Медленный и нежный секс: как достичь вершины наслаждения

Причины слишком короткого полового акта

  • Психоэмоциональные проблемы.
  • Физические или физиологические причины.
  • Заболевания половой системы.

Патологию и заболевания рассматривать не будем, для этого требуется обращение к врачу, обследование, назначение комплексной терапии.

Частые причины

  • Молодой возраст

Когда мужчина только начинает заниматься сексом, из-за сильного перевозбуждения быстро наступает эякуляция и оргазм, иногда даже до начала коитуса. К 25 годам или даже раньше, при регулярной сексуальной жизни, все нормализуется, время интимной близости увеличивается.

  • Длительное воздержание. Необычные условия для интимной близости, новый партнер.
  • Состояние стресса, эмоциональное перевозбуждение. С улучшением психоэмоционального фона все придет в норму.
  • Прием некоторых лекарств. Авитаминоз.
  • Частая причина — повышенная чувствительность (сенситивность) головки полового члена (пениса), врожденная или приобретенная.

Врожденную сенситивность возможно отличить по ряду признаков:

  • мужчина весь период интимной жизни страдал ранней эякуляцией;
  • продолжительность полового акта всегда одинакова;
  • на увеличение времени коитуса влияет использование презерватива, прием алкоголя, др.средств.

Приобретенная сенситивность появилась после заболевания, травмы, до этого все было нормально.

Медленный ceкc

Это, скорее, занятие любовью, а не ceксом. Длинная прелюдия, плавные движения, наслаждение друг другом… Настоящее удовольствие!

Быстрый ceкc

Сгорая от желания, вы прямо рвете одежду друг на друге и соединяетесь, порой не успев дойти до спальни, а может, вы специально хотите сделать это на столе или перед зеркалом в ванной… Быстрый ceкc имеет ряд преимуществ, важнейшее из которых следующее: если такой ceкc есть в ваших отношениях, значит в них есть страсть, а это очень важно.

Успокаивающий ceкc

Да-да, такой тоже бывает! Это прекрасный способ снять напряжение после долгого рабочего дня. В таком интимe важен постоянный зрительный контакт с партнером и полный релакс.

Дикий ceкc

Не сдерживайтесь: кричите, ругайтесь, крушите мебель, пугайте соседей! А потом истощенные, но счастливые позвольте себе часик-другой крепкого сна.

Как продлить близость

Чтобы не провоцировать появление психологической установки на неудачу, не впадайте в панику. Надо успокоиться, попробовать предпринять некоторые меры.

  • Если вы знаете, что у вашего пениса очень чувствительная головка, попробуйте пользоваться презервативом или даже двумя сразу. Контрацептив значительно понижает чувствительность и вы сможете продлить половой акт.
  • Есть упражнения для тренировки контроля над семяизвержением.
  • Существуют гели, мази, спрей, лубриканты, снижающие чувствительность головки члена.
  • Попробуйте позы, техники, приспособления, позволяющие продлить удовольствие.
  • Народные методы, фитотерапия.
  • Некоторые мужчины при повышенной сенситивности головки пениса обращаются к хирургу для проведения циркумцизии (обрезания). После обрезания крайней плоти головка оголяется, из-за постоянного контакта с одеждой, трения теряет чувствительность, это позволяет продлить половой акт в несколько раз. Однако, это крайняя мера, есть более щадящие методики.

Ингибиторы ФДЭ-5

Лекарственных препаратов для потенции много. Пожалуй, самые популярные — ингибиторы фосфодиэстеразы (ФДЭ-5). Они повышают потенцию практически на 100% независимо от причины возникновения и степени выраженности.

  • Силденафил (Виагра). Произведен в 1996 году, дольше всех на рынке, а значит больше изучен. Принимать разово, за час до интима.
  • Варденафил (Левитра). Не для ежедневного приема. Действует немного быстрее виагры. Принимают за 30 минут до интима.
  • Тадалафил (Сиалис). В 2008г. появился препарат со сниженной дозировкой. Его можно применять ежедневно, поэтому планировать секс заранее не обязательно. Действует дольше всех препаратов.
  • Уденафил. Принимать перед близостью за 30 — 60 минут.
  • Аванафил. Принимают за 15-20 минут.

Принцип действия препаратов этой группы основан на усилении притока крови к органам таза и пенису, расслаблении кавернозных тел, заполнении их кровью, что приводит к эрекции. На другие органы препараты не оказывают влияния.

Ингибиторы ФДЭ не афродизиаки, действуют только тогда, когда у мужчины есть сексуальное возбуждение. Сами препараты либидо (влечение) не повышают, на выработку тестостерона или качество спермы не влияют.

Эффект от ингибиторов ФДЭ для продления времени полового акта сложно считать достаточным.

  • Однако, многие мужчины, получив уверенность в себе способны на быстрое повторение эрекции, что компенсирует качество интимной близости.
  • Для продления временного отрезка от начала коитуса до эякуляции удачным считается сочетание препаратов ингибитора ФДЭ и ИОЗС (ингибитор обратного захвата серотонина). В этом случае происходит взаимодействие средств.
  • Представитель ИОЗС Дапоксетин действует на нервные центры, отвечающие за наступление эякуляции, способен продлить интимный акт. Его можно пить отдельно, если нет эректильной дисфункции.

Появился ряд комбинированных препаратов с Дапоксетином и ингибитором ФДЭ:

  • Super P-Force
  • Super Zhewitra
  • Super Tadarise.

Удобство приема — независимо от пищи или алкоголя. Действуют несколько часов, от 4 и дольше.

Есть несколько «но»:

  • Все эти лекарства принимают по инструкции, с учетом противопоказаний.
  • Группа ингибиторов отличается большим списком побочных действий.
  • Если у вас проблемы со здоровьем, будьте осмотрительны, их нельзя принимать людям с сердечной патологией, тем, кому запрещены физические нагрузки.

Это серьезные лекарства, которые нельзя назначать самому себе, не зная о вялотекущих или хронических болезнях. Консультация с врачом необходима.

Есть другие методы и средства как продлить секс. Они не требуют приема сложной химии.

Мужские БАДы для потенции и продления интимной близости

Как и лекарственных средств, БАДов очень много. У них натуральный состав, практически нет противопоказаний. Действуют они комплексно на весь организм.

Одно из средств нового поколения — капсулы «Эффекс-Нейро«, Эвалар. Они работают сразу в нескольких направлениях:

  • снижают нервное перевозбуждение во время интимной встречи, отодвигая эякуляцию;
  • обладают антистрессовым действием, повышают самочувствие, настроение;
  • повышают либидо, усиливают спермогенез.

В составе БАДа «Эффекс-Нейро» взаимоусиливающие компоненты:

  • аминокислоты (L-аргинин — стимулирует мужскую половую активность, L-триптофан — повышает настроение за счет выработки серотонина, L-глутамин — регулирует возбуждение-торможение нервной системы);
  • Витамины В3, В6;
  • Горянка, тонизирует, укрепляет;
  • Цинк важен для мужской репродуктивной системы, повышает выработку спермы и фертильность.

Интимная косметика — пролонгирующие кремы или гели

Не все хотят принимать лекарства. Мужчина может выбрать наружные средства. Если с эрекцией все хорошо, а проблема только с преждевременным семяизвержением, попробуйте снизить чувствительность интимными гелями.

Такие средства наносят на кожу пениса за 5-15 минут до начала. Они не проникают в кровоток, не оказывают системного действия на организм. Это большой плюс. Но есть и минусы:

  • Не всегда получится пользоваться презервативами из-за повреждения их некоторыми кремами.
  • На компоненты гелей или кремов возможна аллергия или раздражение.
  • Повышается «эффект скольжения», что нравится далеко не всем.
  • Некоторые средства рекомендовано смывать сразу, как проявится их «замораживающее» действие.

Вот несколько популярных наименований:

  • крем-пролонгатор Rhino
  • гель Bull Power Delay Gel
  • гель-смазка Contex Long Love.

Последнее время набирает популярность Delay Gel, разработанный в Нидерландах. Его состав не разрушает латекс презерватива, можно использовать сразу два средства одномоментно. Активные вещества: лаурет-9, снижает чувствительность рецепторов, растительные компоненты — экстракт листьев мяты, вытяжки из хмеля и масла овса.

Спреи с лидокаином

Также относятся к наружным средствам. Лидокаин — анестетик известный большинству по стоматологии, где его используют для обезболивания и «заморозки зуба». Как в случае с кремами наносят спрей непосредственно перед близостью, за 5-15 минут. Действует он около часа.

Купить наружные средства можно в магазинах для взрослых. В фармацевтических аптеках вы их не найдете, так как это не лекарственные препараты.

Самые распространенные спреи

  • Stud 5000
  • Peineili
  • Гармония Control
  • LS Marafon (Lovespray Marafon).

Упражнения Кегеля

Чтобы контролировать продолжительность полового акта, можно сокращать и расслаблять лобково-копчиковые мышцы, которые расположены между основанием полового органа и ануса. Почувствовать эту мышцу можно в процессе прерывания мочеиспускания. Суть упражнения Кегеля заключена в тренировки тазовых мышц. Если выполнять эти занятия на регулярной основе, то у мужчин появляется возможность не только контролировать продолжительность акта, но и выполнять профилактику простаты.

Все что требуется – каждый день сокращать ЛК-мышцы, придерживаясь разных режимов:

  • Упражнение для новичков. Выполнить сжатие и расслабление мышц максимально быстро 100 раз. При необходимости можно воспользоваться смешанной программой: выполнение быстрых сокращений 100 раз, 20 раз по 2 секунды, 10 раз по 4 секунды, 100 быстрых сокращений.
  • Упражнения для среднего уровня. Короткие сокращения – 100 раз, 20 раз по 4 секунды, 10 раз по 10 секунд, короткие сокращения 100 раз.
  • Упражнения для продвинутых. Короткие сокращения – 100 раз, 10 раз по 10 секунд, 1 раз 30 секунд, 1 раз 50 секунд, после чего повторить 1 за 30 и 1 за 50.

Данную программу оптимальнее всего выполнять несколько раз на протяжении дня. Важно учитывать, чем чаще и дольше заниматься по методике Кегеля, тем эффективнее получится увеличить время полового акта. Первые несколько дней в районе промежности можно испытывать дискомфортные ощущения, кроме этого, могут появиться выделения – это не страшно и через некоторое время пройдет.

Как выполнять упражнения

Если приближение оргазма неизбежно, а продлить половой акт необходимо, то рекомендуется – вынуть половой орган, глубоко вздохнуть, на несколько секунд задержать дыхание и напрячь тазовые мышцы. Важное правило – не передержать. Пауза должна быть сделана до того, как сперма попадает в простату, в противном случае могут появиться сильные боли в области промежности.

Еще один проверенный способ продления секса – надавить на точку, которая расположена между яичками и анусом (данную процедуру может помочь сделать партнерша).

Многие мужчины постигли умения продлевать половой акт – они испытывают большое количество оргазмов, но семяизвержение при этом отсутствует.

Выявление и лечение патологий

Как показывает практика, практически 20% непродолжительных половых актов провоцируют физиологические причины, среди которых можно отметить следующие моменты:

  • Достаточно короткая уздечка.
  • Воспаленны семенные бугорки, простата. воспалены.
  • Наличие неврологических заболеваний.
  • В организме наблюдается дефицит магния.
  • Имеются нарушения на гормональном уровне.

После того, как все перечисленные выше проблемы будут устранены (при их наличии), то можно без особых усилий существенно увеличить продолжительность полового акта. Первым делом стоит провериться у уролога, после чего обратиться за помощью к неврологу и эндокринологу.

Правильное питание, образ жизни

Если сбалансировать рацион питания и на регулярной основе заниматься физическими нагрузками, то работу организма можно отрегулировать без особых усилий. Должны быть созданы благоприятные условия для полноценного функционирования нервной и эндокринной системы, простаты.

Существенно увеличить продолжительность полового акта можно употреблением полезных продуктов питания:

  • куриные яйца;
  • тыквенные семечки;
  • орехи;
  • мед;
  • белковые продукты без содержания жира;
  • петрушка;
  • сельдерей.

Благодаря физическим нагрузкам имеется возможность нормализовать уровень тестостерона, снизить возбудимость нервной системы.

Многие специалисты считают, что самый эффективный способ продления полового акта – иметь стабильные интимные отношения с одной партнершей. Время увеличивается за счет усиления самоконтроля, однако, возможны и угасания ощущений во время оргазма.

Психологические аспекты

Короткий половой акт зачастую случается с новой партнершей, особенно, если она привлекательна для мужчины. В подобных ситуациях многие психологи рекомендуют немного отвлечься от партнерши как от физиологического объекта, оптимальнее всего совершать половой акта в темноте либо с приглушенным светом.

Стоит переключить себя на ощущения партнерши, стараться доставлять удовольствие ей. Встречались случаи, когда мужчины пытались вспомнить таблицу умножения или рабочие проблемы, однако это не увеличивало время полового акта, а сбивала настрой, приводило к потере эрекции.

Достичь сексуальной гармонии можно только при установке доверительных отношений между партнерами. Если рассказать ей о своих проблемах, то заняться их устранением можно вместе (партнерша будет оттягивать яички либо нажимать на точки в нужный момент).

Существуют мужчины, у которых начинает развиваться синдром ожидания провала во время секса – эякуляция наступает раньше времени из-за психологического напряжения и партнерша на это никакого влияния не оказывает. При возникновении подобных ситуаций придется обратиться за помощью к психологу с дальнейшим приемом антидепрессантов.

Использование колец и насадок

Продлить половой акт можно большим количеством приспособлений, которые можно свободно приобрести в специализированных интернет-магазинах:

  • Специальная насадка на половой орган с закрытой головкой. Использование такой насадки позволяет не только снизить чувствительность и продлить половой акт, но и увеличить член. Можно выбрать насадки в виде колпачков, которые фиксируются на венечной бороздке, оставляя ствол члена открытым.
  • Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»
  • Толстостенные презервативы. Пожалуй, самый эффективный вариант без антисептика.
  • Презервативы многоразового использования. Такие презервативы повторяют форму члена, кроме этого, размер можно корректировать самостоятельно, утолщая его на головке либо по бокам.
  • Эрекционные кольца. Такие изделия фиксируют на основании члена, при этом подкожные вены передавливаются, оставляя питающие артерии свободными.

Виды эрекционных колец

Многие виды изделий позволяют не только увеличить время полового акта, но и ускорить наступление оргазма у партнерши, чему способствуют встроенные вибрирующие элементы и рельефная поверхность.

Эрекционное кольцо

Приспособление обжимает пенис как своего рода браслет, препятствуя оттоку венозной крови и преждевременной эякуляции.

Чтобы добиться нужного эффекта и не навредить здоровью, необходимо придерживаться ряда рекомендаций:

  • Правильно выбрать кольцо. Его размер должен быть немного (на 5–10 мм) меньше окружности эрегированного члена, можно приобрести вариант с регулировкой. Желательно отдать предпочтение качественным моделям средней жесткости из силикона, которые несложно снять при необходимости.
  • Правильно использовать. Для продления акта кольцо рекомендуется надевать на основание пениса после достижения эрекции, носить не дольше получаса. Существуют модели с двойной фиксацией, предназначенные для дополнительного пережатия основания мошонки, но они требуют осторожного применения, так как могут вызвать отек яичек.
  • Перед первым использованием продезинфицировать кольцо, а после надевания нанести смазку на водной основе.
  • В случае возникновения неприятных ощущений, болезненного передавливания или потери чувствительности следует немедленно снять приспособление.

Для дополнительного удовольствия девушки можно приобрести кольцо с насадкой для стимуляции клитора, виброподушкой, рельефными элементами.

Презервативы для продления полового акта: какие выбрать?

Чтобы секс был дольше, рекомендуется использовать барьерные контрацептивы, уменьшающие чувствительность полового члена.

Нужный эффект может достигаться двумя способами:

  • Увеличение толщины стенки до 0,08–0,12 мм. Презервативы повышенной прочности выпускают многие бренды, в названии обычно присутствует пометка Extra Safe или «для анального секса». Единственный недостаток — утолщенные кондомы заметно сказываются на естественности ощущений.
  • Использование местных анестетиков (лидокаина и бензокаина). Снижающий чувствительность препарат находится на внутренней поверхности презерватива. Некоторые производители используют нанесение на всю поверхность, другие — только на кончик. Пролонгирующие кондомы могут вызывать аллергию, если анестетика слишком много — спадание эрекции. Важно учитывать, что попадание лидокаина на слизистую рта недопустимо.

Толстые и пролонгирующие презервативы можно приобрести в аптеке или секс-шопе, заказать в интернет-магазине товаров для взрослых.

Афродизиаки: принимать или наоборот не надо?

Термином «афродизиак» называют вещества, которые оказывают возбуждающее действие, увеличивают либидо. Нередко мужчины сомневаются, стоит ли пользоваться афродизиаками, не ускорят ли они наступление оргазма?

Следует учитывать, что большинство продуктов, которым приписывают возбуждающие свойства, имеют и другое положительное влияние:

  • улучшают настроение;
  • стимулируют эрекцию;
  • нормализуют кровообращение;
  • делают секс более ярким.

А эфирные масла к тому же расслабляют, создают романтическую обстановку.

Таким образом, афродизиаки не уменьшают длительность секса, а, наоборот, помогают сохранить возбуждение длительное время.

Народные средства

Тем, кто предпочитает обходиться без таблеток и покупных мазей, подойдут растительные рецепты.

К наиболее действенным народным средствам относятся:

  • Мята перечная. Ее сок можно использовать в качестве натурального анестетика, нанося на головку полового члена. В отличие от лидокаина и бензокаина, мята вызывает не онемение, а ощущение прохлады и покалывания. Регулировать интенсивность действия можно, разбавив сок водой или смазкой.
  • Кора дуба. Отвар готовится из 20 г сырья на литр воды, время варки — полчаса после закипания. Пить по стакану в день, разделенному на два приема. Дубильные вещества мягко снижают чувствительность нервных рецепторов, что в конечном итоге продляет половой акт.
  • Прополис. Положительно влияет на нервную систему и психическое состояние, оздоравливает простату. Можно принимать настойку (по 10–15 мл в день) или разжевывать в чистом виде по небольшой горошинке. Важно приобретать продукт у проверенных пчеловодов, заранее убедившись в отсутствии аллергии на прополис.
  • Женьшень. Корень, известный своим положительным влиянием на мужскую силу, используется и для продления секса. Продается в виде готового экстракта, но можно приготовить настойку в домашних условиях, измельчив 30 г сухого сырья и залив литром водки на месяц. Принимать по 10 мл дважды в день.
  • Мед и орехи. Довольно быстродействующее средство для сексуальной выносливости. Предпочтительно использование грецких орехов, фундука, миндаля или кешью. Достаточно горсти, смешанной с парой чайных ложек меда.

Кроме того, полезным будет включение в рацион чеснока, горчицы, красного перца, цитрусов.

Позы

Положение партнеров во время близости может как продлить секс, так и приблизить «финал». Предпочтение стоит отдать позициям, в которых соприкосновение тел минимально или движения не слишком быстрые.

  • Миссионерская на прямых руках. Вариация привычной классики, во время которой мужчина не опускается, а удерживает себя на расстоянии от женщины, опираясь на выпрямленные руки.
  • Сзади. Девушка может принять коленно-локтевую позицию или наклониться, опираясь на стол или кровать.
  • «Ложки». Мужчина находится за спиной дамы, оба лежат на боку. Эта поза расслабленная, хорошо подходит для долгого секса.
  • «Наездница». Девушка садится на лежащего на спине партнера. Желательно, чтобы она не прижималась всем телом и двигалась самостоятельно — так акт продлится дольше.
  • На весу. Партнерша обнимает мужчину ногами за бедра, а он удерживает ее, не давая упасть. Позиция требует физических сил и сосредоточенности, немного облегчить задачу можно, если девушка будет опираться спиной на стену.

Кроме того, желательно не останавливаться на одной позе, а регулярно менять их — это позволит не только немного уменьшить сексуальное напряжение, но и снизит усталость.

«Мысли о мерзком»

Более «жесткий» вариант отвлечения, когда размышления о ремонте и поэзии уже не помогают отсрочить оргазм. Метод требует воображения, желательна подготовка — мужчине следует заранее определить наиболее неприятные темы, вызывающие отвращение.

Это может быть:

  • отталкивающая еда или запах;
  • насекомые, рептилии — в зависимости от «предпочтений»;
  • отвратительные места — грязные общественные туалеты, скотобойни.

Также можно попробовать представлять на месте дамы максимально неприятного партнера. Главное — не переусердствовать, чтобы возбуждение не пропало совсем.

Что делать, чтобы продлить половой акт мужчине?

Короткое соитие — это настоящая проблема для многих представителей сильного пола. Увеличить среднюю продолжительность секса от 5 до 15-20 минут можно разными методиками.

Выбор правильной позы

Продолжительность интимной близости напрямую зависит от состояния мышц. Эякуляция оттягивается, если не напрягать таз, ягодицы, пресс. Этого позволяют добиться следующие позы:

  • «наездница» — женщина сверху полностью руководит процессом, позволяя мужчине расслабиться;
  • «догги стайл» — партнер пристраивается сзади к девушке, стоящей на четвереньках;
  • «ложечка» — оба лежат на боку, поэтому прикладываемые усилия минимальны.

Самой «опасной» считается миссионерская поза. Пресс, ноги, промежность максимально напряжены и кульминация наступает быстро.

Отстраненность от фигуры партнерши

Чем больше мужчина сосредоточен на женских изгибах тела, тем выше возбудимость и быстрее происходит семяизвержение. Во время полового акта нужно немного абстрагироваться, понизить «градус» страсти, не смотреть на позу и фигуру девушки.

Необходимо переключать внимание на сторонние предметы. Главное, не переусердствовать. Достаточно лишь немного отвлечься, чтобы отсрочить наступление оргазма. Смотреть на партнершу особенно опасно в позах наездницы и догги стайл.

Народные средства для продолжительности полового акта

Природные и растительные компоненты способны отсрочить эякуляцию. Фитотерапия становится дополнением к правильному питанию, физической активности. Как продлить половой акт с помощью народных средств на основе гомеопатических рецептов:

Половой акт

  • Имбирный корень. Очищают, нарезают 2-3 см подземной части растения, заливают стаканом воды, закрывают крышкой, «томят» на медленном огне минут 10. Процеживают, добавляют по желанию мед и лимонный сок.
  • Настойка женьшеня. Самым полезным считается сушеный корень. Его измельчают, наливают 500 мл спирта (30%), настаивают 3-4 недели.
  • Зверобой. Кипятком (250 мл) заливают 200 г сырья, настаивают, пока не остынет, пьют до приема пищи по ½ стакана.

Некоторые мужчины положительно отзываются о «звездочке» (бальзам), мятных мазях, отварах и зубных пастах. Делать подобные эксперименты нужно осторожно, нанося на крайнюю плоть совсем чуть-чуть средства.

Важно! Алкоголь, принятый перед сексом, действительно увеличивает половой акт, но только первые несколько раз. В дальнейшем это перестает помогать и приводит к обратному эффекту.

Что может повлиять

Первоочередное влияние оказывают анатомические особенности организма. У всех мужчин чувствительность тканей головки отличается, соответственно и время, необходимое для достижения оргазма, у них будет разным.

Не менее важны интенсивность и качество предварительных ласк. Иногда партнер может настолько сильно возбудиться, что оргазм наступает в течение нескольких секунд после введения полового члена во влагалище.

Еще один важный фактор — физическая и моральная готовность к интимной близости. Негативно могут сказаться:

  • истощенность;
  • сильная физическая усталость, недосыпание;
  • вспыльчивость;
  • неврозы;
  • чрезмерная эмоциональность.

Мужчины с высокой активностью в половой сфере склонны к коротким половым актам — до 40-60 секунд.

Средняя продолжительность будет напрямую зависеть и от регулярности интимных отношений. Долгий перерыв ведет к быстрому финишу — эякуляция происходит значительно быстрее.

Нормы

Четких критериев в этом вопросе нет, так как норма варьируется у каждого мужчины. Но врачами были выведены отдельные средние значения, которые предусматривают интервал, продолжающийся от введения полового члена во влагалище и до оргазма. Параллельно оценивается количество активных движений.

По мнению многих сексологов и урологов, секс должен длиться не менее 2 минут, но и не более 4-5. На нарушения в интимной сфере указывает эякуляция, которая происходит менее чем через минуту. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, который установит причины и найдет вариант решения проблемы.

Зависимость от возраста

Врачами разграничивается длительность фрикций и по возрасту мужчины:

Возраст, летОсобенности
18-20В организме вырабатывается повышенное количество мужского полового гормона — тестостерона. Это приводит к тому, что сношения продолжаются не более 1-3 минут. Этот период сопровождается другим преимуществом: коротким временем восстановления — до 5 минут. Мужчины в этой возрастной категории могут заниматься сексом до 15 раз в день и более
21-27Основной половой гормон усваивается легче, организм уже привык к повышенному его количеству. Половой акт длится от 3 до 5 минут, но восстановление происходит быстро, и мужчины способны совершать не менее 10 сношений в день
28-35В этом возрасте представители мужского пола становятся более избирательными к женщинам. Приблизительно у 20% уже случаются проблемы с эрекцией. Продолжительность не слишком велика, но при желании ее можно продлить до десятков минут
36-45Концентрация тестостерона значительно ниже, чем в 25. Но это неосновная причина возможного полового бессилия. Некоторые мужчины после 40 держат себя в хорошей сексуальной форме. Сам акт может продолжаться долго, частота отношений часто составляет не более двух раз в неделю

Многие эксперты при разделении на возрастные категории учитывают и напряженность жизни мужчины. В 18-20 лет, когда большинство молодых людей учатся в колледжах и университетах, у них имеется больше свободного времени, они испытывают меньше стресса, чем те, кто постоянно занят на работе.

Меняется и эмоциональная составляющая. 20-летним мужчинам легче влюбляться, у них чувства выражены значительно сильнее. Более старшие имеют опыт отношений, что является препятствием для сильных эмоций.

Причины чрезмерно короткого акта

Единичные случаи значительного укорочения полового акта считаются нормой, если мужчина испытывает определенные эмоциональные трудности или психологически не готов. Постоянное повторение проблемы требует более тщательного исследования. К наиболее частым причинам, которые сводят продолжительность фрикций к минимуму, относятся наличие:

  • Повышенной чувствительности нервных окончаний головки.
  • Патологий, перенесенных в области полового члена, в особенности венерических.
  • Психологических комплексов, связанных с неудачами в прошлом.
  • Везикулита или простатита.
  • Хронических воспалительных заболеваний.
  • Гормональных нарушений, соматических заболеваний.
  • Травм или опухоли структур мозга.

Правильное питание, внимание к своему здоровью

Не забывайте регулярно посещать не только женского доктора, но и других специалистов, в том числе стоматолога. Любой дискомфорт отвлекает, тревожит и угнетает сексуальное желание.

Мужские комплименты

Известно, что мужчина любит глазами, а женщина ушами. Как можно чаще провоцируйте мужчин на то, чтобы они восхищались вами, говорили о том, как вы прекрасны. Ласковые слова, внимание, уверения в любви, комплименты (и даже нередко откровенная лесть) способны разбудить страсть. Осознание того, что вы желанны, вызывает ответное желание.

Солнечные ванны

Ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу и приводят к выработке витамина D и как следствие — тестостерона. Но загар должен быть лёгким. Избыток солнца приводит к старению кожи и может спровоцировать развитие меланомы.

Полноценный сон

Женщине, как правило, нужно спать больше, чем мужчине. Поэтому не стоит экономить на сне ради того, чтобы напечь любимому пироги, убраться в квартире, перегладить всё бельё и т. д. Если мужчина в этом плане существо более грубое и может захотеть когда угодно и где угодно, то женщины более нежные и требовательные.

Равновесие

Любовнику нужно лечь на спину, согнуть и развести ноги в стороны. Подруга размещается задом к нему, между его ног. Практикуя позицию, молодой человек может задавать темп, а девушка — регулировать глубину проникновения.

Открытие

Девушка укладывается на спину, а её партнёр стоит на коленях. Он приподнимает её ногу и кладёт её на своё плечо. Во время движений лучше придерживать девушку за ягодицы. Руки девушки при этом не будут заняты ничем, поэтому она сможет ласкать мужчину или помогать себе.

Мост

Примите во внимание: если вы не имеете соответствующих акробатических навыков, лучше пропустить эту позу и выбрать для себя что-то полегче. Но это вполне интересный вариант для пар, которые могут похвастаться гибкостью и выносливостью. Мужчина становится на мостик, а возлюбленная садится сверху. Чтобы снять напряжение с партнера, девушка должна крепко держаться на ногах.

Ярусы

Молодой человек укладывается на спину, его возлюбленная ложится сверху, задом к нему, упираясь в кровать локтями. Партнерше нужно зафиксировать ступни на коленях любовника. Если не комфортно, можно упираться ногами в кровать, хоть это и не совсем правильно для данной позы.

Оригами

Чтобы повторить такую позу, девушка должна встать на колени и поднять руки вверх. Парень аккуратно толкает её назад и укладывает её на диван. Ему нужно будет облокотиться на руки, она же должна держать руки за головой, а ноги — слегка согнутыми.

Дельфин

Очередная поза для любителей акробатики в постели. Здесь женщине нужно встать на лопатки, а молодой человек должен опуститься на колени. Любовница обнимает партнера бедрами, он её за них держит. Всё! Смело приступайте к делу.

Молитва

Для этой позы двое влюбленных должны встать на колени друг перед другом. Дальше объяснять не нужно — женщина слегка раздвигает бедра, а партнер входит в неё. Эту позу любят те, кто предпочитает много ласк во время соития.

Балерина

Здесь девушке придется взять не один урок растяжки. Но попробовать уж очень интересно! Нужно встать напротив партнера. Далее, женщина запрокидывает любую ногу на плечо своего друга. Мужчина должен придерживать любимую за зад, чтобы она не потеряла равновесие.

Волшебный стул

Позиция требует применения силы и равновесия (насколько это возможно). Женщина забирается с ногами на стол или высокую тумбу, мужчина встает сзади неё. Придерживая даму сердца, он отходит назад, а женщина принимает положение, будто она присаживается на стул.

Укусы

Укусите ее, только не сильно. Она должна просто ощутить ваши зубы, но не завизжать от боли. Лучшие места для таких укусов — попа и загривок.

Используйте пальцы

В место, куда вы обычно вводите один или два пальца, попробуйте вести три или больше. Но делайте это осторожно, а в идеале — используя специальный лубрикант или слюну.

Видео с мастурбацией

Снимите на камеру телефона видео, в котором удовлетворяете себя и отправьте без предупреждения своей второй половине. Конечно, всегда есть риск, что интимный контент окажется в интернете, но, с другой стороны, по одной части тела опознать человека очень непросто.

Замок любовника

Хотя поначалу это может показаться немного озадачивающим, эта поза доставляет огромное удовольствие, и ее очень легко освоить со своей второй половинкой.

Лягте на спину и позвольте партнеру сесть на колени над вами, держите ногу под ним и между ног.

Затем ваш партнер должен поднять вашу правую ногу и перевернуть ею свое тело.

 
Ее очень легко освоить со своей второй половинкой

Угол проникновения будет означать, что партнер может углубиться и нацелиться на точку G.

Кроме того, расположение над вами предоставит отличный доступ к вашей груди и соскам — конечно, для дополнительной стимуляции.

Маслобойка

Эта поза для секса рекомендована как такая, которая ведет к глубокому проникновению и обещает большое удовлетворение. Движения нацелены даже на точку G, что наверняка гарантирует потрясающий оргазм.

Возможно, будет хорошей идеей использовать диван или стул для поддержки вашей спины и вашего веса.

Эта поза для секса рекомендована как такая, которая ведет к глубокому проникновению/Ann Summers

Из этого положения партнер может контролировать глубину каждого толчка и нацеливаться на точку G.

Это также позволит им освободить руки для стимуляции других областей.

Лучшие позы, чтобы получить оргазм для девушек

Сначала я хочу напомнить о том, что не бывает фригидных девушек. Есть только те, у кого был неудачный опыт или которым просто лень лишний раз задуматься о том, чтобы получить наслаждение от секса.
Недавно я узнала, что есть даже такое понятие, как аноргазмия, — девушка просто не может кончить. В наше время такое лечат, при чем чаще всего психологическими методами.
Но если вы тоже не можете получить полноценный оргазм, то это еще не повод думать, что у вас эта самая болезнь. Может быть стоит просто сменить позу…ну или партнера.
Ниже несколько самых популярных поз для получения оргазма, хотя помните, что каждому своё!
Напомню, что если дело происходит в компании мужчины (а не ваших рук или вибратора), то главное изначально воспринимать своего мужчину, как классного, нет даже не так, самого лучшего в мире любовника, а себя развратной особой, которую он непременно хочет! Стоит попробовать откровенно говорить своему возлюбленному о своих желаниях и хотениях, пробовать что-то новое.
Именно поэтому начнем с поз, вдруг среди них окажутся и такие, которые вы еще не пробовали:
1. Колени и локти («догги стайл», колено-локтевая поза)
Можно сказать, что это настоящая классика жанра, которую мы все называем «догги стайл». По статистике большинство женщин достигают оргазма именно в этой позе, потому что тут есть и глубокое проникновение, и одновременная стимуляция клитора, можете помочь себе рукой, попросить партнера или скрестить ноги. Дополнительные ласки смогут ускорить процесс для девушки.
Кстати, эта поза отлично подходит и для беременных девушек.
Как это выглядит? Все очень просто — девушка на четвереньках, руки можно согнуть в локтях, можно вытянуть вперед, если позволяет место, мужчина сзади на коленях или стоя, держит вас за талию или попу.

Можно без кляпа в рот, а еще у нас сайт очень приличный, но, все-таки, джинсы желательно снять.

2. Полу-мостик (изогнутая спина)
Представьте себе привычную миссионерскую позу — девушка снизу, расслабленная, наблюдает за пыхтением партнера. Тут все тоже самое, но попробуйте пофантазировать, разведите ноги, приподнимите бедра, позвольте партнеру проникнуть глубже, при этом ваши плечи и верхняя часть тела должны остаться на месте. Помогите и подмахивайте партнеру бедрами в такт движениям.
Как это выглядит? Девушка снизу, ноги разведены, бедра подняты, ступни на полу. Мужчина на девушке, его торс между ног девушки, руки он может положить на ваши руки или встать на колени и взять девушку за талию, как бы насаживая на себя.

3. Наездница (сверху)
Одна из моих любимых поз. Опять же по статистике в % соотношении с позой догги стайл, поза наездницы является для некоторых девушек единственной возможностью заработать оргазм. И это совсем не странно. Ведь именно в такой позе девушка сама может контролировать свои движения и глубину вхождения члена партнера.
Как это выглядит? Девушка сверху, ноги разведены (чем шире, тем лучше, так ты сможешь садиться глубже, а значит ощущения будут ярче), спина выпрямлена (можно и лечь, но тогда будет менее эффективно), руками можно опереться на него. Отлично, если мужчина будет тебе помогать руками или приподнимет таз.

4. На животе (лежа внизу)
Это не менее классная поза, но больше для тех девушек, у кого, действительно, умеет работать партнер. Тут все зависит от него, так как именно он контролирует вхождение, скорость и ритм.
Как это выглядит? Девушка на животе, ноги раскинуты в стороны, поясница приподнята. Мужчина сзади, держит вас за талию или лежит на девушке, тогда приподнимать ничего не надо. Тут главное, чтобы не выскользнул он или вы от него.

5. На его лице (девушка…как бы тоже сверху, только одной частью тела, фейсситтинг)
Если ни одна из вышеперечисленных поз так и не подействовала, то переходите к «тяжелому наступлению», а именно — пробуйте все остальное. Начните со знакомого кунилингуса, если быть точнее, то это разновидность оральных ласк, с помощью которого можно получить клиторальный оргазм. По-правильному это называется фейсситтинг (сидение на лице, facesitting)
Только заранее оговорите это с партнером. Такая поза нравится не всем мужчинам. Хотя некоторым это нравится ничуть не меньше, чем женской половине.
Как это выглядит? Девушка сверху, сидит на лице партнера, раздвинув ноги в стороны. Мужчина может помогать языком, губами, зубами и/или руками.

Возраст в сексе не помеха

В 25—30 лет, пока молодая кровь бурлит и силёнок хватает на эксперименты, парням хочется секса больше. Что нравится молоденьким парням в сексе — это стремление ко всему новенькому, желание покорять вершины, брать количеством. Здесь всё, как в спорте. Качество секса только нарабатывается.

В 30—35 лет появляются запросы, формируется виденье ситуации, но потребности в количестве сохраняются, как в 25. Душа требует новых впечатлений, но приобретается более опытный подход к делу.

В 35—45 лет секс напоминает полёт в бизнес-классе частного самолёта. Маршрут выверен, стюардессы приносят лучшие напитки, пилот высшего разряда за штурвалом и готов качественно унести на седьмое небо. Здесь каждый шаг проверен и оба партнёра знают, что нравится в сексе, как этим пользоваться и сколько нужно времени провести в постели до полного улёта.

В 45—55 лет время играет основную роль. Чёткие и выверенные движения. Качество и движения проверены годами. Все самые приятные места давно нанесены на карту, которая отпечаталась в голове и выучена наизусть.

В сексе нет возрастных ограничений, но есть строгие табу. Женщина должна помнить три золотых правила:

  • Плохая гигиена приносит вред женскому организму и потопит Титаник любви в первые 5 минут эротических игр. От девушки должно пахнуть приятно. Желательно сохранить свой естественный запах тела. Парень должен запомнить девушку такой, какая она есть. Если же запах скрывать под тонной ароматических добавок, то как он потом «узнает вас из тысячи»?
  • Бездействие в постели сродни добровольному повешению. Не знаешь, что делать, тогда лучше спросить у партнёра или притвориться, что вы играете в ролевую игру. Пусть мужчина сам скажет, куда девушке встать, как нагнуться, что делать руками. Если и он не говорит, ключиком будет постоянное плавное движение. Представьте любимую мелодию в голове или включите её наяву и плавно двигайтесь. Если что-то не нравится, тогда меняйте позу самостоятельно, но не критикуйте мужчину.
  • Фальшь, ложь, лесть, имитация — смертные грехи, причём не только в сексе, но и в жизни тоже. Если бы людям постоянно говорили, что они хотят слышать, то общество остановилось бы в развитии. Это не означает, что нужно произносить первую попавшуюся мысль. Но льстивые комплименты принесут вред в отношения. Партнёр зазнается в своих навыках. В результате пострадает женщина, вынужденная вечно терпеть однообразие и скудность техники.

Секс — это увлекательная игра без границ. Может показаться, что в нём много правил, но это ошибочное мнение. Стоит один раз запомнить их и постоянно практиковать, тогда секс станет волшебным, лишние тревожности уйдут. Это очень понравится парню, а женщина станет утопать во внимании со стороны своего постоянного партнёра.

Способы решения проблемы с преждевременной эякуляцией

Существует много методов продления полового акта. Важен индивидуальный подход к разрешению ситуации, не нужно бояться экспериментировать.

Правильное дыхание

Диафрагмальное дыхание (животом)

При приближении оргазма вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты).

При приближении оргазма:

  • Вынуть член;
  • Вдохнуть;
  • Задержать дыхание;
  • Напрячь ЛК-мышцу.

Делать паузу до попадания спермы в простату, иначе возникает боль в промежности.

Презервативы с анестетиками

Кондомы, содержащие на внутренней поверхности вещество снижающее чувствительность (бензокаин или лидокаин). Способны уменьшать повышенную чувствительность головки полового члена. Нервные окончания блокируются через 60 с., продолжительность полового акта увеличивается до 10 мин.

Недостатки:

  • Снижение чувствительности у женщин при попадании анестетика на внешнюю поверхность изделия;
  • Могут вызвать отсутствие семяизвержения;
  • Нельзя использовать для орального секса;
  • Способны вызывать аллергические реакции, кандидоз (молочницу);
  • Иногда возникает онемение члена, сопровождающееся неприятными ощущениями.

Известные марки:

  • Contex с пометкой «Long Love»;
  • Durex «Long Play»;
  • Гусарские «Пролонгирующие».

Рекомендуется использовать эпизодически.

Паузы во время смены поз

Мужчинам с короткой длительностью полового акта рекомендуется использовать несколько поз во время коитуса. Техника «стоп-старт», остановка фрикций при смене положений, помогает задержать быстрое наступление оргазма.

Пощипывание и влияние боли

Во время приближения оргазма мужчина должен ощутимо ущипнуть себя за ягодицу, руку или ногу, чтобы почувствовать боль. Болевые ощущения от лёгких укусов или царапков партнёрши могут продлить половой акт.

Пассивная позиция

«Наездница» — женщина сверху. Мужчина максимально расслаблен. При приближении оргазма, партнёрша сжимает член у основания головки на 3-4 с. Фрикции можно продолжать через 10-15 с.

Зрительное отвлечение

Оттянуть преждевременное семяизвержение можно избегая взглядов на партнершу:

  • Не рассматривать её обнажённое тело;
  • Сфокусировать взгляд на нейтральных предметах;
  • Во время коитуса не смотреть в зеркало.

Нужно найти «золотую середину», чтобы уменьшить градус возбуждения, но не снизить качество интимных отношений.

Снятие стресса

Нужно стремиться перед половым актом отключаться от тревог и волнений, сосредоточиться на приятных ощущениях.

Виагра

Препарат, с действующим веществом силденафил. Рекомендуется для продления полового акта, предотвращения раннего семяизвержения. Принимать за 60 мин. до интимной близости. Лекарство имеет стойкий эффект в течении 8-12 часов.

Препараты, аналогичные виагре.

Пролонгаторы в таблетках

Таблетированные медикаменты должны отвечать требованиям:

  • Безопасность, отсутствие привыкания;
  • Улучшение гемоциркуляции органов малого таза;
  • Увеличение продолжительности полового акта;
  • Усиление либидо.

Хорошо зарекомендовавшие себя препараты:

  • Левитра — увеличивает кровенаполнение пениса, усиливает эрекцию;
  • Сиалис — обеспечивает мышечное расслабление, приток крови в половой орган;
  • Импаза — гомеопатический препарат, расслабляет гладкую мускулатуру, увеличивает продолжительность эрекции;
  • Зидена — способствует релаксации мышечной стенки мелких артерий, притоку крови в область малого таза;
  • Лаверон — растительное средство на основе Гингко Билоба, продлевает половой акт, активизирует сексуальную активность.

Таблетки рекомендуется применять эпизодически. Более ценно устранить первопричину дисфункции.

Употребление алкоголя перед сексом

Для мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией небольшое количество алкоголя перед сексом может быть полезно.

Преимущества медленного секса

Такой контакт улучшает взаимоотношения внутри пары, формирует в ней духовную близость. Он повышает чувствительность, дает проявиться всей палитре испытываемых любовниками эмоций. Медленный секс очень важен для укрепления брачных отношений.

Каждая близость превращается в уникальное, неповторимое творчество, осуществляемое вдвоем. Секс становится источником вдохновения и расслабления, чем-то мечтательным и возвышенным. Он превращает пару в настоящий союз любящих людей.

Медленная близость может стать даже источником саморазвития. По крайней мере, об этом говорят тантрические принципы. Согласно им, во время акта любви партнеры осознают себя, а также высвобождают сдерживаемую в человеческом организме энергию секса. Говорят, что только так можно понять собственную суть, внутренний стержень, а также по-настоящему открыться своей второй половинке. Главное – не торопиться освободить себя от вожделения и желания, не пытаться как можно скорее ощутить оргазм.

Уже из перечисленного можно понять, что якобы «современный секс», чье «соответствие» времени выражается исключительно в скорости, сильно проигрывает медленному контакту. Он приносит меньше наслаждения.

Практикующие медленный секс люди лучше контролируют свое тело и эмоции. Они могут даже управлять собственным оргазмом, откладывать его, поддерживая возбуждение, позволяя каждой клеточке тела вспыхнуть от предвкушения эпилога. Когда процесс наконец завершается, их оргазм ощущается похожим на взрыв, чувством истинного удовольствия. Получить такой восторг в результате быстрого совокупления точно не выйдет.

Обычный секс очень скуп на чувства. Он дает лишь несколько секунд удовольствия в генитальной области. Финал наступает сугубо из-за физического воздействия, совсем без учета психологической составляющей процесса. Он не слишком отличается от банального самоудовлетворения – ощущения примерно те же. За несколько минут таких ласк тело просто не успевает налиться нужными чувствами. Сравнить быстрый секс можно с сосиской в тесте, перехваченной в ларьке по дороге на работу вместо нормального завтрака.

Медленный же, напротив, заставляет все тело содрогаться в неистовом оргазме. Сексуальная энергия партнеров просто фонтанирует, даруя совершенно незабываемый экстаз.

Медленный секс – это именно то, что можно по праву назвать занятием любовью.

Заключение

Со временем все пары вырабатывают свой собственный, особенный стиль секса. Это в полной мере относится и к медленной близости.

Но стиль вовсе не означает однообразие – он достаточно широк и позволяет всегда испытать нечто новое.

Более того, медленный акт любви вносит в половую жизнь совершенно отличающиеся от обычного секса ощущения. Он позволяет насладиться процессом каждой клеточкой организма, заряжая тело сексуальной энергией, освобождающейся впоследствии вместе с оргазмом и приносящей незабываемое удовольствие.

Таким образом, современный секс вовсе не обязан быть быстрым. Ведь это скучно и однообразно! Гораздо лучше заняться им не торопясь. Впрочем, это не означает, что вся половая жизнь пары должна состоять из медленного секса. Иногда стоит дать выход и неконтролируемой, истинно животной страсти!

Источники

  • https://AnnaHelp.ru/potenciya/prodlit-polovoj-akt.html
  • https://wuzzup.ru/7-vidov-seksa-kotorye-dolzhny-byt-v-otnosheniyah.html
  • https://DopingLove.ru/prodlenie-polovogo-akta-10-proverennih-sposobov
  • https://MalePotency.ru/kak-prodlit-polovoj-akt.html
  • https://mansecret.net/kak-prodlit-polovoy-akt/
  • https://zdravman.com/potency/erection-problems/prodolghitelynosty-polovogoakta.html
  • https://aif.ru/health/psychologic/kak_razzhech_v_sebe_strast_10_sposobov_usilit_seks-aktivonost
  • https://AnnaHelp.ru/seksologiya/pozy-iz-kamasutry.html
  • https://BigPicture.ru/?p=1361624
  • https://glavred.info/health/bolee-glubokoe-proniknovenie-4-sumasshedshih-pozy-dlya-seksa-novosti-10199999.html
  • https://devushka.ru/user/seks/1736
  • https://love-is.org/chto-nravitsya-muzhchinam-vo-vremya-blizosti/
  • https://erectia.ru/polovie-problemi/bystryj-polovoj-akt-chto-delat.html
  • https://intrigue.dating/vse-o-sekse/sovremennyy-seks-s-medlennoy-storony/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
reallylove
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: