Почему не хочется секса: причины, решение проблемы, консультации специалистов

19 причин твоего нежелания и как это исправить19

  • Секс – это важно

В начале отношений в вашей паре бушевали страсти. Вы хотели друг друга всегда и везде. Сейчас ваш секс напоминает чистку зубов. Эмоции, волнение – все пропало.

Почему?

«Через это проходят практически все пары. Спустя полгода-год после начала отношений страсть начинает сходить на нет», – объясняет Ванесса Марин, брачный и семейный психотерапевт из Сан-Франциско.

Национальный институт здоровья проводил исследования по изучению супружеских пар в течение тридцати лет. Результат: более 75% пар сообщают о том, что с течением времени секс становится более редким.

Причин тому множество – стрессы, проблемы со здоровьем и т.д. Стоит ли закрывать глаза на проблему?

Нет.

Секс благотворно влияет на наши умы и тела и помогает поддерживать эмоциональную близость между партнерами.

Именно поэтому не стоит воспринимать проблемы в интимной жизни как нечто само собой разумеющееся, неважное и надеяться, что «все само пройдет».

  • Смартфоны

«Мы сидим в своих смартфонах и компьютерах даже тогда, когда проводим время со своим любимым человеком. С гаджетами в руках мы засыпаем и к ниж же обращаемся первым делом, просыпаясь утром», – говорит Эми Левин, секс-тренер. В исследовании, проведенном в 2015 году, 70% женщин заявили, что современные технологии бесцеремонно вторгаются в их интимную жизнь.

Решение: отключите уведомления на телефоне и перестаньте прокручивать ленту. Уделяйте время друг другу. Спонтанный секс – это прекрасно. Но если из вашей жизни исчез не только спонтанный секс, но и секс вообще, включите его в свое официальное расписание. Даже в таком случае у вас останется место для спонтанности. Разумеется, если вы снова не уткнетесь в свои телефоны.

  • Секс не в приоритете

В списке дел на день так много пунктов, что занятия любовью кажутся чем-то неважным, несерьезным.

«Мы отдаем приоритет тем вещам, которые больше всего нас напрягают. Даже если это просто запуск посудомоечный машины», – объясняет Анита Клейтон, профессор психиатрии. «Партнер пытается к нам приблизиться, а мы раздражаемся: «У меня еще столько дел, а ты лезешь ко мне с этим??»

Решение: посуда все равно испачкается, а после обеда нужно будет готовить ужин. Стоит прерваться хотя бы на полчаса и посвятить время более приятным занятиям. Вряд ли чистые полы или глаженые рубашки подарят столько же удовольствия, сколько секс с любимым человеком.

  • Стресс

Согласно опросу, проведенному в 2014 году Американской психологической ассоциацией, женщины подвержены стрессу больше, чем мужчины. Хотя стресс пагубно влияет как на мужской пол, так и на женский.

«Некоторым людям удается справляться со стрессом, сохраняя при этом хорошие отношения с партнером. Но некоторые из нас, сталкиваясь с трудностями, буквально разваливаются на части. Они истощают сами себя и срывают гнев на партнере», – говорит Стэнли Дюшарм, клинический психолог и сексопатолог Бостонского медицинского центра.

Решение: не дай стрессу одержать верх. Тебе, твоему партнеру или вам обоим нужно найти методы избавления от негатива. Это может быть йога, бег по утрам и …секс. Гормоны счастья – как раз то, что нужно вам обоим сейчас.

  • Дефицит физической активности

Физические нагрузки снижают уровень стресса, повышают настроение и увеличивают приток крови к органам. Благодаря чему возбуждение наступает быстрее, а чувства усиливаются.

В исследовании, проведенном Техасским университетом в Остине, участвовали две группы женщин. Первые перед началом эксперимента провели двадцать минут на велотренажере, а вторые заполняли скучные документы. Обеим группам были показаны горячие отрывки из фильмов. Так вот «велосипедистки» возбудились куда быстрее, чем леди, которые копошились в бумажках.

С мужчинами это работает примерно так же. «Мозг очень пластичен, чем больше вы укрепляете те или иные нейронные цепочки, тем лучше они работают. В то время как невостребованные попросту отмирают», – предупреждает Клейтон.

Решение: двигайтесь хотя бы по полчаса в день. Упражнения перед сексом? Отлично. Совместные занятия спортом? Великолепно!

  • Комплексы

Пожалуй, для девушек это особенно актуально. Многие отказывают в сексе своим партнерам потому, что переживают из-за набранного веса, целлюлита и других (порой надуманных) несовершенств.

«Ваше восприятие собственного тела очень сильно влияет на то, как вы ведете себя во время секса», – говорит эксперт по отношениям Терри Орбух.

А партнер в это время начинает терзать себя догадками: «Она меня разлюбила? У нее кто-то появился? Ей не нравится секс со мной?»

К слову, парням это тоже знакомо, хоть и в меньшей степени.

Решение: учись жить в настоящем. «Мы так часто находимся не в моменте, а где-то в собственных мыслях. Думаем о том, что выглядим непривлекательно. Это лишает нас возможности наслаждаться эмоциональной близостью с партнером. Не думайте о том, как вы выглядите. Замените «О боже, как я выгляжу с этого ракурса?» на «Как мне нравится, как он(а) меня ласкает», – советует Клейтон.

  • Забудь про фильмы

Слишком много наших представлений о сексе было почерпнуто из голливудских фильмов. Поцелуй, касания рук, страстный секс, оргазм. Красиво в кино, но не всегда применимо в жизни.

Забудь о кино. Секс не должен проходить по какому-либо сценарию. Не нужно загонять себя в рамки.

Все люди такие разные. Всех заводят разные вещи. Не нужно пытаться подогнать себя и свой секс под какой-то шаблон. Это только мешает.

Решение: каждый из вас должен сосредоточиться на своих (и партнера) фантазиях и ощущениях. Занимайтесь сексом не как герои фильма, а как живые люди.

  • Рутина

Отлаженные движения, звуки, ласки. Все привычно и знакомо. Даже слишком.

«Партнеры привыкают довольствоваться тем, что можно сделать легко и быстро. Конечно, приятно, что партнер знает проверенные способы доставить вам удовольствие. Но то, что превращается в привычку, быстро надоедает», – говорит Левин.

Решение: пусть каждый из вас составит список из 20 штучек, которые вы хотели бы попробовать в постели. Каждый пункт оцените по шкале от 1 до 5 и найдите то, что заводит обоих. И приступайте к выполнению в самое ближайшее время.

  • Слишком привыкли

Вам уютно и спокойно друг с другом. Настолько, что вы перестали заморачиваться и спокойно расхаживаете друг перед другом в максимально «домашнем» облачении. Это хорошо.

Но.

Мы нуждаемся не только в стабильности и безопасности, но и в бодрящем чувстве новизны.

Решение: верните в ваши отношения искру! Грязные сообщения, откровенные фотографии. Дразните друг друга, соблазняйте, провоцируйте. Вы еще успеете належаться в постели, одетые в уютные спортивные штаны и обмазанные соусом от пиццы.

  • Тебе просто этого не хочется

«Большинство визитов к сексопатологам и врачам секс-медицины происходят из-за низкого либидо», – говорит Дюшарм. Хотя «низкое либидо» может иметь десятки причин, у женщин гипоактивное расстройство сексуального желания часто связано с болезненными ощущениями во время секса, недостатком смазки и трудностями в достижения оргазма. «Если у женщины низкое либидо, чаще всего отсутствие желания сопровождается и другими проблемами», – говорит он.

Решение: необходимо для начала обратиться к врачу и выяснить, с чем связано снижение либидо. Грамотную терапию сможет назначить лишь специалист. Недостаток смазки можно компенсировать, купив хороший лубрикант в секс-шопе. Но если девушка во время секса жалуется на боль, пытаться ее чем-либо «заглушить» или «перетерпеть» нельзя. Боль может иметь как физиологические так и психологические причины.

  • Проблемы со здоровьем

С возрастом мужчины все чаще сталкиваются с определенными проблемами интимного характера. Свой вклад вносят также такие заболевания как диабет, гипертония, высокий уровень холестерина и другие.

«Все, что влияет на кровоток, влияет на эрекцию мужчины», – говорит Дюшарм. Стоит мужчине один раз пережить неудачу, как страх ее повторения начинает его преследовать. Секс из приятного занятия превращается в экзамен. Мужчина чувствует себя униженным и начинает избегать секса.

Решение: как и в случае с женскими проблемами в интимной жизни, откладывать визит к врачу нельзя. Возникшие в сексе трудности могут свидетельствовать о наличии у мужчины серьезных заболеваний. Эректильная дисфункция поддается лечению. Порой куда сложнее мужчине дается само принятие проблемы и поход к врачу.

До тех пор пока проблемы с эрекцией не будут решены, оба партнера могут наслаждаться другими способами получения удовольствия. Главное – поддержка и доверительные отношения.

  • Вы не близки

Вы проводите друг с другом мало времени, так как заняты карьерой, решением семейных вопросов и другими аспектами взрослой жизни. А между тем духовная и физическая близость тесны связаны между собой.

«Большинству женщин очень важно ощущение связи с партнером. Только на таких условиях они готовы обниматься, целоваться и заниматься сексом. А вот у мужчин все наоборот – ощущение привязанности, связи с партнершей возникает у них после секса», – объясняет Орбис.

Решение: добавьте в ваши отношения больше флирта. Поцелуи, комплименты, маленькие сюрпризы вроде записочек на зеркале – все это просто, но как эффективно!

  • Раздражение

Если в паре накопились обиды и вы друг друга бесите, какой тут может быть секс?

Решение: бесполезно «проглатывать» обиду, делать вид что все в порядке и пытаться сохранить шаткий мир в паре. Все эти «отложенные на потом» эмоции будут постепенно разрушать ваши отношения.

Разговаривайте, высказывайтесь, решайте проблемы. В постели и за ее пределами.

  • Депрессия

Если тебе постоянно грустно и ты гуглишь симптомы депрессии и эмоционального выгорания, отсутствие сексуального желания – не самая главная проблема в твоей жизни.

Депрессией страдают около девятнадцати миллионов американцев. Представь, сколько миллионов людей не попали в эти цифры только потому, что боятся признаться в своей болезни даже самим себе.

«Когда у вас депрессия, у вас отсутствует сексуальное желание. Когда у вас появляются проблемы с сексом, у вас появляется депрессия», – говорит Клейтон.

Замкнутый круг.

Решение: согласно исследованию Университета Рутгерса, упражнения и медитации способны облегчить симптомы депрессии. Если же ты предпочитаешь медикаментозное лечение (или же у тебя просто нет иного выхода), поговори со своим лечащим врачом. По возможности пусть он подберет препарат, не являющийся селективным ингибитором обратного захвата серотонина (СИОЗС), так как такие препараты влияют на сексуальные функции человека.

  • Обстановка не располагает

Действительно ли ваша спальня похожа на любовное гнездышко? Витает ли в ее стенах дух романтики?

Если там повсюду разбросаны рабочие документы, напоминающие о дедлайнах, телефон разрывается от уведомлений, а включенный на полную громкость телевизор вещает об очередных ужасах … Пора что-то менять.

Решение: уберите все, что напоминает вам о работе. Приглушите свет, зажгите свечи, включите расслабляющую музыку. В ящик прикроватного столика положите смазку или игрушки. Если вы вынуждены делить площадь с кем-то еще, обязательно повесьте на дверь замок.

  • Дети

Специалисты утверждают, что уменьшение количества секса с появлением в доме детей – это нормально.

«Это может быть обусловлено биологически, быть последствием гормональных сдвигов. Или же – снова комплексы! – результат набранного после рождения детей веса. Кроме того, роли меняются. На смену сексуальной красотке приходит заботливая мать», – объясняет Клейтон.

Отцам это тоже знакомо. У обоих партнеров появляются новые, весьма интересные заботы – грязные подгузники, срыгивания, плач по ночам и многое другое.

Потом дети растут, им уже не нужно менять подгузники, но выкроить пару минут личного времени все так же сложно.

Решение: свидания. Очень важно устраивать себе выходной, когда вы оба будете свободны от родительских забот. Свидание можно устроить в родных стенах, но лучше сменить обстановку, например, отправиться в поездку или снять номер в отеле.

  • Оргазмы

Точнее, их отсутствие. Когда секс не приносит особого удовольствия, как таковой мотивации заниматься им просто нет.

«Нет ничего удивительного в том, что женский оргазм так неуловим. Дамы слишком заботятся о результате, забывая наслаждаться процессом», – говорит Левин.

А кроме того, многие женщины просто не знают своего тела и его возможностей.

Решение: Левин советует взять ответственность за свои оргазмы в свои руки. Изучить свое тело в одиночку или же с партнером.

Это стоит того. Оргазмы укрепляют связь между партнерами. В результате оба испытывают еще больше оргазмов. Неплохой бонус, верно?

  • Лекарства

Антидепрессанты (включая СИОЗС, такие как Прозак и Золофт, и трициклические антидепрессанты, такие как Элавил), анксиолитики, бета-блокаторы, лекарства от артериального давления, стероиды, обезболивающие, противозачаточные таблетки и даже антибиотики, антигистаминные и мочегонные препараты могут ослабить желание.

«Они меняют химические процессы в вашем теле и могут вызывать побочные эффекты. Антигистаминные препараты, например, высушивают слизистые оболочки вашего тела, лишая вас естественной смазки. Антидепрессанты подавляют ключевые нейромедиаторы дофамин и ноэпинефрин, удерживая оргазм вне досягаемости. Противозачаточные таблетки ослабляют ваше либидо, повышая выработку белка, который делает тестостерон недоступным», – объясняет Орбух.

Решение: обратись к врачу и расскажи ему о побочных эффектах. Не стоит проводить эксперименты самостоятельно. Возможно, врач скорректирует дозу препарата, предложит другие варианты или разрешит завершить терапию.

  • Снова о здоровье

Плохое самочувствие ну никак не располагает к подвигам в постели. «Любая болезнь, влияющая на нервную и кровеносную системы или гормоны, может вызвать проблемы интимного характера», – говорит Клейтон.

Решение: проблемы со сном, нарушения менструального цикла, постоянная усталость – любое недомогание заслуживает твоего внимания. Своевременный поход к врачу сбережет кучу нервов, здоровья и денег.

  • Твоя жизнь слишком скучная

Скучная жизнь = скучный секс. Прости, но это правда так работает.

«Одна из причин, по которым секс в начале отношений так хорош, заключается в том, что все для вас в новинку», – объясняет Орбух.

Решение: займитесь чем-нибудь новым. Твоему мозгу очень понравится это волнующее чувство новизны. Взамен он подарит тебе то самое чувство возбуждения, которого тебе так не хватает.

Ты можешь развлекаться и в одиночку, но лучше найти занятие, которое подарит эмоции вам обоим. Укрепление связей, помнишь?

Нет сексуального влечения? Как вернуть сексуальное влечение?

Играй, гормон!

Сексуальное желание – оно же либидо – напрямую связано с гормональным фоном, точнее с мужскими половыми гормонами, а еще точнее с тестостероном. Большая его часть вырабатывается в яичках под контролем центральной нервной системы. Если тестостерона много, сексуальный аппетит мужчины выше среднего. Считается, что отличительные признаки такого мачо: коренастое телосложение, вспыльчивость, рано появившаяся лысина и повышенная волосатость в тех местах, где она не всегда желательна – на лице, груди, спине и ягодицах. Чаще всего, так оно и есть. По крайней мере, сексуально озабоченные южане встречаются гораздо чаще сексуально озабоченных северян.

С возрастом количество тестостерона в крови постепенно снижается (примерно на 1-2% в год), впрочем, лет до шестидесяти этот процесс протекает незаметно. Ускорить его довольно сложно (все-таки мужской организм в плане гормонов довольно сбалансированная система), но если очень постараться, то можно. Если, скажем, резко поправиться на двадцать килограммов, долго и упорно злоупотреблять алкоголем, получать удары между ног, находиться рядом с открытым источником радиоактивного излучения или принимать гормональные препараты, снижающие уровень тестостерона в крови. Кстати, последний способ британское правосудие собирается использовать в отношении насильников. Не можешь контролировать свои сексуальные порывы – заставим. С помощью «лекарства от похоти».

Еще один фактор, влияющий на мужское либидо, выявили в 2007 году американские ученые во главе с профессором Питером Греем. Они обследовали около двухсот скотоводов Северной Кении – измерили у каждого уровень тестостерона. В результате выяснилось что, чем больше у мужчины законных жен, тем меньше у него гормона. Ну, а, соответственно, самыми брутальными оказались холостяки. Что тут причина, что следствие – науке пока неизвестно.

До сих пор речь шла только про мужчин. Однако у женщин ситуация принципиально не отличается – за либидо отвечает тот же тестостерон. Чем его больше, тем больше мыслей о сексе. Хотя, казалось бы, гормон мужской, а вырабатывается в яичниках…

Женский гормональный фон не настолько стабильный, как мужской. Тут играют роль и менструальный цикл, и беременность с родами, и климакс. Так что в физиологических причинах снижения либидо без гинеколога с эндокринологом не разберешься. Но если уровень тестостерона у женщины снизился на ровном месте, под подозрение в первую очередь должны попасть оральные контрацептивы.

В 2005 году мир потрясло открытие ученых из Бостонского университета. Они доказали, что длительный прием противозачаточных таблеток приводит к тому, что в крови у женщин начинает вырабатываться вещество, которое нейтрализует тестостерон. У тех, кто регулярно предохраняется с помощью оральных контрацептивов, количество мужского гормона в крови почти в четыре раза ниже, чем у тех, кто предпочитает другие методы. И что самое неприятное, даже полный отказ от таблеток не возвращает либидо к исходному уровню.

«Не хочу секса»: психологические причины отсутствия желания секса

Либидо – это не только то, что происходит у нас в теле. Львиную долю составляет то, что происходит у нас в голове. Так что же делать, если со здоровьем все хорошо, но сексуального желания как не было, так и нет? Настало время подумать о том, какие психологические причины могли повлиять на это.

Обиды и нерешенные вопросы —

одна из самых частых причин нежелания секса со своим партнером. Если с ним не разговаривать, не рассказывать о своих чувствах, то через какое-то время этот груз будет лежать на сердце и в мыслях, пополняясь все новыми претензиями. Какой уж тут секс.

И здесь нужно, либо набраться решимости и поговорить с партнером – совместными усилиями выяснить, что поможет вернуть утраченное доверие, есть ли желание это делать. А потом учиться не прятать свои чувства, а сразу делиться ими со своим близким человеком. Либо обратиться к психологу, чтобы затем все-таки начать решать вопросы с партнером вместе.

Скука и рутина

вот то, что подстерегает пару, которая пребывает в продолжительных отношениях. И это однообразие захватывает не только быт, но и сексуальную жизнь. Зачем заниматься сексом, если и так все понятно – нет интриги, нет искры.

Часто в паре так ничего и не происходит — в надежде, что партнер начнет разгребать затянувшуюся печаль в отношениях. Чтобы не стать жертвой такого ожидания, стоит взять дело в свои руки. Не обязательно каждый день придумывать сюрпризы, вполне достаточно будет включать что-то новое раз в месяц-два. Это может быть необычное место, новая поза, другая последовательность действий.

Отсутствие личного пространства

Еще одним моментом, отрицательно воздействующим на отношения в целом и секс в частности, является длительное проживание на территории, где нет возможности уединиться. Это может быть комната, или однокомнатная квартира, но в которой проживает два, а то и три поколения. В таком пространстве даже мыслям о сексе – тесно.

А иногда пара проживает вдвоем, но все равно нет никакого места, где человек может побыть какое-то время один. Тогда, как ни парадоксально, партнеры настолько много времени проводят рядом, что в сексуальной близости желание пропадает. Это похоже на 2 прилепленных друг к другу магнита – их уже не тянет друг к другу. Чтобы магнетизм сработал достаточно немного отдалить их.

Поэтому так важно организовывать пространство для совместного проживания таким образом, чтобы в нем было место для каждого. Но если такой возможности нет, то тогда нужно продумывать варианты, чтобы у пары был шанс соскучиться друг по другу).

Усталость и стресс

Усталость — это не эфемерное состояние, которое пройдёт за один день или которое можно игнорировать, потому что «все устают».

Если недавно в вашей жизни было сильное потрясение — переезд, экзамены, смерть родственника, то, вероятнее всего, желание вернётся, когда проблема будет решена или вы справитесь с переживаниями.

Но серьёзное, долгоиграющее изменение в жизни — это ещё какая причина снижения сексуального желания. Эмиграция, финансовая нестабильность, рождение детей — всё это заставляет жить в непривычном ритме.

Рождение детей вообще переворачивает быт на много лет вперёд, и усталость становится постоянным состоянием. Стресс же заставляет организм вырабатывать кортизол — гормон, несовместимый с сексуальным желанием.

В этом случае может помочь реорганизация быта, распределение обязанностей. Но это должно быть на постоянной основе, а не на неделю, иначе усталость быстро вернётся или просто не успеет отступить.

Также в режим стоит добавить больше времени для себя любимого, даже в ущерб другим делам. Длительный стресс истощает организм, и пройдёт немного времени, прежде чем отсутствие желания перестанет быть вашей единственной проблемой.

Смена привычного образа жизни

Первая причина половой дисгармонии — рождение ребенка. Комочек счастья забирает все внимание, свободное время, любовь и силы. Когда женщина после родов говорит: «Не хочу секса», — для мужчины это звучит как приговор. Не стоит пугаться, ведь это временное явление.

Чтобы окончательно не погасить половое влечение, иногда необходимо оставаться наедине, конечно, если есть с кем оставить ребенка. Удивительный факт — понижение либидо связано с нарушенным режимом сна, физическим перенапряжением. При смене графика работы, функциональных обязанностей человек начинает испытывать неудобство, усталость.

Возникает только одно желание — добраться до постели и сладко заснуть. Что тут скажешь, давайте передышку своему организму и не теряйте искорку в любовных отношениях. В таких случаях психологи рекомендуют своевременно ложиться спать, заниматься спортом, чаще бывать на природе вместе с партнером. Главное — не забывайте про общение.

Секс всегда происходит спонтанно

Большинство людей думает, что желание возникает спонтанно, но, на самом деле, это не всегда так. Пары, которые давно живут вместе, вполне могут планировать секс. Пусть дух спонтанности со временем улетучивается, зато партнеры таким образом смогут регулярно находить время для близости.

Хроническое недосыпание

Недостаток сна в первую очередь сказывается на гормональном балансе. Если вы не соблюдаете режим, страдаете бессонницей или апноэ, это может сильно ударить по влечению. Нужно наладить режим отдыха, начать высыпаться и вылечить расстройства сна – глядишь, и сексуальная жизнь сама собой наладится.

Эмоциональная отдаленность

Принято считать, что чаще всего жена не хочет секса с супругом, однако это не всегда является правдой. Не нужно делить людей по половой принадлежности, ведь мужчины также устают, подвергаются стрессу и болезням. Отсутствие духовной близости и понимания негативно сказывается на интимной составляющей. И это надо учитывать.

По словам сексологов, одной из распространенных причин сексуальной дисгармонии является эмоциональное охлаждение даже в молодом возрасте. Нередко специалистам приходится слышать от юных ребят: «Мне 18, и я не хочу секса». Обычно, проживая несколько лет в браке, люди перестают восхищаться друг другом, ухаживать, дарить комплименты, подарки. На фоне бытовых забот напрочь исчезает романтика в отношениях, сексуальный контакт становится обыденным, пресным и не приносит удовольствия.

Правду говорят: все идет от головы. Любовные чувства необходимо постоянно подпитывать. Выход есть: смена обстановки, совместный отдых, романтические свидания, приятные слова в адрес избранника. Если вы хотите сохранить отношения, тогда работайте над ними.

Психологические нарушения

Депрессия, сильный стресс, синдром хронической усталости – всё это может заставить вас надолго попрощаться с сексом. Вы можете ещё не осознать, что ваше психологическое здоровье дало сбой. Бессонница, снижение аппетита и потеря либидо – это ранние признаки того, что пора записаться к психологу.

Утрачено качество секса

Вышеперечисленные факторы серьезно влияют на либидо. Иногда случается, что даже в стабильных семейных парах, где нет взаимных упреков и безденежья, муж не хочет секса. Как правило, этому подвержены возрастные мужчины, прожившие в браке более 10 лет. Страсть давно ушла в небытие, остались духовная привязанность и уважение. Интимная близость превратилась в долговое обязательство, при этом «волшебство» происходит только в кровати и поза не меняется.

Самое простое решение — поиск новой половой партнерши. Однако мало кто задумывается, что и здесь страсть будет не вечной. Поэтому необходимо корректировать сексуальные предпочтения внутри семьи, доставлять удовольствие, менять место дислокации для близости. Если проявить больше энтузиазма, положительные изменения не заставят себя долго ждать, и вы больше никогда не скажете: «Не хочу секса вообще».

Сексуальные дисфункции

У мужчин — эректильная дисфункция, у женщин — аноргазмия, то есть отсутствие оргазма. Зачастую супруги боятся признаться друг другу в подобных трудностях и выбирают самую неверную модель поведения — замалчивание.

Решение

Причины дисфункций могут быть самыми разными — от депрессии до проблем с кровеносной системой. Докопаться до сути и устранить проблему может только квалифицированный специалист, причём шанс на успех довольно велик. По крайней мере, как говорят урологи, около 85-90% случаев мужских дисфункций можно вылечить.

По семейным обстоятельствам

Если же и со здоровьем все в порядке, и уровень тестостерона в пределах нормы, а секса все равно не хочется, имеет смысл задуматься о высоких материях. Например, о том, что желание близости во многом зависит от отношения к сексу и отношений с партнером.

Ситуацию комментирует врач-сексолог, психотерапевт, психиатр Кульгавчук Евгений Александрович:

«Наиболее часто встречающиеся психологические причины снижения либидо: привыкание и сравнения.

Привыкание

Первая влюбленность с яркими переживаниями длится от полугода до трех лет. Это время взаимной, гипертрофированной привлекательности с биологической точки зрения дается природой для зачатия потомства. Потом закономерно наступает охлаждение.

Сравнения

Падение нравственности, гонка в сфере потребления самым прямым и негативным образом влияют на постоянные отношения. Партнеры начинают сравнивать друг друга с внешними партнерами, причем не отдают себе отчета в том, что если сравнение идет по шкале новизны, любой человек уже на следующую ночь будет проигрывать новому кандидату. В конце этого пути — одиночество. И регулярное снижение либидо на этом пути».

Гормональные нарушения и болезни

Заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, патологии почек и легких могут понизить или полностью убить либидо.
Если у вас нет никаких причин не хотеть секса, но вы всё же его не хотите, стоит пройти обследование. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем легче будет вылечить болезнь и вернуться к полноценной жизни

Сексуальный эгоизм

Один из партнеров (чаще всего это мужчина) является типичным «сексуальным потребителем», сексуальным эгоистом и не заботится об ощущениях второго партнера.

Загадай желание

Если бы дело ограничивалось только гормонами, было бы все просто. Проверил уровень тестостерона, скорректировал таблетками – сейчас это не проблема, и дело в шляпе. Однако либидо устроено сложнее. Недостаточно того, чтобы в крови имелось определенное количество тестостерона, нужно еще, чтобы мозг соответствующе на него реагировал. А как будет реагировать мозг человека, находящегося в хроническом стрессе или, не дай бог, в затяжной депрессии? Никак. Все-таки инстинкт самосохранения сильнее полового.

Помните, как Иванушка-дурочок в бабе Яге пришел: «Ты меня сначала напои-накорми, в баньке попарь, а потом о деле спрашивай». Пока не удовлетворены потребности, связанные с жизнеобеспечением, либидо молчит. Именно поэтому временно отбить желание могут: бессонница, диета, болезни и даже банальная усталость. Как физическая, так и психическая.

Кстати, при болезнях либидо может снижаться не только из-за плохого самочувствия, иногда всему виной лекарства. И не обязательно гормональные. Уменьшить потребность в сексе могут: нейролептики, транквилизаторы, мочегонные препараты, средства от гипертонии и диабета и другие. Так что если доктор прописал таблетки – внимательно прочитайте инструкцию. Может быть, отсутствие желания – всего лишь их побочное действие.

Перед сексом обязательно нужно возбудиться

Желание может приходить вслед за возбуждением, поэтому некоторые люди начинают ощущать влечение уже в процессе занятия сексом. По результатам одного исследования, 97% женщин и 60% мужчин рассказали, что начинают заниматься любовью еще до возникновения желания. Многие используют секс для укрепления эмоциональной близости, для снятия стресса или для ощущения себя привлекательными и желанными.

Половая женская холодность

Да, такое бывает. Возможно, вы уже даже задали себе вопрос: а не стала ли я фригидной? Спешим успокоить: нет, не стали. Половой холодностью называют полное отсутствие влечения – такое расстройство есть у 0,5% женщин. У них не бывает возбуждения, фантазий или оргазма. И да, у фригидной женщины нет проблем в постели, просто потому что ей не нужен секс. Она бы никогда не открыла бы эту статью.

Страсть в отношениях со временем угасает

Мы думаем, что чем дольше длятся отношения, тем меньше в них страсти. Исследования показали, что те же сексуальные стимулы вызывают то же возбуждение с повторением во времени. 40% опрошенных, которые были женаты больше 10 лет, сказали, что до сих пор питают горячие чувства к своей половинке. Сканирование их мозга показали, что часть, отвечающая за выработку дофамина, подсвечивается, когда они смотрят на фотографии своего супруга или супруги.

Приём лекарств


«Гасить» влечение могут антидепрессанты, средства от повышенного давления, от эпилепсии и ещё ряд препаратов. Если вы принимаете какие-то лекарства, изучите список побочных действий. Иногда достаточно заменить препарат, и либидо немедленно к вам вернётся. Спросите у врача, есть подходящая ли альтернатива вашему лекарству.

А вот оральные контрацептивы на самом деле не отбивают интерес к сексу – это миф. Американские учёные исследовали 900 женщин, принимавших противозачаточные, и не увидели никакой связи между либидо и таблетками.

Ухудшение здоровья

Организм человека — сложный механизм, который подвержен различным патологиям. Необоснованная усталость, апатия, ухудшение общего состояния — это лишь небольшие сигналы, предупреждающие о серьезной болезни. Поэтому, если муж не хочет секса, особенно в молодой семье, стоит проверить его здоровье.

Тому виной могут быть различные физические и психологические недуги: повышенное давление, диабет, простуда, сердечные проблемы, болезни пищеварительной системы. То же самое касается и женщин: снижение гормона эстрогена, климактерический период, гинекологические проблемы. Помочь в этом непростом деле сможет профессиональный доктор. Полное обследование выявит истинную причину.

Беременность

Иногда она повышает, но чаще снижает либидо. Женский организм перестаёт стремиться к размножению, а все силы направляет на вынашивание и кормление. К сожалению, природе важнее чтобы мы зачали ребёнка, а не получили удовольствие от секса. И тут остаётся только ждать: спустя 1-2 года после окончания грудного вскармливания, всё само собой вернётся в норму.

Влияние гормональных препаратов

Женщины всего мира невообразимыми дозами поглощают противозачаточные контрацептивы, не догадываясь об их негативном воздействии на организм. Десять лет назад в Бразилии проводились клинические испытания, в процессе которых ученые выяснили, что длительный прием оральных препаратов купирует выработку важного гормона — тестостерона. Это одна из причин, почему не хочется секса. Специалисты установили прямую связь между противозачаточными таблетками и либидо. К слову сказать, некоторые антиандрогенные медикаменты тоже снижают влечение.

Проблемы в отношениях

По статистике, 80% случаев снижения женского либидо приходится на психологические причины. Партнёр не понимает вас, он не особо хорош в постели, смотрит на других женщин или секс просто приелся – всё это веские причины его не хотеть. Но разрешимые. Скажите об этом прямо, и нечего стесняться – речь идёт о вашем здоровье и удовольствии.

Если вы оба хотите избавиться от проблем, но ничего не выходит, стоит посетить семейного психолога. Проблемы в разных семьях всегда похожи: вы не слышите партнера сквозь пелену собственных претензий, а он не слышит вас. Споры превращаются в «разговор глухих». Откуда в таких условиях взяться хорошему сексу? Психолог выступит независимым арбитром и поможет вам друг друга понять.

Только женщины симулируют оргазм

Многие мужчины фокусируются на том, чтобы довести свою партнершу до оргазма, удерживаясь от собственного экстаза до достижения партнершей пика удовольствия. Женщины часто ощущают давление, чтобы достичь оргазма и не обидеть чувства мужчины. В результате и мужчины, и женщины симулируют экстаз. Согласно результатам недавнего опроса, 48% женщин и 11% мужчин инсценируют оргазм, чтобы не расстроить партнера или поскорее закончить процесс.

Все оргазмы одинаковы

Многие не знают, что мужчины могут достигать экстаза без эякуляции. «Сухой» оргазм может случаться по разным причинам и может быть связан с увлечением мастурбацией. У женщин происходят разные виды оргазма, некоторые из которых лучше других. Клиторальный оргазм достигается быстрее всех, а экстаз в «точке G» происходит путем стимулирования передней стенки вагины. Эти оргазмы ощущаются, как волны удовольствия, распространяющиеся по всему телу, начиная от вагины. Оргазм в шейке матки женщины описывают, как самый длинный, распространяющийся по всему телу и наполняющий чувством спокойствия и радости.

Источники

  • https://intrigue.dating/vse-o-sekse/19-prichin-po-kotorym-ty-bolshe-ne-hochesh-seksa-i-ih-reshenie/
  • https://MedPortal.ru/budzdorova/putout/pochemu-ne-khochetsya-seksa/
  • https://PsyHelp24.org/ne-hochu-seksa/
  • https://Lifehacker.ru/chto-delat-esli-ne-xochetsya-seksa/
  • https://FB.ru/article/222081/pochemu-ne-hochetsya-seksa-prichinyi-reshenie-problemyi-konsultatsii-spetsialistov
  • https://BigPicture.ru/?p=1348282
  • https://www.zdorovieinfo.ru/gormony_i_zhenskoe_zdorove/zhenskaya_fiziologiya/pochemu-ya-bolshe-ne-xochu-seksa-5-prichin-snizheniya-zhenskogo-libido/
  • https://aif.ru/health/psychologic/pochemu_ne_poluchaetsya_17_prichin_seksualnyh_problem_v_brake

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
reallylove
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: