Как продлить половой акт у мужчины: эффективные лекарственные препараты в домашних условиях продолжительность секса

Выявление и лечение патологий

Как показывает практика, практически 20% непродолжительных половых актов провоцируют физиологические причины, среди которых можно отметить следующие моменты:

1. Достаточно короткая уздечка.
2. Воспаленны семенные бугорки, простата. воспалены.
3. Наличие неврологических заболеваний.
4. В организме наблюдается дефицит магния.
5. Имеются нарушения на гормональном уровне.

После того, как все перечисленные выше проблемы будут устранены (при их наличии), то можно без особых усилий существенно увеличить продолжительность полового акта. Первым делом стоит провериться у уролога, после чего обратиться за помощью к неврологу и эндокринологу.

Выбор правильной позы

Правильно выбранная поза способна продлить время секса. Важно понимать, что каждому мужчине необходимо выбирать позу индивидуально, нет одного беспроигрышного решения. Уровень сексуальной стимуляции во многом зависит от формы полового органа, размера головки члена, а также от тонуса влагалища партнерши.

При выборе позы стоит ориентироваться на то, чтобы напряжение в бедрах, пояснице и области ягодиц было минимальным, в противном случае будет достигнут противоположный эффект – быстрая эякуляция.

Оптимальнее всего отдавать предпочтение следующим позам во время секса:

• ложечка– мужчина и женщина принимают позу лежа на боку, мужчина находится позади партнерши;
• догги-стайл – женщина находится на кровати, мужчина стоит на полу;
• партнерша сверху – когда мужчина чувствует, что оргазм приближается, он подает знак партнерше, та в свою очередь на несколько секунд сжимает половой орган партнера у основания головки.

Правильное питание, образ жизни

Если сбалансировать рацион питания и на регулярной основе заниматься физическими нагрузками, то работу организма можно отрегулировать без особых усилий. Должны быть созданы благоприятные условия для полноценного функционирования нервной и эндокринной системы, простаты.

Существенно увеличить продолжительность полового акта можно употреблением полезных продуктов питания:

• куриные яйца;
• тыквенные семечки;
• орехи;
• мед;
• белковые продукты без содержания жира;
• петрушка;
• сельдерей.

Благодаря физическим нагрузкам имеется возможность нормализовать уровень тестостерона, снизить возбудимость нервной системы.

Психологические аспекты

Короткий половой акт зачастую случается с новой партнершей, особенно, если она привлекательна для мужчины. В подобных ситуациях многие психологи рекомендуют немного отвлечься от партнерши как от физиологического объекта, оптимальнее всего совершать половой акта в темноте либо с приглушенным светом.

Стоит переключить себя на ощущения партнерши, стараться доставлять удовольствие ей. Встречались случаи, когда мужчины пытались вспомнить таблицу умножения или рабочие проблемы, однако это не увеличивало время полового акта, а сбивала настрой, приводило к потере эрекции.

Достичь сексуальной гармонии можно только при установке доверительных отношений между партнерами. Если рассказать ей о своих проблемах, то заняться их устранением можно вместе (партнерша будет оттягивать яички либо нажимать на точки в нужный момент).

Существуют мужчины, у которых начинает развиваться синдром ожидания провала во время секса – эякуляция наступает раньше времени из-за психологического напряжения и партнерша на это никакого влияния не оказывает. При возникновении подобных ситуаций придется обратиться за помощью к психологу с дальнейшим приемом антидепрессантов.

Использование колец и насадок

Продлить половой акт можно большим количеством приспособлений, которые можно свободно приобрести в специализированных интернет-магазинах:

1. Специальная насадка на половой орган с закрытой головкой. Использование такой насадки позволяет не только снизить чувствительность и продлить половой акт, но и увеличить член. Можно выбрать насадки в виде колпачков, которые фиксируются на венечной бороздке, оставляя ствол члена открытым.



Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»
2. Толстостенные презервативы. Пожалуй, самый эффективный вариант без антисептика.
3. Презервативы многоразового использования. Такие презервативы повторяют форму члена, кроме этого, размер можно корректировать самостоятельно, утолщая его на головке либо по бокам.
4. Эрекционные кольца. Такие изделия фиксируют на основании члена, при этом подкожные вены передавливаются, оставляя питающие артерии свободными.

Многие виды изделий позволяют не только увеличить время полового акта, но и ускорить наступление оргазма у партнерши, чему способствуют встроенные вибрирующие элементы и рельефная поверхность.

Обрезание, хирургическое вмешательство

Обрезание – операция, во время которой удаляют крайнюю плоть, прикрывающую головку члена. Без защиты поверхность становится грубой, а рецепторы менее восприимчивы, что сказывается на увеличении продолжительности полового акта. Важно, чтобы крайняя плоть была обрезана аккуратно и правильно подшита. Пластика уздечки – еще один эффективный метод. При необходимости можно выбрать альтернативный вариант обрезанию – носить специальное кольцо, которое не дает крайней плоти закрывать головку.

Результат проведенной операции можно оценить в полной мере спустя 2 месяца. Согласно отзывам мужчин, которые прибегали к операции по обрезанию, через 3-4 месяца продолжительность полового акта была успешно увеличена с 5 минут до 20 минут, причем ощущения и яркость оргазма не были потеряны. Что касается пластики уздечки, то многие мужчины отмечают, что чувствительность сильно снижается, в результате чего достичь эякуляции практически невозможно.

Увеличить половой акт можно еще одним способом – обколоть головку члена гиалуроновой кислотой. Эффективность продолжается около 6 месяцев.

Использование препаратов, позволяющих продлить половой акт

Увеличить время полового акта можно с помощью рецептурных препаратов и средств для местного нанесения. К первой группе можно отнести препараты, изготовленные на основе дапоксетина, и ингибиторы ФДЭ-5 (сюда можно отнести «Виагру», «Сиалис», среди бюджетных препаратов стоит отметить «Силденафил С3»).

Ингибиторы отлично помогают на ранней эякуляции психогенного характера:

• оказывают усиливающий эффект на кровенаполнение полового органа;
• увеличивают продолжительность эрекции;
• уменьшают время восстановления до повторного полового акта.

Самым известным препаратом на основе дапоксетина является «Прилиджи» – воздействует на нервную систему, уменьшает рефлекс при эякуляции.

Без рецепта врача можно приобрести в свободном доступе гели, крема и спреи на основе анестетиков. Благодаря регулярному использованию этих препаратов имеется возможность продлить время полового акта при высокой чувствительности головки полового органа. Для достижения желаемого эффекта достаточно нанести 3-4 капли либо 2-3 распыления. Так же без рецепта и вредя для здоровья можно приобрести действенные средства для продления полового акта.

«Лидокаин» зачастую используют в качестве смазывающего вещества для некоторых марок презервативов, что сказывается на увеличении полового акта. В качестве альтернативного решения можно воспользоваться презервативами с утолщенными стенками.

Причины слишком короткого полового акта

1. Психоэмоциональные проблемы.
2. Физические или физиологические причины.
3. Заболевания половой системы.

Патологию и заболевания рассматривать не будем, для этого требуется обращение к врачу, обследование, назначение комплексной терапии.

Частые причины

• Молодой возраст

Когда мужчина только начинает заниматься сексом, из-за сильного перевозбуждения быстро наступает эякуляция и оргазм, иногда даже до начала коитуса. К 25 годам или даже раньше, при регулярной сексуальной жизни, все нормализуется, время интимной близости увеличивается.

• Длительное воздержание. Необычные условия для интимной близости, новый партнер.
• Состояние стресса, эмоциональное перевозбуждение. С улучшением психоэмоционального фона все придет в норму.
• Прием некоторых лекарств. Авитаминоз.
• Частая причина — повышенная чувствительность (сенситивность) головки полового члена (пениса), врожденная или приобретенная.

Врожденную сенситивность возможно отличить по ряду признаков:

• мужчина весь период интимной жизни страдал ранней эякуляцией;
• продолжительность полового акта всегда одинакова;
• на увеличение времени коитуса влияет использование презерватива, прием алкоголя, др.средств.

Приобретенная сенситивность появилась после заболевания, травмы, до этого все было нормально.

Дыхание

Существуют методы, придерживаясь которых можно замедлить эякуляцию, при этом не придется принимать таблетки. Один из таких методов – дыхание. Смысл заключается в том, что дыхание должно быть размеренным и диафрагмальным, то есть, дышать не грудью, а животом. Чтобы освоить данную технику, рекомендуется выполнить следующие действия:

• Принять положение стоя или сидя. Развернуть плечи, сделать позвоночник прямым.
• Дыхание медленное. Необходимо надувать и сдувать живот, вдох и выдох через нос.
• Выдох медленный. Впускать воздух также нужно медленно, при этом нужно почувствовать, как диафрагма разворачивается.

Данное упражнение необходимо выполнять каждый день, уделяя этому от 10 до 15 минут, до тех пор, пока диафрагмальное дыхание практически не заменит грудное.

Физиологические причины

Раннее семяизвержение может быть следствием врождённых аномалий и приобретённых заболеваний:

• Короткая уздечка крайней плоти;
• Повышенная чувствительность полового члена;
• Воспалительные урологические заболевания — простатит, уретрит, коллекулит;
• Синдром парацентральных долек головного мозга врождённый или приобретённый (черепно-мозговые травмы);
• Травмы костей таза, переломы позвоночника, межпозвоночные грыжи, остеохондроз;
• Неврологические нарушения, связанные с иннервацией тазовых органов;
• Гормональные нарушения;
• Недостаток магния в организме:
• Побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов;
• Наследственность;
• Слабо развитые тазовые мышцы.

Психологические причины

Встречаются довольно часто, диагностика их затруднена из-за нежелания мужчин делиться своими сексуальными проблемами с партнёршей и врачом.

Преждевременная эякуляция на психо-эмоциональном уровне:

• У мнительных, склонных к тревожности мужчин, зацикленных на ожидании неудачи;
• Молодые люди с высоким уровнем возбудимости, недавно начавшие половую жизнь;
• Половой акт после длительного периода воздержания;
• Проблемы во взаимоотношениях с партнёршей;
• Мужская гиперсексуальность, с короткими, но частыми половыми актами;
• Неосознанный страх мужчины перед возможностью заражения или возникновению нежелательной беременности;
• Стресс, физическое или психо-эмоциональное истощение;
• Фригидность, сексуальная скованность партнёрши.

Самый простой способ — специальные препараты

Преждевременна эякуляция – половое расстройство, требующее комплексного терапевтического подхода. То есть одним только правильным питанием, упражнениями или вспомогательными приспособлениями решить проблему не удастся. Оказать быстрый эффект могут только специальные препараты пролонгаторы.

Преимущества препаратов для продления полового акта:

• 100% гарантия получения результата;
• быстрое действие;
• устранение причины проблемы, а именно снижение чувствительность полового члена;
• возможность мужчины самостоятельно контролировать свои ощущения;
• продление секса в несколько раз.

Большинство мужчин предпочитают именно такой метод решения проблемы, так как эффект достигается легким и быстрым путем. Гораздо сложнее улучшать качество половой жизни упражнениями, специальными практиками, питанием, изменением образа жизни или народными средствами, так как на это уйдут месяца. Но нужно помнить, что пролонгаторы дают временный, а не терапевтический эффект.

В топ-5 вошли следующие таблетки, капли и спреи для продления секса:

Тренировка и напряжение лобково-копчиковой мышцы.

От уровня развития ЛК мышцы зависит поддержка всех половых органов. Она находится над промежностью между основанием члена и анусом. Почувствовать орган можно сдержав поток мочи, это вызывает его сокращение.

Упражнение по укреплению лобково-копчиковой мышцы:

• Напрячь мускул на 3-5 с.
• Расслабить орган.

Проводить 20-30 раз ежедневно, через неделю количество упражнений можно довести до 50.

Тренировать мышцу можно при походах в туалет. Во время мочеиспускания останавливать на вдохе, затем возобновлять струю на выдохе.

Лечение патологий

В 20% случаев короткий половой акт провоцируется физиологическими причинами (вторичное преждевременное семяизвержение), например:

1. Короткая уздечка.
2. Воспаления семенного бугорка, простаты.

3. Неврологические заболевания.
4. Дефицит магния.
5. Гормональные нарушения.

После устранения вышеперечисленных причин продолжительность полового акта увеличивается. За диагностикой сначала обращаются к урологу, затем (при необходимости) к неврологу или эндокринологу.

Позы, которые помогут

Чтобы контролировать семяизвержение и, по возможности, отодвигать его, используйте разные позы. Прежде всего, те, где тело не напряжено. Плечи, руки, ноги и мышцы таза должны быть максимально расслаблены. Самая удачная в этом плане — лежа на спине, тело испытывает минимум нагрузок.

Выбирайте позиции, когда соприкосновения телами минимально. При таком соитии перевозбуждение наступает позже, вы сможете вовремя остановиться, задержать активность.

• Удачна поза «офицера». Партнерша лежит на спине, а ее ноги закинуты на плечи мужчине.
• Догги-стайл. Мужчина позади стоящей на четвереньках женщины.

Минимум соприкосновения тел

Такой способ является физически и технически сложным, но возможным. Например, в позе наездницы, стоя, догги-стайл и некоторых других. Соприкосновение тел может усиливать возбуждение обоих партнеров, а чем меньше поверхность касания друг о друга, тем медленнее оно нарастает. Нужно поинтересоваться мнением партнерши, комфортно ли ей в такой позиции, ведь женщине важно чувствовать партнера в сексуальном контакте как можно сильнее.

Выбирайте позы с наименьшим напряжением мышц таза

Еще один отличный способ, как увеличить время полового акта без таблеток и кардинальных мер – правильно подобрать позиции в сексе. Известно, что за скорость наступления оргазма отвечают также мышцы и их тонус. Так вот, чтобы оттянуть момент наступления оргазма, нужно выбрать такие позиции, в которых мышцы таза будут минимально напрягаться.

Позы для продления секса:

1. «Наездница» – идеальный выбор мужчины, который хочет оттянуть наступление оргазма. Он просто лежит на спине в полном расслаблении, а все активные телодвижения выполняет партнерша.
2. «Скользкий парень» — девушка лежит на животе, подложив под него подушку, а парень пристраивается к ней сзади, занимая позицию на четвереньках. В таком состоянии ему будет проще контролировать и темп, и интенсивность фрикций.
3. «Бочком» — оба партнера лежат на боку, мужчина пристраивается сзади девушки, после чего фрикции не требуют затраты энергии, а мужчина может как замедляться, так и ускоряться в нужный момент.
4. «Четвереньки» — девушка занимает такую позицию, держась на коленях и локтях рук, а мужчина пристраивается сзади. Девушкам, у которых влагалище располагается ближе к анусу, это идеальная позиция для получения удовольствия.
5. «Стоя» — девушка может либо стоять спиной к партнеру, либо сесть на стол лицом к нему. Когда мужчина будет стоять, вся кровь будет уходить в нижнюю часть торса и ноги, благодаря чему эрекцию можно укрепить и продлить.

Только путем проб и экспериментов можно найти оптимальные варианты позиций, в которых удастся как можно дольше продержаться и не кончать.

Влияние долгосрочных отношений на качество секса

Постоянная партнёрша в постели часто приводит к уменьшению проблемы преждевременного семяизвержения. Сексуальный контакт проходит в более спокойной обстановке: нет чрезмерного перевозбуждения и сомнений в своей состоятельности. С постоянной подругой мужчина может поделиться своей проблемой. Если женщина ценит своего партнёра, она может оказать помощь в разрешении ситуации.

Оговорите паузы

Мужчина, с доверием относящийся к своей партнёрше по постели, может предупредить её о возможных снижениях темпа сексуального контакта или даже прекращении его на некоторое время. Когда подступает оргазм, нужно прекратить фрикции на несколько секунд, но продолжать ласкать женщину, чтобы она сохраняла возбуждение.

Паузы во время смены поз

Мужчинам с короткой длительностью полового акта рекомендуется использовать несколько поз во время коитуса. Техника «стоп-старт», остановка фрикций при смене положений, помогает задержать быстрое наступление оргазма.

Лучшие позы

Для увеличения продолжительности полового акта предпочтительнее позы не вызывающие прилива крови к паховой области:

1. «Ложечки» —оба партнёра лежат на боку, мужчина сзади.
2. «Догги-стайл» —женщина стоит на коленях, локтями упираясь в горизонтальную поверхность. Партнёр находится сзади.
3. «Скользкий парень» — девушка лежит на животе, подложив под него подушку. Парень пристраивается сзади, занимая позицию на четвереньках. В этой позе легко контролировать частоту и глубину фрикций.
4. «Стоя» —партнерша находится спиной к мужчине или сидит на столе лицом к нему. В вертикальном положении кровь уходит в область ног и продлевает половой акт.

Во время полового акта мышцы поясницы, ягодиц и живота у мужчины должны быть расслаблены.

Отвлечение прикосновениями в других частях тела

Приближение оргазма можно отсрочить, если крепко стиснуть челюсти и сильно напрячь пальцы на ногах.

Пощипывание и влияние боли

Во время приближения оргазма мужчина должен ощутимо ущипнуть себя за ягодицу, руку или ногу, чтобы почувствовать боль. Болевые ощущения от лёгких укусов или царапков партнёрши могут продлить половой акт.

Мысленное отвлечение

Во время интимного процесса нужно не сосредотачиваться на своих ощущениях, а думать как доставить максимальное удовольствие партнёрше. Мысли о работе и других проблемах способствуют продолжительности полового акта, но могут снизить эрекцию.

Пассивная позиция

«Наездница» — женщина сверху. Мужчина максимально расслаблен. При приближении оргазма, партнёрша сжимает член у основания головки на 3-4 с. Фрикции можно продолжать через 10-15 с.

Продукты, способствующие продлению акта

Чтобы увеличить время эрекции, нужно включить в меню:

1. Постное мясо, нежирную рыбу;
2. Морепродукты;
3. Яйца;
4. Свежие овощи и фрукты, особенно лук и чеснок;
5. Орехи, сухофрукты;
6. Зелень;
7. Мёд.

Спорт

Физические нагрузки влияют на сохранение потенции в долгосрочной перспективе. ЛК-мышца мужчин, ведущих малоактивный образ жизни, становится дряблой. Мышечный корсет, формирующийся у людей занимающихся спортом, держит в тонусе внутренние органы, что способствует сохранению мужского физического здоровья. Особенно полезен конный спорт и езда на велосипеде.

Регулярные тренировки укрепляют нервную систему, избавляют от неврозов, депрессии. Всё это положительно сказывается на полноценности сексуальной жизни.

Снятие стресса

Нужно стремиться перед половым актом отключаться от тревог и волнений, сосредоточиться на приятных ощущениях.

Оттягивание мужских гонад

В момент оргазма, яички непроизвольно подтягиваются. Обратное движение в виде оттягивания мошонки вниз замедлит наступление оргазма (может делать партнёрша).

Виагра

Препарат, с действующим веществом силденафил. Рекомендуется для продления полового акта, предотвращения раннего семяизвержения. Принимать за 60 мин. до интимной близости. Лекарство имеет стойкий эффект в течении 8-12 часов.

Пролонгаторы в таблетках

Таблетированные медикаменты должны отвечать требованиям:

1. Безопасность, отсутствие привыкания;
2. Улучшение гемоциркуляции органов малого таза;
3. Увеличение продолжительности полового акта;
4. Усиление либидо.

Хорошо зарекомендовавшие себя препараты:

1. Левитра — увеличивает кровенаполнение пениса, усиливает эрекцию;
2. Сиалис — обеспечивает мышечное расслабление, приток крови в половой орган;
3. Импаза — гомеопатический препарат, расслабляет гладкую мускулатуру, увеличивает продолжительность эрекции;
4. Зидена — способствует релаксации мышечной стенки мелких артерий, притоку крови в область малого таза;
5. Лаверон — растительное средство на основе Гингко Билоба, продлевает половой акт, активизирует сексуальную активность.

Таблетки рекомендуется применять эпизодически. Более ценно устранить первопричину дисфункции.

Спреи с анестетиками

Наиболее популярен спрей с лидокаином STUD 5000. наносится на головку члена с повышенной чувствительностью за 15 мин. до начала секса. Действует 1 час. Половой акт следует проводить в презервативе, чтобы лекарство не попадало на слизистые покровы партнёрши.

Кремы и гели

Лубриканты с охлаждающим действием уменьшают трение пениса о стенки влагалища, что увеличивает время секса. Перед применением следует ознакомиться с инструкцией. Компоненты средства могут разъедать изделия из латекса.

Упражнения Кегеля

Чтобы контролировать продолжительность полового акта, можно сокращать и расслаблять лобково-копчиковые мышцы, которые расположены между основанием полового органа и ануса. Почувствовать эту мышцу можно в процессе прерывания мочеиспускания. Суть упражнения Кегеля заключена в тренировки тазовых мышц. Если выполнять эти занятия на регулярной основе, то у мужчин появляется возможность не только контролировать продолжительность акта, но и выполнять профилактику простаты.

Все что требуется – каждый день сокращать ЛК-мышцы, придерживаясь разных режимов:

1. Упражнение для новичков. Выполнить сжатие и расслабление мышц максимально быстро 100 раз. При необходимости можно воспользоваться смешанной программой: выполнение быстрых сокращений 100 раз, 20 раз по 2 секунды, 10 раз по 4 секунды, 100 быстрых сокращений.
2. Упражнения для среднего уровня. Короткие сокращения – 100 раз, 20 раз по 4 секунды, 10 раз по 10 секунд, короткие сокращения 100 раз.
3. Упражнения для продвинутых. Короткие сокращения – 100 раз, 10 раз по 10 секунд, 1 раз 30 секунд, 1 раз 50 секунд, после чего повторить 1 за 30 и 1 за 50.

Данную программу оптимальнее всего выполнять несколько раз на протяжении дня. Важно учитывать, чем чаще и дольше заниматься по методике Кегеля, тем эффективнее получится увеличить время полового акта. Первые несколько дней в районе промежности можно испытывать дискомфортные ощущения, кроме этого, могут появиться выделения – это не страшно и через некоторое время пройдет.

Если приближение оргазма неизбежно, а продлить половой акт необходимо, то рекомендуется – вынуть половой орган, глубоко вздохнуть, на несколько секунд задержать дыхание и напрячь тазовые мышцы. Важное правило – не передержать. Пауза должна быть сделана до того, как сперма попадает в простату, в противном случае могут появиться сильные боли в области промежности.

Еще один проверенный способ продления секса – надавить на точку, которая расположена между яичками и анусом (данную процедуру может помочь сделать партнерша).

Топ-5 эффективных препаратов (БАД) для продления полового акта

Натуральные добавки и средства пользуются популярностью, поскольку не только помогают отсрочить эякуляцию, но и обеспечивают крепкую эрекцию, улучшают качество секса. Кроме того, БАДы не наносят вреда здоровью, доступны большинству мужчин. Чтобы вопрос: «что делать, если я быстро кончаю?» — потерял свою актуальность, ниже приведен рейтинг натуральных препаратов, гарантированно увеличивающих длительность полового акта.

Спрей М-16

Быстродействующее средство, наносится непосредственно перед сексом, эффект наблюдается через 10–15 минут и держится несколько часов.

Действие обеспечивается активными компонентами:

• экстрактом гуараны;
• глицином
• магнием;
• L-аргинином.

Спрей нужно распылить на пенис по всей длине перед прелюдией. Если используется презерватив, можно нанести и на него — препарат подействует и на женщину, усиливая ее ощущения.

Рексатал

БАД, позволяющий не только сделать секс дольше, но и улучшить потенцию, поднять уровень тестостерона. Основным действующим компонентом служит алотрифалин — натуральное вещество, улучшающее эрекцию, не влияя на сердечно-сосудистую систему.

Его дополняют следующие вещества:

• перуанская мака;
• экстракт зародышей пшеницы;
• хамелириум;
• сарсапарель;
• пория кокосовидная.

Упаковка на 30 таблеток рассчитана на месяц ежедневного приема — именно столько длится курс. Повтор возможен после месячного перерыва.

GigaMax

Гель, обеспечивающий продление полового акта, увеличение размеров пениса, более яркие ощущения для обоих партнеров.

Содержит гиалуроновую кислоту, а также экстракты:

• перуанской маки;
• корня женьшеня;
• эврикомы длиннолистной (тонгкат али);
• коры йохимбе
• муиры пуамы.

Мазь можно использовать вместо интимной смазки, наносить на член непосредственно перед близостью. Для долгосрочного эффекта рекомендован 30-дневный курс.

Шарики «Золотой олень»

БАД, произведенный по традиционной китайской рецептуре, помогает при многих мужских проблемах, повышает выносливость.

Продается под названием «Шэнжунсаншэньбао». В состав входит ряд компонентов:

• женьшень;
• оленьи панты;
• шафран;
• вытяжка из семенных желез тибетского яка;
• снежный лотос;
• хуаньжунь;
• кордицепс китайский.

Принимать по шарику за полчаса до секса, для улучшения усвоения рекомендуется запивать рисовым вином или подсоленной водой. В лечебных целях показано употреблять перед сном, каждые 3 дня в течение двух месяцев.

Секрет Императора

Эффективный препарат для нормализации гормонального фона, усиления либидо и эрекции, а также увеличения длительности половой близости.

Содержит только натуральные экстракты:

• барбариса;
• корня женьшеня;
• китайского гриба кордицепса.

Выпускается в капсулах, которые нужно принимать по одной за полчаса-час до интима. Чтобы результат был постоянным, рекомендуется пропить курсом 30–60 дней, от 1 до 2 капсул в сутки.

Повторный секс

В зависимости от сексуальной конституции, мужчина может проводить один или несколько половых актов один за другим. В первый раз после воздержания оргазм наступает быстро, а вот во второй и последующий разы возбуждение нарастает гораздо более медленно. Соответственно, требуется все больше времени, чтобы достигнуть разрядки.

Народные методы

Народные методы продления полового акта включают применение трав и подручных средств. Фитотерапия не дает быстрого эффекта, работая по накопительному принципу, является хорошим дополнением к сбалансированному рациону и физическим нагрузкам.

Из растений увеличить время полового акта помогают следующие:

• Отвар из листьев смородины (желательно свежих);
• Чай с корнем имбиря;
• Алоэ. Чайная ложка мякоти размешивается с чайной ложкой меда. Употреблять ежедневно до еды;
• Женьшень. Принимается ежедневно в виде настойки;
• Кипрей (иван-чай). Ложка сырья заливается стаканом кипятка, настаивается полчаса;
• Зверобой. Рецепт: 200 г залить стаканом кипятка, настаивать до остывания. Принимать 2 недели по полстакана до еды.

Некоторые мужчины продлевают половой акт в домашних условиях нанесением непредназначенных для этого средств:

• Мазь с мятным маслом;
• Бальзам «Звездочка»;
• Мятная зубная паста;
• Сок или отвар мяты.

Первые 3 средства наносятся в количестве не больше спичечной головки, затем смываются водой со средством для интимной гигиены. Следует учесть, что данные препараты могут вызвать ожог головки.

Некоторые, чтобы долго не кончать, перед сексом принимают спиртные напитки. Способ годится для разового продления полового акта. Его регулярное применение ухудшит и потенцию, и здоровье в целом.

Рецепты

У народных средств есть и плюсы, и минусы. К плюсам можно отнести дешевизну и натуральное происхождение растительных ингредиентов, самостоятельное их назначение без обращения к врачам. К недостаткам относятся недоказанность действия, сложность подбора дозы, низкая концентрация активных веществ, возможность аллергических реакций и побочных эффектов. Тем не менее, отдельные народные рецепты действительно помогают.

Вот некоторые из них:

• настой из шишек хмеля и травы пустырника, который необходимо принимать курсом в течение месяца (оба этих растения известны своим седативным эффектом);
• настой мяты и мелиссы, отвар коры дуба и настойка женьшеня: они готовятся заранее и также принимаются курсом (оказывают регулирующее действие на нервную систему);
• листья малины и смородины: содержат вещество фелиамин, снижающий чувствительность полового члена (можно применять как наружно, так и внутрь, из этих листьев получается очень ароматный и вкусный чай).

Применять ли народные методы, каждый решает сам для себя. Лучше начать с тех, от которых точно не будет вреда.

Алкоголь

Считается, что алкоголь снижает возбуждение. Это действительно так, ведь этиловый спирт угнетающе действует на центральную нервную систему. Алкоголь помогает снять нервное напряжение, не волноваться, расширяет сосуды и снижает кровеносное давление. Он хорош для новичков, так как дает почувствовать себя более уверенными и расслабленными. Однако в больших количествах алкоголь может вызвать потерю контроля над своими действиями, проблемы с эрекцией и другие негативные последствия, так что злоупотреблять этим средством не стоит. Конечно, каждый решает для себя, пить или не пить, и в каких дозах.

К чему приводит мастурбация у мужчин

Мастурбация может как улучшить мужское здоровье, так и серьезно подорвать его. При умеренной практике предотвращаются застойные процессы в районе малого таза, поддерживается тонус тазовой мускулатуры. Для пожилых мужчин – это способ профилактики недержания мочи.

Неумеренная мастурбация вредит: расшатывает психику, провоцирует нарушения эрекции (беспричинная эрекция) и эякуляции. Активный онанист – обычно истощенный, бледный и психически неуравновешенный мужчина. Чем дольше продолжается подобная практика, тем сложнее будет вернуть половые органы и нервную систему в естественный режим функционирования.

Адекватное воздержание (около трех недель) имеет только плюсы.

Онанизм и эректильная дисфункция

При временном онанизме не возникает влияния на потенцию

Более 85% мужчин в возрасте 14-25 лет регулярно самоудовлетворяются. Частота мастурбаций меняется от 2 до 6 раз в неделю. В прежние времена врачи считали, что все представители сильного пола, занимающиеся онанизмом, не могут совершать полноценные половые акты с женщиной.

Конечно, это устаревший взгляд на проблему. Тем не менее, безопасен лишь умеренный онанизм. При повышенном интересе к мастурбации может развиться эректильная дисфункция. Поэтому, при временном онанизме не возникает влияния на потенцию, чего нельзя сказать о постоянном использовании такого способа самоудовлетворения.

Мастурбация опасна в следующих случаях:

• если действие совершается чаще 6 раз в день, а иногда и несколько раз в сутки,
• если мастурбировать начинают ранее 13 – летнего возраста.

При частом онанировании организм истощается. Этот процесс по своей физиологии подобен половому акту. Нарушается уровень сперматогенеза, что приводит к ослаблению мужской силы и снижению уровня либидо.

Импотенция – многогранное явление. Зачастую снижение сексуальной функции имеет психогенный характер и достаточно сложно поддаётся лечению. Вот в этом – то и заключается связь потенции и мастурбации. В момент онанизма происходит перераспределение ценностей. Порнография помогает возбудиться и есть он. Ему больше никто не нужен. Он сам себе сию минуту доставит удовольствие. Половое влечение изменяется и при контакте с женщиной эрекция просто не наступает. Нарушается сексуальное поведение, требуются другие достаточно сильные стимулы.

Наступает ложная импотенция. В условиях, близких к фантазиям онаниста, возможна потенция на зависть всем мужчинам. Нельзя сказать, что все онанисты импотенты. Тем не менее, частое мастурбирование, при отсутствии реальных половых актов, способно нанести вред организму и привести к импотенции.

Подростковая мастурбация

Одни относятся к мастурбации совершенно спокойно, другие категорически отрицают это явление, считая его вредным, греховным и даже опасным для жизни. Онанизм входит в жизнь мужчины с началом полового созревания. Член реагирует на повышение уровня тестостерона усиленным ростом, мальчик начинает интересоваться своим телом, испытывает новые ощущения – это нормально.

Некоторые родители впадают в панику, застав ребенка за «рукоблудием», пугают его, заставляют чувствовать вину, навязывают комплексы. Все это ляжет фундаментом будущих проблем в сексуальной жизни. Лучший вариант в таких случаях – проигнорировать, не заострять внимание. Это тактично по отношению к ребенку, не травмирует его психику, не устанавливает ложные запреты.

Почти все юноши занимаются мастурбацией. Это связано с отсутствием или наличием непостоянной половой партнерши, высоким уровнем тестостерона, повышением чувствительности головки полового члена, а также общением со сверстниками на сексуальные темы и возможностью беспрепятственного просмотра контента эротического содержания. Частота актов индивидуальна, зависит от темперамента, занятости, окружения. Главное, чтобы онанизм не стал культом в жизни подростка. Первые признаки злоупотребления:

• Потеря веса;
• Пугливость (вздрагивание при резких звуках, движениях);
• Повышенная утомляемость;
• Снижение успеваемости, внимания;
• Нервозность или апатичность.

В таких случаях может понадобиться помощь психолога, отвлечение внимания, новые эмоции. В запущенной ситуации здоровье подростка может серьезно нарушиться.

Вред мастурбации

Когда мужчина прибегает к мастурбации осознанно, специально вызывает возбуждение, то ситуация становится опасной. Развивается психическая зависимость. Онанизм начинает замещать естественные эмоции, ощущения от сексуальной физической близости подменяются суррогатом.

Негативные последствия злоупотребления мастурбацией:

1. Развитие проблем психологического характера. Мужчины предпочитающие мастурбацию чаще сталкиваются с депрессивными расстройствами и неврастениями. Это объясняется формированием дофаминовой зависимости. При длительном онанизме мужчина ощущает разбитость, слабость, потерю концентрации внимания, бессонницу и частые головные боли.
2. Неврологические расстройства, связанные с истощением половых спинальных центров, отвечающих за эякуляцию и эрекцию. Вынужденные механические оргазмы, получаемые ежедневно, а то и по несколько раз в день, вызывают упадок физических сил и эмоциональное выгорание. Пропадает мотивация что-либо делать, фоном постоянно присутствует подсознательное чувство вины перед самим собой. Эрекция ухудшается, нарушается механизм полового возбуждения, для достижения оргазма требуется все больше усилий.
3. Заболевания воспалительного характера и переутомление простаты. Частый контакт рук головки полового члена повышает риск попадания бактерий и вирусных частиц в уретру и другие отделы мочеполового тракта. К наиболее распространенным патологиям относят хроническую форму простатита и баланопостит.
4. Частая мастурбация вместо профилактики простатита может его спровоцировать. Постоянно сокращающаяся мускулатура простаты не успевает восстанавливаться, нарушается ее функциональность, патогены не выводятся. В результате чего создается благоприятная почва для развития простатита.
5. Механические повреждения. Усиленное механическое воздействие на головку полового члена, особенно при отсутствии или недостаточном содержании смазки становится причиной образования микротрещин, раздражений, отека и гематом. Данные состояния могут не только причинять дискомфорт и боль, но и повышать вероятность попадания инфекции.
6. Гормональные нарушения. При мастурбации происходит выработка не только тестостерона, но и адреналина, которые в норме должны распадаться во время физической активности. В данном случае происходит их накопление в организме, что приводит к повреждению клеток поджелудочной железы и повышению риска развития сахарного диабета, а также физическому истощению за счет усиленного распада жиров и белков.

Частая мастурбация вызывает гормональные сбои. Половое возбуждение провоцирует выброс адреналина, который можно нейтрализовать только физической активностью. Во время естественного секса мужчина двигается, причем интенсивно, а во время мастурбации – нет. Результат − минимум физических усилий, максимум нервного напряжения. Частый выброс тестостерона вместе со спермой также разбалансирует эндокринную систему.

Нередким спутником заядлых онанистов является сахарный диабет. Причина в том, что адреналин провоцирует выброс глюкозы, однако утилизировать ее некуда (физической активности нет). В итоге серьезно растет нагрузка на поджелудочную железу. Кроме того, избыток адреналина приводит к усиленному распаду жиров и белков, из-за чего злоупотребляющие мастурбацией мужчины становятся болезненно худыми и физически слабыми.

Самое частое последствие злоупотребления мастурбацией – невозможность достичь эякуляции при естественном половом акте или импотенция. Такие мужчины теряют для женщин всякую ценность в качестве половых партнеров. Причин несколько:

• Перенастройка рецепторов головки члена. Во время мастурбации мужчина выполняет все движения в точности со своими потребностями, воздействуя на наиболее чувствительные зоны с оптимальным усилием (дезадаптивная мастурбация). Рецепторы привыкают именно к такой стимуляции и уже не реагируют на другую. Ни влагалищный, ни оральный секс мужчину уже не удовлетворяют.
• Синдром неоправданных ожиданий. Онанисты в качестве стимуляции возбуждения часто используют порнографические материалы, иллюстрирующие извращенные формы половых отношений. В реальной жизни большинство женщин не соответствуют сформировавшемуся типажу и не возбуждают мужчину. 

• Истощение половых центров, ранняя эякуляция. У некоторых мужчин из-за постоянной мастурбации головка становится очень чувствительной, а половые центры, расположенные в поясничном отделе спинного мозга − гипервозбудимыми. В результате семяизвержение происходит не только при введении во влагалище, но и просто от прикосновения одежды (без возбуждения). Удовольствия такой оргазм не приносит.
• Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН). Одной из причин его возникновения является подсознательный страх последствий мастурбации. Мужчина возбуждается, но перед введением во влагалище член падает.

Как бросить заниматься онанизмом и восстановить потенцию

Восстановить нормальные половые рефлексы и психику можно только отказом от мастурбации. Совет избегать просмотра провоцирующих материалов не всегда срабатывает. Привыкший мастурбировать мужчина сделает это и без всякого видеоряда уже по привычке. Главное – осознать наличие проблемы и проанализировать нанесенный организму ущерб.

Не каждый мужчина решится обратиться к психологу с проблемой мастурбации. Причина не только в стеснении, но и в высокой стоимости таких услуг (в Москве цена за 40 минут консультации по сексологии достигает 7-9 тыс. руб.). Не менее эффективным может оказаться общение с единомышленниками и совместная борьба с пагубной привычкой.

При преждевременной эякуляции врачи рекомендуют полное воздержание (без мастурбации и без секса). Центры эякуляции должны восстановиться, а на это может уйти не один месяц. Если ситуация обратная (эякуляция не наступает), то мастурбацию должен заменить нормальный естественный секс с женщиной. И тем и другим прописывают витамины группы В, которые способствуют нормализации функционирования нервных волокон. В ряде случаев необходим прием транквилизаторов, антидепрессантов.

Основные рекомендации мужчинам, решившим прекратить мастурбировать:

1. Не задерживаться по утрам в постели. Утренние эрекции часто провоцируют акт мастурбации, поэтому необходимо как можно быстрее встать, опорожнить мочевой пузырь и пойти в душ.
2. Заниматься физической работой, регулярно ходить в спортзал, тренироваться на выносливость. Усталость хорошо снимает половое напряжение.
3. Расширить круг общения, знакомиться с новыми людьми, получать свежие впечатления.
4. Начать реализовываться в сферах карьеры и построения семьи.

После отказа от мастурбации мужчины отмечают улучшение слуха и зрения, обострение внимания, активизацию работоспособности. Также снижается тяга к сахару и алкоголю, стабилизируется пищеварение.

Многие мужчины при отказе от мастурбации успешно используют методики избавления от алкоголя или спиртного, поскольку навязчивый онанизм – тоже серьезная зависимость.

Не фантазируйте, будьте в моменте

• в ответственный момент можно решать арифметические задачи;
• чтобы снизить чувствительность пениса, можно подумать о чем-то асексуальном;
• можно подумать о запланированных делах, работе, ответственных мероприятиях.

Перемена мыслей – это как смена позиции в сексе, то есть возможность снизить градус возбуждения, отвлечься, немного прийти в себя. Выбирая отвлекающие мысли, важно не переборщить, чтобы не столкнуться с казусом отсутствия эрекции.

Как сохранить потенцию

Для избавления от мастурбации потребуется приложить немало сил

Влияет ли онанизм на потенцию трудно ответить однозначно. Мастурбация с одной стороны – естественный процесс, а вот с другой стороны она разрушительна – это неправильный подход к ведению интимной жизни. Попробовать сохранить потенцию и избавиться от мастурбации можно самостоятельно, необходимо для этого только ваше искреннее желание избавиться от неприятной зависимости.

• Для начала займитесь спортом. Повышенные физические нагрузки уменьшают наличие в крови тестостерона. Уменьшается либидо и потенция.
• Переведите сексуальную энергию в творческую. Фрейд назвал такой способ сублимацией. Пишите рассказы, стихи, картины, вышивайте крестиком или вяжите – займитесь творчеством.
• Отвлекитесь от сексуальных мыслей и фантазий, приводящих к самоудовлетворению. Нагружайте мозг интеллектуальной работой.
• Самый естественный и универсальный способ отказаться от онанизма – это найти партнёршу.

Конечно, для избавления от данной проблемы потребуется приложить немало сил. Главное – это мотивация и желание. Только они помогут справиться с проблемой самостоятельно.

Кроме перечисленных причин д ля избавления от онанизма, есть патологии, которые он вызывает.

У онанистов могут возникнуть следующие заболевания: сперматорея – непроизвольное испускание семенной жидкости, простаторея – выделение секрета простаты. Но они могут зависеть и от других причин.

Кроме этого усиливается производство секрета желез Купера и Литтре, которое становится возможным даже при незначительном возбуждении.

При самоудовлетворении зачастую воспаляется семенной бугорок, что приводит к развитию колликулита.

При частых мастурбациях ослабляется тонус мышц. Простата становится дряблой и вялой, что может привести к развитию конгестивного простатита.

Трение крайней плоти и нежной головки чревато развитием баланопостита – воспаления кожи этих мест. Грязные руки могут стать причиной инфекции.

В результате самоудовлетворения наступает половое расстройство.

14% мужчин – импотентов рассказали о том, что долгое время занимались мастурбацией, начиная с детства.

Важно! Чтобы избежать многочисленные неприятности от рукоблудия постарайтесь всеми силами избавиться от этой вредной привычки.

Заключение

Непродолжительный половой акт – следствие воспалительных процессов в области головки полового органа, уретры, простаты. Перед тем, как предпринять меры по решению проблемы, рекомендуется обратиться к врачу, сдать все необходимые анализы, убедиться, что нет инфекционных заболеваний и других патологий.

Если мужчина полностью здоров, то врачи рекомендуют придерживаться консервативных способов для продолжительного полового акта. Не стоит забывать, что хирургические вмешательства не всегда помогают достичь желаемого результата. Если требуется продлевать половой акт периодически, а не на постоянной основе, то оптимальнее всего использовать: специальные средства для продления полового акта.

Данная статья размещена в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением, пожалуйста, обращайтесь к врачам.

Частые вопросы

Вопросы, которые часто задают читатели, несмотря на полное и глубокое изложение материала. Ответы на них волнуют множество мужчин.

Поможет ли камасутра в данном вопросе?

Продлевает ли Виагра половой акт?

Поможет ли курс Алекса Мэйя продлить половой акт?

Вред мастурбации для мужчин

Мастурбация – не совсем естественный процесс, поскольку природой задуман иной способ получения сексуального удовольствия, более щадящий, с точки зрения физического воздействия. Злоупотребление приведет к негативным последствиям. Возникают повреждения полового органа, расстройства нервной регуляции, сперматогенеза, эндокринной системы, ослабляются половые рефлексы.

Проблемы с нервной системой

В случаях, когда частота занятий мастурбацией существенно превышает реальную половую потребность мужчины (причем ежедневно на протяжении нескольких лет), нервной системе наносится серьезный ущерб. Аномально частый онанизм не только сам по себе приводит к расстройствам, но и подготавливает благоприятную почву для их развития в дальнейшем, уже при нормальной половой жизни. Нервная система уже не в состоянии адекватно реагировать на умственное или физическое перенапряжение, стрессы.

Из-за частых мастурбаций постепенно развивается дофаминовая зависимость (дофамин − гормон, выделяющийся после оргазма, дает ощущение эйфории). Требуются постоянные новые вбросы, из-за чего мужчина чувствует себя физически и морально разбитым, неспособным сосредоточиться на чем-либо.

Врачебная практика показывает, что многие из страдающих неврастенией мужчин длительное время увлекались частыми мастурбациями. Основные признаки начинающегося расстройства:

• Излишняя раздражительность;
• Боли и ощущение тяжести в голове;
• Бессонница;
• Быстрая физическая утомляемость;
• Болезненная эмоциональная и физическая чувствительность (реакции на свет, звук, пищу).

Подобное состояние носит название «невроз онаниста». Психологи считают, что такие расстройства случаются даже с умеренно практикующими мастурбацию мужчинами по причине того, что они слишком зациклены на своем «пороке». Каждый раз после акта подсознательно испытывают чувство вины.

По мере развития появляются физиологические признаки полового невроза:

1. Частые позывы к мочеиспусканию из-за раздражения мочевого пузыря и простаты.
2. Жжение в уретре.
3. Расстройство чувствительности в виде жжения, «мурашек» (парестезия) в области половых органов.
4. Учащенные поллюции.

Вследствие частых мастурбаций могут возникнуть такие психические расстройства, как боязнь чужого взгляда, застенчивость, нарушение координации в присутствии других людей. У некоторых мужчин пропадает эрекция при нормальном половом акте из-за мыслей о том, что всю сексуальную энергию они уже вложили в мастурбацию.

Неврологические расстройства

У мужчин, часто занимающихся мастурбацией, повышен риск истощения половых спинальных центров, отвечающих за эрекцию и эякуляцию. Такое состояние называется спинальной импотенцией. При истощении центра эрекции и чрезмерном раздражении эякуляторного центра наблюдается преждевременное семяизвержение. При истощении обоих центров эрекция отсутствует на фоне сохранившегося полового влечения.

Мастурбации могут привести к повышенной возбудимости обоих центров. В таком случае эрекции и эякуляции аномально часты, наступают при малейшей стимуляции.

Активные онанисты нередко испытывают сложности с подбором пары и созданием семьи. Основная причина – невозможность совершения нормального полового акта с женщиной, а именно: отсутствие удовольствия от фрикций. Собственная рука гораздо сильнее воздействует на головку, стимулируя рецепторы. В итоге сжатие мышц влагалища оказывается недостаточным, рецепторы головки уже не реагируют должным образом.

Развитие простатита

Считается, что мастурбация – лучший способ профилактики простатита (подробнее о мастурбации при простатите) , однако злоупотребление может привести к обратному эффекту. Выброс семени происходит во многом благодаря интенсивному сокращению мускулатуры предстательной железы. При частых семяизвержениях мышцы не успевают восстанавливаться, слабеет их тонус. На этой почве постепенно развиваются застойные процессы − благоприятная почва для инфицирования.

При частых мастурбациях простата не справляется со своей функцией производства семенной жидкости и гормонов, объем ее тканей начинает увеличиваться (гипертрофия). Мужчины, часто практикующие онанизм, нередко отмечают боли в промежности после дефекации или семяизвержения – это реакция воспаленной железы. Возможны частые ночные болезненные поллюции.

Физические повреждения

При частой мастурбации (даже со смазкой) происходит усиленное воздействие на головку и крайнюю плоть члена. Постепенно появляются незаживающие раздражения, присоединяется инфекция, что чревато развитием баланопостита (воспаления головки и крайней плоти).

У некоторых мужчин крайняя плоть и головка сильно отекают (подробнее про отек крайней плоти). Возможно появление гематом и растяжек на коже. В ряде случаев пропадает чувствительность головки.

Гормональные расстройства

Половое возбуждение сопровождается выбросом адреналина (именно поэтому ощущается дрожь в теле). Кроме физической нагрузки, другого способа сжечь этот гормон нет. Мастурбация не требует особых усилий, поэтому адреналин не удаляется из крови, оставляя организм в состоянии стресса даже после эякуляции. Ночные мастурбации увеличивают уровень этого гормона вдвое.

Частый онанизм приводит к хроническому стрессу, что представляет опасность для иммунной системы. Организм теряет способность полноценно сопротивляться инфекциям.

Еще один минус частых мастурбаций в том, что выброс адреналина влечет выделение большого объема глюкозы. Без физической нагрузки она не трансформируется в энергию. В результате процесс обратной утилизации полностью ложится на поджелудочную железу. Повышенные нагрузки на нее могут спровоцировать развитие сахарного диабета.

У часто мастурбирующих мужчин качество спермы в несколько раз ниже по сравнению с теми, кто примерно в том же темпе занимается полноценным сексом. Сперма становится полупрозрачной, ее запас существенно снижается