Как быть счастливым человеком и радоваться жизни

Как найти второю половинку

Попробуйте чаще посещать рестораны и кафе. Не нужно думать, что туда мужчины ходят только с парой. Где же тогда должен обедать голодный богатый холостяк?! Поэтому стоит в обеденное время сходить в кафе, для конспирации можно взять с собой подругу или журнал. Так будет чем заняться, пока вы ждете заказ. Не нужно разглядывать всех мужчин, пытаясь найти второю половинку ведите себя естественно. Своего единственного вы заметите сразу из тысячи и тут же слегка ему улыбнитесь.

Также свободный мужчина может позволить себе отдохнуть за кружкой пива в спортивном баре. В особенности эти места ценятся во время трансляции очередного чемпионата. Стоит и вам в это время заинтересовать спортом. Однако, не пытайтесь во время матча общаться с мужчиной – он просто от вас отмахнется. А вот после матча наступает самый благоприятный момент, чтобы обсудить с ним игру и обменяться впечатлениями. Вы также можете продолжить свои поиски второй половинки в бильярдной, на стадионах, охоте и рыбалке.

Неплохим вариантом могут быть всевозможный сайты знакомств, чаты, форумы, блоги. Можно даже создать свой собственный блог, где вы будете писать обо всем, чем вы интересуетесь. Таким образом, вы сможете привлечь внимание подходящего мужчины. Нужно сделать так, чтобы общение виртуальное превратилось в реальное.

Еще один вариант поиска спутника жизни – шопинг. Мужчины тоже не прочь пройтись по магазинам, только у этих магазинов отличное от наших название: стройматериалы, спорттовары, для рыбалки и охоты. В такой обстановке есть шанс встретить свою настоящую вторую половинку — мужчину не только увлеченного чем-то, но и хорошего хозяина. Вы можете создать видимость, что выбираете что-то и спросить совета о выборе товара. Так можно начать разговор. Помните: мужчинам очень нравится демонстрировать свои знания.

Ну и, наконец, самое подходящее место для того чтобы найти второю половинку – это общественный транспорт. Поезда, международные автобусы, самолеты объединяют людей, хотят они этого или нет. Воспользуйтесь этим временем в свою пользу и завяжите разговор с прекрасным незнакомцем. Если же понравившийся вам мужчина оказался не свободен, не стоит расстраиваться – в следующий раз вас обязательно ждет удача.

Установите правильное мышление

Счастье — это образ мышления. Это ваш психологический настрой, и он не основан исключительно на условиях окружающей среды. Если вы постоянно будете думать о трудностях и проблемах, то не сможете наслаждаться жизнью. Проблемы есть у каждого человека, но то, как мы к ним относимся, решает очень многое. Наш разум состоит из ума, чувств и интеллекта. Разум — это наш дух и психика. Когда мы медитируем, мы тренируем наш разум, чтобы быть более сильным человеком в духовном и психологическом плане.

Развивайте внутреннюю дисциплину

Для того, чтобы понять, как найти настоящее счастье, мы должны тренировать наш ум и дисциплину. Это то, что меняет наше мировоззрение, поведение и отношение к жизни. Когда мы развиваем спокойствие, мы находимся на пути к достижению истинного счастья. Когда мы учимся сталкиваться с нашими негативными качествами, и превращаем их в позитивные, мы можем сказать, что достигли внутренней дисциплины. Нам нужно убедиться, что наш ум спокоен, что бы ни случилось. Это не значит, что мы будем закрывать глаза на события, которые происходят вокруг нас. Это означает, что мы способны контролировать себя в любой ситуации. Мы можем легко реагировать на любые обстоятельства, не проявляя негативных эмоций.

Будьте позитивным человеком

Жизнь не состоит только из негатива. И я считаю, что негативные эмоции не служат какой-либо целью в нашей жизни. Нам не нужны отрицательные эмоции. Они приводят к большему количеству негатива, и это очень плохо. Мы должны научиться думать позитивно, чтобы быть счастливыми. Отрицательные эмоции основаны на невежестве. Во многих ситуациях, люди не осознают истинную проблему, поэтому неправильно понимают вещи и реагируют ненадлежащим образом. Негативные эмоции разрушают нашу жизнь и все в ней. Так что же нам делать? Нам нужно работать над положительными эмоциями. Как только мы сможем развивать положительные эмоции, мы станем менее уязвимыми для негативных влияний вокруг нас. Мы сможем нейтрализовать негатив, выбрав путь позитивного мышления.

Работайте над отношениями с людьми

Следующий способ, как найти настоящее счастье — это быть в гармонии с другими людьми. Любые отношения могут привести нас к счастью или страданию. Если у нас плохие отношения с людьми, то мы, как правило, всегда одни. Одиночество ведет к страданию. Поэтому будьте более добрым и открытым человеком. Больше улыбайтесь людям, и вы увидите, какие отношения сможете создать, выполняя эти простые вещи. Когда вы хорошо общаетесь с людьми, вы не только привлекаете здоровые отношения, но и создаете хорошие возможности для связей. Успешные люди обычно имеют дело с теми, кого они хорошо знают. Поэтому убедитесь, что формируете связи, выстраивая хорошие и глубокие отношения с людьми. Если у вас нет хороших отношений с коллегами, вы не сможете долго оставаться в этой компании. Любовь и хорошие отношения ведут к истинному счастью. Если вы полны любви в своем сердце, вы определенно счастливый человек. Потому что любящее сердце не видит негатива в своем окружении.

Перестаньте жить прошлым

Одна из причин, почему люди не счастливы, даже если они этого хотят, заключается в том, что они живут прошлым. Они позволяют прошлым событиям преследовать свое настоящее, что в конечном итоге влияет на их будущее. Если вы хотите быть счастливыми, учитесь оставлять прошлое и двигаться дальше. Я знаю, что двигаться только вперед очень сложно, особенно, когда у вас много проблем. Но прошлое может помешать вашему успеху, и вы не сможете найти настоящее счастье. Так много людей ничего не достигли, потому что не смогли отпустить то, что их так сильно волновало. Освободите себя от вины, стыда, боли и ненависти принесенных прошлым. Не переживайте это заново, и поверьте, что в будущем вас еще ждет много всего интересного и прекрасного.

Как обрести любовь и счастье — рекомендации

Неправ был великий русский классик, безапелляционно заявив, что «все счастливые семьи — счастливы одинаково, а несчастные — несчастливы по-разному». Если бы всё было так просто, каждый из нас не искал бы свой собственный ответ на вопрос, как обрести любовь и счастье. Универсального ответа на него пока не существует. Что для одного счастье — для другого норма жизни.

Кроме того, в течение жизни представления о счастье меняются. Неизменным желанием для большинства остается одно — найти вторую половинку, родственную душу, близкого и любимого человека. А это сложно. Как избежать разочарований и обрести любовь и личное счастье? Попробуем разобраться вместе.

Чтобы найти второю половинку помните, под лежачий камень вода не течет. Если Вы пока одиноки — смело стремитесь навстречу новым людям. Возможно « вторая половинка» стоит уже на пороге, не пропустите свою любовь, оглянитесь вокруг. Даже если Вы счастливы в браке, морально будьте готовы к тому, что за счастье придется бороться вновь. Даже удачный брак может рухнуть в один миг. Жизнь непредсказуема, и вопрос, как обрести любовь и счастье, может возникать снова и снова.

Первый признак утраты личного счастья — тоска и желание разрушения. Силуэт на горизонте судьбы мешает спокойно спать, значит, пора придать ему реальные черты.

Любовь и счастье — это мозаика, которую нужно собрать. Близких людей мы находим по схожим привычкам, вкусам, неуловимым, на первый взгляд крупицам сходства. Нередко стиль одежды становится первым шагом навстречу друг другу двух людей. Ведь именно через внешний образ проявляется наш внутренний мир.

Поиски второй половинки и любви начните с дружеского окружения. Наверняка друзья делились с вами, где они нашли свои любовь и счастье. Присмотритесь к счастливым парам, которые Вам симпатичны, что привлекает Вас в их отношениях. Примерьте эти ощущения на себя, чтобы понять, какой человек нужен именно Вам, чтобы обрести любовь и счастье.

Такой человек нередко есть в Вашем ближайшем окружении. Чаще ходите в гости к знакомым, возможно, там Вы сможете найти второю половинку — того единственного человека, которого ждали всю жизнь.

Боитесь не разглядеть свою вторую половинку? Не сомневайтесь — Вы узнаете свою родственную душу сразу! Неуловимое чувство, что Вы этого человека где-то уже видели или давно откуда-то знаете, — верный признак долгожданной встречи. Это Ваши заблудившиеся любовь и счастье, на этот раз не упустите их.

Виды любви

Агапе – любовь подростков. Нечаянно нагрянет лет в 11-14, и прощай учеба. Такая любовь полностью захватывает юное сердце и вызывает первые страдания. Это любовь-дружба, где физическое влечение еще неосознанно. Агапе – любовь самоотдача. Если вы полюбили, постарайтесь рассказать о своих чувствах предмету Ваших страданий. Не бойтесь быть отвергнутыми. Найти второю половинку и пережить такую любовь в школьные годы большое счастье.

Эрос– любовь-страсть. И этим всё сказано. Как правило, она приходит в ранней юности, но иногда возвращается и в зрелые годы. Сопротивляться страсти невозможно. Вряд ли она приведет под венец, но подарит незабываемые минуты близости.

Людус – любовь без обязательств или «свободная любовь», модная в молодежной среде, но не только. Неглубокое чувство, партнеры допускают частые измены и всерьез не задумываются о том, как обрести счастье в любви или найти вторую половинку. Любовь-игра заканчивается играючи. Главное не доиграться до одиночества.

Прагма – любовь по расчету в хорошем смысле слова. Здесь нет страсти, но есть привязанность к партнеру, осознанное обретение своей «второй половинки» и стремление к физическому обладанию. Прагма приходит после 25-30 лет. Именно эта разновидность любви обычно заканчивается счастливым браком.

Мания – одержимая любовь. Любовь-мука может прийти в любом возрасте. Любящий не уверен в себе, в любимом, зависит от каждого слова. Мания редко приводит к счастливому финалу, только в том случае если оба партнера находят в себе силы пережить болезненную маниакальную любовь.

Сторге – любовь с сединою на висках, это теплая, уютная любовь-дружба. Вам повезло, если Вы встретили свою вторую половинку с любовью такого типа в юные годы, ласковый свет сторге будет согревать Вас долгие годы. Увы, обычно эта разновидность любви приходит с годами, когда страсти улеглись. Некоторые считают, что сторге – всего лишь любовь — привычка, но даже если это так, то самая полезная привычка на свете.

Хорошо выглядите и будьте уверены в себе:

Чтобы кто-то полюбил вас, вы сами должны полюбить себя. Представьте себе мужчину или женщину вашей мечты — вы действительно достойный спутник или спутница для такого человека?

Конечно, душевные качества очень важны, но не менее важна и форма этого содержимого. Как ни крути, а именно на внешность мы обращаем внимание прежде всего. Поэтому займитесь собой. Если вы давно хотели привести в порядок фигуру, запишитесь в спортзал, не откладывая. Оставьте в гардеробе только те вещи, в которых вы сами себе нравитесь. Сходите в парикмахерскую или спа-салон. Старайтесь каждый день выглядеть так, будто у вас назначено свидание мечты. Все эти меры не только помогут вам лучше выглядеть, они придадут вам уверенности в своей неотразимости, а именно это и делает человека привлекательным.

Чаще выходите в люди и расширяйте свой круг общения:

Как найти свою любовь, где она ждет вас? Где угодно, но только не у вас дома на диване перед телевизором. Чтобы встречать новых людей, нужно бывать в новых местах. Ходите на выставки, лекции и семинары по любому интересующему вас предмету, запишитесь в спортивную секцию или присмотрите симпатичный каток, отправляйтесь в путешествие, даже если компании нет. Чем больше вы общаетесь с малознакомыми людьми, тем лучше становятся ваши коммуникативные навыки. Это крайне полезно, особенно если вы от природы человек не компанейский и порой теряетесь при беседе с незнакомцами.

Согласно статистике последних лет, примерно 30% отношений, закончившихся свадьбой, начинались как роман в виртуальном пространстве — будущие супруги находили друг друга на сайтах знакомств, в соцсетях, на интернет-форумах.

Страсть — не любовь:

Даже если вы очень устали от одиночества и твердо намерены завязать серьезные отношения, сохраняйте определенную трезвость ума. Поклонники или поклонницы после выполнения первых трех советов непременно появятся, но как определить, стоят ли они вашего внимания? Любовь это или не любовь?

Вопрос сложный, тем более нет никакого единого стандарта, не существует прибора, способного измерить «истинность» любви. С этим чувством часто путают физическое влечение, которое может буквально захлестнуть и сбить с ног. Но такие гормональные бури продолжаются недолго — всего несколько месяцев. И если вам с объектом вашей страсти не о чем говорить, если его личность вас не интересует и вы как человек ему тоже неинтересны — такие отношения обречены.

Нередко на выбор влияют не собственные гормоны, а мнение окружающих. Родители в восторге, друзьям ваш избранник тоже нравится, все начинают намекать вам, что вы наконец-то встретили пару, а у вас этот человек не вызывает никаких особенных чувств — это очень распространенная ситуация. Не позволяйте общественному мнению влиять на ваш выбор. Проще вынести упреки окружающих насчет того, что вы упустили такой перспективный вариант, чем связывать свою жизнь с тем, кого вы не любите, лишь бы не разочаровать родственников и приятелей.

Будьте сильным и оптимистичным

Не позволяйте грусти или негативным обстоятельствам просочиться в вашу жизнь или разрушить ее. Всякий раз, когда вам грустно, держите голову высоко поднятой. Вы должны сказать себе, что жизнь полна надежд, испытаний и неожиданных приятных поворотов.

Ищите во всем хорошую сторону. Часто в жизни происходит то, что мы интерпретируем как плохое происшествие. Однако когда мы всматриваемся в ситуацию, то в ней оказываются и хорошие аспекты. Это еще называют лучиками надежды. Например:

• Ваш партнер вас бросил. Где тут луч надежды? Есть очень много разных людей, которых вы можете встретить. У вас есть возможность познакомиться с кем-то, кто откроет вам душу и сердце, это очень мощная вещь.
• Вы потеряли работу. Может быть, вам не так уж и нравилась ваша работа. Луч надежды? Теперь у вас есть шанс найти лучшую, более значимую, более высокооплачиваемую должность.
• У вас не получилось что-то, а вы думали, что справитесь. Жизнь забавна, не так ли? Луч надежды? Провал в том, что вы делаете, будет для вас таким же хорошим уроком, а может даже и лучше, чем успех с первого раза.

Будьте заняты

Знаете, что говорят о лентяях? Исследования постоянно показывают, что занятые люди счастливее, чем бездельники. Не только из-за того, что избыток свободного времени немного вводит в депрессию, это также может быть непродуктивно. Подумайте обо всем, что вы могли бы сделать, например, вступить в клубы, посетить разные места, прослушать лекции, а затем подумайте о том, насколько мало времени вы уделяете этим занятиям.

Дайте себе причину улыбнуться

Ученые установили, что улыбка действительно может сделать вас более счастливым. Да-да, простая улыбка. Попробуйте. Возьмите причиной для улыбки одну из нижеследующих и улыбнитесь:

• Проходящий мимо незнакомец улыбнулся.
• Кто-то другой сделал приятное незнакомцу.
• Произошло что-то неожиданное, что заставило вас задуматься о том, насколько огромен и непредсказуем этот мир.
• Вы видели что-то красивое в мире.

Прислушивайтесь к своей интуиции

Люди, которые доверяют своим инстинктам, могут быть счастливее, чем те, кто трудится над принятием решений. Вот почему: если вы прислушиваетесь к своей интуиции, вы вряд ли зададитесь вопросом, каковы могли быть другие варианты; если вы трудитесь над принятием решения, вы будете задумываться, не совершили ли вы ошибку, выбирая одно, а не другое.

Будьте щедры и сопереживайте

Вы можете быть умным, считая, что выигрыш в лотерее может сделать вас счастливым, но вы ошибаетесь. Деньги увеличивают счастье только до определенного уровня, где есть ваши основные потребности. После этого, деньги не делают вас счастливее, чем другие люди. Сопереживание – вот что сделает вас счастливым.

Учитесь прощать другим

Прощая других, вы позволяете прошлому быть прошлым. Если вы можете простить других людей, даже тех, кто этого не заслуживает, или тех, кто не готов простить вас, исследования показывают, что вы станете более счастливым человеком.

Прощение других людей может сделать вас более счастливым человеком, за счет снижения артериального давления, снижения общего уровня стресса, и замедления частоты сердечных сокращений.

Что бы вы ни делали и кем бы ни были, – упражняйтесь

Исследования установили довольно крепкую связь между упражнениями и общим счастьем. Тренировки могут увеличить уровень эндорфинов в организме, снижая общий уровень стресса и давая вам чувство приятной усталости.

В любых ситуациях ищите свои плюсы

В нашей жизни часто бывают моменты, способные выбить из колеи. Пару лет назад я где-то вычитала такой крутой совет – во всех плохих событиях искать плюсы. Да-да. Везде есть свои плюсы. Не верите? Я вам докажу! Расскажу историю из моей жизни.

Год назад меня бросил парень. Я очень сильно его любила, поэтому разрыв был для меня болезненным. В тот день, помню, много плакала и много ела. Я была разбита и подавлена. Казалось, жизнь потеряла свои краски и смысл. Вот это трагедия (с сарказмом подумаете вы)! Но для меня тогда так и было, пока родители не сказали: «Зато теперь у тебя есть время прочитать книги, до которых не доходили руки». «А ведь действительно!» — подумала я. На полке стояли книги, несколько месяцев ждавшие своего часа. И теперь у меня наконец-то появилось много свободного времени, которое можно потратить на саморазвитие. Также и в других ситуациях.

Уволили с работы (или вы сами уволились), не расстраивайтесь, всегда найдётся вариант получше. Или вдруг решите начать работать на себя. Возможно, вы прекрасно печёте торты, разбираетесь в программировании или рисуете портреты. Да, скорее всего, зарабатывать миллионы на своём хобби не получится, но для некоторых это лучше, чем постоянно выслушивать обвинения и оскорбления со стороны начальства.

Дети выросли, перестали навещать — не грустите, ведь у вас появилась замечательная возможность посмотреть мир/поправить здоровье – отправляйтесь туда, где давно хотели побывать. Санкт-Петербург, загородный санаторий, Байкальское озеро или Япония – проводите время с пользой, насладитесь захватывающими видами, путешествуйте, ведь мир так огромен, удивителен и прекрасен!

Поэтому, мой вам совет: всегда ищите плюсы. Ведь многое зависит не от ситуации, а от нашего отношения к ней.

Улыбайтесь чаще

Человек по ту сторону экрана, улыбнись! Да-да, прямо сейчас.

Если у вас всё валится из рук, если вас преследуют неудачи и плохое настроение, вы можете победить все эти невзгоды с помощью… улыбки. Найдите время в течение дня и посидите пять минут с закрытыми глазами, стараясь ни о чём не думать, но обязательно с улыбкой на лице. После этого вы убедитесь, как значительно улучшится ваше состояние, отступит стресс, поднимется настроение. А если вы не поленитесь выполнять эту небольшую процедуру в течение недели, то эффект будет необыкновенным – на многие вещи вы станете смотреть совершенно иными глазами. Даже «искусственная» улыбка активизирует внутренние резервы организма.

Также можете начать улыбаться прохожим. Да, в нашей стране это не принято, но не бойтесь показаться странным. Вот увидите, вам обязательно улыбнутся в ответ. Это поднимает настроение. Я тоже практикую этот метод. Поначалу было не комфортно, но со временем это вошло в привычку. Поэтому, если будете сомневаться, то каждый раз вспоминайте, что я также хожу по улицам России и улыбаюсь прохожим.

Научитесь говорить «НЕТ»

Порой мы чувствуем себя несчастными из-за невыполненных обещаний или груза ответственности. Боясь, что наш отказ огорчит знакомого, друга, родственника, мы соглашаемся помочь, а потом крутимся, как белка в колесе, пытаясь поскорее завершить свои дела и приняться за обещанное. В лучшем случае вы сдержите обещание, но всё равно будете чувствовать себя загнанным в угол, в худшем случае – вплоть до разрыва отношений с тем, кому обещали помочь. Помогать людям, конечно нужно, но не в ущерб себе и своим интересам.

Займитесь любимым делом

Обязательно нужно реализовывать все свои способности. В этом заключается счастье

Михаил Литвак

Найдите дело, которое дарит вам счастье. Может, это изучение французского или занятия йогой, дзюдо или вязание, игра на укулеле или коллекционирование марок, приготовление десертов или катание на скейте. Да всё что угодно! Всё, что разжигает огонь в душе и заставляет глаза сиять. А если уже нашли, уделяйте время, практикуйте, достигайте новых высот и будьте счастливы. Психологами доказано, что праздность порождает уныние, а труд, наоборот, способствует появлению радости, заставляет почувствовать свою значимость.

Можно также вступить в «клуб по интересам». Там вы сможете познакомиться с новыми интересными людьми, которые будут мотивировать на дальнейшее развитие в этой области. Широкий круг общения, в котором можно встретить людей разного возраста, социального статуса и взглядов на жизнь – это хорошая энергетическая подпитка. От того, насколько интересным является наше общение и времяпрепровождение, зависит многое.

Откройте свои чувства

Порой бывает сложно держать в себе накопившиеся эмоции: вы можете чувствовать себя подавленно. Если у вас есть человек, которому вы можете открыться, которому доверяете, расскажите ему о том, что у вас на душе. Разговор о проблемах с другом или специалистом поможет достичь душевного равновесия, спокойствия и гармонии. Также вы можете посмотреть на вашу проблему под другим углом и получить ценные советы.

Вы можете рассчитывать на свою семью. Разговор за семейным столом за чашкой чая о неурядицах облегчит душу. Не обязательно рассказывать о проблемах. Простой житейский разговор о событиях прошедшего дня добавит толику радости, укрепит отношения.

Тренируйтесь и берегите своё здоровье

Здоровье – одно из оснований счастья. Ешьте здоровую пищу, соблюдайте режим труда и отдыха, высыпайтесь, избавьтесь от вредных привычек, регулярно занимайтесь спортом.

Физические упражнения увеличивают выработку энергии и гормонов счастья «эндорфинов», улучшающих самочувствие, самооценку, качество сна, снижающих общий уровень стресса. Взрослым рекомендуется заниматься спортом не меньше 3-х часов в неделю.

Счастье нельзя практиковать или создавать

Человек не может создать что-то мудрее или совершеннее самого себя. Никогда стих не станет совершеннее самого поэта, или книга мудрее самого автора. Так и счастье не сможет создать человек, так как оно первоначально выше самого человека. Энергия – она первична.

Любые негативные эмоции, амбиции, ревность, собственничество, гнев, гоньба за первенство выматывают организм и высасывают из человека всю энергию. Только став осознанным, живя внимательно, человек освобождается от этих чувств. И только тогда человек начинает чувствовать себя счастливым. Энергия счастья и блаженства исходит изнутри.

Начиная с раннего возраста, в детях воспитывают дух соревнования. Будто человек постоянно должен бороться с другими, потому что выживает сильнейший. Отсюда и гнев, ненависть к людям, рвение к первенству и накопительству. Человек хочет постоянно кому-то доказать, что он лучше. Что имеет больше, заработать себе авторитет. И что в итоге от этого всего? Разве чувствует он себя по-настоящему счастливым? Счастье от того, что всю жизнь кому-то что-то доказывал, боролся и давил? А потом на старости лет понять, что за всю свою жизнь помнит лишь несколько счастливых моментов.

Счастье всегда с вами, это состояние души. Оно никуда не уходит и не приходит. Оно всегда есть, как дыхание, как биение сердца. Как только вы начинаете его где-то искать вовне, вы никогда его не найдете. Почему многие успешные люди, имеющие деньги и власть, мечутся по всему миру в поисках гуру, который научит их счастью? Только отказавшись от счастья, от мании преследования источников счастья, можно найти его. В тишине, покое, в гармонии с собой и с миром найти его внутри себя.

Что означает «стать счастливым» — как понять?

В современном обществе понятие «быть счастливым» стало уже неким ярлыком, который напоминает рекламу, но которая уже потеряла свой смысл. Его употребляют часто и уже никто не придает ему значения. У многих даже вызывает затруднение вопрос — счастливы ли вы? Это обусловлено тем, что многие и сами не понимают, что это такое.

Несмотря на все, счастливым стать более чем реально. Надо просто понять, что искать. Часто люди делают это там, где ничего явно не найти. И что же значит счастье? Перед тем, как ответить на вопрос о поисках, нужно разобраться, что вообще представляет собой счастье.

Почему не получается стать счастливым?

Для большинства, поиск счастья является неким блужданием по темному лабиринту, где есть только один выход и много неправильных, которые приводят обратно. Человеку приходится бегать туда сюда, прощупывать каждый ход, в надежде, что найдется нужный. И такие скитания могут длиться очень долго.

Как только ты остановишься немного отдохнуть, снова приходится бросаться в очередной лаз. И снова теплится надежда, что это верный выход. И опять дни, недели, передышка и все заново. Вы снова окажетесь в лабиринте, уже уставшие и постаревшие.

Так что многие стараются найти собственный уголок счастья и не находят, а потом бросаются к новым постоянным поискам. Кто-то старается найти его в дорогих людях, кто-то в работе, в отношениях, увлечениях и так далее.

Но в большинстве случаев это все происходит без всякой результативности, потому что счастье не в этом. Просто обладание вещами никакого счастья не принесет. Да, временное удовлетворение вы получите, но потом появятся другие потребности. Отсутствие всех этих благ будет делать вас несчастным, потому что со временем вы становитесь слишком зависимыми.

Счастье — быть независимым от желаний!

Бесспорно, счастье не совсем безоблачно и, конечно, оно в некоторой степени зависит от финансового положения, места проживания и отношений. Все дело в том, что когда человек счастлив, то он независим от того, выполняются ли его желания. Ему и без этого очень хорошо. Да, счастливые люди могут хотеть дорогую машину или хорошую работу. Но только они не делают из этого идею фикс и не зацикливаются на нем, хотя и продолжают искать. То есть, если отсутствуют какие-то блага, то человек все равно остается счастливым.

Кстати, счастливые люди гораздо успешнее других. Им все дается легко, пусть даже они не так сильно этого хотят. Они достигли внутренней гармонии и ладят с собой. К тому же, счастливые люди обладают большей активностью. Они всегда готовы идти к своей цели и не видят никаких преград. Они отличаются рассудительностью, более свободные и гибкие. Их не дурманят желания.

И как же достичь такого состояния? Ответ заключается в нескольких правилах, которые займут у вас буквально 10 минут в день.

Как стать счастливым человеком — что делать: советы

Как вы понимаете, чтобы стать счастливым, придется изменить свою жизнь. Начинается все с малого, но нужно делать это все ежедневно. Давайте узнаем, как стать счастливым, потратив на это всего 10 минут в день.

• Наведите в доме порядок

Конечно, речь не идет о генеральной уборке. Начните с малого. Составьте себе календарь и пропишите в нем несколько дел на каждый день, чтобы они занимали 10 минут. Это может быть что угодно — уборка в шкафу, вытирание пыли, мытье полов и так далее. А попутно с этим убирайте из дома все лишнее, что вам ненужно или навевает грусть.

Если вы думаете, что вам нечего делать, то просто начните писать список и 10 дел и 10 ненужных вещей. Вы увидите, что вам обязательно нужно что-то сделать или выбросить.

• Наведите порядок в жизни

Вы все крутитесь, спешите? А вы думали, что можно хотя бы раз остановиться и подумать, чего хочется вам? И тут разговор даже не о повседневных целях. Например, подумайте, что вы хотите получить через 15 лет. Если вы не знаете, то сядьте и напишите 10 таких целей. Можно даже составить карту, если есть желание.

• Станьте немного счастливее

Как давно вы ощущали приливы счастья? А что вас действительно радует? Кому-то достаточно попрыгать по лужам, а кому-то и мерседеса мало. Так, на протяжении 10 дней пишите все, что по вашему мнению способно подарит вам счастье или несчастье.

Вечерами сверяйтесь со списком, а утром задавайте себе новые цели. Таким образом, постепенно выполняйте все пункты своего списка. Это позволит вам действительно ощутить себя лучше и гораздо счастливее.

• Полюбите себя

Психологи так часто доказывают, что важно всегда любить себя и тогда проблем будет меньше, что уже устали. Так что уделяйте себе 10 минут в день. Постойте перед зеркалом и говорите себе, как сильно вы себя любите. Вы даже не успеете понять, когда вдруг ваша самооценка возросла, отражение стало радовать, а мужчины смотрят в след.

• Приведите себя в порядок

Пока вы думали только о семье и работе, то, скорее всего, уже забыли, что значит ухаживать за собой. Вспомните, что такое — баловать себя. Сделайте маску, маникюр, выщипайте брови. Составьте такой же план как и по уборке и следуйте ему.

• Приведите свое здоровье в порядок

Чтобы выпить стакан воды с лимонным соком у вас уйдет меньше минуты, зато столько пользы. Так что пейте 10 дней каждое утро по стакану такой воды. А еще прибавьте в рацион 10 фруктов, овощей и зелени. В конце 10 дня вы точно заметила результат.

• Станьте спортивнее

Вам не нужно постоянно ходить и тратить на спорт много времени. Достаточно научиться делать несколько подходов планки, бегать на месте, приседать и отжиматься. Поверьте, это все реально сделать за 10 минут и польза будет колоссальная.

• Научитесь ценить свое время

Знаете что такое тайм-менеджмент? Если нет, то пора бы узнать! Утром всегда планируйте свои дела, а у вечеру проверяйте, все ли у вас получилось и почему. На это также хватит всего 10 минут.

• Прочтите книгу

Если вы будете читать всего по 10 минут каждый день, то изучите не одну книгу. Начните с чего-нибудь попроще. Выберите то, что давно хотели прочитать, но все никак не было времени. Постепенно переходите к более серьезным книгам по развитию и личностному росту.

• Настройтесь на успех

Каждый вечер сверяйтесь со списком и контролируйте, что вы сделали, а что — нет. И неважно, что что-то у вас не получилось, все равно говорите себе, что вы молодец и двигаетесь в верном направлении.

Видео: Фабрика счастья. Что такое счастье и зачем оно? Основной элемент

Как понять, что ты счастлив

Старшие люди часто жалеют, что выбрали неправильное жизненное решение. Например, партнера, университет или работу. Как правило, это случается, когда человек вступает в фазу возрастного кризиса. Их есть несколько в нашей жизни — кризис 30-ти и 50-ти лет — момент, когда мы переосмысливаем жизни и прошлые достижения. В этот период человек чаще всего спрашивает себя: счастливый ли я? Для успокоения стоит добавить, что осознание счастья приходит с годами. Например, в детском возрасте мы вообще не задумываемся над счастьем, как и его пониманием.

Счастье — это прежде всего чувство комфорта. Нас часто в жизни настраивают на то состояние счастья, когда мы должны чувствовать бабочки в животе, легкую эйфорию, и по сути сравнивают это состояние с влюбленностью. Но на самом деле счастье — тихое. Оно приходит с возрастом и люди никогда не кричат о собственной уникальности и могут чувствовать себя счастливым.

Счастье — это чувство внутреннего комфорта, когда ты можешь оглянуться вокруг и насладиться всем. На самом деле, человек, который способен описать счастье, не имеет внутреннего представления этой категории.

Американский психолог Ирвин Ялом утверждал: счастье наступает тогда, когда тебе не о чем жалеть. Поэтому важно достичь такого состояния. Психолог объясняет, что человек способен почувствовать счастье только в том случае, если он движется к себе.

Счастье родом из детства

Счастье идет от семьи. С детства ребенок трансформирует на себя поведение родителей, и принимает секрет счастья. Но у нас есть критически большое количество несчастных семей.

Часто ребенок с самого рождения живет в атмосфере, где папа не любит маму, родители не общаются друг с другом, не умеют совместно проводить время, скандалят. Про какое счастье можно говорить? В таких семьях ребенок ждет момента, когда ему исполнится 18 лет. Он думает, что тогда убежит из дома и наконец станет счастливым. Но на самом деле это не так. Как может чувствовать себя счастливым человек, который не имел такого опыта с детства?

Люди, которые хотят почувствовать счастье, но имеют печальный опыт родом из детства, должны проанализировать все детские обиды с психологом, проговорить моменты, которые вызывают боль. Для людей возвращение в прошлое — это путь к себе.

Сравнивайте себя! Но с кем?

Мы постоянно сравниваем себя с другими, а значит, ищем счастья за пределами собственного «я». Эта проблема отождествления является вечной. Она тянется с детства. Еще со школы или детского сада нам ставят в пример отличников. Такое поведение родителей оставляет след в детском сознании. Когда мы взрослеем, то сравниваем себя с друзьями, соседями, сотрудниками.

Мы должны сравнивать себя с собой в прошлом, ведь в нашей жизни продолжается непрерывный процесс изменений. Такое поведение стоит привить и родителям. Сравнивать ребенка и его успехи или неудачи с ним же самим — это общеевропейская практика и ее необходимо применять у нас. По крайней мере комплексов у людей стало бы значительно меньше.

Люди, которые обращаются к психологу, жалуются, что в груди у них пустота, не понимают для чего живут. Именно так клиенты описывают отсутствие счастья. Как правило, человек пытается заполнить эту пустоту. Он ищет заменители как алкоголь, наркотики, секс, еда, случайные знакомства. Из всех этих вещей получает иллюзию счастья, некоторое облегчение.

Счастливые люди не зависят от людей, вещей и явлений.

Им хорошо в одиночестве, поскольку они не трактуют это как одиночество, а понимают — это возможность побыть с собой, разобраться с собственным «я». Счастье — это путь к себе, а не к различным заменителям.

К таким заменителям можно отнести и книги по личностному развитию и поиску счастья. Читать их нужно, но ответы в таких «учебниках» не прописаны. Человек может почувствовать некоторое облегчение, но счастье — это долгий путь к себе и постоянная работа.

Необязательно быть успешными, чтобы чувствовать счастье. В жизни мы встречаем столько людей-исполнителей, которые не требуют никаких званий и карьерного роста. Им хорошо там, где они есть. Но общество давит: делай карьеру, зарабатывай большие деньги, ты не можешь всю жизнь работать секретарем. Человек подвергается давлению — делает карьеру, но все равно несчастный. Почему? Потому что он в этом не нуждался.

В странах-бывшего СССР можно увидеть (и почувствовать) пренебрежение дворников, официантов, коммунальщиков, сантехников, мол, это не работа. Но за границей к работникам этих сфер относятся с большим уважением. Во-первых, они делают важную работу, а во-вторых, потому что каждый человек волен выбирать любую профессию и чувствовать достойно в ней. Мы должны изменить свое отношение к другим людям. Возможно, перед вами стоит самый счастливый дворник в мире, в то время как вы несчастный офисный планктон …

Во всем виновата работа.

Упрекать свою загруженность в том, что счастья нет – любимое дело каждого занятого человека. Но так ли это на самом деле? Давайте на секунду представим, что у нас больше нет окаянной работы, забирающей все свободное время. Пройдет день, неделя, месяц и – добро пожаловать депрессии! Психологами доказано, что праздность порождает уныние, а труд, наоборот, способствует появлению радости, заставляет почувствовать свою значимость.

Поиск условий.

Быть счастливыми здесь и сейчас нам могут помешать навязчивые мысли по типу: «Вот если бы у нас была своя квартира», «Жили бы мы в столице…» и так далее. Эта ловушка действует по принципу бочки с несуществующим дном, заполнить которую невозможно. Порой кажется, что кто-то счастливее нас, потому что обладает чем-то. Но ведь обладание вещами никогда не давало человеку долгосрочного удовлетворения.

Без изменений.

Позиция «Меня все устраивает, я не хочу изменений», – это ходьба на месте, которая рано или поздно надоест. Жизнь устроена так, что мы пребываем в постоянной динамике, взаимодействии с другими. Иногда попытки взять всё под свой контроль приводят к тому, что мы упускаем возможность улучшить свое состояние. Чем быстрее мы поймем, что изменения неизбежны, тем чище и проще будет наш путь к собственному счастью.

Сейчас или никогда.

Наше сознание склонно к разочарованию, поэтому у каждого бывает такая ситуация, когда хочется всё бросить и уйти. Но что, если мы находимся за несколько шагов от удачи? Проявив чуточку больше упорства, мы сможем достичь желаемого, важно — не сдаваться и достойно принимать поражение. Набраться терпения и ждать, равномерно распределив силы, лучшее, что мы можем предпринять во многих ситуациях.

Судьбоносное решение.

Удивительно, но наши же мысли могут загнать нас в тупик. Беспрерывное взвешивание возможностей, анализ рисков, разработка плана – очень важные моменты в борьбе за мечту, но пока нет конкретных действий, мы не сдвигаемся с мертвой точки. Нужно преодолеть сомнения и научиться принимать решения, помня: самое худшее, что может с нами случиться, это то, что ничего не получится.

Всё в руках судьбы?

Мысль о том, что всем распоряжается судьба, приводит к унынию и апатии, являясь серьезной помехой на пути к счастью. Мы думаем, что кому-то просто повезло, на самом деле не зная об усилиях, которые приложил человек. Возможно, его хорошие результаты – это плоды тяжкого труда и терпения, что является самым надежным способом привлечь Фортуну. Веря в себя, свою мечту и силы, каждый из нас может это сделать.