Как продлить и усилить мужской оргазм: растянуть удовольствие легко

Мужской оргазм, физиология

В целом об оргазме известно не так много и за последнее столетие теории о нём и его природе резко изменились. Когда мужчина сексуально возбуждён, трение о головку полового члена и другие раздражители посылают через нервную систему сигналы, которые приводят к семяизвержению.

В момент эякуляции стенки придатка яичка сжимаются, создавая перистальтические волны, которые выталкивают сперму в семявыносящий проток. Нервные импульсы также стимулируют сокращение семенных пузырьков и простаты, в результате чего сперма (смесь спермы и секрета) попадает в уретру.

Мышцы, окружающие уретру, выталкивают сперму из полового члена. Чтобы сперма не попала в мочевой пузырь, шейка мочевого пузыря сжимается.

Семяизвержение происходит в две фазы:

1. Фаза выброса. Сперма перемещается из яичек и придатка яичка (где хранятся сперматозоиды) к началу уретры. Она представляет собой полую трубку, проходящую через половой член, по которой транспортируется сперма или моча.
2. Эякуляция. Семя перемещается через уретру и выталкивается из организма.

Этапы (стадии) достижения финиша

Оргазм важен для здоровья человека, во время него вырабатываются гормоны и БАВ (биологически-активные вещества). Активирует процесс, ведущий к сексуальному финишу, мужской гормон тестостерон, постоянно вырабатываемый яичками.

Кроме гормона яички производят миллионы сперматозоидов каждый день. Они созревают, а затем смешиваются с богатым белком секретом — семенной жидкостью. Этот секрет питает, поддерживает сперматозоиды. Поэтому они способны жить после выброса семени, вне организма, еще некоторое время.

Смесь семенной жидкости и сперматозоидов называют спермой. Перемещаясь через уретру, сперма выбрасывается из полового члена во время финиша.

Сколько времени длится оргазм у мужчины

Длительность мужского оргазма может составлять от 2-3 до 10 секунд. На продолжительность экстаза влияют несколько факторов:

• Количество спермы. Сексуальная разрядка наступает во время сокращения мышц предстательной железы, соответственно чем больше будет семенной жидкости, тем дольше будет длиться процесс ее выведения в уретру. Многим мужчинам удается получить кайф намного более сильный, чем обычно, после определенного времени полового воздержания.
• Отношение к партнерше и ее привлекательность. Доверие и гармоничные взаимоотношения с женщиной дают возможность полностью расслабиться во время секса и получить продолжительный оргазм.
• Возраст и количество андрогенов. Концентрация тестостерона напрямую влияет на либидо и степень возбуждения. Именно поэтому естественный оргазм у молодого парня будет более ярким и бурным.

Кроме того, на продолжительность и выраженность оргазмических ощущений влияет общее состояние организма: хроническая усталость, стрессовые ситуации, систематическое нарушение режима приводит к смазанности оргазма.

Что чувствует мужчина ДО, во время и ПОСЛЕ оргазма

Как сигналы от гениталий доходят до мозга

В половых органах расположено огромное количество нервных окончаний, поэтому гениталии так чувствительны. Во время стимуляции гениталий расположенные в них нервы отправляют сигналы в спинной мозг, откуда они попадают в головной мозг.

Вот нервы, которые передают информацию от гениталий к мозгу:

• подвздошно-паховый нерв передаёт информацию от больших половых губ у женщин, мошонки и корня полового члена у мужчин;
• тазовые внутренностные нервы передают импульсы от влагалища и шейки матки у женщин и от прямой кишки у обоих полов;
• срамной нерв отвечает за передачу информации от клитора у женщин и от мошонки и пениса у мужчин.

В зависимости от задействованных нервов оргазм может восприниматься по-разному. Так, например, у женщин клиторальный оргазм отличается от вагинального, а у мужчин оргазм от стимуляции пениса будет отличаться от оргазма с дополнительной стимуляцией простаты.

Не стесняйтесь пробовать секс-игрушки и новые техники: стимуляция разных участков гениталий поможет получить новые яркие ощущения.

Итак, через нервы в гениталиях раздражение доходит до спинного мозга, а затем отправляется в головной.

Как мозг реагирует на сексуальную стимуляцию

В мозге есть центры удовольствия, которые позволяют нам понять, что происходит нечто приятное, и заставляют делать это снова и снова.

Доктор Барри Комисарак (Barry R. Komisaruk) из Ратгерского университета провёл исследование женского оргазма. Испытуемые мастурбировали в МРТ-аппарате, а учёные следили за активностью мозга в момент оргазма. В результате исследователи выяснили An fMRI time-course analysis of brain regions activated during self-stimulation to orgasm in women , какие центры удовольствия активируются во время кульминации.

Сначала активность наблюдается:

• в генитальной сенсорной области коры мозга, которая принимает импульсы от гениталий;
• таламусе, отвечающем за перераспределение информации от органов чувств;
• мозжечке, контролирующем функции мышц;
• гипоталамусе — части лимбической системы, связанной с эмоциями и производством гормонов.

Ближе к началу оргазма и во время него активируются:

• лобные доли мозга, отвечающие за принятие решений;
• энториальная кора, участвующая в пространственной ориентации и формировании памяти;
• передняя поясная кора, ответственная за эмоции и мотивацию;
• островок головного мозга, участвующий в восприятии и анализе информации, полученной от других органов;
• участки лимбической системы — миндалины и гиппокамп.

Чуть позже во время оргазма достигает пика активация:

• в гипоталамусе;
• прилежащем ядре, контролирующем дофаминовый ответ;
• хвостатом ядре — части полосатого тела мозга, где сосредоточено большое количество дофамина.

Также в это время повышается количество окситоцина, который увеличивает чувство доверия, и вазопрессина, который ответственен за возникновение чувства привязанности.

Из-за выброса гормонов после секса возрастает чувство привязанности и нежности к партнёру.

Однако в некоторых областях мозга активность всё же снижается. Это боковая орбитофронтальная кора, ответственная за контроль над поведением.

Виды мужского оргазма

В зависимости от факторов, которые позволяют достичь сексуальной разрядки, различают два вида оргазма: физиологический и психологический.

К физиологическим относят оргазмические ощущения, полученные во время гетеросексуальных и гомосексуальных половых контактов, а также мастурбации. В большинстве случаев оргазм совпадает с эякуляцией, однако он может наступать и без семяизвержения. Завершение полового акта без эякуляции является следствием некоторых патологий органов репродуктивной системы или применения определенных сексуальных техник.

Психологический оргазм отличается от физиологического тем, что для его достижения не требуется физический контакт с гениталиями. Сексуальная разрядка в этом случае наступает во время просмотра порнографических фильмов или фото (визуальный оргазм), под воздействием гипноза или во сне (поллюции).

В зависимости от интенсивности ощущений мужской оргазм делят на следующие виды:

Как продлить мужской оргазм: самые эффективные методы

Существует несколько простых способов, которые помогут продлить и усилить мужской оргазм.

1. Увеличение продолжительности прелюдии и полового акта. Если возбуждение нарастает не стремительно, а постепенно, оргазмические ощущения будут более яркими.
2. Полноценный отдых и достаточное расслабление. Усталость, недосыпание и эмоциональное перенапряжение — основные причины, которые не позволяют долго испытывать оргазм.
3. Краткосрочное воздержание. Половое спокойствие необходимо для выработки большего количества спермы и усиления либидо.
4. Спонтанность и эксперименты. Незапланированная интимная близость, использование специальных игрушек и приспособлений, воплощение сексуальных фантазий дают возможность получить бурный оргазм.

Если вы хотите испытывать сильный мужской оргазм при каждом половом акте, стоит приложить некоторые усилия и овладеть специальными методиками увеличения длительности пикового состояния.

Техника продления мужского оргазма

Для того, чтобы усилить приятные чувства в момент эякуляции, можно воспользоваться одним из следующих советов:

• Перед выбросом семенной жидкости яички подтягиваются к паху. Если за несколько секунд до семяизвержения немного оттянуть мошонку, можно продлить половой акт и достичь более интенсивных и длительных ощущений в момент его завершения.
• При наступлении пикового возбуждения можно надавить пальцами на точку между анусом и мошонкой. Такое массирование также позволит увеличить длительность коитуса и оттянуть момент сексуальной разрядки.
• Еще один способ отсрочки эякуляции — сжатие пениса. Не доходя до пика ощущений, необходимо обхватить большим и указательным пальцем половой член немного ниже головки. Умеренное сжатие пениса приведет к оттоку крови и снижению возбуждения.

Мужчинам также можно порекомендовать ежедневно выполнять упражнение для продления оргазма по системе Кегеля. Тренировки направлены на повышение тонуса лобково-копчиковой мышцы, которая отвечает за эрекцию. Упражнение заключается в сжатии и расслаблении мышцы. Вначале можно попробовать кратковременно задерживать поток струи мочи во время мочеиспускания. В дальнейшем упражнение можно выполнять в любое время. Постепенно тренировку усложняют: увеличивают интенсивность напряжения мышечных волокон, повышают частоту сокращения и расслабления мышцы. Проводить тренировки нужно регулярно по несколько раз в день. Рекомендуемая длительность упражнения — от 5 до 10 минут.

Использование перечисленных техник обеспечит продление оргазма как во время полового акта, так и при мастурбации.

Позы для продления оргазма

Помочь получить мощный мужской оргазм поможет выбор позы. Расположение партнеров должно позволять мужчине полностью контролировать частоту фрикций и при этом не перенапрягать мышцы таза. Правильно будет использовать такие позы:

• «Ложечка». Оба партнера лежат на боку, при этом мужчина находится сзади, а женщина повернута к нему спиной.
• «Наездница». Муж лежит на спине, а жена находится сверху. При этом стоит попробовать положение, когда партнерша повернута лицом или спиной, и определить, что будет более приятно обоим партнерам.
• На столе. Партнерша сидит на столе, а мужчина стоит лицом к ней.
• «Догги-стайл». Женщина находится в коленно-локтевой позиции, а мужчина находится сзади либо на коленях, либо стоя в полный рост (зависит от того, на какой высоте от пола располагается партнерша).

Средства для продления оргазма

Одним из способов добиться сильного оргазма является продление полового акта. Если применение описанных техник и способов не дает желаемого результата, можно воспользоваться одним из препаратов-пролонгаторов. Для этой цели лучше приобретать лекарства на основе натуральных компонентов без добавления гормонов и синтетических стимуляторов:

• Potencialex;
• Эрокапс;
• Libido Drive;
• Titan (гель);
• М-16 (спрей).

Несмотря на натуральный состав перечисленных препаратов перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Способы продлить оргазм

Желание продлить оргазм посещает каждого мужчину. Многим кажется несправедливыми короткие 5—10 секунд наслаждения, особенно на фоне более длительного удовольствия, испытываемого женщинами.

Быстрый оргазм у мужчины можно продлить, применяя различные техники и используя особый психологический настрой. Часто причиной проблемы оказывается ускоренная эякуляция, поэтому способы борьбы со «скорострельностью» подойдут и для увеличения времени наслаждения, испытываемого при коитусе.

Самый известный способ продлить оргазм для мужчины – сдерживание семяизвержения, при настойчивости и регулярных тренировках, эта техника очень быстро помогает достичь желаемого результата.

Распространены также восточные и древнеиндийские техники, основанные на специальных упражнениях и гимнастике, включая медитацию, но все они сводятся к предупреждению и задержке эякуляции, способствуя наслаждению предоргастическими ощущениями и получению яркого, продолжительного оргазма.

Увеличить длительность прелюдии

Продление сексуального контакта и усиление оргазмических переживаний возможно при увеличении времени, которые отводятся на предварительные ласки.

Чем дольше мужчина готовит женщину к проникновению, тем большее удовольствие она испытывает впоследствии, тоже касается и самого партнера. Необходимо уделить внимание всем эрогенным зонам на теле супруги, не спеша, переходя от губ, шеи, груди к животу и линии бедер.

Такой подход учит мужчину сдерживать оргазм и продлевать интимную близость.

Оттягивать приближение эякуляции

Самый простой способ пролонгировать оргазм – сдерживаться при наступлении ответственного момента и, замедляя или полностью прекращая фрикции, остановить волну эякуляции.

Сделать это непросто, особенно когда парень охвачен страстью и не в силах контролировать собственные эмоции, но при регулярных тренировках и понимании со стороны постоянной партнерши, достичь продление оргазма можно.

Контролировать процесс эякуляции мужчине помогут следующие действия:

• нужно научиться контролировать дыхание, выполняя ритмичные неглубокие вдохи и выдохи;
• в момент наступления оргазма нужно переключить мысли на отвлеченные материи, например, складывать числа или думать о текущих делах;
• хорошо помогает отсрочить эякуляцию легкое надавливание в области промежности.

При постоянном контроле собственных ощущений и помощи партнерши, тренировки быстро покажут свою результативность, и секс станет более длительным, а оргазм существенно ярче.

Режим сна и отдыха

Для получения длительного оргазма мужчине следует наладить распорядок дня, который позволит выделить время для полноценного ночного отдыха. Спать рекомендуется не менее 7 часов, причем особенно важно правильно подготовить помещение для сна и саму кровать.

Спать рекомендуется не менее 7 часов

Мужчинам лучше всего отдыхать на твердых, прямых ложах, укрываясь легким одеялом. Температура в спальне не должна превышать +20 С, помещение нужно обязательно проветривать.

Мужчинам, которые вынуждены подолгу оставаться в сидячем положении (водители дальнобойщики, офисные работники) необходимо периодически выполнять легкую гимнастику, чтобы не провоцировать застой крови в органах малого таза. При невозможности устроить разминку, нужно использовать упражнения Кегеля.

Воздержание на несколько дней

Если мужчина отказывается от секса в течение 5—7 дней, и после долгого воздержания вступит в интимную связь, уровень наслаждения при оргазме будет превышать привычные ощущения, но продлить сам контакт вряд ли удастся. Обычно длительное отсутствие семяизвержения провоцирует быструю эякуляцию.

Как ускорить приближение оргазма

Как получить удовольствие от мастурбации мужчине, если процесс занимает слишком длительный промежуток времени? Можно ускорить приближение оргазма. Многие зацикливаются на задержке эякуляции для продления контакта, но в результате мужчина может потерять быстро желаемое удовольствие. Чтобы во время полового контакта оба партнера чувствовали себя комфортно, необходимо заранее обсудить желаемую продолжительность полового акта. Например, женщине достаточно 10 — 15 минут, чтобы получить удовольствие, а затем фрикции уже приносят дискомфорт.

Как получить максимальное удовольствие от мастурбации мужчине? В том случае, если самоудовлетворение затягивается, нужно постараться усилить ощущения или ускорить фазу возбуждения. В этом хорошо помогает красивая визуальная картинка. Если партнерша может надеть красивое белье и принять сексуальную позу, то в случае самоудовлетворения мужчинам часто бывает достаточно фото или видео и собственной фантазии. Наедине с самим собой можно не стесняться смотреть порно ролики (более того, совместный просмотр порно с партнершей — это способ сблизиться и показать свои желания) любого содержания и сюжета.

Отличия от женских ощущений

У девушек и парней есть множество отличий в плане физиологии. Несмотря на всеобщие заблуждения и мифы, молодым людям следует знать следующие факты:

1. Даже при многократном оргазме парень не способен испускать семя несколько раз. Оно выходит один раз, а после этого некоторое время организм восстанавливается для следующего соития.
2. Женский пик наслаждения длится от 10 до 16 секунд.
3. Вызвать у дамы миотонический оргазм можно, сжав определенные мышцы бедер. У парней такая особенность отсутствует.
4. Если мужчина не подвержен аноргазмии, то он в любом случае получит удовлетворение благодаря механическому воздействию на половой член. Это главное отличие от дам, которым для достижения удовлетворения необходим особый психологический настрой.
5. Многочисленный оргазм у парней еще называют «сухим», так как за ним не следует эякуляция. В том, как получить множественный оргазм мужчине, поможет исключительно самоконтроль.
6. У женщин ощущения от близости гораздо ярче за счет большей продолжительности пика наслаждения и иной природы процесса.
7. Если партнер проявит искусность, то многократный оргазм может стать для девушки привычным явлением. У мужчин же все зависит от степени самоконтроля.

Пики наслаждения любовников имеют множество различий в длительности, вариативности, силе ощущений. Но главным нюансом является закономерность мужского оргазма для каждого занятия сексом.

Как часто мужчина может испытывать оргазм

Рассказы о том, как мужчина уже спустя минуту повторил соитие, — это приукрашенный миф, а не реальность. При сильном возбуждении парень может заняться сексом несколько раз подряд с перерывом в 5 минут. Но подобные случаи считаются исключительными. По мере взросления мужчинам требуется все больший промежуток времени на восстановление. Когда пара находится в постоянных отношениях и между ними гармония, то оба партнера предпочитают количество качеству. Именно поэтому единократная интимная близость вполне удовлетворяет обоих.

Если молодой человек часто меняет сексуальных партнеров, то 2—3 семяизвержения — норма. На промежуток между ними влияют возраст и физическое здоровье парня.

Бывает ли множественный мужской оргазм

Мужской оргазм и женский отличают не только продолжительностью, но и способностью женщин испытывать множественные оргазмы. После достижения финиша большинство парней испытывает рефрактерный период, длящийся от нескольких минут до нескольких часов, в зависимости от возраста партнёра.

Во время этого периода возбуждение не может продолжаться или наступать заново, поэтому парни обычно теряют эрекцию после эякуляции.

Рефрактерный период можно обойти, предотвратив эякуляцию во время оргазма. Достигается это путём зажатия уретры пальцами и тренировками. Множественный оргазм у парней делится на обычный с эякуляцией, и без эякуляции.

В отношении оргазма с эякуляцией всё зависит от индивидуальных способностей партнёра. Такие мужчины совершают несколько половых актов подряд, каждый из которых заканчивается эякуляцией.

В случае множественных оргазмов без эякуляции партнёр испытывает наслаждение несколько раз подряд, но выброс семени при этом происходит лишь в финальной части. В этом случае всё зависит от самого мужчины, который осознанно делает всё для продления полового акта.

Сухой оргазм, то есть оргазм без выделения семени – это то, чему может научиться каждый молодой человек. Самоконтроль и тренировки – то, что поможет развить способность к множественному оргазму без семяизвержения.

Оргазм может не включать фактического извержения семени, но должен включать физиологические и эмоциональные компоненты эякуляции.

Полезные рекомендации для множественного оргазма

Итак, что такое множественный оргазм – это способность испытывать два и больше оргазмов, следующих практически друг за другом. Конкретное число последовательных оргазмов назвать сложно. Оно зависит от возрастных критериев мужчины, от навыков, сексуального умения и пр. Множественный оргазм у мужчин может получиться, если научиться достигать оргазма без выброса семенной жидкости. Другими словами, для получения многократных оргастических ощущений необходимо наловчиться получать т. н. «сухой» оргазм. Во время «сухого» оргазма член остается таким же твердым, кроме того, мужчина подпитывается дополнительной энергией.

Для достижения «сухого» оргазма нужно максимально дойти до момента выброса семенной жидкости, но самого семяизвержения допускать нельзя. Необходимо прекратить фрикции за мгновение до него. Поначалу своевременно прекратить движение не получается, но постепенно при регулярных тренировках вы легко обучитесь держать свои ощущения и действия под контролем. Чтобы скорее освоить методику многократного оргазма, рекомендуется выполнять специальные тренировочные элементы.

• Упражнение «Стоп-старт». Об этом уже говорилось ранее. Принципом данного метода является максимально возможное приближение к эякуляции, но без семяизвержения. За мгновение до выброса семенной жидкости необходимо прекратить фрикции. В это время рекомендуется сосредоточиться на накативших приятных чувствах. В процессе мастурбации рекомендуется дойти до 3-4 пиковых состояний. Только после этого допускается окончательная эякуляция.
• Не менее важны и дыхательные упражнения. Правильное дыхание поможет ускорить процесс освоения многократного оргазма. Необходимо дышать животом, а не грудью. В этом поможет следующее упражнение. Необходимо сесть и расслабиться. На выдохе нужно напрячь нижнюю область брюшины, будто вы пытаетесь прижать пупок к позвонку. На вдохе через нос нужно расслабить низ брюшины, выпятив его вперед.

Такое упражнение следует выполнять по 20-35 раз. Со временем вы научитесь брюшному дыханию, а во время секса подобная техника поможет избежать раннего выброса спермы и позволит испытать полноценный множественный оргазм. Еще одни эффективным способом тренировки является упражнение Кегеля. Оно предполагает напряжение мышц промежности и ануса. Эта методика помогает успешно натренировать лобково-копчиковую мышцу.

Огромным стимулом для освоения методики многократного оргазма является сильное желание испытать новые, более яркие оргастические ощущения. Обычно при ежедневных тренировках мужчина начинает испытывать множественный оргазм уже по прошествии пары недель. Еще примерно 4-6 месяцев ему понадобится на совершенствование и оттачивание мастерства.

Выбор позы

Предварительные ласки

В предварительных ласках нуждаются не только женщины, но и мужчины. Лучше всего начать страстный вечер с расслабляющего массажа. Особенно если молодой человек устал после тяжелого трудового дня, нежные движения женских рук помогут ему расслабиться. Массажируя шею, спину, следует спускаться к ногам.

Очень многие представители сильного пола получают небывалое удовольствие, когда им массажируют ступни. Точечный массаж подушечек пальцев и разминание уставших ног, помогут ему настроиться на нужную волну. После подаренного релакса, можно переходить к более откровенным ласкам.

Начать можно со страстного поцелуя, медленно спускающегося на шею, где находятся эрогенные зоны. Только не надо засасывать нежную кожу до синяков! Большинство мужчин это очень не любят.

На самом деле у представителей сильного пола намного больше эрогенных зон, чем женщины привыкли думать. Одной из самых чувствительных зон является ухо. Нежно целуй мочки, аккуратно посасывай их и постепенно перемещай язык в ушную раковину, и очень скоро ты заметишь, как у возлюбленного появляются мурашки по всему телу. Затем целуя лицо, глаза, следует медленно подбираться к губам.

Поцелуй является обязательным компонентом процесса возбуждения. Чем он слаще, тем быстрее молодой человек захочет сорвать одежду со своей дамы. Однако, многие девушки слишком мало внимания уделяют технике поцелуя. Их существует несколько десятков видов, однако самым известным является французский поцелуй. Во время него в процессе участвуют не только губы, но и язык. Он нежно переплетается с языком партнера, что вызывает страсть. Не даром французов называют самыми страстными любовниками, уж они точно знают свое дело.

Конечно, лучше всего во время поцелуя не зацикливаться на том, как лучше сделать и куда засунуть свой язык. Слишком много мыслей в голове будут мешать расслаблению, и партнер это несомненно почувствует. Конечно, возбуждение в таком случае ждать не стоит. Поцелуй должен быть порывом страсти, желанием овладеть человеком и подарить ему всю свою любовь. Только тогда это произведет должный эффект.

Далее следует медленно спускаться ниже, попутно осыпая его тело нежными поцелуями. Конечно не стоит забывать про руки. В то время, пока губы ласкают грудь и живот мужчины, руками нежно гладь его руки, ноги. Далее твои ладони должны перейти к более важному органу.

Чтобы доставить мужчине удовольствие, можно использовать лишь одни руки. Крепко обхватив его член рукой, медленно двигай ладонь снизу-вверх и обратно. Далее темп можно наращивать по мере твердения пениса. Затем сделай из пальцев кольцо и продолжай мастурбировать, пока не заметишь, что член полностью встал. Однако не стоит ускоряться слишком быстро, не то оргазм наступит раньше, чем бы этого хотелось.

Во время мастурбации можно слегка сжать головку и провести пальцем по уздечке. Это самые эрогенные зоны члена. Их активная стимуляция может вызвать мощный оргазм. Принято считать, что во время качественной стимуляции члена, мужчина не может сдержать стонов. Поэтому если он молчит, лучше узнать у него самого все ли ему нравится.

Также не стоит забывать уделять внимание яичкам. Они являются еще более чувствительными, чем сам член. Нежные поглаживания принесут мужчине море удовольствия. А если их еще немного «перебирать» руками, то пик блаженства будет совсем близко. Чтобы его немного отодвинуть, можно кожу яичек слегка оттянуть вниз. Конечно, это следует делать так, чтобы не вызвать дискомфорт у партнера.

Не членом единым

Лобок

Мошонка

Анальное отверстие

Секретная точка

На теле мужчины меньше эрогенных зон, нежели на теле женщины. Уши, соски, колени, пальцы, половые органы — вот, пожалуй, и все. Неудивительно, что во время прелюдии девушки не знают, чему еще можно уделить внимание!

А знали ли вы о существовании мужской секретной точки? Это своего рода аналог зоны G у женщины, только расположен он снаружи тела. Во время секса нащупайте у мужчины бугорок между анусом и мошонкой — а после начните стимулировать его! Такой массаж подарит партнеру еще более яркий оргазм.

1. Стимуляцию лучше всего начинать незадолго до семяизвержения. По мере приближения к оргазму бугорок становится все более ощутимым, поэтому девушке не составит труда его нащупать.
2. Чтобы массаж был эффективнее, подберите подходящую позу. Не все позиции позволяют дотянуться до мужской секретной точки.

Эрекционное кольцо

Индустрия секс-игрушек работает не только на женщин. Для мужчин также придумано немало девайсов, способных продлить удовольствие и сделать оргазм более ярким. Одно из лучших приобретений — эрекционное кольцо. Оно надевается на основание члена и позволяет продлить половой акт. Для большей яркости ощущений такое кольцо имеет встроенные режимы вибрации.

Массаж Лингама

Так в восточной практике тантрического секса называется массаж полового члена, который ведет к расслаблению и — если партнерша постарается — к оргазму. Он особенно хорош в качестве прелюдии или как замена традиционному соитию. Даже если секса не будет, мужчина получит максимум приятных ощущений.

Массаж Лингама не подразумевает какой-то определенной тактики. В интернете вы можете найти немало обучающих видео на эту тему и выбрать максимально удобный для своей пары вариант. Кроме того, существуют специальные курсы, на которых этому искусству можно овладеть профессионально. А особенно искусно выполненный массаж полового члена способен довести мужчину до оргазма не единожды. Так что есть, ради чего стараться!

И последнее: ничто так не возбуждает мужчину, как женщина, которая буквально дрожит от удовольствия в постели с ним. О том, как понять, что девушка получила оргазм, парни могут узнать из статей рубрики «Любовь и секс». А если есть трудности, то приходите на курс «Летний лагерь», где Павел Раков делится секретами, как раскрыть свою сексуальность.

Варианты мужской разрядки

Достичь кульминации при половом акте можно по-разному. В зависимости от отношений между партнёрами возможны различные варианты мужской сексуальной разрядки.

Физический вариант

Это любой вид наслаждения, получаемый посредством стимуляции полового органа. Финал бывает, как с извержением спермы, так и быть без эякуляции. Быстрый мужской оргазм – частый симптом сексуального расстройства, выражающийся в преждевременной эякуляции при минимальной стимуляции.

В этом случае мужчина быстро получает разрядку, а партнёрша остаётся сексуально неудовлетворённой.

Психологический вариант

Встречается у мужчин, получающих удовольствие и доводящих себя до финиша, от просмотра фильмов для взрослых, подглядывания, экстрима и т.д. Один из видов такого рода наслаждения – непроизвольное извержение спермы у подростков.

Нормальное явление во время пубертатного периода. Непроизвольное извержение спермы у взрослого человека может произойти из-за продолжительного сексуального воздержания. Когда речь идёт о хроническом явлении поллюций у взрослого человека, необходимо обратиться к психологу.

Как получать больше удовольствия от мастурбации

Согласно статистике, 27 % мужчин в возрасте от 16 до 45 лет мастурбируют один или два раза в неделю. Время от времени делают это все 95 % мужчин и 72 % женщин.

С физиологической точки зрения заниматься самоудовлетворением даже полезно. Женщинам это помогает поддерживать репродуктивную функцию, а мужчинам позволяет повышать качество спермы за счет вытеснения из организма старых сперматозоидов. Для представителей сильного пола, которые регулярно мастурбируют или занимаются сексом, снижается риск рака предстательной железы.

Но все же большинство людей занимаются самоудовлетворением для удовольствия, не обращая внимания на все плюсы, доказанные учеными. Во время оргазма выделяется гормон, активирующий в мозге «центр удовольствия». Это же биологически активное вещество отвечает за снижение боли (в том числе, облегчает у женщин предменструальный синдром), повышение настроения и вообще действует на организм крайне благоприятно.

Как получать больше удовольствия от мастурбации? На каком-то этапе этим вопросом задается практически каждый, кто практикует такой способ удовлетворения. Дело в том, что женщины и мужчины, которые время от времени не «смешивают методы», со временем могут перестать реагировать на другие виды стимуляции, а это не пойдет на пользу никому. Чтобы разобраться, нужно понимать особенности мужского и женского оргазма, варианты, способы ускорить его приближение и сделать удовольствие более ярким и длительным.

Другие способы повысить удовольствие

Как получить максимальное удовольствие от мастурбации мужчине? Значительное место занимает разнообразие. Для начала можно просто попробовать воспользоваться различными лубрикантами. Если смазку планируется использовать только для мастурбации, то выберите что-то на основе жира. В этом случае можно не опасаться несовместимости с презервативами. Если же лубрикант будет использоваться и со средствами барьерной контрацепции, то нужно приобрести что-то на водной основе. Для одиночного секса жирные смазки лучше, потому что они дольше не высыхают, следовательно не будет неприятных ощущений.

Как получить удовольствие от мастурбации члена? Обязательно нужно запастись временем. Большинство молодых людей привыкли мастурбировать на скорую руку, опасаясь, что их кто-то застукает. Вследствие этого вырабатывает четкая схема быстрого самоудовлетворения. Чтобы открыть для себя что-то новое, нужно убедиться в наличии достаточного количества времени, чтобы провести его наедине с самим собой. Тогда не придется быстро достигать пика, так что можно исследовать собственное тело в спокойной обстановке. Ненадолго можно включить порно. Это позволит отвлечься от происходящего в вашем теле. Стоит попробовать мастурбировать без порно и в сопровождении роликов эротического содержания.

Как получить максимальное удовольствие от мастурбации? Если вы используете только правую руку, то просто начините со смены руки. Большинство мужчин используют только одну руку, но забывают, что можно получить другие ощущения. Это несколько похоже на секс с кем-то малознакомым впервые. Можно насладиться этим необычным ощущением.

Хорошо бы поэкспериментировать с позами. Если молодой человек привык это делать сидя, то можно встать, и наоборот. Интересно попробовать встать на корточки. Сначала это может показаться нелепо, а после, скорее всего, будет желание вернуться к старым ощущениям, однако это позволит почувствовать ощущения от мастурбации в разных позах.

Как получить удовольствие от мастурбации парню? Как обнаруживают многие мужчины, энергичные движения руками доставляют больше удовольствия. Существует множество движений, которые приводят к разным ощущениям и совершенно разному оргазму. Член можно катать между ладонями, одновременно двигая руками вверх и вниз. Вместо обычного вверх-вниз можно использовать крутящие движения с разным давлением и скоростью. Большая часть нервных окончаний находится на головке пениса, но некоторые мужчины отмечают чувствительность и в некоторых участках на стволе. Можно положить одну руку к основанию полового органа и прижать ее к телу, а затем поэкспериментировать с разными движениями. Еще как получить удовольствие от мастурбации?

У многих парней яички являются чувствительной зоной. Можно попробовать сложить указательный и большой пальцы на кончике мошонки в кольцо, а затем аккуратно сжимать или оттягивать мошонку при мастурбации. Это поможет не только предотвратить преждевременную эякуляцию, но и продлит сексуальное удовольствие. Можно поэкспериментировать с трением, царапаньем, щекотание и другими движениями.

Если пенис и мошонка являются центром внимания, то стоит поэкспериментировать с другими областями. Промежность чувствительная к массажу и надавливаниям, а еще стимуляция этой зоны обеспечит стимуляцию простаты. Можно исследовать анус как с внешней, так и с внутренней стороны при помощи пальца. Здесь будет как нельзя кстати лубрикант.

Пикантные вопросы о мастурбации

Когда можно начинать заниматься самоудовлетворением? На этот вопрос крайне сложно ответить однозначно. В это сложно поверить, но некоторые за всю жизнь так и не решаются это испробовать. Другие начинают практиковать это уже в 3 — 6 лет. Детская мастурбация — это очень частое явление. В это время ребенок просто активно изучает свое тело, не делая никакого различия между половыми органами и другими частями тела. В этом нет ничего нездорового. Детская мастурбация не означает, что ребенок вырастет неполноценным. Проблемы могут появиться только в том случае, если родители неадекватно реагируют на самоудовлетворение. Неверные установки могут серьезно повлиять на дальнейшую сексуальную жизнь ребенка и спровоцировать интимные проблемы во взрослом возрасте.

Как часто можно мастурбировать? Все очень индивидуально. Потребности у всех людей различны: кому-то достаточно одного раза в несколько месяцев, а другой занимается самоудовлетворением каждый день. Максимальные потребности, как правило, у мужчин в возрасте от 20 до 30 лет. Пик сексуальной активности приходится в среднем на 23 года. В 30 — 40 лет сексуальная жизнь постепенно теряет приоритет. После 45 лет влечение начинает убывать. Но это только общая ситуация. Женщинам в целом меньше требуется секса, чем мужчинам. До 75 % женщин, находящихся в браке, не испытывают проблем с сексуальной жизнью. Обычно дамы раскрываются в сексуальном плане приблизительно к 35 годам. Все эти потребности выражаются как в сексе с партнером, так и в мастурбации.

Самоудовлетворение нормально в любой частоте и периодичности, но только если это не мешает интиму с партнером и жизни вообще. В том случае, если мастурбация полностью заменяет человеку секс (не только в период отсутствия партнера), это не совсем норма. Необходимо обратиться с такой проблемой к психотерапевту или сексологу. Лучше пойти на прием вместе со своей второй половинкой, чтобы восстановить гармонию в отношениях. Тревожный симптом — непонимание, зачем вообще вступать в отношения, если «все можно сделать самостоятельно».

Не получается достичь оргазма с партнером, а только самостоятельно? Это частая проблема женщин. Дело в том, что женский оргазм сложнее, чем мужской, да и психологические особенности очень различаются. Женщине гораздо проще стимулировать себя именно так, чтобы получить удовольствие, но все готовы откровенно говорить с партнером. Хороший выход из ситуации — показать мужчине, как это делает сама женщина. Это способ сблизиться и показать доверие друг к другу. А если представительница прекрасного пола не может испытать удовольствия при мастурбации, то это означает, что она плохо знает свое тело или имеет определенные психологические блокировки. У мужчин такой проблемы практически не бывает. Женщинам же можно порекомендовать либо выделить время на знакомство со своим телом, либо обратиться к хорошему сексологу, который поможет решить проблему.

1. Следите за дыханием

Обычно перед наступлением оргазма люди начинают либо часто дышать, либо вовсе задерживать дыхание.

Пойдите от обратного: попробуйте дышать медленно и глубоко.

Это позволит находиться в более осознанном состоянии в момент кульминации (а значит, лучше её прочувствовать) и, возможно, достичь оргазма всего тела.

Сразу, скорее всего, не выйдет, потребуется практика. Если же замедлить дыхание получится, но при этом желание начнёт утихать, возобновите привычный дыхательный ритм.

2. Двигайтесь

Для яркого оргазма необходимо раскрепощение. Но часто именно в этот момент близости люди наиболее напряжены и неподвижны. Одна из возможных причин может заключаться в банальном стеснении.

Что делать? Для начала проанализировать, какие части тела бездействуют при оргазме. И речь не только о тазовой области, но и, например, о руках и ногах.

Шаг второй — поэкспериментировать и привести тело в движение. Если стесняетесь биться во внезапных конвульсиях перед партнёром, сделайте это в первый раз во время мастурбации.

3. Отсрочивайте оргазм

Отложенный оргазм обычно более длительный и сильный. И работает это правило как для женщин, так и для мужчин. Но чтобы научиться отсрочивать финал, опять же потребуется тренировка.

Для начала вам нужно будет найти свою точку невозврата, то есть момент, после которого оргазм уже неминуем. Затем несколько раз доводить себя до этого предоргазменного состояния и на время прекращать стимуляцию. Попробуйте три-четыре раза отложить оргазм таким образом, а уже после закончить. Ощущения наверняка будут куда более интенсивными, чем обычно.

4. Тренируйте мышцы таза

Упражнения Кегеля, направленные на укрепление тазовых мышц, могут усилить оргазм и решить ряд других проблем: от недержания мочи до быстрого семяизвержения.

Варианты тренировки для женщин вы найдёте здесь. Мужская версия — в этой статье.

5. Стимулируйте клитор и простату

Тут всё довольно очевидно. Многие женщины вообще не могут достичь вагинального оргазма, поэтому задействовать клитор просто необходимо. Мужчинам вроде бы повезло больше: стимуляция пениса почти всегда приводит к нужному результату. Но если стимулировать ещё и простату, оргазм будет гораздо сильнее.

6. Уделите внимание всему телу

Чтобы получить новые ощущения от оргазма, отвлекитесь от гениталий и расширьте сексуальную анатомию. Изучите другие части тела (свои и партнёра), попробуйте стимулировать их разными способами и с разной интенсивностью.

Концентрируйтесь на ощущениях и, главное, не воспринимайте действо как прелюдию.

Пускай всё ваше тело станет полноценным участником сексуального процесса — тогда и сам процесс, и его итог окажутся более интересными.

7. Правильно используйте фантазию

Фантазия может как улучшить секс и привести к мощному оргазму, так и загубить всё на корню.

В первом случае речь идёт об эротических мыслях и мечтах, которые пара реализует в сексе. Они помогают раскрепоститься, быстрее возбудиться и испытать новый опыт.

Второй вид фантазирования — это способ одного из партнёров отвлечься от происходящего. Причина может быть в тревожности, сложностях с концентрацией внимания. Тогда следует тренировать осознанность и фокусироваться на телесных ощущениях. Если же дело в том, что человеку что-то не нравится в сексе, это повод поговорить с партнёром или врачом (сексологом, психотерапевтом) о своих переживаниях.

8. Задействуйте игрушки

С одной стороны, секс-игрушки могут ускорить оргазм: тут речь, скорее, идёт о вибраторах и мастурбаторах. С другой, сделать оргазм ярче. Например, если использовать их для дополнительной стимуляции: здесь уместно вспомнить о девайсах для клитора и простаты. А вообще, игрушки просто могут сделать то, на что не всегда способно человеческое тело.

Так что у вас есть как минимум три причины заглянуть в секс-шоп или в наш гид по секс-игрушкам.

9. Обратитесь к врачу

В некоторых случаях речь идёт уже не о том, чтобы улучшить оргазм, а о том, чтобы просто его достичь. Если вы столкнулись с такой проблемой или если оргазмы стали менее яркими и сильными, чем раньше, стоит обратиться за профессиональной помощью к сексологу, гинекологу или просто терапевту.

Заключение:

Мужской оргазм – это не только эмоциональная, физиологическая разрядка тела. Исследования доказывают, что мужской оргазм может защитить от рака простаты – частое семяизлияние снижает риск рака простаты. Регулярные оргазмы способствуют нормализации гормонального фона.