Береги тело смолоду

Репродуктивное здоровье

В 2008 году ВОЗ оценила, что «Репродуктивное и сексуальное нездоровье составляет 20 % плохого здоровья женщин и 14 % для мужчин».) Репродуктивное здоровье является частью сексуальных и репродуктивных прав. По данным Фонда ООН в области народонаселения (ЮНФПА), неудовлетворенные потребности в сексуальном и репродуктивном здоровье лишают женщин права делать «решающий выбор в отношении своего собственного тела», что сказывается на благосостоянии семьи. Женщины рожают и, как правило, воспитывают детей, поэтому их репродуктивное здоровье неотделимо от гендерного равенства. Нарушение таких прав также усугубляет бедность.

Долой простатит!

У мужчины никогда не будет проблем с мочеполовой системой, если у него регулярный секс с любимой женой. Конечно же, есть исключения, к примеру, сидячая работа вместе с генетической предрасположенностью к простатиту, или же не долеченное венерическое заболевание могут привести к проблемам по мужской части. Но и тогда активная половая жизнь сведет риски возникновение проблем до минимума.

Кстати, раньше простатит считался болезнью моряков, ведь именно моские волки чередовали длительное воздержание с немыслимым развратом в припортовых кабаках. Как следствие, покорители морей частенько имели проблемы с простатой. Еще в IXX веке врачи советовали покорителям морских просторов лечить данное заболевание женитьбой, то есть регулярной сексуальной жизнью мужчины, что часто помогало, особенно, если моряк брал себе в жены молоденькую страстную девицу, которая каждую ночь соблазняла его на плотские утехи.

Рецепт на секс

— Существуют ли проблемы со здоровьем, от которых человек может избавиться, «назначив» себе секс?

— Застойные явления в малом тазу, которые предшествуют воспалительным процессам, отлично «разгоняются» во время секса… Но в равной степени кровообращение улучшают также гимнастика, массажи и даже обычная ходьба. Так что, к сожалению, как бы нам ни хотелось, нет таких заболеваний, которые можно было бы лечить исключительно сексом и больше никак (смеется).

Существует, правда, такой диагноз, как гиперсексуальность и сексуальная зависимость.

Но это вопрос более сложного лечения, связанного с гормонами и работой головного мозга. Увы, словами «я сексоголик, у меня зависимость» люди часто стремятся оправдать свою похоть и неразборчивость в интимной жизни.

— Если рассматривать сугубо «техническую» сторону вопроса и все те бонусы, которые в плане физиологии дает секс, важно ли здесь наличие партнера или можно обойтись самоудовлетворением?

— Партнер, безусловно, важен. При мастурбации происходит физиологическая разрядка, но у людей зрелых от этого есть какое-то ощущение незавершенности. Мастурбация обычно происходит на какой-то образ, картинку… Но это как будто тебя обокрали или ты сам себя обокрал, обманул, употребил какой-то суррогат, сахарозаменитель вместо торта. И вроде тебе хорошо, но чувство, что все это не по-настоящему, не в реальности, потом обязательно настигает.

Мы должны понимать, что секс — это не столько способ улучшить физическое здоровье, сколько возможность испытать радость и наслаждение от глубины человеческих взаимоотношений, радость от осознания, что любить — это здорово. Этим даром природа выделила нас из остального животного мира. Не будем же ее разочаровывать!

Здоровье подростков

Здоровье подростков является глобальной проблемой и сопряжено с множеством дополнительных и разнообразных осложнений по сравнению с репродуктивным здоровьем взрослых. Такими проблемами являются ранняя беременность и воспитания детей, трудности с доступом к контрацепции, безопасные аборты, отсутствие доступа к медицинскому обслуживанию, а также высокий уровень распространения ВИЧ-инфекции и венерических заболеваний. Каждый из них может быть подвержен влиянию внешних политических, экономических и социально-культурных факторов. Большинству несовершеннолетних девушек ещё предстоит пройти этапы роста своего тела, поэтому наличие беременности подвергает их дополнительной предрасположенности к осложнениям. Эти осложнения варьируются от анемии, ВИЧ и других ЗППП, и до послеродового кровотечения и других послеродовых осложнений, расстройств психического здоровья, таких как депрессия и суицидальные мысли или их попытки. В 2016 году уровень рождаемости среди подростков в возрасте от 15 до 19 лет составлял 45 на 1000 человек. В 2014 году каждый третий сталкивался с сексуальным насилием и более 1,2 миллиона человек умерли. Тремя основными причинами смерти среди женщин в возрасте 15-19 лет являются осложнения во время и после беременности 10,1 %, самоповреждения 9,6 % и дорожные происшествия 6,1 %.

Причины подростковой беременности разнообразны. В развивающихся странах молодые женщины вынуждены вступать в брак по разным причинам. Одна из причин заключается в том, что дети должны помогать с работой, другая — в системе приданого для увеличения дохода семьи, другая — из-за ранее заключенных браков. Эти причины связаны с финансовыми потребностями семьи девочек, культурными нормами, религиозными убеждениями и внешними конфликтами.

Беременность в подростковом возрасте, особенно в развивающихся странах, сопряжена с повышенным риском для здоровья и способствует повторению циклов бедности. Доступность и тип полового воспитания для подростков отличаются в разных частях мира. ЛГБТ-подростки могут столкнуться с дополнительными проблемами, если они живут в местах, где гомосексуальное поведение социально не одобрено или незаконно; в крайних случаях последствия могут проявляться депрессией, социальной изоляцией и даже самоубийством.

О мифах мужской сексуальности

Мужчины ошибочно считают, что сексуальное здоровье – это возможность иметь частые половые контакты и, желательно, повторные (т. е. несколько раз подряд). На самом деле, никаких норм кратности и частоты половых сношений не существует, так как один и тот же мужчина в различных ситуациях проявляет разную сексуальную активность. Это зависит от времени года, нагрузки на работе, стрессов, образа жизни и множества других факторов.

Что касается частоты половых контактов, то частые повторные соития отнюдь не укрепляют мужское здоровье, а, наоборот, истощают, приводят к перераздражению семенного бугорка («болезнь молодоженов»). С другой стороны, длительное половое возбуждение без семяизвержения («тантрический секс») приводит к застойным изменениям в малом тазу, предстательной железе, яичках. Поэтому в половой жизни лучше избегать крайностей, это залог сексуального долголетия.

Очень часто нам приходится сталкиваться с различными ошибочными предубеждениями у мужчин. Например, оральный секс почему-то считается безопасным. Хотя венерологи предостерегают, что во рту, помимо практически всех инфекций, передающихся половым путем, может обитать множество болезнетворных микробов, способных вызывать воспаление как в мочеиспускательном канале, так и в предстательной железе. Оральный секс является очень рискованным в плане заражения мочеполовыми инфекциями».

Влияние секса на здоровье женщины

Регулярный секс повышает тестостерон и продлевает молодость

Но регулярная сексуальная жизнь дорога нам не только профилактикой простатита. Секс два-три раза в неделю способствует стабилизации гормонального фона и повышению уровня тестостерона, а этот гормон, как мы знаем, отвечает за силу, размер мышц, стремление к победе и сексуальное желание.

Если мужчина ведет пассивный образ жизни, не тренирует мышцы и, самое печальное, не занимается сексом, то мозг решает, что тестостерон ему ни к чему и понижает уровень этого чудодейственного гормона, который, кстати, также отвечает и за упругость кожи, и за крепость костей. Как следствие, мужчина рано стареет, а чувствует себя разбитым и обессиленным. По статистике регулярный секс продлевает жизнь на 10-15 лет.

Как секс влияет на отношения?

Если говорить о первом сексе, то считается, что первый интимный контакт обычно закладывает фундамент отношений. При планировании долговременных серьезных отношений избегайте занятий сексом на первом свидании. Часто интерес у одного партнера к другому может пропасть после первой, очень быстрой и несвоевременной близости.

Рассуждая о половой жизни в период отношений, можно тоже найти подводные камни. Некоторые пары недооценивают важность регулярной половой жизни. Во-первых, психологическое влияние как на женщину, так и на мужчину: оба партнера начинают чувствовать себя более уверенными.

Во-вторых, регулярность стимулирует и само желание. Партнеры больше доверяют друг другу, раскрывают новые фантазии и, конечно, получают больше удовольствия от процесса, а значит и все остальные сферы жизнедеятельности приходят в норму.

Куда бежать, кому сдаваться

Сексуальные отношения – это такая сфера нашей жизни, которую как-то не принято обсуждать публично. Тем более, если речь идет об отклонениях и нарушениях полового здоровья. Но недооценивать влияние этой скрытой от посторонних глаз стороны нашего существования на повседневную жизнь невозможно. Очень часто люди просто не знают, к кому обратиться с проблемами в интимной жизни, стесняются этого.

Вот тут, признаться надо честно, выходит пренеприятная заковырка. В российском здравоохранении врач, занимающийся вопросами мужского здоровья, это андролог, и только. Однако проблемы коррекции половой жизни, например, связаные с работой в парах, и психокоррекция — в этом случае не является задачей андролога. Врач, который «сидит» на мужском приеме, должен обладать достаточным профессиональным кругозором и обширными знаниями, чтобы ориентироваться в терапии, кардиологии, знать урологию, сексопатологию, гинекологию, эндокринологию и еще много чего. Но это же в идеале! А на деле?! В лучшем случае удастся затащить, или сам мужчина придет, к участковому терапевту, ну на худой конец – к урологу или кардиологу, но вряд ли тот увидит «проблему» в целом. Скорее всего, разберет бедолагу на органы. При этом каждый специалист из «смежников» тянет одеяло на себя. Грамотный врач должен знать, что между осуществлением мужчиной половых функций и мочеполовыми заболеваниями существует прямая связь, поэтому без помощи дерматовенеролога справиться с такими проблемами затруднительно.

Откажитесь от вредных привычек

Планово посещайте уролога

Как улучшить здоровье мужчины с помощью секса

Здоровье мужчины можно значительно улучшить, если наладить его сексуальную жизнь. Необходимо не только физическое удовлетворение, но и моральное удовольствие от занятий сексом.

Если мужчина живет активной половой жизнью, но при этом не испытывает никаких эмоций, то в скором времени начнется угасание его половой функции.

Природа, создавая человека, распорядилась очень мудрою. Только до тех пор, пока в крови мужчины горит жажда размножения, он может чувствовать себя полноценным самцом. Как только он перестает быть охотником и испытывать удовлетворение от полового акта с женщиной как завоеватель и покоритель, так сразу же природа наносит ответный удар. Она делает мужчину импотентом. Его перестает интересовать секс в любом его проявлении.

Здоровье мужчины и секс – это вопрос, который всегда интересовал медиков. Почему те мужчины, которые не являются «казановами» живут намного дольше и качественнее? Ведь, по идее, чем больше половых партнеров и контактов, тем больше должно вырабатываться половых гормонов и крепче должно быть здоровье.

Но не все так просто. Как показывают исследования, именно умеренная половая жизнь с постоянным партнером приводит к тому, что мужчина:

• ведет половую жизнь на много дольше, чем те, кто меняет постоянно половых партнеров;
• не страдает сердечнососудистыми заболеваниями;
• не склонен к облысению;
• не имеет избыточной массы тела.

Страсть, животное желание и «трубка мира»

— А что такое качественный секс?

— Секс — это сфера отношений, а не только «техническая» сторона, поэтому при качественных отношениях будет качественный секс. Хороший секс — это страсть, животное желание конкретно к этому человеку, стремление им обладать, отсутствие ложных стеснений между партнерами.

Мужчин все эти моменты, когда женщина не хочет показываться обнаженной или стесняется телесных ласк (куннилингуса и проч.), обычно очень огорчают. То есть женщина вроде отдается, но делает это как-то по-пионерски.

При качественном сексе люди ощущают друг друга.

Не нужно надоедать партнеру вопросами вроде «Тебе понравилось? Хорош ли я был?». Спрашивайте лишь о том, что касается непосредственно ощущений второго человека: «Достаточно ли тебе приятно вот так? Можно ли это делать? А вот так ты хочешь?» Тогда партнер будет понимать, что им действительно интересуются.

— Какие психологические проблемы может решить секс?

— Это повышение самооценки, самоутверждение. Секс (особенно у мужчин) ассоциируется с силой: «Я могу!» Могу завоевать женщину, могу ее увлечь. У женщин тоже: «Я могу сделать мужчину счастливым, могу быть его владычицей».

В паре секс иногда используется как «трубка мира», способ полюбовно решить конфликт.

Если же в отношениях все плохо, если есть бытовой негатив, то как способ укрепить семью секс, я думаю, не сработает. Одна сторона будет навязывать интим, а вторая всячески от него открещиваться… Невозможно удержать партнера постелью.

— А если дело не в изменах, просто в браке люди устали друг от друга, что делать с сексом?

— Действительно, случается, что эмоциональное охлаждение, привычка и просто физическая усталость блокируют все сексуальные желания. Вот и остается в лучшем случае секс «ради здоровья и спокойствия в семье». Что делать?

• Не нужно молча тянуть лямку супружеского долга. Проблемы следует проговаривать сообща, искать из них выход.
• Если женщина убеждена, что близость ей нужна лишь ради здоровья, время задуматься о характере взаимоотношений с партнером. Нужен ведь не секс ради секса, а отношения, приводящие к сексу. Людям ничего не остается, как снова начинать ежедневное познание друг друга.
• Необходимо учиться соизмерять свои потребности и возможности с желаниями и возможностями супруга или супруги, предъявляя взаимные претензии и ожидания.
• Надо уметь слышать партнера и приспосабливаться к нему, но в то же время не терять себя.

Зрелая любовь, зрелые отношения — это когда люди вместе, но каждый сохраняется как личность.

Занимайтесь физкультурой

Старайтесь высыпаться

Секс укрепляет сердце и мозг

Также секс является самой лучшей тренировкой сердечнососудистой системы, а также профилактикой инфаркта, ведь при акте любви сосуды сужаются и расширяются, при том, что это происходит в природном режиме без каких либо переутомлений. На стабилизацию работы сердца влияют и гормоны, которые выделяются в процессе полового акта, а также во время оргазма.

Ученые из Мичиганского Университета провели эксперимент, в котором принимало участие порядка 1000 добровольцев, мужчин разного возраста. Вывод был однозначен – даже 2 полноценных занятия любовью в неделю значительно снижают риски сердечнососудистых заболеваний, ведь в крови повышается уровень дегидроэпиандростерона и тестостерона, а окситоцин возрастает в 5 раз.

Также значительно повышается уровень гормонов пролактина, адреналина и кортизола, что способствует регенерации клеток головного мозга, так что регулярная половая жизнь активизирует наше мышление и помогает нам быть умнее. Также не следует забывать о том, что занятия любовь не меньше двух раз в неделю способствуют стабилизации кровяного давления у гипертоников, понижая его до значения нормы.

С помощью регулярного секса можно излечить бессонницу, поднять иммунитет и даже распрямить морщины, ведь количество коллагена тоже зависит от частоты половых сношений. Является ли секс панацеей от всех болезней? Настолько категорично воспринимать акт любви не стоит, но то, что секс это самая приятная профилактика большинства распространенных заболеваний это факт.

В старину знающие люди советовали заниматься любовью при первых симптомах простуды, и это действительно помогает, ведь иммунитет резко поднимается и ОРЗ отступает. По данным ученых, люди, которые регулярно занимаются любовью, почти не имеют проблем с инсулином и, как следствие, не болеют сахарным диабетом, даже имея лишний вес.

Как повысить сексуальную активность у мужчин в домашних условиях

Про любовь и войну полов

Вы знаете хотя бы одного человека, который бы честно сказал, что ему не нужна любовь? И я не знаю. Только в современном мире случилась подмена понятий, и прекрасное чувство, вернее, состояние души оказалось на задворках западной цивилизации. Эмансипация, свобода и равноправие искорежили сознание и лишили людей восхитительных переживаний в жизни.

Глупость какая разделять мужчину и женщину, которых Бог создал по образу и подобию своему как взаимодополняющие компоненты. Зачем бороться друг с другом, когда можно дополнять друг друга, заботиться, проявлять нежность, внимание, дарить ласку и душевное тепло. Любая религия проповедует любовь! И, кстати, верность и любовь – самая лучшая защита не только от одиночества, но и разного рода инфекций – ИППП, ВИЧ, гепатита и прочей «радости». Так, что делайте выводы, дорогие мужчины.

Избегайте лишнего веса

Эректильная дисфункция – кого это касается?

В настоящее время самым распространенным заболеванием сексуального характера у мужчин является половое бессилие, или эректильная дисфункция. Как правило, главная причина этой деликатной проблемы – возраст (эректильной дисфункцией чаще всего страдают мужчины в возрасте после 40–50 лет). Однако современная статистика говорит о том, что проблемы в сексуальной жизни возникают и у молодых мужчин в возрасте после 20 лет.

Принято выделять первичную и вторичную эректильную дисфункцию. Первичная является врожденной и характеризуется тем, что мужчина ни разу не смог совершить половой акт. Это встречается очень редко. Вторичная, или приобретенная, является самым распространенным вариантом полового бессилия. Она проявляется в следующем:

• в ослаблении либидо, то есть полового влечения;
• в невозможности удерживать половой член в состоянии эрекции;
• в нарушении оргазма.

Последствия этого заболевания носят глобальный характер и могут проявиться в бесплодии и серьезных психологических проблемах

Если мужчина не смог совершить половой акт один или несколько раз, это не значит, что у него имеется эректильная дисфункция.

Адамовы сыны

Страстность. Дева, воспламененная вожделением, стонущая и рычащая от поглотившего ее удовольствия, извивающаяся в непревзойденном танце совокупления — что еще может быть более притягательным и возбуждающим для мужчины? Для них подобная реакция дамы на их ласки и старания как огромный неоновый щит с надписью “самый лучший любовник, альфа-самец и, вообще, воплощение Эроса”. Соответственно, учитывая врожденное самолюбие сильного пола, это доставляет ни с чем не сравнимое удовольствие.

Умеренная инициативность и любопытство партнерши. Когда сударыня сама не стесняется попробовать что-то новое или предлагает предаться плотской любви — это привлекает мужчину. Здесь, однако, следует оговориться о необходимости умеренности и в том, и в другом.

Потому как если сударь проснется прикованным к кровати, а над собой увидит возлюбленную с пристегнутым полуметровым страпоном и плеткой в руках — он равновероятно может и обрадоваться возможности попробовать новое, и впасть последовательно в панику, в шок, а потом в ярость. В общем, в вопросах исследования новых горизонтов нужно соблюдать свою меру.

Вредные привычки

Чтобы организм был здоровым, нужно отказаться от вредных привычек. «Ну, вот, началось! Снова мораль о вреде курения и алкоголя», — может возмутиться читатель, как только прочитает первую фразу. Мы не будем углубляться в специальные термины и различные процессы, которые происходят при злоупотреблении табака или алкоголя, просто скажем следующее: вредные привычки на самом деле в редких случаях убивают, однако они значительно ослабляют организм.

Курение негативно влияет на дыхательную систему и область горла. Постоянно вдыхая смолы табака и горячий воздух, происходит раздражение слизистой. Человек, который постоянно курит, со временем начинает по утрам откашливать какой-то «комок» из горла. Это слизь, которая продуцируется организмом в обильном количестве, поскольку человек раздражает слизистую своей привычкой.

Алкоголь раздражает слизистую пищеварительной системы. Мало того, что парни часто употребляют нездоровую пищу, так они еще и раздражают слизистую желудка. Не забывает про другие органы, которые участвуют в очистке жидкости от вредных веществ и выведении из организма ненужных элементов. Все они подвергаются негативному воздействию спирта.

Конечно, алкоголь и курение навряд ли вас убьют, однако сделают вас значительно слабыми. Что же касается половой системы, то курение влияет на нее лишь косвенно, а вот алкоголь нередко становится причиной того, что у парней в нужный момент «не встает».

Не используйте ароматизированный тальк

Гениталии не должны пахнуть цветами. Вовремя вымытые водой гениталии не воняют. Хватит мучить пенис и вагину парфюмом, присыпками и отдушками. Дарья Чернышева рассказывает, что у мужчин это как раз стало популярным: «Сейчас вошло в моду использование дезодорантов для половой области, специальных ароматизированных присыпок. Конечно, урологи это всё не поддерживают, потому что это забивает поры и способствует скоплению талька под крайней плотью. Это всё является раздражающими внешними факторами и может способствовать росту бактерий».

С ярко-синими гелями для душа тоже лучше быть осторожнее

Российские магазины предлагают мужчинам довольно ограниченное количество гелей для душа — маскулинных вариантов с «морозной свежестью» или ментолом. Ведь никто не должен сомневаться в мужественности мужчины, который моет волосы, лицо и пенис одним гелем. Но ради вашего члена — купите для него отдельное средство.

Использование гелей для душа со специфическими запахами, ярко-синего цвета и с ментоловыми отдушками, конечно, не приветствуется. Это может вызвать и аллергические реакции, и непереносимость каких-то компонентов. Поэтому желательно справляться обычным мылом без отдушек и тёплой водой

Обращайте внимание на любое раздражение, пятна и обесцвеченные участки кожи пениса. Это может быть признаком того, что вам не подходит средство личной гигиены, или инфекции.

Попробуйте несколько дней мыть пенис только водой, и если раздражение всё ещё остаётся, сходите к врачу.

Каким образом достичь максимального удовольствия?

Само собой разумеется, вышеописанные предпочтения не охватывают и толики всего, что больше всего любят в сексе разные люди. Для того, чтобы не оконфузиться необходимо и достаточно всего лишь быть “на связи” с партнером. Человечество наделено даром речи — а потому обсудить со второй половиной предпочтения и фантазии друг друга не составит большого труда.

И уж коли окажется так, что партнеры по иронии судьбы находятся “по разные стороны баррикад”, а разрыв не возможен по той или иной причине, то останется только один путь — поочередное жертвование своими интересами ради интересов любовника — во всяком случае, это лучше, чем непрекращающаяся пытка для одного и беззаботное наслаждение второго. Потому что справедливость по нраву всем.

Что убивает сексуальное влечение в браке?

Огонь в браке может угасать. Основное правило поддержания здоровой атмосферы в семье удовольствие обязательно должны получать оба партнера. В России существует большая проблема с сексуальным образованием, из-за чего в парах страдают обе стороны. По статистике, каждая третья женщина ни разу не испытывала оргазм, и можно найти массу причин этому. Отсутствие сексуального образования, вследствие чего полное незнание своего тела.

Существуют и другие причины, такие как усталость на работе или в быту. В таких случаях мужчина может взять часть обязанностей по дому на себя, чтобы разгрузить женщину, а также проявлять больше внимания к ее проблемам. В сложный период у мужчины женщине так же следует проявить большую чуткость, дать больше свободы.

Совместными усилиями половую жизнь можно улучшить с помощью смены рациона. Переход на здоровую еду и элементарная, но регулярная физическая активность положительно влияет на половую, которая, в свою очередь, укрепляет взаимоотношения партнеров.

Какие симптомы указывают на дефицит мужских гормонов?

Главные — это:

снижение либидо;

нарушение эрекции.

Дополнительно — вегетососудистые нарушения:

горячие приливы;

повышенная потливость;

сердцебиение, кардиалгия.

Психоэмоциональные:

быстрая утомляемость;

изменчивое настроение, склонность к депрессии;

снижение творческой продуктивности;

расстройства сна.

Эндокринные:

ожирение, увеличение грудных желез;

уменьшение оволосения на лице.

Костно-мышечные:

снижение или, наоборот, неадекватное физическим нагрузкам увеличение мышечной массы;

боли в костях.

Трофические нарушения:

сухость кожи, появление морщин.

Мочеполовые расстройства:

учащенное мочеиспускание;

бесплодие.

Мойте пенис как можно чаще, но обычной водой

Врачи советуют мыть половой член обычной тёплой водой два раза в день. Особенно важно следить за областью под крайней плотью, так как там активно копится смегма — сальные выделения, натуральная смазка, которая гарантирует, что крайняя плоть сможет скользить по головке должным образом.

Сначала она беловатая по цвету и без запаха. Если её не смывать, через несколько дней цвет меняется на серо-зелёный и смегма начинает пахнуть. Само место становится удобной площадкой для размножения инфекций. Одна из них — баланит, воспаление головки, часто вызванное накоплением смегмы, — может быть очень болезненной.

Удивительно, как много мужчин игнорируют место под крайней плотью. Мало того, что [недостаток гигиены] регулярно приводит к осложнениям, это также очень неприятно для сексуального партнёра

Так что перед мытьём нужно оттянуть крайнюю плоть до конца, чтобы увидеть всю головку пениса и вымыть её.

Однако следует быть осторожнее с крайней плотью мальчика до переходного возраста. Не пытайтесь насильно оттягивать крайнюю плоть, поскольку это может быть болезненно и причинить вред. Крайняя плоть всё ещё может быть прикреплена к головке пениса и поэтому не будет полностью сдвигаться. На этом этапе развития мальчика нет необходимости чистить в этом месте.

Дочери Евы

Что больше всего в сексе любят женщины? Ох, тайна за семью печатями, скрытая, порой, и от них самих. Тем не менее, ряд предпочтений встречается чаще всего.

Эмоциональность и чувственность. Тут важно отметить, что и первое, и второе могут принимать разные формы. Кому-то понравится нежный и обходительный кавалер, создавший атмосферу романтики и сказки, ласковый в прелюдии и уверенный в коитусе, готовый побеседовать с дамой о высоких материях после сладострастного соития.

А кому-то по душе суровый Мастер, заковавший в цепи и отдавший для игрищ группе молодчиков в ближайшем свинг-клубе. Дамам приятен сам факт эмоциональной связи, некие эфирные эссенции чувственного отношения партнера. А уж психологические особенности облачают эти составляющие в ту форму соития, которая даме более всего по душе.

Уверенность и смелость. Даже самые заядлые Госпожи и Хозяйки любят своих подчиненных за их смелость в выборе такого пути — пусть и не всегда признают это. А большинству девушек по нраву мужчина, образ которого сформировался под влиянием воспитания и более-менее стандартного стереотипа “настоящего мужика”. Иначе говоря, уверенного в себе (но без фанатизма) и смелого в своих стремлениях человека, который не ждет предложения от дамы, но сам проявляет инициативу, но, опять же, в разумных пределах.

Кому не повезло и прочие абстрагирующиеся от проблемы

Собственно, если с первой категорией все понятно, то со вторыми немного посложнее — если воздержание еще не достигло пика, то невезучие дамы и господа сохраняют некий набор предпочтений, стараясь искать партнера в соответствии с ними. Если же грань достигнута, мастурбация не помогает, а гормоны не то, что бурлят, а перешли в состояние плазмы и выжигают все внутри, то такие люди обожают в сексе прежде всего сам факт его наличия.

А все остальное переходит в разряд второстепенных незначительных факторов, абсолютно никакой роли не играющих до тех пор, пока последствия вынужденной аскезы не пройдут и гормональный фон не придет в норму. После чего они переходят в одну из следующих категорий в зависимости от половой принадлежности.

Не рекомендуется оставлять пенис влажным после мытья

Урологи советуют тщательно вытирать пенис. Излишняя влажность способствует развитию кандидоза и вообще усиленному росту бактерий в области под крайней плотью.

Однако важно не забывать о том, что кожа в этой области нежная, поэтому растирать до красноты пенис не нужно. Оптимально — просто промокнуть половой член полотенцем и закрыть крайнюю плоть.

Поменьше нервничайте

Не забудьте про яички и лобковую область

В основании пениса и яичек, где сочетаются пот и волосы, запах может быть таким же сильным, как и под мышками, так что эти районы нуждаются в частом мытье. Особенно если они находились в плотной одежде большую часть дня. Убедитесь, что область между основанием яичек и анусом также чиста.

И хорошая идея — проверить яички на опухоли и вздутия. Стоит делать это раз в месяц после тёплой ванны или душа.

Ожирение и либидо

Ожирение приводит к нарушениям функций гипоталамуса различной степени. Это влечет за собою патологии секреции половых и других гормонов. У людей с лишним весом возникают серьезные психоэмоциональные проблемы, влекущие за собой нарушения сексуальных функций. Люди с лишним весом, как правило, имеют сниженную сексуальную активность, но связанную не с отсутствием сексуального влечения, а с факторами психоэмоционального плана.

С помощью активной сексуальной жизни можно сбросить лишний вес и вылечить психоэмоциональные расстройства. Сексуальная разрядка является прекрасной физической нагрузкой, повышает настроение и нормализует гормональный фон.

Самостоятельный осмотр — это действительно полезно

Доктор Чернышева считает, что самостоятельный осмотр пениса и мошонки нужно проводить с самого начала полового созревания.

Это элемент знакомства мальчика со своим телом, но также эта процедура имеет и медицинский смысл — раннее выявление опухоли яичек, которая, к сожалению, наиболее распространена у молодых мужчин 18–30 лет

Чтобы получить от самостоятельных осмотров максимальную пользу, Чернышева советует делать это регулярно. К тому же у человека должно быть понятие «нормы», чтобы определять отклонения.

Если подросток начал осматривать себя лет в 13, то к 18 он сможет определить изменения: вот было всё гладенько-ровненько, а тут появилась какая-то шишечка, вот на это надо обратить внимание

Гигиеничнее всего делать это в душе хотя бы один раз в месяц.

Спектр проблем, находящихся в ведении сексологов

«Наиболее часто встречающиеся темы, с которыми мне приходится иметь дело — это преждевременная эякуляция и женская аноргазмия», — подчеркивает Майкл. Также в своем интервью он перечисляет другие проблемы, с которыми часто сталкиваются его клиенты:

• Базовые сексуальные аспекты: динамика либидо, особенности возбуждения и стимуляции — словом, те вещи, которые способствуют качественной сексуальной близости.
• Репродуктивные проблемы: выбор противозачаточных средств; необходимые шаги, которые нужно предпринять для здорового родительства.
• Сухость влагалища. Беременность, роды, менопауза — через все эти изменения проходит каждая женщина. На различных жизненных этапах может возникать недостаток смазки, что делает половой акт некомфортным. Однако решения данной проблемы имеются.

• Низкое или отсутствующее либидо. Нередко оно становится источником конфликтов в паре: одному партнеру близость требуется чаще, чем другому.
• Эректильная дисфункция. Здесь важно рассматривать различные физиологические и эмоциональные причины, по которым мужчины не могут достичь эрекции во время полового акта.
• Влияние соматических заболеваний на половую жизнь: диабет, повышенное или пониженное артериальное давление, ожирение и другие расстройства могут кардинальным образом влиять на сексуальную сферу. В данном случае важны консультации как с лечащим терапевтом, так и с сексологом.
• Насилие со стороны партнера. Проблема актуальна для женщин и нередко коренится в особенностях психики самой пострадавшей, делающей выбор в пользу отношений с абьюзером.

Продление полового акта: забег на длинную дистанцию

Авторитетная Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), которая регламентировала абсолютно все сферы жизни и здоровья людей, конечно же, высказала свое мнение и о том, какой продолжительности должен быть половой акт. По ее определению, нормальной продолжительностью можно считать промежуток времени от 3 до 10 минут (среднее значение – 7 минут). Все, что не вписывается в эти пределы, является органическим или функциональным отклонением от нормы (ВОЗ).

Специфика проблемы преждевременного семяизвержения состоит в том, что она в большей степени волнует женщин, чем мужчин. Лишь небольшое число женщин способны достичь оргазма через пару минут, остальные так и остаются неудовлетворенными.

Человечеством придумано множество способов увеличения длительности любовного акта:

• физический;
• химический;
• механический;
• биологический;
• психологический;
• смешанный.

Сексуальное здоровье мужчин: обретение и поддержание

Мужскую силу, как честь, надо беречь смолоду. Посему, с младых ногтей необходимо приучать мальчика к активному образу жизни — спорт, правильное питание, разумные развлечения. И, что немаловажно, когда ребенок проходит из детства в отрочество, затем в юность и, наконец, во взрослую жизнь, эту активность требуется поддерживать. Критично заметить, что речь идет не о профессиональном спорте — потому как он, по сути, тоже не очень полезен, но о довольно активном занятии физической культурой.

Самое оптимальное — это бег. Специфика его в том, что он обеспечивает мощный приток крови в область нижнего пояса конечностей, что обеспечивает поддержание в тонусе половой системы, поясничного отдела, нижних мышц живота и ног.

В питании требует отдавать предпочтение животным продуктам, овощам и фруктам. Первое обеспечит организм не только строительным материалом для мышц, но и, как источник белка, сделает эякулят гуще, а сперматозоиды — активнее. Второе же обеспечит не только приток витаминов, но насытит организм клетчаткой, а у семенной жидкости скорректирует запах и вкус (приятная мелочь для девицы на кураже), сделав их более приятными. Кстати говоря, количество сахара лучше снизить, поскольку быстрых углеводов будет поступать достаточно с фруктами.

Из списка развлечений лучше вычеркнуть алкоголь, сигареты и наркотики, а вместе с ними и малоподвижное веселье наподобие компьютерных игр, просмотра чего-либо. Впрочем, это отнюдь не значит, что стоит отказаться от всего и не покидать спортивную площадку — но следует свести к минимуму. В выборе алкоголя предпочтительнее отдать приоритет хорошим и качественным винам, если уж без него никак. Играть, смотреть что-либо, конечно, вовсе не так плохо — но в меру. То есть не по пол дня и более, а по паре-тройке часов. А вот сигареты и наркотики однозначно подлежат полному исключению.

Снижение либидо

Многие женщины и мужчины отказываются говорить на эту тему, так как считают, что эта проблема их не касается. Но статистика – вещь беспощадная, и цифры пугают нас: больше половины мужчин страдают от этого расстройства. Постоянное перенапряжение, неполноценный отдых, нерациональное питание, стрессы – факторы, провоцирующие развитие этой сексуальной патологии. Не надо расстраиваться, необходимо обратиться за помощью к профессионалам. Даже такое тяжелое расстройство, как импотенция, можно побороть, если о нем не замалчивать и не скрывать.

Снижение сексуального влечения могут вызвать различные заболевания, расстройства невротического плана, эндокринные патологии, продолжительное отсутствие половых контактов, побочные действия некоторых медицинских препаратов, врожденные заболевания.

Здоровье партнерши

Важно, чтобы не только мужчина заботился о своем здоровье, но и его женщина, которая с ним спит. Если парень занимается сексом то с одной, то с другой девушкой, тогда он рискует заболеть различными венерическими заболеваниями. Ведь вы не будете спрашивать каждую перед сексом, здорова ли она, чтобы не испортит возможного занятия сексом. Бывает даже так, что девушки сами по себе не болеют, однако являются переносчиками различных вирусов и бактерий от парня к парню.

Если не хотите заболеть различными венерическими или половыми болячками, лучше ограничить свои сексуальные контакты до одной-двух девушек, которых вы хорошо знаете. Не спешите с ними переспать. Лучше пообщайтесь с ними, поинтересуйтесь об их личной жизни, узнайте, как быстро они соглашаются на секс с парнями, а затем уже начинайте спать, если вы подозреваете, что девушки здоровые.

«А как же презерватив?». Презерватив – это хорошо, однако даже специалисты не всегда готовы дать стопроцентной гарантии, что в какой-то момент он защитит. Бывали случаи беременности женщин, даже когда использовался презерватив. Бывали случаи заболевания венерическими заболеваниями, даже при половых контактах с презервативом. Ведь вы не всегда проверяете целостность презерватива прежде, чем его надеть.

Чтобы быть здоровыми, ваши партнерши по сексу тоже должны быть здоровы. А о своем состоянии девушки не всегда могут говорить однозначно, поскольку:

1. Они могут сами не болеть, но быть переносчиками инфекции.
2. Среди женщин часто развивается молочница – воспалительное заболевание, которое может быть спровоцировано инфекцией.
3. Женщина может заболеть из-за нарушения микрофлоры внутри влагалища, когда патогенные организмы развивают воспалительный процесс. Эти патогенные организмы могут быть неопасными для мужчины. Однако женщина становится предрасположенной к получению новой инфекции извне, которую быстро передаст партнеру.

Влияние секса на здоровье в пожилом возрасте

Когда стоит бить тревогу?

Эректильная дисфункция может наступить после сбоя в работе некоторых систем организма, а также быть вызвана психологическими проблемами. Половое бессилие может говорить о сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете, гормональных сбоях, болезнях внутренних органов, мочеполовой системы и венерических заболеваниях. Например, эрекция может исчезнуть при атеросклерозе. Объясняется это тем, что при этом заболевании уменьшается просвет сосудов, в результате чего приток крови к половому члену снижается.

Инфекции, передаваемые половым путем

«Болезни, передающиеся половым путем, доставляют человеку массу физических и эмоциональных неудобств. Кроме того, они могут иметь достаточное серьезные долгосрочные последствия. Это может быть как утрата репродуктивного здоровья, так и потенциальная угроза жизни».

Далее сексолог перечисляет, какие аспекты относятся к изучению сексуального здоровья в ракурсе проблемы ЗППП:

• Своевременная диагностика. Важно знать признаки и симптомы венерических болезней, а также о том, каковы последствия инфекций.
• Профилактика. Включает в себя принятие мер по предотвращению распространения ЗППП. Профилактика защищает здоровье самого человека и других людей.
• Анализы. Сдача медицинских анализов на инфекции — неотъемлемый пункт для тех, кто заботиться о своем сексуальном здоровье и здоровье своего партнера.
• Жизнь с венерическим заболеванием. Некоторые люди страдают от ЗППП в течение всей жизни — им приходится справляться с симптомами гепатита, герпеса, ВИЧ. Для них сексуальное здоровье включает в себя борьбу с этими инфекциями в долгосрочной перспективе.

Продление эрекции: выше, больше, сильнее

Пока мужчина полон сил и не жалуется на самую важную составляющую секса – хорошую и продолжительную эрекцию, все остальные проблемы интимного характера можно решить достаточно легко. Но с течением времени изменяется общее состояние здоровья, появляются сбои в организме, которые становятся источником проблем с эрекцией.

Сколько разных препаратов, таблеток, пищевых добавок, массажей, упражнений, мазей и заклинаний придумано людьми, чтобы решить эту главную мужскую проблему! Сколько спекуляций и сплетен вокруг этой темы! Новости об открытии новых панацей продолжают поступать с завидной регулярностью. Но ведь причины слабой эрекции разные, и один препарат не может помочь сразу всем. У каждого средства есть показания и противопоказания. В 1995 г.

Мы постараемся помочь разобраться вам в этом море предложений, больше рассказать о способах, которые действительно дают положительный эффект и никоим образом не вредят здоровью. Как показывает опыт, это:

• вещества, нормализующие общее здоровье: тренировка, закалка, поливитамины, малые дозы биостимуляторов, лечение хронических заболеваний;
• супружеская секс-терапия – мужчина и женщина под наблюдением врача учатся правильному поведению во время интимной близости, заботе, помощи, взаимопониманию;
• новые и древние интересные методики психотерапии и многое другое.

Оставайтесь с нами, двигайтесь по страничкам раздела «Сексуальное здоровье мужчин» и находите ответы на свои вопросы. Мы держим руку на пульсе новостей, касающихся мужского здоровья, и обещаем оперативно знакомить вас с ними. Пусть ваши ночи любви будут длинными, а пробуждения рядом с любимой женщиной – счастливыми!

Всему виной – гормоны

Плохая эрекция зачастую наблюдается у мужчин с нарушенной выработкой гормонов. Одним из самых важных гормонов, отвечающих за эрекцию, является тестостерон, который вырабатывается в мужских половых железах. При воспалительных процессах его образование может замедляться. Помимо тестостерона, нормальная эрекция определяется пролактином и эстрогеном. Если пролактина или эстрогена вырабатывается слишком много, то уровень тестостерона падает, что неизбежно приводит к нарушениям в половой сфере.

Понижение потенции: есть ли повод для паники?

Первым сигналом о том, что мужской организм дает сбой, является понижение потенции. В более узком значении слова потенция – это возможность проявлять себя настоящим мужчиной, иметь способность к продолжению рода, к удовлетворению женщины, к осуществлению функций, дарованных сильному полу самой природой. Регулярная сексуальная жизнь, возможная лишь при полноценной потенции, как ничто другое способна оказывать животворное влияние на мужской организм: улучшать кровообращение, позитивно влиять на работу всех жизненно важных органов, повышать настроение. Во все времена мощная потенция считалась величайшим из благ и одним из главных критериев полноценности. Не случайно образ сильного духом и телом мужчины воспет в культурах многих народов мира.

В современной медицине есть четыре показателя для характеристики потенции:

• сила и направленность полового влечения;
• длительность и качество эрекции;
• длительность любовного акта;
• время перерыва между двумя актами.

Каждый из этих показателей может быть сильным, средним, слабым или отсутствовать вовсе. Но импотентом мужчина становится лишь тогда, когда у него отсутствует половое влечение, нет эрекции и нет семяизвержения. А ведь такого не бывает в принципе! Это значит, что мужчины могут сколько угодно жаловаться на трудности в сексуальной жизни, но слово «импотент» употреблять не должны. А все трудности в 99% случаев вполне преодолимы

Соблюдайте безопасность в половой жизни

По дружбе или по любви?

Можно ли вообще разводить эти понятия — секс и любовь?

Благотворное влияние на мужской и на женский организм секс оказывает в полной мере лишь в том случае, когда есть гармония в отношениях, когда он построен на взаимном влечении и любви, на доверии и заботе, когда он вызывает положительные эмоции и придает оптимизм. Эмоциональная неудовлетворенность взаимоотношениями может сделать сомнительной полезность любой интимной близости.

Секс — это взаимность, а не физические упражнения.

Ощущения, которые можно получить в близости, переживаемые чувства могут быть соизмеримы с наивысшими движениями души, с экстазом. В работе, еде невозможно ощутить такое блаженство. На Востоке подход к сексуальной жизни более бережный, чем на Западе. В восточных культурах считают, что секс — это один из путей к счастью, путь к познанию смысла бытия.

Насколько адекватен такой формат отношений, когда люди встречаются только для секса? Может ли он стать причиной, скажем, психологических проблем?

Такие отношения очень быстро себя изживают. Изначальный интерес — новое тело, новые позы (хотя что там еще придумать можно), новые запахи — со временем утихает. Мужчина, который заводит любовницу только для секса, через некоторое время, познав «запретный плод», испытывает чувства опустошения и вины. Его начинает тянуть к жене и детям, потому что там свое, теплое, родное.

Даже если кажется, что отношения поднадоели, чаще всего это временная иллюзия. Ну, подумаешь, примелькались тела… У нас же есть привычки, которые проходят через всю жизнь: мы можем сколь угодно долго есть одну и ту же пищу и не напрягаться, потому что мы просто ее любим. Мы ходим в любимой одежде, ездим в любимые места и т. д.

В сексе все наоборот. Если вы не связаны духовно, как раз в таком случае отношения быстро изживают себя: вагина одна и та же, твой член тоже не изменился, у вас секс, оргазм, а дальше что? С таким партнером не хочется обниматься, целоваться, отдавать ему свое тепло. А вот с любимым человеком хочется еще как минимум полежать, просто помолчать или поговорить.

Как секс влияет на здоровье мужчины

Как секс оказывает влияние на мужское здоровье? Очень просто – с помощью гормонов. Гормональный фон человека – это загадка, которую еще не до конца разгадали ученые. Практически все процессы жизнедеятельности человека управляются именно гормонами. Гормоны отвечают за рост и умственные способности, упругость кожи и пищеварение. Гормоны являются нашими помощниками и защитниками.

Особое значение имеют половые гормоны. При каких-либо отклонениях от нормы здоровье мужчины может очень быстро прийти в такое состояние, что ему будет грозить смерть от инфаркта, инсульта или необратимых изменений в паренхиме печени.

Регулярные секс оказывает громадное влияние на здоровье мужчины. Те из них, кто не ведет регулярную половую жизнь, в скором времени начинают страдать различными хроническими заболеваниями.

Есть секс полезный, а есть бесполезный

Полноценно питайтесь

Как получить от секса максимум пользы и удовольствия

Заключение

Секс — полезный и приятный способ построения интимной и духовной близости между влюбленными людьми. Помните, что это не панацея, а только дополнение к жизни. Следите за духовной, чувственной, стороной отношений и занимайтесь сексом в свое удовольствие.