Как сделать секс незабываемым – несколько правил интимного удовольствия

Сексапильность или сексуальность?

Часто представительницы слабого пола путают эти понятия. Это самая большая ошибка. Если говорить о сексапильности, следует понимать, что речь идет о внешнем виде, которая и привлекает мужчин. Обладая хорошей фигурой, женщины хотят «дорого» себя продать. В ход идут глубокие декольте, ультракороткие юбки, каблуки. В сочетании с распущенными волосами и ярким макияжем создается образ, привлекающий всеобщее внимание. И, конечно, мужская половина населения считает внешний вид такой женщины привлекательным.

Сексуальность – это не только образ, это умение кружить голову, держать интригу. У сексуальной женщины особый тембр голоса, взгляд с поволокой. Она умеет подать себя и очаровать мужчину.

Способность вызывать желание у противоположного пола дается от природы. Строить глазки умеют даже совсем маленькие девочки.

Можно ли стать желанной?

Быть сексуальной для мужчин не только можно, но и нужно. У девушки появится уверенность в себе, что положительно повлияет на отношения с сильным полом, а также поможет сохранять их долгие годы.
Прежде чем, узнать, как стать раскрепощенной женщиной, нужно развеять некоторые стереотипы, связанные с мужчинами:

Мужчины избегают скромных девственниц или тех, кто всеми силами хочет выглядеть благонравно.

Это не совсем так. Действительно, современные мужчины с меньшей охотой общаются со скромными девушками. Зачем нужны долгие ухаживания, попытки склонить к контакту, если можно взять все и сразу. Но ведь и девушка необязательно должна превратить себя в забитую простушку. Кто мешает порядочной представительнице слабого пола интригующе улыбаться и очаровывать партнера. Здесь все же стоит упомянуть о мужененавистницах, которые стараются превознести себя над мужчинами. Подобное отношение естественно не добавляет им шарма и сексуальности.

Мужчины любят глупых женщин.

А вот это уж точно не так. Исключения составляют лишь парни, которые хотят выглядеть умнее на фоне своей партнерши. Уверенные в себе мужчины предпочтут общение с эрудированной, грамотной женщиной. Как в жизни, так и в постели. Кстати, некоторые представители сильного пола считают интеллект одним из признаков сексуальности.

Сексуальная женщина должна надевать платья и каблуки.

И с этим можно поспорить. Безусловно, широкая футболка и потертые кроссовки не у всех мужчин вызовут желание. Но постоянно выглядеть актрисой с канского фестиваля тоже не нужно. Достаточно уметь подбирать себе одежду по фигуре и носить ее соответственно месту.

Изучение своего тела

Даже самая занятая женщина должна приучиться находить полчаса времени на себе. Ежедневно. Сейчас речь не идет о маникюре или депиляции. Стоит посвятить время полностью себе. Почувствовать себя женщиной помогут сеансы релаксации. Во время принятия ванны можно пофантазировать о сексе. Это поможет определить свои желания, разобраться с эротическими фантазиями, узнать чувствительные места на теле. Разобравшись со своими «хочу», можно приступать к «могу» и «сделаю».

Занятия физическими нагрузками

Прежде всего, занятия спортом обеспечивает красоту и привлекательность фигуре. Ощущать себя желанной можно лишь тогда, когда уверен в себе. Физические нагрузки усиливают работоспособность и подвигают на немыслимые свершения.
Чтобы стать самой сексуальной, следует выбирать женские виды спорта. Отлично подойдут художественная гимнастика, танцы живота и танцы на пилоне. Они помогут раскрыть себя и почувствовать свою эротичность.

Если девушке не подходят данные направления, стоит остановиться на йоге, пилатесе или стречинге.

Осознание в необходимости чувственных удовольствий

Процедуры, связанные с запахами и приятными прикосновениями, помогут стать желанной для мужа. Стоит приобрести соль для ванны, ароматические крема, масла для тела. Ежедневные манипуляции с телом научат нравиться себе и другим. Манящий запах, исходящий от женского тела, привлекает мужчин.

Также не стоит пренебрегать походами в сауну, спа-салон, бассейн. Желательно записаться на курс эротического массажа.

Здоровье – прежде всего

Плохое самочувствие губительно для женской сексуальности. Регулярное посещение врачей поможет почувствовать себя лучше. И здесь речь идет обо всех специалистах. Стоматолог подарит красивую улыбку, окулист – пленяющий взгляд, гинеколог – ощущение своей женственности. Нельзя отпускать недуги на самотек. Отличное самочувствие – залог привлекательности любой девушки!

Красивая походка

Виляние бедрами нельзя назвать сексуальным. Пошлым, вульгарным – да, но сексуальным никак. Уверенная походка с широко расправленными плечами и подтянутым животом выглядит намного интересней, чем развратное поведение. Стоит посмотреть видео известных мировых звезд, которые считаются эталонами сексуальности. Кажется, ничего особенного они не делают, но взгляд невозможно отвести. Взяв на примету некоторые моменты поведения можно понять как стать сексуально привлекательной.
Правильно подобранная обувь поможет привлечь внимание мужчин к походке. Одевать каблуки и платформу девушкам, которые не умеют носить такую обувь, нельзя. Лучше уж остановиться на удобных балетках, чем выглядеть как человек с нарушением координации движения.

Эффективные приемы, чтобы стать самой сексуальнойi

  • Установление зрительного контакта. Его нужно поддерживать не только когда ты общаешься со своим избранником, когда ты во время разговора смотришь людям в глаза, это дает окружающим понять, что ты уверена в себе и можешь все контролировать, что, как правило, связано с сексуальностью.
  • Используй динамическую привлекательность. Она характеризует общее экспрессивное поведение человека, которое включает в себя выражение эмоций и качеств личности. Динамическая привлекательность поможет улучшить личную харизму. По мнению психологов, использование средств, выражающих положительный аффект — улыбки, позитивного настроя, выражения глаз – помогает повысить сексуальную привлекательность.
  • Мозг – одна из самых сексуальных частей тела. Хорошо развитый ум также привлекателен, как и красивое тело. Интересуйся сложными темами, изучай что-то новое, читай книги или просто смотри документальные фильмы. Интеллект очень сильно влияет на сексуальную привлекательность.
  • Чувство юмора. Конечно, остроумие – это врожденное качество, и не каждый человек может искрометно шутить, но не стоит относиться ко всему слишком серьезно. Искренняя улыбка и радостный смех тоже являются важным компонентом сексуальности.
  • Прическа. Никто не станет опровергать утверждение, что внешний вид волос сказывается на нашем состоянии. Более того, согласно исследованиям, почти 20 лет страдают из-за плохого состояния волос или неудачной прически, а это негативно влияет на настроение и чувство уверенности.
  • Оголи запястья. Дело не в их внешней привлекательности, а в том, что в этой области находятся железы, испускающие феромоны, вызывающие влечение у других людей.
  • Йога полезна для сексуальности. Согласно исследованиям, такие занятия помогают женщинам чувствовать себя сексуальными. Возможно, дело в установлении более тесной связи между разумом и телом. Или просто хорошей физической форме.
  • Купи сексуальное белье. Иногда его ассоциируют с вульгарностью или доступностью. Хотя в некоторых случаях это действительно так, достаточно много красивых моделей, которые выглядят сексуальными и не кажутся при этом неприличными.
  • Оголенное тело не сделает тебя более сексуальной. Мини-шорты, обтягивающая одежда ультракороткие топы – все это убивает сексуальность. Если ты хочешь показать свое красивое тело, делай это сексуально, а не вызывающе.
  • Откажись от людей, которые подпитывают твою неуверенность. Неважно кто это: твоя подруга, модный блоггер или модель, если, глядя на их фотографии, ты чувствуешь себя все хуже, убери этих людей из своей жизни. Социальные сети должны быть развлечением и доставлять радость, а не принижать твою сексуальность.
  • Ласкай себя. Это важный аспект. Те, кто занимается мастурбацией, знают, что им нравится, и это только добавляет им сексуальности.
  • Качественная одежда. Если наряды плохо на тебе сидят или выглядят так, как будто ты надела первое попавшееся под руку, это не имеет ничего общего с сексуальностью. Не надо носить все только в облипку, но красиво сидящее платье, идеально подобранный пиджак или хорошие джинсы сделают твой образ сексуальным без какой-либо вульгарности.
  • Носи шикарные очки. Нет ничего плохого в том, что ты носишь очки. Но лучше покупать их не в обычной оптике, а в специализированных фирменных или интернет-магазинах. Шикарная модная оправа сделает твой образ еще более привлекательным.
  • Оставь брови в покое. Широкие естественные брови символизируют молодость, а тонкие, ниточкой, делает выражение лица слишком резким. С возрастом брови становятся тоньше, но если перестать пользоваться пинцетом и уделит больше внимания хорошему макияжу, можно сделать лицо еще прекраснее.
  • Позволь себе расслабиться. Расстегни еще одну пуговицу на блузке, немного размажь подводку для глаз, сбрызни волосы спреем – добавь себе легкой небрежности, как быто ты только развлекалась в постели, и почувствуй себя сверхсексуальной.
  • Долой спешку. Если замедлить свои движения и речь на 10 процентов, то будешь выглядеть более сексуально. Например, не пытайся идти чуть ли не бегом, притормози и сделай движения более выразительными. Во время разговора не нужно беспорядочно жестикулировать или говорить скороговоркой.
  • Стань инициатором в сексе. Даже если ты не будешь слишком настойчивой, чаще предлагай своему партнеру секс. Это не просто сексуально само по себе, так ты покажешь ему, что ты действительно получаешь от этого удовольствие.
  • Используй легкие прикосновения. Хочешь привлечь человека? Слегка прикоснись к его руки или спине, например, во время приветствия, или выражая свое согласие, или смеясь в ответ на его шутку.
  • Каблуки – это сексуально. Это самый простой способ добавить себе сексуальности. Они не только создают особое настроение и меняют походку, но и, благодаря им, одежда лежит гораздо лучше, а ноги кажутся длиннее.
  • Устрой себе испытание. Это может быть что-то, связанное с работой, или тренировка по фитнесу повышенной сложности. Успех придаст тебе уверенности, которая сказывается на привлекательности.
  • Никакого спортивного костюма в кровати. Конечно, удобная одежда – это здорово. Но время от времени все же стоит надевать что-то более сексуальное. Твой партнер обязательно заметит твое игривое настроение.
  • Положись на свой естественный запах. Аромат очень важен для сексуальной привлекательности, но не стоит слишком полагаться на парфюмерию – нет ничего лучше, чем натуральный запах человеческого тела. При условии, конечно, что ты не пренебрегаешь гигиеническими процедурами. В дополнение к своим феромонам можно использовать небольшое количество мускуса.
  • Бери пример с сексуальных людей, но не сравнивайте себя с ними. Перестань переживать, что твой рост, полнота или размер груди не походи на очередную интернет-диву. Наблюдай, чем они пользуются, как держатся, перенимай их лучшие уловки.
  • Попробуй что-нибудь новенькое. Это могут быть уроки рисования, новый ресторан или новый план воскресного отдыха. Знающие люди говорят, что новизна возбуждает.
  • Правильное нижнее белье. Обычные трусики никогда не выглядят сексуально. Обязательно имей качественное бесшовное белье или стринги.
  • Доброта привлекательна. Как бы идеально ты не выглядела, грубость уничтожит твою сексуальность. Не нужно льстить или быть фальшивой, но стоит относиться ко всем людям, включая официантов, друзей, новых знакомых, с уважением и добротой.
  • Не забывай про маникюр и педикюр. Эти маленькие женские радости тоже могут творить чудеса и влиять на твое настроение. Но если ты вдруг пропустишь один сеанс – ничего страшного.
  • Пользуйся спреем для загара. Сияющая кожа не только позволяет чувствовать себя привлекательнее в сексуальном плане, но и помогает казаться худее.
  • Используй магию компании. Считается, что женщины с обыкновенной внешностью в группе выглядят более привлекательными, чем в одиночестве.
  • Совершенствуй свои навыки. В мире очень много внешне непривлекательных, но очень талантливых людей, которые кажутся очень сексуальными. Трать время на то, чтобы развивать свои таланты.
  • Вложения в себя – правильный выбор. Это не значит, что нужно бездумно тратить деньги на покупку разных, не всегда нужных, вещей. Здесь речь идет об усилиях, благодаря которым ты будешь выглядеть или чувствовать себя сексуально привлекательной. Это может быть качественное белье, визит к косметологу или новые курсы.
  • Проявляй настойчивость. Слабовольные люди непривлекательны. Поэтому если ты хочешь получить то, что действительно заслуживаешь, или тебе не хочется идти туда, куда предлагает твой парень, настаивай на своем. Это не только сексуально, но и вызывает восхищение.
  • Делай акцент на своих лучших чертах. У каждого человека есть определенные части лица или тела, которые он или она считает более привлекательными. Так почему тебе не выделить это, чтобы люди в первую очередь обращали внимание именно на них. Добавь больше блеска на губы или подчеркни глубину своих глаз, или надень вместо бойфрендов облегающие скинни.
  • Одержимость внешностью – враг сексуальности. Выходя из дома, делай все то, что считаешь нужным, но в обществе уделяй внимание общению, а не смотрись регулярно в зеркало, поправляя прическу или макияж. Это выглядит отталкивающе.
  • Сделай свет своим союзником. Заниматься сексом в темноте – привычно и естественно, но периодически включай освещение. Во-первых, это создаст впечатление спонтанности, а, во-вторых, когда вы будете видеть друг друга, это только добавит страсти. Если тебе не нравится яркий свет, воспользуйся бра или свечами.
  • Одежда должна быть не только красивой, но и удобной. Естественно, что ты стремишься выглядеть на все сто, но 15-сантиметровые шпильки, из-за которых ты не можешь нормально сделать ни шага, или узкое платье, в котором с трудом садишься, кроме неуверенности не дадут тебе ничего. Надевай то, что не только красиво смотрится, но и дает тебе возможность чувствовать себя великолепно и не стесняет твоих движений.
  • Выпусти, наконец, телефон из рук. Разговаривать с человеком, который ежеминутно заглядывает в телефон или, что еще хуже, параллельно вдет с кем-то переписку, довольно неприятно. И уж точно такие манеры не добавят тебе привлекательности. Озабоченность никак не ассоциируется с сексуальностью.
  • Правильно выбирай темы. Во время свидания или обычной беседы вопросы помогают поддерживать разговор. Однако надо знать, о чем спрашивать, вряд ли допрос с пристрастием на тему политики, религии, заработка или бывших девушек принесет пользу. Ты будешь выглядеть слишком любопытной или назойливой, но не сексуальной.
  • Скука не дает проявиться твоей сексуальности. Если во время беседы ты отвечаешь односложными предложениями, закатываешь глаза или демонстрируешь полное отсутствие интереса к собеседнику, то даже сногсшибательная внешность тебе не поможет.
  • Забей на все эти правила. Если ты любишь себя такой, какая ты есть, и чувствуешь себя самой обаятельной и привлекательной – значит, ты действительно выглядишь сексуально. Самое главное – оставаться собой.

Что включает в себя понятие «энергичный человек»?

Энергичные люди искрятся безграничным тонусом, позитивным мышлением, непоколебимой решительностью и настойчивостью. Именно в совокупности эти качества помогают им уверенно держаться на плаву и не сбиваться с намеченного курсора. Конечно, каждый из нас периодически прибывает в состоянии спада, однако для личностей, чье нутро — это кладезь неиссякаемой энергии, поддержание жизненного тонуса на высоком уровне не требует активации «ВКЛ» при определенной ситуации. Этот аспект — их постоянная константа.

Такие люди безвозмездно дарят миру бодрость и энтузиазм. Возможно вы замечали: находясь в их обществе, реализовать свои планы, идеи, фантазии — гораздо легче, в то время как плохое настроение и не играющие, по сути, никакой роли тяготы отходят на последний план.

У них все просто: когда они чувствуют, что откуда-то с тыла вот-вот нападет депрессия — они находят занятие по душе и с головой погружаются в него. А ведь действительно, те, кто ничем не увлечен, вечно прибывает в замкнутом кругу апатии, эмоционального истощения и пустой злобы. Зато те, кого изнутри согревает любовь и интерес к начатому делу — искрят энергией! Они испытывают волнение, ощущают мощный выброс адреналина… Такая внутренняя мотивация незаметно увлекает человека в то, что он делает, доставляет ощущение драйва, наполняет воодушевлением.

Как правило, энергичные люди обладают большой харизмой и притягательностью. Они с легкостью занимают роль лидера, ведут за собой массы, увлекая их невероятными идеями. С такими незаурядными качествами им под силу свернуть горы любой крутизны!

Теперь, когда образ «энергичный человек» мы хорошо себе представили, поймали волну вдохновения, давайте переходить на следующий уровень — рассмотрим, какие занятия отнимают больше всего энергии, при этом, не принося пользы.

Какие занятие «высасывают» энергию?

Чтобы стать энергичным, в первую очередь необходимо исключить из жизни факторы, по типу вампира «высасывающие» весь энтузиазм и боевой настрой. К ним относятся:

  • Общение с «токсичными» людьми. Пересмотрите свой круг общения. Уверены ли вы, что в нем нет энергетических вампиров, нытиков, пессимистов, скептиков или критиков? Конечно, старые связи всегда жалко обрывать, однако завистливые и вечно недовольные лица вряд ли проведут вас вверх по лестнице успеха.
  • Просмотр телевизора. Просматривая новости изо дня в день, мы сами того не замечая превращаемся в зомби. «Что же нового случилось в мире?», «О боже, опять автокатастрофа!», «Кто-то кому-то изменил»… Хватит переживать за чужую жизнь больше, чем за свою! Пора и о себе подумать. А в качестве увлекательного времяпровождения отдайте предпочтение хорошим фильмам (но только после того, как закончите с запланированными делами).
  • Постоянные дилеммы. Постоянные мыслительные процессы, бесконечные раздумья, сравнения, анализы… Все это изрядно утомляет наш мозг и, следовательно, отнимает у нас уйму энергии. Научитесь концентрировать внимание на действительно важных делах, а посторонние мысли отбросьте в сторону. Сами увидите, но жизнь покажется не такой уж сложной штукой. Посудите сами: зачем растрачивать силы на ни к чему не ведущие размышления, если в мире есть столько увлекательных занятий, которые принесут куда большую пользу?
  • Незаконченные дела. Мысленно, нас постоянно гложет наличие незавершенных дел. Мы каждый день обещаем себе к ним вернуться, но… Что-то идет не по плану, а в добавок накапливается все больше новых дел. Все это лишает нас концентрации, изрядно утомляет и отнимает энергию. Чтобы раз и навсегда избавиться от осознания, что за вами имеется солидный лишний груз, важно научиться браться за начинания по мере своих сил и возможностей, своевременно их выполнять, и не откладывать на завтра.
  • Взваливание чужих проблем на свои плечи. Доброта — бесспорно положительное качество в человеке, но перебарщивая с ней можно закопать собственные мечты и цели глубоко под землю. Помогайте там, где действительно не обойтись без вашей помощи. А вот мелкие рутинные проблемы позвольте окружающим разрешить самостоятельно, без вашего участия. Как говорится — хорошего понемножку.
  • Некачественный отдых. Оптимально продуктивное состояние при отсутствии качественного отдыха под силу, разве что, роботам. Но отдых заключается не только в полноценном сне. Порой, необходимо сменить вид деятельности, чтобы снова стать энергичным и обрести новые силы.
  • Близкое восприятие чужого мнения. Прежде всего, каждый человек это личность. Да, в наше развитие было приложено немало сил и стараний со стороны родителей и близких. Возможно, друзья также сделали значимый вклад в какой-то степени. Однако стараться оправдать чужие ожидания, жить, чтобы осуществить чужие надежды — неправильная политика. Да, чувство благодарности непременно должно быть к этим людям, но слишком близко воспринимать их желания и советы к сердцу не стоит. Так можно «похоронить» свои собственные цели и амбиции.

Ну что, друзья мои, с этим разобрались! Постарайтесь избавиться от этих «поглотителей энергии» или, хотя бы, свести их к минимуму. А мы переходим к самому главному — начинаем изучать способы стать более энергичным.

Лучшие способы стать энергичным

Ничто не дается просто так, и чтобы стать энергичным — придется вложить в себя определенные усилия. Но помните: что посеешь — то пожнешь. Чтобы старания не были потрачены в пустую, важно с у усердием подойти к работе над собой! Что нужно сделать?

Наладить рацион питания

Хотите стать энергичнее — пересмотрите свое меню. В первую очередь, на уровень нашей активности влияет то, чем мы питаемся. Здесь удачно подходит высказывание «мы то, что мы потребляем». Важную роль для энергетического запаса играет правильный завтрак. Он должен быть сытым, но это не означает, что нужно съедать миску макарон с сосисками. Полноценный утренний рацион включает в себя кашу, фрукты, овсяные хлопья, молочную продукцию.

Прекрасной обеденной трапезой можно назвать морепродукты, овощи, цельнозерновые хлебцы, нежирные сорта мяса. В перерывах между приемами пищи хорошим перекусом станет горсть орешков или бананы. Эти продукты благотворно влияют на мозговую активность и заряжают энергией на весь оставшийся день.

Начать хорошо высыпаться

Зачастую, отсутствие энергии обусловлено недостатком сна. Множеством исследований давно доказано: у людей, предпочитающих поздно ложиться спать, выявлен ряд нарушений в функционировании организма, включая замедленный обмен веществ, гормональные сбои, преждевременное старение и снижение мозговой активности. Исходя из этого, делаем выводы: что для нас важнее — посмотреть «еще одну» серию любимого сериала перед сном, или же просыпаться каждое утро с хорошим настроением и самочувствием? Кажется, ответ очевиден.

Добавить физической активности

Как стать по настоящему энергичным, и с легкостью выдерживать целый день в делах и работе? Да очень просто: займитесь спортом! Особенно спорт полезен в вечернее время суток. Так мозг позволит более спокойно и расслабленно погрузиться в страну заветных грез и сновидений, а это — гарантия бодрости и безудержной энергии с утра!

Полноценно отдыхать

Качество отдыха в большей степени сказывается на нашей продуктивности. Многие ошибочно полагают, что лучшее побыстрее выполнить работу, однако это не так. Любая деятельность, без перерыва, в конечном итоге притупляет бдительность, скорость и выносливость. Так, нам кажется, что мы сделали много, но на самом деле — это лишь 1/4 того, что мы могли.

Но отдых — понятие растяжимое. Некоторые подразумевают под ним непроизвольный перерыв, просто так, спонтанно. Подобная политика поглощает наше время, ведь такие аспекты «отдыха», как проверить почту или полистать публикации друзей не восстанавливают силы, однако — плотно закрепляются как привычка. Так, мы методически будем непроизвольно отвлекаться по мелочам, считая что раз мы на рабочем месте, то работа кипит. Но нет. Она то как раз стоит, и наш мозг просто-напросто ловко нас обхитрил.

Отдыхать нужно осознанно, а еще лучше — активно. Сходите с друзьями на встречу, отправьтесь на природу, посетите батутный парк… Все это приносит нам уйму положительных эмоций, и как следствие — помогает стать энергичнее и целенаправленней!

Вести ежедневник

Казалось бы, как ежедневник может помочь стать более энергичным? Всё просто — человека питают достижения, победы, покоренные высоты. Ежедневник — это наиболее эффективный способ не только планировать день и ставить перед собой цели, но и отслеживать их достижение, видеть прогресс, расти над самим собой. Самое интересное, что ведение ежедневника не требует много сил — достаточно уделять ему 5 минут времени утром или вечером: составлять план на день, а также подводить итоги прошедшего дня, видеть, что сделано немало сложных задач, и заряжаться энергией на новые свершения!

Не путаем активность с суетливостью

Последняя является лишь экспрессивной лихорадочной оболочкой внутри слабого и бессодержательного человека, бессвязные действия которого быстро сменяются. Он бросается во все мероприятия, но при этом не получает опыта и знаний в определенной деятельности. Не имеет конкретных интересов. Поверхностная рассеянность не дает эффективных результатов в бессистемно сменяющихся направлениях.

Суетливый человек должен постоянно чем-нибудь заниматься. Местоимение является ключевым словом в предложении. Ему не важно, что делать, главное — создавать видимость. Порывистая активность проявляется во время энергетических всплесков, или когда дела совсем запущены. В последнем случае появляется желание быстро их закончить.

Активная же личность отличается целеустремленностью и твердым, устойчивым, методичным, уравновешенным нравом. Имеет потребность трудиться в одном направлении. Именно в процессе труда человек совершенствуется, обретая новые полезные характеристики, такие как внимание, сдержанность, аккуратность, уверенность и другие.

Активность вырабатывается в разных видах труда

Как стать активным? При организации трудового процесса по ее воспитанию необходимо придерживаться следующих правил. Итак:

  • Труд должен быть систематичным. Посредством нерегулярных занятий нельзя выработать такую устойчивую черту характера, как активность.
  • Осуществляя любую деятельность, которая должна быть целесообразной, а не механической и монотонной, нельзя забывать о цели и мотивации. Нужно работать на результат.
  • Труд в воспитательных целях должен соответствовать возрасту.
  • Нельзя нарушать установленные нормы труда.

Главное — никогда не останавливаться на полпути. Любое дело должно быть завершено. Это воспитывает волю, целеустремленность и ответственность.

Будем разбираться далее, как стать активным человеком.

Чем чревата пассивность?

Внесем ложку дегтя. Не стоит бояться читать правду, необходимо смотреть страху в глаза, разбираться в нем и становиться на путь исправления. Так вот, что ожидает людей, которые не ведут активный образ жизни? У них:

  • Атрофируется организм. Замедляется обмен веществ, что приводит к ослаблению иммунитета, мышц (сердечной, к примеру), набору лишнего веса, зашлакованности и т. д.
  • Деформируется позвоночник.
  • Повышается риск инфекционных заболеваний, сердечно-сосудистых и других, в число которых входит рак.

Продлить себе жизнь, сделать ее здоровой и качественной поможет только активность.

Что она нам дает?

Когда образ жизни становится активным, риск заболеть вышеперечисленными недугами снижается до минимума или сводится к нулю. Человек становится счастливым. Динамичность и постоянная занятость блокируют формирование плохих мыслей и депрессивное состояние. Улучшается работа мозга и в целом самочувствие. Как видим, мы получаем только плюсы. Рассмотрим некоторые практические рекомендации, как стать активным по жизни.

Советы следующие

Они просты, но тем не менее помогут сделать жизнь более активной. Итак:

  • Не ленитесь делать по утрам зарядку. Потратив всего 15 минут, обретете заряд бодрости и прекрасного настроения на целый день.
  • Купите абонемент в бассейн или тренажерный зал.
  • Лучше пройдитесь пешком лишний раз.
  • Вместо лифта идите по лестнице.
  • Если ведете сидячий образ жизни, даже во время обеда перекусите и пройдитесь. Устраивайте небольшие перерывы, в которые двигайтесь по офису, лестнице. Сделайте несколько легких упражнений. Потренируйтесь эспандером.
  • Гуляйте вечером перед сном.
  • Выходные используйте для активного отдыха, не лежите дома на диване перед телевизором.

Проводите свободное время с семьей. Прогуливайтесь по парку, играйте в футбол, теннис, бадминтон, бегайте.

Продолжаем беседу дальше, как стать активным и все успевать.

Как это сделать?

Для начала задумайтесь, правильно ли вы живете? Можно заниматься спортом, прогуливаться по парку и не иметь сил, энергии. А все потому, что необходимо для начала разобраться в себе, что мешает. Может быть, это низкооплачиваемая работа, нелюбимый человек рядом, нереализованность. Необходимо меняться, не подстраиваться под ситуацию, а рушить и создавать новые благоприятные условия для жизнедеятельности.

Почему ты все еще не активен, и что тебя сдерживает

Пересмотри все, что в твоей жизни происходит и то, что ты делаешь: еда, люди из твоего окружения, твои мысли и эмоции, то как ты себя чувствуешь. Посмотри на все это и теперь спроси себя: Дают ли они мне больше, чем забирают, или они больше забирают у меня, чем дают? Эти отношения: они помогают тебе или только выкачивают силу из тебя?

В основном твоя утечка энергии происходит из-за людей вокруг тебя, из-за той пищи, которую ты употребляешь. Ты даже не осознаешь, как все это влияет на твою активность и энергию.

Подумай о нездоровой еде, нездоровых привычках, мыслях, взаимоотношениях, эмоциях, влиянии из масс медиа. Очевидно, ты не можешь увидеть, что это причиняет тебе вред. Это все неуловимо и тонко. Это все как отрава или яд для тебя, не позволяющая стать энергичнее.

Постепенно отдались от тех, кто только забирает у тебя все и ничего не дает. Ты уходишь от них – от этих нездоровых отношений. Все, кто сосут из тебя все и не дают ничего, зачем они нужны тебе?

Как люди влияют на тебя и твою активность

Это как взаимоотношения сутенера и его развратной девушки. Поначалу он дает ей какую-то ценность: сутенер не разрешает девушке думать, а думает за нее. Он дает какое-то чувство дисциплины, снимает с нее давление. Сутенер делает так, чтобы девушка даже не думала своей головой. Дает ей много эмоций, дают ей ощущение, словно она в безопасности и под охраной. Затем он использует грубость и выбивает из нее все самоуважение. Он понижает значимость девушки до того, что она не способна больше думать сама. Она отдает эту способность сутенеру. И все деньги девушка отдает сутенеру и начинает зависеть от него. Примерно так же происходит и в отношениях у людей, парней и девушек, женатых пар.

Когда люди слышат это, они говорят: «О, меня никогда не использовали так». Все эти твои отношения и еда – они забирают из тебя все очень медленно и незаметно. Поэтому все не так очевидно. Они потихоньку разрушают тебя.

Спроси себя: Где ты затрачиваешь слишком много силы? Как ты можешь увеличить свою энергию, жизнелюбие и активность?

Твою активность подавляет какой-то определенный человек, что-то извне влияет на тебя в течение долго периода. Ты думаешь, что это обеспечит тебя какой-то помощью, выгодой, здоровьем или хорошими эмоциями. Но на самом деле ты теряешь способность избавиться от этого человека, потому что ты становишься зависимым.

Если твой друг всегда сосет из тебя твое состояние, всегда видит в тебе опору своей реальности, ты чувствуешь как тратишься на него и не можешь быть полностью свободным, то тебе не нужен такой друг.

Влияние нездоровой пищи

Возьмем обычный высокофруктозный кукурузный сироп. Он дает реально приятный вкус, все эти сладкие ощущения. Когда ты покупаешь что-то дешевое и тоже приятное на вкус, ты думаешь что ты экономишь деньги. Что же происходит на самом деле, потребляя высокофруктозный кукурузный сироп – ты становишься глупее. Он понижает твою силу воли. Вдобавок к этому ты толстеешь, это понижает твою самооценку. Ты не сможешь стать активнее, если будешь кушать нездоровую пищу.

И, допустим, ты потолстел и у тебя уже нет силы воли. Чтобы избавиться от зависимости сиропа, тебе надо почувствовать себя реально дерьмово некоторое время, чтобы собрать волю в кулак. И это единственный способ освободиться. Ты сам принял решение употребить сироп, из-за чего потерял себя и свои способности. Ты станешь бодрым и почувствуешь легкость, если будешь есть здоровую пищу.

Кто они

Асексуалами принято называть людей, у которых частично, либо полностью отсутствует половое влечение. Асексуальные люди предпочитают всячески избегать любых сексуальных контактов. Их не возбуждает ни просмотр эротических фильмов, ни обнаженных фотоснимки.

Половые органы своего или противоположного пола не представляют для них совершенно никакого интереса. Данное явление – не отдельная сексуальная ориентация (как ошибочно принято считать), а расстройство полового влечения. Асексуальности подвержены в равной степени как мужчины, так и женщины.

Родиной асексуальности приято считать США. Именно там проживал Майкл Дор, который впервые публично высказал свое равнодушное отношение к сексу.

Причины возникновения асексуальности

Асексуальность относят к приобретенному явлению, которое возникает вследствие следующих факторов:

  • В результате слишком болезненного или крайне неудачного первого сексуального опыта;
  • Детских психологических травм;
  • Наставлений родителей и их рассказов о том, что секс – это отвратительное и постыдное занятие;
  • Пережитого стресса;
  • Неразвитое либидо;
  • Насильственные действия.

Известны некоторые случаи, когда асексуальность наступала в результате частой смены половых партнеров. После того, как человеку начинало казаться, что он попробовал всех и все, он резко терял интерес к сексу.

Как распознать

Данное явление ни в коем случае нельзя считать болезнью. И, тем не менее, у асексуальности существуют свои симптомы. А именно:

  • Полное или частичное отсутствие полового влечения;
  • Отсутствие возбуждения;
  • Отвращение к половому акту;
  • Отсутствие потребности в интимных ласках;

Однако все эти факторы не означают, что интимная близость в жизни асексуала полностью отсутствует. Часто такие люди все же имеют кратковременную половою связь, которая ограничена их личными условиями. Некоторые же из них предпочитают заниматься самоудовлетворением.

Важно! Некоторые асексуалы совершенно не против нежных объятий и поцелуев, им не противны люди противоположного пола, однако сама близость доставляет им дискомфорт и неприятные эмоции.

Асексуалов часто путают с антисексуалами. Однако между ними существует огромная разница. Если для первых отказ от сексуальной близости является добровольным осознанным решением, которое они не несут в массы, уважая выбор других людей, то вторые выступают с открытой пропагандой отказа от секса и крайне негативно высказываются о нем.

Болезнь или прихоть

Споры по этому поводу не утихают. Кто-то твердит, что все проблемы асексуалов в большинстве своем сильно надуманы, кто-то искренне верит, что такие люди действительно не умеют жить по-другому. Между тем, доктора современной медицины пришли к выводу, что асексуальность – это не диагноз, так как она не причиняет вред здоровью человека. Ровно, как и не существует специальных методик и тестов, позволяющих с полной уверенностью заявить, что человек является асексуалом.

Типы асексуальности

Данное понятие включает в себя сразу несколько подтипов, сопоставив признаки которых, можно легко понять – асексуален ты или нет.

  • Наличие полового инстинкта, но при этом отсутствие притяжения. То есть, человек осознает и понимает что, в общем-то, сексуальная близость приятна, но только не в его случае.
  • Есть притяжение, но полностью или частично отсутствует инстинкт. Человек легко завязывает эмоциональные и духовные отношения, но всячески избегает сексуальных контактов.
  • В равной степени присутствует инстинкт и притяжение. Такие люди прибегают к методу самоудовлетворения, но секс с другим человеком для них по-прежнему табу.
  • Нет ни инстинкта, ни тяги. Такие асексуалы не способны испытывать даже влюбленность. Максимум, на который может рассчитывать их партнер – это теплые дружеские чувства.

Виды положения пациента в постели

Определенное расположение тела больного во многом указывает на степень тяжести его заболевания. Положение пациента в постели бывает:

  • активным;
  • пассивным;
  • вынужденным.

Каждая из этих групп имеет собственную градацию по степени тяжести и характеристике заболевания.

Понятие активного положения

Активное положение пациента в постели характеризуется набором определенных поз, которые больной, хоть с трудом, но в состоянии сменять. При перемещении в пространстве человек также может испытывать неприятные и даже болезненные ощущения. Данный тип свойственен для легкого течения болезни или периода выздоровления.

Вынужденное

Вынужденное положение пациента в постели наблюдается тогда, когда больной, испытывая сильные боли, принимает такую позу, которая, как ему кажется, хоть немного, но облегчает неприятные ощущения. Положение тела больного — это очень важная характеристика, которая в определенных случаях способна указать на локализацию боли и непосредственно сам недуг.

Существует множество поз, которые так или иначе сопутствуют определенным заболеваниям. Например, при обострившемся панкреатите пациент лежит на кровати, прижав ноги к груди, в так называемой «позе плода». При перитоните больной старается занять положение полной неподвижности, так как любое движение вызывает сильные боли.

При таком заболевании, как столбняк, пациент во время судорог выгибается дугой, упираясь головой и ногами в края кровати.

Пассивное

В тех ситуациях, когда пациенту необходимо длительное время находиться в вынужденном неподвижном состоянии, используют положения в постели пациента, основанные на правильной биомеханики тела:

  • на спине;
  • на боку;
  • на животе;
  • положение Фаулера;
  • положение Симса.

Положение на спине

Данная поза осуществляется в том случае, если пациент полностью пассивен. Положение в постели пациента на спине формируется следующим образом:

  • Больного укладывают на спину на горизонтальную поверхность.
  • Под поясницу подкладывают валик, под голову и плечи — подушки, но таким образом, чтобы не было напряжения поясничного отдела.
  • Подкладывают валики возле наружной стороны бедер, чтобы избежать такого явления, как поворот наружу.
  • Подкладывают валики в нижнюю часть голени, что должно обеспечить отсутствие пролежней.
  • Реализуют перпендикулярный упор стоп, чтобы предотвратить повороты и провисание.
  • Руки кладут ладонями вниз, вкладывая в ладонь валики, и также закрепляя их во избежании поворота.

Положение Фаулера

Это определенное положение в постели пациента, которое характеризуется, как поза полусидя. Данная поза формируется при помещении пациента на поверхность кровати с приподнятым верхом под углом от 45 до 60 градусов.

Тело больного также закрепляется валиками, согласно правильной биомеханике, стопам придается перпендикулярный упор. В таком положении больному, находящемуся в ясном сознании, будет удобно общаться с людьми, принимать пищу и совершать иные процедуры.

Положение на животе

Данная поза рекомендована пациенту в том случае, если у него уже существует риск образования пролежней.

Для осуществления такого положения пациента аккуратно кладут на горизонтальную поверхность без подушек. Голову поворачивают в бок и подкладывают под нее узкий небольшой валик, чтобы избежать излишней нагрузки на позвонки. Ниже уровня диафрагмы под живот подкладывается подушка, уменьшающая давление на позвоночник. Руки необходимо поднять и согнуть таким образом, чтобы кисти находились на уровне головы. Ноги также закрепляются валиками, под нижнюю часть кладутся подушечки.

Что такое пассив

Итак — «пассив» — это нуждающийся в близости «актива» человек. То есть лидера, но с несколько более активно-агрессивным акцентом чем «отец». Нуждающийся — именно для счастья. В остальном — это такой же человек как и другие. Может быть министром, генералом и коммандос, бизнес-вумен или феминисткой. Если рядом есть такой актив — всё в порядке. Оба счастливы.

Если такого нет, или ей кажется что нет (речь не о конкретной девушке, я говорю в общем случае, но можно и к ней прилагать) — начинется или поиск или ожидание. В зависимости от социума, от обычаев и прочего. Не принципиально. Главное, что есть чувство неудовлетворённости своим положением и желание его изменить. Иногда — это сочетается с «безнадёгой», иногда — с надеждой и активным поиском — по-разному.

Но вообще тот самый биокомп — настроен на появление актива вблизи. Биокомп может обманываться. То есть принимать наглого хулигана, например, ведущего себя агрессивно и развязно — за активного типа. И включать влечение и все прочие программы. Через некоторое время наступает неудовлетворение поведением такой ошибки…

Если девушка — пассив

Берём именно девушек, мужчин-пассивов пока трогать не будем. Если такая девушка выходит замуж или встречается по каким-то причинам, типа сбежать из родительской семьи или просто чтобы обеспечить себя. Ей заведомо маловероятно встретить подходящего типа, потому что работает разум, а не чувства. Но закономерности те же.

Она начинает «провоцировать» партнёра, чтобы подтолкнуть его к большей активности. Разными способами — от просто зудения-капризов — до сцен ревности или наоборот — сама идёт на измены для вызывания ревности. Даже если такие измены и проводились с другой целью, то есть просто соблазн-удовольствие — всё равно важен эффект влияния на партнёра подобных событий.

НЕ важно. В этом случае мы наблюдаем в семье (паре) характерный цикл — после всплеска чувств и сближения — наступает отдаление, нарастающее недовольство со стороны пассива, которое начинает проявляться (работа подсознания — поэтому неосознанно) в капризах, сварливости, стервозности, упрёках,.. — очень разные проявления.

Кульминация

Но все характерны — что партнёр-актив через некоторое время встанет и рявкнет или «поднимет руку» или иным способом поставит её на место (внешне) — а на деле даст ей долгожданное ощущение того самого мужчины-актива рядом. Даже не секс, кстати — хотя и секс будет явным проявлением именно такого мужчины. Все прочие ( 3 типа ) — слюнтяи и «сынки» перед настоящим активом.

Так видится в голове леди-пассива, имею в виду.

Наступает кульминация, оба получают удовлетворение, социально-сексуальное, и всё как правило повторяется снова и снова. Цикл может быть от пары дней до месяцев.. Десятки лет, собственно. Пара ругается вроде, дерётся, кричит — и наслаждается при этом ощущением близости, и не дай бог кто-то кинется «мирить» супругов…

Мужчина — актив

Теперь про сложные «замаскированные» случаи.

Вроде мужчина-отец?

Внешне мужчина ведёт себя как «отец», например. Приличный, заботливый, вежливый.. А внутри?

Много раз в голове этого мужчины звучат эпитеты и желания (не осуществленные разумеется!), которые отцу никак не подходят. И лишь его воспитание спасает супругу от порки и трёпки и прочего.. При этом внутри это всё в такие минуты и часы кипит и варится — но не находит выхода. А супруга-«пассив» всё настойчивее провоцирует «тряпку-мужа» на выражение силы и других эмоций..

Я как-то применил термин «добрый агрессив»

Добрый агрессив

Что это такое? А вот оно и есть… мужчина, большую часть времени ведущий себя как отец — заботливый и добрый, внимательный,.. Но при приближении «постели» в нём просыпается СИЛА… нет, не эрекции, а лидерства. Да, он её может скрывать и не показывать. По разным причинам. Например — с детства усвоить что пионеры так не поступают…, и может быть на горьком опыте быть наученным что реализовать свою силу, активность — не с кем, негде.. Жизнь… Но — потребность-то есть!

Умение быть гибким, проявлять свои разные стороны, разные ипостаси — важно для любого «не чистого» типа. В разных условиях от нас нужно действовать и мыслить по-разному. Когда девушке печально, у неё тревога — лучше утешит и обрадует отец. А когда у неё игривое настроение — отцу лучше уйти на задний план. И уступить место «активу» — настойчивому, изобретательному и жизнерадостному.

Именно с таким типом и получаются устойчивые достаточно пары у женщины-пассива. Не идеальные, а синусоидальные. Цапаются, ссорятся — но продолжают жить. Говорят всем что не любят друг дружку — но временами испытывают и нежность и прочее к друг к другу..

Источники

  • http://mirlady.org/kak-stat-seksualnoj-devushkoj/
  • https://intrigue.dating/interesnoe/kak-devushke-stat-seksualnoy-40-rabotauschih-priemov/
  • https://dnevnik-znaniy.ru/samosovershenstvovanie/kak-stat-energichnym-10-effektivnyx-sposobov.html
  • https://FB.ru/article/411143/kak-stat-aktivnyim-osnovnyie-pravila-regulyarnaya-rabota-nad-soboy-motivatsiya-i-sovetyi-psihologov
  • https://feelpassion.ru/psihologiya/kak-stat-aktivnee-energichnee.html
  • https://intrigue.dating/interesnoe/kto-takie-aseksualy-i-kak-ponyat-chto-ty-odin-iz-nih/
  • https://FB.ru/article/448348/biomehanika-ponyatie-vidyi-polojeniya-patsienta-v-posteli
  • https://Mostovskiy.com/aktiv-passiv-sekse

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
reallylove
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: