Как убрать щёки и похудеть в лице быстро: упражнения, процедуры и другие методы

От чего растут большие щеки: основные причины

Пухлые щеки не всегда связаны с набором лишнего веса от переедания. Они могут быть даже у худых девушек, которые ведут здоровый образ жизни. Выявление верной причины округления лица поможет найти наилучший способ, как избавиться от щек. Процесс изменения пропорций может быть связан с:

  • Возрастом. У подростков телосложение до конца еще не сформировалось, поэтому у них могут долго сохраняться пухлые щечки.
  • Наследственностью. Врожденная предрасположенность в виде незаметных скул или избыточного подкожного жира в области щек может передаваться человеку от его родственников. Эта особенность проявляется уже в детском возрасте.
  • Избыточным весом. При заметной полноте подкожный жир распределяется по всему телу. Лицо также начинает толстеть. Набор веса происходит в результате неправильного питания, недостатка физических нагрузок или болезни.
  • Заболеваниями. Масса тела начинает расти в результате гормонального сбоя. При недуге эндокринной системы у человека происходит увеличение щитовидной железы в горле.
  • Приемом лекарств. Одним из побочных действий медицинских препаратов является появление полноты. Болезни, из-за которых они назначаются, связаны с проблемами гормональной, эндокринной систем и психологическими расстройствами.
  • Сбоем водно-солевого обмена. В результате неполадок в организме лицо отекает, щеки становятся больше. Нарушение возникает из-за чрезмерного потребления воды, острой пищи и алкоголя.

Появление полных щек и дальнейшее их увеличение связано с одной из перечисленных причин.

Строение черепа

Быть обладательницей пухлых щечек можно от природы. Строение черепа человека заложено генетически от предков. В таких случаях резкие скачки веса не помогут преодолеть эту проблему.

На помощь может прийти только пластическая хирургия, которая подкорректирует этот «дефект». Вмешательство со стороны откачает лишний жир, сформирует желанные черты лица. Данный метод довольно опасный, болезненный и дорогостоящий.

Лишний вес и отеки

Неправильное и беспорядочное питание быстро приведет к резкому скачку веса и проявится на лице в виде угревых высыпаний, второго подбородка и пышных щек.

Выразительные черты могут пропадать и от излишней отечности. Это может быть связанно с недосыпанием, усталостью, употреблением алкоголя.

Внимание! Корректировка образа жизни и питания позволит устранить этот недостаток.

Возрастные изменения кожи

Еще одна причина наличия щек – постепенное изменение формы тела во время жизненного процесса. Возраст может негативно повлиять на черты лица в пожилом возрасте.

Чтобы это предотвратить, важно правильно ухаживать за кожей с молодых лет. Эффективным помощником станет специальная гимнастика, построенная на подтягивающих упражнениях.

В каких случаях можно избавиться от толстых щек и сделать скулы

Многие мечтают об изящных скулах, но не все знают, как эффективно убрать щеки на лице. Уменьшить их можно не во всех случаях. Это зависит от конкретной причины появления полноты и отеков.

Если набор веса связан с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни, то изменить свои черты не составит труда.

Обратите внимание! Для избавления от жировых отложений нужно кардинально менять свой образ жизни.

Подростковые комплексы из-за внешности можно решить с помощью изменения прически.

Проблему пухлых щечек по причине наследственности сложно устранить. Для этого придется приложить много усилий, контролируя свое питание и выполняя физические упражнения. Если она связана с формой черепа, то добиться желаемого результата помогут правильные укладка и макияж. Хирургическое вмешательство лишь навредит здоровью человека.

В случае набора веса из-за приема лекарств или заболеваний избавиться от щек бывает довольно трудно. Нужно пройти лечение и устранить причину недуга, чтобы лишние килограммы начали уходить. В процессе борьбы с болезнью черты лица можно корректировать с помощью прически и декоративной косметики.

Другая причина отеков лица связана с застоем воды в организме и потреблением алкогольных напитков. Негативное влияние избытка жидкости – временное явление, его легко устранить. Избавлению от него способствуют мочегонные средства, зеленый чай, травяные отвары. Количество потребляемой соли и других специй следует сократить. На ночь пить жидкости не рекомендуется.

Недостаток воды также может проявляться в виде отеков. Поэтому для уменьшения объема тела в организме должен быть налажен водно-солевой баланс.

Что предпринять, чтобы кожа лица стала подтянутой?

Намечаем план действий

Во-первых, давайте сразу выясним, что стало причиной появления слишком толстых щек. Если дело в наследственности, с которой очень трудно бороться, то придется проявить настойчивость и терпение, чтобы похудеть в лице. Вы можете узнать об этом подробнее из других статей нашего сайта.

Иногда в данном случае может помочь только пластическая хирургия, хотя прежде чем решиться на эту крайнюю меру, стоит попробовать другие средства.

Если щеки округлились из-за избыточного веса, то задание «Как убрать пухлые щеки за неделю» значительно облегчается.

В любом случае вам потребуется приложить максимум усилий, а также применить:

— диету;

— специальные упражнения;

— косметические и корректирующие мероприятия.

Вот чего делать нельзя, так это наносить на лицо различные крема для похудения. Это чревато раздражением и появлением прыщей.

Как убрать щеки за неделю с помощью диеты

Заставить щеки стать меньше, пересмотрев свой рацион, можно в короткие сроки. Ведь лицо у большинства женщин худеет в первую очередь.

Но чтобы избежать эффекта осунувшегося и изможденного лица, темных кругов под глазами, следует учесть некоторые нюансы. Диету выбираете на свой вкус, но при этом соблюдаете основные принципы:

— не голодать;

— делить пищу на 5-6 порционных приемов;

— тщательно жевать твердую пищу (своеобразная зарядка для мышц);

— перед едой выпивать стакан обычной воды.

С этого момента в вашем меню не должно быть сладкого, сдобного, жирного, жареного. Откажитесь от фастфуда, блюд быстрого приготовления, сладкой газировки, мороженого.

Ешьте как можно больше овощей, фруктов, морепродуктов. Каши, сваренные на воде (можно добавить немного оливкового масла), нежирное мясо и рыба помогут оставаться сытыми и не добавят лишних калорий. Хороши также кисломолочные продукты и молоко (1%). Очень полезен творог, содержащий кальций.

Желая убрать слишком круглые щеки за неделю, обязательно откажитесь не только от сахара, но и от соли, удерживающей лишнюю жидкость в организме.

Физкультура для пухлых щечек

Если вы относитесь крайне негативно к впалым, обвисшим и дряблым щекам, параллельно с диетой выполняйте специальный комплекс упражнений для мимических мышц лица.

Если хотите убрать щеки за неделю, возьмите за правило делать гимнастику в день по несколько раз.

Таких упражнений существует достаточно много, вот приблизительный вариант фейсбилдинга.

Надуйте щеки и перекатывайте во рту воздушный шарик. Губы при этом должны быть плотно сомкнуты.

Встаньте ровно, выпрямив спину и расправив плечи. Сложив губы трубочкой, пропевайте гласные буквы по нескольку раз в произвольном порядке.

Зажмите зубами карандаш и пишите в воздухе разные слова. При этом максимально напрягается мышечная мускулатура не только лица, но и шеи.

Наберите в рот воздух и выпускайте его небольшими порциями-толчками.

Запрокиньте голову вверх и двигайте подбородком, захватывая нижней губой верхнюю. Начинайте с 10 раз, постепенно увеличивая нагрузку. Этим же способом можно убрать обвисшие щеки за неделю.

Регулярные тренировки вернут лицу красивый контур, сделают кожу упругой, разгладят мимические морщины и гравитационные складки. Если не увидите эффекта сразу, все равно продолжайте работать.

Важные мелочи

Если вы спите на высокой подушке, то обязательно смените ее на более низкую, почти плоскую. Днем старайтесь держать голову прямо, слегка приподняв подбородок. Следите за осанкой. Это кроме лечебного дает еще и визуальный эффект – ваши щеки будут казаться меньше.

Делайте массаж лица. Его, как и упражнения, следует делать по нескольку раз в день. Хорошо помогают убрать пухлые щеки за неделю легкие похлопывания ладошками и подушечками пальцев по проблемным местам.

Перед массажем делайте компрессы: мокрое полотенце, смоченное в теплом травяном настое (ромашка, календула, шалфей), прикладываете к лицу в течение получаса.

Не забывайте про маски для лица. Выбирайте такие, которые дают эффект стягивания: яично-медовая, из белой глины (ориентируйтесь на свой тип кожи). Можно приобрести готовую маску-пленку и применять ее несколько раз в неделю.

Подкорректировать щеки можно с помощью умелого макияжа. Правильно наложенные румяна помогут вам создать более аристократичный образ.

Это же касается и прически. При пухлых щеках отдайте предпочтение гладким волосам, а при обвисших – кудрям и локонам.

Упражнения, которые помогут убрать второй подбородок и щеки

Чтобы убрать жир с живота, девушки истязают себя в спортзалах, посещают различные курсы йоги и регулярно делают массажи с обертываниями. Тоже самое действует, если нужно убрать второй подбородок или скорректировать форму щёк. Упражнения для лица называются фейсбилдинг. Они помогают за неделю выровнять овал и обеспечивают долговременный эффект.

Упражнения от больших щек

Подтяжка лицевых мышц

Чтобы согнать жир с щёк, важно активизировать совершенно все мышцы лица. В противном случае, эффект будет не таким явным, как этого хотелось бы. И у тренеров фейсбилдинга есть один секрет, как сгладить провисание в кратчайшие сроки. Это – как можно больше кривляться. Считается, что именно кривляние – одна из причин появления мимических морщин. Но это не совсем верное утверждение. Если регулярно тренировать мышцы, то кожа попросту не сможет провиснуть – ей будет это некуда делать.

Подтяжка лицевых мышц

Как в домашних условиях быстро подтянуть лицевые мышцы в области щёк, лба и подбородка:

  • Перед каждой гимнастикой лицо разогревается массажем. Мягкими похлопывающими движениями пройдитесь по всем участкам: от лба к подбородку. После потрите кожу круговыми движениями и завершите «разминку» пощипываниями. Обратите внимание, что после манипуляций не должны оставаться синяки.
  • Фейсбилдинг щёк, как на парадоксально, начинается с бровей. Поднимите брови вверх, опустите, подвигайте бровями по очереди. Повторите каждое из движений 5 раз.
  • Поднимите щёки так, как будто собираетесь ухмыльнуться. Следите за тем, чтобы никакие другие мышцы в этом упражнении не работали – только щёчные. Выполнять не 3 минуты.
  • Тоже самое проделайте с губами. Соберите их в «бантик» и подвигайте по круговой траектории. Делать упражнение 2 минуты.
  • Теперь кривляйтесь. Старайтесь задействовать максимальное количество мышц лица. Первое время сложнее всего будет контролировать брови. Они должны двигаться симметрично со щёками. Повторяйте 4 минуты.
 

Корректировка формы и размера

Считается, что исправить овал лица можно только хирургическим путем, но устранить обвисание щёк реально и без операции. Как убрать пухлые ланиты и уменьшить овал лица:

  • Сядьте прямо, руки положите на ключицы. Максимально широко улыбнитесь и постарайтесь зафиксировать это положение губ. Медленно открывайте рот и двигайте челюстью вниз, как будто собираетесь сказать: «А». Повторить 12 раз по 2 подхода.
  • Снова сядьте в исходное положение. Вытяните голову максимально вверх и чмокните губами (такое движение девушки делают, когда красятся помадой). Чем громче звук – тем лучше работают мышцы. Повторить 12 раз по 2 подхода.
  • Скорректировать форму лица и овал невозможно без проработки области под глазами. Именно в ней у девушек чаще всего появляются провалы. Положите указательные пальцы на верхние веки и прижмите кожу к кости. Максимально откройте глаза и попытайтесь сдвинуть веки вниз. Повторить 10 раз.
  • После предыдущего упражнения не убирайте пальцы, а слегка ими подвигайте от переносицы. Это поможет расслабить мышцы лобной доли.

Укрепление мышц лица и шеи

Девушке, у которой толстые щеки, нужно максимальное внимание уделять мышечным группам шеи. Именно они отвечают за правильное распределение нагрузки и жировой ткани. Чтобы укрепить эти зоны, используются следующие упражнения:

  • Откройте рот и наберите максимальное количество воздуха (приветствует диафрагмальное дыхание). После, высуньте язык как можно дальше и громко выдохните. Повторить 10 раз.
  • Аналогично наберите воздух под верхнюю губу, там должен образоваться гибкий валик. После чего сожмите губы вместе, как бы, причмокивая, и громко вытолкните его наружу. Это позволит напрячь мышцы шеи, носогубки и в области щек. Повторять 10 раз.
  • Чтобы подтянуть впалые щеки, их нужно все время надувать и играть скулами. Только тогда свисающие участки станут менее заметными. Самое простое упражнение: наберите воздух в рот и вращайте им круговой траектории. Повторять 3 минуты.

Не последнюю роль в терапии играет массаж. Для достижения более заметного результата, вам нужно после каждой гимнастики растягивать мышцы шеи и нижнего отдела лица. Для этого аккуратно наклоняйте голову из стороны в сторону, вращайте ею на максимальной возможной амплитуде, поднимайте глаза вверх и опускайте их в пол.

Убираем второй подбородок

Отек на щеках, их провисание, отсутствие ярко-выраженных скул очень часто являются следствием недоразвитости мышц подбородка. Как один из признаков этой проблемы, к обвисшим щекам добавляются жировые отложения под подбородком.

Убираем второй подбородок

Их можно убрать следующими способами:

  • Откройте рот и прижмите язык к нижним зубам. На выдохе максимально выдвиньте челюсть вперед, а на вдохе – верните в исходное положение. Повторить 12 раз.
  • Чтобы сделать круглые щеки чуть менее заметными, а подбородок боле четким и ярким, объедините упражнение «Причмокивание» с выдвиганием челюсти. С открытым ртом максимально отодвиньте челюсть вниз, после чего поднимите её и причмокните. Самое главное – выполнять упражнение очень медленно, размерено. Выполнить 12 раз.
  • Чтобы убрать свисающие участки в нижней части лица используется максимальная растяжка. Вам необходимо максимально расслабить мышцы, а после все их напрячь и натянуть. Легче всего выполнить упражнение, если провести аналогию с утренним потягиванием. Повторить 15 раз.

Избавляемся от пухлых щек

В домашних условиях сделать щёки можно только с помощью фейсбилдинга. Без филлеров, проколов гиалуроновым коктейлем или других не инвазивных методик.

Упражнения от пухлых щек

Для этого просто понадобится каждый день проводить комплекс упражнений:

  • Растяните лицо в улыбе и наберите воздуха в рот. Перекатывайте «пузырь» от одной щеки к другой в течение 3 минут. После этого водите его во рту по круговой траектории, слегка задерживая в зоне щек и губ.
  • Висячие щеки хорошо корректируются при помощи надувания. Главное – раздувать мышцы до максимального состояния, прямо чтобы они были стальными. Сначала нужно выдержать в таком положении хотя бы 30 секунд, ваша цель добиться 3 минутной задержки напряжения.
  • Убрать отечность поможет упражнение «трубочка». Вытяните губы «трубочкой» и протяжно издавайте звук: «У». Главное – не отпускайте мышцы, они должны быть растянуты, как струны у гитары.

Комбинируйте эти упражнения для щёк с гимнастикой, описанной выше, тогда результат не заставит вас ждать. Первый эффект будет заметен уже после 5 сеанса.

Фейсбилдинг эффект

Делаем красивые скулы

Сложно представить себе красивое лицо с четко-очерченными линиями без выраженных скуловых костей. Конечно, нарисовать их можно с помощью макияжа, например, консилером, корректором и бронзерами. Но, с контурингом знакомы далеко немногие девушки. Если нет желания создавать эффект скромных щёк с помощью румян, то сделать красивые скулы можно гимнастикой:

  • Чтобы щеки стали впалые, а скуловые кости – выраженные, нужно тренировать их сжиманием. Сомкните челюсти и постарайтесь пошевелить дальними мышцами. Ощущения должны быть похожи на те, что возникают при жевании мяса. Повторять 3 минуты. В дальнейшем, постепенно увеличивать время до 5-минутного интервала.
  • Упражнение «Улыбка» поможет подчеркнуть ямочки и уменьшить жировую ткань. Сомкните губы и аккуратно, медленно улыбнитесь. Старайтесь действовать исключительно скуловыми мышцами, не трогая лоб и брови. Повторить 15 раз.
  • Лишние сантиметры с щек уходят при вытягивании скул. Это прекрасная возможность выделить «монгольские» черты на лице. Сядьте прямо и вытяните шею вперед. На вдохе как можно шире откройте рот и подержите его в таком положении 1 минуту. Медленно соедините губы и повторите упражнение 12 раз.

До и после фейсбилдинга

Для набольшей эффективности, фейсбилдинг должна дополнять мезотерапия или активный массаж с натуральными маслами. Минимальный курс, рекомендуемый коучами по лицевой гимнастике – 15 процедур. После нужно сделать месячный перерыв и далее, по необходимости, возобновлять сеансы.

Тонизирующие и подтягивающие маски

Подтянутые и стройные щеки – это хорошо и эстетично, однако добиться эффекта здоровой кожи куда лучше. Многие модники и модницы прибегают к использованию покупных тонизирующих масок, что, разумеется, поможет подтянуть лицо, но на коже скажется крайне негативно. Именно поэтому все специалисты рекомендуют делать простые средства дома, что не займет много времени и сил.

Желток, мед и масло

Мед, масло и желток – это компоненты, крайне богатые полезными веществами, которые, надо сказать, достаточно быстро приводят кожу в тонус. Состоит маска из 1 яичного желтка, 1 ч. л. меда и 1 ч. л. растительного масла (любого). Смесь нанести на все лицо на период от 15 до 20 минут, после чего смыть теплой водой.

Лимон, овсянка и молоко

Овсянка – королева любителей здорового и правильного питания, которая подтянет не только лицо, но и желудок. Однако потреблять такую маску не рекомендуется. Рецепт крайне простой: в чаше блендера смешать 1 ст. л. овсянки (не быстрого приготовления), 1 ст. л. лимонной цедры и 30 мл воды. Смесь выдержать на лице 20 минут, после чего смыть теплой водой.

Горчица, мед, желток и масло

Третья маска может слегка печь кожу, однако ничего страшного не произойдет. В рецепт данной маски входят 30 мл воды, 2 яичных желтка, 1 ч. л. горчицы (горчичного порошка) и 1 ст. л. растительного масла, которые необходимо смешать между собой, нагреть на паровой бане и нанести на лицо. Вещество держать на коже максимум 15 минут, после чего смыть проточной водой.

Важно: прежде, чем готовить любой рецепт, следует убедиться в том, что у человека нет аллергической реакции на продукты в составе.

Яичный белок

Самая простая из масок. Яичный белок работает достаточно просто: стягивает кожу, делая ее эластичной и мягкой. Именно поэтому его выделяют в отдельную маску. Вещество подготовить достаточно просто: в глубокую посудину влить яичный белок, который немного взбить вилкой. После маску нанести на лицо и смыть через 15 минут.

Белок, мед и огурец

Данная маска содержит классический элемент – огурец, который давно славится чудодейственными свойствами подтяжки. Приготовление крайне простое: в чаше блендера взбить белок, мед и свежий огурец (при возможности и желании стоит добавить апельсиновое эфирное масло). Смесь держать на лице 30 минут, а смывать исключительно минеральной водой или любым травяным отваром (только так можно достичь максимального эффекта).

Шоколад (какао) и вода

Эта маска – любимица сладкоежек, без которой не обойдется их неделя. Рецепт приготовления подобной смеси достаточно прост: растопленный шоколад (порошок какао) смешать с 30 мл воды. Вещество нанести на лицо и смыть по истечении 20 минут после начала процедуры.

Фрукты и вода

Последняя маска также обладает необычайным вкусом, ведь использовать в ней можно самые любимые фрукты.

Важно: с цитрусовыми плодами лучше быть внимательнее, ведь они достаточно сильные аллергены.

Фруктовая маска готовится путем смешения очищенного и нарезанного плода с 30 мл воды в чаше блендора. Смесь нужно выдержать на лице не больше 15 минут, после чего смыть теплой водой.

Следует помнить, что любая маска – это косметическая процедура, которой нельзя злоупотреблять. Достаточно баловать собственное лицо 2 раза в неделю, чтобы заметить видимый результат. А от частого применения может возникнуть лишь аллергическая реакция.

Важно: каждую маску необходимо наносить не только на лицо, но и на шею, ведь кожа в этих зонах одинаково тонкая.

Как уменьшить щеки на лице визуально женщине или девушке

Процесс по похудению щек и созданию изящных скул занимает долгое время. Тем, кто задается вопросом, как быстро уменьшить лицо, можно посоветовать решить проблему с помощью правильных прически и макияжа.

Макияж

В искусстве макияжа есть много секретов, которые помогают сделать визуальную корректировку черт лица. Косметикой можно выделить малозаметные скулы. Для этого визажисты используют бронзовую пудру или средства в жидкой форме, которые темнее на несколько тонов естественного цвета кожи.

Дополнительная информация! Пудра подходит для комбинированной и жирной кожи, а кремовые и жидкие средства предназначены для сухой.

Косметический продукт наносят от середины скуловой кости до верхней ее части, после чего хорошо растушевывают полосу. Контуринг создает тень на щеке, которая имитирует очерченные скулы.На верхнюю часть скул, спинку носа, середину подбородка и лба наносят светлую матовую или сияющую пудру. Это способствует высветлению и выделению выступающих участков лица.

Для отвлечения внимания от пухлых щек визажисты советуют делать акцент на глаза. Брови должны быть оформлены тенями или карандашом. Яркие румяна нельзя наносить на яблочки щек, иначе они будут акцентировать все внимание на их полноте.

Прическа

Правильные стрижка и укладка скрывают округлые черты лица девушки. При больших щеках не подходят короткие стрижки. Волосы должны быть средней длины. Нежелательную полноту визуально нивелируют пышные укладки: лицо кажется более миниатюрным. Хорошо смотрятся крупные локоны, стрижка «каскад» с прядями разной длины.

Легкая косая челка делает лицо женщины изящнее, вытягивая его и делая более худым. При излишней полноте не подходит прямой пробор. Его нужно немного сместить в сторону, чтобы скорректировать пропорции.

Хирургическое удаление

Если проблема пухлых щек стоит перед человеком остро, и он во что бы то ни стало хочет избавиться от них, косметолог посоветует провести удаление жировых комков, расположенных в области щек, оперативным путем.

Процедура должна выполняться только опытным специалистом. Перед операцией в требуемые зоны вводится обезболивающий препарат.

Как только анестезия подействует, хирург делает на внутренней стороне щеки разрез, затем удаляет жировые комочки.

Операция длится 25 – 30 минут. После удаления требуется реабилитация. В течение недели нужно носить фиксирующую повязку, если беспокоят боли и дискомфорт, доктор пропишет обезболивающие препараты.

Также в период восстановления важно соблюдать щадящую диету – употреблять блюда жидкой консистенции и комфортной температуры.

Операция по удалению жировых комков Биша из щек позволяет добиться стойких результатов на долгое время, но чтобы удерживать их, нужно следить за питанием, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек.

Общие рекомендации обладателям полных щек и круглого лица

Уменьшить большие щеки не так сложно, как кажется. Для этого нужно приложить некоторые усилия. Улучшить контур лица можно быстрее при соблюдении следующих рекомендаций:

  • Совмещать физические упражнения и правильное питание.
  • Пережевывать пищу медленно и тщательно. Это дает возможность быстрее наесться и тонизировать лицевые мышцы.
  • Не пить на ночь много воды и не есть соленые блюда. Они способствуют накапливанию воды в организме, что чревато появлением утром отеков.
  • Спать на спине. Это поможет не оставлять заломы на лице и уменьшить припухлость.
  • Заменить высокую подушку на низкую. Ткани не будут отекать.
  • Сидеть, не сутулясь. Прямая спина позволяет поддерживать хорошее кровообращение и лицо без отудловатости.
  • Пользоваться домашними косметическими средствами вместе с проведением массажа кожи.
Внимание! Придерживаясь сразу всех вышеуказанных советов, возможно довольно быстро получить желаемый результат.

Убрать щеки можно без хирургического вмешательства. Избавляться от жировых отложений нужно изнутри и снаружи. Улучшить облик возможно при совмещении правильного питания, физических упражнений, массажа лица и косметических средств. Моментальный результат получают только благодаря макияжу и прическе.

    Правильная коррекция щек

    Если визуальные способы не приносят человеку длительного удовлетворения своим отражением, необходимо приступать к серьезным методам. Быстро убрать щеки не получится, зато это даст долгосрочный эффект не на один день.

    Главными помощниками в этом деле станут отказ от вредных привычек и соблюдение диеты. Алкоголь, курение, жирная и соленая пища – основные враги впалых щек. Отеки могут появится из-за обезвоживания, хронического недосыпа и проблем с почками. Последнюю проблему нужно решать с врачами, отбрасывая домашнее лечение.

    Внимание! Щеки – это тоже мышцы, над которыми можно работать, придавая им нужную форму.

    Специальные методики и лицевая гимнастика станут основой красивых скул. Изящные формы лица могут существовать без хирургических вмешательств или изнурительных диет. Главное условие для наличия красивых щек – правильный образ жизни и качественный отдых.

    Источники

    • https://LadyCharm.net/2020/03/kak-ubrat-scheki/
    • https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/krasota/kak-pokhudet-i-sdelat-shcheki-krasivymi-a-skuly-vyrazitelnymi/
    • https://zen.yandex.ru/media/id/59733e5e8e557dc828c616dd/kak-ubrat-bolshie-sceki-za-nedeliu-5975e85677d0e6dc9fb7b884
    • https://www.LadyWow.ru/kak-ubrat-shheki.html
    • https://sovet.info/kak-ubrat-shheki-i-sdelat-liczo-hudym-v-domashnih-usloviyah/
    • https://plastichno.com/plasticsurgery/puhlye-shheki

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    reallylove
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: