Как вернуть желание мужа к жене и сексуальное влечение?

Как вернуть желание к сексу супругам — причины снижения либидо

Достаточно распространена ситуация, когда в хороших семьях, которым зачастую по-доброму завидуют друзья и соседи, за закрытой дверью супружеской спальни возникает трещина в отношениях. И она может в конце концов привести к распаду семьи. Одна из причин этого — утрата у женщины или мужчины сексуального влечения. Как вернуть влечение к мужу — вопрос, возникающий у многих представительниц прекрасного пола, обратиться с которым, по большому счету, не к кому. Чтобы ответить на него, необходимо установить возможную причину возникновения проблемы:

1. Физиологические расстройства возникают из-за ослабленного здоровья, обострения хронических болезней, приема определенных препаратов.
2. Отсутствие взаимопонимания и любви, которые появляются на любом сроке брака.
3. Возрастная проблема — угасание сексуальной энергии, связанная с климаксом.
4. Стрессы, эмоциональные срывы, хроническая усталость — главные проблемы человека ХХI века. Стремительный мир лишает человека полноценного сна и заставляет крутиться как белка в колесе.
5. Неприятие партнера как сексуального объекта. Причиной могут стать неприятный запах, избыточный вес, вредные привычки, тип поведения.
6. Потеря уважения к партнеру из-за определенных обстоятельств или образа жизни. С человеком, с которым не комфортно жить, тем более не приятно ложиться в одну постель.
7. Пополнение в семье сопровождается не только безграничной радостью, но и трудностями. Многие женщины отмечают снижение либидо и ищут решение, как вернуть желание после родов.
8. Негативные эмоции, которые вызывает партнер. Такие явления зачастую возникают, если жена отличается сварливым характером или муж домашний деспот и тиран.

Очень часто в семейных отношениях происходит нестандартное распределение социальных ролей. Так, к примеру, чрезмерная опека жены постепенно переводит ее в ранг «жены-матери», и муж, соответственно, становится очередным ребенком в семье. Такое ролевое распределение не позволяет партнерам увидеть друг в друге привлекательный сексуальный объект.

Низкий тестостерон

Миллионы мужчин, по данным медицинских исследований, страдают от низкого тестостерона, гормона, ответственного за сексуальное возбуждение. Узнать так ли это, может простой анализ крови. Проблему нужно лечить с помощью заместительной гормональной терапии.

Как восстановить влечение у мужчины?

Как восстановить либидо у мужчин – это зависит от причины его снижения. Для начала необходимо проконсультироваться с урологом, если мужчину беспокоят какие-либо боли, дискомфорт в промежности или частое мочеиспускание. Нередко причиной ослабления влечения становятся заболевания, после успешного лечения которых либидо восстанавливается самостоятельно.

При стрессе, напряженном рабочем графике, недостатке сна и других проблем, ослабляющих нервную систему, лечение должно быть направлено на восстановление психологического комфорта мужчины. Помните, что любящая и внимательная жена – это лучший психотерапевт для мужчины.

При естественных изменениях, происходящих с возрастом, вернуть сексуальное желание помогут стимулирующие препараты, народные средства и даже некоторые продукты питания.

Иногда достаточно выслушать мужчину и вникнуть в его проблемы

Препараты для мужчин

Современная фармацевтика знает, как восстановить мужское либидо.

Среди них:

• Перуанская Мака;
• Вектор Соломона;
• Ловелас Форте.

Все перечисленные средства относятся к БАДам. Они клинически проверены и полностью безопасны для здоровья. Именно эти три препарата относятся к самым популярным и покупаемым БАДам для потенции.

В составе перечисленных средств – тонизирующие экстракты и вытяжки из лекарственных трав. Препарат относятся скорее к афродизиакам и стимуляторам, но лечебного действия не оказывают.

Народные средства для мужского либидо

Лечение народными средствами может проводится с помощью различных отваров и настоев. Часто женщины допускают ошибку, добавляя мужчинам в чай зверобой. Это растение действительно повышает потенцию, но при длительном применении напрочь «убивает» либидо, поэтому рекомендуется не экспериментировать, а воспользоваться проверенными средствами.

Настойка женьшеня – это эффективное тонизирующее средство, которое выступает афродизиаком для мужчин. Теоретически ее можно приготовить самостоятельно, но намного проще купить готовый препарат в аптеке. Настойку следует принимать по 30 капель за час до полового акта. Не менее эффективное средство – это экстракт женьшеня в таблетках. Лечение женьшенем можно отнести к проверенным народным средствам, одобренным современной медициной.

Усилить либидо также поможет настойка лимонника. Она немного повышает давление и оказывает тонизирующее действие.

Продукты для мужчин

Красное мясо в меню стимулирует выработку тестостерона

За сексуальное желание отвечает тестостерон. Его выработка повышается при употреблении любых белковых продуктов, особенно красного мяса. Вкусный и действенный способ повышения сексуального влечения у любимого супруга – это кусок правильно приготовленной говядины со специями. Корица, кардамон, черный перец и чили – все это стимулирует мужское половое влечение.

Еще один способ быстро настроить мужа на нужный лад – это смесь грецких орехов с медом. Для ее приготовления необходимо смешать поровну оба ингредиента и принимать ежедневно по несколько столовых ложек. Непосредственно перед половым актом можно съесть 4 больших ложки этой вкусной смеси. Мужчинам старшего возраста рекомендуется ввести такой десерт в свой постоянный рацион – это укрепит потенцию и положительно скажется на функционировании простаты.

Низкое либидо у женщин

Так же как и у мужчин, восстановить либидо у женщин поможет лечение основное проблемы – только избавление от причины восстанавливает сексуальное желание. Обычно снижение полового влечения у представительниц прекрасного пола обусловлено психологическим дискомфортом, физиологическим состоянием или приемом некоторых таблеток.

Самая частая причина – это применение оральных контрацептивов. Неправильно подобранные противозачаточные таблетки заметно снижают либидо. Это связано, в первую очередь, со снижением тестостерона. Вообще именно этот гормон в женском организме выполняет роль стимулятора сексуального желания. Чем его меньше – тем ниже либидо.

Физиологические причины снижения влечения – это начало менструального цикла, когда отмечается минимум тестостерона в женском организме, общее недомогание или наступление менопаузы. При менопаузе, как вернуть сексуальное влечение и восстановить желания вступать в интимную близость, будет зависеть от общего самочувствия женщины. Обычно необходимо время для нормализации гормонального фона, а затем либидо возвращается.

В то же время, снижение влечения у женщин может быть связано со стрессом, усталостью, недостатком сна. Особенно это заметно у тех, кто недавно стал мамой. По статистике, семьи, в которых есть ребенок до двух-трех лет, реже занимаются сексом, так как женщина уделяет больше внимания малышу и сильнее устает. Спустя два года после родов интимные отношения, как правило, восстанавливаются.

Снижение либидо – частый побочный эффект приема оральных контрацептивов

Методы борьбы за возвращение сексуального желания женщинам

Представительницы прекрасного пола довольно часто страдают от озвученной проблемы. Сексопатологи и гинекологи нередко сталкиваются с вопросом, почему пропало сексуальное желание у женщины. В этом случае они рекомендуют своим пациенткам предпринять следующие действия:

1. Пробуждение чувственности. Рецепторы дам обычно очень чутко реагируют на все внешние раздражители. Следовательно, нужно окружить себя как можно большим количеством приятных и красивых вещей. Духи с тонким ароматом и располагающая соул-музыка способны повысить либидо многим женщинам. Подобная терапия с использованием запахов и звуков поможет скованной особе расслабиться и получить как можно больше удовольствия от близости с партнером.
2. Работа над своим телом. Для каждой кокетки очень важен тот фактор, как она выглядит в глазах ее избранника. Умные женщины, тщательно изучив все прелести и недостатки фигуры, должны научиться преподносить любимому исключительно свои сильные стороны. Ведь очень часто именно в закомплексованности от дефектов внешности кроется потеря интереса к сексу у прекрасного пола.
3. Откровенный разговор с партнером. В большинстве случаев холодность женщины является результатом неумелого обращения с ней мужчиной. Прелюдия очень важна для любой дамы, поэтому эту фазу полового акта необходимо продлить. Сказать о своих желаниях избраннику нужно в самой корректной форме, чтобы не задеть его самолюбие и не ввести в состояние праведного гнева.
4. Использование лубрикантов. Некоторые проблемы физиологического характера мешают в полной мере наслаждаться женщине близостью с любимым человеком. Для решения этого вопроса производители деликатного товара разработали целую серию интимных смазок для безболезненного контакта с партнером. Исчезнут неприятные ощущения во время полового акта — пропадут страхи от его осуществления.
5. Посильные физические упражнения. Леность тела часто влечет за собой проблему, что пропало желание секса. Активный образ жизни без фанатичного доведения организма до истощения принесет массу пользу женщине, которая потеряла интерес к интимным отношениям. Полезно посетить бассейн, погулять перед сном в течение хотя бы получаса или сделать небольшую пробежку по ближайшим окрестностям.
6. Гормональная терапия. Если желание по отношению к своему избраннику пропало по этой причине, то без помощи медиков уже не обойтись. Самолечением в данном случае заниматься ни в коем случае нельзя, потому что сбой в организме подобного рода может иметь довольно серьезную причину.
7. Использование в пищу продуктов-афродизиаков. Жирные и тяжелые для пищеварения блюда никогда не способствовали активной интимной жизни. В данном случае лучше включить в свой рацион морепродукты, приправы, шоколад, яйца, фрукты и печень.
8. Применение лекарственных трав. Если нет противопоказаний по использованию этих средств в виде аллергической реакции, стоит попробовать данный метод. Алоэ, женьшень, дикий ямс и дамиана можно использовать как в виде приправ, так и в качестве лечебных настоев.
9. Организация интимных вечеров. Ничто так не убивает сексуальное желание, как обыденность в отношениях. Со временем страсть угасает, но мудрая женщина в состоянии ее периодически поддерживать. Эротическое белье, ужин при свечах способны вызвать желание не только у мужчины, но и у его избранницы.

Что делать, если муж потерял интерес к жене

После многих лет совместной жизни мужчина и женщина теряют интерес друг к другу. В результате влюбленные друг в друга по уши со временем становятся хорошими друзьями и даже соседями по дому.

Из-за потери былых чувств многие девушки закрываются в себе и терпят безразличное отношение к себе, другие же хлопают дверью и безудержно скандалят с мужчиной, после чего уходят и расстаются. И только некоторые стараются возвратить интерес мужа, чувства, страсть, увлечение и отношение в целом.

Как вдохновить мужа знают немногие, но, несмотря на, то, что это звучит смешно, на самом деле в отношениях играет огромную роль. Для того, чтобы ваш мужчина снова начал обращать внимание на вас как на женщину, а не на друга, нужно всегда следить за собой и за развитием ваших отношений. Каждый день любимые должны хотя бы пару раз прикоснуться друг к другу, поцеловать, обнять – ведь это влияет на близость супругов.

Как подогреть к себе интерес мужа

Есть несколько советов на эту тему:

Всегда находите для себя время — ведь вы женщина, а значит, всегда должны выглядеть красиво, даже когда спите. Ваш мужчина должен видеть, какая красивая у него супруга, и гордиться как за вас, так и за себя. Известно много случаев когда после замужества прекрасная девушка становится серой домохозяйкой – этого допускать нельзя, иначе пропадает интерес;

Наберитесь терпения и научитесь выслушивать своего мужчину, ведь он вас слушает постоянно. Когда мужчина поймет и заметит, что вам интересно, и вы его слушаете, то заметит что вы интересный собеседник. А это значит, что со временем вы вернете вернуть интерес мужа, он начнет с вами советоваться и рассказывать о своих делах и проблемах. Исходя из полученной от мужа информации, вы сможете посоветовать правильный выбор или поступок для него. Доверие, честность и искренность всегда играли весомую роль в отношениях;

Для того, чтобы стимулировать супруга что-нибудь сделать, достаточно сравнить его с кем-то. Мужчина всегда стремится к лидерству;

А чтобы вашему супругу нравилось делать что-то для вас, просто стимулируйте его чем-то интересным и увлекательным. Пообещайте ему хорошее вознаграждение взамен. При таком раскладе ваш муж всегда будет стремиться сделать вам приятно;

Также стимулировать интерес мужа можно, воспользовавшись его страхами, чем-то наподобие прихода любимого тестя или приезда родителей.

Как вернуть страсть в отношения: типичные сценарии

Через три года не все потеряно. Можно вернуть страсть и влечение друг к другу — главное, знать, как это сделать.

Что делать тем, кто слишком расслабился в отношениях

Не расслабляйтесь! Отношения — это постоянные усилия на отдачу партнеру. Мужчине хочется видеть свою женщину привлекательной, а она совсем перестала за собой следить после того, как вышла замуж. Женщина хочет знаков внимания от мужчины, а он уже не дарит ей цветы и не приглашает в ресторан. А у женщины, между прочим, повышается либидо, когда мужчина кормит ее. После романтического ужина она более расположена к сексу. Один из способов, как вернуть страсть к мужчине у своей женщины, — это почаще приглашать ее в ресторан.

Иногда разлучайтесь. Возможно, вы слишком много времени проводите вместе или даже один из партнеров зависим от другого. Чтобы получить удовольствие от еды, например, нужно хорошенько проголодаться. Чтобы получить удовольствие от секса, нужно создать его нехватку. Даже небольшая разлука обновляет и освежает отношения, способствует пониманию, как важен для вас любимый человек.

Реализуйте свои желания. Возможно, быт настолько затянул вас, что не остается времени на личную реализацию. У вас даже порой возникает раздражение на партнера, что это из-за него вы уже несколько лет не можете просто почитать книгу. Страсть — это либидо, влечение не только к противоположному полу, но и к жизни. На языке психоанализа это одно и то же. Нет страсти к жизни — нет страсти к партнеру. Должна быть личная реализация — любимая работа, захватывающее увлечение. Очень хорошо, если у вас с супругом есть общие интересы, но невозможно, чтобы все желания совпадали. Вы должны следовать своим желаниям, тогда ваше состояние изменится и вы по-другому сможете взглянуть на своего возлюбленного или возлюбленную из состояния удовлетворенности от жизни. Да и партнер считывает ваше состояние: его тянет к человеку счастливому, а не унылому.

Говорите о своих сексуальных желаниях. Возможно, вначале, на пике влюбленности, секс устраивал вас. Но годы идут, а ничего не меняется или меняется в худшую сторону — вообще пропадает желание. И хочется идти глубже в раскрытии друг друга, но мешает ложный стыд. О его причинах рассказывает на тренинге Юрий Бурлан:

Говорите партнеру о своих интимных желаниях. Вместе исследуйте и развивайте свою сексуальность. Полная открытость в сексуальных отношениях создает особую сладкую близость, невозможную в начале отношений, когда вы еще не готовы быть столь откровенны друг с другом.

Из отзыва Татьяны К. после тренинга: «Выяснив, что причина моей агрессивности скрывается в сексуальных фрустрациях, я смогла откровенно поговорить с мужем о своих тайных желаниях. К его чести, он воспринял мои откровения весьма благосклонно. Впрочем, это не удивительно — он долгое время пытался вызвать меня на откровенность, но я даже сама себе не могла признаться в своих желаниях, так как искренне считала их извращениями, которым не место в супружеской спальне».

Взращивайте эмоциональную связь. Чем сильнее эмоциональная связь между партнерами, тем слаще секс. Если у мужчины есть возможность сравнить секс без любви и секс с любимой женщиной, он однозначно ответит, что последний — в десятки раз слаще. Для женщины доверие к партнеру — это единственная возможность испытать оргазм. И оно возникает вследствие эмоциональной связи.

Эмоциональную связь нужно создавать, в нее важно вкладываться. Желательно задолго до того, как начнет ослабевать сила животной страсти, то есть буквально в самом начале отношений. В паре за эмоциональную связь отвечает женщина. Она первая начинает делать шаги к душевному сближению. Это получается у нее более естественно. Мужчине нужно только откликнуться, идти за ней, вглубь, в потаенные уголки душ друг друга.

Будьте искренни друг с другом, помогайте друг другу, делайте приятное, назначайте романтические свидания, проводите вместе свободное время, не забывайте говорить ободряющие слова и благодарить партнера. Именно так создается человеческая связь, которая переводит страсть в отношениях на другой уровень. Об этом еще один фрагмент с тренинга «Системно-векторная психология»:

Что делать тем, кто разочаровался в партнере

Сложно сразу разглядеть человека, особенно когда гормоны «сносят крышу». Да и ложь брачевания, о которой рассказывает Юрий Бурлан на тренинге, искажает картину:

Может ли быть такое, что вы выбрали не того человека? Вполне. Это случается, если люди не обладают основами психологической грамотности. Влечение может свести двух людей вместе. Оно — фундамент влюбленности, но совсем не гарантия любви. Любовь возникает, когда есть эмоциональная близость, душевное родство и желание дарить друг другу счастье. Для этого нужно сознательно выбирать человека, видеть, кто перед тобой, в каких он состояниях, сможет ли чувство быть взаимным. Потому что когда люди находятся в разных состояниях, они не могут найти точки соприкосновения.

Но бывает, мы просто не видим, что живем с тем человеком, который нам подходит. Потому что смотрим на него через себя, видим в нем неправильного себя, вообще не понимаем, что там у него внутри.

По законам природы влечение толкает нас в объятия человека, который является нашей противоположностью. Так в паре оказываются шустрая женщина и медлительный мужчина, погруженный в себя интроверт и любительница шумных компаний. Такое сочетание свойств — потенциал к развитию и более наполненной жизни в паре. Но когда не знаешь, почему это так, разница раздражает.

Только знание себя и другого человека помогает преодолеть трудности, которые обязательно возникают в жизни каждой семьи. Поэтому тем, кто разочаровался в партнере, лучше провести психоанализ ситуации на тренинге Юрия Бурлана.

Сексуальные особенности: кто на что способен и как долго

Бывает, что из-за незнания сексуальных особенностей супруга возникает ложное ощущение, что влечения больше нет. Часто такое охлаждение может быть временным, но у одного из партнеров возникает паника, что страсть ушла насовсем.

Психика в «Системно-векторной психологии» описывается через восемь векторов, четыре из которых определяют либидо человека: кожный, анальный, уретральный, мышечный. На либидо влияют также состояние человека и его темперамент (врожденная сила желаний).

Например, либидо человека с кожным вектором сбалансированное, не сильно беспокоит его. Если где-то до 27 лет его можно назвать сексуальным акробатом из-за частой смены партнеров и любви к экспериментам, то после этого возраста влечение сильно снижается. Вплоть до того, что после секса ему бывают неприятны прикосновения партнера. Что в реакциях партнера — его природная особенность, а что есть лишь следствие эмоционального отчуждения в паре, стоит разобраться с помощью психоанализа, и тогда вы будете понимать, как улучшить отношения.

Такое бывает при наличии еще и звукового вектора. А когда этот вектор находится в плохих состояниях (например, в депрессии), человек становится асексуальным. Когда сильно болит душа, не до секса.

Знание сексуальных предпочтений поможет увеличить сексуальное желание человека с кожным вектором. Как вернуть страсть в отношения человеку с кожным вектором? Меняйте позы, обстановку (в душе, в машине, в гостинице), не избегайте сексуальных экспериментов. Для кожника огромное значение для удовлетворения имеют тактильные ощущения, и отсюда — любовь к оральному сексу.

Человек с анальным вектором имеет сильное либидо и способен долгое время проявлять страсть. Но, например, не понимает потребностей своего кожного партнера в длительных тактильных ласках, потому что сам не испытывает такого удовольствия от прикосновений. Нужно лишь сказать ему об этом, и он, как человек сексуально очень заботливый, будет делать это.

Человек с мышечным вектором имеет склонность с однообразному, монотонному сексу, который кажется начисто лишенным страсти. А вот с партнером, имеющим уретральный вектор, вы никогда не будете жаловаться на отсутствие страсти, так как его либидо избыточно — в четыре раза больше, чем у всех остальных. Но эта же страсть может увести его из семьи, когда не удовлетворяется. Поэтому уретральник является единственным полигамным мужчиной.

О сексуальных особенностях людей с разными векторами — фрагмент тренинга:

Понимание партнера, его возможностей позволит не требовать то, чего он дать не может, и попросить то, что дать он в состоянии. Когда точно знаешь, что доставляет наибольшее наслаждение партнеру, действуешь не по наитию, а точно. И результат — фантастический секс — не замедлит ждать! Когда люди понимают друг друга, между ними есть диалог, а значит, складывается эмоциональная связь, которая является базой для длительной и яркой страсти в отношениях.

Три из четырех

На уровень вашего либидо может напрямую повлиять все, что связано с кровообращением, гормонами, физической болью или дискомфортом, а также прием лекарств (включая антидепрессанты и комбинированные оральные контрацептивы). Если ваша вторая половина избегает близости, тоже не спешите покупать курсы гейш и красное белье оптом. Возможно, проблема кроется в здоровье.

Три из четырех случаев снижения влечения происходят из-за гормонального дисбаланса. Например, если к женщине подкрадывается менопауза, организм может оповестить ее об этом такими симптомами как, например, сухость влагалища: вместо удовольствия получаем неприятные ощущения, женщина в интимный момент находится в напряжении, с опаской ждет следующего раза и уже подсознательно его избегает, гормоны шалят еще больше.

А взять, например, эндокринных больных! Когда девушка с гипотиреозом просыпается уже уставшей и обиженной на спутника жизни, до секса ли? И удивительно, как волшебным образом восстанавливается либидо после коррекции гормонов!

Также среди причин снижения либидо могут быть стресс (и очень часто!), низкокалорийные диеты (организм банально переходит в энергосберегающий режим) и, отмечу еще раз, патологии, ассоциированные с гормональными дисфункциями: синдром поликистозных яичников, эндометриоз, низкий ДГЭА и тестостерон, высокий кортизол и т. д. Поэтому первая и главная рекомендация — не теряйте время, пытаясь угадать причину наобум, а целенаправленно ищите ее.

Бремя ответственности

Зачастую именно чрезмерная ответственность, которую испытывает женщина по отношению к своему супругу, стает виною то, что у нее совершенно пропало желание. Такое мнение у известного клинического психолога Марта Меана. Охлаждение любовного пыла может быть спровоцировано:

• Домашними делами;
• Повседневными заботами;
• Привычкой.

Для супруги очень непростой задачей является успокоиться самостоятельно – перестать проявлять заботу о детях или о домашних делах. Однако без ее решения получить удовольствие не то что от секса, а даже он невинных поцелуев и объятий женщина не сможет. В большинстве случаев, чтобы справится с этим, ей нужна поддержка мужа.

Секс без прелюдии

Женщина устроена так, что для того чтобы получать больше удовольствия, ей необходимы предварительные ласки − поцелуи, нежные прикосновения и даже легкая ласковая щекотка. И вот тут открывается еще один факт. Если муж за целый день не обращал на жену ни малейшего внимания, не обнял и не поцеловал, она воспринимает это как то, что необходима ему исключительно для секса. Вполне логичное умозаключение, если учесть тот факт, что ласкать и целовать ее супруг начинает исключительно ночью, перед тем как заняться сексом, то есть, когда ему «приспичит».

Женский же мозг мыслит совершенно по-другому, ласки и поцелуи ей необходимы постоянно. И как только закончился супружеский секс, и с самого утра вместе со словами «доброе утро», и на протяжении всего дня. Если этого нет, то желание у женщины скорее всего угаснет. Здесь лишь вопрос времени.

Секс как рутинная работа

Если женщина начинает воспринимать сексуальную жизнь с супругом как еще одну домашнюю обязанность (вроде как помыть посуду, сделать уборку или приготовить ужин), то потеря желания также неизбежна.

Чтобы этого не произошло, супруг должен всегда акцентировать внимание на том, что она для него все так же любима и желанна, а не превратилась в некоторое подобие «универсального домашнего робота».

Непонимание своей сексуальности

В отличие от мужчин, которые при слове «секс» сразу же начинают прислушиваться к тому, как ведет себя их «богатырь», женщина воспринимает это слово ушами. И чем больше ласковых слов она слышит, тем большая эмоциональная связь возникает у нее с мужчиной и, соответственно, тем больше она хочет интима.

Женщины всегда ждут того чтобы их очаровывали, соблазняли, хотели, а если быть более точными, то вожделели. Если мужчина сумеет внушить даме, что она прекрасна, она без сомнения захочет интима.

Неожиданная пропажа

Как любят говорить многие представители мужского пола, «женская логика это отсутствие всяческой логики». Здесь это выражение отчасти является правдой. Отсутствие женского желания может быть такими, казалось бы, не имеющими значения факторами как изменения погодных условий, времени суток или попросту резкая смена настроения. Правда, если желание пропало по одной из этих причин, то и возвращается оно также спонтанно. Женское желание легче исчезает, чем у мужчин, однако и вернуть его легче.

Физическое состояние

В период менопаузы желание у женщин может пропадать из-за элементарного недостатка гормонов. Это могут быть как обязательные женские гормоны, так и вещества, выделяемые щитовидной железой. Так что, если у женщины пропало желание к сексу в период климакса, стоит обратиться за консультацией к эндокринологу.

Симптомы сниженного либидо

Распознать первые симптомы снижения либидо достаточно сложно, ведь часто мужчины списывают «промахи» полового характера и отсутствие интереса к противоположному полу на усталость и плохое настроение.

Первым признаком снижения сексуального влечения у мужчин является потеря эрекции во время полового контакта. Такое явление может иметь единичные случаи и носить кратковременный характер. Однако, если ситуация повторяется неоднократно – это повод обратиться за консультацией к специалисту (урологу или андрологу).

Следующим симптомом снижения либидо является отсутствие интереса к женщине и уклонение от половых контактов. После появляются проблемы сексуального характера, которые заканчиваются нарушением эякуляции – отсутствие или преждевременное семяизвержение.

После стадии снижения полового влечения у мужчины совсем пропадает желание и возникает полное отвращение к сексу (аверсия), что проявляется:

• Страхом перед половым контактом;
• Необъяснимой паникой и тревогой, которые приводят к диарее, тошноте;
• Изменением тембра голоса;
• Снижением количества волосяного покрова на теле;
• Появлением жировых отложений на ягодицах, бедрах;
• Набуханием и увеличением молочных желез, что указывает на увеличение эстрогена и низкий уровень тестостерона в крови;
• Чрезмерной потливостью;
• Тахикардией.

Как правило, полное отсутствие полового влечения является результатом психологических травм детства и сексуального характера (убеждение родителями, что секс это плохо, неудачный первый половой контакт, принуждение к сексу, невозможность удовлетворить партнера).

Диагностирование

Если у мужчины пропало сексуальное влечение, следует обратиться к урологу-андрологу, который назначит комплекс диагностических мероприятий, что поможет выявить причину исчезновения полового инстинкта. Как правило, обследование включает беседу, в ходе которой необходимо выявить время появления проблем сексуального характера, их продолжительность, а также наличие предполагающих факторов.

Далее обязательно следует сдать кровь из вены для исследования уровня:

1. Свободного и общего тестостерона.
2. Эстрадиола, пролактина и прогестерона.
3. Глобулина, связывающего полового гормона.
4. Фолликулостимулирующего гормона.
5. Лютеинизирующего гормона.
6. Гормона щитовидной железы (ТТГ).

При снижении уровня половых гормонов назначается гормональная терапия. При отсутствии отклонений необходимо сдать общий анализ крови и урины для выявления заболеваний мочеполовой системы инфекционной этиологии. На наличие патологий воспалительного характера свидетельствует наличие лейкоцитов в крови, снижение скорости оседания эритроцитов. В урине повышается уровень лейкоцитов, белка, эритроцитов, возможно появление слизи и гноя.

Также необходима консультация психотерапевта для исключения проблем психологического характера и сексолога. К флебологу следует обратиться при наличии патологий сосудистой системы.

К дополнительным методам исследования снижения либидо относится инструментальная диагностика – УЗИ, допплерография, рентген, КТ и МРТ яичек и органов малого таза. При подозрении на наличие злокачественных опухолевых новообразований берется биологический материал яичек и предстательной железы для проведения биопсии.

Причины, по которым у мужчин пропадает желание заниматься сексом

Принято считать, что желание угасает преимущественно у представительниц прекрасного пола, но это не так. Всё чаще сексологи отмечают снижение либидо у совершенно здоровых мужчин. Перечислим основные причины, по которым это происходит.

Психологические паттерны

Когда парень воспитывается женщинами (мамой, бабушкой) и растет в женской среде, ему сложнее освоить мужские паттерны поведения. Выше риск, что он вырастет мягким, уступчивым, пассивным. Это отрицательно сказывается на сексуальном темпераменте: либидо снижается. В таком случае необходимо заново учиться «быть мужиком».

Бартерный обмен

Пропало желание заниматься сексом с женой? Подумайте, не использует ли ваша вторая половина секс в качестве разменной монеты. Например, лишает близости каждый раз, когда вы сделали что-то не так, как ей бы хотелось. Некоторые девушки привыкли поощрять или наказывать партнера с помощью секса. Такая стратегия неизбежно приводит к угнетению сексуального желания.

Нарциссическое поведение

Самовлюбленные парни отказывают в интиме просто потому, что не хотят делится своим совершенством с кем-то ещё. Проще говоря, считают партнершу недостойной. Если у мужа пропадает интерес к жене после секса, – возможно, причина также в нарциссизме.

Разный темперамент

В обществе бытует мнение, что настоящий мужчина – секс-гигант, ежедневно нуждающийся в близости. Это не так. Темперамент у всех разный. Если ваш мужчина отказывает вам в ночи страсти, не нужно думать, что вы недостаточно пылкая любовница или ваше тело далеко от идеала. Возможно, дело в том, что вашему партнеру секс нужен реже, чем вам.

Как определить причину снижения сексуального желания?

Все названные и не названные выше причины можно разбить на три группы:

• Физиологические причины или проблемы со здоровьем;
• Психоэмоциональное состояние;
• Отношения с партнером.

Проблема снижения либидо у женщины решается в зависимости от того, причины какой группы в этом виноваты. Как определить, что именно вам мешает испытывать прежнее сексуальное желание к своему партнеру?

К физиологическим причинам снижения либидо относятся:

• Беременность, грудное вскармливание, послеродовая депрессия;
• Инфекции мочевых путей, молочница;
• Вагинизм (невозможность вагинального проникновения из-за непроизвольного сокращения мышц), диспареуния (боль во время полового акта);
• Период менопаузы, возрастные изменения организма;
• Заболевания сердца, анемия, диабет, гипотиреоз;
• Использование некоторых лекарств (особенно это касается антидепрессантов и контрацептивов);
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками.

Особенно сильно на сексуальное желание у женщин влияют гормональные отношения. В первую очередь, это касается уровня тестостерона, отвечающего за половое влечение. Кстати, в современном мире снижение этого гормона начинается в более раннем возрасте – после 30 лет, а это не соответствует физиологическим нормам. Виновником отсутствия желания может стать другой, чисто женский гормон – пролактин.

В случае с физиологическими причинами снижения желания необходимо посетить врача, в первую очередь – сделать анализ на гормоны. Если он выявит отклонения, то врач назначит лечение, если отклонений от норм не будет – искать причины отсутствия желания секса надо в своей голове.

Психоэмоциональные причины снижения желания у женщины иногда могут быть даже серьезнее, чем физиологические. С последними можно справиться с помощью врача, а вот с «тараканами» в своей голове бороться придется самостоятельно. Даже помощь психолога будет только помощью.

Мы не раз слышали такое высказывание, что главная эрогенная зона женщины – ее мозг. И это действительно так. Депрессия, обиды на мужа, усталость, стрессы, низкая самооценка, личностный кризис – все это снижает либидо у женщины. Сексуальная жизнь женщины – очень хрупкий механизм, который может «сломаться» даже при хороших показателях здоровья.

Простой пример: уровень тестостерона может быть в норме, но мозг из-за постоянных стрессов или бессонницы просто не реагирует на него. Организм женщины в такой ситуации истощен, и мозг включает инстинкт самосохранения, который гораздо сильнее желания продолжить род.

Чтобы победить эту ситуацию, сначала надо осознать наличие психологических проблем. Затем следует постараться снова найти свое состояние психологического равновесия. Этому поможет здоровый сон, правильное питание, спорт, йога. При глубокой депрессии и нервных расстройствах лучше обратиться к психотерапевту. Но все эти меры не принесут никакого результата, если отношения с партнером далеки от идеальных.

Отношения с партнером. Семейные пары, которые давно живут вместе, просто остывают по отношению друг к другу. Некоторые терпят мужа или жену из-за ребенка, некоторые устают от дурного характера супруга. Найти выход из сложившейся ситуации можно только вдвоем, иногда лучше закончить дело разводом, чем продолжать обоюдные мучения. Устраивайте себе дни отдыха без детей, меняйте домашнюю обстановку на ресторан или отель, наконец, вспомните о шампанском, клубнике со сливками, сексуальных играх, эротических фильмах.

Если все эти старания не дадут нужного результата, то при желании сохранить семью лучше обратиться к семейному психологу.

Как повысить сексуальное желание?

Что можно предпринять, чтобы вернуть себе желание заниматься сексом со своим партнером. Тут придется серьезно поработать над собой:

• Разбудите в себе чувственность – здесь помогут красивая музыка, любимые духи, ароматерапия, расслабляющая ванна;
• Полюбите свое тело – чаще смотрите в зеркало, изучайте свое тело, подчеркивайте свои достоинства, ну а недостатки всегда можно устранить;
• Увеличьте время для прелюдии – поговорите с партнером, объясните ему, что хотите больше сексуальных ласк перед половым актом, используйте сексуальные игрушки – это очень положительно влияет на возбуждение обоих партнеров и помогает разнообразить секс;
• Почувствуйте себя в тонусе – для этого придется заняться физическими нагрузками, даже если это будет получасовой бег трусцой – это первый уровень. Ну а на втором уровне уделите внимание мышцам влагалища – тут идеально подходят всем известные упражнения Кегеля;
• Сдайте анализы на гормоны – это поможет при необходимости назначить лечение;
• Внесите изменения в меню – вы же знаете, что есть продукты-афродизиаки, ну так вот и добавьте их в меню: перец, имбирь, корица, анис, фенхель, кардамон, морепродукты, шоколад, бананы, инжир, авокадо
• Используйте лечение лекарственными травами – простимулировать сексуальное желание можно отварами и настоями с женьшенем, алоэ, сельдереем;
• Поговорите по душам со своим партнером – это поможет понять, чего не хватает вам в ваших сексуальных отношениях и вместе найти решение. Разговор должен быть откровенным, ведь только так вы сможете узнать о сексуальных желаниях друг друга. Помните, никто не умеет читать мысли других людей, поэтому, кроме как через разговор вы ничего не измените;
• Добавьте в свои отношения романтики – свечи, музыка, вкусный ужин, вино – устраивайте себе такие вечера хотя бы раз в месяц.

Кстати, хорошим способом добавить романтики в отношения может стать романтический ужин на берегу моря, например, во время отпуска. Что вам стоит прихватить на вечернюю прогулку бутылочку шампанского и пакет свежих фруктов?! Американские сексологи утверждают, что на либидо у женщин и мужчин можно повлиять через точки на ступне. Поэтому прогулки босиком по морскому песочку – самое то!

Снижение влечения у женщин не всегда является плохим признаком, иногда таким способом мать-природа ограничивает репродуктивные функции, когда «не время». Опасным можно считать состояние, когда физиологическое снижение влечения переходит в патологическое. Но определить это может только врач-сексолог.

Также мы советуем вам прочитать следующие статьи:

5 способов выстроить гармоничные отношения в паре

Как вернуть романтику и страсть в отношения с мужем

Кризисы семейной жизни по годам и как их преодолеть.

Каждая женщина индивидуальна, половая конституция у нас у всех разная, поэтому и сексуальное влечение мы испытываем по-разному и на разном уровне. Главное, что нужно сделать, это соотнести свой потенциал с текущим состоянием и не впадать в крайности.

Снижение либидо у людей старше сорока лет

Методы повышения полового влечения

Следует учесть, что сниженное либидо и эректильная дисфункция («хочу, но не могу») – это разнохарактерные проблемы. Многие мужчины в ответ на претензии партнерши о длительном сексуальном невнимании покупают в аптеке «Виагру» или ее аналоги. Однако ингибиторы ФДЭ-5, к которым относится препарат, не стимулируют половое влечение, а лишь обеспечивают его физическое проявление – твердую эрекцию. Без сексуального возбуждения эффекта не будет, а возникновение побочных действий вполне возможно.

Быстродействующие средства местного применения (кремы, гели-лубриканты) и интимные смазки помогают при эректильной дисфункции непосредственно перед сексом, но на само желание мужчины им заняться существенно не влияют.

Препаратов мгновенного действия для повышения либидо не существует. Нормализовать сексуальный инстинкт можно гормональной, психо и физиотерапией, а также при помощи методов нетрадиционной медицины.

Гормонозаместительная терапия

Восстановление полового влечения в период андропаузы или при андрогенной недостаточности возможно при помощи гормонозаместительной терапии. Многие мужчины после 40 лет кроме снижения либидо имеют склонность к депрессиям, ожирению, ухудшению общего самочувствия. В большинстве случаев причина заключается в гормональном дисбалансе.

При недостатке лютеинизирующего гормона прописывают хорионический гонадотропин, стимулирующий яички к выработке тестостерона. Результат в виде увеличения количества гормона и повышения либидо должен проявиться через месяц. При этом важно контролировать уровень эстрадиола (не должно быть выраженного роста).

Отсутствие эффекта от хорионического гонадотропина свидетельствует о дисфункции яичек в части синтеза гормона. В таких случаях рекомендуется использовать тестостероновый пластырь («Тестодерм», «Андродерм») или гель («Андрогель», «Тестим»). Средства применяются в области паха, где особенно высокая концентрация рецепторов тестостерона. Гормон, введенный посредством инъекций или таблеток, часто конвертируется в эстроген, что еще больше подавляет половое влечение.

Для мужчины после 50 лет нормальный уровень тестостерона – это не только возвращение либидо, но также снижение риска рака простаты, заболеваний сердца и сосудов, ожирения и депрессий. Однако при длительной гормональной терапии придется периодически контролировать уровень эстрогенов, липидный профиль и общеклинические показатели крови.

Вводимый извне тестостерон не провоцирует рак простаты, а стимулирует развитие уже имеющейся опухоли. Поэтому перед началом лечения обязательно сдается анализ на ПСА. В первые 6 месяцев терапии тестостероном этот показатель контролируется ежемесячно.

Народные рецепты

Народная медицина располагает широким ассортиментом средств для увеличения либидо. Наиболее доступным и безопасным является траволечение.

Рецепты:

1. Настойка крапивы. Эта трава не только обладает способностью повышать половое влечение, но и защищает простату от рака и аденомы, блокируя связь тестостероновых рецепторов железы с эстрогенами. Рецепт: 5 ложек семян заливаются стаканом водки, смесь настаивается 3 дня. Принимать по 15 капель 2-3 раза ежедневно. Настойка рекомендована к употреблению во время гормонозаместительной терапии.
2. Настой эспарцета сибирского. Столовая ложка измельченного корня заливается стаканом воды, смесь нагревается и кипятится на протяжении 5 минут. Далее в закрытой посуде средство настаивается 8-10 часов. Для усиления либидо принимать по 50 мл утром и днем, остальное вечером.
3. Настойка аира болотного (корневище). 10 г измельченного сырья заливается 100 мл спирта, настаивается 3 недели. Пить по 25 капель (можно растворить в стакане воды) за 30 минут до еды. Курс 30 дней.
4. Настой левзеи софлоровидной. Корневище измельчить, столовую ложку сырья залить 250 мл закипевшей воды, выдержать на водяной бане в течение получаса. Принимать до еды по 2 столовые ложки на протяжении двух недель.

Также помогают усилить либидо рута душистая, дубровник, лимонник дальневосточный, сурепка. Эффективным афродизиаком считается женьшень. Спиртовые настойки трав целесообразнее приобретать в аптеке, поскольку они недорогие и производятся с соблюдением технологии.

Действенным народным средством повышения либидо являются продукты пчеловодства, активные вещества которых оказывают стимулирующее влияние на эндокринную систему. Рецепты:

• Трутневый гомогенат и пергу (гранулированная пыльца) принимать по чайной ложке с утра натощак и в течение дня за 30 минут до еды;
• Прополис настаивать на водке: 20 г сырья (измельченного) на 100 мл, выдержать неделю. В течение 2-х недель до еды принимать по 20 капель, разведенных в стакане воды;
• Пчелиный подмор также употребляется в виде настойки: часть сырья на 3 части водки, настоять 3 недели. Пить после еды по чайной ложке.

По отзывам некоторых мужчин для повышения либидо эффективна настойка на бобровой струе (кастореум), а также барсучий жир.

Изменение рациона

Повышение либидо у мужчин невозможно без сбалансированного меню, в котором минимизировано количество жирных продуктов, фастфуда, выпечки, алкоголя и сладких напитков. Жирная пища снижает уровень тестостерона как непосредственно после ее приема, так и в перспективе. Пиво способствует набору веса и повышению эстрогена. Даже кофе в больших количествах может подавлять тестостерон. Что касается алкоголя, то при сниженном либидо от него лучше отказаться. Лишняя нагрузка на печень становится препятствием для переработки эстрогенов.

Для стимуляции полового влечения мужчинам рекомендуется диета, включающая овощи, фрукты, белок (нежирное мясо, бобовые и орехи), крупы, морепродукты (принцип диеты для повышения либидо у мужчин). К продуктам, повышающим либидо, также относится сельдерей и петрушка. Из напитков полезен имбирный чай с добавлением меда или корицы. Алкалоиды в составе имбиря стимулируют метаболизм и кровообращение, препятствуя отложению жиров (подробнее о том, чем полезен имбирь для мужчин и как его употреблять).

Витамины и БАД

Для поддержания либидо мужчине необходимы витамины А, Е, С, группы В, а также ликопен, селен, магний, аминокислоты. Особенно важную роль в синтезе тестостерона играет цинк. Этот элемент блокирует ароматазу – фермент, вырабатываемый жировыми клетками, который конвертирует тестостерон в эстроген (поэтому у полноватых мужчин пониженный тестостерон). Цинк в большом количестве содержится в семенах тыквы. На их основе производят масло и ректальные свечи («Тыквавит»). При ослаблении полового влечения масло принимают трижды в день по 2 столовые ложки (2 месяца). Масляные микроклизмы и свечи эффективны при простатите.

Для улучшения либидо помогут комплексные фармпрепараты для мужчин, в которых в оптимальном сочетании собраны витамины, минералы и аминокислоты. Например:

1. «Ликопрофит потенциал» от «Экомир».
2. «Потенциал форте» от «ФармаМед».
3. «Велмен» от «Витабиотикс».

В аптеках предлагаются различные БАДы, в том числе обещающие поднять половое влечение за короткий период. Однако быстродействие больше присуще химическим веществам для возбуждения и стимуляции эрекции.

Препараты для повышения либидо на растительной основе:

• «Тонгкат али премиум»;
• «Либидокс»;
• «Виардо форте»;
• «Алфит Либидобустер».

Для усиления полового влечения принимать добавки нужно курсами.

Поднимите тонус

Умная терапия

Готовьте правильно

Разговор по душам

Диагностика

Если пропало сексуальное желание без видимых причин, сначала нужно обратиться к урологу для исключения инфекционных воспалительных и опухолевых процессов репродуктивной системы. Состояние простаты хорошо видно на ТРУЗИ с контрастированием, которым дополняют пальцевое обследование. Инфекции выявляются при анализе методом ПЦР секрета простаты и соскоба из уретры. Также следует сдать анализ крови на развернутый гормональный профиль. Для исключения нарушения непосредственно в половом члене назначают кавернозографию, кавернозометрию, тест на ригидность (есть ли ночные эрекции).

Заболевания нервной системы (например, связанные с патологиями позвоночника, нарушением нервной проводимости мышц) выявляет невропатолог. В качестве диагностических методов чаще всего применяют электромиографию (ЭМГ) мышц таза, КТ/МРТ головного мозга.

По поводу причин и лечения депрессивного состояния можно проконсультироваться у психиатра или сексопатолога. Именно депрессии в большинстве случаев являются причиной отсутствия сексуального желания. Есть специальный опросник под названием «Госпитальная шкала тревоги и депрессии». Его нужно заполнить и отнести психологу или сексопатологу. Это поможет врачу быстрее сориентироваться в состоянии пациента.

На почве снижения либидо может развиться невроз, астенический синдром (апатия ко всему, физическая слабость, раздражительность). На такой случай есть тест «Шкала астенического синдрома MFI-20», который также следует скачать, заполнить и отнести психологу. Вопросы кажутся очень простыми, но отвечать на них нужно вдумчиво.

Если есть проблемы с гормонами, то за дальнейшей диагностикой следует обратиться к эндокринологу. Мужчинам с подозрением на возрастное снижение уровня тестостерона можно перед визитом к врачу заполнить анкету под названием «Шкала оценки возрастного андрогенного дефицита». Пациентам с ожирением врач назначит анализ на инсулин и С-пептиды, липиды и сахар в крови.

Шкала оценки возрастного андрогенного дефицита

В каком возрасте снижается либидо у мужчин

Нельзя четко обозначить возрастную границу, после которой у мужчин начинается спад либидо. Степень полового влечения напрямую зависит от уровня тестостерона, а он начинает медленно снижаться с 35 лет. Однако это не означает обязательную потерю сексуального интереса к женщинам. Нормой считается снижение (но не полная потеря) либидо ближе к 50 годам.

Если мужчине не хочется секса уже после 30 лет – это ненормально. Причины могут быть следующие:

• Хронический стресс. К этому возрасту многие уже построили стабильную карьеру и всеми силами стараются «удержаться на плаву». Согласно статистике, серьезный урон либидо наносит ипотека, заставляющая держаться за любую работу. Рождение детей также сопровождается не только радостью, но и стрессом – как обеспечить ребенка и жену в декрете. Играет роль и малоподвижный образ жизни с юношеских лет.
• Инфекции. Появление застойного хронического простатита в 30-40 лет уже считается нормой.
• Заболевания, затрагивающие половые центры головного и спинного мозга.
• Слишком активная половая жизнь в юношестве. Из-за высокой доступности порно контента молодым людям уже давно не требуется сексуальное просвещение. Они совершенно свободно реализуют свое либидо с ранних лет, однако у некоторых к зрелому возрасту наступает своеобразное пресыщение − уже не хочется заниматься сексом.

Либидо напрямую зависит от уровня тестостерона, который снижается после 30 лет естественным образом

После 40 лет большинство мужчин уже живут в стабильном браке, имеют детей. Снижение либидо в этом возрасте обычно связано с банальной привычкой к половой партнерше. «Оживлять» половые инстинкты периодическими изменами готовы не все мужчины, поэтому сексуальная энергия в их жизни трансформируется и направляется на другие интересы.

После 50 лет у многих мужчин либидо снижается из-за естественного падения уровня тестостерона, хронических заболеваний, а также патологий предстательной железы. Дополнительные симптомы андрогенного дефицита:

1. Плохое настроение.
2. Снижение умственных способностей.
3. Сонливость днем и бессонница ночью.
4. Уменьшение чувствительности головки члена, снижение яркости ощущений при оргазме.

Почему может возникнуть проблема с половым влечением у женщин?

Как упоминалось выше, все причины, которые приводят к ослаблению желания половой близости можно разделить на две группы — физиологические факторы и психологические:

Снижение полового влечения из-за гормонов

• Физиологический фактор снижения полового влечения у женщины — нарушение гормонального баланса в организме женщины
  

За либидо, как у мужчин, так и у женщин отвечает мужской половой гормон – тестостерон. К сожалению, в последнее время отмечается тенденция к его снижению раньше установленной нормы, то есть раньше 30 лет. Также в снижении полового влечения у женщин (впрочем, и у мужчин тоже) может быть виноват гормон – пролактин. У женщин ослабление либидо наблюдается в послеродовом периоде, когда она кормит ребенка грудью.

Снижение полового влечения из-за возраста

• Физиологический фактор снижения полового влечения у женщины — возрастные изменения женщины

Угасание или полное отсутствие сексуального желания у женщины наблюдается в пременопаузальном (климактерическом) и менопаузальном возрасте. Известно, что в эти периоды жизни функция яичников начинает угасать, что проявляется в малой выработке эстрогенов.

Половой акт становится неприятен и даже болезнен, что связано с уменьшением выработки смазки во влагалище. Многие женщины в этом возрасте полностью отказываются от сексуальной жизни, причем не испытывают из-за этого никакого психологического и физического дискомфорта.

Снижение полового влечения из-за болезни

• Физиологический фактор снижения полового желания у женщины — наличие общих и/или гинекологических заболеваний

Сахарный диабет, патология сердечно-сосудистой и моче выделительной систем, воспалительные заболевания органов малого таза и прочее нередко являются причиной половой холодности у женщин.

Снижение полового влечения из-за вредных привычек

• Физиологический фактор снижения полового влечения у женщины — различные вредные привычки

Курение, злоупотребление алкоголем, наркотическая зависимость подавляют половое влечение. Вредные привычки тормозят нервные импульсы в том участке головного мозга, который отвечает за сексуальное желание и возбуждение. На первое место приходит получение удовольствия от перечисленных зависимостей.

Снижение полового влечения из-за спазмов

• Физиологический фактор снижения сексуального желания у женщины — вагинизм

Вагинизм – это непроизвольное спастическое сокращение мышц влагалища, которое весьма болезненно не только для женщины, но и для мужчины (во время полового акта). Причиной вагинизма может быть пережитое сексуальное насилие, сексуальные домогательства и прочее.

Снижение полового влечения из-за инфекций

• Физиологический фактор отсутствия сексуального желания — различные половые инфекции

Как известно, половые инфекции являются причиной дискомфорта в области наружных половых органов и влагалища. Сексуальный контакт на фоне выраженного кольпита не только неприятен, но и весьма болезнен, это тоже причина того, что происходит отсутствие сексуального желания у женщины.

Снижение полового влечения из-за психологических причин

• Психологические причины снижения полового влечения у женщины весьма разнообразны

Это могут быть хронические стрессы, усталость, разлад в отношениях с партнером, ссора с ним, несоответствующая обстановка, нежелание партнера учитывать потребности и предпочтения женщины и многое другое.

Кроме того, снижение полового влечения у женщин может быть связано с религиозным воспитанием, закомплексованностью или какими-либо потрясениями в сексуальной жизни.

Часто партнер не хочет считаться с желаниями и возможностями женщины, не учитывает и то, что кроме своей основной работы ей приходится заниматься домашними делами, растить детей, готовить обеды и ужины. Одной из причин снижения или отсутствия либидо у молодых женщин является неопытность и страх перед нежеланной беременностью.

Как лечится отсутствие сексуального желания у женщины

Тут важно понимать, что лечение симптомов этого вида нарушения неотделимо от устранения его причин. Так если причина кроется в диабете, то сосредоточьте своё внимание на лечении диабета и улучшении общего качества жизни. Другие терапевтические методы включают прием антидепрессантов, гомеопатию, психотерапию.

Но, если взглянуть правде в глаза, то стоит признать, что лечение пониженного влечения невозможно лишь медикаментозным путем. Оно должно быть комплексным (лекарства и восстановление эмоционального состояния путем психологического настроя), включающим в некоторых случаях даже активное участие партнера.

Лечение сексуальной дисгармонии

При лечении сексуальной дисгармонии возможны нарушения сна, головные боли, раздражительность, чувствительность груди, влагалищные выделения, прибавка веса, увеличение талии, а также угревая сыпь, повышение жирности кожи. При включении дополнительной гормональной терапии отмечается увеличение роста волос.

Не стоит отрицать этой проблемы при малейших признаках ее возникновения, иначе она может привести к серьезному разладу в жизни. Залог успешного восстановления гармонии — это взаимопонимание и взаимоуважение в паре. Многие специалисты рекомендуют практиковать некоторое время отношения без непосредственного полового контакта, которые могут разнообразить и внести новизну в интимную жизнь, чтобы впоследствии проснулось желание возобновить ее уже в полноценном виде.

И если у вас всё не так уж сильно запущено… т.е. вы решили что готовы что-то делать, чтобы вернуть сексуальное желание, то несколько простых способов помогут вам на пути возвращения радости секса.

Поработайте над пробуждением чувственности и восстановите сексуальное влечение

Необходимо научиться доставлять себе удовольствие! Причем в первую очередь позаботьтесь не о сексуальном наслаждении, а о чувствительности органов восприятия: осязания, обоняния, слуха.

Способность наслаждаться такими простыми вещами, как красивая музыка или аромат любимых духов, поможет увеличить либидо. Включите любимую музыку, сядьте поудобнее и постарайтесь прочувствовать каждую ноту этой мелодии. «Растворитесь» в каждом звуке, забывая обо всех проблемах и неурядицах.

Кроме того, такая арома- или музыкотерапия поможет расслабиться и настроиться на секс. Вам будет легче пробудить в себе сексуальное желание и получить больше удовольствия от интимных ласк.

Ваше тело прекрасно, поэтому любите свое тело и оно ответит вам взаимностью и страстью

Очень часто проблемы с либидо возникают тогда, когда женщина недовольна тем, как она выглядит: своей фигурой, прической, чертами лица… Особенно много проблем создает неудовлетворенность собственным весом.

Научиться чувствовать себя более сексуальной и желанной поможет обычное зеркало. Старайтесь как можно чаще смотреть на свое отражение, изучайте свое тело, учитесь подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки.

Помните: мужчины любят разных женщин — кому-то больше нравятся блондинки, а кому-то рыжие, кто-то предпочитает худышек, а кому-то по нраву — женщины «в теле».

Вы — индивидуальность! И именно с вами мужчина готов заниматься сексом каждый день! Второй такой, как вы, нет в этом мире, и поэтому вам есть чем гордиться. Вы — единственная и неповторимая! Любите себя такой, какая вы есть, и вы научитесь получать от жизни максимум удовольствия.

Используйте сексуальные уловки для своего организма, он этого заслуживает

Сексологи утверждают, что прекрасным способом увеличить сексуальное желание является… более длительная прелюдия. Объясните своему партнеру, что вам нужно немного больше сексуальных ласк перед половым актом, чем обычно.

Увеличьте время сексуальной прелюдии в 2-3 раза. При этом полезно будет прибегнуть к помощи всевозможных сексуальных игрушек. Это не только поднимет ваше сексуальное желание, но и разнообразит секс. Не забудьте и про лубриканты — эти гели восполняют недостаток смазки, а также часто содержат в себе дополнительные стимулирующие желание компоненты.

Также известно, что женщины, которые ведут регулярную половую жизнь, редко сталкиваются с проблемой отсутствия желания. Поэтому не забывайте в своем загруженном рабочем графике уделять время сексу!