Мужчина быстро устаёт во время секса

Возможные причины постоянной усталости

Все причины постоянной усталости и сонливости условно можно подразделить на две группы — физиологические и патологические.

Физиологические причины

Физиологическими считают все состояния, приводящие к снижению жизненного тонуса у здоровых мужчин:

• Недостаточный сон — если вы не выспались ночью (поздно легли, рано встали, работаете в ночную смену), вполне закономерным будет дневная сонливость и ощущение усталости (см. «Условия сна для максимальной выработки тестостерона»).
• Переутомление — как физическое, так и умственное — вызывает потребность в дополнительном отдыхе.
• Хронический стресс — ведет к хроническому перенапряжению и переутомлению.
• Гипоксия (недостаток кислорода) — при работе и отдыхе в закрытых, душных помещениях. От гипоксии в первую очередь страдают клетки головного мозга, что проявляется головной болью, сонливостью и усталостью.
• Метеочувствительность — в этом случае состояния утомления непостоянные, но они регулярно появляются при определенных погодных условиях (ветер, дождь, пасмурная погода).
• Гиповитаминоз — нехватка ряда витаминов и микроэлементов (в том числе сезонная). Уже не является нормой, но и болезнью его назвать еще нельзя.
• Прием лекарственных препаратов — некоторые препараты (снотворные, седативные, антигистаминные) в качестве основного или побочного действия дают выраженный снотворный эффект.
• Неправильное питание — нерегулярное, недостаточное или несбалансированное питание ведет к недостатку или неравномерному поступлению калорий — основного источника энергии.

Патологические причины

Патологическими причинами усталости и сонливости у мужчин являются хронические заболевания. Среди наиболее частых причин можно выделить следующие:

• Болезни щитовидной железы — гипотиреоз, эндемический зоб, аутоиммунный тиреоидит. Гормоны щитовидной железы участвуют во всех видах обмена и регулируют большинство процессов жизнедеятельности организма человека. При их недостатке обмен веществ замедляется, проявлением чего служат характерные симптомы недостатка жизненных сил. Среди других симптомов гипофункции щитовидной железы можно отметить сухость кожи, брадикардию (редкий пульс), склонность к пониженному артериальному давлению, прибавку веса на фоне сниженного аппетита, ломкость и выпадение волос, отечность лица.
• Гипоандрогения — недостаток тестостерона или нарушение его действия. При недостатке тестостерона отмечается упадок жизненной энергии, а также потливость, снижение мышечной силы и недостаточная выраженность (или потеря) мышечной массы, сексуальная дисфункция. В свою очередь, гипоандрогения — это синдром, который может отмечаться на фоне целого ряда заболеваний (орхит, простатит, перенесенный в детстве эпидемический паротит (свинка) и т. д.).
• Другие эндокринные нарушения (болезни гипофиза, гипоталамуса, ожирение, сахарный диабет).
• Анемия — одним из классических симптомов железодефицитной анемии является усталость. Помимо этого, при анемии отмечается повышенная заболеваемость респираторными инфекциями, бледность кожи, ломкость волос и ногтей.
• Хроническая патология сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, мочевыделения, желудочно-кишечного тракта.
• Онкологические заболевания — сопровождаются сонливостью и усталостью. Среди других симптомов возможно резкое похудание, хронические боли.
• Нервные и психические расстройства — неврозы, депрессии и др.

Диагностика

Выявление причин усталости и сонливости лучше проводить совместно с врачом. Начните с посещения терапевта, который по совокупности жалоб и объективных признаков (ваш внешний вид, вес, давление, частота пульса и др.) может сразу заподозрить какой-то определенный диагноз и назначить необходимые для его подтверждения анализы.

Если конкретных предположений нет, рекомендуется проведение общеклинических исследований (общий анализ крови, мочи), дополнительно может потребоваться биохимический анализ крови, исследование уровня гормонов. По результатам этих анализов назначают другие обследования и консультации специалистов.

Самые распространенные причины усталости у мужчин

Постоянная усталость, повышенная утомляемость у здорового мужчины возникает из-за неправильного образа жизни, когда нарушается режим дня и отсутствует полноценное питание. Молодой человек весь день чувствует себя разбитым, не может работать, а к вечеру плохо засыпает. Такое состояние приводит к развитию психологической нестабильности, неврозов, апатии или повышенной агрессии.

Частые причины постоянной сонливости и хронической усталости у мужчин:

• хронические стрессы на работе или дома;
• слишком активный образ жизни, приводящий к переутомлению;
• проблемы со сном: бессонница, засыпание после 23:00, раннее пробуждение, суточные рабочие смены;
• малоподвижный образ жизни;
• работа в душном помещении;
• недостаток витаминов весной или осенью;
• прием лекарств, побочный эффект которых – сонливость;
• неправильное питание, низкокалорийная диета.

Недостаток микроэлементов в организме приводит к снижению работоспособности, упадку сил, ухудшению настроения.

Особенно ярко проявляется железодефицитная анемия. Ей подвержены вегетарианцы, сыроеды, люди, редко употребляющие мясо, бобовые, капусту, сою.

Внешние факторы, которые влияют на усталость и сонливость

Внешние факторы сильно влияют на психическое и физиологическое состояние мужчины. С ними сложнее бороться, поэтому усталость становится хронической, а к 40 годам может спровоцировать различные заболевания нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой системы.

Внешние причины повышенной сонливости у здоровых мужчин:

1. Дождливость, облачность. При таких погодных условиях понижается атмосферное давление. Метеочувствительные люди ощущают подавленность, сонливость, испытывает состояние, схожее с гипоксией.
2. Магнитные бури, солнечная активность. У людей с патологией сердечно-сосудистой системы или неврологическими заболеваниями появляется головная боль, снижение настроения, аритмия, сонливость.
3. Неподходящие климатические условия. В гористой местности с частыми морозами, похолоданиями от сонливости и усталости страдают не только мужчины, но и женщины, старики, дети. Особенно часто симптом появляется у людей, сменивших место жительства.
4. Урбанизация. В городах из-за обилия машин, крупных предприятий и большого количества людей мужчины чаще поддаются стрессам, испытывают повышенную психологическую нагрузку.

Усталость накапливается у взрослых мужчин, которые редко отдыхают, не ездят в теплые страны и живут в крупных городах.

Чтобы снизить влияние погодных и климатических условий на состояние здоровья, рекомендуется заниматься спортом, правильно питаться. Достаточно несколько раз в неделю совершать утреннюю пробежку в лесополосе или городском парке.

Вредные привычки

Когда постоянно хочется спать и появилась вялость, причины у мужчин кроются в неправильном образе жизни. Уставший парень снимает стресс с помощью легких допингов в виде алкоголя и табака. Такая релаксация перерастает во вредную привычку и зависимость, которая вредит здоровью.

Легкие курильщика не могут полноценно функционировать, организм страдает от частичной гипоксии. Появляется усталость, сонливость, одышка. При хроническом употреблении алкоголя периодически появляются симптомы интоксикации: головная боль, тошнота, слабость. При отказе от крепких напитков мужчина чувствует себя неполноценно, становится агрессивным.

Кофеин и энергетики также негативно воздействуют на нервную систему. Выпитая утром чашечка кофе бодрит, придает энергию на 20-30 минут, а после ощущается резкий упадок сил.

Внутренние причины

Если все время хочется спать и усталость не проходит, причины у мужчин могут скрываться во внутреннем состоянии. Подавленность, депрессия, навязчивые мысли приводят к ухудшению настроения, нежеланию полноценно жить.

Также сонное состояние в течение дня преследует следующих мужчин:

• старше 40 лет;
• с избыточным весом;
• с нестабильной сексуальной жизнью;
• тех, кто не занимается спортом, ведет сидячий образ жизни.

Эмоциональные и впечатлительные мужчины после 40 лет страдают от кризиса среднего возраста. В данный период они переоценивают свою жизнь, не могут найти место в обществе, чувствуют себя нереализованным и недооцененным на работе или дома. Вследствие чего ухудшается настроение, пропадает интерес к жизни, появляется апатия.

Заболевания, вызывающие слабость и усталость

Если одолевает постоянная слабость, апатия и усталость, причины у мужчин кроются в состоянии здоровья. Рекомендуется обратиться к терапевту, который может назначить общий анализ крови, мочи, направит к эндокринологу, кардиологу, урологу. Неприятный симптом сигнализирует о начале или развитии многих заболеваний:

• болезни щитовидной железы: гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит, эндемический зоб;
• недостаток тестостерона или гипоандрогения;
• патологии сердечно-сосудистой системы: гипертония, аритмия;
• хронические патологии мочеполовой системы, ЖКТ;
• онкология, последствия химио- или лучевой терапии;
• гепатит, вирус папилломы человека, герпес и другие вирусные патологии;
• преддиабет, сахарный диабет, различные эндокринные нарушения;
• депрессия, невроз;
• нарколепсия и другие патологии нервной системы.

Некоторые мужчины страдают от синдрома беспокойных ног. При данной патологии в нижних конечностях постоянно ощущается боль, ломота, судороги, появляется желание их перемещать, менять положение тела во время сна.

Проблемы со сном приводят к постоянной усталости. Главной причиной сонливости днем у взрослых мужчин является апноэ, вызванное искривлением перегородки, аллергическим ринитом или болезнями сердца. Задержка дыхания возникает ночью, она длится более 10 секунд. В это время организм недополучает кислород, не может полноценно восстановиться и подготовиться к новому дню.

Гормональный сбой

Это состояние вызывается разными причинами, но самые частые – стресс, нехватка йода, воспалительные процессы, хроническое недосыпание.

Стресс, влияющий на работу надпочечников. Эти органы, расположенные над почками, вырабатывают большое количество различных гормональных веществ, отвечающих за регуляцию сосудистого давления, адаптацию организма, половую функцию. В результате надпочечниковая функция нарушается, приводя к гормональному сбою. Кроме плохого самочувствия и сниженной работоспособности, пациенты жалуются на скачки артериального давления, головные боли, депрессию, нервозность, раздражительность, повышенную тягу к соли и сахару, медленное заживление ранок.

Недостаточная выработка гормонов щитовидной железы (гипотиреоз). Причиной такого состояния могут стать воспаление щитовидки, нехватка йода, перенесенные инфекции, работа с вредными веществами. Снижение уровня гормонов вызывает разбитость, падение артериального давления, апатию. Кроме этого, у больных возникают отеки, запоры, повышение массы тела, нарушения менструальной и половой функций.

Нехватка ночного сна. При постоянных недосыпаниях понижается выработка гормона мелатонина, вырабатываемого шишковидной железой – эпифизом, находящимся в головном мозге. Мелатонин отвечает за жизненные ритмы в организме, поэтому при его нехватке сбивается суточный ритм работы органов, сопровождающийся сонливостью, снижением работоспособности, ухудшением самочувствия.

Анемия – малокровие

При этом заболевании в кровяном русле уменьшается количество эритроцитов – красных телец – и падает концентрация гемоглобина – вещества, приносящего тканям кислород. В результате возникает кислородное голодание, при котором ткани начинают «задыхаться» и их функции нарушаются. Это приводит к разбитости, сонливости, невозможности справиться с привычной работой.

Анемия сопровождается снижением цветного кровяного показателя и недостаточной концентрацией гемоглобина в эритроцитах. В этом случае количество красных телец может быть нормальным, но из-за малого содержания гемоглобина они не могут нормально снабжать ткани кислородом.

Повышается количество юных форм эритроцитов, которые организм вынужден «бросать в бой», чтобы устранить кислородное голодание. Снижается гематокрит – объем красных кровяных телец. Уменьшается количество белков – трансферрина, гаптоглобина, ферритина.

Снижается концентрация сывороточного железа и железосвязывающая способность сыворотки – количество железа, которое переносит кровь.

Кожа становится бледной, сухой, ногти слоятся, и на них появляется поперечная исчерченность. Волосы секутся, теряют блеск и выпадают. В уголках губ появляются трещинки – заеды. Могут возникнуть странные желания съесть мел, зубную пасту, глину и другие несъедобные вещи.

Причины анемии многочисленны:

• Недостаток железа в пище, вызванный строгими диетами.
• Инфекции и заболевания внутренних органов – печени, почек, кишечника.
• Наличие паразитов – глистов и простейших, обитающих в желудочно-кишечном тракте. Эти существа питаются кровью больного и забирают из пищи полезные компоненты. Возникает воспаление слизистой, мешающее усваивать элементы, необходимые для выработки эритроцитов и образования гемоглобина.
• Дисбактериоз кишечника – состояние, сопровождающееся гибелью полезных бактерий и разрастанием патологической флоры. Это мешает нормальному усвоению веществ, необходимых для кроветворения.

Внутренние болезни

Чаще всего слабость и недомогание наблюдаются при нарушении работы следующих органов:

• Почек – при почечных патологиях падает уровень гормона эритропоэтина, регулирующего выработку эритроцитов. Их количество в кровотоке падает, и, соответственно, снижается уровень гемоглобина. При почечных патологиях в организме скапливаются шлаки и токсины, не выведенные с мочой, что становится причиной плохого самочувствия. Задуматься о болезни этих органов нужно, если низкая работоспособность и постоянная усталость сочетаются с отеками и повышенным артериальным давлением. Эти симптомы вызваны снижением выведения почками жидкости, которая скапливается в тканях и сосудах.
• Заболевания печени – при печеночных патологиях выработка эритроцитов снижена, а кровяные тельца часто имеют неправильную форму и короткий срок жизни. Больная печень неполноценно выводит токсины и другие вредные вещества, что приводит к отравлению организма и ухудшает общее состояние. Задуматься о печеночной патологии нужно, если на фоне слабости и недомогания кожа и белки глаз приобрели желтоватый оттенок, моча потемнела, а кал стал слишком светлым. Ещё один признак печеночных болезней – зуд, усиливающийся по ночам. Его причина – наличие в коже пигмента билирубина, раздражающего нервные окончания. Из-за ломкости сосудов на месте расчесов появляются мелкоточечные кровоизлияния – петехии.
• Болезни сердца и сосудов. При сердечных патологиях нарушается доставка кислорода в ткани, что приводит к кислородному голоданию. Сердечные патологии часто возникают на фоне ангин, сопровождающихся развитием ревматизма. В результате ревматического поражения происходит формирование сердечных пороков. Ещё одна причина – атеросклероз, сопровождающийся снижением эластичности сосудов и отложениями внутри них холестериновых бляшек. В этом случае слабость и разбитость сопровождаются болями в сердце, одышкой, сердцебиением, чувством нехватки воздуха.
• Патологии пищеварительного тракта – болезни желудка и кишечника сопровождаются недостаточной усвояемостью питательных веществ, необходимых для деятельности организма.

Авитаминоз и нехватка микроэлементов – ещё одна причина апатии, разбитости, сонливости. При болезнях ЖКТ наблюдаются другие симптомы авитаминоза – шелушение кожи, выпадение волос, покраснение глаз, ухудшение зрения, кровоточивость десен, отеки.

Климактерический период

Во время климакса снижается уровень половых гормонов. Это состояние сопровождается «приливами», неврозами, депрессией, бессонницей. Почти все женщины в это время отмечают падение работоспособности и постоянную усталость.

Однако это не значит, что нужно ждать, когда проявления климакса пройдут самостоятельно. Возникшие гормональные сбои могут вызвать патологии внутренних органов, потерю прочности костной ткани и раннее старение кожи. Современная медицина может помочь женщине пережить этот возрастной период с минимальными неприятными ощущениями.

Онкологические заболевания

Слабость, усталость, разбитость, невозможность справиться с привычной работой возникают практически при всех злокачественных опухолях. Причины такого состояния – выделение раковыми клетками токсинов, отравляющих организм. При онкологических заболеваниях нарушается работа внутренних органов, кроветворение и возникает анемия.

Опрос, проведенный среди пациентов, страдающих раковыми заболеваниями, показал, что более чем в половине случаев рака первым симптомом были плохое самочувствие, слабость, разбитость, сонливость или, наоборот, бессонница. Пациенты списывали такое состояние на проявления усталости, загруженности на работе и семейных проблем. Своевременное обращение к врачу помогло бы обнаружить опухоль гораздо раньше.

Самые распространенные причины отказа от секса у мужчин

Бытует стереотип, что мужчина обязан желать близости с любой красивой (в его понимании) дамой. А если не желает, значит, варианта якобы два: или она все-таки не красотка, или у него вовсе проблемы с потенцией. Самое плохое, что в этот миф верят даже сами женщины.

Сами женщины легко могут отказаться от сексуальной близости под предлогом плохого самочувствия. Но когда так же делает мужчина, женщина часто просто не верит ему. Ведь он просто по умолчанию обязан быть секс-машиной! Абсурд, правда?

А ведь объективные причины отказа от секса есть не только у слабого пола, но и у представителей сильного пола. Об основных из них мы и расскажем ниже.

1. Плохое настроение

У мужчин тоже бывают проблемы, которые напрочь убивают мысли о сексе – проблемы на работе, ссора с другом, конфликт с начальством, провал на переговорах, проигрыш любимой спортивной команды. Да все что угодно!
И все это вовсе не значит, что партнер Вас разлюбил. Просто иногда ему требуется от Вас забота и ласка совсем другого рода. Поддержите свою половинку морально и не спешите – через время все нужные инстинкты вернутся сами.

2. Усталость

Большинству мужчин приходится буквально вкалывать целыми днями на работе, чтобы прокормить семью (особенно если жена не работает или есть дети). Не удивительно, что после тяжелого 12-часового рабочего дня добытчику больше всего хочется поесть и провалиться в глубокий сон, едва коснувшись головой подушки.
Винить здесь мужчину не в чем. Придется просто потерпеть какое-то время, пока благоверный отдохнет и придет в себя.

3. Употребление алкоголя

Если ваш партнер или супруг хорошенько «наподдал» с друзьями или коллегами, вряд ли его потянет на подвиги на любовном фронте. Алкоголь и секс хорошо сочетаются только в молодости и в конфетно-букетный период отношений.

Начать любовные игры партнер может и сможет, но вряд ли доведет до финала. В результате удовольствия не получите ни Вы, ни он сам. Так что лучше уложите его спать.

4. Проблемы со здоровьем

Мы сейчас говорим об очень широком спектре проблем – от головной боли (а Вы думали, у мужчины не может вправду разболеться голова?) и простуды до мужских заболеваний (например, простатита). Тут все просто: выяснять причины и лечить. В случае простуды – просто банально переждать.

Более сложные причины отказа мужчины от секса

Если причины, описанные в предыдущем разделе, довольно легко решаемы в большинстве случаев и очень распространены, то есть и другие причины. Они встречаются реже и сложнее поддаются решению. Но безвыходных ситуаций не бывает!

1. Чрезмерное увлечение мастурбацией

Сексологи бьют тревогу в последние годы – мастурбация (особенно на фоне болезненного увлечения порно) стала бичом современных молодых мужчин. Если привычка выработалась еще в юном возрасте и закрепилась, то бороться с ней будет крайне сложно.

При этом частое самоудовлетворение может стать (и часто становится) причиной проблем с потенцией и, как следствие, с сексуальной жизнью с партнершей.

Причина проста: привыкнув самоудовлетворяться, мужчина долго не может дойти до логичного финала в постели с женщиной или даже теряет эрекцию.

Соответственно, зная свою проблему, мужчина может стараться избегать секса с девушкой, чтобы не ударить в грязь лицом.

Кроме того, многим фанатам мастурбации проще быстро дойти до пика удовольствия наедине с собой, чем напрягаться, пытаясь доставить удовольствие партнерше.

Если ваш парень из последнего типа и даже не пытается что-то изменить, вряд ли есть смысл пытаться ему помочь.

А вот если мужчина просто не может побороть свои страхи, комплексы и привычки, но хочет меняться, тогда придется запастись недюжинным терпением и помочь ему пройти этот тернистый путь. Возможно, даже обратиться к сексологу.

2. Потеря интереса к половой жизни

Чаще всего, она продиктована неоднократными неудачами с предыдущей партнершей/партнершами или эмоциональной травмой (возможно, в более юном возрасте).

Вы с мужем уже давно вместе и раньше все было хорошо, а потом он начал отказываться от близости без видимых причин, но при этом выражает любовь к Вам другими способами? Есть вероятность, что у вашей половинки наступило эмоциональное или физическое истощение, которое не оставляет ему сил на секс.

Истощения, стрессов и эмоциональных потрясений не было, но и секса тоже нет? Попытайтесь откровенно поговорить с супругом. Возможно придется вместе обратиться к семейному психологу или сексопатологу.

В любом случае, если Вам дорог ваш союз, то бороться за счастье (в том числе, и сексуальное) придется вместе.

3. Потеря интереса к жене/партнерше

Пожалуй, это самый неприятный пункт, но он тоже имеет место. Внимательно посмотрите на себя в зеркало. Возможно, Вы сами не заметили, как запустили себя? Набрали лишний вес, перестали тщательно следить за собой и красиво одеваться?

Если мужчина влюбился в стройную красивую девушку в платьицах и на каблуках, а она через пару лет вдруг превратилась в домашнюю клушу вдвое больше с отросшими корнями, без маникюра, в старом халате, стоптанных тапочках, то нетрудно предугадать реакцию партнера.

Мужчина не обязан любить Вас по умолчанию всю жизнь – только потому, что однажды Вы вскружили ему голову. Совместная жизнь – это ежедневный труд двух людей. Если хотите отношения как к прекрасной принцессе – будьте добры соответствовать!

Задумайтесь, насколько часто ваша половинка отказывается от близости. Если случаи отказа мужчины от секса происходят редко, то Вам не стоит переживать – такое происходит у всех пар мира.

Однако если отказы становятся систематическими и частыми, пора задуматься и бить тревогу!

Для начала стоит поговорить по душам с партнером – без претензий, обвинений и оскорблений. Если для вас обоих ценны ваши отношения, всегда можно сообща найти выход из любой ситуации – даже если для этого придется обратиться за помощью к специалистам.

Слишком много работы

На мужчинах лежит ответственность за семью, а постоянные фразы а-ля «мужчина обязан…» оказывают ещё большее давление. Из-за этого сильной половине человечества приходится много работать, чтобы доказать обществу, что он способен обеспечивать свою семью.

Из-за нагрузки на работе появляются стрессы и депрессии, что напрямую влияет на половую жизнь пары. Мужчина приходит с работы уставшим и эмоционально выгоревшим, и последнее, что хочется делать в этом случае – заниматься любовью. Поэтому самая первая и логичная причина, почему парень не хочет секса — это банальная усталость.

Если мужчина владеет своим бизнесом дела куда хуже. На нём лежит ещё большая ответственность за людей в его подчинении и за бизнес в целом. Когда на работе дела идут плохо, то секс – последнее о чём хочется думать, ведь совсем скоро дело его жизни исчезнет с лица земли. Поэтому нужно думать и о том, как вывести бизнес на новый уровень, как не обидеть работников, чтобы они не уволились и как обеспечивать семью, чтобы общество не вешало на него ярлыков.

К счастью, выход из такой ситуации есть. Мужчине необходимо устроить перезагрузку. Лучшим способом для этого будет отпуск. Только отправляться отдыхать нужно тогда, когда дела у мужчины на работе более-менее наладились. В противном случае всё время на отдыхе он будет думать о работе и нервничать.

Болезни

На фоне стрессов и нервных напряжений мужчины часто начинают принимать антидепрессанты. А между тем, приём лекарственных препаратов является главной причиной в Европе, почему мужчины перестают хотеть близости.

Болезни, безусловно, лечить нужно. Но так уж устроена жизнь, что люди одно лечат, другое калечат. Поэтому приём лекарственных средств может негативно сказаться на половой жизни мужчины.

Сильный пол не любит ходить по врачам, ссылаясь на то, что болезнь пройдёт сама. Такой подход к делу в корне неправильный. Если антидепрессанты, которые принимает мужчина, ему не подходят, это легко может вызвать потенцию в 30 с лишним лет. Поэтому женщина должна затащить его к врачу, чтобы тот прописал те препараты, которые не будут причинять вреда здоровью мужчины.

Энтузиазм женщины

Одной из возможных причин, почему парень не хочет близости, может быть сама женщина. Девушкам стоит обращать внимание на то, как они ведут себя со своим партнёром. Ссоры и скандалы каждый день убьют желание заниматься любовью у любого парня.

Более того, особое внимание стоит уделить тому, как ведёт себя женщина во время близости. Ей нужно научиться показывать то, что ей нравятся занятия любовью. Если со стороны девушки во время близости не будет никакого энтузиазма, то мужчина будет считать секс своей работой. А на работу лишний раз, как известно, не хочется ходить.

Для того чтобы решить эту проблему, женщине необходимо пересмотреть своё поведение как во время секса, так и вне его. Необходимо меньше устраивать ссор и скандалов на пустом месте, а самое главное давать партнёру понять, что ей нравится секс с ним. Достаточно надеть красивое бельё, привести себя в порядок, и мужчина вновь захочет свою избранницу.

Угасание

С этой причиной, почему парень не хочет близости, знакома почти каждая пара. Находясь долгое время в отношениях с одним человеком, страсть утихает и на смену ей приходят бытовые проблемы. При таком раскладе сохранить былую страсть очень трудно. Занятия любовью превращаются в рутину, а поэтому заниматься этим хочется куда меньше, чем раньше.

А женщине между тем, хочется больше внимания со стороны мужчины. Поэтому первое, что она делает – ищет проблемы в себе. В такой ситуации проблему нужно решать коллективно. Паре необходимо попробовать что-нибудь новенькое во время близости.

Необходимо быть готовым к экспериментам. Женщине стоит купить красивое белье, слегка накраситься, а мужчине уделять больше внимания во время близости. Только так можно решить проблему угасающих чувств.

Помимо всех вышеперечисленных проблем существует ряд других, которые индивидуальны для каждой пары. Например, чрезмерное использование гаджетов может тоже негативно влиять на половую жизнь партнёров. Все проблемы нужно решать вдвоём, только так можно избежать кризиса семейной жизни.

Основные причины отказа

Психологи выделяют 3 основные причины, по которым мужчина начинает отказываться от интимных отношений с супругой:

• Отсутствие физического влечения. После нескольких лет брака «огонь» в отношениях постепенно затухает. Если женщина перестает ухаживать за собой, становится неинтересной в общении, наступает отторжение;
• Отсутствие границ в отношениях. Охлаждение наступает, если жена демонстрирует своему супругу какие-то ненужные подробности (интимные процедуры). Если происходит тотальное сближение мужчины и женщины, он перестает испытывать к ней влечение;
• Смена ролей в отношениях. Такое происходит по причине того, что женщина начинает вести себя как мужчина: становится более успешной, начинает больше зарабатывать. Изменяется ее поведение: она в большей степени концентрируется на себе, нежели на супруге. Причина охлаждения – проявление маскулинности.

Всегда ли причина в партнерше

Когда муж не очень хочет близости и стремится уклониться от полового акта, это может быть связано с переутомлением. Возможные факторы, снижающие сексуальную активность:

• недосыпание;
• частые стрессы;
• большой объем работы.

Вне зависимости от сферы деятельности, работа имеет большое значение для мужчины. Она отнимает у него много энергии и сил. Даже крепкая нервная система может не выдержать регулярных интенсивных нагрузок.

Важно! В группе риска находятся доминантные личности, которые все время стремятся держать все под контролем.

Мужчина может быть уставшим не только от работы, но и от развлечений – многие современные мужья предпочитают проводить время, часами играя в компьютерные игры.

Причины, по которым мужчина начинает отказываться от секса с супругой, могут быть обусловлены снижением либидо. Это значит, что в мужском организме наблюдается нехватка полового гормона – тестостерона. Проблема наблюдается у мужчин после сорока лет.

Также на снижение либидо жалуются лица с лишним весом. Это касается мужчин, у которых обхват талии варьируется от 94 до 102 сантиметров.

К иным физиологическим нарушениям следует отнести:

• заболевания мочеполовой сферы;
• субдепрессивные состояния;
• сердечные патологии;
• депрессию.

Одной из распространенных причин отсутствия влечения супруга к жене является применение антидепрессантов. Препараты этой группы способствуют повышению уровня нейромедиатора серотонина в головном мозге. На этом фоне либидо подавляется, оргазм затрудняется. Распространенный побочный эффект антидепрессантов – эректильная дисфункция.

Отказ после рождения ребенка

«После родов муж не хочет меня» – с такой жалобой женщина может обратиться к психологу даже спустя год после рождения ребенка.

Избегать близости мужчина может уже на небольшом сроке беременности супруги, когда ее живот начинает округляться. Он мотивирует свой отказ страхом навредить плоду, спровоцировать выкидыш. Эти опасения не обоснованы. Если имеются риски, акушер-гинеколог обязательно о них предупреждает.

Второй важный фактор – безразличие жены. Почему так происходит? Потому что все свое время молодая мать тратит на новорожденного. Также она погружается в домашние хлопоты.

 По причине занятости женщина уже не старается удивить супруга или вызвать его интерес. Постепенно растет безразличие друг к другу. С течением времени оно перерастает в стадию нежелания со стороны мужчины. Иногда оно становится обоюдным.

Третий фактор – стресс. Сразу после родов эмоциональная напряженность молодой матери доходит до пиковой точки. Накопившиеся эмоции женщина старается выплеснуть на окружающих.

Под горячую руку попадают старшие дети, соседи, друзья. Даже нежный и внимательный супруг может вызвать неудовольствие, которое выражается достаточно бурно. На этом фоне фраза «не хочу жену после родов» обусловлена усталостью мужчины от истерик, придирок и капризов супруги.

Что делать в такой ситуации

Сначала женщина должна попытаться поговорить на эту тему с мужем.

Главная задача – не заставить супруга лечь с собой в постель, а попытаться понять, почему ему не стало хотеться интимной близости. Найдя первопричину, женщина сможет понять, что ей следует сделать, чтобы нормализовать семейную жизнь.

Совет. Если беседы не получится, то стоит задуматься об уровне доверия между супругами.

Что делать если муж не хочет жену? 3 важных совета:

1. Постараться изменить подход к сексу. Женщина должна открыться для супруга с новой, неожиданной стороны, опять стать для него привлекательной. Можно приобрести себе новое нижнее белье, посетить специальный магазин и купить интересные игрушки. Также можно попробовать новые позы. Возможно, потребуется создать необычную ситуацию.
2. Изменить себя. Избавиться от лишних килограммов, сменить прическу, приобрести себе яркие, интересные наряды. Женщина всегда должна оставаться сексуально привлекательной для супруга.
3. Заботиться не только о себе и своем ребенке, но и о муже. Можно прогуливаться вместе, ходить на романтические свидания, посещать театр и кино.

Как поговорить об этом с мужем

Разговор

Разговор, если муж не хочет жену, должен проходить в спокойной обстановке. Устраивать скандалы недопустимо – это только усугубит проблему. Главное условие – доброжелательный тон. Нельзя занимать позицию как прокурора, судьи, так и жертвы.

Супруг может отказываться от серьезного разговора. Если это происходит, стоит выяснить причину. Нельзя ставить перед мужем условие: «Я хочу с тобой поговорить. Отложи свои дела и послушай». Оптимально начать беседу со слов: «Я хотела бы с тобой поговорить на серьезную тему. Когда у тебя будет свободное время?»

Повысить уровень доверия можно, если 2-3 раза в неделю делать супругу массаж стоп. Время одной процедуры – 10-15 минут. Рекомендуется использовать кремы и масла. В них разрешается добавить афродизиаки с приятным запахом. Примерно через 2-3 процедуры уровень доверия возрастет, и с мужем можно будет нормально поговорить.

Способы подзарядки

Дополнительные источники дохода

Запоминайте: 3 продукта для сексуальной энергии

Недостаточная чувствительность головки

Эта проблема не случается одномоментно, и если мужчина внимателен к себе, то он обратит внимание на то, что достигать оргазма становится все труднее и труднее, в том числе и при мастурбации. Пониженная чувствительность члена может быть как следствием развивающегося заболевания (например, сахарного диабета, метаболического синдрома), так и психологических проблем — от банальной усталости до депрессии. Такие проблемы не решаются сразу же, мужчине необходимо обратиться к врачу.

Широкое влагалище

Мужчина долго не может достичь оргазма, потому что не хватает стимуляции головки члена. Головка любит упор и нажим — об этом всегда надо помнить. Естественно, если внутри влагалища глубокая пустота, то достичь оргазма мужчине сложно. В глобальном смысле женщине следует заняться тренировкой интимных мышц — это ей во всех отношениях будет полезно.

Но пока эффект от упражнений не достигнут, можно ситуационно использовать разные хитрости:

• выбирать позы со сдвинутыми ногами: так влагалище будет казаться более узким;
• пользоваться возбуждающим препаратом без пролонгирующего эффекта;
• использовать для достижения мужского оргазма оральные техники.

Сухость влагалища

Недостаток естественной смазки во время секса — существенный фактор влияния. Избыточное трение отвлекает от процесса, доставляет дискомфорт, а это может мешать достижению разрядки. Но эта проблема легко решается с помощью лубрикантов. Даже обычных, без возбуждающих добавок.

Сознательная пролонгация

Из-за живучего мифа «хорошо — это долго», мужчины иногда пытаются «давать марафонца». В конкретный момент можно попросить мужчину двигаться быстрее (естественно, не приказным тоном, а простонать, показать, что вы хотите быстрее, двигаться самой — и ему придется ускориться). Можно предложить ему кончить вместе. Не факт, что получится вместе, но мужчин возбуждают такие предложения — и он может просто не выдержать. А уже потом, за разговором, ненавязчиво намекнуть, что вам нравится не когда долго, а когда хорошо. И объяснить, что слишком долгий секс не есть хороший. Мужчины, как правило, радуются таким посылам: можно больше не перенапрягаться.

Низкая скорость

Для мужчин оргазм — действо достаточно привычное. Оргазм происходит на ускорении, а не замедлении стимуляции, поэтому во время медленного секса для достижения эффекта требуется более сильное возбуждение. Если хотите, чтобы мужчина быстрее финишировал — увеличьте темп.

Отличительные свойства сексуальных влеченийi

Принято выделять несколько основных факторов, благодаря которым партнеры ощущают природное влечение друг к другу.

• Зрительное наслаждение. И женщинам и мужчинам свойственно наслаждаться физиологическими особенностями партнеров. У мужчин это чувство выражается боле ярко, так как по натуре они визуалы и уже при одном виде обнаженной партнерши их сексуально влечение усиливается в разы.
• Запах. Действие феромонов еще никто не отменял. Мужчины практически всегда во время сексуальных игр используют возможность притронуться к телу или волосам девушки. Здесь большинство действий срабатывает на подсознании, как у мужчин, так и женщин. Чувствуя запах женского тела, мужчины дополнительно возбуждаются, что может стать причиной эрекции.
• Слуховой эффект. Любые звуки сексуального характера помогают возбудиться как девушке, так и парню.

Во время секса большинство мужчин изначально пытаются сосредоточиться на самом процессе, по той простой причине, что для них в первую очередь важным моментом является удовлетворение партнерши. Только после того, как становится ясным, что женщина получает удовольствие от сексуального контакта, появляется эмоциональное удовлетворение, во время которого мужчина перестает контролировать себя. Именно в этом месте у многих мужчин после оргазма и эякуляции период между фазами эрекции может затянуться.

Причины, почему половой акт не заканчивается из-за падения эрекции2

Пришло время разобраться в причинах, почему мужчина устает во время секса раньше, чем это соответствует физиологи мужского организма. Этот вопрос часто не дает покоя, как определенной категории мужчин, так и их половым партнерам. Основными причинами раннего падения эрекции являются:

• Тяжелый умственный и физический труд. Постоянные перегрузки могут спровоцировать не только раннее падение эрекции, но и развитие импотенции.
• Физическое истощение. Полноценный отдых необходимое условие для мужчины. Во время сна происходит пополнение организма определенной категорией гормонов, а точнее андрогенов. Первым признаком здорового отдыха является самопроизвольная эрекция сразу после пробуждения.
• Несбалансированное питание. Неправильное или неполноценное питание истощает организм и является причиной неправильной выработки гормонов.
• Малоподвижный образ жизни. Постоянное стеснение органов малого таза, которое наблюдается во время сидячего образа жизни, приводит к сбоям в циркуляции кровообращения. Это приводит к нарушению в работе придатков предстательной железы, что в последствие становится причиной развития импотенции.

• Вредные привычки. Этот фактор считается «миной замедленного действия», который может сработать при самых различных обстоятельствах, как самостоятельно, так и в комплексе с другими подобными причинами.
• Последствия специфических заболеваний (простатит, аденома предстательной железы, венерические и другие болезни). Воспаления или рецидив на фоне хронических заболеваний является негативным фактором и причиной развития других заболеваний, которые провоцируют застой секретов простаты. Такое явление может перейти в фазу образования пробок и развития импотенции.
• Психические расстройства. Депрессия и другие психологические проблемы могут стать причиной понижения либидо с последующими сбоями эрекции на момент сексуального контакта.

Возраст и другие факторы

Мужчины в возрасте не столько ярко чувствуют потребность в сексе, но это не говорит о том, что он им вовсе не нужен. Начиная с 50 лет, секс для сильного пола также является необходимостью, но не с такой частой потребностью, как это наблюдается в более молодом возрасте.

Проблемы с эрекцией у молодых особей сильной стати не настолько редкое явление, просто о нем многие стесняются говорить открыто. Если у людей с возрастом все относительно ясно, то у юношей и молодых людей причиной падение члена во время секса могут стать следующие факторы.

• Низкий тонус или перегрузки психического характера. Нервозность, неуверенность в своих действиях может спровоцировать психогенную эректильную дисфункцию непосредственно в момент сексуального контакта. Частые похожие ситуации провоцируют развитие ранней импотенции.
• Неправильное поведение партнерши. Конфликт или провокационные действие партнерши во время секса могут вызвать падение члена даже в самом начале сексуальных утех.
• Индивидуальные особенности организма.
• Побочные свойства медикаментозных веществ.
• Последствие хронических заболеваний.

Перечисленные причины являются основными, но далеко не всеми. В последнее время у молодых людей частые проблемы с эрекцией возникают на фоне увлечения различными веществами повышающие эмоциональное состояние. Употребление различных энергетиков, психотропных и наркотических веществ вызывает раннюю стадию импотенции и сбои в эрекции во время сексуального контакта.

Чтобы исправить подобные нарушения, необходимо в первую очередь заняться собой самостоятельно.

• Обеспечение полноценного отдыха и питания.
• Правильное отношение к сексу и его частоте.
• Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек.

В любом случае специалисты рекомендуют оговорить возникшую ситуацию с партнером по сексу, а также проконсультироваться в медицинском учреждении с врачом-сексопатологом. В дополнение необходимо провести комплексное обследование на предмет выявления вторичных причин.