Как секс влияет на здоровье: польза и вред

Как секс влияет на отношения?

Если говорить о первом сексе, то считается, что первый интимный контакт обычно закладывает фундамент отношений. При планировании долговременных серьезных отношений избегайте занятий сексом на первом свидании. Часто интерес у одного партнера к другому может пропасть после первой, очень быстрой и несвоевременной близости.

Рассуждая о половой жизни в период отношений, можно тоже найти подводные камни. Некоторые пары недооценивают важность регулярной половой жизни. Во-первых, психологическое влияние как на женщину, так и на мужчину: оба партнера начинают чувствовать себя более уверенными.

Во-вторых, регулярность стимулирует и само желание. Партнеры больше доверяют друг другу, раскрывают новые фантазии и, конечно, получают больше удовольствия от процесса, а значит и все остальные сферы жизнедеятельности приходят в норму.

Двойной «бонус»: приятно и полезно

Секс комплексно влияет на наше здоровье, поэтому изучали его специалисты из разных сфер науки и медицины. И вот что им удалось выяснить. Близость между людьми в отношениях считается такой же базовой потребностью, как еда, воздух и вода. Это не просто удовольствие, которое легко вычеркнуть из ежедневника. Это синтез и регуляция гормонов, которые воздействуют на вегетативную нервную систему, внутренние органы, настроение и ЦНС.

Нет смысла спрашивать, есть ли польза от секса для людей, если заниматься им регулярно. Это одна из самых острых потребностей независимо от пола. Выгода от него выходит далеко за пределы спальни.

Это составляющая жизни, которая действительно важна. Интим помогает углубить чувства, повысить градус доверия, сблизиться. С его помощью можно показать любовь, сбросить негатив, примириться и исправить многие психологические проблемы.Не сложно провести аналогию. Ведь все мы любим покупать себе интересные вещи, баловать вкусными десертами и доставлять удовольствие другими материальными способами. Регулярные занятия любовью тоже положительно сказываются на организме во многих отношениях.

Влияние секса на здоровье женщины

Качественный секс для здоровья женщины полезен однозначно. Маточные сокращения улучшают кровоток в области малого таза, а это, в свою очередь, уменьшает менструальные боли. При половом акте активно вырабатывается гормон красоты — эстроген. Он улучшает внешний вид: кожа выглядит более упругой и молодой, ногти становятся крепче, волосы перестают быть ломкими, появляется блеск.

Польза секса для здоровья женщин

Рассмотрим несколько основных полезных свойств регулярной интимной близости для женщин.

Омоложение

Были проведены исследования, в ходе которых удалось клинические доказать, что люди, регулярно занимающиеся любовью до зрелого возраста, в среднем всегда выглядели на 5-10 лет моложе своего настоящего возраста. Помимо этого они имели большую устойчивость к стрессовым ситуациям, позитивный взгляд на жизнь.

Но не забывайте, что количество должно быть в комплексе с качеством.

В Королевской Эдинбургской больнице проводился эксперимент, который доказал, что при частых оргазмах значительно ускоряется процесс регенерации кожи. Ученый, который проводит исследование, пришел к выводу, что во время эмоционального и страстного полового акта происходит питание организма огромным количеством кислорода, улучшается кровоток, что улучшает питание клеток дермы необходимыми элементами.

Во время интимной близости происходит более активная выработка эстрогена, который естественным образом разглаживает морщины и делает кожу более эластичной. Особенно это актуально для женщин в период менопаузы, так как именно в это время наблюдается сухость кожи и слизистых из-за естественного снижения уровня концентрации эстрогена в крови.

Улучшение иммунной защиты

Исследования доказали, что у людей, занимающихся сексом более одного раза в неделю, уровень иммуноглобулина на 30% выше, нежели у тех, кто воздерживаться от интимной близости. Поэтому частая страсть в постели — то лучшая профилактика гриппа, ОРЗ и ОРВИ.

Долголетие

В Австралии ученые проводили исследование. Результат ошеломил многих: люди, занимающиеся сексом более одного раза в неделю, в старости сталкивались со значительно меньшим количеством хронических заболеваний. Это сказывалось и на количестве прожитых лет. Хотите жить долго? Получайте наслаждение и дарите его своему партнеру чаще!

В организме человека имеется естественный стероид DHEA, который в народе именуется антивозрастным гормоном. Его высокий уровень помогает поддерживать организм в форме и тонусе. Во время интимной близости этот стероид секретируется по всему человеческому организму, а по достижению оргазма происходит увеличение его уровня в кровоток в пять раз. Это является своего рода естественным допингом для организма.

Стоит также отметить, что из-за повышения уровня эстрогена в организме женщины, особенно в период менопаузы, секс — профилактика остеопороза. То же самое касается и мужчин.

Отличный способ похудения

Во время интимных занятий происходит естественное сжигание лишних калорий и килограммов. Оказывается, что для стройной фигуры не нужно посещать спортзал. Более того, физкультура может быть очень даже приятной.

Один половой акт может заменить получасовую пробежку.

Только не нужно лениться. Чем больше страсти, движений и эмоций, тем лучше результат. И это касается не только оргазма, но и фигуры.

Во время занятия сексом в разных позах, происходит нагрузка на разные группы мышц, поддерживается их тонус и улучшается гибкость. Пожалуй, к этому пункту стоит добавить и укрепление органов сердечно-сосудистой системы, улучшение их функционирования, что приводит к нормализации давления, является отличной профилактикой закупорки сосудов.

Профилактика патологий репродуктивной системы

Это одна из самых важных сторон регулярной половой жизни женщины. К сожалению, в отличие от мужчин, женщины часто отказываются от интимной близости в силу различных причин (начиная от усталости, и заканчивая тяжелым трудовым днем). В таких ситуациях важно понять, почему женщина не хочет секса, и постараться решить эту проблему, так как иногда это действительно масштабная проблема, требующая профессиональной помощи.

Сексуальная близость не менее одного раза в неделю оказывает положительное влияние на женское здоровье:

  • нормализует менструальный цикл;
  • приводит в тонус мышцы влагалища, что особенно актуально в послеродовой период;
  • нормализует гормональный фон;
  • помогает бороться с ПМС, уменьшая болезненность и дискомфорт во время месячных.

К тому же удовлетворенная женщина имеет хорошее настроение и становится более привлекательной для представителей противоположного пола.

Регулярный секс — профилактика развития новообразований, опухолей злокачественного характера (особенно на органах репродуктивной системы).

Улучшение менструального цикла

Если заниматься сексом на регулярной основе, то организм привыкает к уровню эндорфина, который вырабатывается во время полового акта, и подстраивается под него. То есть занятия сексом могут нормализовать сбившийся ритм критических дней и уменьшить боли, если таковые имеются. В целях профилактики размеренности менструального цикла секс тоже полезен, а если женщина будет сексуально активной в старшем возрасте, то климакс будет проходить более мягко и незаметно.

Влияние секса на здоровье мужчин

Секс молодит мужчин. При половом акте вырабатывается гормон тестостерон, который положительно влияет на мужской организм. Он запускает обменные процессы, которые способствуют замедлению процесса старения. У мужчин укрепляются мышцы. Для профилактики заболеваний простаты и сексуальной дисфункции сильному полу рекомендуется регулярно заниматься сексом!

Долой простатит

У мужчины никогда не будет проблем с мочеполовой системой, если у него регулярный секс с любимой женой. Конечно же, есть исключения, к примеру, сидячая работа вместе с генетической предрасположенностью к простатиту, или же не долеченное венерическое заболевание могут привести к проблемам по мужской части. Но и тогда активная половая жизнь сведет риски возникновение проблем до минимума.

Кстати, раньше простатит считался болезнью моряков, ведь именно морские волки чередовали длительное воздержание с немыслимым развратом в припортовых кабаках. Как следствие, покорители морей частенько имели проблемы с простатой. Еще в IXX веке врачи советовали покорителям морских просторов лечить данное заболевание женитьбой, то есть регулярной сексуальной жизнью мужчины, что часто помогало, особенно, если моряк брал себе в жены молоденькую страстную девицу, которая каждую ночь соблазняла его на плотские утехи.

Регулярный секс повышает тестостерон и продлевает молодость

Но регулярная сексуальная жизнь дорога нам не только профилактикой простатита. Секс два-три раза в неделю способствует стабилизации гормонального фона и повышению уровня тестостерона, а этот гормон, как мы знаем, отвечает за силу, размер мышц, стремление к победе и сексуальное желание.

Если мужчина ведет пассивный образ жизни, не тренирует мышцы и, самое печальное, не занимается сексом, то мозг решает, что тестостерон ему ни к чему и понижает уровень этого чудодейственного гормона, который, кстати, также отвечает и за упругость кожи, и за крепость костей. Как следствие, мужчина рано стареет, а чувствует себя разбитым и обессиленным. По статистике регулярный секс продлевает жизнь на 10-15 лет.

Секс укрепляет сердце и мозг

Также секс является самой лучшей тренировкой сердечнососудистой системы, а также профилактикой инфаркта, ведь при акте любви сосуды сужаются и расширяются, при том, что это происходит в природном режиме без каких либо переутомлений. На стабилизацию работы сердца влияют и гормоны, которые выделяются в процессе полового акта, а также во время оргазма.

Ученые из Мичиганского Университета провели эксперимент, в котором принимало участие порядка 1000 добровольцев, мужчин разного возраста. Вывод был однозначен – даже 2 полноценных занятия любовью в неделю значительно снижают риски сердечнососудистых заболеваний, ведь в крови повышается уровень дегидроэпиандростерона и тестостерона, а окситоцин возрастает в 5 раз.

Также значительно повышается уровень гормонов пролактина, адреналина и кортизола, что способствует регенерации клеток головного мозга, так что регулярная половая жизнь активизирует наше мышление и помогает нам быть умнее. Также не следует забывать о том, что занятия любовь не меньше двух раз в неделю способствуют стабилизации кровяного давления у гипертоников, понижая его до значения нормы.

С помощью регулярного секса можно излечить бессонницу, поднять иммунитет и даже распрямить морщины, ведь количество коллагена тоже зависит от частоты половых сношений. Является ли секс панацеей от всех болезней? Настолько категорично воспринимать акт любви не стоит, но то, что секс это самая приятная профилактика большинства распространенных заболеваний это факт.

В старину знающие люди советовали заниматься любовью при первых симптомах простуды, и это действительно помогает, ведь иммунитет резко поднимается и ОРЗ отступает. По данным ученых, люди, которые регулярно занимаются любовью, почти не имеют проблем с инсулином и, как следствие, не болеют сахарным диабетом, даже имея лишний вес.

Секс это спорт?

Есть распространенный миф о том, что занятия сексом могут легко заменить поход в спортзал. К сожалению, это не совсем так, ведь калорий во время акта любви сжигается не так уж и много, а физических усилий недостаточно для того, чтобы накачать красивую и рельефную мускулатуру. Но регулярная половая жизнь активизирует выработку тестостерона, который отвечает, в том числе, за стремление к победе и развитие мускулатуры.

Так что мужчине, у которого много секса, скорее всего, самому захочется пойти в зал, а его результаты будут расти куда быстрее, чем у аскета, который сидит на «сухом пайке». Но если поход в зал нельзя полноценно заменить занятием любовью, то обыкновенную зарядку вполне, и если вы не стремитесь к большим мышечным объемам, а просто хотите держать в форме свою сердечнососудистую систему, быть выносливым и здоровым, то активный секс поможет вам в этом куда лучше, чем беговая дорожка.

И самое главное, в наше неспокойное время все без исключения люди подвержены стрессам и нереальным эмоциональным нагрузкам, но забудьте об антидепрессантах и сложных техниках релакса, ведь именно секс поможет стабилизировать психологическое состояние, а также прогнать прочь апатию и депрессию. Количество эндорфинов, которое выделяется во время плотской любви несоизмеримо даже с эффектом от приема наркотиков, что уж говорить об медицинских препаратах. Вот он рецепт спокойствия – побольше секса и все будет хорошо.

Сексуальное здоровье мужчин зависит от множества факторов и имеет место не только при соитии и оргазме, но также во время обычных проявлений нежности, таких как объятия и теплые слова. Что характерно, при мастурбации данного чудодейственного эффекта не наблюдается. Так что секс сексом, а во главе всего должна быть любовь, ведь иначе никак.

Плюсы секса

+ Секс способствует выработке гормонов

Регулярный секс способствует выработке гормонов, позитивно влияющих на организм, самочувствие и работу мозга.

Например, адреналин выделяется у женщин в ситуации, близкой к оргазму. На выброс адреналина в кровь организм реагирует воодушевлением и состоянием, близким к эйфории. Окситоцин — всем известный гормон, отвечающий за привязанность партнеров друг к другу, выделяется не только в процессе интимной близости, но и во время поцелуев, объятий и даже совместных занятий спортом.

Еще один важный гормон — серотонин (или гормон радости) — в избытке присутствует в крови, когда человек находится в приподнятом настроении. Активной выработке серотонина способствует сексуальное возбуждение. При низкой же концентрации этого гормона в крови человек пребывает в подавленных чувствах, а его сексуальные желания оказываются занижены.

Несмотря на то что все вышеперечисленные гормоны синтезируются не только во время секса, стоит подчеркнуть их важность именно в интимной сфере, ведь они не только улучшают самочувствие и связывают секс с приятными ощущениями, но и повышают мотивацию к нему.

+ Секс действительно важен для здоровья

Состояние, при котором женщина испытывает возбуждение, но не испытывает разрядки, называется сексуальной фрустрацией. Часто повторяющиеся фрустрации могут привести к невротическим расстройствам, снижению мотивации к сексу, а у мужчин может даже вызвать неприятные тянущие ощущения внизу живота и мошонке. Долгое воздержание у женщин способствует развитию застойных процессов в органах малого таза.

То же самое относится и к случаям, когда непосредственно во время секса женщина, достигшая стадии «плато», не приходит к ее разрешению — оргазму. Дело в том, что стадия плато, во время которой женщина активно возбуждается, характеризуется максимальным притоком крови к половым органам, а оргазм ответственен не только за приятные ощущения, но еще и за толчок к резкому оттоку крови. Таким образом один процесс логично следует за другим, приводя организм в прежнее состояние.

+ Секс способствует поддержанию либидо

Речь идет как раз о мотивации к сексу, которая зависит от нескольких факторов: например, качества секса и его наличия.

Все дело в том, что когда женщина перестает заниматься сексом регулярно (например, после тяжелого расставания с бойфрендом или развода), первые несколько месяцев мотивация к сексу остается высока, так как организму не хватает былых ощущений, получаемых в интимной жизни. Но при длительном отсутствии сексуальной жизни либидо со временем начинает ослабевать, так как мотивация к сексу слабеет — организм привыкает к отсутствию секса и перестает быть заинтересованным в нем.

Соответственно, женщина реже возбуждается и в принципе реже думает о сексе. При этом секс после долгого периода воздерждания не всегда может оправдать надежды. Как правило, первый спустя долгое время секс может сопровождаться недостатком естественной смазки, а также дискомфортными ощущениями во влагалище.

Вес

Содействие в похудении: 25 минут секса сжигает около 69 калорий у женщин и 100 — у мужчин. Занятия любовью два раза в неделю в течение месяца сжигают около 700 калорий — почти как упражнения на велотренажере.

Снижение риска возникновения сахарного диабета: исследования доказали, что женщины, которые регулярно занимаются сексом, реже страдают диабетом второго типа. Половая жизнь способствует улучшению общего состояния здоровья и помогает держать вес в норме.

Сердце

Оргазмы снижают риск смерти в результате сердечного приступа: у людей, перенесших инфаркт и занимавшихся сексом чаще раза в неделю, шансы выжить увеличивались на 27% по сравнению с теми, кто долгое время держал целибат. Исследование этого вопроса длилось 22 года.

Оргазмы способствуют снижению артериального давления: регулярный секс может понижать давление так же, как и лекарства, — на 13%. Эффект длится почти сутки, но мастурбация в этом случае не срабатывает.

Средство от бессонницы

Если человек страдает проблемами со сном, то жаркий половой акт и оргазм поможет расслабить нервную систему и подарить сладкий сон в объятиях партнера.

Голова

Из 83 женщин, проходивших исследование в Иллинойсском университете, около половины из тех, у кого наступил климакс, отметили прекращение головных болей в связи с повышением сексуальной активности. Во время оргазма болевой порог повышается более, чем на 108 процентов. У женщин, которые регулярно получают удовольствие от секса, головная боль проходит через десять минут.

Иммунная система

Препятствие инфекциям: исследователи предполагают, что женская мастурбация может защищать организм от цервикальных инфекций. Оргазмы сгибают шейку матку, а вредные бактерии вымываются.

Укрепление иммунной системы: люди, которые занимаются сексом один-два раза в неделю, меньше болеют простудой и гриппом.

Секс может облегчить боль

Поспешите изменить фразу «Нет, дорогой, не сегодня! У меня очень болит голова» на такую: «Милый, давай сегодня? А то у меня голова разболелась!» Медики объясняют, что существует реальная связь между сексом и избавлением от боли. Вследствие сексуального возбуждения и оргазма в организме вырабатывается гормон окситоцин, что, в свою очередь, приводит к высвобождению эндорфинов. Последние имеют химическую структуру, сходную с морфином, и являются природными
Таким образом, секс действует как мощный анальгетик. А вы можете легко и быстро избавиться от боли, не прибегая к необходимости бежать в аптеку и тратить там немалые деньги на дорогие препараты. Зачем, когда есть более доступный и приятный способ избавиться от боли?

Секс поможет решить проблему с мочевым пузырем, часто встречающуюся у женщин

Это может звучать странно, но эксперты утверждают, что занятия любовью действительно могут минимизировать недержание мочи. Специалисты уже давно рекомендуют женщинам делать упражнения Кегеля (напряжения мышц тазового дна) не только в течение дня и во время мочеиспускания, но и во время секса.
Эти упражнения не только помогут усилить удовольствие, но и укрепят мышцы, вялость которых способствует недержанию мочи. Сам секс тоже укрепляет мышцы тазового дна. Поэтому используйте это приятное и полезное занятие для решения своей проблемы.

Обезболивающий эффект

Старая шутка про то, что если девушка не хочет секса, то говорит, будто у нее болит голова, не выдерживает никакой критики. В первую очередь — потому что от занятий любовью головная боль, как и любые другие не острые болезненные ощущения заметно притупляются или вовсе сходят на нет.

Секс подарит вам здоровую кожу

Может ли секс сделать женщину более молодой и красивой? Даже не сомневайтесь! Во время секса ваш организм вырабатывает гормон под названием дегидроэпиандростерон, который не только способен содействовать укреплению вашего иммунитета и уменьшению депрессии, но и запускает процессы, которые заставляют вашу кожу омолаживаться и буквально расцветать. Так стоит ли тратить деньги на дорогущие кремы, если все необходимое есть в вашем собственном организме? Надо только помочь ему!

Укрепляем кости

При занятии любовью в организме вырабатывается «тестостерон», который помогает в улучшении общего состояния костей и мышц. Со временем у людей кости становятся более хрупкими, что ведет к образованию такой болезни как «остеопороз». Занятия сексом является отличной профилактикой такого вида заболеваний.

Секс сокращает риск рака молочной железы у женщин, которые никогда не рожали

Исследования показали, что чем больше женщина увеличивает частоту секса, тем больше она снижает риск развития этого страшного заболевания.

Лекарство от депрессии

Секс снижает уровень нервного напряжения, стресса и переживаний. После занятия любовью в организме происходит всплеск эндорфинов. Человек испытывает чувство эйфории. Это особо актуально для прекрасной половины человечества – ведь найден способ уравновесить эмоций и разум. Удовлетворенная женщина по определению счастливая.

Укрепление мышц таза

Во время секса задействуются мышцы мочеполовой системы, тренировка которых сравнивается с известным упражнением Кегеля и позволит лучше контролировать процесс мочеиспускания в старости. Поэтому нужно позаботиться о своем здоровье, выхода нет – заниматься сексом нужно регулярно.

Секс и последующий за ним оргазм могут заменить вам многие лекарства в аптечке

Мы уже говорили о том, что секс способен избавить от головной боли и защитить вас от простуды и гриппа. А еще он может облегчить заложенность носа, потому как его можно назвать природным антигистаминным средством. Секс может даже помочь в борьбе с сенной лихорадкой и астмой. После того как вы порезвитесь под одеялом, гормональный выброс провоцирует образование новых нейронов в той части мозга, который отвечает за обоняние, и вы начинаете лучше чувствовать запахи. Вообще, после секса усиливаются все ваши чувства, включая активацию вкусовых рецепторов.
Секс также может помочь защитить ваши зубы. Это при условии, если женщина принимает в себя сперму мужчины. Она содержит такие минералы, как цинк и кальций, которые замедляют разрушение зубов. А селен — компонент, также присутствующий в сперме, — может служить защитой от рака.

Повышение самооценки

Люди, занимающиеся сексом регулярно, приобретают уверенность в себе. Женщина чувствует себя желанной, любимой. Она начинает выглядеть привлекательно, следить за собой и издавать флюиды счастья. А мужчина становится героем-любовником.

Секс может стать для вас буквально фонтаном молодости!

Чтобы продлить свою жизнь и увеличить жизненную энергию, надо довольно много заниматься интимом. Конечно, особенно это актуально для мужчин. Парни, которые переживают кульминацию секса два раза в неделю, на пятьдесят процентов снижают вероятность смертности по сравнению с теми, у кого оргазм бывает один раз в месяц. Но и женщинам не стоит забывать о пользе секса в деле продления продолжительности своей жизни.
13. Секс приводит к тому, что менструации становятся более регулярными и менее болезненными
Это возможно из-за того, что во время полового контакта и при наступлении оргазма предотвращается застой крови в органах, расположенных в области таза. Женщины, которые редко занимаются интимом, слишком часто становятся пациентками гинекологических отделений больниц.

Продолжительность жизни

В исследовании, которое длилось в течение десяти лет, принимали участие 1000 мужчин-британцев. Уровень смертности среди тех, у кого оргазмы случались не реже двух раз в неделю, был вполовину ниже, чем среди тех, кто получал сексуальное удовлетворение раз в месяц. Для женщин в этом вопросе частота не влияет на долголетие: секс должен быть качественным. Дамы, получающие удовольствие от занятий любовью, живут дольше.

Результаты исследований европейских и американских ученых доказывают пользу секса не только на эмоциональном, но и на физическом уровне. Регулярные оргазмы улучшают работу всех органов и продлевают жизнь. Если хотите оставаться в замечательной форме, любите друг друга на здоровье, заменяя болеутоляющие и снотворные средства хорошим сексом.

Секс повышает доверие между партнерами и усиливает чувство любви

Близость между мужчиной и женщиной совершенствуется по мере их изучения тел и желаний друг друга. При регулярных половых контактах усиливается либидо как мужчины, так и женщины — чем чаще заниматься любовью, тем чаще будет возникать сексуальное желание.
После удачного окончания акта в организме обоих происходит выброс «гормона счастья» — окситоцина. Это не только вызывает у них эйфорию, но и усиливает желание дотрагиваться друг до друга, обниматься. Окситоцин, который вырабатывается гипофизом, можно назвать еще и гормоном любви и привязанности. Чем выше уровень окситоцина у женщины, тем больше она ощущает заботу партнера и эмоциональную связь с ним, становясь в ответ более заботливой и любящей по отношению к нему. И тем сильнее крепнет привязанность влюбленных.
Для многих людей ощущение того, что они любимы, приводит к повышению самооценки и уверенности в себе. Когда у вас все в порядке в постели, то все в порядке у вас и в других аспектах жизни. Поэтому занимайтесь на здоровье любовью, чтобы всегда чувствовать себя хорошо. Главное — чтобы было желание, которое зависит, прежде всего, от периода менструального цикла. «Виноваты» в этом все те же гормоны. Кстати, некоторые контрацептивы меняют гормональный фон женщины и блокируют овуляцию. Именно поэтому у многих из них снижен сексуальный интерес к противоположному полу. В этом случае лучше посоветоваться со своим гинекологом и сменить противозачаточное средство.

Минусы секса

— Секс может и навредить здоровью

В погоне за сексом ради здоровья важно помнить один очень важный нюанс: секс может быть вредным. И это утверждение прежде всего относится к рискам для здоровья, таким, как незапланированная беременность или ЗППП.

Для того чтобы снизить эти риски, отнесись к выбору партнера ответственно, а с каждым новым партнером пользуйся методами барьерной контрацепции — только они защищают организм от инфекций, передающихся половым путем.

— Концепция «секс для здоровья» похожа на концепцию «секс ради секса»

Ведь ни тот, ни другой случай не подразумевает обязательное наличие постоянного партнера или длительных отношений. Несмотря на то что секс ради секса действительно существует и достаточно удобен, стоит сказать, что для женщины — это скорее испытание, чем стиль жизни.

Женщина, конечно, может некоторое время находиться в состоянии sex only, но в нем лучше не задерживаться. Вначале такой опыт отношений с мужчиной может приносить удовольствие, но в дальнейшем, если партнер не будет проявлять знаков внимания, заботиться и проявлять нежность (даже если вы заранее договорились об отсутствии обязательств), это может негативно повлиять на моральное состояние женщины, так как вырабатывающийся во время женского оргазма гормональный коктейль, включающий в себя окситоцин, диктует возникновение привязанности к партнеру. И даже если женщина рационально не будет стремиться к созданию долгосрочных отношений с этим человеком, ей будет недоставать этого мужчины, возникнет подкрепленная гормонально привязанность.

Напоследок хочется сказать, что секс нужен прежде всего для удовольствия и подразумевает обоюдное желание партнеров это удовольствие как получать, так и приносить. Если твоя единственная мотивация — забота о здоровье, возможно, стоит отложить поиск партнера до более подходящего случая.

Что происходит с организмом во время секса

Польза от секса, как показали научные исследования, значительна. Получение регулярных оргастических ощущений улучшает физическое и психическое состояние здоровья человека.

Интимная близость начинается с фазы возбуждения, когда организм реагирует на партнера: учащенное дыхание, расширение зрачков, прилив крови к интимным зонам и обострение их чувствительности. На подготовительном этапе нервная система становится более активной.

С момента возбуждения до наступления оргазма наблюдается период плато. На этой фазе происходит усиление сексуального напряжения. Кульминацией близости становится естественная разрядка организма — оргазм.

Эмоциональная разрядка

После достижения оргазма происходит не только физическая разрядка, но и эмоциональная. В этот момент человек испытывает приятную расслабленность во всем теле, а также переживает особую связь с партнером.

Результаты исследований показали, что перед наступлением оргастических ощущений в мозге активизируется участок, отвечающий за получение наслаждения. После достижения пикового удовольствия в работу включается гипоталамус, который в обычном состоянии регулирует чувства усталости, жажды и голода.

Во время наступления кульминации мозг отдает предпочтение эмоциям, однако польза для психического состояния организма заключается в положительной мотивации, повышении самооценки и улучшении настроения.

Гормональные изменения

Повышение настроения связано с изменением гормонального статуса и активизацией центров нервной системы. Интимная близость важна для психического здоровья, так как в процессе вырабатывается целый комплекс гормонов, способствующих повышению уровня доверия между партнерами.

Во время сексуального контакта активизируются:

  • дофамин, который называют гормоном удовольствия;
  • окситоцин — гормон привязанности, нежности и любви;
  • серотонин — гормон счастья;
  • женские и мужские половые гомоны — эстроген и тестостерон;
  • эндорфины — белковые гормоны, так называемые внутренние опиаты, уменьшающие болевое восприятие.

Гормоны — это сигнальные химические вещества, оказывающие многогранное воздействие на организм. Они способствуют усилению привязанности к партнеру посредством выделения особого запаха, который подсознательно запоминает человек.

Физическая нагрузка

Польза для физического здоровья человека также неоспорима. Не зря интимную близость нередко называют особым видом спорта. В зависимости от выбранной позы производится нагрузка на определенные группы мышц, которые работают в различной степени активности. Несмотря на степень нагрузки, они постоянно находятся в напряженном состоянии.

Особенно полезные свойства физического воздействия проявляются относительно мышечной ткани тазовой части тела, мышц рук и ног. Напряжение и интенсивность нагрузки способствуют усилению оргастических ощущений, а также следующему за ними удовольствию от расслабления после разрядки.

Есть секс полезный, а есть бесполезный

Польза секса доказана научно. Однако не всякий секс оказывает положительное влияние на женское здоровье. Если женщина получает удовольствие от процесса, то положительный эффект гарантирован. В противном случае не стоит его ожидать — важна не сама интимная жизнь, а ее качество и регулярность.
К сожалению, в России каждая третья женщина почти никогда не испытывала оргазм. Об этом говорят результаты социологического исследования «Леди Прелокс». При этом более чем половина опрошенных заявила, что им некомфортно обсуждать с партнером свои предпочтения в сексе.
Иными словами, качество интимной жизни россиянок нуждается в значительном улучшении. Расстраиваться не стоит — все в наших руках. По словам д.м.н., профессор, учредителя и ректора Института психологии и сексологии Льва Щеглова, основными препятствиями для полноценной сексуальной жизни являются
 
отсутствие доверия и полноценной связи с партнёром
незнание своих собственных особенностей
неправильное и неграмотное поведение партнёра
наличие негативного сексуального опыта
 
Упадок сил, стресс также влияют на качество секса. Если мы устали на работе или от избытка домашних дел, то при выборе «секс или сон» мы предпочтем второе.

Польза орального секса

Лаская пенис своего избранника, девушка сама сильно возбуждается, и даже может получить оргазм. Минет — идеальный антидепрессант. Удовлетворяя губами любимого, синтезируется окситоцин, отвечающий за ощущение счастья, который положительно влияет на нервную систему.

Сексологи утверждают, что барышни, систематические занимающиеся оральным сексом, более стрессоустойчивы. Также минет, содействует зачатию, так как со спермой получает дозу мужского ДНК. Течение беременности у барышень, практикующих минет, имеет меньше осложнений по сравнению с теми, кто этим не занимался.

Польза анального секса для женщин

Анальный оргазм намного ярче клиторального и вагинального. Такой вид интима может принести полезен только в том случае, если сделать все максимально аккуратно и при использовании смазки. В противном случае он может быть травмоопасным и причинить боль. К такому акту любви следует подготовиться не только барышне, но и ее кавалеру.

Еще одно преимущество заключается в том, что если раньше женщина не могла получить вагинальный оргазм, но анальные проникновения исправляет эту проблему. Если делать все с нежностью, заботой и трепетом, то такой контакт может стать хорошей заменой вагинальному во время месячных.

Польза анального секса для мужчин

Анальный секс для представителей сильного пола может быть двух видов: когда он входит в женщину, и когда входят в него при помощи вибратора или фаллоимитатора. В первом случае парень получает большее наслаждение, нежели при классическом проникновении. Прямая кишка уже влагалища, поэтому трение более ощутимо. Во втором случае, когда возлюбленный доверил свое анальное отверстие партнерше, тоже имеются свои преимущества. Массирование прямой кишки совершенствует функционирование мышц ануса, нормализует кровообращение и доставляет наслаждение при правильном массаже предстательной железы.

Польза утреннего секса

Занятие сексом утром приносит больше пользы, чем ночью. Пробудиться он ласк любимого гораздо приятнее, нежели от будильника. Также интимная близость утром является хорошим заменителем зарядки для обоих партнеров. Начав день с сексуальных ласк, значительно повышается настроение. И в утреннее время мужчина получит наибольшее наслаждение от полового акта, так как в это время уровень тестостерона в организме на самом высоком уровне. Занявшись любовью сразу после сна, поможет чувствовать себя весь день бодрым и энергичным.

Можно ли заменить вагинальный секс мастурбацией?

Вы можете получить оргазм не только от вагинальной пенетрации, но и от стимуляции чувствительных зон руками. В этом случае в организм также будут поступать аналогичные гормоны, а значит, вы будете укреплять иммунитет, приводить в тонус мышцы матки и тренировать сердечную мышцу за счет увеличения пульса.

Тем не менее, достижение сексуальной разрядки без помощи партнера лишает вас удовольствия физической близости и прикосновений, моментов нежности и проявления чувств, что так важно для влюбленных. Кроме того, отсутствие полового партнера неблагоприятно сказывается на самооценке, а значит, вы в любом случае будете испытывать психологическую неудовлетворенность и желание чего-то большего.

Единственный плюс мастурбации для здоровья – отсутствие риска нежелательной беременности и венерических патологий.

Есть ли польза от секса? На этот вопрос определенно можно ответить положительно. Регулярная интимная жизнь способствует улучшению эмоционального фона и физиологического здоровья, способствует достижению гармонии с партнером. Тем не менее, при занятии любовью следует учитывать ограничения, установленные медиками, не забывать о предохранении от нежелательной беременности и половых инфекций. Соблюдая эти правила, вы можете регулярно получать удовольствие и укреплять свое здоровье!

Как получить от секса максимум пользы и удовольствия

Оргазм доступен каждой женщине. Если вы не входите в те несколько процентов, которые испытывают его каждый раз, то обратите внимание на следующие моменты:

1. Скажите партнеру о своих предпочтениях в сексе. Женщина легко достигает оргазма при самостимуляции, при этом с партнером это происходит далеко не всегда. Отсюда возникает вопрос: почему бы ей не объяснить своему партнёру, как правильно надо стимулировать ее?

2. Правильный настрой: то, что происходит «до» не менее важно. Уровень сексуального возбуждения также влияет на качество секса. Если влечение снижается на фоне усталости – обратите внимание на растительные биодобавки на основе Пикногенола и аминокислоты L-аргинин. Они способствуют расширению сосудов, улучшению кровотока в области половых органов, а также снимают усталость.

3. 3аймитесь собой: сделайте маникюр, прическу, купите новое платье, белье. Ощущение собственной красоты поднимет настроение и самооценку. Женщина, которая нравится себе – нравится партнеру.

4. Создайте романтическую атмосферу. Пригласите его на свидание: попросите взять билеты в кино на последний ряд или устройте дома романтический ужин при свечах с приятной музыкой.

Не всякий секс полезен для здоровья мужчин и женщин, а только тот, от которого оба получают удовольствие. Такой секс молодит, повышает настроение, самооценку и благотворно влияет на работу организма. Секс – не вредная привычка, не изменяйте ей!

Заключение

Секс — полезный и приятный способ построения интимной и духовной близости между влюбленными людьми. Помните, что это не панацея, а только дополнение к жизни. Следите за духовной, чувственной, стороной отношений и занимайтесь сексом в свое удовольствие.

Источники

  • https://AnnaHelp.ru/seksologiya/kak-regulyarnyj-seks-vliyaet-na-zdorove-muzhchiny-i-zhenshhiny.html
  • https://shop.my-pf.ru/polza-seksa-dlya-zdorovya-zhenschin-kakoe-vliyanie-on-okazyvaet-na-organizm
  • https://woman.rambler.ru/health/38679939-intim-dlya-zdorovya-polza-i-vred/
  • https://wkrasote.ru/zdorovie/poleznyie-sovetyi/chem-polezen-seks-dlya-zhenshhin.html
  • https://mamsy.ru/blog/veskie-prichiny-chtoby-chashe-zanimatsya-seksom/
  • https://intrigue.dating/vse-o-sekse/vajen-li-seks-dlya-zdorovya-mujchiny/
  • https://lady.mail.ru/article/505078-seks-dlja-zdorovja-pljusy-i-minusy/
  • https://BigPicture.ru/?p=1264423
  • https://intrigue.dating/vse-o-sekse/chem-polezen-regulyarnyy-seks-dlya-zdorovya-dushi-i-tela/
  • https://woman.rambler.ru/love/41512833-polza-seksa-dlya-zdorovya-i-dushevnogo-blagopoluchiya-zhenschiny/
  • https://WomanInstinct.ru/lubovisex/1065-chem-polezen-seks-dlya-zdorovya.html
  • https://onelove.su/chem-polezen-seks/
  • https://womanisv.ru/articles/sex/998-kakaya-polza-ot-seksa
  • https://sexguide.pro/zdorovie/polza-sexa/
  • https://zen.yandex.ru/media/id/5b7bac1185b8d400a95ad18d/kak-seks-vliiaet-na-zdorove-polza-i-vred—5b7c0a1e435a2900a8d47e08

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
reallylove
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: