ОБЩЕНИЕ С БЫВШИМИ: зачем мы тянем прошлое в настоящее

Почему мужчина или женщина может хотеть продолжения общения с бывшим любимым человеком после расставания?

Это вам обошлось дорого

Все мы устроены так, что ценим именно то, во что вложили много энергии, душевных сил и ресурсов. Вы провели с этим человеком долгое время, возможно, годы. У вас была совместная история или даже быт, вы пережили массу волнующих моментов вдвоем. Нет ничего удивительного в том, что вам неимоверно жалко потраченных сил! А где сожаления о прошлом, там и желание в него вернуться.

Счастливые моменты прошлого

Человек склонен, оглядываясь назад, вспоминать о хорошем и приятном. А ведь у вас масса приятных воспоминаний о том времени, которое вы провели рядом с этим мужчиной! Первое свидание, забавные приключения, успехи в карьере или учебе, которые по времени совпали с вашим партнерством. Счастливые воспоминания приводят к выработке в организме гормона серотонина, который отвечает за удовольствие. Происходит отождествление приятного воспоминания об этом мужчине с его личностью. И вам уже кажется, что он не так плох, как думалось прежде… в такие моменты вы напрочь забываете о негативе, которого было в избытке, и который, в конце концов, и привел к расставанию.

Желание вернуться в зону комфорта

В вашей паре не все было так гладко, как вам хотелось, именно поэтому вы и разорвали отношения. Но в них вы нашли свою зону комфорта, и она стала для вас удобным пристанищем. У вас выработалась привычка жить с этим конкретным человеком, вы даже смогли примириться с некоторыми недостатками и неудобствами, и найти в ситуации баланс. А теперь вы лишены своей зоны комфорта – и вам страшно и тоскливо. Вы не совсем ясно представляете себе свое будущее. И вам думается: может, старые проблемы были не такими уж и ужасными? И, чем рисковать и идти в неизвестность, лучше вернуться назад?

Боязнь будущего

У вас создалось стойкое ощущение, что вы оказались у разбитого корыта. Годы идут, а вы так и не обрели своего женского счастья. Да и обретете ли? Вы задаете себе вопрос: «Возможно, все дело в том, что я не умею строить отношения?» Ощущение того, что большой кусок жизни потрачен зря, вызывает приступ ностальгии. По крайней мере, тогда у вас был человек, которому вы были нужны!

Как перестать желать отношений с бывшим?

Вы чувствуете, что вас неудержимо тянет к бывшему? Научитесь создавать комфортные состояния в новых условиях. Задайте себе простые вопросы: «К чему я стремлюсь? Какой вижу себя через год, три, пять лет? Чем будут заполнены различные сферы моей жизни? Что мне надо делать прямо сейчас, чтобы повысить качество своей жизни?»

Важно заполнить свою жизнь событиями и увлечениями под завязку: рисование, фитнес, косметические процедуры, интересная работа – словом, займитесь тем, чем вы давно хотели заняться, но все не хватало времени. Поймите: то, что вы, в конце концов, вышли из привычной зоны комфорта, говорит о том, что старые привычные рамки вам стали тесны. Самое время менять себя и ставить себе новые, грандиозные задачи!

1. Продолжая общаться с бывшим, вы не сможете исцелиться

2. Вы лишаете себя энергии

3. Вы живете в вымышленном мире

4. Вы вновь совершаете одни и те же ошибки

5 причин, почему вы не можете забыть бывшего

Расставание с партнером не всегда проходит гладко. И даже если отношения уже давно позади, бывает непросто отпустить ситуацию. Какие ловушки мешают справиться с переживаниями и открыться новому опыту?

Если есть «связующее звено»

Дружба, которую поддерживают бывшие пары, естественна лишь в том случае, если этих людей что-то связывает после расставания, например, ребенок или общий бизнес, считает психолог.

Чаще всего к бывшим ревнуют женщины, которые подозревают своих мужчин в изменах, и на эмоциях дамы часто выдвигают партнерам жесткие ультиматумы. Это не всегда правильно, потому что напористыми действиями можно добиться результата только от слабых мужчин, привыкших подчиняться. Нормальный мужчина будет недоволен вашими требованиями.

Кузнецова соглашается, что порой причины для ревности действительно есть: если пару связывали некогда сильные чувства, то, вполне вероятно, они не совсем угасли. И глядя на ребенка, мужчина все равно думает о бывшей жене. Другое дело, если его дама уже находится в новых отношениях, или в семье никогда не было особенной любви – здесь нет поводов для беспокойства.

«Борясь» с соперницей, не ограничивайте мужчину жестко, поскольку он все равно не может перестать видеться с ребенком или оставить общий с бывшей женой бизнес. Действуйте мягко: можете плакать, грустить, даже говорить о своих опасениях. Можете, опять же в мягкой форме, предлагать альтернативу. Например, не ехать к бывшей, чтобы у нее в доме общаться с ребенком, а забрать малыша на выходные к себе.

Новая женщина должна быть во всеоружии и постараться «переиграть» бывшую, если мужчина все еще к ней неравнодушен. Аккуратно стоит выяснить у избранника, что ему нравилось в прошлых отношениях и чего ему не хватало. После этого постараться дать партнеру все, что ему нужно: заботу, внимание, секс и т.д.

Когда ничто не связывает

Если «связующего звена» нет, а мужчина все равно часто общается с бывшей, или даже бывшими пассиями, говоря, что со всеми после расставания остался в хороших отношениях, это повод для беспокойства.

«Такого мужчину даже нельзя назвать мужчиной в классическом восприятии. Это мужчина-баба, он для всех лучшая подружка. Или это бабник, а вы для него – очередной проходной вариант. С большой долей вероятности можно сказать, что такой мужчина не просто видится с бывшими, а встречается с ними для секса», — отмечает Кузнецова.

Если мужчина по-дружески общается не со всеми бывшими, а только с одной женщиной, эти отношения все равно неестественны.

«Если людей ничто не связывает, какой смысл поддерживать отношения? Советоваться, рассказывать о своей личной жизни? А как тогда смотреть в глаза нынешней пассии?» — продолжает психолог.

Кузнецова поясняет, что чистой дружбы между бывшими не бывает, она всегда на чем-то основана, либо на неостывших еще чувствах, либо на какой-то выгоде, под которой не обязательно понимается нечто материальное. Например, мужчине нравится общаться с бывшей, потому что она действует на него успокаивающе. Но тогда возникает другой вопрос, почему ваш партнер ищет утешение не у вас, а у предыдущей пассии.

Вердикт психолога таков: общение с бывшими, когда между ними нет «связующего звена», ненормально. И с этим нужно бороться.

Для начала новой девушке нужно выяснить, с какой целью ее мужчина встречается с бывшей. Аккуратно, без лишних эмоций, несколько раз, «подъезжая» с разных сторон, задайте один и тот же вопрос. Между вопросами должно пройти какое-то время. Если мужчина дает всегда один и тот же ответ, то его нынешней даме нужно думать, почему она не может дать своему избраннику то, что ему дает бывшая. Нужно постараться исправить ситуацию.

Если ответы разные, то мужчина, наверняка, вас обманывает. И, скорее всего, его встречи с бывшей имеют сексуальную подоплеку.

Можно также вызвать мужчину на откровенный разговор и объяснить ему, что вам неприятно его общение с бывшей. Возможно, что ваш избранник даже наивно об этом не подозревал и ради вас порвет со своим прошлым.

Интернет не в счет?

Нередко общение с бывшими происходит в Интернете. Часто мужчины на озвученные новой женщиной претензии по этому поводу, просят не делать из мухи слона, ведь «это всего лишь Интернет».

Здесь очень тонкая грань, и ситуации бывают разные, отмечает Елена Кузнецова. Она уверена, что если мужчина любит свою женщину, то не причинит ей боли. Или если он видит, что нынешняя женщина ревнует, постарается объяснить ситуацию. Покажет переписку, из которой видно, что с бывшей они общаются крайне редко, просто поздравляют друг друга с праздником, например.

Другое дело, что мужчина все отрицает, а сам вечерами пропадает в Интернете, и общение с бывшей у него очень плотное. И пусть речь идет не о реальных, а о виртуальных отношениях, эмоционально он все равно с другой. С реальной женщиной он может быть, например, ради постели или «кастрюлек».

«Курьезно звучит, но при таком раскладе реальная женщина оказывается даже в менее выигрышной ситуации, чем виртуальная, с которой мужчина живет внутренне и делится впечатлениями. Если мужчина себя так ведет, значит ему скучно со своей новой женщиной. Он не получает того, что он получает от предыдущей избранницы», — констатирует психолог.

Новой девушке нужно больше вдумываться в своего мужчину, чтобы сначала вытеснить, а потом заменить виртуальную подругу, потому что интересное общение – это редкость. Только не используйте не при каких обстоятельствах напористую тактику, если мы говорим о нормальном мужчине, а не инфатнтиле. Жесткость может просто привести к разрыву, потому что ваш избранник уже предпочел в плане общения другую женщину. И если женщина, менее интересная в этом плане, выставляет свои условия, мужчина обозляется и говорит: «Не истери, не придумывай того, чего нет» — то есть он уже выставляет блокираторы. Если женщина продолжает биться в заблокированную дверь, она сталкивается с еще большей агрессией.

Как сохранить хорошие отношения с бывшим

Кроме того, зачастую хорошие отношения помогают избежать множества проблем, да и сглаживают тот негативный опыт, который вы могли получить при близком общении. Если вы расстались, это всего лишь означает, что этот мужчина не подходил вам как муж или любовник, а вовсе не то, что он плохой человек.

Наверняка у вас были не только плохие моменты. Ведь вы были вместе какое-то время, следовательно, что-то толкнуло вас друг к другу и удерживало от немедленного расставания. Вот и постарайтесь вспомнить эти моменты, чтобы сохранить отношения с бывшим. Настройтесь на позитив, когда собираетесь на встречу или вечеринку, где вы можете увидеться со своим бывшим.

Если вы чувствуете, что вам необходимо поговорить, поговорите. Только попытайтесь услышать друг друга. Вам это не удавалось тогда, когда вы были вместе, возможно, что удастся сейчас. Однако не пытайтесь упрекать один другого в том, что произошло, сейчас это уже не важно.

Вот чего совершенно не нужно делать, это кокетничать с ним и пытаться флиртовать. Ели он не ответит на ваши заигрывания, вы почувствуете себя неловко, а если ответит, вы можете решить, что он опять хочет возобновить отношения. Возможно, что это так и есть, но ведь вы ожидаете совсем не такого результата, правда?

Если ваш бывший будет в компании со своей новой девушкой или же компания будет достаточно большая и у вас не будет возможности поговорить наедине, лучше вообще не начинать разговора о ваших былых отношениях. Просто разговаривайте на отвлеченные темы. Таким образом вам удастся сохранить хорошие отношения.

Чтобы сохранить отношения с бывшими, самое главное для вас, это понять, что вы больше не имеете никаких прав на этого человека. Иными словами, вас больше не касается ни что он делает, ни как живет. Поэтому не нужно лезть к нему со своими советами, если он вас об этом не попросит. Даже если вам активно не нравится его рубашка или цвет его галстука.

Если вы видите, что ваш бывший по каким-то причинам не готов с вами общаться, не следует навязывать ему свое общество. Это бывает, если вы расстались не так давно, и это расставание было тяжелым. Возможно, что он еще не успел справиться с негативными эмоциями. Подождите лучшего момента.

Как поздравить бывшего мужа — рекомендации

Развод, хоть и неприятная процедура, но это вовсе не конец жизни, да и многим парам удается разойтись вполне мирно, по взаимному согласию, без обид и упреков. Очень часто, особенно если есть совместные дети, бывшие супруги могут сохранять хорошие отношения и поэтому с приближением праздников или по случаю дня рожденья следует подумать о том, как поздравить бывшего мужа.

Несмотря на всю кажущуюся простоту этого вопроса, он далеко не праздный, особенно, если вы хотите сохранить хорошие отношения и вложить в поздравление какой-то смысл. Например, если оба вы по-прежнему остаетесь в одиночестве, почему бы не напомнить человеку о том времени, которое вы провели вместе. Только как это правильно сделать, чтобы сохранить отношения с бывшим?

Ну, самый простой способ, это, конечно отправить ему по электронной почте письмо или красивую открытку, в которой вы можете ненавязчиво напомнить о тех чувствах, которые связывали вас когда-то.

Единственным минусом такого способа является то, что если тот почтовый ящик, который у вас есть, не является основным, то ваш бывший вполне может и не заглядывать туда в течение долгого времени. Но есть и плюс – таким образом вы сообщаете ему свою собственную электронную почту. А значит, у него будет возможность ответить вам.

Конечно, если вы хотите сохранить хорошие отношения с бывшим мужем, то можно отправить и поздравительную СМС-ку, если у вас есть номер его мобильного телефона. В зависимости от того, какой смысл вы хотите вложить в свое сообщение, вы можете либо использовать теплые сокровенные стихи. Либо же ограничиться сухим официальным поздравлением.

Очень хороший способ – это заказать поздравление по радио. Сейчас очень многие радиостанции предоставляют такой сервис, и если вы точно знаете, на какой именно волне обычно включен радиоприемник вашего мужа, вы можете воспользоваться этой возможностью.

Здесь тоже могут быть два варианта. Если вы хотите только поздравить своего бывшего и ничего больше, то следует выбрать одну из популярных сегодня песен. А если вы хотите сохранить хорошие отношения, то выберите ту мелодию, с которой связаны определенные события в вашей совместной жизни.

В конце концов, можно просто сделать ему сюрприз. Для этого можно договориться о встрече, предложив обсудить какие-то общие дела, и когда он придет, пригласить его в кафе, где был предварительно заказан столик.

Однако этот способ хорош только в том случае, если вы хотите не просто сохранить отношения с бывшим, а начать снова общаться, ведь в противном случае он может просто не придти. Ведь у человека могут быть и какие-то собственные дела.

Отношения после финала

В паре один хочет прекратить отношения, а другому тяжело.

Это объясняется тем, что у каждого человека есть свои физиологические и психические процессы. Их скорость индивидуальна у каждого человека.

Отношения заканчиваются по обоюдному согласию либо когда изначально между мужчиной и женщиной не было искры, либо когда в прошлом было много тяжелых моментов, которые тяготят обоих.

А так, расставание — это боль для одного из пары потому, что даже эндорфины, которые влияют на состояние влюбленности, оседают с разной скоростью.

Кто-то уже через 2 недели забыл любовь всей своей жизни, и готов к новым романтическим приключениям, а кому-то и 3 лет мало для того, чтобы прийти в себя.

Проблема начитается тогда, когда у одного уже чувства прошли, а другой только вошел во вкус.

А если еще и один из партнеров с зависимым поведением, то это только усугубляет ситуацию.

Получается, что любви уже давно нет, но он не представляет свою жизнь без другого. Для него одиночество невыносимо. Он начинает цепляться, не потому что любит, а потому, что боится остаться один, и не хочет сам решать свои проблемы.

Часто бывает, что человек уходит в другую семью, у него там уже дети, планы на совместную старость, но все равно он продолжает под тем или иным предлогом заявляться в старую семью не с позиции отца детей, а именно мужчины.

Мотив, который побуждает это делать, — охрана собственной территории. На самом деле он не хочет, чтоб его место занял кто-то другой. Как собака на сене — сам не гам, и другому не дам. Очень некрасивый способ помешать другому быть счастливым.

Девушки также так поступают. Ей не нравился мужчина — он ее раздражал, она от него устала, рассталась с ним, забыла.

Потом, как только у него начинают складываться новые отношения, в которых он может быть счастливым, бывшая тут как тут — вернулась со своими чемоданами.

А ведь у нее нет никакой любви к этому мужчине. Просто она поняла, что то, что было ей не нужно, вдруг кому-то пригодилось, а она хочет все свое вернуть себе. Чисто собственническая позиция.

Она расстраивает начинающиеся отношения, а потом, когда ей наскучит — исчезнет так же быстро, как и появилась.

Так может происходить много раз. Причем партнер, который не отпускает, поступает как садист. Он может даже получать некое удовольствие от того, что второй мучается. Он преследует свои интересы, порой даже не осознавая свои мотивы, а действуя импульсивно.

Чтоб отпустить неподходящего партнера, нужно иметь определенный запас благородства.

Некоторые люди искренне недоумевают — зачем рубить концы, если пара прошла определенный путь вместе, если они близкие люди — уже не любовники, но как брат и сестра, или одноклассники. Они уже столько крови выпили друг у друга, что она у них одна на двоих.

Однако возникает вопрос, а как новый партнер будет себя чувствовать в этой непонятной семейно-соседской группе?

Если мужчина говорит «Я не против твоих бывших — общайся на здоровье. Я уважаю твое право на прошлое, и оно может приходить к нам в гости», то он рассчитывает получить такой же карт-бланш на своих бывших, и спокойно с ними общаться, не чувствуя угрызений совести, или укоризненного взгляда новой пассии.

Психически здоровую девушку такая позиция должна насторожить потому, что:

• партнер не готов к ответственности, поэтому на бывших он опирается как на костыли, и в случае чего вернет им партнершу, или сам вернется;
• не готов дать женщине то, что ей необходимо;
• возможно, в прошлом было что-то более яркое и основательное.

Мужчина, который выбирает строить свою жизнь с женщиной, совсем не хочет вникать в ее прошлое.

У него есть тревога относительно ее бывших, и именно поэтому ему абсолютно не хочется, чтоб фигура этого призрака прошлого появилась на горизонте. Это будет приводить к тому, что он будет сравнивать себя и конкурировать.

Поэтому грубейшая ошибка в отношениях — рассказывать подробности друг другу о своих бывших.

Понятное дело, что каждый хочет, чтоб сердце его нынешнего партнера на 100% принадлежало ему.

Но опыт и переживания всей жизни составляют ткань бытия, и как бы мы не хотели, мы не можем взять и вызревать из нее кусок, чтоб выкинуть.

Наше прошлое живет в нас, записывается в теле, влияет на сознание и подсознание, и в последующих отношениях все, что скрыто, — может проявляться в виде реакций, которые не соответствуют ситуации.

Абсолютно полностью взять и отдать себя одному человеку очень непросто. Это возможно на какое-то время, пока гормоны влюбленности играют. Но если бы это длилось долго, то люди бы умирали.

В этот период они не спять, не едят, чувствуют подъем и эйфорию, но потом проходит время, и они начинают замечать окружающий мир.

Хотя, в идеале конечно, прошлое должно быть прошлым, и его надо отпустить. Не стоит его тащить в настоящее, иначе можно зациклиться.

Нет смысла, когда тебе 30 лет, переживать о мужчине, который тебя оставил, и уже завел новую семью и трое детей. Не стоит сидеть, ждать и надеяться на то, что у него не сложится, и он придет.

Конечно, мужчин это тоже касается.

Понятное дело, нейрофизиология любви устроена так, что мы больше всего любим то, что теряем.

Вот вроде бы женщина не нужна была, а потом вдруг появился другой, который ее очаровал. Она повернулась и ушла. Как только он видит ее спину, он сразу же придает ей большее значение.

Здоровый человек понимает, что его интерес вызван не реальной ценностью партнера, а ситуацией, и делает осознанный выбор отпустить партнера.

Но если человек продолжает много лет любить и надеется на что-то, то это уже не стандартная реакция на стресс. Это уже психическое убежище, которое он использует для того, чтоб не выстраивать новые отношения потому, что есть сильный страх.

Человек выбирает жить в прошлом и надеяться, для того, чтобы не жить здесь и сейчас, не пробовать что-то новое.

Донжуанство — это тоже последствие травмы. Человек не готов пускать в свою душу никого, уж слишком много боли у него, с которой он не справился.

Как отпустить бывшего партнера?

Если есть любовь, а партнер уходит, то переживания по своей силе очень похожи на переживание утраты (смерти близкого).

Отпускание проходит в несколько этапов:

Шок. Услышав желание партнера, человек испытывает сильное психическое напряжение, по телу пробегают «молнии», обостряется восприятие, мир начинает двигаться как в замедленной съемки, а в голове роятся тысячи мыслей. Он не способен критически оценивать происходящее.

Отрицание. «Я не верю», «Этого не может быть», «Мне это приснилось». Человек находиться в состоянии некого ступора.

Злость. Когда человек осознал, что происходящее происходит с ним, единственно нормальная реакция — это злость потому, что нарушается его привычная картина мира.

Но злость — это не одобряемая социумом эмоция. Нас воспитывают быть добрыми, понимающими и принимающими. Поэтому бывает очень сложно осознать и признать это чувство.

Человек может злиться на партнера, на судьбу, на Бога, который допустил страдания.

Эта стадия очень важна, именно благодаря ей возможно психическое разделение, и как следствие, завершение отношений. Если человек не может разозлиться, он залипает в чувстве вины или обиды, и не может отпустить партнера.

Торг. Многие женщины любят бегать ко всяким бабкам гадалкам и делать привороты, а мужчины устраивают разборки, пытаются выяснять отношения или любой ценой заслужить расположение. На этой стадии человек может создать себе иллюзию, о том, что это были особенные отношения, и есть шанс вернуть их в будущем.

Депрессия. Человек понимает, что он ничего не может изменить, и поэтому уходит в глубокий минус. Он встречается со своей болью. Она большая, острая, внезапная и накрывает с головой.

На этой стадии очень важно позволить себе горевать, плакать и проживать утрату. Но правила этикета нашего социума так же не дают достойно прожить это.

Не принято показывать посторонним боль и слезы, да и единственная поддержка, которую могут оказать другие — это сказать «Забей!», «Все будет хорошо!». Они это делают потому, что сами растерянны, и не знают как поддержать другого.

И эта боль прячется глубоко внутри, вызывая хронические заболевания, такие как сердечные болезни или онкология.

Принятие. Прийти к этой стадии не просто. Людей очень пугает мысль, что их боль будет бесконечна, и убегают от нее. Но не стоит этого делать.

Эмоциональная рана заживает так же, как и физическая — сначала течет кровь, потом образуется корочка, потом рубец, и со временем она может исчезнуть без следа.

Но если человек боится обратиться за помощью к специалисту, то его рана может начать гноиться, это будет доставлять огромный дискомфорт и человеку, и его окружению. Проблема в том, что душевных ран не видно, и их не принято лечить.

Иногда бывает, что человек застревает на какой-то из этих стадий, и тогда он весь свой жизненный ресурс в виде времени, эмоций и денег тратит на прошлое.

Если это с вами случилось, то предлагаю вам упражнение «Перенос влюбленности».

Когда безумно хочется кого-то вернуть — это значит, что этот человек стал сверхценностью, идеей фикс. Нужно, как на картинке, представить этого человека, и потом вместо него поставить себя. Очень важно понять — то, сколько ты готов подарить другому, нужно отдать себе.

И оказывается, как только человек начинает к себе относиться бережно, с интересом и заботой, у него меняется пластика тела, голос, расплавляются плечи, и сразу же противоположный пол обращает внимание.

Бывает часто так, что не завершив старые отношения, человек начинает новые. «Клин клином вышибает» — это компенсаторный механизм. Человек выбирает отказаться от своей боли, и бросается в новые отношения, чтобы выйти из тупика, в который попал. Тут по-разному бывает.

Иногда новые отношения могут обладать целительной силой, когда травмированный понимает, что новое — это настоящее. Но бывает и так, что травмированный (это чаще свойственно мужчинам) использует нового партнера, как психотерапевта, чтоб подтвердить свою ценность, нужность, состоятельность, и получить заботу, внимание и тепло. Он становится вампиром потому, что много берет, но ему нечего дать взамен.

В какой-то момент эти отношения прекращаются, так как оздоровившийся партнер решает строить свою жизнь самостоятельно.

Спасатель редко прекращает такие отношения. Он лелеет иллюзию, что когда спасенный оклемается, то отблагодарит его. Заслужить любовь таким образом — привычный способ поведения для него.

Далее в своей статье я расскажу несколько историй из жизни моих друзей и клиентов в виде вопросов. Советы, подойдут как женщинам, так и мужчинам, которые оказались в похожих ситуациях.

Как быть если девушка продолжается общаться с бывшими, чтоб обозначить свои границы, и не показать этим свою слабость?

Если девушка продолжает общаться со своими бывшими, а парня это травмирует, он много раз говорит, что ему это не нравится, а ситуация не меняется, то с уверенностью можно сказать, что женщина устанавливает в этой паре правила. Она определяет стиль отношений, а он идет за ней.

Эта позиция очень невыгодна для мужчины. Не стоит уговаривать ее отказаться от отношений, потому что чем больше будет слов в эту сторону, тем больше будет раздуваться ее эго и самолюбие, а он все сильнее будет переживать.

Поступая таким образом, она его провоцирует, и как бы говорит — «Если вдруг что, мне есть к кому пойти.» Она манипулирует своей ценностью.

В этой ситуации стоит сделать реверс — абсолютно симметричный ход.

Тогда, когда она захочет, чтоб он куда-то с ней пошел, нужно сказать, что его знакомые приглашают на встречу, где будет его бывшая, и он не может отказать потому, что это важно для его работы.

И прийти так же, как приходит она — с таким же настроением.

Если он придет с кислой физиономией, и скажет — «Ну что, добилась? Я теперь тоже по бывшим хожу!» — эффекта не будет.

А если он прибежит радостный, скажет — «Ой, моя дорогая, я так рад!» Чмокнет ее в щеку, отвернется, и ляжет спать — это будет очень тревожный сигнал. Почему? Потому, что оказывается у него тоже есть бывшие.

И тогда ситуация выровняется. А так получается, что она все время убегает, а он ее догоняет. Нужно самому немножко спину показать.

Здесь могут быть 2 причины.

• Либо девушка склонна к гиперконтролю, и хочет подмять все пространство под себя.
• Либо она чего-то недополучает в этих отношениях, и так себя ведет потому, что сильно переживает.

Причина в том, что она не любит себя, у нее занижена самооценка, и ей кажется, что ее любить сложно. Когда речь заходит о бывших, эти призраки прошлого кажутся ей более красивыми, сексуальными и привлекательными.

Тут можно посоветовать несколько вариантов:

• Давать больше любви девушке — говорить комплименты, чаще обнимать, чтоб восполнить ее голод. Но может оказаться, что это бездонная бочка.
• Предложить поработать с психологом.

Как оставить отношения в прошлом?i

Если у отношений нет будущего, прошла любовь или существуют другие причины. Нужно для себя четко понять, что нужно как можно раньше выйти из таких отношений, пережить расставание и двигаться дальше. Чем раньше вы это поймете, тем быстрее и безболезненнее пройдет период после расставания.

Чтобы точно быть уверенной, что расставание необходимо, и что это не ошибка нужно разобраться, какие чувства вы испытываете к человеку, если любви нет, а есть лишь привязанность и привычка, и больше ничего, ответ очевиден.

Чтобы быстрее осознать важность этого шага – расставания, нужно откровенно ответить для себя на следующие вопросы: почему возникла необходимость расстаться и что будет после, как изменится ваша жизнь и какие откроются горизонты. По сути необходимо наметить себе планы на жизнь, поставить цель и задачи, спланировать их достижение и прикинуть свои действия и методы, которыми вы воспользуетесь.

Можно двигаться в сторону построения карьеры, самообразования и саморазвития, можно попробовать найти дополнительный заработок, найти или усовершенствовать хобби. У девушек множество вариантов, куда она сможет податься, или можно уделить время себе и заняться спортом или танцами, чтобы подтянуть тело и войти в тонус. Также можно обзавестись новыми знакомствами, расширить круг своих друзей или хотя бы просто чаще встречаться с родственниками и выбираться на встречи с друзьями.

Если инициатором расставания стали вы, то нужно четко и доходчиво объяснить вашему молодому человеку, уже бывшему, что вам не по пути. Причем нужно сделать это четко и жестко, но не жестоко, чтобы не раздавить его морально, необходимо, чтобы он понял, что это не каприз и не слабость и как раньше уже ничего не будет.

В первую очередь объясните, что любовь остыла, а без неё не может быть отношений, поэтому, чтобы не делать друг другу больно, будет лучше, если вы расстанетесь. Предложите ему некоторую альтернативу, например, теперь у него будет больше времени на работу, которой он так дорожит или освоит новый вид спорта, в конце концов, теперь у него будет больше времени на посиделки с друзьями и рыбалку.

Постарайтесь донести, что и без вас ему не придется скучать, если он перенаправит свою энергию в другое русло. Хотя бы постарайтесь направить поток его мыслей в другое русло.

Если же инициатором расставания становится ваш возлюбленный, то постарайтесь рассуждать здраво, насильно мил не будешь и это придется пережить, у вас просто нет другого выхода, в конце концов он не последний мужчина на планете и вы ещё найдете достойного спутника всей своей жизни.

А пока постарайтесь заполнить образовавшиеся пустоты в режиме дня полезными и интересными делами, а свою голову светлыми и позитивными мыслями и планами. Тогда у вас не будет времени жалеть себя и период после расставания пройдет быстро и не так заметно.

Что делать, если он не отстает?2

В жизни часто так бывает, что не все согласны с нашим мнением и не все одобряют наши поступки. Как быть если бывший не хочет оставлять вас в покое и во что бы то ни стало хочет вас вернуть, хотя вам это совершенно не надо. В этом случае лучшим выходом будет один раз доходчиво объяснится и прекратить всякое общение с бывшим. Через некоторое время он сам поймет, что ведет себя глупо, успокоится и оставит вас в покое.

Бывает такое, что попадается ну очень настойчивый поклонник, который готов буквально ночевать у вас под дверью. Даже с таким поклонником, если вы решили для себя, что это не ваш человек, нужно проявить твердость характера. Ни в коем случае не нужно поддаваться чувству жалости, если решили уходить – уходите. Иначе все будет по кругу, к тому же в следующий раз мужчина уже не отнесется столь серьезно к вашему намерению расстаться.

Начнется просто хождение по кругу, так что ковать железо нужно, пока горячо. Поговорите с мужчиной, объясните ему, что ничего уже не вернуть и ни в коем случае не давайте ему пустых обещаний подумать или передумать. Не давайте ложную надежду и не обманывайте, кроме того, задумайтесь, способны ли вы причинять боль человеку, который так горячо вас любит, ну или, по крайней мере, сам в это верит, своим равнодушием, а рано или поздно у вас к нему может появиться отвращение.

Если вас преследует такой мужчина, твердите ему одно и тоже постоянно, что вы больше не можете быть вместе, заблокируйте его везде. Полностью прекратите общение, старайтесь не появляться в тех местах, где можете его встретить, хотя бы какое-то время. Ограничьте общение с общими друзьями и знакомыми. Постарайтесь не обсуждать с подругами свои сомнения и жалость к нему, потому что слухи и сплетни это страшная вещь. В итоге ему передадут, что вы страдаете без него.

Не сомневайтесь в себе и своем решении, подумайте о том, что будет, если вы сойдетесь. Былой любви и страсти уже никогда не вернуться, очень скоро вам вновь надоест этот человек. Из-за уважения друг к другу и к совместному прошлому нужно отпускать друг друга и не мучить, постарайтесь при расставании донести это до вашего бывшего молодого человека. Чтобы усилить эффект можно перечислить свои недостатки или те моменты и ситуации, связанные с вами, которые ему не нравятся.

Если ситуации совсем патовая, и ваш бывший молодой человек совсем ослеплен любовью, можно немного принизить свои достоинства в его глазах и раздуть недостатки. Можно даже сказать ему, что вы его не достойны, и он обязательно найдет себе ту девушку, которая будет лучше вас в тысячу раз.

Помните, что это пойдет вам на благо, ведь чем быстрее вы покинете отношения, которые тянут вас вниз, тем быстрее вы почувствуете себя окрыленной и свободной во всех направления. Свобода может быть не только в плане любовных отношений, но и в плане мыслей, действий и порывах души.

Как вести себя, если приходится часто пересекаться?3

К сожалению, бывает и так, что жизнь не позволяет нам не пересекаться с людьми, которых мы не хотели бы видеть никогда в своей жизни. Это касается и бывших, что делать, если вы вместе работаете или у вас общий круг друзей, возможно, вы тесно связаны интересами, например, вы оба творческие люди, которые посещают выставки или театры. Как же выстроить общение с бывшим в этом случае?

Если вы просто любите обедать в одном и том же кафе, это самая простая ситуация, так же как и посещение выставок и других заведений. В этом случае всё общение можно свести до пары фраз, которые будут отдавать дань вежливости и ничего более.

Достаточно поздороваться, узнать как дела и пожелать приятного времяпрепровождения. Ну или в случае, если вы расстались совсем плохо, то можно и лучше совсем не общаться, чтобы не вызывать у себя неприятных воспоминаний и негативных мыслей, попросту не портить себе настроение.

Гораздо хуже, если вы любите отдыхать в одном увеселительном заведении, проще говоря, клубе. Конечно, здесь вы тоже можете просто поздороваться и перекинуться парой фраз или же и вовсе не общаться. Но вот, что будет, если вы выпьете слишком много, не получится ли так, что под действием алкоголя между вами возникнет серьезный конфликт или неожиданное и совсем ненужное вам примирение?

Чтобы этого избежать, лучше всего не отдыхать в одном клубе вместе, даже в разных компаниях или не пить много, а лучше вообще не пить. Но если вы не будете пить и постараетесь держать себя в руках. Это не значит, что ваш бывший сделает тоже самое. Поэтому лучше вам будет поискать другое место для отдыха.

Если вы и ваш бывший имеете общий круг друзей и знакомых, то, если вам совсем тяжело, лучше воздержать некоторое время от общих встреч или хотя бы узнавать, а не будет ли присутствовать ваш бывший. Если ваши друзья тактичные люди, то, скорее всего, они сами постараются устроить так, чтобы вы пересекались как можно реже.

Если же встреча в общем кругу друзей всё-таки состоялась, то постарайтесь хотя бы не грубить, лучше пересилить себя, постараться расслабиться. Старайтесь общаться на отвлеченные темы и не затрагивать вопросы отношений, даже чужих. Постарайтесь держаться уверенно и непоколебимо.

Если у вас очень хорошая фантазия, можно попробовать представить на его месте другого человека. Главное, не избегать общения с бывшим, он может подумать, что вы жалеете о расставании.

Самый страшный из всех вариантов, это если вы вместе работаете, и как бы плохо вы не расстались и возможно даже, как бы плохо вы друг к другу не относились, вам всё равно придется контактировать. В первую очередь необходимо смириться с этой мыслью и убедить себя в том, что вас объединяет только работа.

Со временем неловкость пройдет, если вы четко разграничите личную жизнь и работу. Достаточно не затрагивать совместные воспоминания и лишний раз не контактировать. Как бы плохо вы не расстались, не провоцируйте конфликты, придерживайтесь делового стиля общения.

Если вы часто пересекаетесь, то в любом случае, рано или поздно, вам придется поговорить наедине и постараться выстроить нормальный диалог, чтобы в дальнейшем общаться без неловкости и стеснения. Чем раньше состоится этот диалог, тем быстрее пройдет этот адаптационный период.

Как не сравнивать всех мужчин с бывшим и не перестать доверять мужчинам?4

У девушек часто бывает, что если первые отношения были неудачными и мужчина попался не очень, то это оставляет определенный отпечаток. Тогда они начинают подозревать, что все мужчины одинаковые и боятся кому-либо довериться. Но семья и близкие люди нужны всем, к тому же у женщин слишком хорошо развит материнский инстинкт и рано или поздно, каждая девушка хочет стать мамой. А без мужчины полноценной семьи не создать.

Так как избавиться от этой назойливости мысли, что все мужики одинаково плохи? Да, безусловно, есть недостойные мужчины, но ровно также есть и достойные, хорошие мужчины. В первую очередь нужно понять, что все люди разные и сравнивать никого нельзя.

В детстве, наверное, каждому ребенку говорили, а вот сын или дочь моей подруги в отличии от тебя и так далее, ведь никому это не нравилось. А теперь посмотрите на это со стороны мужчин. Даже если вы им не говорите, что вы постоянно сравниваете с бывшим, это всё равно нечестно по отношению к ним. Нельзя всех грести по одну гребенку.

Чтобы не потерять доверие ко всем мужчинам, как бы странно это ни звучало, всё равно придется довериться, как бы страшно не было. Нужно лишь выбрать правильного мужчину, который будет уважать вас и ценить, одним словом достойного. Научитесь присматриваться к людям и разглядывать в них положительные качества. Нужно уметь общаться с людьми, чтобы увидеть то, чем они живут.

Даже если на первый взгляд вам кажется, что человек к вам только с самыми добрыми намерениями, не торопитесь раскрывать перед ним душу, умейте ждать. Дайте мужчине шанс вас приручить, доказать, что он достоин вашего доверия, понаблюдайте за ним, выждите и результат не заставит себя ждать. Научитесь присматриваться к людям и ждать.

Если вы чувствуете, что самой вам не справиться, то не постесняйтесь обратиться к психологу, возможно только с ним вы сможете найти истинные причины недоверия. Вполне возможно, что только квалифицированная помощь поможет вам избавиться от некоторых проблем в отношениях с другими людьми