Почему люди расстаются после долгих отношений — причины

Почему люди расстаются навсегда

И действительно, вот, казалось бы, совсем недавно молодые не могли надышаться друг на друга, при взгляде на них каждому становилось понятно, что такое настоящее, невозможное счастье, а сегодня они погрязли во взаимных обидах и упреках, устали друг от друга и находятся на грани расставания.

1.

Создавая семью, каждая молодая пара верит, что у них все будет не так, как у других и что их счастье навсегда.

Однако, как показывает практика, почти никто не оказывается готов к тому, что в семейной жизни их ожидает не только взаимная любовь и нежность, но и ссоры и обиды, всевозможные конфликты из которых нужно выходить с достоинством и аккуратностью.

Люди расстаются, потому что мало кто готов идти на уступки своей второй половинке, считая своим долгом до конца отстаивать собственную правоту, но вот этот конец очень часто оказывается и концом совместной жизни.

2.

К сожалению, после того, как проходит первая влюбленность, молодые люди с удивлением обнаруживают, что семейный быт, это оказывается очень тяжелое и нудное дело.

Никакой романтикой здесь и не пахнет и если они хотят что-то есть и где-то спать, нужно об этом позаботиться. И тут уже не до прогулок при луне. Нужно зарабатывать деньги и мыть посуду. Вот это разочарование и усталость и вырываются наружу. И если вовремя не сдержать свои эмоции, то неизбежно расставание.

3.

Еще один тяжелый, хотя и счастливый этап для семьи – это появление первого ребенка. Хотя молодые люди ждут его с радостным нетерпением, выбирая имя и присматривая приданое, как только это происходит, выясняется, что привычный жизненный уклад необходимо полностью изменить.

Почему люди расстаются? Если речь идет о семье, молодая мама вынуждена все дни посвящать малышу, а мужчина зачастую не хочет даже подменить ее на ночь. Он просто еще не испытывает к нему тех чувств, которые есть у матери. Это и понятно. В итоге женщина разрывается между мужем и малышом, а уж не только не ценит, но и чувствует себя покинутым и обделенным вниманием.

4.

Семейная пара в своей жизни проходит еще несколько кризисов и каждый из них может разрушить сложившийся союз. Именно поэтому так важно проявлять терпение и участие друг к другу, если вы хотите, чтобы ваши отношения сохранились и удивить своих друзей не только серебряной свадьбой, но и золотой.

Этапы расставания

Прекращение отношений – событие, которое психологи приравнивают к утрате. Когда человек переживает эту ситуацию, он проходит определенные фазы.

Первая стадия – отрицание. Партнеры пребывают в состоянии шока, отказываются верить в разрыв отношений, надеются, что им удастся помириться.

Второй этап – гнев. Когда индивид осознает, что партнер оставил его, возникает злость. В адрес бывшего парня или девушки произносятся упреки, обвинения.

Стремление к восстановлению отношений. Человек очень переживает и пытается вернуть партнера.

Депрессивное состояние. На этой стадии разрыва отношений личность понимает, что попытки примирения ни к чему не приведут. Человек ощущает апатию.

На последнем этапе партнеры преодолевают депрессивное состояние, находят в себе силы, чтобы жить дальше.

Типы расставаний

Психологи выделяют следующие виды разрывов:

  1. Позитивный. Партнеры утратили чувства друг к другу, но разумно и спокойно признали бессмысленность ситуации, решили прекратить общение. В таких парах нет претензий. Если у мужчины и женщины есть дети, расставание не наносит им психологической травмы.
  2. Незавершенное расставание. Бывшие возлюбленные осознают, что чувства прошли, но живут вместе. Пары откладывают момент разрыва до того момента, пока не вырастут дети. Часто в подобных семьях наблюдаются измены. Сыновья и дочери таких родителей получают психологические травмы. Многие, став взрослыми, повторяют сценарии поведения матери или отца. Подобные личности нередко становятся клиентами психотерапевтов.
  3. Трагический разрыв. Один из возлюбленных не дает другому уйти, воспринимает его как собственность. Такие индивиды отличаются психологической незрелостью. В данном случае требуется помощь специалиста.

Почему расстаются любящие люди: причины

Даже если вы и действительно очень сильно любите друг друга, это не гарантирует вас от расставания. Почему расстаются любящие люди? И очень часто расстаются так, что еще недавно самый любимый человек становится худшим врагом. И как ни странно, чем сильнее люди любили друг друга, тем сильнее скандалы и взаимные упреки при расставании, тем больше бьется посуды и тем больше оскорблений летит в адрес другого.

Кажется невозможным поверить, что еще какое-то время назад эти два человека не могли насмотреться друг на друга.

1.

Почему расстаются люди расстаются, которые любят друг друга? Как ни странно, основную роль в расставании играют окружающие. Да, далеко не каждая пара способна противостоять тем наветам и мнениям, которые слышит со стороны. Казалось бы, чего проще – разобраться, а нет ли в тех мнениях, которые высказываются злого умысла.

Ну вот, допустим, вам сообщили, что видели вашего мужа вчера с хорошенькой блондинкой. Разве это несомненно свидетельствует о том, что он вам изменяет? Ведь нет же. Но мало кто задумывается об истинных причинах таких доброхотов.

Вот и рождается в душе подозрение, которое затем перерастает в уверенность – конечно, дело не чисто, раз он молчит. Слово за слово и вот уже рождается ссора, а за ней следует еще одна.

2.

Любовь – это физическая необходимость быть с любимым человеком. Но в современной жизни влюбленные очень часто вынуждены расставаться. Иногда любящие люди расстаются потому что живут в разных городах, а иногда это связано с особенностями работы одного из них или обоих сразу.

К сожалению, чувства требуют постоянной подпитки, необходимо иметь возможность касаться любимого человека, слышать его голос и ощущать на коже дыхание. Иначе они просто сходят на нет, постепенно, едва заметно. Вот почему расстаются любящие люди. Будьте всегда рядом с любимым. Даже если для этого необходимо пожертвовать собственным бытом.

3.

Кстати о быте. Он тоже может стать причиной расставания двух любящих сердец. Именно об него так часто разбивается любовная лодка. Неумение женщины обустроить дом и нежелание или неспособность мужчины заработать достаточно средств для приемлемого совместного существования приводят к постоянным конфликтам, которые в итоге приводят к расставанию.

4.

Да мало ли причин, почему расстаются любящие люди, можно еще назвать. Самое главное, если вы действительно любите друг друга, но пришли к выводу, что вам необходимо расстаться, не усугубляйте свое отчуждение битьем посуды, а лучше просто попробуйте пожить какое-то время отдельно. Очень может быть, вы поймете, что по-прежнему нужны друг другу. И тогда вам будет куда вернуться.

Слишком разные

Почему люди расстаются? В самом начале отношений нас одолевает страсть и сильная влюбленность. Мы не замечаем недостатков в своем партнере. Через некоторое время пелена спадает, и вы понимаете, что идете разными путями.

Женщина, мечтающая о семье и детях, вдруг узнает от любимого, что он пока не готов. Либо, наоборот, мужчина, который хотел сыграть свадьбу и обзавестись прекрасными малышами, узнает, что его партнерша желает сконцентрироваться только на карьере.

Такая причина довольно серьезная, и расставание в таком союзе рано или поздно происходит. Ведь не будет счастлива та женщина, которая пойдет на компромисс и ради любимого бросит обожаемую работу. И вместо карьеры предпочтет домашнее хозяйство и воспитание детей. А также и мужчина, который был не готов к семье, обзаведется вдруг детьми. Возможно, он поймет счастье отцовства. Но не всегда это случается так.

Потеря доверия

Когда один из партнеров ловит другого на лжи, в отношениях постепенно начинает прорастать недоверие. Муж сказал, что был на совещании, а сам развлекался с друзьями в ресторане. Появляются сомнения, а все ли было правдой до этого. Может быть, половины тех совещаний, о которых он говорил, не было и в помине? Может быть, были ужины не только с друзьями, но и с женщинами? Подозрения растут, как снежный ком.

Начинаются упреки, подколы, допросы. Появляется противное ощущение, что тебя постоянно водят за нос. Одна половина начинает ставить другой условия, за ними следуют угрозы, и вот уже от дружной пары остаются лишь воспоминания. Оба безмерно устают от таких отношений. Хочется их скорее прекратить, что и случается.

Потеря доверия

Насилие

Если с физическим или сексуальным насилием все понятно, то эмоциональное сразу распознать сложно.

В то же время оно наносит такие душевные раны, которые заживают дольше синяков

Эмоциональное насилие можно распознать по следующим признакам:

  • тотальный контроль над жизнью партнера;
  • оскорбления, критика;
  • ревность ко всем без разбора;
  • требование от партнера, чтобы он выполнял все пожелания;
  • манипуляции;
  • лишение партнера права голоса;
  • попытки исключить общение с родственниками.

Это далеко не полный список приемов эмоционального насилия. Таким видом в совершенстве владеют не только мужчины, но и женщины. Эмоциональные насильники в большинстве случаев не поддаются исправлению. Такая жизнь приводит партнера к депрессии. У него появляется желание избавиться от источника угнетения. Люди расстаются.

Обманутые ожидания

Люди чувствуют себя счастливыми и удовлетворенными, когда все получается так, как они задумывали. Когда действительность не совпадает с ожидаемым, появляется недовольство жизнью и поиск виновника. И кто же им оказывается чаще всего? Конечно, любимый человек. Ведь вы вдвоем строили планы, которые не осуществились. Вы-то старались, как могли, а вот некоторые палец о палец не ударили.

Все недовольство, вся обида обрушивается на голову партнера

Да и сам партнер в воображении выглядит несколько иначе. Правда, он редко знает о том, как вы проецируете его. Так вот воображаемый партнер и тот, каким он является в реальности, редко совпадают. Это является причиной разочарования. Некоторые не оставляют надежд переделать любимого человека под себя, под свои идеалы. До определенного времени он подчиняется, старается, терпит. В конце концов, наступает крах.

Отчуждение

Длительные отношения часто сопровождаются угасанием чувств. И если над ними не работать, то спасти их можно просто не успеть.

Особенно часто расстаются пары, где дети уже выросли и обзавелись собственными семьями. Общее дело родителей исчезло, и партнеры начали жить своими интересами «вдали» друг от друга.

Если мужчине и женщине удалось сохранить уважение, дружбу и привязанность, то союз не распадется. Но, когда этого нет, увы, он обречен.

Материальные проблемы

Часто причиной того, почему люди расстаются, становятся финансовые недомолвки. К примеру, один из партнеров зарабатывает на порядок больше другого. В связи с этим он позволяет себе большие траты. Либо, наоборот, человек имеет средний доход, но постоянно позволяет себе осуществлять дорогостоящие покупки, влезая в долги.

Очень часто проблемы такого рода имеют опасные повороты. Поэтому лучше заранее обдумать то, какое будущее вас может ожидать с таким человеком.

Если же вы замечаете за собой, что являетесь источником материальных проблем, то уже сейчас начинайте работать над собой. Переосмыслите приоритеты! Если же не проделать работу над ошибками, то в других отношениях, к сожалению, ситуация может повториться.

Привычка, отдаление

Страсть, влюбленность, которая удерживала людей на первых стадиях отношений, потускнела. Люди начинают думать о том, что любви и не было. Бушевали гормоны, было весело, теперь это прошло. Совместное времяпрепровождение становится все реже. Они еще вместе, но только по привычке.

Кроме того, в совместную жизнь ворвались бытовые заботы, много времени отнимает работа. Так незаметно люди отдаляются друг от друга

Одной из причин отдаления является разная скорость развития. В юности люди находятся примерно на одной ступени. С годами один из партнеров стремится к развитию, расширению кругозора, знаниям. Другой так и остается на прежнем уровне. Людям становится неинтересно друг с другом.

Внешняя непривлекательность

Наверное, любой человек хотел бы, чтобы его любили не за внешность. Но нужно быть честным – внешность неотъемлемая часть человека. И если вы кого-то полюбили – значит, как минимум, вас не отталкивает внешность этого человека.

Нужно отметит, что внешность — это не только природных данных, но и опрятность, умение одеваться, следить за собой.

В начале отношений, в пылу страсти, люди часто закрывает глаза, в том числе, и на подобные изъяны. Но со временем начинают более объективно смотреть друг на друга, замечая прежде скрытые от взора недостатки.

Второй фактор, вступив в брак (или же просто спустя какое-то время после начала отношений), люди нередко забрасывают себя, набирают килограммы, отращиваю пивной живот, носят замусоленную до дыр домашнюю одежду.

Образ жизни

Пристрастие к алкоголю, наркотикам, азартным играм разрушило множество семей. Если один из партнеров подсел на что-то из этого, вряд ли отношения с ним будут долгими и крепкими. И даже если этому человеку дадут второй шанс, вряд ли он им воспользуется.

Сексуальная несовместимость

Не стоит недооценивать этот момент. Порой можно услышать мнения, что эта составляющая не слишком важна для брака, многие лишь «отдают супружеский долг», не получая удовольствия.

Конечно, это не главный компонент брака. Но и недооценивать его не стоит. Если один из партнеров постоянно неудовлетворен сексуальной жизнью, по той или иной причине, рано или поздно он, наверняка, или заведен любовницу/любовника, или решит разорвать отношения.

Плохой характер

Возможно, у человека всегда был плохой характер, но или он скрывал это, или его партнер не обращали внимания, ослепленные любовью. Но со временем его скверный нрав стал очевиден.

А возможно, второй человек несчастен в отношениях по одной из предыдущих причин. И как итог, его характер начал портиться, он все чаще пребываем в плохом настроении, резко отвечает на любые замечания.

В этом случае лучше спросить у партнера, счастлив ли он в отношениях. А если нет – то почему. Возможно, получится все исправить, а возможно – будет лучше расстаться.

Различия социального статуса

Если один из партнеров значительно успешнее второго, это может заставить чувствовать неловкость одного из них. Что способно значительно усложнять отношения и, в конце концов, привести к разрыву.

Лень и нечистоплотность одного из партнеров

Если один из партнеров привык разбрасывать грязные вещи по квартире, все свое свободное время проводить на диване с пачкой чипсов, рассыпая на ковер килограммы крошек, а второй – старается поддерживать чистоту; вряд ли такие отношения продлятся долго.

Как минимум они приведут к постоянным ссорам, а, в конце концов, наверняка станут причиной расставания.

Ревность, утрата доверия

Если один из партнеров постоянно ревнует второго, закатывает сцены по малейшему поводу, старается контролировать – рано или поздно человек устанет от этого.

Отношения строятся на доверии, а беспочвенная ревность – показатель его отсутствия. С другой стороны, возможно, что партнер ревнует заслуженно, ему дают повод. В этом случае решить расстаться может уже тот партнер, которому постоянно дают поводы для ревности.

Зависимости, с которыми не получается бороться

Те, что делают жизнь невыносимой: алкоголизм, игро- и наркомания. Несомненно, когда проблемы только зарождаются, поддержка любимого человека может помочь с ними справиться. Но, к несчастью, очень часто ничего не помогает, пока человек сам не осознает, что ему нужно бороться.

Добавим сюда же патологическую зависимость от бывшего возлюбленного или возлюбленной, борьба с которой будет, скорее всего, проиграна, сколько бы энергии и сил вы в неё ни вложили.

Отдаление, скука, привычка

Разные цели и проблемы с общением приводят к тому, что партнёры отдаляются друг от друга. Их может держать вместе страх одиночества, дети, финансовая зависимость. Но когда сдерживающих причин не остаётся, пара быстро распадается.

Классический пример — синдром пустого гнезда. Когда дети вырастают и покидают родной дом, родители вдруг ощущают себя незнакомцами, между которыми нет ничего общего, ведь в течение многих лет они были сфокусированы на детях и забыли об общении друг с другом.

Различная скорость развития

Кстати, это одна из причин отдаления: один из партнёров всё время развивается и меняется, второй остаётся на том же уровне, что был при знакомстве. В итоге — разные интересы, мировоззрение, цели, приоритеты, круг общения.

Разрыв связи: эмоциональный или физический

Физический разрыв: партнёры (или один из них) не удовлетворены сексуальной жизнью и не могут обсудить накопившиеся проблемы и найти решение.

Эмоциональный разрыв: партнёры не умеют общаться, не умеют сопереживать и поддерживать, не понимают друг друга. Нарастает недовольство, которое они тоже не могут объяснить и обсудить. В итоге каждый ищет поддержку на стороне: у друзей, близких, новых знакомых.

Часто человек ищет недостающие составляющие отношений у представителей противоположного пола, что приводит к новым влюблённостям и изменам.

Лев Толстой утверждал, что «каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», но мы позволим себе поспорить с классиком. Причины разлада в отношениях всегда одни и те же, только не всегда удаётся распознать их за обыденными ссорами.

В видеоролике ниже представлена типичная ссора (похожие наверняка случались и в вашей паре), однако привели к ней глубокие проблемы в отношениях.

Комментарий психолога:

Рано или поздно каждая пара сталкивается с кризисом в отношениях, преодолеть который получается не у всех. Важно понимать, что внешние причины разрыва, такие как ревность девушки к автомобилю в видеоролике, или немытая посуда, или ещё миллион нелепых, на первый взгляд, конфликтных ситуаций, — это только поводы. Но они свидетельствуют о более глубоких проблемах в паре, например о нехватке внимания или взаимопонимания.

Герой видео совершает самую распространённую ошибку: пытается опровергнуть все обвинения в свой адрес. В результате поток претензий удваивается и начинается обычный обмен взаимными упрёками.

Психологи в подобной ситуации рекомендуют соглашаться с обвинениями партнёра, но постараться сгладить ситуацию и мягко объяснить свою точку зрения. Это помогает направить разговор в конструктивное русло.

Ссора, а тем более расставание, — болезненное переживание для любого человека. Но даже у подобной ситуации есть положительные стороны. Кризисы необходимы для рефлексии, размышлений о том, что важно для вас и вашего партнёра. Если вы столкнулись с неразрешимыми противоречиями или нежеланием партнёра идти на компромиссы и диалог, возможно, пора задуматься о новых отношениях.

Бескризисное развитие отношений невозможно, но не все проблемы ведут к разрыву. Если вы понимаете, что дорожите своими нынешними отношениями, избежать расставания поможет только одно: умение слушать своего партнёра и разговаривать о проблемах. Важен диалог. Не обмен обвинениями и фразами в защиту собственных интересов, но сотрудничество, терпение и готовность что-то менять в своей жизни, чтобы вы оба чувствовали себя комфортно.

Учитесь чувствовать колебания в вашей паре, учитесь их анализировать и, главное, учитесь обсуждать проблемы, мысли, чувства, переживания и страхи.

Постоянные упреки, скандалы

Нередко причиной расставания становится психологическое насилие. Причем оно может быть и несознательным – например, человек постоянно возвращается с работы раздраженным, и невольно цепляет партнера.

Бесконечные упреки, скандалы на пустом месте, фразы, унижающие партнера, вольно или невольно брошенные на людях, насмешки…

Список можно продолжать долго. И рано или поздно партнер может устать терпеть все это и просто уйдет.

Девушка не чувствует себя любимой. Очень частая причина расставания и развода

Здесь: неудовлетворение ведущей базовой потребности девушки в отношениях – быть любимой

Психологи дают совет: мужчины, парни, усвойте раз и навсегда. Девушка вступает в отношения, чтобы чувствовать себя любимой. Если вы ей этого не даёте, она со временем уходит из отношений.

Я, как психолог, постоянно советую это мужчинам, обратившимся я на консультацию за советом в случае разрыва отношений.

Видите ли, мы можем бесконечно разбираться в изменах. А также, в недостатках её характера. Или, в недостатках вашего характера. Но при этом, истина в том, что у девушки (или, вашей жены) есть наиважнейшая женская базовая потребность — чувствовать себя любимой.

Здесь слово «базовая» означает, что она изначальная, фундаментальная, критически важная.

Мужчина не чувствует себя нужным

Эта причина расставания не заметна сначала, но со временем копится. Здесь: неудовлетворение ведущей базовой потребности парня, мужчины в отношениях.

Что это за такая ведущая базовая психологическая потребность у мужчины, ради которой он вступает в отношения? Это – потребность чувствовать себя нужным. Именно так, — нужным!

Если у девушки это – чувствовать себя любимой, то здесь по другому немного.

Чувствовать себя нужным для мужчины – значит, осознавать свою важность, значимость для своей женщины, жены.

  • Соответственно, на первый план выходит умение девушки хвалить своего любимого человека
  • Также, поддерживать его в случае неудач, говоря при этом, что он справится, у него «всё получится».
  • Замечать и хвалить все те усилия, которые он прилагает для того, чтобы девушка, жена была счастлива.
  • Также, замечать и хвалить то, как он старается для семьи, детей.

Важно делать это всегда, на протяжении всей жизни.

К великому сожалению, я как психолог, наблюдаю, что женщины забывают об этом. Или, не знают. И вот тогда, мужчина теряет ощущение того, что он в этих отношениях значимый, нужный. Затем, может уйти из отношений.

Несовпадение биоритмов

Один — сова, другой жаворонок. В этом случае они могут годами утрясать свой распорядок таким образом, чтобы обоим было комфортно. И при этом, далеко не факт, что получится. И вот тогда, возникают эти бесконечные обиды и жалобы что «он спит до обеда, а ближе к ночи активизируется и начинает кипучую деятельность.

А потом, ещё до утра смотрит видосики и делает какие то дела. При этом, «я страдаю», так как не вижу его практически. А, если и вижу, то он не в состоянии качественно любить меня и быть со мной. Потому что он сова, а я жаворонок ».

Разное чувства юмора

Мужчина очень любит, когда девушка слышит его шутки, понимает их и искренне смеётся.

Один и тот же парень сталкивается в своей жизни с разными дамами. И, часть из них будут понимать его юмор, часть не будут. Кроме того, часть из них вообще будут «пшикать» на него и сердиться за его шуточки. Обратите внимание: на одного и того же парня и одинаковый юмор реакция будет совершенно разной!

И, если она пшикает и сердится на его шутки – это не говорит о том, что он плохо шутит. Это, говорит о разном чувстве юмора у данных людей.

И, при таком раскладе, как думаете, как долго просуществует пара?

Несовпадение способа разрешения конфликтов

Либо, у обоих в паре деструктивный метод разруливания конфликтных ситуаций.

Способы разрешения конфликта в семье или в отношениях чрезвычайно важны. Более того, многие психологи считают, что это – основной маркер, по которому мы можем судить, как долго протянуться отношения в паре.Для начала, давайте посмотрим, каковы основные стратегии разрешения конфликтов?

Основные стратегии разрешения конфликтов в отношениях

  1. Уход от конфликта, избегание. Это та самая ситуация в отношениях, когда говорят «а мы не ругаемся». Или, сюда же: «Я не конфликтный человек. Не люблю ругаться и поэтому, молчу или ухожу по своим делам». В этой ситуации нам очень важно понять, что разногласия – абсолютно нормальная часть наших отношений. Они были, есть и будут. И поэтому, если мы не решаем проблемы и противоречия по мере их поступления, то обрекаем себя на крайне неблагоприятный исход. А именно: разрыв отношений по причине накопления нерешённых проблем. Так как в какой-то момент ком из нерешённых противоречий становится просто огромен. И, в таком случае мы уже не способны с ним справляться – остается только расстаться.
  2. Агрессия, авторитарное принуждение принять своё видение ситуации. Данная стратегия поведения в конфликте иногда оправдана. Например, в ситуации угрозы жизни и здоровья. Причём, как вашего, так и партнёра. Но, при этом, в подавляющем большинстве случаев, агрессивное навязывание своей точки зрения приведёт к разрыву отношений.
  3. Компромисс. Этот метод предполагает частичную уступку. Причём, с обеих сторон. Как правило, он не приводит к удовлетворению партнёра и собственному. Потому что, идя на компромисс, мы лишь частично получаем то, чего хотели. И в результате, напряжение в паре копится. Как следствие, — любящие люди со временем могут расстаться, обвиняя друг друга в непонимании и неудовлетворении своих важнейших потребностей и желаний. Которые, как они надеялись, будут удовлетворены в отношениях.
  4. Полная уступка, сдача своих позиций, прогибание под партнёра. Соглашательство в конфликтах в ущерб своим интересам – штука опасная. Хотя, надо признать, что в некоторых ситуациях она оправдана. Например, в тех случаях, когда жизненно важно не потерять эти отношения. В остальных случаях, уступка может только выглядеть как уступка. Потому что внутренне напряжение будет копиться. Соответственно, накопившись, может произойти взрыв. И, вот тогда – отношениям приходит конец.
  5. Сотрудничество. Самая лучшая форма поведения в конфликте. Здесь предполагается, что оба партнёра озвучивают свои желания и потребности. При этом, они не стесняются объяснять друг другу, ЧТО они хотели бы, КАК они хотели бы. И одновременно с этим, они готовы принять, признать право другого на свои желания, потребности. Плюс, готовы способствовать их реализации.

В искренних партнёрских отношениях люди готовы слышать друг друга и идти навстречу. Именно поэтому, появляется возможность найти решение, которое будет устраивать ВСЕХ. А это значит, что пара продолжит своё существование.

Плохая самооценка как причины расставания

Нарушенная самооценка одного или обоих партнеров — самая частая причина расставания, на мой взгляд практикующего психолога. По статистике, именно она виновница, чаще всего как причины расставания.

Примечательно, что в отношениях нарушенная самооценка проявляет себя «множеством лиц» и событий:

Почему больно расставаться с любимым человеком?

Это естественное чувство. И чем сильнее привязанность к партнеру, тем больнее бывает. Особенно больно женщинам и мужчинам, от которых уходят.

Страх потери близкого человека берет начало из младенчества. Можно заметить, что детки очень переживают, если мама отлучается на несколько минут. У них появляется страх, что она их бросила и больше не вернется. Это заложено природой. Поэтому во взрослом возрасте нас снова сопровождает страх потерять кого-то важного – того, с кем очень хорошо. Когда происходит расставание, нас одолевают болезненные эмоции. Острый период этого пронзающего душу чувства длится от трех до семи дней.

Нам хочется бежать, кричать и вернуть человека, который ушел. Конечно, в этих эмоциях и чувствах не последнюю роль играет химия. За время отношений у людей формируется сильная привязанность к друг другу. А когда происходит разрыв, становится настолько больно, что человек может чувствовать, как его ломает. Причем в физическом и эмоциональном плане.

Важно понимать причины возникновения этого чувства. Скоро оно пройдет и начнется новый этап в вашей жизни. Вы свободны и не зависите больше от другого человека. В этом деле главное — правильно настроиться, тогда пережить расставание будет гораздо проще.

Почему люди расстаются, а потом сходятся?

Даже человека, который был инициатором разрыва, со временем могут начать терзать сомнения о его выборе. Проходит время и мужчина или женщина начинают анализировать прошлое. Вспоминаются приятные моменты, радостные события, совместные путешествия.

Особенно часто бывает так, что когда нет человека рядом, сознание начинает рисовать вымышленную картинку идеального союза. Все может показаться прекраснее, чем чувство одиночества и опустошения, которые приходят через некоторое время после разрыва отношений.

Большинство из нас пытается заглушить эти ощущения и возвращается в прошлые отношения. Самое неприятное, что приходя туда же, сталкиваешься все с теми же проблемами. Они никуда не ушли! Пытаешься анализировать и даже что-то исправляешь. Иногда изменить отношения удается в лучшую сторону, в остальных случаях все возвращается на круги своя.

Когда разрыв произошел на эмоциях

Все люди разные! Кому-то свойственно размеренно и спокойно обсуждать возникшие проблемы в любовных отношениях. Кто-то вспыхивает, как спичка, и сжигает за собой все мосты.

Наверное, большинство людей из-за недомолвки, ревности или недопонимания собирали чемодан и с криками прощались навсегда с любимым. Спустя время возвращались снова.

Расставание – это довольно сложный процесс. Он требует длительного времени и переосмысления сложившейся ситуации и не оговоренных проблем.

Почему любимые люди расстаются? Правил, по которым отношения необходимо завершить, не существует. У всех союзов свой срок жизни. Если решаете вернуться, значит, это стоит сделать. Рано или поздно человек понимает, когда необходимо уйти, чтобы больше не возвращаться в эти отношения.

Как себя вести при расставании?

Вот несколько советов для тех, кто находится в процессе расставания с любимым человеком:

Если инициатор расставания ваш партнер
  • Прежде всего, успокойтесь. Включите ум и уймите разбушевавшиеся эмоции — в спокойном состоянии у вас намного больше шансов провести себя правильно, мудро и не наделать глупостей!
  • Не унижайтесь. Если ваш партнёр принял твёрдое решение разорвать отношения, то вам остаётся только одно — смириться и отпустить его. Ни в коем случае не пытайтесь удержать партнёра около себя при помощи угроз, шантажа или слезных истерик, если не хотите, чтобы он стал ненавидеть или презирать вас! Если отпустите любимого человека с миром — есть шанс, что он одумается и вернётся назад. Если будете истерить, скандалить и унижаться — убежит, сверкая пятками, и станет вспоминать вас, как страшный сон.
  • Удержитесь от проклятий и оскорблений. Даже если расставание с любимым человеком причиняет вам боль — это не повод, чтобы опускаться до брани, проклятий и оскорблений в адрес партнёра. Девять из десяти, что когда успокоитесь, то сами же пожалеете о своей несдержанности.
Если инициатор расставания — Вы
  • Не позволяйте манипулировать собой. Вполне возможно, что вам придётся противостоять эмоциональному и психологическому давлению со стороны бывшего партнёра. Пытаясь вернуть вас, он может начать давить на жалость, взывать к вашей совести. Но если вы точно уверены, что больше не любите и не хотите быть вместе, тогда уходите — так будет лучше и вам, и партнёру.
  • Не поносите партнёра перед вашими общими знакомыми и не поливайте его грязью — этим вы унизите не столько партнёра, сколько себя! У окружающих может возникнуть закономерный вопрос: как же вы могли быть близки с этим человеком, если он такой плохой?
  • Постарайтесь расстаться друзьями — это позволит вам сохранить хорошие отношения в будущем, или хотя бы тёплые воспоминания друг о друге. Дружба — одна из форм любви. Ведь вы же любили и были счастливы — уже только за это стоит благодарить и судьбу, и бывшего любимого человека!

Пытаться загладить вину, извиняться

Это сработает только в том случае, если причиной разрыва отношений является некая сиюминутная ссора или ситуация, которая повлекла за собой разрыв. Возможно, ваш любимый человек остынет и вы снова будете вместе. Если же ничего такого не было – это всё бесполезно и вызывает сперва сочувствие, а потом жалость, раздражение и пренебрежение.

Иногда бывает так, что ссора – лишь последняя капля или повод, хотя решение принято уже давно. Некоторым людям (особенно женщинам) бывает сложно расстаться «на ровном месте» и они специально ждут повода или его создают.

Попытка поддерживать постоянные отношения

Даже если вам предложили остаться друзьями — самое глупое, что можно сделать, – постоянно названивать, искать встречи, пытаться узнать что-то о личной жизни любимого человека. Всё это лишь отдалит вас друг от друга. Вы будете чувствовать, как в отношениях между вами появилось напряжение, натянутость.

Даже если вы будете внешне вести себя сдержанно и спокойно (что очень сложно сделать в этой ситуации), ваше внутреннее напряжение будет чувствоваться. Вам будет казаться, что если вы отпустите своего любимого человека, то ваше место займёт кто-то другой, и вы потеряете его навсегда. Попытка держать человека мертвой хваткой приведёт лишь к потере хорошего отношения. Оно вам надо?

Попытка давить на жалость

Наибольшая глупость, которую допускают люди, — демонстрируют своё несчастье. Некоторые вообще говорят: «Или вернись ко мне, или я убью себя». И это не смешно. Хуже всего то, что человек думает, что может напугать и к нему захотят вернуться.

Чего можно добиться таким образом? Всё того же. Жалость, страх, пренебрежение.

Признания в любви

Не стоит писать сообщения с признаниями в любви, бросать в социальных сетях различные открытки с признаниями, звонить и говорить, что очень любишь. Это также ничем не поможет. С вами уже расстались. Если вы будете слишком ярко обозначать своё намерение вернуться к прежним отношениям, это вызовет лишь сопротивление, а как следствие, раздражение и желание меньше общаться.

Обещания измениться

Это очень большая глупость, которая ни к чему хорошему не приведет. Даже если вы уже выяснили, какую ошибку допустили, не нужно говорить, что этого больше не повторится, что все будет по-другому, предлагать начать все с начала и так далее.

К примеру, часто парни начинают пытаться доказать, что изменились, делать то, чего не делали в отношениях раньше, и то, что от них просили, когда всё было хорошо. Но это не то время. Девушка понимает, что это было сделано из страха её потерять.

Не пытайтесь вернуть любимого человека логическими доводами

С помощью логики отношения точно не спасти. И если логические причины можно найти для расставания, то в обратном направлении это не сработает, ведь любовь не поддается логике.

Впадение в депрессию

Это то, что сделать легче всего. Но нужно ли? Эмоции и боль расставания так или иначе уйдут. А что останется? Разрушенная жизнь, запущенный внешний вид и так далее? Это так же не добавит тебе шансов на возобновление отношений.

Бежать за партнером, который вас бросил.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Он устал, разлюбил, разочаровался, нашел новую любовь – неважно. Важно с достоинством принять факт – вы уже не значите для него так много, как раньше. Возможно, вы и до этого момента замечали его охлаждение. Обычно схема в таких конфликтах одинакова: один в какой-то момент остывает и отдаляется. Кстати, в отношениях периоды небольшого взаимного охлаждения могут случаться, и это нормально. Но что делает человек, чувствуя отдаление партнера? Становится навязчивым, требует все больше внимания, постоянно обижается и предъявляет претензии. Чем отталкивает любимого еще больше. И даже вызывает огромное раздражение. Сам в это время становится маленьким и жалким, самооценка его падает ниже критической отметки. В таком состоянии любой человек крайне непривлекателен – будь то женщина или мужчина. И тогда партнер начинает смотреть на него другими глазами: и чего я нашел в этой жалкой липучке? Какое-то время его еще может держать рядом чувство вины, долга, стыда (особенно, если за это время случилась измена, флирт, увлечение на стороне). Но вина и долг – плохая основа для отношений. Любой должник рано или поздно постарается избавиться от кредитора. Особенно, если долг выплатить не может.

И случается разрыв. Нередко, кстати, такие отношения возобновляется спустя время. Особенно, если в них было много хорошего. А вы своими приставаниями, истериками, ревностью и другими выходками не успели опротиветь партнеру окончательно. Из этого следует

Ждать возвращения партнера.

Возможно, как раз сейчас вы переживаете разрыв. И, читая вышенаписанное понимаете: действительно, было много хорошего. Но не было бурных ссор, драк, истерик и оскорблений. А значит, у ваших отношений есть шанс!

Срочно забудьте! Это превратит вас в жалкого ждуна. Истощит, отнимет много энергии и драгоценного времени. Более того, если ваши отношения еще имеют потенциал для восстановления и развития, вам тем более нельзя об этом постоянно думать. Своими иллюзиями, ожиданиями и надеждами вы создаете препятствие естественному потоку жизни. А себя лишаете новых возможностей. Лучше следуйте тому, чему учит

Мониторинг соцсетей и пересуды.

Практически все люди в период расставания, то и дело мониторят страницы бывших в соцсетях. Чем наносят себе непоправимый ущерб. Одновременно с этим подробности отношений и расставания бесконечно мусолятся с друзьями на кухне, в баре за бокалом вина. У мужчин это происходит несколько иначе, но в целом отличия не слишком велики. Женщины плачут на плече у подруг. Мужчины много пьют и, основательно утратив контроль, посвящают в переживания близких друзей.

Чем опасно все перечисленное?

Во-первых, слежка за бывшими отнимает слишком много энергии и времени. Вы ищете подтверждение того, что у бывшего все плохо без вас? Пытаетесь читать между строк и улавливать скрытый смысл в обычных постах? Так легко докатиться до шизофрении. У многих наверняка был такой одержимый друг (или подруга), который в определенный момент вызывал опасения за свое психическое здоровье. Найдя совершенно банальный статус в соцсети, фото бывшей на дискотеке или в компании друзей, он вопил: «Вот! Я же говорил, ей без меня очень и очень плохо! Это она специально старается выглядеть веселой, чтобы меня задеть!» И ничего, что бывшая давно уже забыла о брошенном парне, действительно живет веселой полноценной жизнью (о чем и свидетельствуют фото в соцсетях). Никакие разумные доводы не помогают. Несчастный брошенка уверен: это все назло ему. Как бы он ни был смешон, оказаться на его месте может любой. Если начнет 50 раз на дню заглядывать в инстаграм своего бывшего и искать там некие тайные послания.

Во-вторых, пусть даже бывший тоскует по вам, и об этом недвусмысленно кричит каждый новый пост на его странице. Но при этом он не делает никаких шагов к примирению или хотя бы сближению, значит ценность ваша все равно слишком низка. Но, питая себя ложными надеждами, вы никак не можете отлипнуть. Тратите драгоценное время и резервы своей энергии на душевные терзания. Это все равно, что курильщик постоянно курил бы, желая избавиться от дурной привычки. Вместо того, чтобы сформировать новые привычки, отвлекаясь на полезную деятельность.

А если вы увидите, что любимый по-настоящему счастлив с кем-то другим? Не уговаривайте себя тем, что вы тут же отпустите его с Богом, пожелав счастья. Скорее всего, эта новость швырнет вас на очередной виток депрессии.

Кроме того, представьте, насколько жалким вы выглядите, подглядывая в замочную скважину за чужой счастливой жизнью.

То же самое касается бесконечных разговоров о несостоявшихся отношениях с друзьями/подругами в поисках ответов на вопросы «почему?» и «за что?», гадания на Таро, хождения к астрологам и тому подобные занятия. Мнения друзей в данном вопросе чаще всего не помогают. А порой и вредят. Разобраться в том, что происходит между двумя людьми, по-настоящему могут только эти двое. Но вы, постоянно думая и разговаривая об ушедшем партнере, только укрепляете свою эмоциональную и ментальную связь с ним. Опять же, теряете энергию, которую в этот момент надо направить на укрепление и трансформацию собственной личности. Лучше зазубрите

«Все назло ему!»

Изрядно побегав за партнером, получив отказ, устав переживать, постоянно проверять страницы в соцсетях и гадать на кофейной гуще, человек кидается в другую крайность. Он начинает жить напоказ. Статусы и фотографии на его страницах полны истерической радости. В попытках показать миру, что его захватил вихрь жизни (поклонников, успеха, приключений и проч.) человек снова выглядит смешно. Самое главное, показное веселье тоже отнимает очень много сил. А желаемого результата не приносит.

Как и новый роман, начатый назло бывшему. Громко, стремительно и тоже напоказ. Все эти многочисленные и нелепые телодвижения явственно выдают боль, неуверенность, низкую самооценку и отчаяние «актера», решившего сыграть благополучную жизнь. Причем, заметно это почти всем зрителям – от близких друзей до последних подписчиков в соцсети. И чаще всего, бывшие, наблюдая такой спектакль, брезгливо кривятся. Только убеждаясь в правильности своего решения – ну, кому нужен такой шут? Еще и жалкий. Опять же, это касается обоих полов.

Другая ситуация, тоже опасная. Допустим, при расставании оба погорячились. Наломали дров. Но ваши отношения еще можно восстановить. Однако в результате всей этой бурной деятельности по симулированию счастья вы только оттолкнете партнера. И потом вас накроет еще больше – от осознания, что вы окончательно разрушили отношения. Лучше применяйте

Не заводить никаких новых отношений

После расставания с горячо любимым человеком нелегко снова кем-то увлечься. И самооценка, опять-таки, низка, как никогда. Кто-то отказывается от новых знакомств, потому что еще «раны не затянулись». А кто-то решает вообще никогда больше не заводить отношений. И это часто имеет фатальные последствия.

Да, вам сейчас тяжело. Вы будете сравнивать всех новых знакомых с бывшим, и сравнения будут в его пользу. Однако, сидя в заточении и не подпуская к себе никого, вы тем более не освободитесь от призраков прошлого. Никто не оценит вашей упрямой верности ушедшим отношениям. Зато сами вы превратитесь в унылый чахлый гриб. И, когда после нескольких лет заточения все же решите выйти к людям, увидите, что они от вас шарахаются.

Если отношения на грани

Каждая пара переживает сложные периоды. Партнеры не понимают друг друга, ссорятся. Однако люди осознают, что не могут разойтись, и готовы бороться за свою любовь. Что делать, если отношения на грани разрыва? Этот вопрос задают многие. Ведь в данной ситуации даже близкие становятся чужими, отдаляются. Необходимо принимать меры, чтобы спасти отношения.

Тогда, возможно, партнерам удастся избежать разрыва. Главное – не действовать импульсивно. Прежде всего, стоит ответить на вопрос, нужны ли отношения обоим партнерам. Бороться за любовь должны оба. Игра в одни ворота ни к чему не приведет. Если у мужчины и женщины есть общие стремления, планы на будущее, следует попытаться сохранить отношения. Возможно, люди просто погрязли в повседневной рутине. Совместный отпуск, вечер в романтической обстановке, милый подарок – все это способно разжечь былую страсть. Иногда размолвки и скандалы приводят к тому, что единственным выходом для партнеров является разрыв отношений. Однако следует помнить, что недопонимание случается в любой паре. И, вероятно, расставшись со своим избранником, партнер со временем поймет, что никогда не встретит никого лучше. Поэтому специалисты советуют не принимать такие сложные периоды близко к сердцу. Если люди любят друг друга, они преодолеют трудности.

Отпустите его, если знаете, что вам уже никогда не будет так хорошо вместе, как раньше

Все люди меняются, и это нормально. Мы можем внезапно понять, что у нас и наших когда-то закадычных друзей теперь абсолютно разные вкусы, разные стремления, хобби и мечты. Что вы больше не понимаете друг друга, тем вероятнее, что эти отношения все равно когда-нибудь закончатся.

Может, лучше не затягивать? Ведь это лучше, чем цепляться за то, чего уже нет, за то, чего уже не вернуть, или за то, чего, возможно, и вовсе никогда не было?

Ваши друзья не обязаны быть вашими друзьями на всю жизнь.

Отпустите его, если не понимаете истинного к себе отношения

Когда у дружбы или личных отношений нет четко очерченных границ, эти отношения нельзя назвать ни приятными, ни здоровыми. Хотя бы потому, что вы постоянно гадаете, что вы значите для этого человека – и значите ли вообще хоть что-то. И если, находясь с ним рядом, вы не чувствуете себя значимым, подумайте, зачем вы позволяете кому-то обращаться с вами подобным образом.

Не лучше ли находиться в обществе человека, которому нравится, что вы стали частью его жизни? Который гордится тем, что ему удалось с вами познакомиться, и который не боится сказать об этом ни вам, ни кому бы то ни было еще?

Отпустите его, если эти отношения или дружба вредят вам

Если дружба или личные отношения с кем-то делают вас несчастным или заставляют вас себя жалеть – пришло время порвать с этим человеком. Нельзя жить, постоянно чувствуя себя в ловушке, и уж тем более – позволяя обращаться с собою хуже, чем вы того заслуживаете.

Так что если кто-то постоянно унижает вас, ссорится с вами, не обращает на вас внимания, не заботится о ваших чувствах, издевается над вами, выставляет вас на посмешище, заставляет вас сомневаться в себе или просто ведет себя так, будто ему на вас плевать… избавьте свою жизнь от негатива. И как можно быстрее.

Найдите в себе хотя бы каплю самоуважения – оставьте этого человека позади.

Отпустите его, если вы никак не можете понять друг друга

Трудно поддерживать какие бы то ни было отношения с человеком, если вы постоянно с ним спорите. Если единственное, в чем вы согласны – так это в том, что вы ни в чем не согласны, возможно, пришло время прекратить эти бессмысленные отношения?

И если вы чувствуете, что ваша несхожесть влечет за собою только лишь споры и конфликты – выбирайтесь из таких отношений.

Отпустите его, если ваши отношения пытаетесь сохранить только вы

Если вам кажется, что вы взяли на себя весь труд по поддержанию ваших отношений, если только вы отдаете им все свое время, чувства и усилия, хорошенько подумайте о том, а стоит ли оно того.

Если кто-то действительно любит вас, беспокоится о вас, хочет быть рядом с вами и нуждается в вас, этот человек никогда не позволит вам взвалить на себя эту неподъемную ношу.

Так что старайтесь связать свою судьбу с тем, кто воодушевляет вас, кто в отношениях с вами отдает не меньше, чем берет, кто готов сражаться за то, чтобы вы остались в его жизни. Ищите человека, который будет искренне считать, что ему с вами безумно повезло.

Ищите человека, который будет благодарен вам за все, что вы для него делаете, человека, для которого и вы будете готовы на все.

Отпустите его, если он подрезает вам крылья

Если вы понимаете, что ваши отношения не только не воодушевляют вас, а напротив, лишь тянут вас на дно, то… вы уже сами знаете, что надо делать.

Знайте, вы заслуживаете того, чтобы с вами рядом был человек, способный поддержать вас на жизненном пути, и верить в вас даже тогда, когда вам самим сложно верить в себя.

Отсутствие взаимопонимания


Взаимопонимание может отсутствовать по нескольким причинам, но самая важная из них – это неспособность одного человека понять точку зрения другого. Любовь обычно называют бескорыстным чувством, но в современном мире это не более чем сделка. Мы так поглощены материальным миром, что становимся все более эгоистичными, в результате чего рождаются недопонимания. Отсутствие взаимопонимания – это не та проблема, с которой невозможно разобраться, поэтому игнорировать ее не стоит. Зачастую неспособность понять своего партнера разрушает отношения.

Отсутствие доверия


Доверие должно быть основой любых отношений. Однако, сегодня эту основу часто игнорируют. В результате, такие отношения могут быть красивыми со стороны, но совершенно пустыми изнутри. Отсутствие доверия может привести к катастрофическим последствиям, вплоть до расставания. С другой стороны, излишние подозрения одного партнера к другому, также могут вызвать множество проблем. Не нужно следить друг за другом, роясь в телефонных переписках и социальных сетях, достаточно просто доверять своему партнеру.

Отсутствие общения


Люди стремятся к отношениям, в которых их партнеры будут знать о том, что они чувствуют и переживают, не говоря им об этом ни слова. Вся эта тема с телепатией выглядит очень привлекательной, но в жизни нужно быть немного более практичными. Вы должны осознать, что другой человек не сможет понять вас, пока вы не скажете ему об этом словами или не покажете это с помощью эмоций. В отношениях действительно очень важно делиться своими чувствами и планами на будущее. Из-за пустоты, вызванной отсутствием истинного общения, возникает недопонимание.

Большое расстояние


Вы можете сделать отношения на расстоянии интересными и очаровательными самыми разными способами, но учитывая небольшое количество встреч, вы не сможете по-настоящему узнать своего партнера. Когда вы встречаете своего парня или свою девушку в первый раз и проводите вместе время, вы понимаете, что он или она сильно отличается от того человека, с которым вы переписывались и говорили по телефону, и к этому трудно привыкнуть. Иногда люди в отношениях оказываются далеко друг от друга после значительного пребывания вместе, между ними начинают проявляться определенные проблемы, и отношения становятся напряженными.

Жизнь прошлым


Каждый должен учиться жить настоящим. Возвращение в прошлое, к мыслям о прошлых отношениях или ошибках, которые совершили вы или ваш партнер, никогда не приведет вас ни к чему хорошему, только усложнит ваше настоящее и разрушит будущее. В конечном итоге, разрываясь между прошлым и настоящим, вы потеряете связь и с тем и с другим, поэтому важно принять твердое решение. Нужно отпустить прошлое, жизнь прошлым всегда затрудняет ваш прогресс в настоящем. Никто не должен хранить чувства к своим бывшим, как и не должен концентрироваться на прошлых ошибках или отношениях своего партнера.

Завышенные ожидания


Когда мы любим или начинаем уделять кому-то свое внимание, мы ожидаем того же, а иногда даже большего, от этого человека. Разность в уровнях этих взаимных ожиданий негативно сказывается на отношениях. Когда люди отдают что-то, они ожидают того же для себя. Тем не менее нужно понимать другого человека и не давить на него, заставляя выполнять все ваши желания. В отношениях обеим сторонам следует заботиться и присматривать друг за другом, но не нужно воспринимать это как должное.

Разное мировоззрение


Не бывает двух абсолютно одинаковых людей, и нет необходимости в том, чтобы у двух людей в паре было одинаковое мышление и один склад ума. Некоторые пары стараются извлечь пользу из своих различий, в то время как другие не могут к ним приспособиться. Между людьми с разными мнениями еще может быть химия, но у людей с разными мировоззрениями чаще всего отношения со временем разваливаются.

Как справиться со сложной ситуацией?

Расставание – тяжелый период и для мужчин, и для женщин. Представительницы слабого пола склонны импульсивно реагировать на данное событие. Они нередко плачут, рассказывают о своей беде подругам. Мужчины, как правило, стараются держать эмоции при себе. Разочарования они часто вымещают при помощи экстремального спорта, алкогольных напитков, наркотиков. Таким образом люди еще больше подрывают свое здоровье и нервную систему.

Если произошел разрыв отношений, как пережить ситуацию с наименьшими потерями? Если человеку очень грустно, ему надо дать волю собственным чувствам.

Не стоит искусственно изображать из себя стойкую личность. Не следует обвинять в случившемся партнера. Разрыв отношений происходит по разным причинам, но он означает одно – утрату чувств. Не стоит упрекать себя, думать о неправильных поступках. Такие мысли усугубляют душевную боль.

Как успокоиться после разрыва отношений? Когда острое чувство печали пройдет, специалисты рекомендуют найти себе увлечения. Можно посмотреть фильмы, потратить свободное время на рукоделие, тренировки, творчество, прогулки. Такие мероприятия помогут заполнить пустоту, избежать ощущения грусти.

Многие люди сразу после расставания не могут нормально питаться. Из-за этого они теряют вес. Но потом организм реагирует противоположным образом. Человек начинает есть много калорийных продуктов, накапливает лишние килограммы. Чтобы избежать этого, следует больше двигаться. Не надо изнурять себя тренировками. Но зарядка или регулярные прогулки принесут организму пользу и помогут отвлечься от переживаний. При наличии возможности следует сменить обстановку. Переезжать необязательно. Достаточно приобрести новые обои, шторы, кухонную утварь. Эти вещи помогут настроиться на позитивный лад. Не следует игнорировать общение с родными, друзьями. Близкие способны оказать поддержку. Но не нужно забывать о чувствах других людей. Для разговора надо выбирать время, когда приятель или родственник готов дать совет. Можно обратиться к психологу.

Источники

  • https://www.astromeridian.ru/psy/pochemu_rasstajutsja_ljubjashhie_ljudi.html
  • https://psychbook.ru/476326a-razryiv-otnosheniy-prichinyi-etapyi-posledstviya
  • https://FB.ru/article/449175/pochemu-lyudi-rasstayutsya-posle-dolgih-otnosheniy-pochemu-bolno-rasstavatsya-s-lyubimyim-chelovekom
  • https://sunmag.me/love/pochemu-lyudi-rasstayutsya-posle-dolgih-otnoshenij.html
  • https://zen.yandex.ru/media/id/5c255a1be62df200a991b390/pochemu-liudi-rasstaiutsia-5ccf0a1a7dea6f00b30dd2e0
  • https://Lifehacker.ru/prichiny-rasstavaniya/
  • https://ket-holod.ru/prichiny-rasstavaniya/
  • https://likuniya.ru/rasstavanie-lyubimyx.html
  • https://www.belnovosti.by/lyubov-i-semya/ne-vzdumayte-delat-eto-posle-rasstavaniya-psiholog-rasskazal-ob-osnovnyh-oshibkah
  • https://harpersbazaar.kz/chego-nelzya-delat-pri-rasstavanii/
  • https://psiholog.mirtesen.ru/blog/43188828985/8-vazhnyih-priznakov,-chto-vam-pora-s-nim-rasstatsya
  • https://batop.ru/top-10-prichin-rasstavaniy

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
reallylove
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: