Любопытные факты о сексе, правила и значение для мужчин и женщин

Мастурбация

Самый доступный вид любви, и в этот пикантный момент можно внести разнообразие. Один из способов — это соприкосновение гениталиями об устойчивую поверхность. Некоторые девушки и вовсе могут доводить себя до оргазма без какого-либо внешнего физического воздействия, сильным сжатием мышц таза, бёдер (иногда это даже становится проблемой, например, для спортсменок).

Еще один способ, к которому обычно прибегают женщины, но его могут взять на вооружение мужчины — поливание себя мощным потоком воды, обычно это делается под душем.

Также в секс-шопах представлена масса игрушек, для женщин — вибраторы и фаллоимитаторы, для мужчин — мастурбаторы. Существуют секс-куклы разной степени реалистичности исполнения, предназначенные как для мужчин, так и для женщин. Для любителей анальных развлечений любого пола — пробки, шарики и другие девайсы

Размер пениса имеет значение

В цифрах

• Если у мужчины оргазм длится всего 6 секунд, то женщине выпало удовольствие наслаждаться им целых 20.
• В среднем, первый секс происходит у подростков 17-ти лет. Правда, у мальчиков на полгода позже – в 17,5.
• Зато за всю жизнь, эякулирует мужчина в среднем 7200 раз. И 2000 раз – во время мастурбации.
• В ответ на это, более половины опрошенных девушек заявили, что умело имитировали оргазм хотя бы 1 раз.
• Всего 4 сексуальных партнера в среднем бывает за всю жизнь у одной женщины. То есть, у кого-то 20, у кого-то 1 В среднем – 4.
• При очень сильном возбуждении, женское влагалище способно растянуться аж на 200% больше.

• Возможно, это связано с тем, что в клиторе женщины в 2 раза больше нервных окончаний, чем в мужском члене. Всего их у женщины – 8000.
• Рекорд по получению самого большого количества оргазмов за час составляет 134 раза.
• А всего за пол часа обычная девушка сжигает во время секса 144 калории.
• При этом, если заниматься сексом минимум три раза в неделю, то годовой расход калорий составит приблизительно 7500 ккал.
• Секс, в некотором смысле, похож на кардиотренировку, ведь при оргазме человеческое сердце достигает пульс в 140 ударов в минуту.
• В 1999 году был установлен мировой рекорд по количеству партнеров в групповом сексе. Этот рекорд установила Хайстон, умудрившись заняться сексом с 620 мужчинами в течении 10 часов.

• Среди мужчин это рекорд ниже. Порно актер Джон До смог справиться только с 55 девушками за день.
• Но самой впечатляющей цифрой может похвастаться дочь Римского императора Августа. Юлии удалось переспать с, внимание, 80000 мужчинами. Еще раз – с восьмьюдесятью тысячами мужчин. За это отец сослал ее на остров Пандатерия.
• А вот ее противоположность – Клара Мидмор, является старейшей в мире девственницей. Ей было 108 лет.
• Самая большая коллекция пенисов, и, кстати, самая дорогая, находится в Исландии. Музей фаллосов с гордостью представляет своим посетителям более 200 экспонатов.
• Во время полового акта мужчина совершает от 60 то 120 актов пенетрации – проникновения.
• Еще один мировой рекорд был установлен Крисом Николсоном. За одну минуту мужчина смог расстегнуть 10 бюстгальтеров, используя только одну руку.
• Ежедневно по всей планете происходят около 100 миллионов сексуальных актов.

Механизм: как кровь попадает в нужное место. Как работает виагра

Наш организм нуждается в наборе клапанов, которые он может использовать для увеличения и уменьшения притока крови к определенным частям тела, а вашему мозгу нужен способ их контролировать. Механизм, который открывает и закрывает эти клапаны, имеет химическую природу. А именно:

• мозг посылает сигнал по определенному нервному волокну. Это нервное волокно заканчивается нервной клеткой в артерии, где-то рядом с точкой, где необходимо изменить кровоток;
• эти нервные клетки, называемые неадренергические-нехолинергические, или NANC, производят оксид азота и вводят его в кровь и окружающие клетки;
• оксид азота стимулирует фермент (гуанилатциклазу) в соседних клетках, который начинает продуцировать химическое вещество, называемое циклический гуанозинмонофосфат (cGMP)
• cGMP “говорит” гладким мышцам, которые выстилают артерии, что можно расслабиться. Когда они это делают кровоток увеличивается.

В этом химическом механизме есть одна особенность. Другой фермент, называемый фосфодиэстеразой (PDE), все время деактивирует cGMP. Циклический гуанозинмонофосфат вырабатывается до тех пор, пока мозг посылает сообщения по нервным волокнам артерии. Когда мозг прекращает посылать сигнал, весь cGMP уходит, потому что PDE деактивирует его. Вот как мозг включает и выключает клапаны.

Когда мозг возбужден, он посылает сигнал в половой член. Нервные клетки в пещеристых телах полового члена начинают продуцировать оксид азота, что приводит к образованию cGMP. Последний вызывает расширение артерий в пещеристых телах, в результате чего кровь начинает мощно приливать в половой член. Избыток крови приводит к тому, что половой член раздувается. Возникает эрекция.

Парный секс

Это «классический» акт, в котором участвуют двое. Обычно когда говорят о сексе, предполагают именно парный его вид.

Секс в мягкой, свежей, удобной постели явно недооценивают

Сексуальные вкусы меняются и становятся более развратными

Эро-стереотипы действительно работают

Польза и вред секса

Половой акт – наивысшая мера проявления любви. У него есть как положительные моменты, так и отрицательные. Рассмотрим обе стороны медали.

Сначала поговорим о преимуществах. Регулярные половые контакты помогают сохранить психическое здоровье. Когда в процессе соития человек чувствует, что он любим и желанен, ему легче преодолевать препятствия на жизненном пути. Вместе с тем у него повышается самооценка.

Также секс необходим для здоровья. В первую очередь это полезно для сердца. В ходе процесса кровь начинает активно циркулировать по всему телу, а ускоренный кровоток – отличная профилактика проблем с сердечно-сосудистой системой. Также интим ускоряет метаболизм, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. В дополнение, во время секса продуцируется антитела, которые способны омолодить кожу, сделать её более упругой.

Для мужчин половой акт ценен тем, что он улучшает репродуктивную функцию, защищает от заболеваний простаты, позволяет дольше сохранять молодость из-за повышенной выработки «мужского» гормона – тестостерона.

Для женщин процесс полезен тем, что он уменьшает менструальные боли, избавляет от бессонницы, улучшает состояние при беременности, подавляет негативные симптомы климакса.

Но не все так безопасно в сексе, как того хотелось бы. Интим может навредить женщинам, если заниматься им сразу после родов. Также он приводит к нежелательной беременности. И никакое средство контрацепции не способно защитить от оплодотворения на 100%. В некоторых случаях секс и вовсе противопоказан, если есть риск прерывания беременности или наблюдается обострение определенных хронических заболеваний. Также половые акты способствуют распространению серьезных инфекционных и вирусных заболеваний.

Хорошая новость для мужчин – помимо ЗППП секс не несёт для них проблем со здоровьем. Конечно, есть риск повреждения полового члена, но это случается редко. Причинами выступают неконтролируемые телодвижения в переизбытке страсти и недостаточное количество смазки.

Статистика

• Согласно статистике секса – прелюдия длится дольше, чем сам секс в 2 раза! 10 минут уходит на прелюдии, а на секс пары тратят всего 5.

• Средний размер члена в возбужденном состоянии составляет от 13 до 15 сантиметров.
• Мужская волосатая грудь является возбудителем для 88% женщин.
• Для 85% девушек продолжительность полового акта является важным фактором.
• Если предложить женщинам секс или шоколад – 70% предпочтут шоколад.
• Случайные половые связи чаще происходят у тех девушек, которые комплексуют из-за своего внешнего вида.
• От венерических заболеваний секс в презервативе защищает только на 97%.
• Мэрилин Монро и еще 12% женщин никогда не испытывали оргазм.
• Секс на рабочем месте предпочитает 10% людей.
• Просмотр порно влияет на количество изнасилований. По мнению ученых, после распространения порнофильмов, изнасилований стало на 85% больше.

• Помощь по дому увеличивает шанс на секс. На 50% чаще занимаются им те мужчины, которые не ленятся помогать с домашними делами.
• Согласно статистике, каждая 9-ая женщина исполняет супружеский долг только по необходимости.

Анальный

Когда-то этот вид секса считался запрещенным, сейчас его экспериментируют многие пары. Больше от такого полового акта удовольствие получают мужчины, связано это с тем, что анальное отверстие заметно уже, чем вагинальное. Для комфортного проникновения и усиления ощущений применяют обезболивающую или охлаждающую смазку.

Есть мнение, что женщины получают исключительно неприятные ощущения во время анального секса. Ученым удалось доказать, что они также могут достичь пика наслаждения. Связанно это с тем, что член при глубоком вхождении стимулирует заднюю стенку влагалища.

Думать об оргазме — самый верный способ «прогнать» его

Оральный

Излюбленный многими мужчинами вид близости – оральный секс. Этот нежный и доверительный способ получения удовольствия бывает 5 типов:

Кунилингус

Кунилингус, сокращенно «куни». Мужчина ласкает языком, губами и пальцами гениталии женщины. Уделяя внимание области клитора, входа влагалища и анусу.

Минет

Женщина ласкает ртом половой орган мужчины, делая такие же поступательные движения, как при занятии классическим сексом. Также ласки распространяются на область яичек, реже, анус.

Анилингус

Анилингус подразумевает ласки ануса языком и губами. Чаще, применяется в качестве прелюдии, чтобы вызвать сексуальное возбуждение. Редко от такой близости удается получить оргазм. Делают ласки для двух целей:

• для дополнительного наслаждения при куни или минете;
• для подготовки заднего прохода к анальному сексу.

На такой вид прелюдии готовы идти только очень раскрепощенные партнеры, между которыми установлены доверительные отношения.

Лингвальный

Самый нежный вид оральных ласк, при которых партнер доставляет наслаждение только языком. Техника исполнения допускает прикосновение им следующих частей тела:

• уши;
• шея;
• плечи;
• соски;
• живот;
• половые органы.

Для усиления удовольствия партнеры используют съедобные смазки.

Иррумация

Иррумация – одна из разновидностей минета. Подразумевает она полное подчинение женщины мужчине. Это достаточно жесткий тип секса, при котором мужчина держит руками голову партнерши и интенсивно делает толчковые движения бедрами, так, что член проникает в рот и глотку.

Раньше считалось, что на такой вид ласк соглашались только женщины низкого социального положения. Сейчас такую технику осваивают многие партнерши, с целью быстрее приблизить своего партнера к пику наслаждения.

Оральные ласки могут быть разнообразными. Для получения новых удовольствий предварительно охлаждают язык и губы (мороженным или кусочком льда), подогревают (чаем или теплой водой), используют шипучие напитки (газировку или шампанское).

Женщине нужно время, чтобы настроиться на сексуальный лад

Факты о сексе в мире животных

• Удовольствие от секса получают все, ведь без этого не было бы размножения вида. Но вот сексом ради удовольствия занимаются только дельфины и карликовые шимпанзе. И люди.
• А вот самки пингвинов более практичные. Они занимаются сексом не ради удовольствия, а ради строительного материала. Например, если самец предложит им в обмен на секс гальку – они согласятся.
• Крысы являются самыми сексуально активными животными. Они могут заниматься сексом до 122 половых актов за один час.
• А вот их родственники – египетские мышки, могут выдержать только до 100 половых актов в час.
• Львы тоже молодцы – они готовы заниматься сексом со львицами приблизительно 50 раз за день.

• Самыми счастливыми животными можно назвать свиней. Они способны радоваться оргазму после секса целых 30 минут.
• Но самыми акробатичными по праву признаны орлы. Эти птицы могут заниматься сексом прямо в воздухе, во время полета.
• Зато москиты тратят на секс всего не более 3-х секунд.
• Член африканского слона в длину может достигать 2-х метров
• Что, кстати, очень было бы удобно для самки синего кита, влагалище которой в длину может составлять 2-3 метра.

Любовь к отдельным участкам тела

Здесь всё, конечно, очень условно. Обычно в таком половом акте уделяется внимание какому-то отдельному участку тела, к примеру, пенису или женским половым органам, и иногда фокус внимания может переноситься с одной эрогенной зоны на другую.

Не стоит стесняться своих сексуальных желаний

Групповой секс

В этом сексуальном взаимодействии участвует больше двух человек. Самый распространённый — секс втроём (по-научному «триолизм»). Массовое явление в групповом акте называется оргией, и не существует границ, сколько человек в ней может участвовать.

Отдельно стоит выделить свинг-секс: групповая практика, в которой участвуют любовники, состоящие в паре. Популярен стереотип, что свингеры обязательно вступают в связь парами и обмениваются партнёрами, но в действительности такие отношения включает в себя целую палитру взаимодействий. В них могут включаться полиамурные союзы и ищущие приключений одиночки.

Так лобзай меня, лобзай, устами сладкими, как мед

Оральный секс очень распространен и стоит рядом с вагинальным. Оральные ласки включают в себя: минет, куннилингус и римминг.

• Минет

Это оральные ласки мужского члена. Процесс требует и подготовки, и сноровки. Мужчине неплохо было бы выбрить свою «беловежскую пущу», ну или на худой конец коротко подстричь. Даме же нужно слизать ящик эскимо и слопать с десяток бананов, чтобы не казаться «дятлом за работой». Штука безусловно классная, особенно, если выполняется без сучка и задоринки.

• Куннилингус

Оральная ласка влагалища. Умелый язык в женской промежности способен полностью заменить вагинальный секс. Непременное условие: гигиена! Как со стороны женщины, так и со стороны мужчины. Напрашивается вопрос: какая гигиена для мужчины. Все просто: здоровые зубы. Кариес частенько является причиной молочницы у женщины. Не единственной, конечно, но одной из них. И еще один момент, касающийся мужчин.

Когда он колдует между женских ног, не надо сосредоточенно смотреть на женщину. Зрелище еще то: раздвинутые ноги, и мужское лицо, скрытое наполовину. Не дать, не взять солдат в окопе. А если еще и внимательный взор, то вообще, словно под прицелом – каски и бинокля не хватает. Ни о каком удовольствии здесь речи быть не может. Только приступ гомерического смеха.

• Римминг

Довольно-таки новое направление в оральном сексе. Но, тем не менее, из забытого старого. Еще античные греки любили побаловаться этим видом орального секса. А что же это? Римминг, он же анилингус, ласка анального отверстия. Вот только не надо брезгливо «фукать». По степени доверия римминг относится к первым двум видам. Вылизать сладкую попку дорогого стоит.

Ладно женщина, мужчины частенько ненароком задевают эту область языком. Другое дело мужской зад. Почему-то мужчины видят в этом действии скрытый гейский смысл, а если еще и удовольствие получили, то потом ходят мрачнее тучи. Ну и зря. Подумаешь, подруга попу вылизала. Ну вкусно же! Причем обоим! Так что не надо падать в обморок и нервно дергаться, если женский язычок лизнет пару раз между «булок».

Глютеальный

Еще один вид сексуальной близости, при котором наслаждение получают оба партнера. Отличительная его особенность заключается в том, что мужчина движет членом между ягодиц девушки, при этом, его головка находится на расстоянии от анального отверстия.

Секс с возрастом не исчезает

Маммологический

Один из излюбленных видов прелюдий многими мужчинами. Половой член располагается между грудью женщины. Им партнер совершает поступательные движения. Считается, что чем больше бюст, тем ярче у него будут эмоции. Также этот вид секса предполагает ласки головкой пениса сосков и сочетание с минетом.

Возбужденный мужчина не заметит твоих недостатков

Интерпедальный

Это необычная технология ласк, хотя, у некоторых мужчин и женщин она, действительно вызывает самые приятные эмоции. Партнерша обхватывает половой орган мужчины ступнями и двигает ими вверх и вниз.

Интрабиальный

Еще один малоизвестный тип прелюдии, который предусматривает расположение мужского полового органа между икр своей партнерши.

Мануальный секс

Здесь может возникнуть небольшая путаница. Некоторые называют мануальным любой секс, при котором руки взаимодействуют с гениталиями. На самом деле, к нему относится только стимуляция члена.

Многие считают этот вид любви «не настоящим» и рассматривают только в качестве прелюдии или альтернативы. По своей сути он ничем не отличается от любой другой сексуальной практики: он тоже может приводить к ярким оргазмам; существует множество техник, при помощи которых можно разнообразить ощущения. Так же, как и любые другие интимные процессы, мануальный секс поможет сблизить партнёров и укрепить их чувства друг к другу.

Назальный

Нестандартный тип близости, когда молодой человек ласкает пенисом нос партнерши и пытается сделать характерные поступательные движения ей в ноздри.

Эксгибиционизм

Форма сексуального удовлетворения, которая является нетрадиционной и отталкивающей. У людей, у кого она вызывает приятные ощущения, есть психические проблемы. Человек получает удовольствие, когда на его половые органы смотрят незнакомые лица противоположного пола. Часто, это происходит в малолюдных местах.

Вертебральный

Такой вид ласк мужчины часто используют во время эротического массажа. Они смазывают спину женщины маслом или гелем, а после этого, начинают водить своим членом по ее позвоночнику в различном направлении. Такая ласка применяется после завершения полового акта, когда партнер эякулирует девушке на спину, после этого распределяет выделенное семя вдоль ее спины.

Фроттажный

Фроттажный – подтип секса, который немного похож на моносексуальный. Цель его – такая же, это необходимость получить удовольствие за счет ласк собственных половых органов. Но, в отличие от второго варианта, здесь подразумевается трение о различную поверхность. Также как и многие типы интимных ласк, делится на несколько подтипов.

Пойти налево в сексе

Факты о сперме

• Целых 13 литров спермы способен выработать мужчина за всю жизнь.

• Скорость одного сперматозоида – более 45 километров час, что в 15 раз больше скорости пешехода.
• Сперма помогает бороться с депрессией! В ее составе находится вещество, помогающее побороть этот недуг.
• В одном семяизвержении (несколько миллилитров) находится около 100 миллионов сперматозоидов.
• Чтобы семя было сладким – мужчине необходимо выпить полтора литра свежевыжатого ананасового сока.
• Сперматозоиды, правда не человеческие, активно используются в косметологии как средство против морщин.
• Некоторые женщины имеют аллергию на сперму. Она проявляется как зуд и раздражение во влагалище. Или в желудке и полости рта при оральном сексе.
• В специальных хранилищах генетического материала – банках спермы – сперматозоиды хранятся при температуре в 196 градус по Цельсию.

Влияние на организм

• Секс можно считать самым настоящим наркотиком. Все дело в том, что во время занятия сексом, вырабатываются те же вещества, что и при наркотическом опьянении. Кроме того, эти эндорфины действуют на участки мозга во время секса также, как и при употреблении наркотиков.
• Секс не просто лекарство от всех болезней. Благодаря тому, что активный, да и не очень, половой акт разгоняет работу кровеносной системы, что оказывает положительное влияние на развитие памяти.
• Но это не спасет от сердечного приступа. Даже хорошая кардио-секс-тренировка может закончится именно им. Причем, согласно проведенным исследованиям, 85% мужчин, которые умерли от остановки сердца во время секса – занимались им с любовницей.
• Если девушка говорит, что ее немного подташнивает, поэтому она не хочет делать минет – смело предлагаем ей следующий способ. Щепотка соли на кончике языка перед оральными ласками поможет избежать этого неприятного чувства.

• Если смотреть слишком много порнографии, то ладошки не станут волосатыми, это миф. А вот проблемы с эректильной функцией вполне реальны.
• Кстати, эректильная функция наблюдается в третьем семестре. У мальчиков-эмбрионов. Да, мужчины думают о сексе еще до того, как появляются на свет.
• Наверное, они просто знают, что регулярный секс это отличное обезболивающее. Постоянная сексуальная активность способна значительно снизить болевой порог у человека.
• А во время простуды секс может ускорить процесс выздоровления!
• Не стоит заниматься сексом в потенциально опасных местах, так как это может сбить систему интуитивной самозащиты. Все дело в том, что во время оргазма, участок мозга, который отвечает за страх и тревогу просто-напросто перестает функционировать.
• Если мужчина полностью отказывается от секса, то его член может уменьшиться в размерах.
• В области вокруг пятки находятся окончания, которые имеют прямую связь с половыми органами. Так что легкий приятный массаж ног способен выступить хорошим возбудителем.
• Иммунная система у тех пар, которые занимаются сексом минимум два раза в неделю – выше, чем у тех, для кого секс это праздник.
• За счет того, что при сексе выделяются те же гормоны радости, что и при смехе – оргазм продлевает жизнь.
• Кстати, оргазм наступает быстрее, если заниматься сексом в тепле.

• А еще больше удовольствия от секса получают любители кофе. Ну или фанаты зеленого чая, в нем кофеина даже больше.
• Для некоторых секс заканчивается заложенностью носа, с которой они ничего не могут поделать.

Другие виды секса

Мы перечислили самые распространённые вида, не включая в них редкие, например, взаимодействие гениталий с другими частями тела (ступнями, грудью, ягодицами, локтевым или коленным сгибом и т.д.). Если вы продолжаете исследовать свою сексуальность, для вас существует множество других интересных видов интимных утех:

• ролевые игры — костюмные или нет;
• экстремальные виды сеска — в общественных местах, в опасных условиях, с риском быть замеченными и т.д;
• БДСМ — целый пласт культуры, базирующийся на получении острых сексуальных ощущений посредством грубого физического воздействия;
• виртуальный секс — по телефону, видеосвязи или переписке;
• бесконтактный секс — необычная практика, которая может как осуществляться отдельно, так и быть частью любой из перечисленных. Главное условие — не прикасаться к гениталиям, но испытывать сексуальное удовольствие (в некоторых случаях и оргазм).

Важный момент: любой секс может быть здоровым и нездоровым.Здоровый секс — это добровольное взаимодействие взрослых людей.

Говоря о нездоровом сексе (отклонениях), современная сексология работает только с теми случаями, которые приносят вред либо пациенту, либо окружающим его людям. Если даже один пункт в правиле «добровольное взаимодействие взрослых людей» нарушается, на это налагается уголовная ответственность: речь идет о педофилии, зоофилии и изнасиловании.

Мужчина и женщина: что каждый должен знать друг о друге

Уверены, многие уже ждут не дождутся окончания заметки, чтобы выразить в комментариях свое негодование по поводу нашей темы. Что, совсем уже нечего рассказать? На самом деле мы сознательно решили затронуть интимные вопросы (и даже готовы собрать за это все шишки), ибо это очень важный аспект взрослой жизни, о котором нам почему-то всегда стеснительно говорить. И, вступая во взрослую жизнь, уже на практике ловит неприятные, а порой и очень болезненные упреки в свой адрес со стороны сексуального партнера.

Наверняка некоторым из нашей аудитории знакомы такие выражения: она у меня как полено, он у меня скорострел, я постоянно симулирую. Обычно такое говорится за глаза, но все равно мало приятного, когда тебя в чем-то обвиняют, тем более без вины виноватого. Просто не многие задумываются, что в этом вопросе тоже есть куда расти и к чему стремиться.

Так вот, сегодня мы решили рассказать вам о том, как правильно заниматься сексом. Рассказать не только с точки зрения сухой теории – как устроены мужчины и женщины, но и практики – каким образом можно испытать более сильные ощущения от близости с партнером. Что у нас из этого получится и “зайдет” ли материал, узнаем уже очень скоро. Поехали!

Половая анатомия: м и ж

Включает внешние и внутренние репродуктивные органы человека. Мозг также относится к элементам половой системы. Это он контролирует вашу сексуальную реакцию — то, как тело реагирует на возбуждение и секс. Помимо этого кожу принято считать самым большим половым органом с миллионами чувствительных нервов. Части вашего тела, которые при прикосновении вызывают у вас чувство возбуждения, называются эрогенными зонами.

К основным эрогенным зонам относятся:

• грудь и соски;
• задний проход;
• шея, губы, рот, язык;
• спина;
• пальцы рук и ног, кисти рук, ступни, мочки ушей и внутренние поверхности бедер.

Важно не только знать расположение эрогенные зон, но и найти к ним правильный подход, т.е. верно с ними обращаться и правильно стимулировать:

К женским половым и репродуктивным органам относятся:

• различные вспомогательные железы;
• вульва;
• влагалище/вагина;
• фаллопиевы трубы;
• яичники;
• матка.

К мужским половым и репродуктивным органам относятся:

• бульбоуретральные железы;
• сеть выводных протоков (эпидидимис, семявыносящий проток и эякуляторные протоки)
• пара яичек;
• половой член;
• предстательная железа;
• семенные пузырьки.

Использование этих органов позволяет людям заниматься сексом – половой акт, генитальный контакт двух особей. Мало кто знает, но существует такое понятие, как цикл сексуальной реакции. Это последовательность физических и эмоциональных изменений, которые происходят, когда человек сексуально возбуждается в ответ на сексуальную стимуляцию. В цикле выделяют 4 фазы: возбуждение, плато, оргазм и завершение.

Когда встает вопрос о том, как правильно заниматься сексом, то, с точки зрения медицины, это подразумевает следующее:

1. партнеры знают половую анатомию друг друга;
2. мужчина и женщина физически здоровы;
3. у женщины есть контроль над мышцами тазового дна (pelvic floor muscle), а мужчина обладает высокой эрекцией, сильной потенцией.

№1. Мужская половая анатомия: что она должна знать о нем

Пенис состоит из 3-х частей:

1. корень. Самая проксимальная, фиксированная часть полового члена. Он расположен в поверхностном мешке промежности тазового дна и не виден снаружи. Корень содержит три эректильные ткани (две дужки и луковицу полового члена) и две мышцы – ишио-кавернозная и бульбо-спонгиозная;
2. тело. Свободная часть полового члена, расположенная между корнем и головкой. Оно состоит из трех цилиндров эректильной ткани — двух кавернозных тел и губчатого;
3. головка. Самая дистальная часть полового члена. Она имеет коническую форму и образована дистальным расширением губчатого тела. Содержит отверстие мочеиспускательного канала — наружное отверстие уретры.

Эрекция является результатом изменений кровотока в половом члене. Когда мужчина возбуждается, нервы вызывают расширение кровеносных сосудов полового члена, ткани в пещеристом теле разбухают. Процесс эякуляции – процесс выхода спермы из уретры через наружное отверстие. После этого половой член подвергается ремиссии, возвращаясь к исходному состоянию.

Примечание:

Пенис может работать в двух «режимах»: как мочеиспускательный канал, так и в роли эякулятора — канала для выброса семенной жидкости из предстательной железы.

У полового члена есть четыре мышцы, расположенных у основания/корня:

• две лонно-копчиковые (бульбо-спонгиозная) — связана с луковицей полового члена. Мышца опорожняет губчатую уретру от остаточной спермы и мочи. Передние волокна также помогают поддерживать эрекцию, увеличивая давление в луковице полового члена;
• две седальщно-кавернозных — окружают левую и правую дужки полового члена. Ее сокращение приводят к созданию венозной оклюзии клитора и полового члена за счет сдавливания вен у их основания, что усиливает эрекцию.

Что касается артериального снабжения пениса кровью, то это обеспечивается тремя основными источниками: спинные и глубокие, а также бульбоуретральная артерии. Иннервация полового члена поддерживается S2-S4 сегментами спинного мозга и ганглиями позвоночника.

Что такое эрекция

Мышечные сокращения не вносят никакой вклад в процессе его “вставания”. Эрекция происходит за счет давления. Процесс можно “проиллюстрировать” на примере воздушного шара. Если в нем нет воздуха, то он вялый/скукоженный. Когда мы начинаем накачивать шар, воздухом он обретает форму, увеличивается в размере, становится упругим. По аналогии с этим можно рассмотреть и эрекцию, только вместо воздуха используется кровь. Две сигарообразные структуры, называемые кавернозные тела, при заполнении кровью помогают ему стать эрегированным.

Половой член может быть вялым или выпрямленным в зависимости от кровотока. В состоянии без эрекции артерии, которые транспортируют кровь в кавернозные тела, несколько сужены, в то время как вены, которые истощают кровь из пениса, достаточно открыты. Таким образом нет никакого способа, чтобы создать давление внутри полового члена.

Однако все меняется во время сексуального возбуждения. Артерии, ведущие в половой член, открываются, и кровь под давлением попадает в него очень быстро. Вены, исходящие из полового члена, сжимаются. Кровь под давлением задерживается в пещеристых телах и заставляет половой член удлиняться и сгибаться.

Примечание:

Женщинам стоит иметь в виду, что длина члена зависит от его способности увеличиваться под действием давления. Другими словами, у мужчины может быть анатомически маленький пенис в спокойном положении, однако из-за высокой способности его губчатых и кавернозных тел наливаться кровью в состоянии эрекции он может стать гораздо больше, длиннее.

Если артерии, ведущие к половому члену, не открываются должным образом, это приводит к снижению эрекции и эректильной дисфункции. Одним из способов их «открытия» является виагра, которая расслабляет гладкую мускулатуру и заставляет раскрыться стенки артерий внутри члена. В результате чего кровь питает кавернозные тела, а создаваемое давление приводит к эрекции.

Вагинальный, классический секс

Все, что введено во влагалище имеет право называться вагинальным сексом. Это и член, и пальцы, и секс-игрушки. Техника вагинального секса проста: возвратно-поступательные движения внутри женского тела. Исполнение разное. Вот за этим и нужно следить. Это как фигурист: вроде и чисто исполнил, без единой осечки, но артистизма – 0, а значит оценки далеки от чемпионских.

Вагинальный секс может быть болезненным. Это происходит из-за неправильно подобранной позы, из-за анатомических факторов тела как женщины, так и мужчины, отсутствие естественной смазки и, конечно, процесс дефлорации. Устранив все эти факторы, можно избавиться и, более того, не допустить физического дискомфорта.

• Безопасность

Занятие классическим сексом может таить в себе опасность заражения ИПП. Если партнеры далеки от постоянства, то использование барьерных методов контрацепции строго обязательны. Иначе придется стать клиентом венеролога, а приятного в этом мало. Кстати, женщины так же обязаны носить в сумочке презервативы, ведь дамы способны на спонтанный секс не хуже мужчин. И нечего прикидываться монахинями, так и есть!

• Аист на пороге

Занимаясь вагинальным сексом нелишне продумать возможность появления наследника. Если бремя родительства пугает, то не стоит бравировать тем, что оргазм легко контролируется. На заметку парням: в смазке полового члена носятся сломя голову самые здоровые и сильные сперматозоиды. Достаточно вспомнить массу случаев, когда секс был с презервативом, но пеленки теперь висят по всей квартире. Просто подзабыли любовники, что «изделие №2» они надели спустя 5 минут после начала фрикций.

Тантрический секс

Это высший секс между любящими людьми. Умение наслаждаться друг другом не только физически, но и духовно под силу далеко не всем. Со стороны это может показаться, как банальная сцена из любовного романа. Но на самом деле, духовный оргазм – это круче всего, что только может быть между партнерами.

Тантрический секс не терпит суеты. Для него нужна атмосфера: обстановка, музыкальное сопровождение, запахи. Дом нужно привести в порядок, никакого бардака быть не должно. Пол лучше закидать подушками и мягкими одеялами. Интерьер должны дополнять цветы, мягкое освещение, красивая и уютная драпировка. Хай-тек и тантрический секс несовместимы.

Аромат цветов можно дополнить ароматическими маслами, которые уместно нанести на кожу, ибо запах в помещении не должен контрастировать с запахом тела. Лучше всего использовать натуральные ароматы, типа, жасмин, сирень, ваниль, сандал. Музыка очень важна при занятиях тантрическим сексом. Никакого рока и рэпа, и уж тем более попсы. Только звуки природы, атмосферные мелодии, музыка для медитаций.

Конечно, знать абсолютно все о сексе невозможно, но и полагаться на интуицию в интимной сфере разрешено только юным созданиям, которые только-только вступают на тропу телесных наслаждений.

Зачем люди занимаются сексом

Интимная связь нужна для того, чтобы получить расслабление, удовлетворить потребность в физической близости. На коже человека располагается множество рецепторов, прикосновения к которым стимулируют выработку гормонов. Эти гормоны успокаивают нервную систему, способствуют снижению веса. Вместе с тем процесс дарит чувство счастья.

Также соитие необходимо для укрепления духовной связи. Приятный процесс даёт человеку понять, что он привлекателен. Чувство максимального сближения с партнёром в эти моменты ощущается особенно остро. Ещё секс – отличное болеутоляющее. Все благодаря выработке эндорфинов, которые действуют на организм человека подобно морфину. Процесс способен снять головную боль, дискомфорт при ПМС.