Как завоевать доверие человека, что нужно сделать чтобы завоевать доверие, как восстановить утраченнное доверие?

Причины, по которым доверие разбивается

Любая проблема имеет причину. Банальная бытовая ссора может начаться из-за того, что у девушки критические дни. Ты должен понимать, что это простейший пример, который имеет лишь косвенное отношение к нашему вопросу. Здесь речь идет о куда более серьезных причинах проблем, простой гормональный фон – не объяснение и не отговорка. Потеря доверия – очень серьезная штука, а потому и причины должны быть сильными.

  • Измена. Первая и, вероятно, самая сильная причина потери доверия. Здесь все зависит от человека. Если девушка готова простить тебе измену, то у тебя есть выход. Но сам себе ты простишь измену?
  • Пустые обещания. Пообещать и не сделать. Так не должен поступать настоящий мужчина, но иногда обстоятельства вынуждают. И вот несколько раз женщина поймет и простит, но спустя еще несколько таких разговоров, она начнет постепенно треть веру в твои слова. Соответственно, и доверия к тебе не будет.
  • Песчаные замки. Мужчины склонны к тому, чтобы фантазировать о лучшей жизни, пробовать, рисковать и все время говорить, что все получится. Нельзя сказать, что это в корне неправильно. С первого раза мало у кого вообще что-то получается. Но все же лучше молча делать, чем загадывать, потому что с каждым нереализованным желанием доверие девушки будет постепенно гаснуть.
  • Обман. Ложь никто не любит. И простительно еще, если это «ложь во спасение», чтобы твоя спутница не волновалась или не делала что-то негативное. Но важно отличать такую ложь от постоянного вранья.
  • Ревность. Как с одной стороны, так и с другой приводит к потере доверия. Даже если факта измены не было, доверие постепенно будет гаснуть. «Если ревнуешь, значит не доверяешь». Но и здесь нужно различать понятие. Одно дело, когда ты своей девушке раскрываешь глаза на ее нового друга, который хочет с ней переспать, а она этого не замечает. И совсем другое, когда ты запираешь ее дома или заставляешь носить максимально закрытую одежду, принимать какие-то радикальные меры, постоянно обвинять и т.д.

Это лишь короткий перечень причин. Все это строго индивидуально. Важно выбирать дальнейшие действия, исходя из причин. После выяснения истинной причины потери доверия, пора перейти к ее осмыслению и составлению конкретного плана действий для того, чтобы это самое доверие вернуть, даже если ты изменил, солгал или расстался на какое-то время со своей .

Первое, что придется сделать, — наплевать на свою гордость, по-мужски признать свои ошибки и рассказать всю правду. Будет непросто, но именно на этом этапе будет зарождаться новое доверие. И дальше будет не легче. Настройся на долгую и упорную работу над собой и вашими отношениями. Запомни, если ты уже признал свою проблему или ошибку, то это значит, что ты на правильном пути!

Причины недоверия девушек

Для того чтобы ваши отношение были крепкими и стабильными, нужно сохранять приоритеты, важные для успешной личной жизни. И один из них – это доверие. Чтобы заслужить доверие девушки, нужно приложить максимум усилий. Да, это достаточно сложно, тем более, что для современной молодежи понятие «доверие друг другу» мало о чем говорит. Это приходит с возрастом и пережитым опытом.

— Изменчивая натура парней или частые предательства;

— Комплексы по поводу своей внешности и состоятельности;

— Частая ложь парней или скрытая правда;

— Доверять – не модно;

— Можно верить только себе, потому, что рано или поздно лгут и предают все парни.

Поэтому мужчинам прежде всего следует все взвесить, прежде чем что-либо совершить, а после кинуть фразу: «Ну, извини!». Нет, дорогие, так не пойдет. Девушки очень чувствительны и ранимы, а вопрос доверия для них – один из приоритетных был, есть и останется навсегда.

Человек, вызывающий доверие: какой он

Какой человек способен вызвать доверие лично у тебя? Готов предположить, что он должен иметь приятный внешний вид, быть открытым, спокойным, уверенным в себе, положительным и дружелюбным. Его поведения, равно как и облик, должны быть естественными. Человек в изысканном деловом костюме, лакированных туфлях, с зализанной прической и напускной улыбкой вызывает столько же недоверия, сколько и попрошайка в лохмотьях. А еще человек, который вызывает доверие, должен мыслить примерно так же, как и ты. Если он обладает большинством этих качеств, ты начнешь ему доверять достаточно быстро.

Есть еще один тип людей, которым мы верим – эти люди нас хвалят и поддерживают по ходу жизни или когда-то выручили нас из беды. Бывает, что у нас возникает доверие к тем людям, с которыми мы пережили яркие эмоции, например, вместе взобрались на гору или прыгнули с парашютом. Кстати, на этом принципе построены многие корпоративные выезды. Их делают для того, чтобы сотрудники компании сблизились и больше доверяли друг другу.

Из приведенной выше информации можно понять, как вызвать доверие у девушки. Для этого нужно либо обладать одним из вышеперечисленных качеств, либо хорошо к ней относиться и помогать, либо пережить с ней яркие эмоции. Идеально делать все это в комплексе, тогда она с тобой пойдет хоть на край света. Другое дело, что это не всегда нужно. Чтобы пригласить девушку домой, достаточно вызвать у нее минимальное доверие: женщина должна понимать, что ты нормальный парень, и если она с тобой пойдет, то останется цела и невредима.

Факторы доверия

Чтобы люди стали доверять, порой придется запастись терпением. Каждый имеет свой «багаж» негативного опыта. Подозрительность стоит рассматривать скорее как качество того, кто недоверчив. Глупо принимать такое отношение на свой счет. Приведу основные духовные качества, помогающие заслужить доверие:

  • Открытость. Человеку, не скрывающему информацию о себе, легче доверять. Скрывая факты о себе, вы рискуете вызвать подозрения. Конечно, это не означает, что нужно выкладывать всю подноготную даже спутнику в маршрутке.
  • Обязательность. Давая обещания, следует их выполнять. Иначе заимеете репутацию пустозвона.
  • Честность. Говорите правду, избегайте лжи. Уличенный во лжи вряд ли сможет заслужить доверие.
  • Умение хранить тайну. Если кто-то доверился вам, умейте держать язык за зубами. Сплетники никогда не заслужат доверия.
  • Деликатность. Бережное, чуткое, уважительное отношение к чужим чувствам, переживаниям.
  • Верность, постоянство. Человек, изменяющий своим взглядам, предпочтениям, привязанностям, подобен флюгеру на ветру.
  • Справедливость. Никто не доверится несправедливо поступающему с другими.
  • Снисходительность к чужим недостаткам. Давайте окружающим возможность ошибаться, исправляя положение. Осуждая, вы отталкиваете от себя.
  • Внимательность. Вникая в чужие дела, проблемы, проявляя живое участие, вы показываете, что человек важен для вас.
  • Надежность. Не подводите других, оставляя без необходимой поддержки. Можно ли на вас положиться?

Перечисленные качества личности позволяют установить доверительные отношения на личном уровне. Так можно приобретать друзей, заслуживать доверие девушки, парня, своего супруга.

Принцип завоевания доверия

Полагаясь на кого-либо из противоположного пола, женщины в первую очередь ожидают поддержки и понимания. Встречаются такие дамы, которые в прошлом несколько раз подверглись обману, и теперь они не доверяют никому. В очередном поклоннике они ждут подвох и постоянно выражают сомнения. В этом случае надо сильно постараться, чтобы заслужить благосклонность. Поэтому парень должен соблюдать негласные правила:

  • Ни при каких обстоятельствах не передавать ее тайны третьим лицам. Как бы друзья ни просили рассказать подробности о девушке, нужно молчать или переводить тему в другое русло. Если она узнает, что ее секреты были переданы другим людям, в будущем ни о каком доверии не может быть и речи.
  • Стать для нее помощником, защитником, другом. Девушки нуждаются в таких парнях, с которыми не стыдно показаться в обществе. То есть спутник должен быть опрятным и обладать остроумием вместе с чувством юмора.
  • Не зря барышни ассоциируют своего будущего мужа с отважным героем из фильмов. Именно такого избранника они хотят видеть рядом с собой. Чтобы завоевать доверие красавицы, нужно совершать поступки. Это может быть любая неожиданная помощь или защита от хулиганов. Знаки внимания в виде цветов приветствуются. А так как розы сейчас это повсеместное событие, которым никем не удивишь, то сбор необычных цветов в лесу произведет лучший эффект.
  • Для завоевания доверия возлюбленной нужно устраивать ей небольшие сюрпризы. Например, купить ее любимую шоколадку, написать любовное послание на обертке и незаметно положить в ее сумочку. Другим отличным вариантом будет поход в кинотеатр на ее любимый фильм.

  • При разговоре смотреть в глаза, так как только обманщики прячут взгляд во время беседы. Нельзя хвастаться чем-либо, используя красочные фразы. Нужно быть уверенным и спокойным, тогда доверие возникнет автоматически.

Это основные принципы завоевания доверия, а дальше все зависит от фантазии парней. Чем необычнее будут сюрпризы, тем быстрее можно покорить ее сердце.

Как вернуть доверие девушки после лжи

Если мужчина искренне озадачен вопросом, как завоевать доверие девушки, ему нужно быть готовым к эмоционально затратному делу. Но бороться за отношения нужно тогда, когда есть четкое видение совместного будущего, семьи и детей с этой женщиной. В противном случае склеивать разбитую чашку нецелесообразно, рано или поздно трещина даст о себе знать повторно. Возвращать доверие девушки нужно словами, обещаниями, сопутствующими этому поступками.

Первое, с чего нужно начинать свой путь исправления погрешностей — извинения перед девушкой. И не важно, что послужило такому расколу в отношениях, нелепая глупость, обман или вовсе измена, мужчине нужно обязательно извиняться перед той, кого это ранило. В подобных ситуациях нужно не думать о себе, а понять, какую боль мужчина причинил своей избраннице.

Извиняться нужно следующим образом

Важно, чтобы слова с извинениями действительно были сказаны в таком формате, в котором обычно люди признают свою неправоту. Следить нужно за своим выражением лица, интонацией и тоном голоса, взглядом, можно взять девушку за руку, чтобы растопить ее сердце тактильными ощущениями.

Далее, чтобы девушке стало легче принимать данность проблемы, мужчине нужно объяснить причины, приводящие к проступку. Возможно, мужчина пошел на обман с благими намерениями, чтобы уберешь девушку от неприятной для нее информации. А может мужчиной двигало чувство стыда, из-за которого он не решался рассказать правду. Поясняя причины проступка, девушка увидит осознание своего партнера ответственности за проступок.

Благодаря объяснению причин проступка мужчина уже показывает степень своей откровенности и исправление положения дел, то есть готовность говорить обо всем открыто. Девушка же, зная побуждения мужчины, сможет на себе ощутить тяжесть проступка и безвыходность положения. Если же речь идет об измене, мужчине нужно хорошенько подумать, целесообразно ли будет объяснение или оно еще больше обидит девушку.

Если мужчина не знает, как заслужить доверие девушки после обмана или предательства, психологи советуют начать с извинения и обещаний, что подобного больше не будет. Искренние обещания могут несколько растопить лед в сердце обиженно девушки, но если мужчина не уверен, что сможет выполнить их, нужно повременить с такими словами, поработав для начала над самим собой.

Обещания давать нужно следующим образом

  • не нужно говорить слова впустую, все обещания должны быть осознанными и исходить от души;
  • девушка должна понимать, что поступки будут гораздо сильнее, чем слова;
  • мужчине нужно запомнить каждое слово, сказанное в формате обещаний, чтобы показать далее, что он человек слова.

Пообещать — это самое меньшее, что может сделать мужчина для исправления ситуации. Другое дело, выполнить все сказанные слова в ближайшее время. Девушка должна на деле увидеть, что ее партнер работает над собой с целью сохранения отношений. Нужно стать собранным, ответственным и серьезным человеком, откровенным и честным со своей избранницей.

Далее возвращать доверие нужно по следующему плану

Девушке после предательства или обмана нужно будет какое-то время для того, чтобы пережить ситуацию, принять ее как данность и обдумать, нужны ли ей в целом отношения с этим мужчиной. Мужчине же нужно не давить на нее, всячески показывать свою готовность на любые поступки, постепенно сближаясь с ней без излишней навязчивости.

Решите, что вы действительно хотите

Прежде чем произносить импульсивные извинения и обещания измениться, убедитесь, что вы хотите сохранить эти отношения.

Учтите, что ваш поступок, который был расценен как предательство, возможно, являлся вашим саботажем. Другими словами, вы неосознанно хотели выйти из отношений, в которых вы больше не заинтересованы, поэтому повели себя таким образом.

Дайте себе время побыть в одиночестве и подумать о своих истинных чувствах к ней. Вы все еще любите ее?

Удостоверьтесь, что ваше решение вернуть доверие вашей подруги не продиктовано исключительно чувством вины или обязательствами.

Будьте последовательны и надежны

Важная часть демонстрации вашей девушке, того, что она может вам снова доверять, – это подтверждение, что вы верны своему слову. Если вы скажете ей, что собираетесь что-то сделать, то выполняйте.

Например, если вы скажете, что позвоните ей в 5 часов вечера, позвоните ей. Если вы говорите, что идете прямо с учебы (или работы) домой, идите прямо домой. Продолжайте показывать ей, что вам можно доверять. Поступками, действиями.

Ваша девушка будет постоянно остерегаться, искать долгосрочные изменения в вашем поведении. Не позволяйте ей найти какие-то нестыковки.

Любое обещание, которое вы дадите, должно быть выдолблено в камне. Оно нерушимо. Не обещайте того, в чем вы не уверены на 100%, что можете выполнить.

Объясни, почему так случилось

Далее, чтобы девушке стало легче принимать данность проблемы, мужчине нужно объяснить причины, приводящие к проступку. Возможно, мужчина пошел на обман с благими намерениями, чтобы уберешь девушку от неприятной для нее информации. А может мужчиной двигало чувство стыда, из-за которого он не решался рассказать правду. Поясняя причины проступка, девушка увидит осознание своего партнера ответственности за проступок.

Благодаря объяснению причин проступка мужчина уже показывает степень своей откровенности и исправление положения дел, то есть готовность говорить обо всем открыто. Девушка же, зная побуждения мужчины, сможет на себе ощутить тяжесть проступка и безвыходность положения. Если же речь идет об измене, мужчине нужно хорошенько подумать, целесообразно ли будет объяснение или оно еще больше обидит девушку.

Пусть она на некоторое время останется одна

После того, как ты ей всё это рассказал, пришло время предоставить ей немного времени. Не зови ей и не пиши ей регулярно. Это худшее, что ты можешь сделать. Пусть она признает, что ты ждёшь, когда она протянет руку, когда она сможет. Это не означает, что ты просто должен прекратить общение — это означает, что ты должен вернуться, когда она не сможет поговорить с тобой. Предоставить ей время — отличный вариант, чтобы вернуть доверие девушки после лжи.

Выражение сожаления, чтобы заслужить доверие девушки после лжи

Если вы хотите снова заслужить доверие девушки, первое, что вы должны сделать — это принести извинения за ложь и причинение ей вреда. Независимо от того, обманули ли вы её, солгали о том, что провели выходные с друзьями в качестве альтернативы у своей бабушки, или солгали о большом личном элементе, вы должны быть уверены, что она чувствует себя обиженной и как будто она больше не узнаёт вас.

Дайте ей понять, что вы понимаете, насколько неправильно вы поступили, и что вы глубоко сожалеете о том, что вы сделали. Возьми на себя полную ответственность, покажи ей, что ты уже знаешь, что ошибался. Это должно быть честное и реальное извинение.

Не говори «извини» просто потому, что ты чувствуешь, что это может быть правильным способом сказать это, учитывая тот факт, что ты именно это имеешь в виду. Если ты больше не честен, она будет компетентна сказать вам об этом.
Тебе не нужно говорить, что ты сто раз сожалеешь о том, что это было неправильно, и теперь ты больше никогда так не поступишь.
Позволь ей понять, что ты просто полностью понимаешь всю агонию и страдания, которые ты ей доставил. Дай ей знать, что ты чувствуешь реальную боль из-за того, что ты ошибался.

Откройся, чтобы заслужить доверие девушки после лжи

Если ты хочешь сохранить доверие женщины, то тебе определённо следует научиться говорить с ней конфиденциально. Сообщи ей о себе, что ты не проинформировал многих людей или что ты никому не советовал, чтобы она поняла, что ты просто особенно доверяешь ей и заботишься о ней. Если ты расскажешь ей о своём личном или исключительном опыте, она увидит, что ты действительно ценишь её суждение и ответ и что ты хочешь быть по-настоящему честным с ней.

Тебе не нужно сообщать ей обо всем, что тебе неудобно. Просто дай ей понять, что ты просто доверяешь ей вместе со своими индивидуальными моментами, и она, вероятно, ответит взаимностью. Если ты потратишь время, чтобы она хорошо узнала тебя, она будет уважать тебя и увидит, насколько ты искренний с ней.

Возьмите на себя ответственность

Независимо от того, соврали ли вы девушке о своем местонахождении, флиртовали с кем-то или копались в ее вещах, вы должны принять на себя ответственность за свое поведение.

Не пытайтесь оправдываться, минимизировать свое ошибку или обвинять ее в вашем поведении, которое привело к потере доверия. Не пытайтесь вообще сваливать вину на кого-то другого.

Возьмите на себя полную ответственность за свои действия. Не поддавайтесь желанию обвинить ее даже в небольшой роли в совершенном вами поступке. Например: «Если бы ты не доводила меня своими истериками, все было бы иначе!».

Создайте новое доверие

Помните, что девушка даст вам второй шанс, только если поверит, что вы больше не будете обманывать.

Один из способов как заставить девушку вам снова доверять – это ежедневно уделять ей внимание, проявлять заботу и нежность. Покажите, насколько она ценна для вас. Обнимайте ее чаще, говорите ласковые слова, если она будет согласна это все принимать от вас, конечно.

Главное, не переборщить. Иначе это выглядит очень неприятно, будто вы пытаетесь заслужить ее благосклонность. Это унижает мужчину и убивает на корню все отношения.

Специально для таких ситуаций читайте: ТОП-38 фильмов для просмотра с девушкой (откроется в новой вкладке)

Иначе говоря – станьте чуточку внимательнее к ней, а не задушите своей настойчивостью и показной лаской.

Хороший способ показать своей девушке, что она может вам снова доверять, – это заключить конкретное соглашение. Выполняя условия такого соглашения, вы показываете, что серьезно настроены добиться ее доверия.

Главное, чтобы вы четко поняли, что представляет собой соглашение, чтобы не было недопонимания в будущем.

Приведу пример. Если вы предали доверие своей подруги, отправив сообщение бывшей девушке, вы можете прийти к соглашению о том, что ваша обманутая девушка может просматривать ваш телефон в любое время. Ну и, разумеется, вы пообещаете больше такого не делать.

То есть не просто «Я не делаю, а ты согласна», а дать ей какие-то плюшки, выгоду, возможность получать неоспоримые доказательства (как в примере – доступ к вашему телефону) в любое время в удобной форме.

Такое соглашение можно заключать по различным вопросам. Все зависит от вашей фантазии и рамок воспитания.

Для уверенности можно придумать целую церемонию (с юмором), написать на бумаге, поставить подписи, закупорить в бутылку и так далее.

Действуй согласно обещанию

Пообещать – это самое меньшее, что может сделать мужчина для исправления ситуации. Другое дело, выполнить все сказанные слова в ближайшее время. Девушка должна на деле увидеть, что ее партнер работает над собой с целью сохранения отношений. Нужно стать собранным, ответственным и серьезным человеком, откровенным и честным со своей избранницей.

Далее возвращать доверие нужно по следующему плану

  1. Девушке нужно дать свободное пространство и время, чтобы она остыла и обдумала слова провинившегося. Не стоит названивать, топтаться у ее двери, буквально душить своим присутствием.
  2. Мужчине нужно сохранять терпение, ждать от нее решения и малейших первых шагов в его сторону.
  3. Девушке нужно показать свою надежность, быть полезным ей в разных трудностях и подставлять плечо поддержки.
  4. Мужчине нужно быть всегда доступным для нее, всегда отвечать на звонки и сообщения, не пропадать с поля ее зрения, чтобы еще больше не вызывать недоверие.
  5. Искренность – главный ключ к успеху в вопросе возвращения доверия девушки, о своих переживаниях и чувствах лучше говорить честно, чтобы быть понятным ею.

Девушке после предательства или обмана нужно будет какое-то время для того, чтобы пережить ситуацию, принять ее как данность и обдумать, нужны ли ей в целом отношения с этим мужчиной. Мужчине же нужно не давить на нее, всячески показывать свою готовность на любые поступки, постепенно сближаясь с ней без излишней навязчивости.

Веди себя правильно, чтобы заслужить доверие девушки после лжи

Это ключ к тому, чтобы помочь вашей спутнице увидеть, как ты предотвращаешь причинение ей вреда в будущем. Определись, что тебя привело к такому поведению и выработай методы, с помощью которых вы могли бы избежать беспокойства. Например, если на твои привычки повлиял какой-то отдельный человек, постарайся не остаться наедине с ней или с ним.

Это, вероятно, потребует принятия определённых мер, чтобы держаться подальше от компании человека, который заставил вас лгать ей и в результате ты потерял её доверие. Общение и решение ваших проблем вместе с твоей партнёршей должно постоянно включаться в план.

Сделай так, что бы она чувствовала себя особенной рядом с тобой

Сделай её уникальной — это отличный способ вернуть девушке доверие после лжи. Сделай так, чтобы она считала себя отличной, чтобы она знала, что теперь ты больше не будешь ей лгать. Чтобы она чувствовала себя особенной, веди себя как джентльмен, хвали её внешность, пригласи её на романтическое свидание и проявляй своё любопытство о её мыслях, действиях и целях.

Сообщи ей, что она выглядит великолепно. Спроси её мнение, которое имеет значение для вас обоих. Прояви любопытство о её существовании. Спроси её о её обследовании или о её близких. Дай ей понять, что ты не чувствуешь себя хорошо, если её нет рядом с тобой. Даже если ты уезжаешь на несколько дней, попытайся позвонить ей, по крайней мере, сразу.

Не создавайте подозрений

Будьте осторожны, чтобы не вызвать страх и неуверенность вашей девушки, не ведите себя так, чтобы что-то напоминало ей о ваших прошлых проступках. Даже если вы не делаете ничего плохого, она теперь сверхчувствительна к каждому звонку телефона и следит за вашей реакцией и ответами другим на уведомления по электронной почте или текстовые сообщения.

Она спросит, с кем вы говорите, если вы выйдете из комнаты, чтобы ответить на звонок. Она будет подозревать вас даже в том, что вы не можете себе вообразить. В изменах, флирте с другими, пристрастии к алкоголю, обмане, преступных сговорах и других грехах.

Старайтесь делиться с ней планами своих поездок и перемещений, а также любыми другими социальными планами.

Атмосфера, которую вы сейчас создадите, сыграет огромную роль в восстановлении доверия.

Покажите, что она в безопасности, может снова расслабиться, простить вас и начать снова доверять.

Представьте, что бы вы чувствовали, если бы она изменила вам, флиртуя с другим, или переспала с кем-то. Вы убили бы ее за это.

Вы даже не захотели бы с ней когда-либо снова говорить. Представьте, как вы можете разозлиться, просто воображая то, чего даже не произошло. А теперь подумайте о том, что чувствовала она.

Приготовьтесь быть злодеем какое-то время

Ваша девушка не будет также легко доверять вам как раньше после того, как вы солгали. К тому же, она не сможет любить и нежно относиться к вам по-прежнему некоторое время.

Вы допустили ошибку, придется иметь дело с последствиями. Поэтому будьте готовы к тому, что она будет считать вас злодеем, пока вы все не исправите, и не пройдет достаточное время. Эдакий лютый волк, которого стоит остерегаться во всем.

Воспользуйтесь идеями для свиданий при восстановлении доверия из этой публикации (откроется в новой вкладке).

Сколько нужно времени, чтобы вернуть доверие девушки?

В этом вопросе нет правильного ответа и установленного времени решения проблемы. Все зависит от характера отношений, их длительности и эмоциональной привязанности друг к другу. Также важную роль играет сам поступок, который привел к утрате доверия.

Доверие на первом свидании

Доверие можно заслужить лишь со временем. Однако первоначальные его зачатки уже появятся на первом свидании, если парень все делает правильно. Как заслужить доверие на первом свидании?

  1. Говорите уверенно и спокойно, не хвастаясь. Только неуверенному в себе человеку нужно хвастаться, чтобы приукрасить, «замылить» глаза, вызвать к себе ложное положительное отношение. Спокойный и уверенный человек автоматически вызывает доверие.
  2. Смотрите прямо в глаза. Если человек обманывает, он обычно прячет глаза. Если же парень смотрит в глаза девушке, тогда она понимает, что с ней общаются искренне.
  3. Обсудите темы, несущие искренний характер. Этими темами являются «Воспоминания о детстве», «Трагические истории, которые затрагивают за душу», «Несчастная любовь, в которой парень никого не обвиняет», «Мечты и желания, связанные с любовью». Говорите о детях (или о себе в детстве), о чувствах и прекрасном будущем – это растопит лед девушки в сердце.
  4. Старайтесь быть естественными. Не нужно надевать маску. Девушка начнет доверять, если ваши слова не будут расходиться с поведением.

Недоверие – это сомнение в достоверности информации о другом человеке. Люди не доверяют и делают из этого проблему: «Я тебе не верю. Сделай так, чтобы я тебе доверял». На самом деле если не доверяете вы, тогда вам необходимо узнать истину о другом человеке. Не страдайте от того, что вы не доверяете, а займитесь тем, чтобы узнать правду о партнере.

Недоверие возникает каждый раз, когда раскрывается некая правда и ожидания человека не оправдываются. Вас могли обмануть – и вы перестаете доверять. Вы ожидали одного, а получили другое – теперь вы не доверяете. На самом деле доверие очень легко теряется, а восстанавливается сложнее.

Если вы сомневаетесь в другом человеке, тогда придется лично потрудиться над тем, чтобы выяснить всю правду. Не нужно отбрасывать сомнения, нужно их развенчивать. Вы можете оказаться правыми в том, что некоторым нельзя доверять. Не доверяйте, но проверяйте.

Что же такое доверие? Это когда вы верите во все, что вам говорит другой человек. Вы соглашаетесь с тем, что поступки и слова партнера честные. Причем вы их не проверяете, а безоговорочно верите в то, что это так. Вот почему доверие легко теряется: та информация, которую вам предоставляли, может оказаться ложной. Если вы узнаете, что вам лгали, вы разочаруетесь. При этом теряется доверие – желание верить человеку без проверок и доказательств.

Смотрите в глаза

Короткий взгляд в глаза в течение 1-2 секунд создает благоприятное впечатление о вас. Выберите человека, которому вы хотите послать дружелюбный сигнал и посмотрите ему в глаза. Не стоит смотреть долго, это будет воспринято как агрессия и вторжение в личное пространство человека. Завершайте зрительный контакт легкой улыбкой. Если вам ответили тем же, значит, вы понравились и человек будет рад продолжить общение.

Задействуйте брови

Чтобы усилить воздействие короткого зрительного контакта, добавьте дружелюбную игру бровями. Наш мозг подсознательно распознает это мгновенное вскидывание бровей и мы отправляем такой же ответный сигнал. Попробуйте сами понаблюдать за людьми в момент приветствия и дальнейшего общения. Многие люди не осознают, как сами совершают этот жест, и не замечают, как делают его другие люди, поскольку он почти всегда выполняется машинально и неосознанно.

Смотрите на человека, когда слушаете

Лучше всего дать собеседнику знать, что вы внимательно его слушаете, поддерживая с ним постоянный зрительный контакт. Тот, кто говорит, всегда замечает, когда его не слушают. Необязательно постоянно смотреть в глаза собеседнику. Достаточно это делать две трети или три четверти времени, в течение которого он говорит. Этого вполне хватит, чтобы добиться взаимопонимания и убедить человека в том, что вас и правда интересует то, что он рассказывает.

Наклоняйте голову во время общения

Наклоняя голову во время общения влево или вправо, вы посылаете дружелюбный сигнал. В момент наклона головы человек подставляет под удар сонную артерию на шее. Разрыв одной из них, как правило, приводит к смерти. В ситуации угрозы жизни, люди инстинктивно прячут сонные артерии, втягивая голову в плечи. И наоборот, человек открывает шею в ситуации безопасности и доверия. Вот почему, люди, которые наклоняют голову во время общения, кажутся более дружелюбными, честными и открытыми по сравнению с теми, кто держит голову прямо.

Используйте закон каменистой дороги

Если два человека понравились друг другу не сразу, но взаимная симпатия все же пришла к ним позже, то, как правило, их связывают более прочные узы, чем те, которые возникают при любви с первого взгляда. Например, если вам назначают нового начальника, не спешите встречать его с распростертыми объятьями. Держитесь холодно, изображая нейтралитет. А по мере знакомства посылайте все более позитивные невербальные сигналы. И только через несколько недель скажите, что он отличный руководитель с прекрасными управленческими навыками. Между вами установятся более тесные отношения, чем были бы возможны, признай вы его сразу.

Не говорите «пожалуйста»

Что вы обычно отвечаете когда кто-нибудь поблагодарит вас за оказанную услугу? В следующий раз вместо «Пожалуйста», скажите: «Уверен, вы поступили бы так же». Такой ответ — скрытый комплимент, который повышает собеседника в его собственных глазах. Теперь человек будет расположен оказать вам услугу, когда вы о ней попросите.

Научитесь эффективно общаться с другими людьми.

Плохое общение — основная причина разрыва отношений. Хорошее общение включает в себя четкое понимание того, чего вы придерживаетесь, а что нет, и о чем договаривались.

Укрепление доверия сопряжено с риском. Это означает, что вы и другие люди позволяете себе рисковать, чтобы доказать свою надежность. .

Цените отношения, которые у вас есть, и не принимайте их как должное.

Доверие часто возникает из последовательности. Мы склонны больше всего доверять людям, которые всегда рядом с нами в хорошие и плохие времена. Регулярно показывать кому-то, что вы рядом, — эффективный способ укрепить доверие.

Напомните себе, что для создания и завоевания доверия требуется время

Укрепление доверия — это ежедневное обязательство. Не ожидайте слишком многого слишком рано. Чтобы укрепить доверие, сначала делайте небольшие шаги и берите на себя небольшие обязательства, а затем, по мере роста доверия, вам будет легче брать и принимать более крупные обязательства. Доверьтесь, и вы обычно получите доверие в ответ.

Делайте сочувственные высказывания

Это один из самых эффективных способов помочь человеку возвыситься в собственных глазах. Любое сочувственное высказывание полезно начинать со слов «Так, значит, вы…». Такие сочувственные высказывания, как «Похоже, сегодня у вас был не самый удачный день» или «Так, значит, вам понравилось, как сегодня шли дела», дают людям знать, что их внимательно выслушали и проявили, по крайней мере на словах, заботу о них. Такого рода внимание повышает самооценку и, что еще более важно, заставляет нас лучше относиться к человеку, одарившему нас этим вниманием.

Помогайте людям, когда можете

Помощь другому человеку, даже если она не приносит вам пользы, укрепляет доверие. Подлинная доброта помогает укрепить доверие.

Повышайте собеседника в ранге

Используйте прием повышения в ранге, чтобы понравиться собеседнику и повысить его самооценку. Часто этот прием имеет форму комплимента. Например, начинающему политику можно сказать, что его манера общения напоминает стиль Рональда Рейгана.

Всегда будь честным

Сообщение, которое вы передаете, всегда должно быть правдой. Если вас поймают на лжи, какой бы незначительной она ни была, ваша надежность снизится.

Не занимайтесь саморекламой

Признание и признательность играют важную роль в построении доверия и поддержании хороших отношений. Признание и оценка усилий других показывает ваш талант к лидерству и командной работе и увеличивает доверие к вам со стороны других.

С другой стороны, если люди не демонстрируют признательность за доброе дело, они кажутся эгоистичными. Эгоизм разрушает доверие.

Убирайте преграды

О взаимном доверии и понимании можно судить по тому, воздвигает или убирает человек преграды из вещей между собой и собеседником. Люди, которым не приятно общение, обычно воздвигают преграды, чтобы хоть как-то отгородиться от собеседника — выкладывают на стол телефон, книгу, отгораживаются меню и другими предметами. Обратите внимание, что барьером могут быть и скрещенные на груди руки. Те, кто искренне рады общению, будут эти барьеры убирать — сдвигать меню, вазы и кружки на край стола, чтобы сделать пространство открытым. Порой это происходит бессознательно.

Используйте золотое правило дружбы

Золотое правило дружбы гласит: если хотите понравиться человеку, сделайте так, чтобы он понравился сам себе. Сумейте сделать так, чтобы человек осознал свою значимость и величие. Собеседник будет испытывать искреннюю благодарность за то, что вы сумели вызвать в нем эти чувства.

Проявляйте заботу и внимание

Сделайте так, чтобы человек почувствовал, что его ценят. Хвалите человека за любое хорошее дело, например за добросовестно выполненную работу или общественные достижения. Не забывайте отметить даже такую мелочь, как покупка десерта в булочной по дороге домой. Похвала должна быть не корыстной, а заслуженной и искренней. Никогда не забывайте о знаменательных для человека датах и событиях: днях рождения, годовщинах и прочем. Если нужно, выразите свою признательность публично, так, чтобы коллеги, знакомые и друзья узнали о достижениях человека. Даже интровертам приятна публичная похвала, если она высказана тактично и без излишней помпы.

Задумайтесь на минуту обо всех, кого давно знаете: родственниках, друзьях, коллегах и наставниках. Кого из этих людей вы цените выше других, чьи желания всегда готовы выполнять? Скорее всего, таким человеком окажется тот, кто заботится о вас, тот, кому есть до вас дело. Забота позволяет достичь поистине высочайшего уровня отношений.

Признавайте свои ошибки

Когда вы пытаетесь скрыть свои ошибки, люди понимают, что вы поступаете нечестно. Будучи открытым, вы показываете свою уязвимую сторону, и это помогает укрепить доверие с другими людьми.

Если вы притворитесь, что никогда не ошибаетесь, вам будет сложно доверять. Когда все, что видит человек — это «совершенство», которое вы проецируете, он, скорее всего, не будет вам доверять.

Как вызвать к себе доверие у девушки для серьезных отношений?

Если парень намерен встречаться с девушкой постоянно, строить с ней серьезные отношения, тогда он должен помнить о том, что нужно не только вызывать к себе доверие, но и постоянно его поддерживать. Достаточно легко потерять к себе доверие, а вот вернуть будет практически невозможно.

Как вызвать доверие к себе у девушки, с которой вы намерены иметь серьезные отношения. Единственное, что интересует девушку, — это ваша способность держать свое слово. Именно этим неумением часто грешат современные мужчины.

Недержание своего слова некоторые люди характеризуют так: «Я – хозяин своего слова. Как сказал, так и забрал свое слово обратно». И здесь не поспоришь: никто вас не накажет за то, что вы не захотели держать своего слова (причем стоит заметить, что так рассуждают именно те люди, которые практикуют невыполнение своего обещания). Но стоит ли тогда задаваться вопросом, почему вам не доверяют? Ведь если вы так легко даете и забираете свое слово обратно, значит, вас вообще слушать не нужно.

Если захотеть, то на любой свой поступок можно найти оправдание. Но поможет ли данное оправдание в случае, если из-за своего действия вы подвели или помешали другому человеку достичь своего успеха, а если бы вы изначально сказали правду о том, что не собираетесь выполнять свое обещание, то человек бы искал иные пути реализации своей идеи? Нередко в таком случае люди теряют контакты с хорошими и перспективными, успешными людьми. И кто в этом виноват? Сами люди, которые думают, что их оправдания помогут им, даже не понимая того, что их слова не помогут тем, кто на них надеялся, восполнить потерю времени и возможностей.

Поэтому, если вы не собираетесь держать свое слово, тогда ничего не обещайте. Сразу откажитесь, чтобы человек не терял времени и решал свои вопросы без вашей помощи. В таком случае у вас хотя бы останется шанс сохранить отношения с людьми, потому что они будут знать, что вы откажете и не подведете их. А вот недоверие появляется только к тем людям, которые дают слово, а потом не держат его, находя различные оправдания, поскольку не хотят выглядеть плохими и предателями.

Как можно потерять доверие? Пообещайте что-либо другому человеку, а потом не сдержите свое слово. Много существует историй о том, как люди давали обещания друг другу, а потом легко нарушали данные ими слова. Возникает желание больше ничего никому не обещать. И лучше этого не делать, если вы понимаете, что не сдержите свое слово. Однако порой возникают ситуации, когда вам нужно кого-то в чем-то уверить. Как же пообещать, чтобы потом сдержать свое слово?

Нарушить свое слово легко, для этого вам всего лишь нужно продолжать делать то, что вы обычно делаете. Почему? Потому что обещается именно то, что человек не делает в повседневной жизни. Поэтому он предлагает нечто новое для самого себя. И здесь необходимо быть внимательными, чтобы не ввести других людей в обман, а себя не поставить в неловкое положение.

  • Во-первых, не обещайте того, чего не выполните. Если вы понимаете на данный момент времени, что не сможете выполнить того, что от вас требуется, тогда лучше честно скажите об этом своему собеседнику. Лучше откажитесь, нежели вы нарушите свое слово и вас будут называть слабаком и обманщиком.
  • Во-вторых, если вы решили что-либо пообещать другому человеку, то делайте это не потому, что вас о чем-то просят, а потому, что вы сами хотите вести себя иначе. Не нужно делать одолжений другим людям. Лучше сделайте одолжение себе: пообещайте лишь то, что сами решили изменить в себе, потому что ваше собственное желание поможет вам справиться с теми трудностями, с которыми вы столкнетесь, вырабатывая в себе новую привычку.

Обещая, держите свое слово. Но при этом можете оговориться, чтобы ваш оппонент не ждал мгновенных результатов. Вы не сегодня и не завтра станете «другим человеком», а будете постепенно идти к намеченной цели. Поэтому вдобавок попросите своего собеседника о помощи: пусть он вам поможет выработать новую модель поведения, которая выгодна и ему, и вам. При этом скажите, что вы будете стараться и достигнете успеха не сразу.

Однако можно попробовать все изменить и за один день: просто начните вести себя так, как вы намерены это делать. Забудьте о том, как вы вели себя раньше. Начните с сегодняшнего дня вести себя по-новому, как будто вы так всегда делали.

Как построить доверительные отношения

  1. Постарайтесь завоевать доверие девушки точно так же, как вы завоевывали доверие других важных вам людей. Однако стоит заметить, что завоевать доверие дорогой вам девушки, а также вернуть доверие друга, которого вы обидели, или супруги, которую вы предали — совершенно разные вещи. Предположение о том, что у девушек и женщин есть определенные требования, которые помогут вам завоевать их доверие, часто становится основой стереотипов и несправедливых обобщений. Но есть универсальный совет, описанный в статье «Как построить доверительные отношения», который будет отличной отправной точкой для каждого. Согласно этому совету есть несколько основных требований, необходимых для доверительных отношений:
    • будьте надежны,
    • будьте честны,
    • будьте открыты,
    • проявляйте искренность.
    • Более подробные идеи касательно того, как добиться доверия девушки, исходят из этих основных пунктов.
  2. Предположим, эту девушку уже когда-то предали или обидели. В таком случае, будет очень оправдана старая поговорка: «обжегшись на молоке, будешь дуть и на воду». Возможно, когда-то близкий ей человек подорвал ее доверие, и теперь она опасается того, что ей снова сделают больно.
    • Если девушка колеблется и никак не может довериться вам из-за прошлых разочарований, не стоит принимать это на свой счет. Воспринимайте эту ситуацию, как вызов, и постарайтесь еще усерднее добиваться ее доверия!
    • Например, вам помогут «отзывы» ваших с ней общих друзей или знакомых, которые могли бы подтвердить вашу надежность. Возможно, это поможет сломить стену скептицизма, которая выросла из-за предательства в прошлом. Соберите как можно больше доказательств того, что вам можно доверять, но помните, что ваши собственные слова и действия играют самую важную роль в этом деле.
  3. Будьте предельно честны в своих намерениях. Всегда легче доверять человеку, который открыт и честен в своих намерениях, чего бы это ни касалось: работы, бизнеса, любви или жизни в целом.Уклончивость и обман касательно мотивов вашего поведения по отношению к этой девушке не способствуют тому, что девушка захочет развивать доверительные отношения с вами. Что касается отношений, будьте честны по поводу того, хотите ли вы небольшого романа или надеетесь на что-то более серьезное и продолжительное (а возможно, вы еще просто не определились с тем, что вам нужно?)
    • Если вы хотите проявить заботу или уважение к девушке, с которой вы познакомились на вечеринке, не обманывайте ее, убеждая, что ищете серьезных долгосрочных отношений, если на самом деле ваша цель состоит в другом. Покажите, что вам можно доверять, будучи с самого начала открытым и честным с ней, и тогда, скорее всего, она будет доверять вам в ответ.
  4. Будьте честны по отношению к себе. Не пытайтесь казаться кем-то, кем не являетесь, просто чтобы понравиться девушке и потом завоевать ее доверие. Даже если сначала вам удастся обмануть ее, со временем она все равно поймет, что вы притворяетесь. Если вы будете нечестны с ней с самого начала, вернуть ее доверие будет почти невозможно.
    • Будьте собой — тогда, если вы хороший человек, этого будет достаточно для того, чтобы добиться привязанности и доверия. Намного легче доверять тому, кто выглядит, разговаривает и ведет себя так, словно ему совершенно комфортно быть собой. Если вы сами знаете, что достойны доверия, со временем девушка тоже поймет это.
  5. Выполняйте свои обещания. Надежность — решающий фактор доверия как в отношениях с коллегой, так и в романтических отношениях с девушкой. Девушке нужно знать, что она всегда может верить вам касательно того, что вы пообещали сделать (а также того, что вы обещали НЕ делать). Именно такому человеку можно довериться.
    • Будьте ответственны за свои слова и действия. Если вы сказали, что заберете ее в 7 вечера, так и сделайте. Если вы пообещали избавиться от плохой привычки, которая ее беспокоит, сделайте все возможное, чтобы сдержать обещание. Ее доверие будет прекрасной наградой за ваши старания.
  6. Будьте ласковы (в меру). Многие девушки (и парни, раз уж на то пошло) ценят внезапные легкие объятия, желание взять за руку, нежный поцелуй и плечо, на которое можно положиться. Покажите девушке, что понимаете ее желания и потребности, что вы всегда рядом — это лучший и самый эффективный способ добиться ее доверия.
    • Конечно, принятие того факта, что она просто не любит обниматься, а также демонстрация того, что вы знаете и принимаете ее личные границы касательно физического контакта в ваших отношениях, также могут помочь завоевать ее доверие. Иногда для построения доверительных отношений очень важно не только то, что вы делаете, но и то, чего вы НЕ делаете. Если девушка чувствует, что вы не понимаете ее (или давите на нее, подгоняя темп отношений), вряд ли она сможет довериться вам.
  7. Общайтесь, доверяя друг другу. На самом деле, почти невозможно построить отношения без регулярного честного и открытого общения. Докажите самому себе, что вы активный, увлеченный человек, что вы хороший слушатель. Делитесь мыслями, открыто говорите о том, что вы чувствуете и думаете. И постепенно (но совершенно точно) вы добьетесь ее доверия.
    • Было обнаружено, что в мире бизнеса простые и прямые фразы помогают построить доверие между партнерами и расположить к себе клиента. Такой же подход эффективен и в романтических отношениях. Фразы «спасибо», «да», «я сделаю», «что ты думаешь об этом?», «я верю тебе» и «я понимаю» недвусмысленно и наглядно показывают сосредоточенность на интересах и потребностях другого человека.

Что делать если не получается вернуть доверие?

Если мужчина не справляется с задачами от психологов, как заслужить доверие девушки после проступка, стоит прибегнуть к дополнительным советам и рекомендациям. А именно:

  1. Мужчине нужно показать девушке, насколько она для него особенная и ценная. Для этого нужно быть галантным и внимательным, говорить девушке комплименты по поводу ее внешности, баловать ее презентами и цветами, интересоваться ее мнение по разным поводам, всячески интересовать ее жизнью и делами.
  2. Мужчине нужно открыться своей избраннице, рассказав что-то важное из его жизни, какие-то секретные факты. Она увидит доверие с его стороны, честность и готовность быть предельно откровенным.
  3. Честным нужно быть не только с девушкой, но и с самим собой. Если мужчина ощущает, что есть силы и готовность на борьбу за отношения и изменения в себе, нужно предпринимать все описанные ранее шаги от специалистов. Но если он сомневается в том, что это именно та женщина, которая станет женой и матерью его детей, не нужно пытаться быть кем-то другим без цели.

Если девушка с вами не желает пока что говорить, можно написать ей письмо или сообщение.

Специалисты говорят, что возвращать доверие можно долгое время, предпринимая всевозможные попытки. Если ответной реакции нет, не нужно отчаиваться, демонстрировать девушке свои мучения, тем более нервничать и давит на нее с решением. Чтобы быть достойным уважения, нужно смело и уверенно принимать и поражение, и победу, готовясь заранее к разным исходам ситуации.

Советы

  • Будьте искренни. Это единственный путь вернуть отношения.
  • Если она спрашивает вас о том, что не должна знать, не лгите. Она знает.
  • Дайте ей знать, что вы заботитесь о ней. И сожалеете о том, что причинили ей боль.
  • Если изначально есть такая возможность, не лгите.
  • Даже не пытайтесь принести извинения через СМС. Будьте лучшей версией себя и скажите ей это лично, так чтобы она поверила вам.

Предупреждения

  • Не ожидайте моментальных результатов и помните — есть вероятность, что доверие не вернется.
  • Докажите ей, что не лжете. Предъявите доказательства.
  • Избегайте лжи. Отношения строятся на доверии и уважении; не на лжи.
  • Делайте ей сюрпризы, чтобы со временем ложь была забыта. Вам необязательно покупать цветы; вы можете сделать открытку или купить ей подарок. Она проникнется к вам, со временем и заметит ваши старания.

10 цитат о укреплении доверия

Вот несколько:

«Доверяй, но проверяй.»

Рональд Рейган

«Доверие — больший комплимент, чем любовь».

Джордж Макдональд

«Доверие начинается с истины и заканчивается правдой».

Сантош Калвар

«Лучший способ узнать, можно ли кому-то доверять, — это довериться им».

Эрнест Хемингуэй

«Тот, кто небрежно относится к истине в мелочах, не может доверять важные дела».

Альберт Эйнштейн

«Доверие нужно заслужить, и оно должно прийти только по прошествии времени»

Артур Эш

«Доверяйте только тому, кто может видеть в вас эти три вещи: печаль за вашей улыбкой, любовь за вашим гневом и причину вашего молчания»

Неизвестно

«Трудно доверять, когда все, что у вас есть из прошлого, является доказательством того, почему вам не следует этого делать».

Неизвестно

«Я не верю словам, я верю действиям».

Неизвестно

«Доверять вам — это мое решение. Доказать мою правоту — это твой выбор.

Пракхар Сахай.

Итог

Девушка должна доверять парню, чтобы быть открытой перед ним, спокойно с ним общаться, соглашаться с ним спать и т. д. Если парень не вызывает доверия, тогда девушка перестает с ним общаться, а тем более она с ним не спит.

Источники

  • https://zen.yandex.ru/media/trenyng/kak-vernut-doverie-devushki—5aad25798139ba8c18ec8001
  • https://www.astromeridian.ru/psy/kak_zavoevat_doverie_devushki.html
  • https://pickup-science.ru/kak-vyizvat-u-devushki-doverie/
  • https://incomeeasily.ru/psihologiya-otnosheniy-i-samorazvitie/kak-zasluzhit-doverie-okruzhayushhih
  • https://intrigue.dating/otnoshenija/kak-zavoevat-doverie-devushki-posle-obmana/
  • https://muzhchina-zhenshchina.ru/sovety/kak-vernut-doverie-devushki-posle-lzhi-psihologiya
  • https://kpekep.ru/kak-vernut-doverie-devushki-za-7-shagov/
  • https://afmen.online/kak-vernut-doverie-devushki.html
  • https://e-legance.ru/kak-vernut-doverie-devushki-posle-lzhi.html
  • https://masculino.ru/kak-zavoevat-doverie-devushki
  • https://4brain.ru/blog/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B5/
  • https://zen.yandex.ru/media/id/5ddfe54ac31e4900b190dce4/kak-zavoevat-doverie-12-sovetov-5f71af66df292d1109174df2
  • https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%82%D0%B0%D0%BA,-%D1%87%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%8F%D0%BB%D0%B0-%D1%82%D0%B5%D0%B1%D0%B5
  • https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B5-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%BB%D0%B6%D0%B8

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
reallylove
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: