Как продлить половой акт у мужчины: эффективные лекарственные препараты в домашних условиях продолжительность секса

Причины слишком короткого полового акта

1. Психоэмоциональные проблемы.
2. Физические или физиологические причины.
3. Заболевания половой системы.

Патологию и заболевания рассматривать не будем, для этого требуется обращение к врачу, обследование, назначение комплексной терапии.

Частые причины

• Молодой возраст

Когда мужчина только начинает заниматься сексом, из-за сильного перевозбуждения быстро наступает эякуляция и оргазм, иногда даже до начала коитуса. К 25 годам или даже раньше, при регулярной сексуальной жизни, все нормализуется, время интимной близости увеличивается.

• Длительное воздержание. Необычные условия для интимной близости, новый партнер.
• Состояние стресса, эмоциональное перевозбуждение. С улучшением психоэмоционального фона все придет в норму.
• Прием некоторых лекарств. Авитаминоз.
• Частая причина — повышенная чувствительность (сенситивность) головки полового члена (пениса), врожденная или приобретенная.

Врожденную сенситивность возможно отличить по ряду признаков:

• мужчина весь период интимной жизни страдал ранней эякуляцией;
• продолжительность полового акта всегда одинакова;
• на увеличение времени коитуса влияет использование презерватива, прием алкоголя, др.средств.

Приобретенная сенситивность появилась после заболевания, травмы, до этого все было нормально.

Как продлить близость

Чтобы не провоцировать появление психологической установки на неудачу, не впадайте в панику. Надо успокоиться, попробовать предпринять некоторые меры.

• Если вы знаете, что у вашего пениса очень чувствительная головка, попробуйте пользоваться презервативом или даже двумя сразу. Контрацептив значительно понижает чувствительность и вы сможете продлить половой акт.
• Есть упражнения для тренировки контроля над семяизвержением.
• Существуют гели, мази, спрей, лубриканты, снижающие чувствительность головки члена.
• Попробуйте позы, техники, приспособления, позволяющие продлить удовольствие.
• Народные методы, фитотерапия.
• Некоторые мужчины при повышенной сенситивности головки пениса обращаются к хирургу для проведения циркумцизии (обрезания). После обрезания крайней плоти головка оголяется, из-за постоянного контакта с одеждой, трения теряет чувствительность, это позволяет продлить половой акт в несколько раз. Однако, это крайняя мера, есть более щадящие методики.

Ингибиторы ФДЭ-5

Лекарственных препаратов для потенции много. Пожалуй, самые популярные — ингибиторы фосфодиэстеразы (ФДЭ-5). Они повышают потенцию практически на 100% независимо от причины возникновения и степени выраженности.

1. Силденафил (Виагра). Произведен в 1996 году, дольше всех на рынке, а значит больше изучен. Принимать разово, за час до интима.
2. Варденафил (Левитра). Не для ежедневного приема. Действует немного быстрее виагры. Принимают за 30 минут до интима.
3. Тадалафил (Сиалис). В 2008г. появился препарат со сниженной дозировкой. Его можно применять ежедневно, поэтому планировать секс заранее не обязательно. Действует дольше всех препаратов.
4. Уденафил. Принимать перед близостью за 30 — 60 минут.
5. Аванафил. Принимают за 15-20 минут.

Принцип действия препаратов этой группы основан на усилении притока крови к органам таза и пенису, расслаблении кавернозных тел, заполнении их кровью, что приводит к эрекции. На другие органы препараты не оказывают влияния.

Ингибиторы ФДЭ не афродизиаки, действуют только тогда, когда у мужчины есть сексуальное возбуждение. Сами препараты либидо (влечение) не повышают, на выработку тестостерона или качество спермы не влияют.

Эффект от ингибиторов ФДЭ для продления времени полового акта сложно считать достаточным.

1. Однако, многие мужчины, получив уверенность в себе способны на быстрое повторение эрекции, что компенсирует качество интимной близости.
2. Для продления временного отрезка от начала коитуса до эякуляции удачным считается сочетание препаратов ингибитора ФДЭ и ИОЗС (ингибитор обратного захвата серотонина). В этом случае происходит взаимодействие средств.
3. Представитель ИОЗС Дапоксетин действует на нервные центры, отвечающие за наступление эякуляции, способен продлить интимный акт. Его можно пить отдельно, если нет эректильной дисфункции.

Появился ряд комбинированных препаратов с Дапоксетином и ингибитором ФДЭ:

• Super P-Force
• Super Zhewitra
• Super Tadarise.

Удобство приема — независимо от пищи или алкоголя. Действуют несколько часов, от 4 и дольше.

Есть несколько «но»:

• Все эти лекарства принимают по инструкции, с учетом противопоказаний.
• Группа ингибиторов отличается большим списком побочных действий.
• Если у вас проблемы со здоровьем, будьте осмотрительны, их нельзя принимать людям с сердечной патологией, тем, кому запрещены физические нагрузки.

Это серьезные лекарства, которые нельзя назначать самому себе, не зная о вялотекущих или хронических болезнях. Консультация с врачом необходима.

Есть другие методы и средства как продлить секс. Они не требуют приема сложной химии.

Мужские БАДы для потенции и продления интимной близости

Как и лекарственных средств, БАДов очень много. У них натуральный состав, практически нет противопоказаний. Действуют они комплексно на весь организм.

Одно из средств нового поколения — капсулы «Эффекс-Нейро«, Эвалар. Они работают сразу в нескольких направлениях:

• снижают нервное перевозбуждение во время интимной встречи, отодвигая эякуляцию;
• обладают антистрессовым действием, повышают самочувствие, настроение;
• повышают либидо, усиливают спермогенез.

В составе БАДа «Эффекс-Нейро» взаимоусиливающие компоненты:

• аминокислоты (L-аргинин — стимулирует мужскую половую активность, L-триптофан — повышает настроение за счет выработки серотонина, L-глутамин — регулирует возбуждение-торможение нервной системы);
• Витамины В3, В6;
• Горянка, тонизирует, укрепляет;
• Цинк важен для мужской репродуктивной системы, повышает выработку спермы и фертильность.

Интимная косметика — пролонгирующие кремы или гели

Не все хотят принимать лекарства. Мужчина может выбрать наружные средства. Если с эрекцией все хорошо, а проблема только с преждевременным семяизвержением, попробуйте снизить чувствительность интимными гелями.

Такие средства наносят на кожу пениса за 5-15 минут до начала. Они не проникают в кровоток, не оказывают системного действия на организм. Это большой плюс. Но есть и минусы:

• Не всегда получится пользоваться презервативами из-за повреждения их некоторыми кремами.
• На компоненты гелей или кремов возможна аллергия или раздражение.
• Повышается «эффект скольжения», что нравится далеко не всем.
• Некоторые средства рекомендовано смывать сразу, как проявится их «замораживающее» действие.

Вот несколько популярных наименований:

• крем-пролонгатор Rhino
• гель Bull Power Delay Gel
• гель-смазка Contex Long Love.

Последнее время набирает популярность Delay Gel, разработанный в Нидерландах. Его состав не разрушает латекс презерватива, можно использовать сразу два средства одномоментно. Активные вещества: лаурет-9, снижает чувствительность рецепторов, растительные компоненты — экстракт листьев мяты, вытяжки из хмеля и масла овса.

Спреи с лидокаином

Также относятся к наружным средствам. Лидокаин — анестетик известный большинству по стоматологии, где его используют для обезболивания и «заморозки зуба». Как в случае с кремами наносят спрей непосредственно перед близостью, за 5-15 минут. Действует он около часа.

Купить наружные средства можно в магазинах для взрослых. В фармацевтических аптеках вы их не найдете, так как это не лекарственные препараты.

Самые распространенные спреи

• Stud 5000
• Peineili
• Гармония Control
• LS Marafon (Lovespray Marafon).

Пролонгирующие смазки (лубриканты) с анестетиком

Лубриканты нужны для увеличения скольжения и предотвращения потертостей, облегчения проникновения. Пролонгирующие смазки продляют время коитуса. В их составе анестетик лидокаин или бензокаин.

Презервативы с анестетиком

Снижают чувствительность пениса, часто решают вопрос быстрого семяизвержения. Максимальный эффект анестезии 15-20 минут, потом она постепенно спадает.

Плюсы и минусы:

• вызывают жжение или покалывание кожи (терпимые);
• может быть аллергия или местное раздражение;
• не подходят при оральных ласках;
• не влияют на внутренние органы, имеют минимум противопоказаний;
• нет привыкания.

Эрекционное кольцо

• Это специальное приспособление. Принцип действия простой — создается препятствие оттоку крови, эрекция усиливается, коитус продляется на 30-40%.

Мужчинам с полным отсутствием эрекции кольцо не подойдет!

Показания:

• Возрастное ослабление потенции.
• Психологическое ослабление потенции.
• Болезни, травмы, операции вследствие которых снижается качество эрекции. Низкий уровень тестостерона.
• Нет эффекта от лекарств.

Чтобы правильно выбрать кольцо, надо знать точный диаметр члена. Надевают кольцо на основание пениса, но можно зафиксировать сразу под головкой или посередине ствола — как вам будет удобно.

Кольца бывают:

• Резиновые, силиконовые, желейные. Они одного размера, растягиваются до нужного. Недолговечны (зависит от качества). Хорошо скользят по телу, поэтому легко надеть или снять. Желейные обычно одноразовые.
• Кожаные. Это не кольцо, а регулируемые ремешки, создающие нужное вам давление.
• Металлические или пластиковые. На любителя, тяжелые, плотные. Надо знать размер диаметра члена вплоть до миллиметра, иначе будут трудности с надеванием и сниманием. Можно даже угодить в больницу с опухшим пенисом.

Есть еще много модификаций таких колец. Отличие по текстуре, форме, могут быть двойные, тройные — для мошонки и яичек, с вибрацией. Все продаются в секс-шопах.

Позы, которые помогут

Чтобы контролировать семяизвержение и, по возможности, отодвигать его, используйте разные позы. Прежде всего, те, где тело не напряжено. Плечи, руки, ноги и мышцы таза должны быть максимально расслаблены. Самая удачная в этом плане — лежа на спине, тело испытывает минимум нагрузок.

Выбирайте позиции, когда соприкосновения телами минимально. При таком соитии перевозбуждение наступает позже, вы сможете вовремя остановиться, задержать активность.

• Удачна поза «офицера». Партнерша лежит на спине, а ее ноги закинуты на плечи мужчине.
• Догги-стайл. Мужчина позади стоящей на четвереньках женщины.

Соблюдайте правильную технику и фокус в процессе секса

Чтобы продлить половой акт мужчине, можно воспользоваться специальными техниками и секретами «правильного секса», чтобы максимально оттянуть момент наступления оргазма. Длительность секса напрямую зависит от того, как ведет себя в процессе мужчина. Обратить внимание нужно на фокус в сексе — дыхание, темп, позы, эмоциональное и моральное состояние и др.

Дышите правильно

Наверняка, многие мужчины замечали, что во время секса перед наступлением оргазма и мужчина и его партнерша задерживают дыхание. Сексологи связывают эти два процесса, считая, что одно способствует другому. И чаще всего основная проблема быстрого секса – неправильное дыхание.

Техники дыхания для продления полового акта:

• быстрые и короткие вдохи способствуют наступлению оргазма;
• дыхание выполняется не животом, а диафрагмой, при этом вдохи и выдохи должны быть глубокими, равномерными;
• помимо дыхания нужно постараться сделать все, чтобы тело было расслабленным;
• задержки дыхания также провоцируют быстрый оргазм, поэтому их нужно избегать.

Тренировки и постоянная работа над правильностью дыхания помогут мужчине постепенно увеличить длительность секса без препаратов и радикальных мер. Дыхание во многих восточных практиках приравнивают к способу самоконтроля, поэтому не стоит недооценивать эту методику.

Выбирайте позы с наименьшим напряжением мышц таза

Еще один отличный способ, как увеличить время полового акта без таблеток и кардинальных мер – правильно подобрать позиции в сексе. Известно, что за скорость наступления оргазма отвечают также мышцы и их тонус. Так вот, чтобы оттянуть момент наступления оргазма, нужно выбрать такие позиции, в которых мышцы таза будут минимально напрягаться.

Позы для продления секса:

1. «Наездница» – идеальный выбор мужчины, который хочет оттянуть наступление оргазма. Он просто лежит на спине в полном расслаблении, а все активные телодвижения выполняет партнерша.
2. «Скользкий парень» — девушка лежит на животе, подложив под него подушку, а парень пристраивается к ней сзади, занимая позицию на четвереньках. В таком состоянии ему будет проще контролировать и темп, и интенсивность фрикций.
3. «Бочком» — оба партнера лежат на боку, мужчина пристраивается сзади девушки, после чего фрикции не требуют затраты энергии, а мужчина может как замедляться, так и ускоряться в нужный момент.
4. «Четвереньки» — девушка занимает такую позицию, держась на коленях и локтях рук, а мужчина пристраивается сзади. Девушкам, у которых влагалище располагается ближе к анусу, это идеальная позиция для получения удовольствия.
5. «Стоя» — девушка может либо стоять спиной к партнеру, либо сесть на стол лицом к нему. Когда мужчина будет стоять, вся кровь будет уходить в нижнюю часть торса и ноги, благодаря чему эрекцию можно укрепить и продлить.

Только путем проб и экспериментов можно найти оптимальные варианты позиций, в которых удастся как можно дольше продержаться и не кончать.

Не смотрите на партнершу

Во многом длительность секса зависит от морального и эмоционального состояния мужчины. Фантазии и визуальная сексуальная стимуляция может привести к тому, что мужчина будет перевозбужден и быстро кончит.

Как избежать перевозбуждения:

• избегать зрительного контакта с партнершей;
• не рассматривать ее обнаженное тело;
• стараться смотреть на стену, в потолок и другие места, чтобы отвлекаться от процесса;
• если в комнате есть зеркало, не смотреть в него, если оно отражает весь процесс.

Не фантазируйте, будьте в моменте

Что сильнее всего возбуждает помимо секса – мысли о нем, просмотр порнографических фильмов и эротических фотографий. Опять-таки, чтобы не столкнуться с повышенной чувствительностью и гипервозбуждением, мужчине нужно контролировать свои мысли, а именно:

• в ответственный момент можно решать арифметические задачи;
• чтобы снизить чувствительность пениса, можно подумать о чем-то асексуальном;
• можно подумать о запланированных делах, работе, ответственных мероприятиях.

Перемена мыслей – это как смена позиции в сексе, то есть возможность снизить градус возбуждения, отвлечься, немного прийти в себя. Выбирая отвлекающие мысли, важно не переборщить, чтобы не столкнуться с казусом отсутствия эрекции.

При приближении оргазма — замедлите движения или остановитесь

Чтобы увеличить продолжительность секса, была придумана специальная техника «стоп-старт». Она предполагает своевременную остановку, когда мужчина будет ощущать приближение оргазма. В это время нужно остановить фрикции и любые движения, чтобы оттянуть момент семяизвержения.

Отличная альтернатива в таком случае – прелюдия, которая поможет сохранить возбуждение партнерши. Можно также сменить позицию, потратив на это пару минут. Если же оргазм не настолько близок, можно в процессе возбуждения просто замедлять скорость движений, параллельно с этим отвлекаясь мысленно от процесса.

Выбор правильной позы

Правильно выбранная поза способна продлить время секса. Важно понимать, что каждому мужчине необходимо выбирать позу индивидуально, нет одного беспроигрышного решения. Уровень сексуальной стимуляции во многом зависит от формы полового органа, размера головки члена, а также от тонуса влагалища партнерши.

При выборе позы стоит ориентироваться на то, чтобы напряжение в бедрах, пояснице и области ягодиц было минимальным, в противном случае будет достигнут противоположный эффект – быстрая эякуляция.

Оптимальнее всего отдавать предпочтение следующим позам во время секса:

• ложечка– мужчина и женщина принимают позу лежа на боку, мужчина находится позади партнерши;
• догги-стайл – женщина находится на кровати, мужчина стоит на полу;
• партнерша сверху – когда мужчина чувствует, что оргазм приближается, он подает знак партнерше, та в свою очередь на несколько секунд сжимает половой орган партнера у основания головки.

Правильное питание, образ жизни

Если сбалансировать рацион питания и на регулярной основе заниматься физическими нагрузками, то работу организма можно отрегулировать без особых усилий. Должны быть созданы благоприятные условия для полноценного функционирования нервной и эндокринной системы, простаты.

Существенно увеличить продолжительность полового акта можно употреблением полезных продуктов питания:

• куриные яйца;
• тыквенные семечки;
• орехи;
• мед;
• белковые продукты без содержания жира;
• петрушка;
• сельдерей.

Благодаря физическим нагрузкам имеется возможность нормализовать уровень тестостерона, снизить возбудимость нервной системы.

Психологические аспекты

Короткий половой акт зачастую случается с новой партнершей, особенно, если она привлекательна для мужчины. В подобных ситуациях многие психологи рекомендуют немного отвлечься от партнерши как от физиологического объекта, оптимальнее всего совершать половой акта в темноте либо с приглушенным светом.

Стоит переключить себя на ощущения партнерши, стараться доставлять удовольствие ей. Встречались случаи, когда мужчины пытались вспомнить таблицу умножения или рабочие проблемы, однако это не увеличивало время полового акта, а сбивала настрой, приводило к потере эрекции.

Достичь сексуальной гармонии можно только при установке доверительных отношений между партнерами. Если рассказать ей о своих проблемах, то заняться их устранением можно вместе (партнерша будет оттягивать яички либо нажимать на точки в нужный момент).

Существуют мужчины, у которых начинает развиваться синдром ожидания провала во время секса – эякуляция наступает раньше времени из-за психологического напряжения и партнерша на это никакого влияния не оказывает. При возникновении подобных ситуаций придется обратиться за помощью к психологу с дальнейшим приемом антидепрессантов.

Использование колец и насадок

Продлить половой акт можно большим количеством приспособлений, которые можно свободно приобрести в специализированных интернет-магазинах:

1. Специальная насадка на половой орган с закрытой головкой. Использование такой насадки позволяет не только снизить чувствительность и продлить половой акт, но и увеличить член. Можно выбрать насадки в виде колпачков, которые фиксируются на венечной бороздке, оставляя ствол члена открытым.



Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»
2. Толстостенные презервативы. Пожалуй, самый эффективный вариант без антисептика.
3. Презервативы многоразового использования. Такие презервативы повторяют форму члена, кроме этого, размер можно корректировать самостоятельно, утолщая его на головке либо по бокам.
4. Эрекционные кольца. Такие изделия фиксируют на основании члена, при этом подкожные вены передавливаются, оставляя питающие артерии свободными.

Многие виды изделий позволяют не только увеличить время полового акта, но и ускорить наступление оргазма у партнерши, чему способствуют встроенные вибрирующие элементы и рельефная поверхность.

Обрезание, хирургическое вмешательство

Обрезание – операция, во время которой удаляют крайнюю плоть, прикрывающую головку члена. Без защиты поверхность становится грубой, а рецепторы менее восприимчивы, что сказывается на увеличении продолжительности полового акта. Важно, чтобы крайняя плоть была обрезана аккуратно и правильно подшита. Пластика уздечки – еще один эффективный метод. При необходимости можно выбрать альтернативный вариант обрезанию – носить специальное кольцо, которое не дает крайней плоти закрывать головку.

Результат проведенной операции можно оценить в полной мере спустя 2 месяца. Согласно отзывам мужчин, которые прибегали к операции по обрезанию, через 3-4 месяца продолжительность полового акта была успешно увеличена с 5 минут до 20 минут, причем ощущения и яркость оргазма не были потеряны. Что касается пластики уздечки, то многие мужчины отмечают, что чувствительность сильно снижается, в результате чего достичь эякуляции практически невозможно.

Увеличить половой акт можно еще одним способом – обколоть головку члена гиалуроновой кислотой. Эффективность продолжается около 6 месяцев.

Тренировка и напряжение лобково-копчиковой мышцы.

От уровня развития ЛК мышцы зависит поддержка всех половых органов. Она находится над промежностью между основанием члена и анусом. Почувствовать орган можно сдержав поток мочи, это вызывает его сокращение.

Упражнение по укреплению лобково-копчиковой мышцы:

• Напрячь мускул на 3-5 с.
• Расслабить орган.

Проводить 20-30 раз ежедневно, через неделю количество упражнений можно довести до 50.

Тренировать мышцу можно при походах в туалет. Во время мочеиспускания останавливать на вдохе, затем возобновлять струю на выдохе.

Правильное дыхание

При приближении оргазма вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты).

При приближении оргазма:

• Вынуть член;
• Вдохнуть;
• Задержать дыхание;
• Напрячь ЛК-мышцу.

Делать паузу до попадания спермы в простату, иначе возникает боль в промежности.

Влияние долгосрочных отношений на качество секса

Постоянная партнёрша в постели часто приводит к уменьшению проблемы преждевременного семяизвержения. Сексуальный контакт проходит в более спокойной обстановке: нет чрезмерного перевозбуждения и сомнений в своей состоятельности. С постоянной подругой мужчина может поделиться своей проблемой. Если женщина ценит своего партнёра, она может оказать помощь в разрешении ситуации.

Оговорите паузы

Мужчина, с доверием относящийся к своей партнёрше по постели, может предупредить её о возможных снижениях темпа сексуального контакта или даже прекращении его на некоторое время. Когда подступает оргазм, нужно прекратить фрикции на несколько секунд, но продолжать ласкать женщину, чтобы она сохраняла возбуждение.

Лучшие позы

Для увеличения продолжительности полового акта предпочтительнее позы не вызывающие прилива крови к паховой области:

1. «Ложечки» —оба партнёра лежат на боку, мужчина сзади.
2. «Догги-стайл» —женщина стоит на коленях, локтями упираясь в горизонтальную поверхность. Партнёр находится сзади.
3. «Скользкий парень» — девушка лежит на животе, подложив под него подушку. Парень пристраивается сзади, занимая позицию на четвереньках. В этой позе легко контролировать частоту и глубину фрикций.
4. «Стоя» —партнерша находится спиной к мужчине или сидит на столе лицом к нему. В вертикальном положении кровь уходит в область ног и продлевает половой акт.

Во время полового акта мышцы поясницы, ягодиц и живота у мужчины должны быть расслаблены.

Пощипывание и влияние боли

Во время приближения оргазма мужчина должен ощутимо ущипнуть себя за ягодицу, руку или ногу, чтобы почувствовать боль. Болевые ощущения от лёгких укусов или царапков партнёрши могут продлить половой акт.

Пассивная позиция

«Наездница» — женщина сверху. Мужчина максимально расслаблен. При приближении оргазма, партнёрша сжимает член у основания головки на 3-4 с. Фрикции можно продолжать через 10-15 с.

Продукты, способствующие продлению акта

Чтобы увеличить время эрекции, нужно включить в меню:

1. Постное мясо, нежирную рыбу;
2. Морепродукты;
3. Яйца;
4. Свежие овощи и фрукты, особенно лук и чеснок;
5. Орехи, сухофрукты;
6. Зелень;
7. Мёд.

Спорт

Физические нагрузки влияют на сохранение потенции в долгосрочной перспективе. ЛК-мышца мужчин, ведущих малоактивный образ жизни, становится дряблой. Мышечный корсет, формирующийся у людей занимающихся спортом, держит в тонусе внутренние органы, что способствует сохранению мужского физического здоровья. Особенно полезен конный спорт и езда на велосипеде.

Регулярные тренировки укрепляют нервную систему, избавляют от неврозов, депрессии. Всё это положительно сказывается на полноценности сексуальной жизни.

Медленные поступательные движения

Избегать быстрых фрикций. Начинать с возвратно-поступательных движений длительностью не менее 3 с. Затем ускорить движения. При приближении семяизвержения приостановиться, затем возобновить процесс.

Техника 7-9. Чередование семи быстрых и девяти медленных фрикций замедляют наступление оргазма.

Снятие стресса

Нужно стремиться перед половым актом отключаться от тревог и волнений, сосредоточиться на приятных ощущениях.

Оттягивание мужских гонад

В момент оргазма, яички непроизвольно подтягиваются. Обратное движение в виде оттягивания мошонки вниз замедлит наступление оргазма (может делать партнёрша).

Афродизиаки: принимать или наоборот не надо?

Термином «афродизиак» называют вещества, которые оказывают возбуждающее действие, увеличивают либидо. Нередко мужчины сомневаются, стоит ли пользоваться афродизиаками, не ускорят ли они наступление оргазма?

Следует учитывать, что большинство продуктов, которым приписывают возбуждающие свойства, имеют и другое положительное влияние:

• улучшают настроение;
• стимулируют эрекцию;
• нормализуют кровообращение;
• делают секс более ярким.

А эфирные масла к тому же расслабляют, создают романтическую обстановку.

Таким образом, афродизиаки не уменьшают длительность секса, а, наоборот, помогают сохранить возбуждение длительное время.

Народные средства

Тем, кто предпочитает обходиться без таблеток и покупных мазей, подойдут растительные рецепты.

К наиболее действенным народным средствам относятся:

1. Мята перечная. Ее сок можно использовать в качестве натурального анестетика, нанося на головку полового члена. В отличие от лидокаина и бензокаина, мята вызывает не онемение, а ощущение прохлады и покалывания. Регулировать интенсивность действия можно, разбавив сок водой или смазкой.
2. Кора дуба. Отвар готовится из 20 г сырья на литр воды, время варки — полчаса после закипания. Пить по стакану в день, разделенному на два приема. Дубильные вещества мягко снижают чувствительность нервных рецепторов, что в конечном итоге продляет половой акт.
3. Прополис. Положительно влияет на нервную систему и психическое состояние, оздоравливает простату. Можно принимать настойку (по 10–15 мл в день) или разжевывать в чистом виде по небольшой горошинке. Важно приобретать продукт у проверенных пчеловодов, заранее убедившись в отсутствии аллергии на прополис.
4. Женьшень. Корень, известный своим положительным влиянием на мужскую силу, используется и для продления секса. Продается в виде готового экстракта, но можно приготовить настойку в домашних условиях, измельчив 30 г сухого сырья и залив литром водки на месяц. Принимать по 10 мл дважды в день.
5. Мед и орехи. Довольно быстродействующее средство для сексуальной выносливости. Предпочтительно использование грецких орехов, фундука, миндаля или кешью. Достаточно горсти, смешанной с парой чайных ложек меда.

Кроме того, полезным будет включение в рацион чеснока, горчицы, красного перца, цитрусов.

Специальная смазка

Действует аналогично пролонгирующим презервативам — благодаря содержанию анестетика.

Из преимуществ:

• легче дозировать;
• можно разбавить обычной смазкой;
• есть выбор, наносить только на головку или весь член;
• допустимо использование без барьерного контрацептива.

Из недостатков — все та же вероятность аллергической реакции и слишком сильного снижения чувствительности. Кроме того, если пролонгирующая смазка используется как основная, она действует и на женщину, что, как правило, нежелательно. Купить можно в специализированном магазине, выбор очень широкий, на любой вкус и кошелек.

Как дышать?

Контроль над глубиной и частотой вдохов и выдохов оказывает большое влияние на продолжительность интимной близости.

Существует ряд рекомендаций:

1. Не спешить. Дыхание не должно сбиваться, излишне учащаться. Вдохи и выдохи следует делать размеренными, спокойными.
2. Дышать животом. Глубокое дыхание облегчает контроль над возбуждением, лучше насыщает кровь кислородом. Кроме того, сосредоточение на технике немного отвлекает от секса.
3. Не останавливаться. Задержка дыхания приближает «накатывание» оргазма.

Желательно потренироваться переходить на брюшное дыхание заранее. Нужно лечь или сесть, положить одну руку на грудь, а другую на живот. Сделать глубокий медленный вдох, следя за тем, чтобы грудная клетка не поднималась. Живот при этом должен увеличиваться при вдохе и уменьшаться при выдохе.

Бокал красного вина

В небольших количествах алкоголь может улучшить эрекцию благодаря расширению кровеносных сосудов, а его способность притуплять ощущения нередко продляет половой акт мужчине.

Наиболее полезным для здоровья будет бокал качественного сухого или полусухого красного вина, выпитый незадолго для секса. Но важно учитывать, что регулярное употребление алкоголя, особенно в больших количествах, ведет к нарушению потенции.

Небольшие перерывы

Несложный и доступный любому мужчине метод продления полового акта. Требует только самоконтроля и умения вычислить момент близости семяизвержения.

Итак, когда возбуждение начинает неотвратимо нарастать, есть три варианта на выбор:

• замереть, оставаясь в девушке — тут важно, чтобы она тоже вовремя остановилась;
• выйти из партнерши;
• сменить позу.

Самый надежный способ — полностью вынуть пенис и немного отдохнуть. Время перерыва индивидуально, одному мужчине достаточно 30 секунд чтобы остыть, а другому потребуется пара минут.

Мастурбация

Длительное воздержание вредно не только для здоровья, но и для качества секса: чем больший перерыв был у мужчины, тем быстрее он кончает, тогда как частые акты обычно более продолжительны. Поэтому, одним из способов сделать интимную близость дольше, является самоудовлетворение: сбросив напряжение до романтического свидания, проще сдерживаться во время контакта с партнершей.

Когда мастурбировать, зависит от индивидуальных особенностей мужчины. Так, тем, кто привычен к нескольким половым актам подряд, лучше разрядиться за 15–20 минут до предполагаемого секса. А вот в случае долгого восстановления желательно заняться самоудовлетворением накануне.

В любом случае, во время мастурбации не рекомендуется слишком быстро приходить к финишу — лучше использовать ее, как возможность для тренировки и постараться максимально оттянуть эякуляцию.

Лечение патологий

В 20% случаев короткий половой акт провоцируется физиологическими причинами (вторичное преждевременное семяизвержение), например:

1. Короткая уздечка.
2. Воспаления семенного бугорка, простаты.

3. Неврологические заболевания.
4. Дефицит магния.
5. Гормональные нарушения.

После устранения вышеперечисленных причин продолжительность полового акта увеличивается. За диагностикой сначала обращаются к урологу, затем (при необходимости) к неврологу или эндокринологу.

Сколько должен длиться половой акт

Критериями диагностики преждевременной эякуляции считаются:

1. Упорное и повторяющееся семяизвержение еще до начала полового проникновения, при минимальной стимуляции или сразу после него, гораздо раньше, чем мужчина этого хочет.
2. Расстройство вызывает явно выраженное страдание, нарушение близких межличностных отношений с партнершей, снижает уверенность в себе.
3. Исключено прямое влияние некоторых химических веществ (например, отмена приема опиоидов).

При 1 (легкой) степени преждевременной эякуляции половой акт длится менее двух минут. Однако субъективно мужчина может ощущать сокращение времени секса по сравнению с тем, что было раньше.

Четких временных критериев нормального полового акта нет, прелюдия может длиться продолжительное время – от 15-20 минут до нескольких часов, а время фрикций от проникновения до оргазма может составлять несколько минут, при этом мужчина получает удовлетворение. Однако женщине требуется больше времени, чтобы достичь оргазма. Кроме того, у партнерши также могут иметься собственные психологические и сексуальные проблемы.

Если у мужчины ничего не получается сделать для продления полового акта, он испытывает сильные эмоции и постоянно в уме пытается решить эту задачу. Зациклившись на мысли «как долго не кончать», он попадает в невротический порочный круг — теперь его состояние ухудшается от чрезмерного напряжения и ожидания провала.

Так как большинство мужчин испытывают оргазм при каждом половом акте, они долго не обращаются за помощью, при этом психологические последствия расстройства становятся все тяжелее. В конечном итоге эта проблема приводит к депрессии, неврозу, суицидальным мыслям и намерениям.

Обязательные анализы для скорострелов

При обращении по поводу слишком быстрой эякуляции задача специалиста — провести дифференциальную диагностику и определить, какой фактор первичен, что влияет сильнее. Для этого необходимо проверить все возможные органические причины расстройства, и только затем, если все физические факторы исключены, исследовать личность пациента.

После того как анализы пройдены, следует подробное исследование личности пациента, включающее в себя сбор анамнеза половой жизни, определение половой конституции, исследование характера отношений и сексуальных контактов с партнершей.

Думать про другое, считать про себя, смотреть в сторону

Довольно распространенный способ, который часто приводится в различных пособиях, как научиться долго не кончать. Суть его в отвлечении внимания от подступающего оргазма и снижении возбуждения. Обычно рекомендуют думать о чем-то максимально далеком от секса, например, о новостях, высшей математике, да просто хотя бы посмотреть на любой предмет интерьера. Таким образом, возбуждение не спадает до конца, но немного снижается, и мужчина может продолжать фрикции.

Лубриканты

Лубриканты, или смазки, в небольшой степени способствуют увеличению времени достижения оргазма, так как они уменьшают трение и служат своеобразным «изолятором» между кожей и слизистыми оболочками половых органов. Лубриканты могут иметь дополнительные эффекты, например, легкое согревающее или пролонгирующее действие.

Чередование темпа

Эта техника основана на попеременном ускорении и замедлении темпа фрикций. Она хороша в качестве тренировки сознательной задержки наступления оргазма, так как позволяет отследить момент до точки невозврата, когда контроль еще возможен. Постепенно ускоряя темп, мужчина следит за своим состоянием и в определенный момент замедляет фрикции, но не прекращает их совсем. Таким образом, возбуждение то нарастает, то немного спадает. В конечном итоге уровень возбуждения, который мужчина может выдерживать, оказывается немного выше обычного, а ощущения при оргазме гораздо ярче.

Повторный секс

В зависимости от сексуальной конституции, мужчина может проводить один или несколько половых актов один за другим. В первый раз после воздержания оргазм наступает быстро, а вот во второй и последующий разы возбуждение нарастает гораздо более медленно. Соответственно, требуется все больше времени, чтобы достигнуть разрядки.

Точка миллиона доларов (Древнекитайская техника)

Такое необычное название в народе получила предстательная железа, или простата, а вернее, ее проекция на теле. Стимуляция этой точки во время секса действительно позволяет оттянуть момент разрядки и сделать ощущения намного более яркими. Кроме того, ее стимуляция является хорошей профилактикой заболеваний предстательной железы.

Эта точка расположена примерно посередине между мошонкой и анусом, стимуляция ее возможна снаружи при помощи пальца. Желательно надавливать на точку двумя пальцами — указательным и средним, со средней силой, при этом сделать глубокий вдох.

Когда возникают затруднения

У некоторых мужчин могут возникнуть проблемы с достижением оргазма. Основную роль здесь, как правило, играет психологическая составляющая. Например, человек долго обдумывает некое травмирующее событие, или стрессовую ситуацию. Или же он слишком увлекся мастурбацией, и не может достичь высшей точки с реальной партнершей.

В других случаях проблемы могут быть вызваны употреблением определенных лекарств. Или же неврологическими или сердечно-сосудистыми расстройствами. Сопутствующие заболевания требуют своевременного и качественного лечения, поэтому не забывайте вовремя обращаться к врачу — пока это не сказалось на потенции.

Дыхательная методика

Данный метод использовался людьми, практикующими йогу. Контроль всех физиологических процессов осуществляется определенным положением легких. Сексуальная жизнь мужчины также хорошо поддается дыхательным тренировкам.

Простым способом предотвратить семяизвержение является глубокий вдох на пике наслаждения. Необходимо сделать глубокий вдох при приближении кульминации акта.

При вдохе наблюдается незначительное втягивание брюшного каркаса. Происходит усиление спазма паховой зоны. Это не позволяет семявыводящему каналу расшириться. В данном случае оргазм происходит, эякуляция отдаляется. Проведение дыхательной тренировки должно осуществляться постоянно. Постепенно при глубоком вдохе во время пика возбуждения эякуляция исчезнет. Это становится возможным из-за усиления мышечного каркаса паховой зоны. Напряжение мышц не позволит стенкам канала расшириться.

Существует и более сложная технология дыхательного метода. Она применяется для практики тантрического секса. Во время контакта необходимо выполнять несколько частых поверхностных вдохов. Между ними осуществляется один глубокий вдох. Выдох должен быть медленным. Этот метод позволяет партнерам испытывать несколько оргазмов без физиологических проявлений. Подробнее технику может объяснить только специалист.

Существующие варианты

Некоторые барышни сильно ошибаются, когда думают, что парни способны получить оргазм в любом случае. На самом деле это не так. Семяизвержение может произойти даже в момент медицинской процедуры, тогда как получить сам оргазм мужчине не удается.

Сексологи выделяют три вида кульминации близости:

• физиологический;
• психический;
• физический.

Физиологический

Мужская физиология обладает особым механизмом развития последовательности событий, благодаря которым парни способны получить удовольствие. После прохождения всех этапов интимной близости наступает финал.

Он может быть:

1. Традиционным эякулирующим.
2. С отсутствием эякуляции. В таком случае появляется возможность мультиоргазма. Для подобного завершения парню необходимо воспользоваться особыми практиками для достижения пика удовольствия.
3. Эякуляция, которая сопровождается минимальной силой ощущений, что подразумевает осознанное семяизвержение при отсутствии яркого финала. Получить удовольствие мужчина сможет, но интенсивность ощущений будет меньше обычного. Как правило, причиной подобного исхода может стать недостаток стимулирования или чувств к любовнице.

Психический

К нему склонны впечатлительные парни, обладающие лабильной нервной системой, если, конечно, у них нет никаких заболеваний. Мужчина способен почувствовать возбуждение и приблизится к финалу при полном отсутствии стимулирования. В том, как получить психологический оргазм парню, помогут фильмы для взрослых, подглядывание и тому подобное. Часто подобные ощущения усиливают чувства в момент получения физиологического удовлетворения. Их делят на 2 вида:

1. Подростковая поллюция. Встречается у молодых людей в период полового созревания и считается абсолютно нормальным явлением. Может проявить себя при возбуждении в период бодрствования. Суть заключается в оргазме во время сна.
2. Поллюция взрослого мужчины. Может проявиться при длительном нереализованном возбуждении. Если подобное происходит слишком часто, то это может свидетельствовать о наличии психологического расстройства.

Физический

Виды наслаждения, которое мужчина способен получить благодаря стимуляции гениталий, называют физическим оргазмом. К их числу относят:

• традиционное семяизвержение;
• поллюцию;
• удовлетворение без эякуляции.

Кроме того, к ним относятся разнообразные патологические методы получения удовлетворения и все формы, свидетельствующие о психологических расстройствах.

Разработка паховой мышцы

Мышечный каркас брюшной зоны участвует в эякуляции. Если мужчина научится контролировать ее работу, семяизвержение можно контролировать. Чтобы освоить процесс, нужно научиться чувствовать данную мышцу. Для этого специалисты советуют останавливать мочеиспускание.

Выведение мочи осуществляется через мочеиспускательный канал. В пузыре жидкость удерживается сфинктером. Сфинктер располагается над предстательной железой. При опорожнении пузыря паховая мышца влияет на сфинктер. Он раскрывается. Жидкость попадает в мочеиспускательный канал. Остановить мочеиспускание можно путем закрытия сфинктера. Для этого нужно сократить нижние мышцы, расположенные на лобке. Прерывание мочеиспускания позволяет почувствовать расположение этих мышц.

Частое использование данной техники помогает научиться предотвращать семяизвержение. Во время сексуального контакта необходимо сильно напрячь паховые мышцы. Семенная жидкость не сможет вывестись из мочеиспускательного канала. Полностью устранить эякуляцию и получить оргазм можно постоянными тренировками.

Физиологические аспекты

Парни не всегда получают полное удовлетворение от близости даже при традиционном завершении секса. Это объясняется некоторыми особенностями мужского организма.

Насколько сильным будет удовольствие, значительно зависит от того, какое количество спермы выйдет. Чем большее ее будет, тем ярче получатся ощущения. Это также влияет на интенсивность удовольствия всех последующих соитий. Самые яркие ощущения парень получает при первом выбросе семени, после этого их сила значительно уменьшается. В этом и заключаются основные различия между женскими и мужскими ощущениями.

Опасность воздержания

Психологи и сексологи уверены, что небольшое воздержание (день, неделя, месяц) не вредит организму мужчин. Наоборот, после него они испытывают более сильные ощущения во время оргазма. Поэтому врачи рекомендуют раззадорить своего партнера, чтобы секс обрел новые краски. К примеру, слегка обнажиться с утра, во время сбора на работу, или флиртовать с ним в течение дня, посредством сообщений, либо звонков. К вечеру он уже будет готов к незабываемому сексу.

А вот воздержание длительностью в год и более приведет к неприятным последствиям. Причем как в физическом, так и в психологическом плане. Депрессия, проблемы с сердцем, простата, нарушение эрекции и эякуляции, рак – это лишь неполный список возможных неприятностей.

Человеческое тело устроено так, что в нем важен каждый процесс. Поэтому женщине не стоит отказывать мужчине в сексе, если она хочет, чтобы он оставался здоровым и счастливым. Это не значит, что когда она морально и физически опустошена, больна или сама испытывает проблемы с мочеполовой системой, нужно идти на жертвы ради партнера. Просто тогда следует поговорить со своей второй половинкой, все ему объяснить и дать понять, что секса его не лишают. Он будет, но позже. К тому же, чтобы сделать ему приятное есть другие способы. Взять хотя бы оральный секс или петтинг, когда удовлетворение достигается без контакта гениталий.

Если дело не в болезни, а в банальной усталости и напряжении, то секс будет неплохим вариантом для эмоциональной и физической разрядки. Так что если любимый пришел вечером домой весь погруженный в непростые думы, то хорошим вариантом будет попытаться отвлечь его этим. Только делать все следует ненавязчиво, направлять, а не тянуть за собой в постель. Тоже касается и прекрасного пола. Прежде чем отказывать в сексе из-за усталости, подумайте, может он – то, что сейчас будет кстати.

Как усилить ощущения

Есть и другие варианты, помимо воздержания, чтобы обострить чувства во время достижения высшей точки удовольствия.

• Прелюдии. Многие совершенно несправедливо опускают их важность. Причем речь не только о предварительных ласках, все начинается гораздо раньше. Романтический вечер заигрывания, эротическое белье, легкие прикосновения – все это приводит к сильному возбуждению.
• Спонтанный секс – весьма действенный метод, который приводит к сильному возбуждению. Лифт, туалет, машина, парк и тому подобное – места, которые подарят острые ощущения, чувство нарушение запретов. Они подольют масло в огонь страсти. Без сомнения, решиться на подобный эксперимент нужно, если в отношениях пропала искра. Секс в общественном месте сможет ее вновь разжечь. Оба партнера получат незабываемые впечатления и длительный оргазм. Главное, не попасться.
• Эмоции. Как бы это удивительно не звучало, но эмоциональный фон играет далеко не последнюю роль в получении хорошего оргазма. Причем мнение о том, что личность партнера важна только женщине, а кавалера заводит любая – ошибочно. Эмоциональные переживания виляют на процесс не меньше, чем влечение физическое.

Виды и типы

Существуют разные классификации мужских оргазмов, но чаще всего их подразделяют на 6 вариантов.

Классический

Кульминация возникает в ответ на прямую тактильную стимуляцию члена стенками влагалища, руками, ртом, телом или «взрослыми игрушками». Пенис содержит максимальное количество нервных окончаний, поэтому он лучше всего реагирует на внешнее воздействие, и это доставляет мужчине максимум приятных ощущений.

Классический оргазм не всегда бурный: у одних он проявляется приятным мышечным напряжением вплоть до судорог, яркими эмоциями, а у других – легким ощущением тепла и спазмом внизу живота. Длится намного меньше женского, всего 5-10 секунд. В целом, все так, нюансы зависят от индивидуальных особенностей и периодичности половых актов.

Анальный

Пенис — не единственная эрогенная зона мужского тела. Второй по значимости является предстательная железа. Ее стимуляция через прямую кишку вызывает сильное и продолжительное сексуальное возбуждение, а при правильном воздействии можно достичь кульминации без касаний к члену. Парни, пережившие такой опыт, рассказывают о более ярких ощущениях, чем в классическом варианте.

Анальный оргазм у мужчин — распространенное и физиологическое явление. Его наличие не указывает на нетрадиционную сексуальную ориентацию, как считают люди устаревших взглядов. Стимуляция простаты для получения удовольствия практикуется во многих гетеросексуальных парах, особенно в Европе и Америке. В России и странах постсоветского пространства чаще всего применяется в медицине и называется «лечебный массаж простаты».

Без эякуляции

При сухом оргазме мужчина переживает пик удовольствия, сокращения мышц внизу живота, эмоциональные реакции и другие привычные для него проявления кульминации, но при этом не выделяется сперма.

В норме состояние бывает при многократном сексе с короткими перерывами, при близости на фоне стресса и переутомления. Реже сухой оргазм спровоцирован ретроградной эякуляцией — неприятным симптомом урологических заболеваний, требующим лечения.

Получение удовольствия без эякуляции можно натренировать, что практикуется в восточных странах. Парень учится управлять своим возбуждением, контролировать фрикции и сокращение внутренних мышц.

Без эрекции

Поллюции у юношей — типичный представитель этого типа оргазма. В его наступлении не участвуют высшие центры коры головного мозга, поэтому человек не испытывает удовольствия.

Происходит физиологическая реакция на уровне предстательной железы и семенных пузырьков, которая в основном спровоцирована гормональными перестройками подросткового периода. Спонтанные поллюции у взрослого — признак длительного воздержания или патологии, когда требуется обследование у врача (уролога или андролога).

Оргазма без эрекции удается достичь зрелым мужчинам, которые имеют проблемы с потенцией, но при этом все еще наделены высоким уровнем либидо. Они не способны поддерживать возбуждение пениса, однако благодаря длительной и умелой стимуляции всех эрогенных зон могут получать яркие эмоциональные ощущения, как при классическом оргазме.

Многократный

Мультиоргазм — лучший оргазм мужчины.

Те, кто его испытал, говорят о непередаваемых ощущениях блаженства и экстаза, которых они не чувствовали ранее. Он характеризуется серией повторных пиков удовольствия, которые происходят с интервалом в несколько минут, и не всегда сопровождаются семяизвержением.

Множественный оргазм встречается очень редко. Известный гендерный психолог и сексолог Алекс Мэй рассказывает, что за время практики встречал только 2 людей, у которых был спонтанный мультиоргазм.

Хорошая новость в том, что каждый способен натренировать свое тело для получения нескольких кульминаций подряд, но для этого нужно около года регулярных тренировок упражнений по контролю возбуждения и управлению мышцами малого таза.

Отличие от женского оргазма

По своей природе мочеполовая система у женщин и мужчин имеет существенные различия. Поэтому и их оргазмы в значительной степени отличаются друг от друга. Рассмотрим интересные факты о мужском и женском физическом удовольствии, которые помогут чётко понимать их различия:

1. Множественный оргазм у мужчин не сопровождается постоянным семявыведением. Семенная жидкость выводится только один раз, после чего наблюдается этап восстановления, который занимает определённый период. Сразу же восстановиться ни один мужчина не может.
2. Женский пик наслаждения длится более долгий период времени. Если мужской оргазм занимает около 5–7 секунд, то женщина получает удовольствие около 15 секунд, то есть в два раза дольше.
3. Женщина может получать миотонический оргазм. Он представляет собой получение удовольствия путём сжатия и разжимания мышц внутренней стороны бедра. Представители сильного пола такой возможностью получения удовольствия похвастаться не могут.
4. Если у молодого человека не наблюдается патологий в виде аноргазмии, то он обязательно получит оргазм вследствие механического воздействия на половой член. Что касается женщин, то испытать наивысшее удовольствие она может только находясь в соответствующем психологическом состоянии.
5. Представительницы прекрасного пола, в отличие от мужчин, испытывают оргазм дольше. При этом ощущения у них гораздо ярче, чем у их партнёров.
6. При достаточной опытности партнёра множественный оргазм у женщины может стать нормальным явлением. Если говорить о молодых людях, то их физиологические особенности не позволяют испытывать многократное удовольствие без короткого перерыва между половыми контактами.

Гипотезы о природе мужского оргазма

Существует ряд гипотез, которые могут объяснить происхождение и природу мужского оргазма. К ним относятся:

1. Периферическое происхождение. Формирование оргазма объясняется активным преодолением спермы узких устьев семявыводящих протоков, которые открываются в заднюю уретру на семенном бугорке. А также его связывают с сокращением семявыводящих мышц.
2. Центральное происхождение. В данном случае формирование оргазма объясняют раздражением определённого центра в спинном или головном мозге. При этом вырабатывается вещество, которое оказывает влияние на мозговые центры.
3. Космическая гипотеза Рейха. Согласно этой гипотезе, оргазм – это биологическая энергия, которая представляет собой частицу космической энергии.
4. Системная гипотеза. Получение оргазма у мужчин объясняется взаимодействием структурных образований, которые находятся на разнообразных уровнях.

Но на сегодняшний день ни одна гипотеза не получила научного подтверждения.

Что чувствует мужчина во время оргазма

Когда у мужчины начинается стадия плато, он чувствует скорое приближение эякуляции. Это очень короткий промежуток времени. Именно в этот момент яички увеличиваются в размерах, меняют своё расположение.

Во время оргазма мужчина чувствует учащённое сердцебиение, повышенный пульс, сбивчивое дыхание. Мышцы всего тела напрягаются, сжимаются в области ягодиц.

Когда молодой человек чувствует приближение оргазма, он начинает более динамичные фрикции. Сперма начинает поступать в область мочеиспускательного канала, в результате чего испытываемое удовольствие увеличивается. После этого проявляются спазмы полового члена вместе с выбросом семенной жидкости.

Следует отметить, что степень испытываемого удовольствия зависит от объёма спермы. Чем больше её количество, тем большее наслаждение чувствует молодой человек. Это и есть причина того, что во время первой эякуляции он испытывает максимальное удовольствие.

Можно ли ускорить приближение оргазма

Рассмотрим, как можно ускорить оргазм мужчине. Многие молодые люди зацикливаются на задержке эякуляции для продления сексуального контакта. В результате этого они не могут быстро получить желаемое удовольствие. Помочь ускорить оргазм у мужчины может только его партнёрша. Для этого, прежде всего, необходимо обговорить этот момент. Молодые люди стараются долго не кончать для того, чтобы их женщина успела получить удовольствие. Их желание осчастливить партнёршу настолько сильное, что вызывает проблему с семяиспусканием у них самих.

Чтобы оба партнёра чувствовали себя максимально комфортно в момент интимной близости, требуется обсудить оптимальную продолжительность полового контакта. К примеру, фрикции по истечении 10–15 минут начинают вызывать у женщины дискомфортные ощущения. Тогда мужчина должен закончить до окончания этого времени.

Если с временем обоих партнёров все устраивает, необходимо обсудить максимально комфортную позу для мужчины, которая воздействует на чувствительность головки полового члена. А также молодой человек может назвать свои эрогенные зоны, касание который в обязательном порядке вызовет оргазм.

Усилить оргазм у мужчин партнёрша может при помощи красивой визуальной картинки. Для этого следует надевать красивое белье, принимать сексуальные позы. И также поддерживать приятные ощущения женщина может при помощи звуков. Не обязательно издавать дикие вопли, как в порнофильмах. Достаточно хвалить партнёра и ласково говорить о том, что она чувствует.

В любом случае, продолжительность полового акта и усиление оргазма у мужчины зависит от обоих партнёров. Доверительные отношения и постоянное общение на эту тему помогут добиться желаемого результата.

Народные способы

Народная медицина – это достойная альтернатива синтетическим препаратам с массой побочных эффектов. Существует множество рецептов, благодаря которым можно оттянуть наступление оргазма, не потеряв при этом качества и удовольствия от полового акта.

Чаще всего практикуются следующие средства:

1. Кора дуба. Чтобы справиться с проблемой раннего семяизвержения, можно использовать отвар из коры дуба. Его готовят по стандартному рецепту, после чего наносят на ствол фаллоса незадолго до полового акта. Также отвар можно принимать небольшими порциями внутрь, что поможет наладить скорость передачи нервных импульсов.
2. Листья малина и смородины. В составе листвы таких растений содержится вещество фелиамин, который контролирует нормальную скорость передачи нервных импульсов, понижая гипервозбудимость. Употреблять листья можно как в свежем виде, добавляя в салаты, так и в виде чая, заваривая их в кипятке.
3. Мята и мелисса. Из этих трав можно выжимать сок, после чего его наносят на кожу фаллоса незадолго до полового акта. Мята и мелисса действуют, как анестетики, охлаждая пенис, что понижает чувствительность и его возбудимость. Также растения можно употреблять в виде чая, так как в них есть седативные вещества.

Народная медицина предполагает мягкое и постепенное воздействие, зато без рисков развития побочных эффектов. К тому же предложенные рецепты можно комбинировать с разными другими методиками лечения преждевременной эякуляции.

Таблетки, задерживающие семяиспускание

В крайнем случае, когда тренировки и консервативные методики оказались малоэффективными, врачи назначают медикаментозные препараты задерживающие семяиспускание. Принимать их без согласования с врачом опасно, так как большинство из них имеет серьезные противопоказания и побочные действия, а для некоторых пациентов они могут быть совершенно бесполезными (психогенные половые расстройства).

Удержать эрекцию и эякуляцию можно при помощи таблеток ингибиторов обратного захвата серотонина. Яркий представитель этой группы – таблетки Дапоксетин, увеличивающие выработку серотонина в организме. По такому же принципу действуют таблетки стимуляторы эрекции, например, Виагра, Левитра, Сиалис и др. Принимают их, как правило, непосредственно перед половым актом.

Чем грозит чрезмерное затягивание оргазма

Для продления не только своего удовольствия, но и оргазма партнерши, мужчины стараются оттягивать семяизвержение как можно дольше. В действительности при правильном подходе слишком длительный половой акт не потребуется, а вот навредить задержка семяиспускания может. Разберемся более подробно, чем вредна задержка семяизвержения.

Образование застоев в организме очень вредит здоровью. По мнению медиков, принудительное сдерживание эякуляции является еще более вредным процессом, поскольку он не относится к ряду естественных для организма. Это приводит к нарушению правильного функционирования половых органов. Врачи советуют не задерживать оргазм, чтобы предотвращать расстройства и функционирование организма.

Следующей причиной отказа от слишком длительного секса является уменьшение удовольствия от процесса. На первый взгляд, продолжительный половой акт приносит больше удовлетворения как одному, так и другому партнеру. Однако регулярная практика подобного секса может привести к тому, что оргазма будет очень трудно добиться. А возобновить данную функцию будет гораздо сложнее, чем попытаться сдержать эякуляцию.

Ошибочным является мнение мужчин, что длительное половое сношение позволит добиться оргазма женщины. По факту, оргазм партнерши – сложное и нелогичное явление. Доставить удовольствие женщины элементарным продлением полового акта не удастся. Тут играет роль не длительность секса, а его качество. Оргазм у женщин может наступить даже через несколько минут, если партнер найдет правильный подход. А сила наслаждения будет не меньше, чем при долгом сексе. Это заблуждение относится к ряду психологического внушения. В таком случае рекомендуется не продлять половой контакт, а уделять больше внимания технике и совершенствованию сношения.

Специализированные девайсы

Постоянная смена темпа

Запрет отношений на службеi

Сегодня многие компании составляют договора о сотрудничестве, внося пункт о невозможности романтических отношений между коллегами на работе. Конечно же, если вы подписали именно такой контракт, то секс должен остаться в полном неведении не только начальства, но и прочих сотрудников.

Как говорится, знают трое — знают все! Даже если вам очень уж сильно хочется похвалиться перед подругой/другом на работе очередной победой, подумайте о том, что поставлено на кон ваше служебное положение, и поплотнее прикройте рот! Того же самого вы вправе требовать от того, с кем оказались в одной постели.

Если между вами произошел не просто секс, а вспыхнули реальные чувства, то есть два выхода из сложившейся ситуации:

• Один из вас должен найти другое место работы, чтобы можно было продолжать отношения, не подставляясь под удар начальства.
• Вы оба не должны показывать на работе то, что между вами происходит. Никаких томных взоров, флирта, сохраняйте тайну.

Как видите, даже из такой сложной ситуации можно найти выход.

Как быстрее восстановиться после первого оргазма, чтобы продолжить

После оргазма, сопровождающегося семяизвержением, у мужчины наступает рефрактерный период. В это время организм восстанавливается, нервные ткани становятся невосприимчивыми к стимуляции. Уровень тестостерона падает, повышается пролактин, который подавляет дофамин – гормон, поддерживающий сексуальное возбуждение. По этой причине нет смысла пытаться стимулировать половой член сразу после эякуляции. Мужчина ничего не испытает, кроме боли, в результате чего рефрактерный период затянется. Необходимо оставить его в абсолютном покое минимум на 5 минут, а лучше на 10.

Время восстановления для последующего полового акта зависит от нескольких факторов:

• Возраст. Юношам и молодым мужчинам требуется от 5 до 15 минут, а после 35-40 лет это время уже составляет от 25-30 минут до нескольких часов.
• Половая конституция. Некоторые мужчины от природы нуждаются в частом сексе и могут без напряжения совершить несколько половых актов с минимальным перерывом.
• Состояние здоровья. Мужчины, у которых нет проблем с сосудами, давлением, гормонами, восстанавливаются быстро.
• Партнерша. С желанной женщиной восстановление происходит быстрее.

Само наличие и длительность периода восстановления обусловлено не столько необходимостью выработки новой порции сперматозоидов, сколько перестройкой биохимических реакций под воздействием гормонов. В издании J Endocrinol за 2003 г., 179 (3) опубликованы результаты исследований влияния гормонального фона на продолжительность рефрактерного периода. Было выяснено, что пролактин можно блокировать каберголином – веществом, добываемым из гриба-паразита под названием «спорынья». Препараты Cabeser, Dostinex могут полностью устранить восстановительный период, дав мужчине возможность испытывать несколько оргазмов.

Возможность повторного полового акта зависит не от скорости выработки сперматозоидов, а от способности члена к эрекции. Ускорить его возвращение в состояние готовности помогают следующие способы:

1. Массаж. Легкие прикосновения друг к другу, стимуляция эрогенных зон вне половых органов, поглаживание корня члена и яичек. Такие ненавязчивые движения способствуют приливу крови и возвращению сексуального возбуждения.
2. Прием ингибиторов ФДЭ-5. Силденафил, тадалафил, варденафил существенно ускоряют восстановление, поскольку устраняют препятствия для кровенаполнения полового члена. Препараты помогут только в том случае, если у мужчины присутствует сексуальное возбуждение. Важно: при пониженном давлении данная группа стимуляторов противопоказана.

3. Перекус. Это может быть чашка кофе с корицей и гвоздикой, какао, горький шоколад, бокал вина, зеленый чай, орешки или бананы, клубника. Очень кстати сладости или сухофрукты, поскольку мужчине необходимо восстановить запас гликогена. Продукты-афродизиаки типа устриц и чеснока не приветствуются из-за характерного запаха, а от обильной тяжелой пищи неизбежно начнет клонить в сон – организму нужны ресурсы на пищеварение.
4. Стимуляция нервной системы. Для этого можно выпить 20-25 капель настойки женьшеня или элеутерококка, разведенных в чашке воды. Гипертоникам такой способ не подойдет.
5. Жидкий L-карнитин с витаминами и фруктозой, который спортсмены пьют для повышения выносливости и ускорения жиросжигания перед кардиотренировками. Секс также является серьезной аэробной нагрузкой, поэтому такая добавка будет уместна.

Важным фактором в вопросе восстановления после секса является физическое и эмоциональное состояние мужчины. Изматывающая тренировка в спортзале, тяжелый день на работе и нерешенные проблемы навряд ли оставят силы для повторного полового акта.