Как выглядеть опрятно и привлекательно?

Что такое опрятный внешний вид

Модная индустрия диктует свои стандарты, опираясь на которые, люди решают, кто красив, а кто нет. Но вопреки сложившемуся мнению, прекрасно выглядеть можно независимо от того, какими чертами лица вы были наделены при рождении.

Опрятный внешний вид — это в первую очередь чистоплотность и ухоженность человека. Такие люди производят на окружающих положительное впечатление и добиваются расположения в любом обществе.

Почему это нужно?

Прежде чем мы перейдем к поэтапному обсуждению всех составляющих образа ухоженной девушки, давайте определим, почему это так важно. Правда в том, что многим представительницам прекрасного пола их родители с детства не привили внимания к своей внешности, из-за чего в будущем страдает их личная жизнь и самооценка. Но это не значит, что уже ничего нельзя исправить, главное для себя определить преимущества смены привычного поведения.

 

Во-первых, запомните: уход за своей внешностью – уже проявление любви к себе, а это первый этап на пути к тому, чтобы дарить эту любовь окружающим и принимать ее от них.

Во-вторых, ежедневно наблюдая за собой и оценивая внимание окружающих к своей персоне, вы и сами не заметите, как у вас поднимется настроение. Кроме того, некоторые процедуры, выполняемые в косметологических салонах, сами по себе способствуют выработке «гормонов счастья» (эндорфинов).

В-третьих, только ухаживая за собой, женщина чувствует себя женщиной: кокетливой, сексуальной и просто обворожительной, в чем не дадут усомниться многочисленные комплименты, особенно от представителей противоположного пола.

С такой женщиной им всегда хочется вступать в отношения, ведь помимо просто красивой спутницы они оценивают возможность аналогичной заботы о них, пусть на начальных этапах знакомства это мало кто понимает.

Также не стоит забывать, что поговорку «встречают по одежке…» придумали не зря, и в любом случае первое впечатление у всех людей складывается именно на основании внешнего вида собеседника. Чистая кожа, волосы, ухоженные руки и отутюженная одежда – всегда будут привлекать к вам больше положительного внимания, нежели их отсутствие.

Не стоит забывать и о том, что то же своевременное очищение лица или кожи всего тела, способно сделать ее привлекательной на долгие годы, поэтому ухаживающая за собой девушка, а потом и женщина, даже на пенсии будет ощущать себя интересной окружающим, отчего хочется жить.

Вам будет полезно узнать о тонкостях заботы о коже.

Ну и наконец, любая девушка в будущем станет матерью, а значит эталоном для своих детей. Для мальчиков, мама, которая постоянно следит за собой, будет являться эталоном при выборе жены, ну а девочкам просто показывать пример, как правильно ухаживать за собой, чтобы всегда оставаться неотразимой. При правильном воспитании, маленькие принцессы с детства привыкают к приятной составляющей ухода за собой.

Помимо детей на ухоженный вид женщины обращает внимание и ее муж, ведь длительные семейные отношения еще не означают, что проблем между супругами не будет. Любому мужчине приятно, когда рядом с ним находится красивая и привлекательная жена, поэтому ради сохранения крепких отношений стоит потратиться на косметические средства или поход в спортзал.

Что если не получается?

Ну что же, предположим вы уже четко уяснили, зачем вам всегда оставаться красивой и привлекательной, но как заставить себя следить за собой, если вы не привыкли к использованию скрабов, посещению маникюрного салона или регулярной эпиляции?

Для начала попробуйте сосредоточить свое внимание на чувственном удовольствии: выбирайте косметические средства с приятными ароматами, интересными текстурами или просто красивыми баночками и флаконами.

К примеру, завораживающий аромат геля для душа сделает походы в ванную очень расслабляющими, причем вы не захотите отказаться от очередной встречи «с ним» даже после тяжелого трудового дня. Постарайтесь окружить себя такими маленькими приманками, и вы сами не заметите, как начнете радоваться каждому нанесению крема или принятию ванны.

Упростить большую задачу ухода за своим телом можно разбив ее на несколько этапов. К примеру, не нужно думать, как вам вместе использовать средство для демакияжа, тоник или ночной крем, нанесение которых наверняка отнимет не меньше получаса.

Вы же не будете наносить их все сразу (любое средство должно впитаться), а значит, не придется сидеть за зеркалом битый час, да еще и после работы. Сделали несколько важных дел (например, включили стиральную машину) – очистили лицо тоником, нанесли маску и бегом на кухню.

Закончили дела там, можно снова забежать в ванную и нанести сыворотку, оставив ее впитываться в течение ужина. В конечном результате останется только воспользоваться кремом практически перед самым сном, например, за просмотром любимого фильма.

Если и этих уловок для вас недостаточно и вы по-прежнему не знаете, как убедить себя регулярно ухаживать за собой в домашних условиях, тогда просто купите более дорогие косметические средства. Одно дело отправить на длительное хранение бюджетный вариант крема, а совсем другое потратить деньги на дорогое средство по уходу.

Лосьон или тоник за кругленькую сумму будут просто «кричать» с полки о своей важности, не дав владелице забыть о них.

Важно! Если вы потратили деньги на дорогой крем, то уже не экономьте его, ведь никакой пользы от этого не будет, все растраты будут зря.

Начав регулярно ухаживать за собой, почаще смотрите в зеркало, любуясь результатом, так вы только будете убеждать себя в необходимости продолжения всего курса проводимых мероприятий. Однако в этом вопросе важно не расслабиться, ведь хорошее состояние кожи еще не означает, что она такой останется навсегда и вам больше не нужно напрягаться.

 

Еще одним очень хорошим источником положительной мотивации выступает окружение девушки/женщины. Когда вы постоянно слышите комплименты в свой адрес, то хорошую фигуру, гладкую кожу или новую стрижку хочется сохранить подольше, чтобы не лишать себя всех похвал.

Уделив должное внимание этим небольшим рекомендациям, вы и сами не заметите, как тема ухода за собой больше не будет мучить вопросами «как перебороть лень» или «с чего начать процедуры», а все проводимые мероприятия будут сопровождаться только положительным настроем.

В чем заключается уход за собой?

Ошибка многих женщин в том, что весь принцип формирования у себя внешней красоты они укладывают только в стремление выглядеть красиво, при этом упуская важную деталь, что красиво нужно еще и чувствовать, и осознавать, и преподносить себя. Очень дорогой крем не заставит кожу засиять, если обычное состояние девушки – это подавленность, а вместо полноценного питания рацион вмещает в себя литры кофе и фастфуд.

Настоящий ответ на вопрос о том, как женщине ухаживать за собой и за своим внутренним состоянием, основывается на трех составляющих:

  1. Внимательное отношение к своему здоровью.
  2. Поиск гармонии, своевременное устранение любых факторов психологического дискомфорта.
  3. Желание нравиться и вызывать восхищение.

Упущение ситуации хотя бы по одному пункту ведет к тому, что девушка не сможет обрести душевное равновесие и ее путь к себе займет много времени и сил.

Уход за собой – с чего начать?

Осознав, что из ее жизни ушло что-то важное, а именно – ее женственность и настоящее предназначение – радовать мир, женщина может начать искать легкие пути восстановить внутренний баланс, что приведет лишь к поверхностной корректировке сложной ситуации. Дело в том, что «прозрев» и увидев свое неприглядное положение, девушки стремятся добиться немедленных результатов, а так как они имеют лишь смутное представление о желанном эффекте, то и дождаться его шансов мало.

Как женщине начать враз ухаживать за собой? Конечно, не с активных действий, а с поиска давно утерянного состояния внутреннего комфорта.

Как найти время на уход за собой

Пренебрегать уходом за собой не стоит, даже если вам кажется, что на это совсем нет времени или сил. Чтобы ухаживать за собой было проще, сделайте процедуру стандартной и переведите её в разряд привычек. Выделите на это 30 минут в день.

Умывайте лицо наряду с чисткой зубов и приёмом пищи. Утром и вечером, каждый день.

Даже если вам лень и нет сил, заставьте себя умыться и нанести увлажняющий крем. После недели ежедневного ухода вы заметите разницу и будете умываться без усилий, потому что знаете, что так вы будете выглядеть лучше.

Главное, чтобы процедуры умывания и ухода доставляли как можно меньше хлопот и отнимали как можно меньше времени. Поэтому держите все средства под рукой, чтобы не искать нужный тюбик или баночку.

Кроме того, планируйте своё утро и вечер. Готовить по рецепту гораздо легче, чем импровизировать. Так же и с ежедневным уходом за собой: если знаете, что и когда будете делать, процесс становится легче.

По аналогии распланируйте неделю. Например, в понедельник и четверг вы уделяете внимание волосам, в среду и субботу делаете процедуры для лица (маски, пилинг, чистка лица), в воскресенье — для тела. Ещё один день выделите на маникюр и педикюр. Это не требует много времени, тем более если вы распланировали процесс и перевели его из разряда экстраординарных в повседневные.

Залог успеха — в постоянстве и систематичности.

Основы правильного ухода

Уход за телом – слишком широкое понятие, поэтому чтобы точно разобраться во всех нюансах этого процесса, важно рассмотреть отдельные его составляющие: должное внимание к волосам, лицу, телу, ногам, рукам, одежде и т. д.

Волосы

Первое правило ухоженной девушки – никакой «жирной головы». Это значит, что если вам необходимо мыть волосы через день или каждый день, то стоит делать это именно с такой периодичностью, чтобы волосы всегда были чистыми.

 

Второе, что нужно запомнить при уходе за волосами – регулярность процесса окрашивания. Покрасив один раз волосы, вы обязаны следить за их ростом, так как отросшие корни (больше чем на 2 см) портят внешний вид любой женщины или девушки. Ну и, конечно же, многое в гармоничном образе зависит от правильно выбранной прически.

Разумеется, это дело вкуса, но не стоит забывать, что она должна максимально соответствовать вашей форме лица. Кроме того, в выборе длины волос стоит прислушаться к мнению французов: чем старше женщина, тем короче должна быть прическа. Постарайтесь с помощью укладки подчеркнуть ваши натуральные черты лица.
Знаете ли вы? Во времена эпохи Возраждения, для осветления своих волос женщины Венеции использовали лошадиную мочу, в то время как многие другие европейки выщипывали первые ряды волос для создания эффекта высокого лба.

Как подобрать шампунь

Подбирайте шампунь по типу кожи головы, а не волос. Мы моем голову именно для того, чтобы очистить её (а не сами волосы) от кожного жира. Поэтому наносите шампунь на корни волос и саму голову, уделяя меньше внимания кончикам. Они получат свою долю очищения, когда вы будете смывать моющее средство с корней.

Если у вас сухая кожа лица, то и на голове она, скорее всего, тоже сухая. Выбирайте щадящие средства для мытья головы, даже если у вас жирная кожа. Чтобы избежать раздражения, лучше пользоваться мягким шампунем и мыть голову чаще, чем два раза в неделю пользоваться агрессивным средством для волос.

Как часто мыть голову

От типа кожи зависит и частота мытья волос: нет строгих рекомендаций, как часто нужно мыть волосы. Мойте их по мере загрязнения. Если вы каждый день используете средства для укладки, то мыть голову ежедневно вполне оправданно. Не пытайтесь «переучить» волосы мытьём один раз в неделю в надежде, что они станут менее жирными. Не станут: подкожный жир — результат работы гормонов, а не частоты мытья головы. Однако не мойте голову слишком часто, потому что в ответ на раздражение кожа может начать выделять больше жира и начать шелушиться.

Лицо

К сожалению, далеко не все девушки, даже в юном возрасте, могут похвастаться идеальной кожей лица, однако еще не изобрели пудру, которая бы полностью скрыла откровенную неухоженность.

Все неровности, прыщики, расширенные поры или пигментация, под толстым слоем косметики все равно проглядываются, а если их и удается скрыть, то ваше лицо уже не будет иметь естественный вид.

Чтобы избавиться от грядущих проблем, важно заранее очищать, тонизировать и увлажнять кожу, причем делать все это на регулярной основе. Обязательно регулярно умывайтесь и защищайте лицо от воздействия солнечных лучей, что поможет справиться с солнечными ожогами и морщинками.

Также стоит учитывать и правила макияжа. Выбирайте косметику, которая сможет подчеркнуть, а не спрятать ваши положительные черты, а перед ее нанесением всегда используйте средство для умывания (лучше выбирать вариант с приметкой «для нежной кожи», «без отдушки»).

Подобные средства не сушат кожу, не вызовут раздражения. После снятия косметики используйте нежирный лосьон для увлажнения кожи.

Не забудьте о бровях, и прежде, чем наносить косметику можете подщипать их для придания правильной формы.

Важно! Если у вас проблемная кожа с постоянным образованием прыщей, средство для умывания не должно содержать масла.

Постарайтесь создать вид дневной свежести, используя только естественные тона при нанесении макияжа. Для этого сначала воспользуйтесь тональным средством для выравнивания тона кожи (или ВВ-кремом, скрывающим пигментные пятна и улучшающим тон кожи), затем на скулы нанесите румяна и напоследок накрасьте ресницы тушью.

Еще можно добавить бесцветный блеск для губ.

Пухлые губы

Если у ваших губ нечеткий контур или нет объема, это не повод расстраиваться или делать модные инъекции. Визуально сделать губы более пухлыми можно при помощи подручных средств.

Вам понадобятся:

  • 1/3 ч. л. молотого имбиря
  • 1/2 ч. л. молотого кайенского перца
  • 1/3 ч. л. корицы
  • 1 капля эфирного масла перечной мяты
  • 1 ч. л. витамина Е

Перемешайте ингредиенты, нанесите на губы, массируйте 30 секунд. Подержите маску на губах в течение 3–5 минут, смойте теплой водой.

Отбеливание подмышек

Не носите платья с открытыми плечами и топы из-за темных подмышек? Не спешите убирать эту одежду в дальний угол шкафа, ведь кожу в подмышечных впадинах можно отбелить в два счета. Средства для этого найдутся у любой хозяйки.

Вам понадобятся:

  • Лимон
  • Пищевая сода

Разделите лимон на 4 части, выдавите в миску сок, добавьте соды до образования кашицы. Получившуюся массу нанесите на подмышечные впадины и оставьте на 5–10 минут. Для лучшего эффекта рекомендуется наносить кашицу на подмышки на ночь.

Тонизирующий массаж

Теннисный мяч уместен не только на корте, но и дома в качестве массажера. Использовать его для массажа проще простого.

Вам понадобятся:

  • 1 теннисный мяч
  • Коврик для тренировок или ковровое покрытие

С помощью теннисного мяча можно проработать практически все тело. Особенно он хорош для массажа ног, грудной клетки и плечевого пояса. Выберите зону, которую хотите привести в тонус, положите мяч на коврик и лягте так, чтобы желаемая она соприкоснулась с мячом. Можно просто полежать так несколько минут либо немного покатать мяч.

Детокс для тела и лица

Организм нуждается в периодическом очищении не только изнутри, но и снаружи. Чтобы привести кожу в порядок, воспользуйтесь детокс-скрабом.

Вам понадобятся:

  • 1/2 грейпфрута
  • Несколько капель оливкового масла
  • 1/2 стакана кофейной гущи

Разрежьте грейпфрут на две части, капните немного оливкового масла на одну из половинок. Опустите половину грейпфрута в кофейную гущу, после чего начните массировать тело круговыми движениями. При необходимости добавьте еще немного оливкового масла и кофейной гущи. Кстати, из грейпфрута можно сделать детокс-скраб и для лица.

Опрятные ногти без кутикулы

Кутикула, нарастающая на ногти, делает руки неопрятными и ведет к появлению заусенцев. Справиться с этой неприятностью легко и в домашних условиях.

Вам понадобятся:

  • 1 капсула витамина Е
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • Апельсиновая палочка

Перемешайте ингредиенты и окунайте каждый палец в полученную смесь на несколько минут, после чего отодвиньте кутикулу апельсиновой палочкой или сделайте обрезной маникюр.

Пышные волосы

Тонкие волосы доставляют массу хлопот своей хозяйке. Если вы хотите добавить прическе объема, можете попробовать этот способ.

Вам понадобятся:

  • Гребень
  • Чистая зубная щетка

Разделив пряди, сделайте прикорневой начес. Маленькие мягкие щетинки позволяют контролировать процесс гораздо лучше, чем при использовании обычной расчески.

Густые и красивые брови

Касторовое масло считается одним из самых эффективных средств для стимуляции роста волос. Оно содержит комплекс необходимых витаминов, белков и антиоксидантов, которые питают волосяные фолликулы. Используйте его, если хотите иметь красивые брови правильной формы. Делать татуаж совсем не обязательно, к тому же это уже не в моде.

Вам понадобятся:

  • Касторовое масло
  • Ватный тампон

Налейте несколько капель масла на ватный тампон и нанесите его на брови, массируйте каждую из них кончиками пальцев в течение 2–3 минут. Подождите 30 минут, смойте масло мягким средством для снятия макияжа.

Здоровье

Ухоженная девушка – здоровая девушка. Следите, чтобы внутреннее состояние организма находилось в порядке. Своевременно посещайте врача, откажитесь от губительных привычек. По возможности употребляйте правильную пищу, включайте в ежедневный режим пешие прогулки. Поддержание здорового образа жизни – главный инструмент в борьбе за ухоженный вид.

Мода

Быть модной всегда – обязанность ухоженной девушки. Не стоит сразу же мчаться и скупать новейшую линию одежды любимой марки. Соберете базовый гардероб и дополняйте его аксессуарами из каждого сезона. Стоимость аксессуара играет второстепенную роль: дополните классическую белую блузку ярким шарфом, повторяющим принт известного дома мода. Содержащиеся в наряде модные деталисделают вас привлекательной, вид будет ухоженным и милым.

Сон: ваш помощник на пути к ухоженному виду

Как выглядит ухоженная женщина?

Знаете, практически всегда она выглядит выспавшейся!

Да, догадываюсь, что вы ответите.
Легко говорить о сне, когда дел невпроворот или маленькие дети требуют к себе постоянного внимания, или еще куча причин недосыпания.
Согласна, иногда ситуация требует жертв со стороны сна.

Но как часто мы не идем спать вовремя, потому что ну просто невозможно не досмотреть серию сериала или крайне необходимо дочитать интересную книгу?

То-то же и оно.

А ведь сон крайне важен!

Не буду грузить вас длинной лекцией, наверняка, вы и сами знаете, что сон необходим для здоровья и красоты.
В двух словах: во время сна восстанавливается весь организм, ваше тело набирается сил. Попробуйте высыпаться, и вы заметите, как пропали мешки под глазами, как лицо стало выглядеть гораздо более свежим.

Тело

Ваш индивидуальный план ухода за собой на каждый день должен включать и соответствующие манипуляции с телом.

 

Самое элементарное — ежедневный душ, а в летнее время полезно смывать с себя пот и грязь два раза в сутки. Обязательно используйте мочалку и гель для душа при каждом купании, а 1-2 в несколько дней можно дополнить их скрабом.

Последнее средство лучше других очищает и тонизирует кожу, придавая ей бархатистость и шелковистость. Не забывайте о нанесении дезодоранта, который поможет сохранить чистоту кожи на более длительное время.

Если вы не используете воск или другие косметические средства для удаления с тела нежелательной растительности, то посещая ванную, раз в несколько дней стоит удалять ее с помощью обычного станка.

Девушкам будет полезно ознакомиться с примерами упражнений для гибкости.

Как минимум позаботьтесь об отсутствии волос на ногах и подмышками, так как именно эти зоны (особенно в летнее время) больше всего бросаются в глаза.

Красивая речь

Недостаточно быть ухоженной только внешне. Как только вы откроете рот, чтобы что-то сказать, всем станет ясно: это только яркая обертка, которая на самом деле контрастирует с содержимым. Следите за речью, пополняйте словарный запас, читая художественную литературу. Избавьтесь от сленговых выражений, мата и слов-паразитов.

Саморазвитие

Опять же, чтобы не портить первое впечатление от привлекательной внешности, нужно уделить внимание своей личности. Никто не заставляет зубрить цитаты выдающихся людей. Наоборот, если вы решите с их помощью блеснуть интеллектом в будничном разговоре, это будет смотреться нелепо. Здесь пригодятся научно-популярные/обучающие фильмы и книги. А еще – увлекательное хобби. Тогда вы станете интересным собеседником и всегда найдете, чем поддержать разговор.

Питание: здоровая еда – ключ к красоте

Все мы знаем, что нужно правильно питаться, чтобы выглядеть более ухоженной.
Знаем, но не всегда так делаем. Неважно – нет времени готовить или очень любим тортики.
Здоровью абсолютно все равно, как мы оправдываемся.
Признайтесь, бывает же такое, что мы сами себя уговариваем, что не может быть такое вкусное таким вредным?

Как начать питаться правильно?

Просто взять и сделать.
По-другому – никак. Вы же хотите быть ухоженной и красивой.
Отбросьте сомнения. Не думайте, что это так сложно, и что жизнь превратится в сплошное уныние, когда вы будете сидеть и грустно ковырять в тарелке брокколи на пару, и никак иначе.

Я не советую впадать в крайности, это тоже может быть нехорошо!

Просто добавьте в ваш рацион побольше овощей и фруктов (лучше свежих), замените булочки цельнозерновым хлебом, ешьте крупы.
Если вы любите мясо, ешьте его в меру. Иногда заменяйте рыбой.
Варите или запекайте еду. Поверьте, необязательно все жарить, чтобы было вкусно!
В духовке, аэрогриле или мультиварке можно приготовить замечательные блюда.

Правильно подобранная обувь

Ваша цель – создать целостный, гармоничный образ, и каждая деталь должна ему соответствовать. Обувь находится не на последнем месте. В фаворе хорошие, качественные, модные туфли, балетки, ботинки и проч. Кстати, за ними тоже нужно следить, чтобы они не теряли первоначальную красоту.

Прическа: одна из важнейших деталей вашего образа

Как это ни печально, неухоженные волосы могут испортить все впечатление, даже если вы потратили много времени и сил на заботу о коже и ногтях.
Волосы – проблемный вопрос многих женщин.
Мало кто может похвастаться тем, что помыла голову – и красотка.

Как выглядят ухоженные волосы?

Пышные, блестящие, объемные.
Большинству из нас, чтобы добиться такого эффекта, приходится делать укладку, использовать разные средства для непослушных волос.
Из-за всего этого шевелюра портится и нужно с этим что-то делать.
Как минимум – хотя бы раз в два месяца стричь кончики и вовремя освежать оттенок волос, если вы их красите.
Также важно обеспечить волосам постоянный уход дома.
Подобрать шампунь под свой тип волос, хороший кондиционер.

Экспериментируйте, пробуйте продукцию разных фирм.

Если сушите волосы феном, старайтесь не пересушивать, оставляйте их слега влажными.
Летом, когда тепло и уютно, можно и вовсе не сушить волосы.
Если пользуетесь утюжком, старайтесь не делать этого каждый день, давайте волосам отдых.
И используйте средства для защиты волос от высоких температур.

Употребление достаточного количества жидкости

Для здорового внешнего вида следует пить строго определенное количество воды. Лучше всего – по полстакана каждые 120 минут. Вы можете разбавить однообразие, сделав себе напиток с полезными травами и фруктами. Главное никогда не забывать о такой полезной мелочи.

Парфюм: завершаем образ

Да, парфюм не имеет отношения к внешности, но это важная часть вашего облика.
Оставляйте за собой легкий, ненавязчивый шлейф аромата.
Очень важно найти свой парфюм, который будет нравиться вам и гармонично дополнять ваш образ.
Но даже с идеальным парфюмом можно переборщить.

Не используйте тяжелые духи летом, в жару.

И не старайтесь использовать слишком много парфюма, удушающий запах еще никому не нравился.

Макияж

Макияж, несомненно, важен для девушки, желающей быть ухоженной. Однако если вы с утра выйдете, блистая естественной красотой, ничего страшного не случится. Здоровая кожа, чистые волосы и хорошее настроение охарактеризуют вас как ухоженную девушку, следящую за собой.

Прежде чем делать макияж, убедитесь, что овладели данным навыком в совершенстве. Неопрятно нанесенные тени, размазанный карандаш или смазанные уголки способны испортить впечатление даже о самой приятной внешности.

Осанка: красота и уверенность

А вы следите за своей осанкой или сутулитесь?

Если вы сидите с горбатой спиной за компьютером, это еще полбеды. Это вредно для позвоночника, но в такой ситуации вас особо никто не видит и не замечает, как вы выглядите.
Если же вы так ходите по улице, нужно это срочно исправлять.

Выглядеть ухоженной невозможно, если вы похожи знак вопроса !

Отведите назад и опустите плечи, сведите лопатки. Задержитесь в таком положении, прочувствуйте это состояние.
Да, если вы привыкли сутулиться, в первое время может быть непривычно и неудобно.
Но нужно привыкать.
Поверьте, оно того стоит.
С ровной спиной вы не только будете выглядеть красивее, но и будете чувствовать себя более уверенной.

Улыбка: манящее очарование

Девушки, улыбайтесь чаще!

Женщина с улыбкой на лице всегда будет выглядеть привлекательнее, чем ее угрюмая подружка.
Но мало просто улыбаться.
Важно, какие зубы вы при этом демонстрируете.
Красивые и белые? Или желтые и кривоватые?

Во втором случае – срочно к стоматологу!

В его арсенале чего только нет – пластинки и брекеты, виниры и другие штуки, которые придадут зубам идеальный вид.
Да, не всегда можно исправить прикус, иногда брекеты уже поздно ставить в силу возраста, или зубы вырастают так, что ну никак уже идеала не добиться.
Но отбелить зубы можно практически всегда.
А белые они уже будут выглядеть гораздо красивее.
И это не значит, что теперь каждый раз, чтобы выглядеть ухоженной, нужно будет бегать к стоматологу и выкладывать кругленькую сумму.
Обычно, чтобы поддерживать эффект, достаточно время от времени пользоваться отбеливающей пастой.

Фигура ухоженной девушки – какая она

Фигуру нужно любить. Даже если фигура не идеальна и далека от заветных параметров. В этом случае есть два пути – смирение и работа над собой. Выбрав первый путь, одевайтесь согласно конституции тела: не обнажайте лишние килограммы, не допускайте выделение недостатков. Используйте утягивающее белье для облегающих вещей, или платья и брючки, скрывающие недостатки фигуры. Это поможет выглядеть ухоженной, несмотря на недостатки формы.

Если фигура не устраивает – займитесь собой: запишитесь на тренировки, начните правильно питаться, проводите процедуры для похудения. Это могут быть массажи или обертывания.

Внутренняя гармония

Важно знать не только о том, как стать аккуратной и ухоженной снаружи, но и как сделать таким весь образ жизни. Не скупитесь на время для себя. Это не эгоизм, а здравая потребность каждой личности. Чтобы ухаживать за собой, необходимо время, но это не значит, что все остальные дела можно проделывать впопыхах. Постоянная суета и спешка изматывают, лишают сил. Тогда совершенно не захочется думать, как стать аккуратной.

Создайте распорядок дня, грамотно расставьте приоритеты — и найти время для себя будет гораздо проще. Старайтесь рассчитывать свое время. 10 минут сна не стоят волнений из-за очередного опоздания или вещей, которые вы не успели погладить.

Учитесь говорить «нет». Не стоит взваливать на себя миллион дел, если время уже загружено, стоит отказать в просьбе. Никому не станет легче, если вы выполните сотое поручение, но некачественно, или же будете обессилены и злы на человека, который взвалил эту работу на вас.

Физические нагрузки

Разумеется, посещение спортзала всегда приветствуется. Вовсе не обязательно изнурять себя длительными и тяжелыми тренировками, но поддержание формы и умеренная доза активности никому не повредит.

Если времени на поход в зал выделить пока не удается, то на помощь придет, старая добрая зарядка. 10 минут будет вполне достаточно. Для дополнительной мотивации следует подобрать плей-лист из зажигательных композиций.

Каким должен быть стиль ухоженной девушки

Еще детские энциклопедии для девочек советовали искать индивидуальный стиль. Не пытайтесь соответствовать толпе: ходите в комфортной одежде, даже если она сильно отличается. Нравятся шаровары и бохо-топ? Будьте женственны и опрятны в этом одеянии. Любите джинсы, кеды и футболки с микки-маусом? Не слушайте никого – ходите так. Ухоженный вид женщины не есть подражание: это избранный путь в одежде, аксессуарах, внешнем виде и поведении.

Не забывайте об индивидуальных предпочтениях, даже работая в компании со строгим дресс-кодом. Променяв майку со спанч-бобом на строгий костюм, киньте в сумочку кошелек с любимым персонажем и оставайтесь сама собой.

Нежные стопы

Наши ножки ежедневно подвергаются испытаниям: высокие каблуки, неудобная обувь, пробежки за уезжающим автобусом, прогулки с ребенком или подругами. Отдохнуть и восстановить силы, а заодно избавиться от натоптышей поможет ванночка.

Вам понадобятся:

  • 100 г пищевой соды
  • 50 г магнезии
  • 25 капель масла перечной мяты

Хорошо перемешайте ингредиенты в миске, добавьте в теплую воду. Для достижения эффекта подержите ноги в ванночке не менее 15 минут.

Руки

Не стоит отодвигать на последнее место уход за руками, пусть даже мужчины и не стоят в очереди, чтобы поцеловать их.

 

Шершавая кожа, оставшаяся после недавних домашних хлопот и несвежий облезший маникюр всегда хорошо заметны, они как бы кричат о неряшливости своей хозяйки.

Речь не идет о длиннющих ногтях и кислотном цвете лака, но классический маникюр, с удалением кутикулы и увлажнением кожи рук нужно делать не реже раза в 10 дней. Если лак слез на одном ногте, то стоит удалить его и со всех остальных, а не стараться закрасить именно этот.

Знаете ли вы? Если вы правша, то ногти на этой руке будут расти быстрее чем на левой, а если левша, то наоборот.

Ноги

Красивые женские ноги всегда были предметом восхищения большинства мужчин, поэтому они должны выглядеть соответствующее. Удаление волос, конечно, важная составляющая ухода за ними, но далеко не единственная.

 

При каждом удобном случае старайтесь хоть немного подержать ноги выше головы, чтобы они отдохнули, а на них не появилось никаких варикозных «сеточек» или «звездочек».

При выборе обуви обращайте внимание на модели с каблучком, пусть он будет всего несколько сантиметров в высоту. Балетки, угги или сланцы, безусловно, практичные и удобные, но на каблуках любая девушка будет выглядеть более женственно и привлекательно.

Обязательно уделяйте должное внимание своим пяточкам.

Проблема натоптышей, грубой и сухой кожи на ступнях, к сожалению, не редкость, поэтому ухаживая за собой, уделите внимание и этому вопросу. Если принимая душ, вы регулярно пользуетесь пемзой, а потом еще и дополнительно питаете кожу косметическими маслами или кремом, то подобной проблемы у вас не возникнет.

Главное выполнять все указанные мероприятия на регулярной основе, а не от случая к случаю.

Отдельного внимания заслуживает педикюр, но если вы не хотите посещать косметологические центры, тогда хотя бы регулярно чистите ногти и подпиливайте их, чтобы они всегда аккуратно выглядели.

Как выглядеть опрятно

Если вы идете на встречу со своим другом или второй половинкой, очень важно выглядеть ухоженно и аккуратно. Иначе человек может подумать, что вы не уважаете его и не хотите тратить время, чтобы выглядеть хорошо рядом с ним. Чтобы избежать такой ситуации, нужно научиться создавать опрятный внешний вид.

Всегда держите волосы чистыми и расчесанными, даже если кажется, что в этом нет необходимости. Соблюдайте личную гигиену всегда, а не только когда собираетесь выйти в свет. Стоит быть готовыми к любой ситуации, чтобы потом не бежать на встречу с грязной или мокрой после мытья головой.

Носите только свежие, выстиранные вещи и помните, что одежда чистая не только тогда, когда на ней нет пятен. Приучите себя гладить вещи сразу после того, как постирали их или помяли после использования. Тогда вам будет проще сохранять опрятный внешний вид на работе или в любом другом месте, куда нельзя опаздывать, так как вы уже будете готовы к выходу в чистой, отглаженной одежде.

Порой кажется, что на обувь можно не обращать должного внимания, так как она все равно соприкасается с грязью и землей. Но если на ваших ботинках будут оставаться пыль и песок, внешний вид заметно ухудшится. Чистите свою обувь и ухаживайте за ней, чтобы она прослужила вам дольше и всегда выглядела как новая.

Не забывайте о том, что одежда должна идеально сидеть на вас. Подбирайте только тот наряд, который подходит вам по размеру. Пиджак, висящий на плечах, или рубашка с туго натянутыми пуговицами будут выглядеть нелепо и неопрятно.

Уход за лицом

  1. Не забывайте чистить зубы. Ваши зубы берут на себя основной удар от всего того, что вы употребляете в течение дня. Пища и другие факторы постоянно стимулируют вас следить за белизной и чистотой ваших зубов. Чистите их дважды в день; один раз утром, и один раз вечером. Уделяйте этой процедуре хотя бы две минуты. Мысленно разделите зубы на секции и чистите по 30 секунд каждую четверть рта.
    • Несмотря на то, что применение отбеливающих полосок не имеет ничего общего с чисткой, однако осветление на несколько оттенков придаст вашей улыбке сияющий вид.
    • Не забывайте о зубной нити. Она чистит зубы в тех промежутках, где щетка не может достать. Даже если вы чистите зубы дважды в день, необходимо использовать нить минимум один раз в день.
  2. Регулярно мойте голову. Если волосы не мыть более чем два дня, на них появится жирный блеск, что придаст вам неряшливый вид. Принимать душ и мыть голову шампунем рекомендуется минимум трижды в неделю. Наносите шампунь равномерно на волосы и массируйте кожу головы. Хотя ополаскивать волосы теплой водой можно каждое утро, однако применять шампунь нужно через день. Это позволит выделившемуся естественному жиру придать вашим волосам блеск, но при этом они не будут выглядеть слишком жирными.
    • Ухаживайте правильно за своими волосами. Даже если вы пытаетесь их отрастить, регулярно подрезайте кончики, чтобы они не секлись. Возьмите за правило расчесывать длинные волосы в течение дня, особенно если вы проводите время на свежем воздухе в дождливую или ветреную погоду.
    • После мытья головы тщательно, но аккуратно расчесывайте щеткой или гребнем ваши волосы во избежание их спутывания после высыхания.
  3. Смягчайте губы специальным бальзамом. Губы – это один из важных показателей вашего здоровья. Применяя бальзам регулярно, вы убережете их от сухости и трещин. Это особенно важно, если ваша кожа склонна к шелушению. Даже если все остальное будет чистым и опрятным, неухоженные губы сразу привлекут к себе внимание.
  4. Брейтесь или аккуратно подстригайте волосы на лице. Даже если на вашем лице имеется растительность, вы все равно можете производить приятное впечатление. Тем не менее, ваша борода должна быть аккуратно подстрижена. Если хотите иметь опрятный вид, длина волос на лице должна быть чуть менее 1,5 см. Используйте специальный триммер для бороды, чтобы у вас была возможность ровно подстригать бороду каждые несколько дней. Поскольку каждый отдельный волос имеет свою собственную скорость роста, уход за растительностью лица должен иметь постоянный характер изо дня в день, и вы не должны ждать, пока волосы станут очень длинными.
    • Возьмите себе в привычку сбривать волосы с шеи. В большинстве случаев небритая шея всегда смотрится неопрятно.
  5. Пользуйтесь косметикой умеренно. Макияж необходим для эффектного подчеркивания определенных черт лица, но при этом чересчур броские бьюти-средства и приемы оставьте для модных подиумов и фильмов ужасов. Слишком яркий макияж выглядит смешно и вызывающе, а плотный слой декоративных средств на коже кажется искусственным. Даже при посещении гламурных мероприятий придерживайтесь правила – пусть на вас лучше будет меньше косметики, чем чересчур много. Естественность, опрятность, чистота – вот что привлечет к вам внимание достойных людей.
    • Макияж нужно обязательно смывать в конце дня. Если оставлять его на ночь, это может иметь негативные последствия для вашей кожи, например, воспаление.
  6. Увлажняйте свое лицо. Сухая кожа прибавит вам возраст, и вы будете производить впечатление человека, страдающего от постоянного недосыпа. Хотя увлажнять необходимо все тело полностью, увлажнение лица является приоритетным, так как именно на него все обращают внимание в первую очередь. Наносите увлажняющий крем на лицо мягкими круговыми движениями, уделяя особое внимание щекам и области вокруг глаз.
    • Увлажняющий крем играет особо важную роль, если у вас жирная кожа, склонная к появлению акне. Защищая свою кожу от появления раздражения, вы всегда будете выглядеть опрятно. Не расчесывайте любые признаки воспаления, так как существует риск появления рубцов.
    • Подумайте о приобретении увлажняющего крема для области вокруг глаз. Увлажняющее средство для этой зоны состоит из более нежных компонентов (в отличие от обычного увлажняющего крема), которые более деликатно ухаживают за нежной кожей в этой области.
    • В крайнем случае, умывайте лицо с помощью влажного тампона, смоченного в теплой воде, что поможет удалить любую грязь и жир.

Очищение тела

  1. Принимайте душ. Душ является частью повседневных гигиенических процедур, и принимают его не зря. Это гарантия того, что вы начнете новый день свежим и обновленным человеком. Хотя волосы в этом случае и играют главную роль, однако вы не должны забывать и о чистоте остальных частей своего тела. Прием душа сделает ваше тело чистым и займет всего несколько минут. Тщательно натирайте кожу бруском мыла.
  2. Сбривайте лишние волосы на теле. Многие женщины, стремясь выглядеть аккуратнее, удаляют волосы на теле. Некоторые мужчины также предпочитают ограничивать количество растительности, в частности на спине, в области подмышек и лобка. Брить волосы лучше сразу после приема душа, когда фолликулы волос размягчены и поры открыты. Воск является наиболее эффективным способом удаления волос, однако некоторые считают восковую эпиляцию слишком болезненной, чтобы проводить ее постоянно.
    • В качестве альтернативы можно воспользоваться эпилятором. Эпилятор – это прибор, который удаляет отдельные волоски по очереди. Это менее болезненная процедура в сравнении с воском, но занимает намного больше времени.
    • Сейчас доступны процедуры удаления волос с помощью лазера. Они намного дороже, чем предыдущие варианты, но зато после лазера у вас не будет необходимости через некоторое время снова решать проблему удаления лишних волос.
    • Лечите раздражение из-за применения бритвы как можно быстрее. Бритье может спровоцировать врастание волос и появление рубцов, если не ухаживать за кожей должным образом. Чтобы избежать подобных нежелательных явлений, наносите отшелушивающий скраб, а затем теплый компресс на пораженные участки.
  3. Используйте дезодорант. Дезодорант никак не влияет на внешний вид, но неприятный запах пота производит негативное впечатление на окружающих. Дезодорант стоит относительно недорого и легко наносится; его использование должно стать частью вашей повседневной гигиены. При склонности к обильному потоотделению, вы можете применять дезодорант, который предотвратит появление пятен на рубашке.
    • Аромат духов, туалетной воды или одеколона должен быть ненавязчивым, приятно обволакивать и быть уместным в данной ситуации.
  4. Пейте много воды. Вода оказывает омолаживающий эффект практически на любую часть вашего тела. Носите с собой пластиковую бутылку с водой, чтобы иметь возможность насытить ею организм, как только вам этого захочется. Достаточное количество воды поможет держать ваши мышцы в тонусе и сохранит свежий цвет лица. Наиболее правильно начать пить еще до того, как вы почувствуете жажду; так ваш организм никогда не будет испытывать недостатка в жидкости.
    • Ежедневно выпиваемое количество воды напрямую должно зависеть от рода ваших занятий. Тяжелая физическая работа требует употребления большего количества воды, чем сидячий образ жизни.
  5. Не употребляйте фаст-фуд. Многие проблемы (в том числе и кожные заболевания, такие как акне) частично могут быть результатом употребления вредных продуктов, таких как фаст-фуд.Даже если в случае приема нездоровой пищи ваша кожа остается чистой, то у вас все же могут появиться проблемы в других зонах. В отношении того, что вы употребляете в пищу, не только польза еды должна быть решающим фактором, но она (польза) должна быть частью вашего плана питания.
  6. Мойте руки с мылом. Чистые руки являются важным условием, которое поможет вам избежать заболеваний, особенно это касается посещения общественных мест. Тщательно мойте руки, используя антибактериальное мыло. Чистота является важной частью опрятного и аккуратного внешнего вида.
  7. Подрезайте и чистите ногти. Подрезание ногтей является еще одной естественной частью регулярной гигиены. Несмотря на то, что ногти не требуют ежедневного ухода, уделяйте им внимание не реже одного дня в неделю. Этого будет достаточно для того, чтобы они выглядели ухоженными.Не грызите свои ногти. Это очень плохая привычка, из-за которой руки выглядят неопрятно.

Уход за одеждой

  1. Регулярно стирайте одежду. Опрятный вид зависит не только от чистоты тела, но и от состояния вашей одежды. Одежда также часто способствует сильному потоотделению, поэтому, чем дольше вы ее не стираете, тем скорее появятся на ней разные пятна. Частота стирки зависит от конкретной ситуации и вашего образа жизни. Одна и та же пара брюк может быть чистой в течение нескольких дней, в то время как нижнее белье и рубашку необходимо постирать уже после однократного использования.
    • Осмотрите вашу одежду, чтобы понять, как часто она нуждается в стирке. Если вы занимаетесь физически тяжелой работой, в таком случае вы будете потеть намного больше в сравнении с теми, кто ведет менее активный образ жизни.
  2. Смазывайте кремом свою обувь. Эта процедура удаляет грязь и придает обуви красивый блеск. Нанесите крем для обуви круговыми движениями, а затем отполируйте туфли. Хотя этот эффект и недолговечен, но пока он будет длиться, вы будете казаться опрятным и аккуратным с головы до ног.
  3. Гладьте вещи утюгом. Утюг разглаживает складки на одежде с помощью тепла. Вам придется приобрести утюг и гладильную доску, но два эти предмета незаменимы для придания вашей одежде должного вида. Гладить вещи утюгом необходимо, если вы хотите выглядеть по-настоящему ухоженным, опрятным и чистым.
  4. Пользуйтесь зонтом во время дождя. Дождь является частым атмосферным явлением во многих уголках земного шара. Он может испортить ваши волосы или одежду, если вы будете находиться под дождем слишком долго. Простым решением этой проблемы станет зонт. Он не защитит вас от каждой капли, но сохранит ваш внешний вид в порядке.
  5. Убедитесь, что одежда на вас хорошо сидит. Ваша одежда может быть стильной, качественно сшитой из прочной ткани, но вы никогда не будете выглядеть в ней хорошо, если она вам не по размеру и не по фигуре. Более того, мешковатая одежда со стороны кажется неопрятной. Так же, как и слишком узкая, которая имеет вид неуместной и неудобной. Выбирайте одежду, которая подчеркнет достоинства вашей фигуры, не старайтесь “спрятаться” с помощью вещей.
  6. Стремитесь придать элегантную простоту своему внешнему виду. Если чистота является главным критерием вашего внешнего вида, в таком случае упрощайте свои наряды, избавляясь от всего лишнего. Обилие аксессуаров, бижутерии или ювелирных украшений может создать впечатление “захламленности” вашего образа. Даже если вы предельно аккуратны и опрятны, некоторые могут счесть эту чрезмерность вашего внешнего вида вызывающей в сравнении с минимализмом в аксессуарах.

Личная гигиена

  1. Каждый день принимайте душ.. Мойтесь каждый день (или хотя бы через день). В идеале нужно принимать душ около десяти минут. После душа вы почувствуете себя намного лучше, более того, вы будете выглядеть намного более опрятным. Пользуйтесь гелем для душа и мочалкой. Вымойте все тело целиком, не забудьте про ноги.
    • После душа воспользуйтесь лосьоном или молочком для тела (это подходит как женщинам, так и мужчинам). После лосьона кожа станет мягкой и шелковистой.
  2. Мойте голову каждый день. Следите за тем, чтобы волосы оставались чистыми, а корни не выглядели жирными. Шампунь удаляет с кожи головы сало, которое вырабатывают сальные железы. Сало является естественным и необходимым для кожи жиром. Волосы – важная часть вашего образа, следите, чтобы они всегда выглядели чистыми и здоровыми. Если у вас есть перхоть, избавьтесь от нее.
    • Вы можете подобрать шампунь и кондиционер специально для своего типа волос. Прочтите описание продукта на этикетке, попробуйте несколько разных брендов, чтобы выбрать более подходящий.
    • Старайтесь реже пользоваться разными продуктами для укладки (например, пеной для укладки, лаком для волос, плойкой). Средства для укладки очень вредят волосам, делают их ломкими и сухими.
  3. Не забывайте поддерживать гигиену полости рта. Пользуйтесь зубной пастой, зубной щеткой, жидкостью для полоскания рта, зубной нитью, не забывайте о профилактическом стоматологическом осмотре. Регулярно чистите зубы и язык, чтобы предотвратить появления налета и кариеса, а также неприятного запаха изо рта.
    • Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца, иначе чистка зубов будет неэффективной. Вы же хотите почистить зубы, а не просто протереть их грязной старой зубной щеткой, верно?
  4. Не игнорируйте неприятный запах. Конечно, у вас не должно возникнуть особых проблем, если вы регулярно принимаете душ. Но не забывайте пользоваться дезодорантом или антиперспирантом.
    • Если вы чувствуете неприятный запах от ног, используйте специальный антиперспирант для ног и обуви в виде порошка.
    • Если вы решили пользоваться одеколоном или парфюмом, сделайте так, чтобы это было лишь частью вашего образа. Не пытайтесь замаскировать неприятный запах с помощью духов. Чтобы запах одеколона лишь дополнял ваш образ, стоит распылить совсем немного одеколона на шею и запястья. Не забывайте о том, что у некоторых из вашего окружения может оказаться аллергия на некоторые запахи. Если запах ваших духов можно почувствовать за 1-2 метра от вас, значит, вы брызнули слишком много.
  5. Следите за растительностью на лице. Не забывайте, что эта проблема может касаться как мужчин, так и женщин.
    • Если вы парень, брейтесь каждый день. Если вы носите усы и бороду, следите за тем, чтобы волосы не покрывали ваши губы. Следите за тем, чтобы борода и усы не были слишком густыми и длинными. Если вы только собираетесь отрастить бороду, ежедневно ухаживайте за ней, чтобы она не казалась неаккуратной. Возможно, вам понадобится электробритва, чтобы сбривать и подрезать лишнее.
    • Чтобы избавиться от растительности над верхней губой, воспользуйтесь воском. У некоторых женщин тоже растут волосы над верхней губой. К сожалению, это довольно актуальная проблема для большинства из них. Эпиляция воском или сахаром – отличный способ избавиться от лишних волос. Альтернативным методом является осветление волос, чтобы они не были так заметны.
    • Придавайте форму бровям. Две брови смотрятся намного лучше, чем одна. Внимание бровям стоит уделять как женщинам, так и мужчинам. Нет ничего зазорного в том, чтобы пару раз выщипать пинцетом лишние волоски вокруг бровей. Если у вас есть время и желание, можете воспользоваться воском.
    • Обрезайте волосы в носу. Волоски в носу смотрятся довольно неопрятно, кроме того, за них может зацепиться слизь и сопли, и окружающие смогут полюбоваться это неприглядное зрелище. Следите за длиной волосков и обрезайте их хотя бы раз в две недели.

Гардероб

  1. Носите чистую одежду. Некоторые вещи (например, джинсы и брюки) можно носить несколько дней и недель перед тем, как снова постирать, но некоторую одежду (нижнее белье и носки) можно носить лишь раз перед тем, как снова постирать. Если вы хотите надеть какую-то вещь, обязательно проверьте, чтобы на ней не было пятен или грязи. Не носите мятые вещи, а также вещи, на которых есть шерсть домашних животных.
    • Если у вас есть домашнее животное, купите в зоомагазине специальный ролик с липкой лентой. С помощью этого ролика вы сможете чистить одежду от шерсти и другого мелкого мусора.
  2. Научитесь подбирать и сочетать разные вещи. Даже если у вас не слишком много денег на одежду, это не помешает вам создать новый образ с помощью одежды, которая у вас уже есть. Просто не поленитесь достать несколько вещей и примерить их. Не пожалейте несколько минут, чтобы примерить вещи и посмотреть в зеркало, как вы в них выглядите.
    • Не следует смешивать разные стили. Не носите спортивные штаны вместе с блузками или рубашками. Конечно, ни в коем случае не нужно носить спортивные носки вместе с платьем или юбкой.
    • Научитесь сочетать цвета. Не носите вместе вещи разных цветов. Старайтесь не сочетать «противоположные» цвета и цвета разных оттенков. Некоторые цвета и оттенки дополняют друг друга и смотрятся хорошо вместе, но некоторые смотрятся вместе просто смешно. Чтобы научиться сочетать разные цвета и оттенки, воспользуйтесь шкалой для выбора цвета. Вы можете просто носить вещи нейтральных цветов, которые неплохо смотрятся вместе и могут подходить к цветным вещам.
  3. Носите вещи, которые вам идут. Не носите слишком обтягивающую и слишком мешковатую одежду. Брюки должны нормально сидеть и облегать ваше тело, они не должны обнажать нижнее белье. Обтягивающая одежда в некоторых случаях может смотреться сексуально, а в некоторых слишком вульгарно. Носите одежду своего размера.
    • Если с вас спадают брюки, носите ремень или подтяжки.
    • Любая одежда на пуговицах (блузки и рубашки) должна сидеть на вас нормально, она не должна утягивать грудь и живот.
  4. Не носите старую потрепанную одежду. Не стоит носить рваные вещи, а также вещи, которые уже много лет назад вышли из моды. Если какая-то вещь стала вам мала, вытянулась или испортилась, лучше выбросить ее или пустить на тряпки. Купите себе новую. Даже если вы не располагаете большим бюджетом, всего несколько вещей (пара новых брюк и пара новых рубашек) помогут преобразить ваш образ и разнообразить оставшуюся часть вашего гардероба.
    • Если у вас есть несколько вполне приличных вещей в хорошем состоянии, но по каким-то причинам вы их не носите, отдайте их в благотворительный магазин. Не стоит сдавать туда поношенные и испорченные вещи, а также нижнее белье.

Образ

  1. Не забывайте стричься. Без стрижки волосы становятся длинными и спутанными, за ними становится сложно следить, также они совсем перестают поддаваться укладке. Имейте в виду, что волосы растут неравномерно, поэтому нужно стричься регулярно, чтобы поддерживать прическу в хорошем состоянии. Достаточно стричься раз в месяц, чтобы волосы выглядели опрятно.
  2. Будьте в хорошей форме. Здоровье – главный критерий красоты и привлекательного внешнего вида. Чтобы оставаться в хорошей форме и следить за собой, правильно питайтесь и занимайтесь спортом.
    • Следите за своим весом и соблюдайте диету. Придерживайтесь здорового питания. Ограничьтесь в потреблении быстрых углеводов и вредных жиров. Ешьте больше овощей, постных белков, а также пейте много воды.
    • Будьте активны. Старайтесь выделить хотя бы 30-60 минут небольшой тренировке три или четыре дня в неделю. Даже если вы очень заняты, вы можете найти 10 минут в день для маленькой тренировки, состоящей из берпов, выпадов, или просто сделайте разминку. Для этих упражнений не нужны гантели, вам хватит веса собственного тела.
  3. Будьте организованны. Если вы носите с собой сумку или рюкзак, аккуратно складывайте туда тетради и вещи. Если из вашего рюкзака вдруг начнут выпадать фантики, мятые бумажки и старые чеки, вы будете выглядеть неопрятным и неаккуратным.
    • Старайтесь поддерживать чистоту сумки как внутри, так и снаружи. Если сумка матерчатая, протирайте ее тряпкой и стирайте время от времени. Если сумка из кожи, достаточно просто протирать ее влажной тряпкой.
  4. Следите за своей осанкой. Плохая осанка сильно портит ваш внешний вид, вы сразу выглядите уставшим и разочарованным. К тому же, осанка влияет на ваше самочувствие и работоспособность.Старайтесь сидеть и ходить прямо – так вы будете хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать. Сначала будет немного некомфортно, но вскоре вы привыкнете. Это очень полезная привычка! Хорошая осанка улучшает кровообращение и увеличивает вашу производительность.
    • Чтобы улучшить осанку, старайтесь все время ходить и сидеть с расправленными плечами.Ступни должны прямо стоять на полу, пальцы направлены вперед и чуть в стороны. Линия бедра должна проходить вертикально над коленями, грудная клетка должна находиться примерно в одной плоскости с бедрами, плечи должны быть расправлены и находиться в одной плоскости с ребрами. Ось ушей должна совпадать с осью плеч.
  5. Следите за языком тела. Улыбайтесь и покажите свое дружелюбие и готовность к общению . Вы просто удивитесь, какое влияние может оказать ваша улыбка на окружающих! Улыбка не только улучшит ваше настроение и позволит вам почувствовать себя лучше, но и расположит к вам окружающих.
    • Старайтесь не скрещивать руки и избегайте любых жестов, которые могут создать о вас негативное впечатление.
    • Поддерживайте зрительный контакт во время разговора и после. Зрительный контакт – знак того, что вы внимательно и сосредоточенно слушаете собеседника.
  6. Постарайтесь избавиться от вредных привычек. Следите за своими действиями. выпускать газ, рыгать, грызть ногти и ковыряться в носу на людях – признак плохого воспитания. Такое поведение никак не сочетается с аккуратностью и опрятностью.
    • Если случайно вышло так, что вы рыгнули или выпустили газ на людях, обязательно извинитесь перед окружающими.

Неопрятный внешний вид и неряшливость по жизни

Не всегда внешнее вид может выдать неряху. Часто можно увидеть симпатичную, ухоженную девушку, у которой как потом выясняется — дома постоянно бардак. Так бывает что например парень в изношенных штанах и некрасивой прической — может быть вполне хозяйственным и поддерживать порядок дома и на работе.

В любом случае внешняя неопрятность, или небрежное отношение к чистоте жилища — это признак внутренних проблем. Для примера посмотрим на комнату девочки 15 лет.

Еда оставленная на подоконнике, хотя еды там не осталось. Может это запас на чёрный день, или так готовится особый деликатес?

Что мешает выглядеть ухоженной каждый день?

Ответы на поставленный вопрос у большинства представительниц прекрасного пола будут одинаковыми — отсутствие времени, денег.

Главный мешающий фактор — лень. Надо избавляться от формулировок: »Не хочется сегодня мыть голову, хотя волосы пропитаны грязью», »Неохота снимать сколотый лак на ногтях», »Устала сегодня, нанесу отбеливающую маску на лицо завтра».

Избавившись от лени, женщина найдет время и деньги на ежедневный уход за собой.

Парень или девушка неряха и как это отразится на жизни в дальнейшей

Неопрятный парень может найти пути в жизни чтобы хорошо зарабатывать и шиковать в свинарнике, ну это в теории. Поэтому из неряхи мужчины получается какай-никакой муж добытчик и обычный такой отец для своих детей.

Ну а если неряшливый парень еще и неудачник и ничего не добился в жизни, то мы видим мерзкие парочки. Когда двое чудовищ находят друг-друга и воспитывают своих ужасных детей. Имеется ввиду и внешность и внутренний мир — безупречная комбинация.

В то время как девушка неряха, может быть внешне красивой. Но из неё получится ужасная жена и мать. Небрежная женщина не может полноценно проявлять любовь и заботу. В браке выполняет роль предмета интерьера и просто содержанки.

Хотя опять же неопрятная девушка может иметь высокий доход и сможет не париться по поводу ведения домашнего хозяйства. К тому за деньги можно поддерживать внешний вид, а так же привлечь и содержать трудолюбивого, но такого домашнего мужа, либо просто алкоголика. Ну это как повезёт.

Советы

  • Все эти рекомендации, возможно, будет сложно запомнить. Советуем составить краткий перечень ежедневных гигиенических процедур и вещей, нуждающихся в регулярной чистке. С течением времени вы будете помнить все без подсказки в виде этого списка.
  • Определите зоны вашего тела, которые требуют более интенсивного ухода. Вы также должны сосредоточиться на деталях, потому что многие привыкли обращать внимание на лицо и руки в первую очередь.
  • Не забывайте уделять повышенное внимание интимной гигиене.
Источники

  • https://FB.ru/article/425220/opryatnyiy-vneshniy-vid—zalog-krasotyi-kak-vsegda-vyiglyadet-bezukoriznenno
  • https://lifegid.com/bok/1716-kak-vsegda-ostavatsya-privlekatelnoy.html
  • https://psychbook.ru/429612a-kak-nachat-uhajivat-za-soboy-devushke-pravila-i-sovetyi
  • https://Lifehacker.ru/kak-uxazhivat-za-soboj/
  • https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/15-nezamenimyh-sovetov-po-uhodu-za-soboj-kotorye-sdelayut-budni-devushek-chut-prosche-1895615/
  • https://zen.yandex.ru/media/id/5d8cd50ab5e99200b07ab57b/kak-vygliadet-uhojennoi-5d8cf88235ca3100b175ecde
  • https://healthbeautyblog.ru/krasota/kak-vyglyadet-uhozhennoj.html
  • https://WooMen.me/kak-byt-uhozhennoj-i-chistoplotnoj/
  • https://FB.ru/article/396402/kak-stat-akkuratnoy-prinyatie-resheniya-planirovanie-motivatsiya-metodyi-rabotyi-nad-soboy-i-vyirabotka-poleznyih-privyichek
  • https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%BF%D1%80%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%BE
  • https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%BF%D1%80%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%BE-%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE
  • https://stain.com.ua/neopryatniy-neryaha/
  • https://edapress.ru/kak-vygljadet-uhozhennoj-kazhdyj-den
  • https://sib-moda.ru/zhenskoe-bele/vneshnii-vid-cheloveka-chto-neobhodimo-znat-kazhdomu-neopryatnyi-vneshnii/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
reallylove
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: