Что такое женское либидо, как и какими средствами его быстро повысить

Повышенное женское либидо

Природное повышение либидо у женщин бывает в следующих ситуациях:

  • в период беременности;
  • перед началом овуляции;
  • во время пубертатного периода.

Повышенное влечение к противоположному полу у подростков имеет определение «пубертатная гиперсексуальность». В этот период психику молодых девушек тревожат сексуально-эротические фантазии и желания.

Однако и взрослым женщинам порой свойственно необычно высокое половое влечение. Речь о нарушениях заходит тогда, когда гиперсексуальность меняет ее поведение. В этой ситуации у нее проявляется потребность в многочисленных и разнообразных сексуальных контактах, удовлетворение полового влечения становится приоритетной задачей, а остальные жизненные интересы отходят на второй план.

Повышенное либидо у женщин имеет следующие признаки:

  • частая смена сексуальных партнеров;
  • большое количество половых актов в сутки;
  • участие в сексуальных оргиях;
  • демонстративные сексуальные действия.

Патологическая гиперсексуальность женщин называется нимфоманией.

Гиперсексуальность у молодых девушек — это самостоятельная проблема. А вот уже в возрасте постарше является симптомом более серьезного заболевания.

Причинами повышенного полового либидо считается ряд расстройств. Например, вызвать неконтролируемое желание могут нарушения в таких сферах женского организма, как:

  • нервная;
  • эндокринная;
  • психическая.

Повышенное либидо может проявляться таким отклонением, как сексоголизм (сексуальная аддикция). Его вызывают нарушения в психике.

Повышению женского либидо способствуют:

  • наркотическая интоксикация и отравление угарным газом;
  • опухоли и травматические или сосудистые поражения головного мозга;
  • гормональные сбои, гиперфункция коры надпочечников;
  • неправильное функционирование гипоталамуса, структур головного мозга, которые стали результатом перенесенных нейроинфекций (менингит, энцефалит).

Проявления повышенного либидо

Последствия повышенного либидо у женщин проявляется в повседневной жизни. Если внутренние факторы нельзя увидеть и проанализировать, то поведение в обычной жизни нельзя оставить без внимания. Например, бессонница и отсутствие аппетита могут преследовать и беспокоить женщину несколько месяцев.

Это такие явления, которые со стороны не увидят ни молодой человек, ни подруга, ни родственники. Но эти внутренние факторы влияют на поведение женщины в повседневной жизни. В любом случае, повышенное либидо проявляется в различных бытовых и рабочих ситуациях, которые мешают вести хорошую жизнедеятельность.

Первый признак повышенного либидо – это сексуально неудовлетворённая женщина. В результате женщина становится нервной и не может контролировать свое социальное поведение. Со стороны может показаться, что это недовольная жизнью женщина, злая и агрессивная. За счет ее повышенного либидо ей всегда не хватает интимной жизни, и она чувствует неудовлетворённость.

Еще один яркий пример повышенного либидо – большое количество половых партнеров. Женщина в таком состоянии может заниматься сексом с несколькими партнерами одновременно.

В этом случае женщина пытается снизить сексуальное желание за счет частой смены половых партнеров. Прекрасный пол не заостряет внимания на том, что большое количество секса и мужчин оставляют негативные последствия на организме женщин. Например, из-за частой смены партнеров велика вероятность подхватить заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП). При этом на психологическом уровне женщина боится неодобрения общества и это параллельно давит на нее.

В современном обществе нет установленных норм и правил, которые регулируют количество половых партнеров. Но даже в этом случае, не всем мужчинам нравится, когда у девушек было большое количество мужчин до него. Поэтому женщинам приходиться скрывать свои похождения. В дальнейшем, она просто не выдержит всего психологического давления. Это приведет к состоянию депрессии и стрессу.

По статистике, женщины с повышенным либидо практикуют самые развращенные способы сексуального удовлетворения. Это женщины и девушки, которым не нравится классическое занятие сексом. По большей степени, они пытаются разнообразить интим за счет сексуальных игрушек.

В принципе, сексуальные фантазии таких женщин могут напрягать и смущать. При гиперсексуальности женщины не могут контролировать свои желания и готовы воплощать в жизнь самые запрещенные идеи.

Женщина может сама понять, что у нее повышенное либидо. Обычно оно сопровождается избыточной мастурбацией, склонностью к групповому сексу или к насилию.

Интересная статистика

Согласно статистике Durex, из 26 000 человек россияне занимались сексом примерно 140 раз в год. Можно предположить, что это два – три раза в неделю.

Например, американцы занимаются сексом примерно 84 раза в год. Неудивительно, ведь 56% женщин Америки предпочитают социальные сети вместо секса. Также можно предположить, что в принципе либидо россиян выше, чем либидо у американцев. Это связанно с уровнем жизни и количеством работы.

Определенного нужного количества секса для человека нет. Это все сугубо индивидуально. Поэтому, когда люди встречают друг друга, может возникнуть ситуация, при которой либидо одного выше или ниже, чем либидо другого. По статистике, повышенное либидо у женщин в возрасте от 39 до 47 лет. Именно в этом возрасте организм начинает переходить на следующие этапы полового развития.

Примерно 50% замужних женщин чувствует повышенное либидо на 4 год совместной жизни. Это может возникать по причине того, что секс стал рутинным и однообразным либо мужчина не уделяет должного внимания. Все это является причиной сексуальной неудовлетворённости женщины, а следовательно ее повышенным желанием изменить ситуацию.

По статистике портала Youporn, каждый четвертый человек на сайте – женщина. Из 24 000 опрошенных девушек и женщин около 10% смотрят порно несколько раз в день и около 17% заходят на сайт раз в день. При этом 55% девушек просто не озвучивают, что увлекаются просмотром подобных видео. Почти 30% девушек мастурбирует при каждом просмотре порно.

Сексуальное либидо может возрастать за счет стресса. Примерно 19% девушек снимают стресс посредством мастурбации и просмотра порно. Это говорит о том, что либидо может зависеть от внешних факторов и физически влияет на организм.

В результате всей статистике можно сделать вывод: сексуальное желание у мужчин женщин находиться на разных уровнях, но за счет внешних факторов показатель может приравниваться. Либидо у мужчин в отношениях также важно, как и либидо у женщин. Пара не сможет состоять в отношениях, если либидо двух людей слишком разнятся.

Причины снижения женского либидо

Интимная жизнь – важная часть отношений между мужчиной и женщиной. Если вместо качественного секса партнер день за днем получает только отговорки, это заметно осложняет общение, приводит к ссорам, подозрениям и непониманию. Чтобы сохранить отношения, стоит разобраться в себе, выяснить, почему пропало желание.

Причины снижения либидо можно разделить на физиологические и психологические. Это деление достаточно условно, поскольку любые интимные проблемы отражаются на эмоциональном состоянии женщины, поэтому с психологической составляющей приходится работать практически всегда.

Физиологические причины отсутствия влечения

Сюда относятся любые отклонения в состоянии здоровья и функционировании женского организма. Косвенно на либидо может отразиться и перелом ноги, но все же есть факторы, которые наиболее сильно затрагивают сексуальную сферу.

Гормональные колебания

В организме женщины изменения гормонального фона происходят непрерывно. Многие замечают, что в середине цикла (овуляция) и перед менструацией желание заметно сильнее, чем в другие моменты. Такие колебания считаются нормальными, но гормоны могут сыграть с женщиной и плохую шутку. Негативно отражаются на либидо:

  • Патологии щитовидной железы. Они приводят к нарушениям менструального цикла, бесплодию, отсутствию сексуального влечения.
  • Заболевания других желез внутренней секреции. Патологии яичников, надпочечников снижают уровень тестостерона, который, наряду с эстрогенами, отвечает за сексуальное желание. Опухоли гипофиза повышают уровень пролактина – это тоже приводит к отсутствию либидо.
  • Беременность. В первом триместре, на фоне тошноты и перепадов настроения влечение у многих пропадает. Однако оно может восстановиться во втором и третьем триместре. Некоторые женщины, наоборот, отмечают повышение либидо в период беременности.
  • Грудное вскармливание. Либидо в этот период низкое из-за влияния пролактина – гормона, обеспечивающего выработку грудного молока. Высокий уровень этого гормона приводит к депрессии.
  • Менопауза. У женщин после 50 лет снижается выработка женских половых гормонов. В результате изменяется микрофлора влагалища. Женщины жалуются на недостаток естественной смазки и болезненность при половом акте.
  • Прием анаболических стероидов спортсменками. Во время курса приема стероидов многие отмечают резкое повышение либидо. Так же быстро оно пропадает по завершению приема из-за гормонального сбоя.

Прием препаратов

Пониженное либидо – частый побочный эффект противозачаточных таблеток. Обычно он проходит по мере привыкания организма к препарату (через 3 месяца).

Если этого не произошло, стоит обратиться к врачу за коррекцией терапии.

Кроме ОК, снижают либидо:

  • антидепрессанты (флуоксетин, амитриптилин и др.);
  • нейролептики;
  • глюкокортикоиды;
  • антигистамины;
  • противоэпилептические препараты;
  • бензодиазепины;
  • некоторые бета-блокаторы и др.
Методы быстрого улучшения потенции народными средствами и лекарственными препаратами

Другие факторы

Влечение снижается из-за злоупотребления алкоголем, никотином и другими психоактивными веществами. Плохо влияет на либидо малоподвижный образ жизни и ожирение. Из-за недостатка физнагрузок ухудшается кровоснабжение органов малого таза, возникают застойные явления, которые выражаются в аноргазмии, нарушении работы яичников и раннем климаксе.

Психологические причины снижения либидо

Врачи отмечают, что за последние 50 лет у городских жителей резко вырос уровень стрессов. Это сильно отразилось и на женском либидо. Психологи выделили факторы, подавляющие желание секса:

  • Постоянное психологическое напряжение вследствие напряженной работы или семейных конфликтов;
  • Однократный, но сильный стресс (например, развод);
  • Нарушения сна вследствие перевозбуждения нервной системы;
  • Синдром хронической усталости.

С этими проблемами можно справиться самостоятельно, но есть и более серьезные отклонения:

  • Коитофобия (боязнь сексуальных контактов);
  • Вагинизм (судорожное сокращение круговой мышцы вагины, делающее невозможным половой акт);
  • Психологические комплексы, ощущение собственной непривлекательности;
  • Клиническая депрессия.
В двух последних случаях необходима помощь грамотного врача-психотерапевта. Вагинизм и коитофобию, которые возникают обычно в результате насилия, лечит врач-сексопатолог.

Женские гормоны: название, норма — таблица

Для хорошего самочувствия женщины крайне важен стабильный гормональный фон. Он отвечает и за внешний вид (состояние волос, ногтей и кожи), и за психологическое самочувствие и эмоциональный настрой. Даже небольшое отклонение от нормы гормонов вызывает сильные изменения в жизнедеятельности и самочувствии женщины. Каковы нормы каждого гормона в организме поможет узнать таблица.

Гормоны, влияющие на уровень либидо у женщин

Наименование гормонаНорма в организме женщины
ЭстрогенГлавный женский гормон, отвечающий за цикл менструаций, фигуру женщины и за состояние половых органов. Норма — 10-192 пг/мл.
ОкситоцинГормон, формирующий привязанность к человеку и доверие, его норма — от 0,8 до 2,2 нг/мл. При переизбытке возникает чрезмерная капризность, плаксивость и навязчивость.
ТестостеронОдин из важных гормонов, отвечающих за сексуальное влечение. Он вырабатывается яичниками и надпочечниками и нехватка данного гормона отрицательно сказывается на проявлении либидо, а его избыток влечет за собой проявление агрессии. Норма гормона — 0,31-3,79 нмоль/л.
ЛГ и ФСГГормоны, ответственные за работу половой системы в целом и полового влечения в частности.

Эстрогены — симптомы недостатка и избытка

Один из главнейших гормонов женского организма — эстроген. Он отвечает и за слаженную работу нервной системы, и за работу половых органов, и за внешний вид, и даже за работу сердца и сосудов.

Если у женщины недостает этого гормона, происходит ряд нарушений в работе организма, что отражается на общем физическом состоянии женщины и на ее внешности

При недостатке эстрогена исчезают менструации, и уменьшается размер матки, что впоследствии может привести к бесплодию. К тому же снижаются интеллектуальные способности, и появляется эмоциональная неустойчивость, появляется хрупкость костей, ухудшается осанка, а волосы становятся тусклыми и безжизненными. К прочему женщина становится более тучной, даже несмотря на то, что не переедает, употребляет не очень много пищи.

При недостатке эстрогенов происходит полный отказ от интимных отношений, проявляются заболевания мочеполовой системы и на этом фоне отмечается большая утомляемость и сонливость.

При избытке эстрогена у женщин увеличивается вес тела, возникают сильные головные боли и боли в груди, появляется отечность, тошнота и даже рвота. Превышенные показатели эстрогена замедляют обменные процессы, из-за чего возникает зашлакованность организма. К тому же переизбыток эстрогена в организме может вызвать рост опухолей.

Нормализовать уровень эстрогена можно, если ввести правильное питание, исключив продукты животного происхождения и кофе. Также врачи советуют вести активный образ жизни для нормализации гормонального фона. В случае сильного отклонения от нормы эстрогена лучше обратиться за помощью к врачу.

Прогестерон — симптомы недостатка и избытка

Основная функция гормона прогестерона — подготовка и поддержание организма во время беременности. Соответственно, повышение гормона происходит перед возможным наступлением беременности, в случае, если этого не происходит, уровень прогестерона снижается.

Однако если возникает недостаток этого гормона в женском организме, то женщине крайне сложно забеременеть, а в случае если она беременна, существует риск выкидыша.

При излишней доли гормона в организме на уровне физического здоровья проявляются опухоли груди, сильные головные боли и анемия. На психологическом фоне может появиться депрессия, резкая смена настроения, снижение либидо.

Тестостерон — симптомы недостатка и избытка

Учитывая ту роль, которую играет тестостерон в организме женщины — это и укрепление костей, и сжигание излишков жировой массы, и поддержание уровня холестерина в крови, и повышение стрессоустойчивости, и даже предотвращение депрессии.

Одна из немаловажных функций тестостерона — усиление либидо

Недостаток этого гормона — серьезная угроза здоровью женщины, симптоматика недостатка тестостерона такова: прибавление веса, замедление обмена веществ, дряблая кожа, сухие и ломкие волосы, излишняя потливость, бессонница, снижение интеллектуальных способностей и снижение сексуальных желаний.

При избытке тестостерона также появляются последствия, среди которых не только проявление агрессии, сбой менструального цикла, выпадение волос на голове, но и появление так называемых нежелательных волос на теле, угреватая кожа, ожирение.

Фолликулостимулирующий гормон — симптомы недостатка и избытка

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) отвечает за синтез гормона эстрогена из тестостерона. Недостаток гормона ФСГ может спровоцировать появление различных заболеваний, к примеру, таких, как бесплодие. Также при недостатке данного гормона могут быть скудные менструации. Излишнее содержание данного гормона в крови, наоборот, приводит к кровотечению не в период менструации, к появлению кисты яичника, а также к злоупотреблению алкоголем.

Как поднять либидо

Поднять либидо любой женщине нетрудно, если его угасание не связано с тяжелыми заболеваниями. Существует несколько простых и доступных способов поднять либидо:

  • Перестать сравнивать себя с другими и попытаться полюбить себя такой, какая ты есть. Это, конечно, означает, что все свои недостатки непременно нужно перевести в достоинства.
  • Заняться интимной гимнастикой, которая укрепляет мышцы влагалища, а благодаря притоку крови к органам малого таза происходит усиление либидо.
  • Попробовать афродизиаки, т.е. отыскать для себя тебя ароматы, которые провоцируют вас на сексуальные приключения. Можно использовать свечи, ароматические масла и лампы. Известно, что хорошими афродизиаками являются роза, сандал, герань, ваниль.
  • Начать применять медицинские препараты, увеличивающие сексуальные возможности.

Как повысить либидо после родов

Часто после родов происходит снижение сексуальной активности. Чтобы предотвратить семейные проблемы, которые могут возникнуть на этой почве, нужно:

  • Стараться выспаться при любой возможности.
  • Правильно питаться, употреблять в пищу овощи, фрукты, орехи и зелень.
  • Больше находиться на свежем воздухе.
  • Заниматься гимнастикой, фитнесом или танцами.

Как поднять либидо при приеме противозачаточных

Некоторые контрацептивы не только защищают от нежелательной беременности, но и имеют такой побочный эффект, как снижение либидо. При выборе противозачаточных средств лучше выбирать те контрацептивы, которые не влияют на либидо.

Если проблема уже существует, то лучше перестать употреблять данные препараты, после чего сексуальное влечение восстановится, чтобы этот процесс прошел быстрее, можно, посоветовавшись с врачом, попросить подобрать правильное лечение, включающее лечебную гимнастику и терапию.

Как повысить женские гормоны

О низком уровне эстрогена могут говорить такие симптомы у женщин, как нерегулярные менструации, боли во время них, ухудшение работоспособности и бессонница.

Повысить эстроген поможет правильно сбалансированное питание, основу которого будут составлять молочные продукты, злаковые и бобовые, нежирное мясо и рыба. Особенно хорошо повышают уровень этого гормона морковь и помидоры, финики, гранаты. А вот от кофе придется отказаться, заменяя его зеленым чаем.

Эстроген в таблетках

Повысить эстроген можно и при помощи гормональных препаратов. Как правило, врач посоветует своей пациентке выбрать контрацептивы с необходимой дозой эстрогена, а также такой препарат, как «Токоферол» — источник витамина Е.

«На гребне волны»

После сорока у кого-то раньше, у кого-то позже гормональный фон начинает меняться: баланс эстрогенов-андрогенов смещается в сторону андрогенов. Желание скачет: от безудержного стремления до полного равнодушия. С одной стороны перевес андрогенов вроде бы идет на пользу делу, ведь именно тестостерон отправляет нас на поиски эротических приключений, но с другой — вместе с потерями эстрогенов ухудшается кровенаполнение органов малого таза, уменьшается количество секрета (сухость), слизистая легко травмируется, яркость наслаждений может снижаться.

К тому же после 40 лет часто присоединяются сопутствующие соматические заболевания…

Что же может нарушить эти тонкие связи?

В нашей хрупкой душевной и физической организации важно все!

Для решения проблем женской сексуальной дисфункции, снижения либидо и отсутствие оргазма нужно рассматривать все аспекты сексуальности женщины — физические, психологические, физиологические, межличностные и социальные – все имеет значение.

Долгое время считалось, что снижение либидо – нормальный процесс взросления организма. Но если смотреть глубже, низкое либидо – это в том числе такие проблемы, как низкий уровень энергии, потухший взгляд, плохой сон, депрессия. Ну и «не хочу его».

Такие состояния нельзя игнорировать, ведь так организм сигнализирует нам о том, что что-то пошло не так…

  • Например, очень распространенная проблема в сегодняшнем мире – постоянно высокий или слишком низкий уровень кортизола. Стресс есть – секса нет. Именно стресс ведет к изменению уровня кортизола и снижению других важных гормонов, отвечающих за сексуальность – ДГЭА, тестостерона, эстрадиола, серотонина, окситоцина.
  • Заболевания щитовидной железы. Низкий уровень тиреоидного гормона, когда щитовидная железа работает неэффективно, негативно сказывается на нашем либидо: постоянно хочется спать, сил ни на что нет, никто и ничто не радует. Смотришься в зеркало – кожа сухая, дряблая, взгляд потух, ранее пышные роскошные волосы редеют… Тут уж точно не до сексуальных приключений и шпили-вили.
  • Женская сексуальная дисфункция может быть связана с психологическими факторами. Стрессы, конфликты, напряжение, несовместимость с сексуальным партнером и страх близости могут быть факторами в проблемах возбуждения. Опыт жестокого обращения, как в детстве, так и в прошлых или нынешних отношениях, может установить цикл ассоциирования секса с психологической или физической болью.
  • Прием некоторых медикаментов, в том числе КОК и антидепрессантов, а также употребление наркотиков или алкоголя могут способствовать сексуальной дисфункции.
  • Физические причины включают расстройства половых органов и мочевыделительной системы, такие как эндометриоз, цистит, или вагинит.
  • Причиной оргазмического расстройства (те ситуации, когда женщина наслаждается сексуальной активностью, возбуждением, но испытывает трудности с достижением пика наслаждения) может стать синдром релаксации влагалища, чаще всего возникающий в послеродовый период или при опущении стенок влагалища и шейки матки.
  • Вследствие снижения упругости, эластичности и тонуса мышц тазового дна и стенок влагалища снижается степень соприкосновения и контакта половых органов страстных любовников во время бэнджо-бенджо))

Повышенное либидо у женщин: как определить и что делать

Повышенным женским либидо считается такое половое влечение, которое может потенциально навредить, например компульсивное сексуальное поведение или гиперсексуальность. Ключевые особенности, отличающие чересчур повышенное либидо от нормы, – это отсутствие контроля и негативные последствия для человека. Если секс становится основной целью в жизни, оставляя семью, карьеру, хобби и прочее далеко позади, такую проблему, скорее всего, нужно решать у врача.

Симптомы болезненно повышенного либидо:

  • сексуальные фантазии и связанные с ними действия занимают слишком много вашего времени, вам кажется, что все это выходит из-под контроля;
  • вас тянет к определенным сексуальным практикам слишком сильно, после того как вы ими занялись, вы чувствуете одновременно и облегчение, и вину;
  • вы используете секс как способ спрятаться от проблем – тревожности, одиночества, стресса;
  • вы участвуете в сексе, который может привести к серьезным негативным последствиям: венерическим заболеваниям, проблемам на работе, в семье, с финансами или с законом, но не можете остановиться;
  • вы неоднократно пытались справиться со своими сексуальными желаниями, но у вас не получается, вы чувствуете, что зависите от них;
  • ваша тяга к сексу мешает вам построить стабильные здоровые отношения с партнером.

Суммируя вышеописанное: если ваше либидо доставляет вам реальные проблемы не только из-за того, что у вас с партнером разные сексуальные аппетиты – возможно, стоит обратиться за медицинской поддержкой.

Вероятные причины чрезмерного либидо:

  • дисбаланс нейромедиаторов – это химические вещества в мозге человека, которые отвечают за его настроение: дофамин, серотонин и другие. это может быть симптомом неврологического заболевания;
  • гормональные нарушения – некоторые болезни эндокринного характера могут увеличивать половое влечение слишком сильно;
  • прием медикаментов, например при болезни Паркинсона.

Соответственно, если ваше либидо мешает вам жить, могут потребоваться консультации сексолога, эндокринолога, невролога. Возможно, эти врачи направят вас на дополнительные обследования или к другим специалистам. Чрезмерное повышение либидо у женщин, возможно, даже опаснее, чем его понижение, потому что некоторые последствия компульсивного сексуального поведения могут быть действительно опасными.

Происхождение термина и его определение

Либи́до — одно из основных понятий психоанализа, разработанных Фрейдом. Изначально оно встречается ещё у Августина и переводится, как «срамная похоть плоти». Оно обозначает сексуальное желание или половой инстинкт. Этот термин необходим для описания разнообразных проявлений сексуальности. Фрейд приравнял либидо к Эросу Платона и определил его как энергию влечения ко всему тому, что охватывается словом «любовь»: половая любовь, себялюбие (нарциссизм), любовь к родителям и детям, всеобщее человеколюбие и т. д.

Термин «либидо» использовался Фрейдом при объяснении причин возникновения психических расстройств, невроза, а также для описания хода психического развития нормального человека, его научной и художественной деятельности, сублимации.

Немного истории

Термин «либидо» (lĭbīdo) впервые упоминается в труде под названием «О Граде Божьем» авторства христианского богослова и философа, святого Католической и Православной церквей Блаженного Августина. В переводе Киевской духовной академии это слово означает «срамная похоть плоти».

На термине «либидо» базируется психоанализ, разработанный австрийским психологом, психоаналитиком и неврологом Зигмундом Фрейдом.

В учении знаменитого психиатра этот термин приравнивается к божеству любви в древнегреческой мифологии Эросу, трактуется как сексуальное желание (половой инстинкт), а также определяет энергию влечения ко всему, что охватывает понятие «любовь» (к себе, родителям, детям, человечеству).

Согласно теории Фрейда, либидо является основой всего поведения человека, который стремится к получению удовольствия. Психолог использует этот термин для объяснения причин, по которым возникают психические расстройства и неврозы, а также для описания стадий психосексуального развития человека.

Согласно аналитической (глубинной) психологии швейцарского психиатра Карла Густава Юнга, либидо представляет собой психическую энергию в целом и трактуется как интенсивность психического процесса, сексуальность в котором является лишь одной из многих форм его проявлений. Теория Юнга в отличие от фрейдовской отождествляет либидо с восточной концепцией энергии Ци (Прана) и, одушевляя природу, описывает потребность человека в конкретной форме осознания динамизма психических событий.

Общие факторы

Мужской и женский организм, конечно, отличаются. Но найдётся много общих причин снижения сексуального влечения.

Например, длительные отношения, в которых каждый занят своим делом, устаёт. Также может быть, что люди привыкли друг к другу и тело партнёра не вызывает ощущения чего-то нового и неизведанного.

Восприятие секса как супружеского долга. Например, ни у женщины, ни у мужчины в этот день нет желания (у каждого по своим причинам), но они всё равно ложатся в постель, чтобы поставить галочку возле «секс дважды в неделю».

Низкая самооценка – это проблема, которая накладывает отпечаток на все аспекты жизни человека, и половые отношения не являются исключением. Женщина или мужчина не уверены в себе, поэтому не могут быть раскрепощённым в постели, сковываются движения и выражение чувств. Уже не говоря об инициативе, которая так ценится партнёром.

Хронический стресс, психотравмирующая ситуация, депрессивное расстройство – по этим причинам любой человек не сможет полностью наслаждаться жизнью и удовлетворять свой половой инстинкт. Он ходит угнетённым, раздражительным, уставшим.

Если воспитание в детстве было слишком суровым и раскрепощение считалось за порок, никто не проводил лекции по образованности в сексе, то вырастает человек, у которого в голове всегда будто сидит надзиратель в виде родителей. Он не даёт расслабиться и позволить получить удовольствие от секса. Сюда же относятся религиозные убеждения.

Ещё несколько факторов, влияющих на либидо:

  1. непривлекательный партнёр по мнению другого;
  2. заболевания сердца;
  3. анемия
  4. сахарный диабет;
  5. гипотиреоз;
  6. наркомания;
  7. алкоголизм;
  8. употребления некоторых медикаментов (например, антидепрессантов).

Виды нарушений либидо: плюс или минус

Когда речь заходит о том, что такое либидо у мужчин и женщин, под нарушением обычно подразумевается отсутствие интереса к сексу. На самом деле отклонения могут иметь различную направленность, что определяет кардинально разный подход к борьбе с проблемой. Нарушения полового влечения могут протекать в следующей форме:

  • Гиполибидемия. Этим термином обозначается уменьшение влечения, без полного угасания. Гиполибидемия может иметь постоянный, периодический или прогрессирующий характер, вплоть до развития алибидемии. Провоцирующими факторами такого состояния могут послужить стрессы, сопутствующие соматические заболевания или гормональная дисфункция.
  • Алибидемия. Полное отсутствие сексуального влечения на протяжении длительного (6 месяцев и более) промежутка времени. С этим состоянием чаще сталкиваются психотерапевты, практический опыт которых позволил им хорошо разобраться в том, что такое женское либидо, так как женщины страдают алибидемией чаще мужчин. Прежде, чем приступать к психокоррекции таких пациенток, необходимо тщательное обследование, исключающее органическую природу отклонений.
  • Гиперлибидемия (сатириазис, нимфомания). Патологически усиленное половое влечение, при котором пациент испытывает постоянное стремление к сексуальным контактам. В американской практике используется термин «сексуальная зависимость», и их система здравоохранения допускает принудительное лечение этого заболевания, если оно принимает социально неприемлемые формы.
  • Аверсия. Антоним термина «либидо», который подразумевает отвращение к сексу, категорическое неприятие его. Аверсия может относиться к определенному человеку или касаться любого потенциального партнера. Причины аверсии всегда лежат в психологической плоскости, и самостоятельной коррекции это состояние не подлежит.

Особенности нашего менталитета в том, что гиперлибидемия воспринимается как темпераментность, вариант нормы. Впрочем, гиполибидемия также часто считается естественным возрастным процессом, и мужчины предпочитают ситуативно принимать препараты для улучшения потенции, не особенно вникая в психологическую подоплеку и поиск источника проблемы.

Польза секса для женщин

Секс — это не только физическое удовольствие и эмоциональная разрядка. Он благотворно влияет на все системы нашего организма.

Польза секса для женщин проявляется в следующем:

  1. Повышение иммунитета. Ученые установили, что половой акт становится причиной выброса колоссального количества гормонов в кровь. В результате их действия улучшается иммунный ответ организма. Вот почему одинокие люди болеют чаще семейных.
  2. Польза для фигуры. Активность в постели заменяет вечернюю пробежку или тренажерный зал.
  3. Сохранение привязанности. Регулярный секс вызывает повышение в крови гормона кортизола. Того самого, который ответственен за «бабочек в животе».
  4. Длительное воздержание от секса может привести к скоплению и застою инсулина, что в свою очередь грозит диабетом. Секс снижает сахар в крови, поэтому особенно полезен диабетикам.
  5. Всплеск женских гормонов улучшает упругость кожи, рост волос и ногтей, положительно сказывается на качестве сна и даже омолаживает организм.
  6. Тот же кортизол, который отвечает за чувство влюбленности, является естественным антидепрессантом, который прекрасно справляется с депрессией.
  7. Повышение самооценки. В постели женщина видит, что партнер все равно хочет ее, несмотря на недостатки фигуры. Однако при этом стоит учесть, что если он не желает секса постоянно, это вовсе не связано с отсутствием привлекательности у партнерши. У него просто другой тип темперамента.

Отклонение или норма?

Итак, высокий уровень либидо вовсе не говорит о наличии проблемы со здоровьем. Более того, большинство людей с повышенным либидо считают его своим преимуществом. На самом деле все зависит от его выраженности. Если постоянное желание мешает работать и строить отношения с противоположным полом, его нужно лечить. Психологи отмечают, что темперамент требует медикаментозной корректировки, если секс превращается в навязчивую идею. В этом случае можно говорить о наличии зависимости. Так, мужчины, партнерши которых обладают повышенным либидо, порой разрывают отношения. Это связано с тем, что они не могут удовлетворить свою женщину, что отрицательно сказывается на их самооценке.

Женщины с гиперсексуальностью также страдают. Они не могут строить личную жизнь, у них рушатся отношения с родными и даже коллегами по работе. Кроме того, они чувствуют стыд за то, что страдают зависимостью, ведь общество воспринимает их как распутных и беспринципных личностей. В итоге жизнь рушится из-за повышенного либидо у женщины. Причины этого явления мы рассмотрим далее. Часто они связаны с психологическими отклонениями, однако в некоторых случаях гиперсексуальность является следствием установки, которую женщина неосознанно поставила себе самостоятельно. В этом случае ей прежде всего необходима консультация психолога.

Исследования ученых свидетельствуют о том, что у женщин гиперсексуальность встречается значительно реже, чем у мужчин.

Опасность беспорядочной половой жизни

Опасность подобного поведения нетрудно предугадать. Во-первых, возникает риск заражения многочисленными венерическими заболеваниями. Также через половой акт передается ВИЧ и герпес. Кроме этого, нимфоманки часто становятся жертвой маньяков, так как забывают об осторожности.

Постоянная потребность в сексуальном наслаждении может быть признаком развивающейся шизофрении или нарушения работы эндокринной системы. В некоторых случаях нимфомания развивается после жестокого изнасилования, но тогда медикаментозного лечения недостаточно, необходима работа с психологом.

Симптомы гиперсексуальности

Повышенное либидо у женщин признаки имеет достаточно выраженные. Следует отметить, что при диагнозе «нимфомания» женщина не способна контролировать себя. Все моральные и этические границы стираются в ее сознании. При повышенном либидо ситуация может быть несколько иной. Женщина способна контролировать свои действия, однако ее мучают постоянные мысли о сексе.

Среди основных признаков гиперсексуальности:

  • навязчивая мастурбация;
  • склонность к извращениям сексуального характера;
  • постоянное влечение к мужчинам, желание устроить сексуальную оргию;
  • избыточное увлечение порнографией;
  • беспорядочные половые связи
  • агрессии, которые проходят после полового акта;
  • сексуальная неудовлетворенность после занятий любовью;
  • повышенная температура;
  • бессонница и плохой аппетит.

Все вышеописанные симптомы повышенного либидо у женщин не всегда наблюдаются в совокупности.

Подростковая гиперсексуальность

Если причины повышенного либидо у женщин часто психологические, то у подростков (как мужского, так и женского пола) являются вариантом нормы. Вследствие перестройки гормонального фона в крови присутствует повышенный уровень гормонов, который вынуждает подростков постоянно фантазировать на сексуальные темы, желать близости и обретения сексуального опыта.

В некоторых случаях повышенное либидо можно рассматривать как патологию. Часто она связана с психологическими отклонениями — биполярным расстройством, шизофренией, иногда — умственной отсталостью.

Стресс

Отдельного внимания требует стресс, как самая распространенная причина низкого либидо. Он влияет на головной мозг и блокирует гормоны, которые отвечают за страсть и желание. Недосыпания и изнурения – причины стресса – так же снижают либидо. Организм всячески пытается уберечь нас от смерти. Поэтому, когда силы на исходе, и между вариантами – заняться любовью или поспать – он сам выбирает за вас. К счастью, хороший отдых быстро сможет это исправить.

Головной мозг – самый сексуальный орган

Все чувства и эмоции берут свое начало именно там. Если нет влечения к мужу, возможно, дело уже не в низком либидо. В нормальных здоровых отношениях секс должен приносить радость и удовольствие. Усложняет все то, что женщинам намного труднее допускать сексуальные мысли и сосредотачиваться на них, чем мужчинам.

Некоторые советы и пожелания

Помните, что копчёная и жирная пища не годятся для повышения либидо. Диетологи рекомендуют раз в неделю сделать разгрузочный день и поголодать. После этого в первую очередь нужно питаться соком моркови, свеклы и сельдерея с добавлением воды. Потом постепенно переходите на яйца, молоко, рыбу, маслины, оливки и орехи.

Диета для повышения женского либидо:

  • разотрите свежую морковь;
  • добавьте к ней лимонный сок, мёд и любой фрукт;
  • количество ингредиентов зависит от желания каждого из нас;
  • в течение 3-х дней ешьте это блюдо 3 раза в сутки;
  • на 4-й день добавьте яблоки, хлеб, картофель;
  • на 5-й день ешьте свою привычную пищу.

Несколько тысяч лет назад жителями Азии было замечено потрясающее влияние имбиря на женское либидо. Именно потрясающее. Это одно из лучших средств для секса, если не самое лучшее. На мужчин пряность влияет, но не так, как на дам. Чтобы секс приносил настоящее удовольствие необходимо имбирь употреблять регулярно. Добавляйте его в еду, или заварите специальный чай из имбиря. Вы можете заметить, что народные средства для повышения потенции достаточно разнообразны, существует большое количество продуктов и рецептов. Основаны они на том, что при правильном использовании в организм поступает достаточное количество свежих витаминов.

Шпанская мушка

Данный препарат представляет собой гомеопатические капли, которые играют роль биологически активной добавки. Капли служат для улучшения полового возбуждения, увеличения сексуальной энергии. Средство действительно может повысить либидо у женщины. Негормональный препарат не только улучшает сексуальную потенцию, но и дает стойкий результат, так как в его состав входят животные и растительные экстракты из группы афродизиаков.

Противопоказания к применению «Шпанской мушки» включают в себя:

  • индивидуальную непереносимость компонентов;
  • несовершеннолетие;
  • беременность и период лактации.

Запрещено использовать данное средство при высоком артериальном давлении, при гинекологических, хронических сердечных, желудочно-кишечных заболеваниях, при нарушении психики, дисфункции почек, повышенной нервной возбудимости, травмах половых органов, бессоннице, предрасположенности к кровотечениям.

Нельзя сочетать капли с жирной пищей и алкоголем. Побочные эффекты выражаются в следующем:

  • прилив крови к лицу;
  • аллергический отек;
  • повышение температуры тела;
  • тошнота;
  • головокружения;
  • недомогания.

Применение: нужно растворить капли в воде и принимать их за 15 минут до интимной близости.

Как повысить либидо у женщин препаратом? Отзывы о средстве для увеличения сексуального желания указывают на то, что применять капли можно не более 7 раз в сутки. Врачи запрещают своим пациентам использовать данный препарат на ежедневной основе – обращаться к нему нужно редко и только в целях повышения либидо.

Шпанская мушка является гомеопатическим препаратом. Средство выпускают в форме каплей. Главным стимулятором, входящим в состав средства является Кантаридин. Данный экстракт добывают из желез и крови жучка, который называется Шпанская мушка. Данное насекомое еще с давних времен использовалось в народной медицине. Сегодня же, экстракт активно применяют для лечения женской фригидности.


Препарат Шпанская мушка

Действие препарата направлено на ускорение кровообращения в половых органах. За счет этого достигается повышенная чувствительность нервных окончаний половых губ. Основные показания к применению следующие:

  • Женская фригидность;
  • Отсутствие оргазма у женщин;
  • Снижение сексуального влечения.

Также, капли можно принимать для получения более яркого оргазма. Особенно это касается женщин в послеродовой период, когда чувствительно на некоторое время теряется. Также, Шпанская мушка может применяться и мужчинами в комплексном лечении импотенции, преждевременной эякуляции, слабой эректильной функции. На фоне этого продлевается период полового акта.

Повышение либидо происходит уже через 15 минут после приема препарата. Но, важно не превышать установленные врачом дозы. Вместе с возбуждающим эффектом, Шпанская мушка оказывает негативное влияние на печень, почки, желудочно-кишечный тракт и нервную систему. Среди противопоказаний к использованию стоит выделить тяжелые патологии печени, воспалительный процесс в мочеполовой системе, возраст младше 18 лет, нарушения психики.

Симптомы ослабления

Состояние угнетенного гормонального баланса не наступает бессимптомно. Обязательно у женщин наблюдаются внешние, эмоциональные и другие сигналы этого негативного процесса.

Среди признаков пониженного либидо находятся:

  • Развившееся состояние сексуальной апатии. Желание заниматься сексом сильно подавлено, иногда наблюдается его полное отсутствие. Наблюдается подобное состояние при вялой реакции на проявленные со стороны мужчины интимные ласки. Половой контакт воспринимается не как приятное наслаждение, а в качестве рутинного дела. Подобные состояния отмечаются после родов.
  • Девушки симулируют постоянное недомогание физического типа. Многие девушки сами не осознавая отказываются от интимной близости по причине физических надуманных недомоганий: болей, усталости и других отрицательных причин.
  • Состояния депрессии. Некоторые представительницы слабого пола впадают в депрессию по причине длительного отсутствия сексуальных связей. Парадокс, но длительное воздержание превращается в психологическую проблему, которая усугубляет текущее состояние партнерши.
  • Пропадает возможность достигнуть точки наивысшего наслаждения в процессе полового акта – оргазма.

Если в женщине отчетливо прослеживается подобная симптоматика следует осторожно изменить свое поведение в плане интимной жизни. Максимально разнообразить условия этого процесса, уделять большее внимание ласкам. Иногда даже простые комплементы внешности заставляют девушку полностью изменить отношение к сексу.

Серебряная лисица

Препарат выпускается в форме порошка. Его эффективность не столь велика, как у предыдущих лекарственных препаратов. Установлено, что только в 75% всех случаев его применения средство оказало желаемый результат в виде повышения женского либидо. Лекарство назначают тем женщинам, у которых снижена выработка влагалищного секрета или в случае полной фригидности.


Препарат Серебряная лисица

На фоне потребления лекарственного средства возобновляется нормальный прилив крови к половым органам женщины, усиливается синтез смазки, что позволяет достичь оргазма. Регулярное применение препарата способно немного увеличить молочные железы, за счет восстановления гормонального фона. Есть и ряд противопоказаний к использованию:

  • Период беременности;
  • Подростковый возраст;
  • Индивидуальная непереносимость отдельных составляющих средства;
  • Наличие гинекологических болезней;
  • Заболевания сердца, сосудов;
  • Гипертония.

Один пакетик средства может стоить в районе 325 рублей.

Если вам нужно знать, какие препараты повышают либидо у женщин, то можно смело сказать, что «Серебряная лисица» разработана специально для этих целей. Средство не вызывает привыкания, обеспечивает эффективность и длительность результата, помогает при низком либидо, фригидности. Silver Fox содержит в своем составе природные экстракты, улучшающие кровообращение в органах малого таза, избавляющие от гинекологических проблем, нормализующие гормональный фон, увеличивающие длительность полового акта в несколько раз.

В препарате содержится молочная кислота. Его действие наступает по прошествии 15 минут после приема.

Противопоказания к приему:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • возраст до 18 лет;
  • аллергии;
  • склонность к кровотечениям;
  • гинекологические заболевания;
  • воспаления;
  • гипертония;
  • хронические болезни почек, печени;
  • лактация, беременность;
  • сочетание с жирной пищей и алкоголем.

Побочные эффекты:

  • головокружение;
  • сонливость;
  • покраснение кожи лица;
  • апатия;
  • раздражительность;
  • одышка;
  • недомогание.

Средство представлено в форме порошка. Применение: растворить порошок в воде или соке, выпить за 10-15 минут до полового акта. Нельзя принимать более одного пакетика в сутки. Срок годности средства не ограничен.

Чем возбудить

Для возвращения интенсивности половых взаимоотношений необходимо предварительно восстановить либидо женщины. Простого способа для этого не существует. Идеальным решением считается воздействие комплексного характера, которое позволяет затронуть как психологические аспекты проблемы, так и подстегивает женскую физиологию. Большое значение имеет предварительное установление причины снижения потенции, после чего допускается подобрать точечный эффективных подход.

Возбудить либидо можно несколькими способами:

  1. Медикаментозными препаратами специального действия. Они обеспечивают выработку гормонов удовольствия, что вызывает у женщин повышенный сексуальный интерес.
  2. Народными настойками и травяными сборами. Направленность народной медицины во многом повторяет деятельность медикаментов, но натуральные компоненты выступают существенным преимуществом в сравнении с синтетическими лекарствами.
  3. Эмоциональными всплесками, ласками и индивидуальными предпочтениями.

Для каждой женщины максимальный возбудитель будет отличаться, что предполагает определенную работу по факту распознавания этих пристрастий.

Медикаментозные препараты

Среди медикаментозных препаратов, повышающих либидо у женщин, большим спросом пользуются биологически активные добавки и витамины. Такие средства направлены на восстановление кровообращения в женских половых органах, что способствует возбуждению и обильному выделению смазки. Некоторые препараты, повышающие либидо у женщин, обладают мгновенным и длительным эффектом (до 8-9 часов). Так как БАДы и витамины содержат натуральные компоненты, после их приема не наблюдаются отрицательные реакции со стороны репродуктивной системы.

Как повысить либидо у женщин быстро? Препараты натурального происхождения позволяют получить практически мгновенный эффект. Также, за счет прямого действия на яичники женщины, они способствуют выработке эстрогена в большом количестве. Благодаря такому воздействию девушке удается испытать яркий оргазм. Стимуляция половых органов после приема медикаментов только повысит их чувствительность.

Перед тем, как выбрать тот или иной препарат, повышающий либидо у женщин, в аптеке, следует убедиться в его безопасности.

Запрещено использовать данные средства беременным и кормящим женщинам, лицам в возрасте до 18 лет, людям с лейкемией, заболеваниями почек, печени, сердца, сосудов, кроветворениями, женщинам с повышенным артериальным давлением.

Гормоны, отвечающие за женское либидо

Баланс гормонов в человеческом организме выступает главной системой регуляции всех процессов. Даже небольшое отклонение какого-либо вещества влечет системные расстройства, заболевания и другие патологические процессы.

Либидо также подвергается непосредственному контролю со стороны гормонов. У женщин главную регуляторную функцию выполняют следующие гормоны:

  1. Тестостерон – вещество сугубо мужской природы. В организме женщин присутствует в мизерных количествах. Влияет на интимную энергетику, сексуальное влечение, тонус кожных покровов и мышц, настроение и количество жировой ткани.
  2. Фолликулостимулирующий гормон, называется также ФСГ. Снижение этого регулятора влечет за собой нарушение процессов деторождения, ухудшается деятельность гипоталамуса, гипофиза, появляются проблемные заболевания половых органов.
  3. Пролактин. Влияние этого гормона малоизучено, но доказанным фактом считается его непосредственное воздействие на выработку молока, созревание молочных желез и подготовку их функционального состояния к периоду кормления.

Гормональный баланс необходим для поддержания процессов полового созревания на оптимальном уровне. Кроме этого, их предназначение заключается в контроле беременности и поддержание постоянства среды для развития плода.

Афродизиаки для женщин

Афродизиаки – это вещества, стимулирующие половое влечение и активность. Какие-то могут для вас работать лучше, какие-то хуже. Поэтому имеет смысл попробовать все. Плюс, помимо конкретных продуктов, нужно пересмотреть свой рацион в целом.

Острая еда

Она хорошо расширяет сосуды и усиливает кровоток по всему телу, в том числе к органам малого таза. В Индии с древних временм люди едят острую пищу, может поэтому они придумали Камасутру? Попробуйте добавлять красный перец в блюда и посмотрите на результат. Главное не переборщить, так как острая еда стимулирует нервную систему и с непривычки в больших количествах может вызывать бессонницу.

Шоколад или какао

Какао содержит вещества, которые могут повышать либидо: аргинин, метилксантины и фенилэтиламин.
Хотя недавно, ученые выяснили, что возбуждающий эффект от шоколада скорее психологический. (1)

Но нам то какое дело? Главное, чтобы работало 🙂

Шафран

Эта специя используется для повышения настроения и стрессоустойчивости в альтернативной медицине.
Но похоже, что она обладает и эффектами афродизиака.
В одном исследовании женщины, употребляющие шафран, отмечали повышение либидо и увеличение количества вагинальной смазки по сравнению с плацебо-группой.
Стоит отметить, что это исследование проводилось на женщинах, у которых снижение либидо было вызвано применением антидепрессантов. Есть ли такой же эффект на остальных группах остается не ясным.

Мака перуанская

Эту сладкую репу в виде порошка можно купить сегодня практически в любом магазине здорового питания. Но уже много столетий на родине ее называют Перуанская виагра. Хотя используют ее не только мужчины.
Сразу в нескольких исследованиях участники отметили повышение либидо после ее употребления.

Пажитник

С древних времен использовался как афродизиак в Риме, Египте и Греции. Согласно исследованиям, пажитник содержит вещества, стимулирующие выработку половых гормонов.

В одном небольшом исследовании женщины с низким либидо принимали по 600 мг экстракта пажитника в сутки. К концу восьминедельного эксперимента они отметили повышение полового влечения и возбуждения в отличии от плацебо группы.

Еще пажитник оказывает благотворное влияние на здоровье грудных желез, а в период лактации усиливает выработку молока.

Гингко билоба

Экстракт листьев этого дерева продается как добавка в аптеках или специальных магазинах. Она усиливает циркуляцию крови, что особо важно при сидячем образе жизни. В клинических испытаниях гингко билоба показала неплохие результаты в повышении циркуляции и либидо у женщин.

Другое исследование не показало таких результатов, поэтому чтобы найти истину, имеет смысл протестировать на себе.

Жень-Шень

Популярный адаптоген и лекарственное растение в Китайской медицине. С древних времен используется для повышения жизненного тонуса и сексуального желания.
О его эффективности проводились много небольших исследований, но не все они однозначны, поэтому нельзя с уверенностью сказать об эффективности.
Возможно дело еще в качестве сырья, ведь добавки на основе жень-шеня отличаются по стоимости порой в десятки раз.
Учтите, что любые добавки могут иметь противопоказания, поэтому проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Чего лучше избегать

В целом, экспериментировать с природными афродизиаками на основе пищевых продуктов — безопасно. Существует несколько добавок, от которых лучше держаться подальше.

  • Йохимбин

Несмотря на свою популярность, йохимбин – добавка потенциально вредная. Она запрещена в нескольких странах, а одно исследование показало, что большинство брендов неправильно маркируют количество йохимбина на этикетках или перечисляют не все побочные эффекты.

  • Шпанская мушка

Шпанская мушка — еще один афродизиак, которого следует избегать из-за его опасных побочных эффектов. Общие побочные эффекты включают затруднение глотания, тошноту, рвоту кровью, болезненное мочеиспускание и кровь в моче.

Имейте в виду, что большинство того, что можно найти сегодня, на самом деле не чистая шпанская мушка. Преимущественно, это смесь других трав, которые не имеют доказанной пользы.

  • Бешеный мед

Сделан этот продукт пчелами, которые питаются цветами рододендрона, которые и дают ему его психоактивные эффекты. Рододендроны — вечнозеленые цветущие растения, которые растут в умеренных, гористых районах по всему миру и содержат химические вещества, называемые грайанотоксинами.

В то время как бешеный мед исторически использовался как афродизиак, в списке его побочных эффектов головокружение, тошнота, рвота, судороги, головная боль, повышенное сердцебиение и многое другое.

  • Жаба Буфо

Некоторые виды жаб секретируют буфотоксин из своих желез. Он подобен психоделикам по своей химической структуре.

Жаба Буфо, является еще одним афродизиаком, который следует избегать. Было задокументировано, что такая добавка может вызвать галлюцинации и даже смерть.

Что еще попробовать?

Ищете другие способы повысить ваше либидо? Существует множество вариантов увеличения сексуального влечения, помимо использования афродизиаков или медицинского вмешательства.

  • Высыпайтесь

Сон невероятно важен для вашего здоровья, включая сексуальное. Одно исследование среди женщин показало, что большая продолжительность сна коррелирует с более сильным сексуальным желанием на следующий день.

Другое исследование подчеркнуло связь между качеством сна и сексуальной функцией, показав, что более короткая продолжительность сна и бессонница, влияли на уменьшение сексуальной функции.

Когда дело доходит до повышения вашего либидо, достаточный сон — отличный первый шаг.

  • Уменьшите уровень стресса

Стресс негативно влияет на многие аспекты здоровья, включая сексуальное влечение. Недавнее исследование обнаружило связь между стрессом на работе и женской сексуальной неудовлетворенностью, что означает, что любой дополнительный стресс может снижать ваше либидо.

Принятие активных мер по снижению уровня стресса может помочь повысить сексуальное влечение.

  • Проверьте свои лекарства

Некоторые лекарственные препараты могут влиять на сексуальное влечение. Есть научные предположения, что антидепрессанты могут быть связаны со снижением сексуального желания.

Если вы принимаете антидепрессанты и у вас низкое либидо, стоит обсудить этот вопрос со своим врачом. Вы можете изменить дозировку, но не прекращаете принимать их, не поговорив сначала со специалистом.

  • Делайте упражнения

Упражнения — фантастический способ увеличить либидо. Доказано, что фитнесс тренировки усиливают сексуальное желание и возбуждение у женщин с синдромом поликистозных яичников.

Кроме того, физические упражнения — это отличный способ снять стресс, который, как мы уже знаем, может понизить сексуальную активность.

  • Иглоукалывание

Хотя, необходимы дополнительные исследования, в обзоре 2008 года сделан вывод о том, что иглоукалывание может быть потенциальным методом повышения сексуального влечения у женщин.

Кроме того, иглоукалывание помогает уменьшить беспокойство, стресс и бессонницу, которые могут быть основными причинами снижения вашего либидо.

Если вы не совсем готовы пробовать иглоукалывание, массаж — отличная альтернатива. Исследование 2008 года показало, что простое прикосновение к партнеру может помочь уменьшить стресс, а значит, массаж может повысить ваше либидо.

  • Практикуйте осознанность

Научиться быть более внимательным и сосредоточенным — оказать серьезное влияние на сексуальное влечение.

Внимательность — прекрасный инструмент для снятия стресса, и исследования показывают, что терапия внимательности значительно улучшает сексуальное желание у женщин.

  • Попробуйте йогу

Йога дает бесчисленные преимущества для здоровья, и улучшение вашей сексуальной жизни может быть одним из них.

Исследование 2010 года пришло к выводу, что 12 недель практики йоги приводят к значительному улучшению во всех областях индекса сексуальной функции женщин. Измеряемые области включали желание, возбуждение, смазку, оргазм, удовлетворение и боль во время сексуальной активности.

Попробуйте добавить йогу в свою жизнь, и она поможет вам уменьшить стресс и повысить либидо. Так же, можно привлечь своего партнера и заниматься парно.

Народные средства

Повысить либидо у женщин можно и народными средствами. Здесь придется запастись терпением, потому что такие методы не действую быстро, а требуют систематического приема.

Восстановлению влечения и повышению либидо способствуют следующие народные средства.

  1. Настойка золотого корня. Второе название растения – розовая радиола. Настойку можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого необходимо взять две столовых ложки измельченного растения и залить 15- мл медицинского спирта. Средство должно настаиваться три недели. Настойка принимается за 20 минут до полого акта по две чайных ложки. Эффективность средства обусловлено стимуляцией прилива крови к половым органам.
  2. Повысить женское либидо поможет обычный мед. Есть его необходимо регулярно – по две больших ложки в сутки. Курс лечения – как минимум два месяца. Мед улучшает кровообращение и оказывает общетонизирующее действие.
  3. Для повышения либидо можно использовать настойку женьшеня. Ее принимают ежедневно по 10 капель трижды в день. Также средство можно принимать по чайной ложке непосредственно перед половым актом.

Народная медицина знает, как повысить женское либидо в домашних условиях, но не гарантирует быстрый эффект. Тонизирующие средства необходимо принимать в течение нескольких недель. Женщинам с высоким давлением лучше отказаться от таких методов.

Чтобы повысилось женское либидо и половая активность, можно принимать травы – розмарин, можжевельник, имбирь. Их можно добавлять в чай или готовить травяные настои.

Мед вернет сексуальное желание, но при длительном и регулярном употреблении

Продукты для повышения либидо

Самый простой и безопасный способ решения проблемы – это ввести в рацион продукты, повышающие либидо у женщин. Их необходимо употреблять ежедневно. Хорошо будет устроить романтический ужин, с преобладанием продуктов, повышающих женского либидо. Ко вкусной еде можно добавить романтическую обстановку – свечи с возбуждающим ароматом, приятную музыку. От такого времяпрепровождения не откажется ни одна женщина, поэтому мужчинам нужно взять метод на заметку.

Увеличивают сексуальное желание, поднимают настроение и улучшают женское либидо следующие продукты:

  • имбирь;
  • морепродукты;
  • горький шоколад;
  • стебли сельдерея;
  • корица;
  • натуральный кофе;
  • авокадо.

Повысить настроение и сексуальное желание также могут бананы, однако с ними необходимо соблюдать осторожности. Ежедневное потребление бананов может навредить здоровью, так как они очень калорийны. Рекомендуется съедать по одному банану дважды в неделю для стимуляции либидо. Перечисленные продукты одинаково полезны и для женщин, и для мужчин.

Пробудите чувственность

Как пробудить желание

Необходимо научиться доставлять себе удовольствие! Причем в первую очередь позаботьтесь не о сексуальном наслаждении, а о чувствительности органов восприятия: осязания, обоняния, слуха…

Способность наслаждаться такими простыми вещами, как красивая музыка или аромат любимых духов, поможет увеличить либидо.

Включите любимую музыку, сядьте поудобнее и постарайтесь прочувствовать каждую ноту этой мелодии. «Растворяйтесь» в каждом звуке, забывая обо всех проблемах и неурядицах.

Кроме того, такая арома- или звукотерапия поможет расслабиться и настроиться на секс. Вам будет легче пробудить в себе сексуальное желание и получить больше удовольствия от интимных ласк.

Любите свое тело

Очень часто проблемы с либидо возникают тогда, когда женщина недовольна тем, как она выглядит: своей фигурой, прической, чертами лица…

Особенно много проблем создает неудовлетворенность собственным весом.

Научиться чувствовать себя более сексуальной и желанной поможет обычное зеркало. Старайтесь как можно чаще смотреть на свое отражение, изучайте свое тело, учитесь подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки.

Помните: мужчины любят разных женщин — кому-то больше нравятся блондинки, а кому-то рыжие, кто-то предпочитает худышек, а кому-то по нраву — женщины «в теле».

Вы — индивидуальность! Второй такой, как вы, нет в этом мире, и поэтому вам есть чем гордиться. Вы — единственная и неповторимая!

Любите себя такой, какая вы есть, и вы научитесь получать от жизни максимум удовольствия.

Поднимите тонус

Клинически доказано, что физическая активность заметно увеличивает сексуальное желание.

Значительно повысят либидо: 30-минутная ежедневная прогулка, бег трусцой, плавание или любой другой вид физической активности.

Но при этом важна регулярность мышечных нагрузок! Тренировка только лишь 1 раз в неделю не даст ожидаемых результатов.

Можно уделить внимание отдельным группам мышц, непосредственно отвечающим за сексуальное наслаждение.

Идеально для тренировки интимных мышц подойдут знаменитые упражнения Кегеля. Их можно выполнять в любое время суток и в любом месте — даже по дороге на работу.

Ежедневно в течение нескольких минут сокращайте мышцы входа влагалища — и уже через несколько дней вы почувствуете результат.

Умная терапия

Проблемы в сексуальной жизни появляются и после гормональных сбоев в организме женщины. В этом случае единственно правильный выход — гормональная терапия.

Такой способ «лечения» необходим женщинам, недавно родившим малыша, кормящим грудью мамам и женщинам, переживающим период менопаузы.

Также гормональный сбой может возникнуть после сильного стресса.

Во всех этих случаях в организме представительницы слабого пола возникает недостаток гормона тестостерона (менее 10 нанограмм на миллилитр крови), эстрогена и феромонов.

Необходимые гормональные препараты может прописать только специалист. Помните, что эти медицинские лекарства необходимо принимать, строго соблюдая дозировку.

В противном случае возможно ухудшение не только сексуальной жизни, но и общего самочувствия.

Готовьте правильно

Как пробудить желание

Давно известно, что правильное питание может решить многие проблемы, в том числе и интимного характера. Повысить либидо помогут продукты-афродизиаки.

Сексуальный огонь эффективно пробуждает острая пища и различные приправы: перец, лук, чеснок, имбирь, корица, фенхель, кардамон, анис, куркума, хрен.

К известным афродизиакам относятся морепродукты: палтус, семга, моллюски, устрицы. Они увеличивают сексуальное желание благодаря содержащимся в них жирным кислотам.

Мало кто знает, что и многие привычные нам продукты являются мощными эрогенными стимуляторами.

К ним относятся: шоколад (особенно темный), бананы, авокадо, манго, инжир, орехи, печень, яйца.

Источники

  • https://emberint.ru/articles/jenskoe_libido/
  • https://intrigue.dating/vse-o-sekse/povyshennoe-libido-u-jenschin-dostoinstvo-ili-nedostatok/
  • https://potencia.online/lechenie/libido-u-zhenshhin/
  • https://ru.babykidworld.com/163-what-is-libido-in-women.html
  • https://solaclinica.ru/ginekologija/biohimiya-zhenskoe-libido
  • https://www.cosmo.ru/health/your_health/zhenskoe-libido-kak-voznikaet-povyshennoe-ili-ponizhennoe-libido-chto-s-nim-delat/
  • https://9psy.ru/povedenie/prostymi-slovami-o-libido-i-ego-vliyanii-na-nashu-zhizn
  • https://FoodandHealth.ru/simptomy/snizhenie-polovogo-vlecheniya/
  • https://KtoNaNovenkogo.ru/voprosy-i-otvety/libido-chto-ehto-takoe-kak-ego-povysit-zhenshchin-muzhchin.html
  • https://vdvoem-s-toboi.ru/articles/onona/razbiraemsya-v-ponyatiyakh-chto-takoe-libido.html
  • https://FB.ru/article/473485/povyishennoe-libido-u-jenschin-prichinyi-simptomyi-i-lechenie
  • https://proctologys.ru/muzhskoe-zdorove/chto-takoe-libido-u-zhenschin-i-kak-ego-povysit/
  • https://med-diagnostikum.ru/endokrinologiya/povyshenie-libido.html
  • https://www.nabodryake.ru/kak-povysit-libido-u-zhenschin/
  • https://intrigue.dating/vse-o-sekse/kak-povysit-libido-u-jenschin-30-naturalnyh-sposobov/
  • https://ProstatitNo.ru/potentsiya/libido/kak-povysit-libido-u-zhenshhin/
  • https://www.passion.ru/psy/redkiy-seks/net-zhelaniya-10-sposobov-podnyat-libido-47747.htm

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
reallylove
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: