы. Или он не выбирает вас в ответ или есть еще какие-то препятствия. И дальше еще 2-3 года ожидания, прежде чем вы на пару часов пересечетесь с тем, кто вам может подойти.

Самой себе вы говорите, что вы ищите. Но на самом деле вы прокрастинируете и саботируете каждый шаг, никогда не ставя поиск спутника жизни на первое место. Хотя на словах утверждаете, что ставите.

Вы делаете эти усилия, чтобы заглушить в себе страх одиночества. Потому что социальный стереотип “женщина одинокая, а мужчина свободный” не дает вам успокоиться на том, что есть. А правда в том, что вам одной комфортно.

Так почему же Избегающий все-таки остается в отношениях, а не уходит из них?

Потому что даже ему нужен эмоциональный контакт, он не признает этого часто даже самому себе, но он нуждается в поддержке и понимании. Поэтому они ищут себе пару и остаются в отношениях, хотя и ведут себя в них как самодостаточные и ни в ком не нуждающиеся.

К своей сексуальности Избегающие подходят также отстраненно и с оборонительной позиции. Ведь физический и сексуальный контакт может ослабить их защиту.

Поэтому они обычно не любят прикосновений, похлопываний по плечу. Некоторые даже отказываются от секса полностью. Либо они могут ограничивать секс разовыми связями или короткими и поверхностными отношениями только для секса.

Даже в серьезных отношениях они стараются не позволять сексу влиять на свои эмоции. И Тревожного партнера такой подход заставляет чувствовать себя непривлекательным и недостойным любви.

Влияние избегающей привязанности на работу

Умение блокировать свои эмоции помогает достичь успехов в работе. Избегающие обычно не имеют проблем с неуверенностью в себе, обидами, позицией Жертвы, поиском одобрения, нерешительностью и страхом пойти на риск. Все это помогает им достичь успеха, статуса и денег.

На работе Избегающих ценят за способность планировать, выполнять задуманное, сохранять рассудительность в трудных ситуациях и отсутствие склонности к драмам. Они умеют ставить цель и идти к ней. Чем меньше цель связана с эмоциями, тем легче им к ней прийти.

Однако, само по себе наличие избегающей привязанности не гарантирует ни финансового благополучия, ни высокого статуса. Также, как ее отсутствие не означает, что вы никогда не добьетесь успеха.

Как это проявляется

Люди с избегающей привязанностью могут весь день не писать, не звонить и не отвечать на звонки, а затем вести себя как ни в чем не бывало. Они не любят нежности и разговоры по душам: все четко и по делу. Попытки говорить о чувствах с ними не находят ответа. Такие люди не скучают по партнеру и не привязываются к нему даже при регулярных встречах. Как правило, они говорят, что не хотят связывать себя узами брака. Когда вторая половина ведет себя эмоционально, они не пытаются успокоить и поддержать, а защищают себя от эмоций партнера. Даже когда вы вместе несколько лет, они рассматривают отношения как временные и не видят совместного будущего.

Все хотят любви

Люди, склонные избегать привязанности, часто получают репутацию непостоянных личностей, меняющих партнеров как перчатки. Но, по словам доктора медицинских наук Элизабет Сабин, это не совсем так. «Все хотят любви, но то, как наши родители реагировали (или не реагировали) на нас и на наши нужды, определяет способы, которые мы используем, чтобы справляться с теми или иными ситуациями и защищаться от того, что может нанести психологическую травму».

Надежный тип

Большинство людей, все же, имеют надежный тип привязанности: они находят радость в дружбе и близких отношениях, не боятся раскрыться. У них сбалансированное здоровое эго, они верят в себя и в прочность взаимоотношений. Они ищут таких же надежных партнеров, которые позволят принять риски без страха ошибки. Надежные не боятся трудностей. Им нравится искать решения сложных задач в повседневной жизни. Они высказывают свое недовольство открыто, а не прячут сожаления и дискомфорт. Они прислушиваются к советам и не боятся противоположных мнений.

Когда надежный человек попадает в пару с тревожным или избегающим, он сразу может определить, что что-то не так. При этом нельзя сказать, что отношений между такими людьми не бывает, просто они недолговечны и неудовлетворительны. Надежным часто не удается понять психологических трудностей людей с другим типом привязанности, потому что им просто не понять их проблем. Они — счастливчики, которых воспитывали оба родителя, давшие именно то количество любви, которое им было нужно.

Внутренние рабочие модели

Боулби говорил о том, что посредством взаимодействия с ближайшим взрослым формируется система установок, отражающих ощущения и взгляды ребёнка на ближайшего взрослого и на себя. Уверенность не только в доступности взрослого, но и в обратной связи с ним можно выразить в двух переменных: отвечает ли ближайший взрослый на призывы о помощи или поддержке, а также, вне зависимости от ответа на предыдущий вопрос, является ли субъект таким, чтобы как фигура привязанности, так и другие люди, ответили ему соответствующим ситуации поведением. Логически эти переменные независимы, однако на практике они связаны. В результате модель (образ) фигуры привязанности и модель себя развиваются взаимодополняющими и взаимоподтверждающими.

Восприятие ближайшего взрослого и восприятие себя, как заслуживающего его поддержки, формируют рабочую модель привязанности. Они направляют поведение и позволяют ребёнку предвосхищать поведение ближайшего взрослого. Однажды сформировавшись, они относительно стабильны. Дети скорее интерпретируют своё поведение в свете рабочих моделей, нежели адаптируют рабочие модели под новый опыт.

Когда Хазан и Шейвер перенесли теорию привязанности ребёнка на романтическую привязанность в зрелости, они включили туда и идею внутренних рабочих моделей. Исследование внутренних рабочих моделей было направлено на два параметра: какого рода мысли и ощущения формируют их и стабильны ли они во времени.

Бартоломью и Хоровитц полагают, что рабочие модели состоят из 2 частей: образа себя и образа другого. Образ себя может быть в общем положительным или отрицательным, также, как и образ другого. Так, они выделили четыре типа привязанности.

  • Надёжный (характеризуется положительным образом себя и положительным образом других);
  • Тревожный (характеризуется негативным образом себя и положительным образом других);
  • Тревожно-избегающий (характеризуется негативным образом себя и негативным образом других);
  • Избегающе-отвергающий (характеризуется положительным образом себя и негативным образом других).

Образ себя и образ других можно связать с такими конструктами, как самооценка и социабельность соответственно. Это объясняет различия в негативных или позитивных образах себя и других.

Болдуин и коллеги применили теорию реляционных схем к внутренним рабочим моделям привязанности. Реляционные схемы содержат информацию о том, как партнёры обычно взаимодействуют между собой. Для каждого паттерна взаимодействия между партнёрами реляционная схема состоит из информации о себе, партнёре и типичном взаимодействии между ними. Была выдвинута гипотеза, что внутренние рабочие модели состоят из реляционных схем. Описанный выше состав реляционной схемы в целом согласуется с концепцией внутренней рабочей модели. В качестве подтверждения данного факта Болдуин и коллеги создали набор сценариев, описывающих взаимодействие, связанное с доверием, зависимостью и близостью.Следуя каждому из них, испытуемые были представлены двумя альтернативами, отражающими потенциальный ответ партнёра. Так, реляционные схемы образуют иерархии. Каждая такая иерархия включает как обобщенные паттерны, так и специфичные, относящиеся к более низким (по отношению к обобщенным) уровням в иерархии.

Стабильность внутренних рабочих моделей

Исследователи отмечают стабильность внутренних рабочих моделей, основываясь во многом на стабильности типов привязанности, так как типы привязанности отражают установки и ожидания, которые обуславливают рабочие модели. Так, изменения в типе привязанности означают изменения в рабочей модели.

Около 70-80 % популяции не испытывают значительных изменений в типе привязанности с течением времени.Этот факт подтверждает гипотезу о том, что рабочие модели стабильны. Остальные индивиды отмечают изменения в типе привязанности, это позволяет говорить о том, что внутренние рабочие модели не являются устойчивыми чертами личности.

Уотерс, Уайнфилд и Гамильтон полагают, что негативный жизненный опыт способствует изменениям в типе привязанности.Это подтверждается данными о том, что значимые негативные события в жизни способствуют изменениям в типе привязанности.

Давила, Керни и Бредбери выделили факторы, которые могут вызвать подобные изменения: значимые события или обстоятельства, изменения реляционных схем, личностные черты и сочетания первых и последних.

Привязанность в романтических отношениях

Характеристики отношений между романтическими партнёрами в зрелости различаются между собой. Одни пары удовлетворены больше, чем другие; отношения одних длятся дольше, чем отношения других; способность к адаптации к внешним воздействиям у одних пар выше, чем у других. Существуют данные о том, что различия в типах привязанности влияют на качество романтических отношений, а также на характеристики функционирования семьи.

Удовлетворённость

Многие исследования направлены на изучение связи между типом привязанности и удовлетворённостью отношениями. Люди с надёжным типом привязанности чаще выражают большую удовлетворённость отношениями, чем люди с ненадёжным типом. Это касается как отношений вообще, так и сексуальных отношений.

Несмотря на уже выявленное наличие связи между типом привязанности и субъективной удовлетворённостью, по-прежнему остается не до конца ясным, с помощью каких механизмов привязанность влияет на удовлетворённость.

Одним из механизмов может быть характер общения и взаимодействия между партнёрами. При надёжном типе привязанности наблюдается более конструктивное общение, а также большая интимность и раскрытие перед партнёром, что влияет на удовлетворенность отношениями. Другими механизмами могут быть способ разрешения конфликтов и поддержка со стороны партнёра. Таким образом, механизмы влияния стиля привязанности на удовлетворенность романтическими отношениями необходимо ещё исследовать.

Длительность отношений

Тип привязанности косвенно обуславливает длительность отношений. Это может быть отчасти связано с преданностью друг другу.

Люди с надёжным типом привязанности отличаются преданностью, даже приверженностью отношениям. Кроме того, так как люди с надёжным типом больше удовлетворены отношениями, это может также влиять и на длительность отношений. Однако, связь надёжного типа с продолжительностью отношений на данный момент можно считать лишь косвенной.

Стабильные отношения характерны не только для людей с надёжным типом привязанности. Индивиды с тревожным типом привязанности также могут находиться в долгих отношениях, но при этом могут испытывать множество негативных эмоций и переживаний. Они часто боятся быть брошенными, кроме того характеризуются неуверенностью в своей значимости для партнёра и в его чувствах к себе.

Выводы

  • Визуально человек с избегающей привязанностью кажется независимым, однако на самом деле он находится в плену у своего страха установления близких отношений. Чаще всего это является результатом какой-либо психологической травмы, которая привела к блокировке эмоций.
  • Мужчины с избегающей привязанностью, как правило, выбирают отношения без обязательств, а женщины встречаются с партнерами, про которых говорят «герой не моего романа».
  • Избегающие чаще всего имеют длительные отношения с представителями тревожного типа привязанности. Из других отношений они всегда сбегают, а люди с тревожной привязанностью стараются их удержать и все прощают.
  • В работе таким людям легче достичь успеха благодаря способности не поддаваться эмоциям, но это умение не гарантирует построение хорошей карьеры.
Источники

  • https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B2_%D0%B7%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BC_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5
  • http://najtimuzha.ru/izbegayushhaya-privyazannost/
  • https://FB.ru/post/dating/2019/11/14/158213
  • https://womo.ua/vyiyasnyaya-otnosheniya-kak-ispravit-tip-svoey-privyazannosti/
  • http://najtimuzha.ru/trevozhnaya-privyazannost/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
reallylove
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: