Как правильно заниматься сексом или секс-инструкция для продвинутых

Анальный секс — это безопасно?

Нужно начать с того, что анальный секс — это не только проникновение члена в анальное отверстие. Сюда можно отнести анальный фистинг (проникновение пальцами), анилингус (проникновение языком) и использование секс-игрушек, например, анальных пробок, бус или дилдо.

Как и любой другой вид секса, анальные утехи безопасны, если ты подходишь к ним с умом. Правда, здесь придётся потратить немного времени на подготовку, все-таки анальным сексом нельзя заняться в долю секунды, как, например, традиционным.

О чем стоит подумать

Если тебя заинтересовала тема анального секса, тебе необходимо запомнить несколько важных моментов. Ни в коем случае не пренебрегай этапом подготовки и мерами предосторожности, все-таки секс нужен для удовольствия, а не для боли и травм.

  • В анальном отверстии нет смазки

Во время традиционного секса, люди редко задумываются о специальном лубриканте. Когда женщина возбуждается, в ее влагалище выделяется смазка. Благодаря ей, проникновение проходит плавно и безболезненно.

Увы, в анусе нет выделений, которые могли бы смягчить фрикции, поэтому обязательно приобрети специальную смазку. Без неё ты рискуешь получить или нанести травму своему партнёру, вплоть до кровотечения.

  • Нежная кожа внутри

Так же как и во влагалище, кожа, которая находится внутри анального отверстия, намного чувствительнее и тоньше, нежели на видимых участках ануса. Во время секса, она может рваться и кровоточить. Через тонкий кожный покров легко передаются любые бактерии и инфекции, поэтому нужно быть максимально осторожным во время анального секса.

  • Мышцы внутри ануса

Здесь тоже есть схожесть с вагинальным сексом. В анусе, как и во влагалище, есть мышцы. Чтобы секс был приятным и безболезненным — мышцы должны быть расслабленными. Нельзя начинать любовные утехи, пока ты не убедился, что партнёр полностью расслаблен и готов.

  • Здоровье превыше удовольствия

Болезни, передающиеся половым путём могут передаваться и с помощью анального секса. Поэтому важно пользоваться презервативом.

Если после анального секса, вы решите продолжить и захотите заняться вагинальным — обязательно смените презерватив. Нельзя чтобы микрофлора кишечника, попадала во влагалище.

Если же ваша пара не приемлет барьерных методов контрацепции, то обязательно мойте руки и секс-игрушки после такого вида проникновения. Иначе есть риск подхватить какую-нибудь инфекцию или болезнь.

Частые вопросы и ответы на них

Если анальный секс будет первым в твоей жизни, то у тебя возникнет множество вопросов. Давай ответим на самые популярные и слегка проясним ситуацию.

  • Это больно?

И да, и нет. Если все делать правильно и никуда не торопиться, то анальный секс может подарить новые, незабываемые впечатления, в самом лучшем смысле. Но нужно понимать, что в первое время, ты все равно будешь чувствовать некоторый дискомфорт. Поэтому не стесняйся говорить о своих ощущениях партнеру, останови его, если что-то идет не так, или подумай о том, чтобы начать с меньшего размера, например, пальца или небольшой секс-игрушки. Все придет со временем.

  • Кровь время анального секса — это норма?

Сложно дать однозначный ответ на этот вопрос. Во время первого или второго раза, ты действительно можешь увидеть немного крови, это абсолютно нормально. В дальнейшем, кровь должна исчезнуть. Если же кровит каждый раз при анальном сексе или количество кровянистых выделений слишком большое, то нужно прекратить сексуальные практики и обратиться к врачу. Возможно в организме есть какая-то проблема, которая совсем не связана с проникновением.

  • Повлияет ли анальный секс на поход в туалет?

Иногда, после анального секса сразу хочется сходить в туалет, в этом нет ничего страшного. Давление на анальное отверстие может стимулировать дефекацию. Однако, если говорить о тех мифах, что после анального секса расслабляется сфинктер и людям приходится носить подгузники, чтобы сдержать каловые массы, то тебе это точно не грозит. Это лишь пустые разговоры, не более.

  • Как отражается анальный секс на организме?

Нужно помнить, что через анальный секс передаются все инфекционные заболевания. Многие заблуждаются, полагая, что болезни, передающиеся половым путем, невозможно подхватить во время анального секса.

Помимо ЗППП, этот вид сексуальных утех также может спровоцировать геморрой. Если у тебя есть предрасположенность к этой болезни или есть варикозное расширение вен на ногах, то лучше воздержаться от анального секса.

Редко, но все же встречаются случаи, когда после анального секса, возникает перфорация толстой кишки. Это небольшие дырочки, которые появляются в кишке в результате проникновения. Если у тебя наблюдается продолжительное кровотечение после анальных утех, стоит обратиться к врачу. Возможно у тебя возникла эта проблема и потребуется хирургическое вмешательство.

Безопасный и приятный анальный секс

Не нужно бояться анального секса, он действительно может подарить новые, приятные ощущения и помочь разнообразить сексуальные ласки. Нужно просто позаботиться о безопасности и провести небольшою подготовку. О чем нужно помнить во время анального секса?

  • Говори со своим партнером

Не стоит пускать весь процесс на самотек и терпеть дискомфорт. Анальный секс возможен только при условии полного доверия своему партнеру. Нужно обсудить все моменты, связанные с первым опытом и быть уверенной, что партнер слышит и поддерживает тебя.

Если при первой попытке, кто-то из пары решит что анальный секс — это не для него, то не стоит давить на партнера и продолжать занятия. Все люди разные и не всегда вкусы сходятся, а в вопросах постели не должно быть ничего, что будет неприятно одному из любовников.

  • Не забудь о клизме

Наверняка ты слышала истории о том, как девушки пачкаются во время анального секса. Чтобы не бояться неприятной случайности, связанной с туалетными делами — сделай клизму перед актом. Это необязательно, но лишь клизма сможет поселить уверенность, что с тобой не случится этот эксцесс.

  • Сделай маникюр

Если ты бедуешь стимулировать анальное отверстие своего партнера, то не забудь коротко подрезать ногти. Во время фистинга, очень легко поранить нежную кожу внутри кишечника. Помимо этого, под ногтями скапливается много инфекций, которые могут передаться через анальный секс. Вымой хорошо руки, позаботься о ногтях и тогда анальный секс действительно будет безопасным для твоего партнера.

  • Не забудь про презерватив

Как говорилось выше, через анальный секс легко передаются различные половые инфекции, поэтому не стоит забывать о мерах предосторожности. Лучше всего — воспользоваться презервативом. Также не забудьте его снять, если захотите продолжить и заняться вагинальным сексом, это важно.

  • Найди удобную позу

Самая популярная позиция для анального секса — это когда девушка лежит на животе, а ее партнер входит в нее сзади. Для удобства можно положить под живот подушку. Также можно попробовать заняться анальным сексом на четвереньках, а с опытом освоить миссионерскую позу.

  • Лубрикант, как неотъемлемый атрибут

Анальный секс просто невозможен без лубриканта. Лучше остановить свой выбор на смазке с водной основой. Именно эти лубриканты никак не влияют на поверхность презерватива, и секс остается безопасным.

  • Не торопись

Перед актом анального секса, нужно как следует разогреться. Потратьте на прелюдию как можно больше времени. Это поможет расслабиться тебе и твоему сфинктеру. Только так ты сможешь получить удовольствие от процесса.

Не нужно сразу ставить рекорды и с первого раза пытаться вставить член в анальный проход. Начни с одного пальца, затем переходи к двум и так далее. Можно также пользоваться секс-игрушками. Начиная с малого, вы с партнером сможете привыкнуть к новому виду секса и научиться слышать эмоции друг друга.

  • Смирись с мыслью, что может случиться эксцесс

Подготовка перед анальным сексом в виде клизмы помогает не всегда. Все-таки в этом процессе остается возможность столкнуться с неприятными выделениями. Если мысли о фекалиях тебя жутко смущает, то, увы, анальный секс — это не твое.

  • Не забудь о гигиене

Анус — это не самое чистое место в организме, поэтому перед сексом нужно обаятельно принять душ. Также не забывай про презерватив и никогда не переходи сразу после анального секса к оральному или вагинальному.

Правила безопасного анального секса

Правила, правила, правила…скукота? Подумайте еще раз. Мы собрали основные правила для безопасного секса, следуя которым, можно избежать всех негативных последствий при занятии аналом.Вы же не хотите, чтобы ваш первый раз стал и последним, а ваш ненаглядный партнер после неудачного, по вашей же вине, проникновения с криками сбежал куда-нибудь в Европу, где ребята, воспитанные на толерантности и уважающие крутой секс и чувства, приласкают и позаботятся о нем так, как он того заслуживает? Нет? Тогда поехали.

Психологические барьеры

Да, психология! Да, проговаривать! Прямо брать и ртом проговаривать все переживания и страхи, все нюансы процесса и все, что вы собираетесь делать. Старайтесь при этом не краснеть и выглядеть убедительно. Ваш партнер должен быть уверен, что доверяет себя в надежные руки и, что бы ни случилось, его не бросят один на один с болью, и он будет в безопасности. Поэтому сели, выпили вина, поговорили и начали готовиться.

Презервативы

Нужны не только для чистоты, как считают многие, но и для того, чтобы не думать о болячках и всевозможных неприятных последствиях. Причем, даже если вы и ваш партнер только-только проверились и на все сто уверены в непоколебимом здоровье, презервативы НУЖНО использовать. Другая миклофлора, болезнетворные кишечные палочки, микротрещины, через которые прекрасно передаются многие болячки, подстерегают вас на каждом шагу. Не берите очень тонкие презервативы, они рвутся на раз-два, особенно в те моменты, когда вы, уже набравшись опыта, начнете устраивать бешеные скачки.

Лубриканты

Смазки много не бывает. Вообще у каждого уважающего себя любителя попок должна быть коллекция лубрикантов под любое настроение. При выборе руководствуйтесь двумя правилами:

  1. Смазка должна быть не жидкой, а обволакивающей по консистенции. Прекрасно зайдут и сберегут нежные стенки от повреждений смазки в виде геля или крема.
  2. Смазка должна быть на водной, а не на силиконовой основе. Тогда она не разрушит стенки презерватива и обеспечит безопасность во время контакта

В остальном выбирайте на свой вкус: запах, цвет, интересные добавки с охлаждающим или разогревающим эффектом для любителей погорячее или лубриканты с обезболивающими для особо трепетных — выбор за вами. Возьмите партнера за ручку и устройте себе крутой шоппинг в ближайшем секс-шопе. Поверьте, это само по себе уже неслабо возбуждает.

Гигиена

Нужно ли следить за чистотой? Да. Так будет не только безопаснее, но и комфортнее для вас. Если голова не будет забита лишними переживаниями, вы сможете получить куда больше удовольствия. Чтобы все прошло как по маслу, придерживайтесь этих правил гигиены при анальном сексе:

  1. Примите душ. Не только ваш партнер, но и вы не должны пренебрегать этим важным пунктом. Если это кажется пустой тратой времени, попробуйте принять душ вместе. Вы получите удовольствие от прикосновений к разгоряченному телу партнера под теплыми струями воды, а он разнежится и станет податливым и мягким, как воск.
  2. Клизма нужна не всегда, но в первый раз ее лучше использовать. При регулярных практиках вы уже будете знать, когда можно обойтись без нее. Это зависит как от здоровья пищеварительной системы вашего партнера, так и от того, когда опорожнялся кишечник в последний раз.

Задумавшись об анальном сексе

Психологическая подготовка включает формирование правильного отношения у себя и партнёра, постановку целей, объяснение партнёру и себе, зачем это нужно и с какими рисками связано – выведение интуитивных знаний на уровень сознания, их объяснение и приятие. Отказ от анального секса, если партнёр понимает, что данное разнообразие действительно важно – повод найти глубокие психологические причины, решить проблему, укрепить отношения. Физическая подготовка также требует внимания и времени.

Разные размеры – возможно ли счастье?

Между прямой кишкой и влагалищем много отличий, есть и сходство. Средняя длина влагалища 8-12 см. Длина прямой кишки и у мужчин, и у женщин – 14-18 см. Таким образом, длина – первое кардинальное различие.

И это одно из главных преимуществ, которое есть у любящих друг друга людей, с несоответствующими половыми органами. Влагалище состоит из мышц, обладает эластичностью, способно растягиваться в длину и ширину. Прямая кишка менее эластична. Средняя длина пениса – 13-15 см.

Во время полового акта происходит растяжение влагалища, массаж матки, не только стимуляция её шейки. Во время анального секса у мужчин внимание и ощущения рассредоточены, концентрация в области головки пениса снижена, гамма чувств больше, а вот ощущения женщин – это личное, зависит от индивидуальных особенностей. Разница между ощущениями во время классического полового акта и анального – велика и значима.

Маленький пенис способен разрушить самооценку мужчины, длинный – тело женщины. Самым длинным считается пенис длиной 33, 5 см, в обхвате – 15 см. Это официально зафиксированный рекорд. В анальном сексе у мужчин с невероятно большим пенисом больше возможностей, чем при вагинальном. Хотя и требуется по-прежнему осторожность, свободы больше.

Когда пенис скромных размеров, без сильной эрекции влагалища, интересных поз и смелых экспериментов не обойтись. Анальный секс решит многие проблемы мужчин со скромными размерами пениса, подарит больше удовольствия. Независимо от размеров, важно, чтобы партнёрша хотела удовлетворить партнёра, заботилась о его удовольствии, но не забывала всё же о мерах безопасности.

При неаккуратном введении большого пениса во влагалище или прямую кишку возможны разрывы, потеря крови, летальный исход без срочного вмешательства врачей. Здесь разница между ними невелика. Самый простой способ избежать этого всегда – специальные кольца на пенис.

Изменить размеры половых органов

Чаще всего пенис всю жизнь остаётся таким, как есть. Позы, прелюдия, эксперименты способны решить многие проблемы. При помощи средств его можно увеличить. Также на помощь желающим изменить себя, свои половые органы как женщинам, так и мужчинам придёт пластика.

Но пластическая операция не заменит ту смелость, дерзость, радость от сексуальных побед, когда он ищет ответы на загадки природы, ищет любовь, искренность, понимание, здоровье, абстрагируется от своих половых органов, вновь открывает их.

Привыкнуть к размеру пениса

Какое это – самое длинное влагалище? Люди никогда особо не задумывались над этим и ничего удивительного, ведь данный орган в течение жизни постепенно меняется. А вот какое это – легко впускающее в себя пенис анальное отверстие интересно было всегда. В давние времена лесбиянство и гомосексуализм были социально приемлемым явлением на 100%.

Но в XX и в XXI веке не гомосексуализм стал источником популярности анального секса, а диспропорции половых органов и их расовая обусловленность, интерес к культурно-историческим традициям в сексе у разных народов.

Множество поз, секс-игрушек поможет партнёрам подстроиться друг под друга, сломать стереотипы, наслаждаться половыми органами максимально.

После родов влагалище становится шире, менее эластичным, привлекательным, нуждается во внимательном отношении со стороны женщины, иногда в периоде реабилитации, специальных упражнениях.

Влагалище можно искусственно растянуть в длину и ширину. Однако надо делать это аккуратно, ведь неправильные действия могут спровоцировать развитие заболевания, как опущение матки, к примеру, и не только. Прямую кишку особо не растянешь, можно лишь увеличить ширину входа. Её длина – индивидуальная особенность организма, у каждого человека она своя.

При частом занятии анальным сексом возможны и последствия, такие, как нарушение моторики мышц прямой кишки, проблемы с пищеварением, дефекацией, слизистыми оболочками. Если возникает дискомфорт, лучше остановить партнёра, сделать паузу на некоторое время или завершить эксперимент.

Клиторальный , маточный, анальный оргазм

Чтобы заниматься анальным сексом нужно желание партнёра. Признаться же бывает сложно. Как мужчина порой ищет способ рассказать о своей мечте, страстном желании и не решается, так и женщина может смущаться.

Анал – это прыжок в неизвестность, чудесное путешествие, которое иногда невозможно. Его часто называют вредным и не зря. Опасности и риски действительно существуют, их нельзя игнорировать, отрицать.

Важно понять позицию партнёра, если в анальном сексе отказано. Важно понять, в чём смысл отказа и принять решение, продолжать соблазнять или забыть об этой затее. Опасности и риски анального секса для мужчин и женщин – это не столько биологические опасности и риски, сколько психологические.

Известно, что формирование сексуальности человека начинается в детстве. Она частью личности, так называемым либидо. Либидо в психологии – это психическая энергия, энергия жизни. Каждый человек в детстве учится социальным нормам, правилам личной гигиены.

Как правильно ходить в туалет – одна из премудростей. Прощание с ней происходит во время анального секса. Он вызывать сильные эмоции. С анусом также связано понимание: ничто не вечно, жизнь когда-нибудь оборвётся.

Женщина может испытывать от анального секса большее удовольствие, чем от вагинального. Тем не менее, толстый кишечник не может заменить влагалище, принять на себя его функции, половым органом не является.

Начинать сексуальные взаимоотношения с анального секса, не уделять должного внимания ласкам наружных половых органов во время него – иногда ошибочное решение. Мужчина порой хочет просто расслабиться, почувствовать особенности толстого кишечника, ствола пениса, испытать радость непроизвольной эякуляции. Женская сексуальность, чувственный опыт может от этого страдать.

Если женщина испытывает в основном клиторальный, маточный оргазм ей до сих пор незнаком или непривычен, что часто, увы, случается, его достижение после анального секса – в два раза более сложная задача, чем до него.

Если мужчина готов постараться, а женщина готова рискнуть, всё, пожалуй, что нужно — минимальные знания анатомии человека, строения толстого кишечника.

Когда же клиторальный оргазм и маточный знакомы, не стоит мешкать, откладывать бесценный опыт на потом. В анальном сексе много пользы, притом не только для мужчин, но и для женщин.

Прелюдия

  • Как в первый раз

Первые дни, недели и месяцы отношений – самое сладкое и «острое» время для каждой пары. В вас буквально кипит страсть и каждое свидание (не говоря уже о сексе) дает просто крышесносные эмоции. Как жаль, что этого уже не вернуть.

Или … ?

Сексолог Барбара Уинтер советует использовать прошлый опыт для того, чтобы разнообразить вашу нынешнюю интимную жизнь. Вдохновляйтесь вашими первыми свиданиями! Какая одежда была на вас в тот знаменательный вечер, когда вы пошли на первое, второе или третье свидание? Где оно проходило? Считайте, что это нечто вроде ролевой игры – воссоздайте тот вечер по мелочам. Можете даже использовать тот же парфюм или включить в машине ту-самую-песню.

Помните ли вы ваш первый секс? Повторите все те трюки, что вы использовали, неловко изучая тела друг друга. Поверьте, оно того стоит!

  • Не утерпели

Еще одна прелесть первых свиданий – спонтанный секс. Прелюдия, которая часто начинается задолго до того, как вы доберетесь до спальни. Коуч по сексу и отношениям Клаудия Сикс советует начать прелюдию не в привычных стенах родной спальни, а на кухне, в офисе, в гараже или в любом другом месте, в котором вы не привыкли этого делать.

С прелюдией все понятно, а что насчет секса? Вдруг страсть настолько затуманит вам головы, что до кровати вы просто не доберетесь?

Что ж, ну и отлично! Вы будете поражены, когда обнаружите, сколько интересных секс-локаций вы упускали из виду.

  • Грязные разговоры

Простой, но весьма действенный вариант для хорошей прелюдии. «Я не умею красиво говорить, не знаю, что сказать. Боюсь выглядеть глупо», – говорите вы. Не стоит относиться к «dirty talks» как к конкурсу чтецов в пятом классе. Просто скажите своему партнеру, что именно вы хотели бы с ним сделать. Можете послать ему сообщение, в котором будут (абсолютно бесстыдно) описаны все ваши мысли.

А если в это время вы будете находиться в компании друзей или в общественном месте, такая переписка будет восприниматься еще острее.

  • Горячо-холодно

Поиграйте с температурами. Особенно хороши такие трюки для орального секса. Кубики льда, глоток горячего чая, воск или смазки с дополнительными эффектами – вы вольны использовать все, что вздумается.

Правил всего два: убедитесь, что у вас нет аллергии на тот или иной продукт и не экспериментируйте с такими играми во время орального секса, если у вас чувствительная зубная эмаль.

  • Танец

Правильно подобранная музыка, правильное настроение и безумное желание вести себя неправильно – залог успеха. Скованность и смущение – не помощники, когда дело доходит до секса вообще и до прелюдии в частности.

  • Перемен требуют наши сердца

Секс превратился в элемент ежевечерней рутины? А как насчет утреннего секса? Стыдливо выключаете свет, когда все идет к сексу? Оставьте включенным верхний свет или включите лампу. Еще один интересный вариант – купить светодиодную ленту красного, фиолетового или голубого цвета.

Кстати, в таком свете можно сделать очень горячие фотографии. А потом отправить их партнеру, пока тот находится вне дома. Это так, к слову.

  • Обмен фантазиями

Пусть каждый из вас составит список из десяти (или более) приемчиков, ролевых игр и других штук, которые он хотел бы попробовать. А затем вытяните парочку вариантов наугад. Вариант для тех, кому смелости не занимать – устройте себе челлендж и вычеркните каждый из пунктов по очереди.

  • Без поцелуев

Дразните друг друга, не соприкасаясь губами. Можете целовать любые части лица (и не только) друг друга, кроме губ. Делайте это ровно столько, насколько хватит вашего терпения.

  • Массаж

Кла-а-а-а-а-ассика! Ароматические свечи, масла, расслабляющая (или возбуждающая) музыка – можно ли придумать более «киношную» прелюдию? В ход может пойти что угодно – вы можете легонько водить по телу партнера перышком, или предлагать угадать, какой предмет находится у вас в руках.

  • Порно

Почему бы собственно и да? Обсудите свои желания и свои предпочтения. Какие ролики вам по вкусу? В процессе просмотра обсуждайте, что бы вы хотели повторить со своим партнером. Велика вероятность, что «заканчивать» актеры будут уже без вас.

Техники

  • Кегель для него

Мы так много слышали об упражнениях Кегеля для женщин, но знаете ли вы, что существуют весьма полезные упражнения и для мужчин? Укрепление мышц тазового дна поможет мужчине взять свои оргазмы под контроль и позабыть о такой проблеме как преждевременная эякуляция.

Самое простое упражнение делается следующим образом: сожмите мышцы тазового дна и удерживайте их в таком положении 5 секунд. Затем расслабьте. Повторить 10-20 раз.

  • Отсрочка

Другой способ контролировать преждевременную эякуляцию: во время мастурбации доведите себя до грани оргазма, а затем прекратите какие-либо стимуляции. Это одна из самых распространенных техник.

  • Вибратор

Секс-игрушки – великолепное изобретение человечества. Проблемы начинаются лишь тогда, когда один из партнеров наотрез отказывается приглашать в постель «третьего лишнего». Девушки испытывают стеснение, а парни, нервно сжимая в руках свое хрупкое эго, начинают вопить: «Тебе что, меня мало??»

Игрушки для него, для нее и для обоих – попробуйте все. Не забывайте, что мы живем один лишь раз.

  • Секс-игры

Знаменитые кубики, которые «подсказывают» вам место и позу для секса, секс-опросники и все-все-все, что позволит вам сблизиться.

Духовно.

И физически.

  • Кегель для нее

Упражнения Кегеля с использованием специальных шариков днем – во время отдыха или даже выполнения дел по дому.

Демонстрация результата интимных тренировок – ночью.

  • Ручная стимуляция

Экспериментируйте с техниками. Например, попробуйте эту: пусть мужчина ляжет на спину, а его партнерша удобно расположится между его ног и возьмет все буквально в свои руки. Семь движений рукой вверх, одно вниз. Сначала медленно, потом по нарастающей.

Позы, которые нужно опробовать

  • Наездница с кольцом

Все та же поза «девушка сверху», но с небольшими изменениями. Виброкольцо позволит получить дополнительное удовольствие не только мужчине, но и его партнерше. Отличный вариант для тех, кому очень нравится быть сверху, но все же хочется как-то разнообразить процесс.

Преимущества: простота в исполнении и отличный способ начать знакомство с секс-игрушками.

  • Поддержка

Мужчина поднимает свою партнершу на руки, а она обхватывает его ногами. Если вы не уверены в своих физических способностях, найдите опору, например, край кровати.

Преимущества: глубокое проникновение и повышенная вероятность достичь столь желаемого многими одновременного оргазма.

  • Вид сзади

Девушка ложится на партнера сверху, спиной к нему, широко раздвинув ноги и опираясь на локти. Чуть интереснее и сложнее чем обычная поза наездницы, но все еще проста в исполнении.

Преимущества: мужчина получает возможность вдоволь насладиться видом сзади. А если оба партнера любят шлепки, то лучшей позы не придумаешь.

  • Не миссионеры

В английском языке эта поза носит игривое название CAT. Она похожа на миссионерскую, но имеет ряд отличий.

Парень сверху, девушка снизу. Но девушка располагается чуть выше и слегка левее (правее). Грудь девушки упирается в плечи партнера, а ноги согнуты под углом 45 градусов.

Преимущества: согласно исследованиям, в этой позе девушки получают оргазм куда чаще, чем во время «миссионерских» развлечений.

  • Снова сверху

Никаких акробатических умений. Парень усаживается на кресло (диван или кровать), а девушка располагается сверху, повернувшись к нему спиной.

Преимущества: девушка берет бразды правления в свои руки, а парень получает безраздельную власть над ее грудью.

Советы для мужчин

  • Презервативы

Научитесь правильно подбирать презерватив. И не скупитесь – качество изделия (ровно как и ваше здоровье) стоят дороже. Пробуйте разные марки и обращайте внимание не только на удовольствие, но и на реакцию организма – нет ли у вас аллергии на латекс?

  • Смазка

Не забывайте про лубрикант – он делает секс комфортнее и приятнее для обоих партнеров. Порой естественной смазки бывает недостаточно – даже если женщина очень возбуждена.

  • Хороводы вокруг клитора

Исследование, проведенное в Университете Индианы среди 1055 женщин, показало, что 3 из 4 женщин любят, когда вы рисуете круги на ее клиторе пальцами или языком. Возможно, ваша женщина как раз входит в число этих «трех из четырех»? Спросите ее напрямую или выясните экспериментально.

  • Непрямой контакт

У всех женщин разная чувствительность клитора. Поэтому не стоит ставить все фишки исключительно на прямую стимуляцию.

  • Догги-стайл

Для того чтобы доставить партнерше наибольшее удовольствие во время секса в позе догги-стайл, совершайте короткие и неглубокие толчки.

  • Бросайте курить

«Помимо повреждения кровеносных сосудов, курение может привести к повреждению самой ткани полового члена, делая ее менее эластичной», — сказал Ирвин Голдштейн, доктор медицинских наук, уролог из Медицинского центра Бостонского университета.

Советы для женщин

  • Расслабьтесь

Пока вы не научитесь наслаждаться сексом, позабыв о своих комплексах и стеснении, настоящего удовольствия от близости вам не видать. Мужчина уже вас хочет и уже ко всему готов, несмотря на то, что вы поправились на полтора килограмма, а на бедрах у вас есть растяжки.

  • Проявляйте инициативу

Мужчинам нравится чувствовать себя желанными и привлекательными. Хотя бы иногда берите все в свои руки – можно даже буквально.

  • Игра в молчанку

Некоторые девушки боятся даже громко дышать, что уж там говорить про крики и стоны! Не сдерживайте себя.

  • Говорите

Говорите о своих желаниях. Большинству мужчин очень нравится, когда девушка свободно рассказывает о том, чего она хочет. А если ваш партнер не прислушивается к вашим желаниям и никак на них не реагирует, не пора ли его оставить наедине с самим собой?

  • Пробуйте

Эксперименты, эксперименты и еще раз эксперименты! Вы не обязаны подстраиваться под своего партнера и пробовать то, что вам не нравится и приносит моральный или физический дискомфорт. Но порой стоит выйти из насиженной зоны комфорта и попробовать что-нибудь новенькое. Мужчина будет только рад.

  • Визуал

Для того чтобы выполнить этот пункт, вам нужно разобраться с пунктом №1.

Мужчины в большинстве своем – визуалы. Они хотят рассмотреть все и во всех подробностях. Секс при свете или у зеркала – почему бы и нет.

Мужчина и женщина: что каждый должен знать друг о друге

Уверены, многие уже ждут не дождутся окончания заметки, чтобы выразить в комментариях свое негодование по поводу нашей темы. Что, совсем уже нечего рассказать? На самом деле мы сознательно решили затронуть интимные вопросы (и даже готовы собрать за это все шишки), ибо это очень важный аспект взрослой жизни, о котором нам почему-то всегда стеснительно говорить. Наша молодежь, а основной костяк сайта формируют читатели возраста 18-25 лет, очень слабо подкована в этих вопросах. И, вступая во взрослую жизнь, уже на практике ловит неприятные, а порой и очень болезненные упреки в свой адрес со стороны сексуального партнера.

Наверняка некоторым из нашей аудитории знакомы такие выражения: она у меня как полено, он у меня скорострел, я постоянно симулирую. Обычно такое говорится за глаза, но все равно мало приятного, когда тебя в чем-то обвиняют, тем более без вины виноватого. Просто не многие задумываются, что в этом вопросе тоже есть куда расти и к чему стремиться.

Так вот, сегодня мы решили рассказать вам о том, как правильно заниматься сексом. Рассказать не только с точки зрения сухой теории – как устроены мужчины и женщины, но и практики – каким образом можно испытать более сильные ощущения от близости с партнером. Что у нас из этого получится и “зайдет” ли материал, узнаем уже очень скоро. Поехали!

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Половая анатомия: м и ж

Включает внешние и внутренние репродуктивные органы человека. Мозг также относится к элементам половой системы. Это он контролирует вашу сексуальную реакцию — то, как тело реагирует на возбуждение и секс. Помимо этого кожу принято считать самым большим половым органом с миллионами чувствительных нервов. Части вашего тела, которые при прикосновении вызывают у вас чувство возбуждения, называются эрогенными зонами.

К основным эрогенным зонам относятся:

  • грудь и соски;
  • задний проход;
  • шея, губы, рот, язык;
  • спина;
  • пальцы рук и ног, кисти рук, ступни, мочки ушей и внутренние поверхности бедер.

Важно не только знать расположение эрогенные зон, но и найти к ним правильный подход, т.е. верно с ними обращаться и правильно стимулировать:

К женским половым и репродуктивным органам относятся:

  • различные вспомогательные железы;
  • вульва;
  • влагалище/вагина;
  • фаллопиевы трубы;
  • яичники;
  • матка.

К мужским половым и репродуктивным органам относятся:

  • бульбоуретральные железы;
  • сеть выводных протоков (эпидидимис, семявыносящий проток и эякуляторные протоки)
  • пара яичек;
  • половой член;
  • предстательная железа;
  • семенные пузырьки.

Использование этих органов позволяет людям заниматься сексом – половой акт, генитальный контакт двух особей. Мало кто знает, но существует такое понятие, как цикл сексуальной реакции. Это последовательность физических и эмоциональных изменений, которые происходят, когда человек сексуально возбуждается в ответ на сексуальную стимуляцию. В цикле выделяют 4 фазы: возбуждение, плато, оргазм и завершение.

Когда встает вопрос о том, как правильно заниматься сексом, то, с точки зрения медицины, это подразумевает следующее:

  1. партнеры знают половую анатомию друг друга;
  2. мужчина и женщина физически здоровы;
  3. у женщины есть контроль над мышцами тазового дна (pelvic floor muscle), а мужчина обладает высокой эрекцией, сильной потенцией.

Вот обо всем этом мы и поговорим более детально в продолжении заметки и начнем с…

№1. Мужская половая анатомия: что она должна знать о нем

Пенис состоит из 3-х частей:

  1. корень. Самая проксимальная, фиксированная часть полового члена. Он расположен в поверхностном мешке промежности тазового дна и не виден снаружи. Корень содержит три эректильные ткани (две дужки и луковицу полового члена) и две мышцы – ишио-кавернозная и бульбо-спонгиозная;
  2. тело. Свободная часть полового члена, расположенная между корнем и головкой. Оно состоит из трех цилиндров эректильной ткани — двух кавернозных тел и губчатого;
  3. головка. Самая дистальная часть полового члена. Она имеет коническую форму и образована дистальным расширением губчатого тела. Содержит отверстие мочеиспускательного канала — наружное отверстие уретры.

Эрекция является результатом изменений кровотока в половом члене. Когда мужчина возбуждается, нервы вызывают расширение кровеносных сосудов полового члена, ткани в пещеристом теле разбухают. Процесс эякуляции – процесс выхода спермы из уретры через наружное отверстие. После этого половой член подвергается ремиссии, возвращаясь к исходному состоянию.

Примечание:

Пенис может работать в двух «режимах»: как мочеиспускательный канал, так и в роли эякулятора — канала для выброса семенной жидкости из предстательной железы.

У полового члена есть четыре мышцы, расположенных у основания/корня:

  • две лонно-копчиковые (бульбо-спонгиозная) — связана с луковицей полового члена. Мышца опорожняет губчатую уретру от остаточной спермы и мочи. Передние волокна также помогают поддерживать эрекцию, увеличивая давление в луковице полового члена;
  • две седальщно-кавернозных — окружают левую и правую дужки полового члена. Ее сокращение приводят к созданию венозной оклюзии клитора и полового члена за счет сдавливания вен у их основания, что усиливает эрекцию.

Эти мышцы можно тренировать специальными упражнениями (о них мы поговорим в заключительной части заметки), которые улучшают эрекцию.

Что касается артериального снабжения пениса кровью, то это обеспечивается тремя основными источниками: спинные и глубокие, а также бульбоуретральная артерии. Иннервация полового члена поддерживается S2-S4 сегментами спинного мозга и ганглиями позвоночника.

Что такое эрекция

Мышечные сокращения не вносят никакой вклад в процессе его “вставания”. Эрекция происходит за счет давления. Процесс можно “проиллюстрировать” на примере воздушного шара. Если в нем нет воздуха, то он вялый/скукоженный. Когда мы начинаем накачивать шар, воздухом он обретает форму, увеличивается в размере, становится упругим. По аналогии с этим можно рассмотреть и эрекцию, только вместо воздуха используется кровь. Две сигарообразные структуры, называемые кавернозные тела, при заполнении кровью помогают ему стать эрегированным.

Половой член может быть вялым или выпрямленным в зависимости от кровотока. В состоянии без эрекции артерии, которые транспортируют кровь в кавернозные тела, несколько сужены, в то время как вены, которые истощают кровь из пениса, достаточно открыты. Таким образом нет никакого способа, чтобы создать давление внутри полового члена.

Однако все меняется во время сексуального возбуждения. Артерии, ведущие в половой член, открываются, и кровь под давлением попадает в него очень быстро. Вены, исходящие из полового члена, сжимаются. Кровь под давлением задерживается в пещеристых телах и заставляет половой член удлиняться и сгибаться.

Примечание:

Женщинам стоит иметь в виду, что длина члена зависит от его способности увеличиваться под действием давления. Другими словами, у мужчины может быть анатомически маленький пенис в спокойном положении, однако из-за высокой способности его губчатых и кавернозных тел наливаться кровью в состоянии эрекции он может стать гораздо больше, длиннее.

Если артерии, ведущие к половому члену, не открываются должным образом, это приводит к снижению эрекции и эректильной дисфункции. Одним из способов их «открытия» является виагра, которая расслабляет гладкую мускулатуру и заставляет раскрыться стенки артерий внутри члена. В результате чего кровь питает кавернозные тела, а создаваемое давление приводит к эрекции.

Механизм: как кровь попадает в нужное место. Как работает виагра

Наш организм нуждается в наборе клапанов, которые он может использовать для увеличения и уменьшения притока крови к определенным частям тела, а вашему мозгу нужен способ их контролировать. Механизм, который открывает и закрывает эти клапаны, имеет химическую природу. А именно:

  • мозг посылает сигнал по определенному нервному волокну. Это нервное волокно заканчивается нервной клеткой в артерии, где-то рядом с точкой, где необходимо изменить кровоток;
  • эти нервные клетки, называемые неадренергические-нехолинергические, или NANC, производят оксид азота и вводят его в кровь и окружающие клетки;
  • оксид азота стимулирует фермент (гуанилатциклазу) в соседних клетках, который начинает продуцировать химическое вещество, называемое циклический гуанозинмонофосфат (cGMP)
  • cGMP “говорит” гладким мышцам, которые выстилают артерии, что можно расслабиться. Когда они это делают кровоток увеличивается.

В этом химическом механизме есть одна особенность. Другой фермент, называемый фосфодиэстеразой (PDE), все время деактивирует cGMP. Циклический гуанозинмонофосфат вырабатывается до тех пор, пока мозг посылает сообщения по нервным волокнам артерии. Когда мозг прекращает посылать сигнал, весь cGMP уходит, потому что PDE деактивирует его. Вот как мозг включает и выключает клапаны.

Когда мозг возбужден, он посылает сигнал в половой член. Нервные клетки в пещеристых телах полового члена начинают продуцировать оксид азота, что приводит к образованию cGMP. Последний вызывает расширение артерий в пещеристых телах, в результате чего кровь начинает мощно приливать в половой член. Избыток крови приводит к тому, что половой член раздувается. Возникает эрекция.

Примечание:

Многие мужчины и женщины считают, что главный половой орган находится внизу. Это не так, он находится вверху — это головной мозг. Возбудите, взбудоражьте его, и бурный секс вам обеспечен.

Наверняка некоторым из наших читателей более старшего возраста знакомо отсутствие эрекции. Одна из наиболее распространенных причин заключается в том, что артерии в половом члене недостаточно расширяются, когда мозг посылает сигнал. Мужчина возбужден, нервы в половом члене вырабатывают оксид азота, но количество производимого cGMP недостаточно для поддержания эрекции. Виагра довольно успешно решает эту проблему.

Она устраняет PDE, который разлагает cGMP. В связи с этим гуанозинмонофосфат накапливается в половом члене и оказывает бОльшее влияние на стенки артерий. Чем больше количество cGMP, тем активнее кровоток и тем выше степень эрекции.

Причина, по которой виагра использует эту “технику”, заключается в интересной особенности фермента PDE. Оказывается, человеческое тело имеет 11 различных видов PDE, которые само же производит. Только один из них, PDE5, находится именно в половом члене. Как только ученые обнаружили этот факт, создание виагры стало относительно простым. Все, что было нужно, найти это химическое вещество, которое будет избирательно блокировать PDE5. С блокированным PDE5, cGMP может накапливаться в половом члене и увеличивать кровоток, не затрагивая другие части тела.

Собственно это все по мужской половой анатомии и пониманию тех процессов, которые происходят в наших организмах. Переходим в противоположный лагерь…

Женская половая анатомия. Что он должен знать о ней?

Женщина это Космос! А доставить удовольствие Космосу — вполне ли посильная задача для земного мужчины? :) Ответственно клянемся, что впредь мы будем стараться! И для этого, как минимум, познакомимся с вашей половой анатомией.

Было бы некрасивым поступком с нашей стороны уделить женщинам меньшее количество внимания, чем мы это сделали для мужчин. Поэтому предлагаем поступить красиво и перенести наше повествование во вторую часть. Что скажете? Молчание — знак согласия, значит, так и поступим.

Основные моменты первой интимной близости

Многие парни и девушки задаются вопросом: “В каком же возрасте можно приступать к первой интимной близости?” Ответ на этот вопрос неоднозначен. В обществе сложилось мнение, что начинать половую жизнь нужно после свадьбы (примерно в 18-25 лет).

Но влияние западной культуры внесло свои коррективы. Теперь многие влюбленные познают азы сношения чуть ли не в подростковом возрасте, еще не вступив в брак. Да и многие пары занимаются сексом, пребывая в гражданском браке. Как видите, точного возраста начала интима нет.

А что касается самого секса, его можно рассматривать, как с физиологической, так и с психологической точки зрения. Если в первом случае это будут знания основных техник, то во втором чувственность. Огромную роль играет психологический аспект – когда люди любят друг друга, интимная близость становиться более страстной и эмоциональной.

Если же в отношениях нет любви, секс будет восприниматься, как обычные механические действия. Поэтому если чувства отсутствуют, к интиму лучше не приступать.

Внутренний настрой – самое главное

Перед тем, как заняться первым сексом, необходимо как следует, настроится морально. Молодым людям нужно помнить, что интимная близость – это не экзамен и не соревнования, а замечательный момент, который помогает сблизиться друг с другом.

Расслабиться и почувствовать уверенность в себе поможет романтический ужин в непринужденной уютной обстановке, которую можно создать в квартире, доме или в гостиничном номере. Приготовьте вкусный ужин, поставьте бутылочку шампанского или вина, зажгите свечи (можно ароматические), включите спокойную музыку.

А на кровати постелите красивое постельное белье и положите несколько подушек. Такая романтическая обстановка поможет лучше почувствовать друг друга. Также очень важно не забывать о личной гигиене. Перед ответственным моментом нужно принять душ, можно немножко надушиться любимым парфюмом.

Позаботьтесь о надежной защите

Инфекции и беременность – если эти два фактора являются не желательными, перед тем, как заняться первым сексом, необходимо позаботиться о надежной защите. Оптимальным вариантом являются презервативы. Их должен покупать, как правило, молодой человек. Но и девушка также должна на всякий случай иметь у себя в сумочке хотя бы одну пачку таких предохранительных средств.

Приобретать такую защиту лучше заранее и положить ее под кровать или в стоящую рядом тумбочку, дабы в нужный момент воспользоваться ею.

Покупать лучше не ароматизированные, ребристые или с “усиками”, а классические презервативы. Причем делать это лучше не в супермаркете, а в аптеке, где каждый товар тщательно проверяется.

Какая поза лучше всего подходит

Первый раз очень часто происходит быстро. Поэтому не стоит сразу же экспериментировать. Самая оптимальная поза — миссионерская. Она поможет партнеру проникнуть в партнершу, особенно если под ягодицы девушки подложить подушку. В такой позе разрыв девственной плевы происходит не очень болезненно, поскольку она лучше натянута.

Как заняться первым сексом: советы парням

Парни перед первым сексом волнуются не меньше, чем девушки. Поэтому нужно взять себя в руки и быть уверенным в своей сексуальной силе. Для начала стоит расслабиться. В этом поможет бокал шампанского или вина. Только не переусердствуйте выпивкой, иначе первая совместная ночь превратиться в сущий кошмар. Далее пригласите даму сердца на медленный танец и начните ее целовать, нежно поглаживая по шее, после чего начните не спеша раздевать ее. Как окажетесь в постели, не забудьте о ласках. Ведь именно они помогут женщине настроиться на интим, а также почувствовать к партнеру нежность и доверие. Ласкайте ее шею, грудь, живот, а далее спускайтесь ниже к гениталиям и начинайте массировать их. Это поможет возбудить девушку: ее влагалище становится влажным, что поможет пенису быстрее и легче проникнуть внутрь.

После того, как вы достаточно “разогрели” партнершу, положите ее на спину и аккуратно наденьте презерватив на свой пенис. Во время секса нужно двигаться не спеша и максимально осторожнее, дабы не сделать больно своей партнерше. Вероятнее всего первый секс пройдет не так, как вы ожидали. Но это только первый опыт. Далее будет еще интереснее и лучше.

Как заняться первым сексом: советы девушкам

Девушка также должна чувствовать уверенность в себе, а именно — ощущать свою неотразимость и сексуальность. Для этого важно позаботится о том, чтобы с личной гигиеной было все в полном порядке.

Отличным средством личной гигиены является интимный гель. Он надолго сохранят чистоту и свежесть.

Когда партнерша будет уже морально готова к близости, она должна спросить у партнера о наличии средств защиты. Если таковых нет ни у него, ни у нее, она вправе отказать партнеру в интимной близости. Это, кстати, хорошая проверка партнера. Если парень имеет хорошие намерения, он все поймет. А если мужчина будет настаивать на интиме или сразу же уйдет — туда ему и дорога, значит — ему нужно было только лишь одно. Но девушке в таком случае не стоит расстраиваться — рано или поздно она найдет достойного парня.

После того, как прошла первая интимная близость влюбленным нужно нежно поцеловаться и крепко обняться для того чтобы чувствовать и душевную близость. После этого девушке желательно принять душ, дабы в интимное место, где была разорвана девственная плева, не попала инфекция.

Если вы учтете все вышеперечисленные рекомендации вместе, ваша первая интимная близость принесет море удовольствия и полный восторг.

Источники

  • https://intrigue.dating/vse-o-sekse/analnyy-seks-polnaya-instruk-iya-dlya-teh-kto-vse-esche-boitsya/
  • https://poppers.su/doc/kak_zanimatsya_analnym_seksom/
  • https://AnnaHelp.ru/seksologiya/praktika-analnogo-seksa.html
  • https://intrigue.dating/vse-o-sekse/seks-instruk-iya-kak-pravilno-zanimatsya-seksom/
  • https://ferrum-body.ru/kak-pravilno-zanimatsya-seksom-chast-1.html
  • https://estet-portal.com/statyi/kak-zanyatsya-pervym-seksom

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
reallylove
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: