Разрыв с любимым человеком… как справиться с болью? Одиночество - не порок

Разрыв с любимым человеком... как справиться с болью?

Это происходит в жизни каждого человека: в болезненных импульсах сжимается сердце, голова кишит мрачными мыслями, краски окружающего мира теряют свою цветность, апатия и депрессия наполняют каждую минуту жизни, а воспоминания не дают спокойно спать. Это боль. Боль от разлуки с любимым человеком, которая не позволяет жить нормальной жизнью.

В какие-то минуты кажется, что это закончится только тогда, когда раненное сердце истечет кровью и перестанет стучать. Это очень тяжелый период, но его можно пережить! Самое главное, взять себя в руки, сделать глубокий вздох и начать жизнь с нового листа. Конечно, это не так просто! Естественно, для начала себя нужно хотя бы настроиться на перемены! Но это вполне реально! И лучше приложить все усилия, чтобы ускорить победу над стрессом в период после разрыва отношений, поскольку разлука с любимым способна истерзать душу и оставить в ней очень глубокие раны.

Конечно, удар в сердце может быть разным – в зависимости от того, насколько сильно оно любило. Мимолетную влюбленность пережить куда проще, чем настоящую искреннюю любовь, которой дышала каждая клеточка души и тела на протяжении ни одного года. Еще хуже, если любимый человек нашел себе другую половинку. Осознание того, что его любовь получаете не вы, а другая женщина, может просто свести с ума. В любом случае, разлука не дается легко, и для того, чтобы ее пережить, необходимо собрать в себе все душевные силы. Мы уже говорили о том, как след оставляют в душе прошлые отношения. Сейчас мы поговорим о том, как справиться с болью от разлуки девушкам. Итак, с чего мы начнем?

1. Выплескиваем эмоции. Не нужно это делать на родных людях, хотя зачастую сдержаться и не получается. Посмотрите вокруг себя. Может быть, вы найдете то, что вас всегда раздражало и мешало вам, но не поднималась рука его уничтожить. Еще лучше, если вам в руки попадет подарок от вашего обидчика. Если получится, разбейте его, порвите, искромсайте. Конечно, лучше вовремя себя проконтролировать и не успеть добраться до ноутбука или телефона. Дело в том, что, когда человек находится в припадке истерии и разочарования, ему просто необходимо вырвать боль из своего сердца. В агрессивном настроении помогут резкие движения и действия. В идеале – избить боксерскую «грушу», но большинство из вас вряд ли обнаружит ее у себя дома. Поэтому излить гнев на ненужных вещах. Подобный выплеск эмоций поможет избавиться от первоначальной злости, вскипающей в душе от разочарования.

2. Немного успокоившись, осознаем, что начинается новая жизнь. Для себя нужно навсегда учесть одно неизменное жизненное правило: разрушение старого – это начало чего-то нового. И каким оно будет – зависит только от нас и наших стремлений. Этим и нужно себя успокаивать, это нужно постоянно себе твердить. Будем сидеть, жалеть себя, плакать, стремиться к одиночеству – личная жизнь не наладится. Для начала, слезы действительно нужны, как лекарство. Выплакаться и выреветься нужно так, чтобы казалось, что слезные железы просто высохли. Но потом лучше максимально стараться сдерживать себя. Не получается? Поплачьте немного, но не делайте слезы единственным результатом вашего труда за день. Конечно, сначала нас охватывает ужас: что же там, впереди? Неужели эта новая страница в судьбе будет такой же тяжелой, как ее начало? Не будет! Главное найти в себе того сильного человека, который сможет все это пережить.

Разрыв с любимым человеком... как справиться с болью?

Не смотрите на вещи, которые напоминают вам о боли, постарайтесь их подальше спрятать

3. Вспоминаем недостатки бывшего. Я всегда говорю, что на них не стоит слишком акцентировать внимание. Но не в этом случае! Осознание того, что бывший возлюбленный был отъявленной сволочью, потешит ваше самолюбие. Разве вы достойны такого? Конечно, нет! Он говорил вам гадости, обижал, унижал? Ваши отношения строились на постоянных упреках? Быть может, он изменял или проводил время с друзьями гораздо чаще, чем с вами? Ответьте на все вопросы. Вспомните все гадости – сейчас это вам необходимо. И только опять захочется завыть – воспроизводите в памяти все его недостатки. И тут же старайтесь осознать, что вряд ли их можно было изменить, а значит, вы продолжали бы строить отношения с непорядочным человеком! Неужели вы не достойны лучшего? Достойны, конечно! Вы его все еще любите? Так не забывайте о любви к себе, она обязательно должна преобладать! Подумайте, а может вы мучились бы от его поведения? В таком случае, разве это не к лучшему? Сейчас больно, но все проходит, пройдет и это.

4. Общаемся с людьми. Когда немного придете в себя, стремитесь к общению. Даже, если не совсем этого хочется. С подругами, родителями, братьями, сестрами – все равно. И с незнакомыми мужчинами тоже. Конечно, сначала это может казаться невозможным – вы ведь не можете на них смотреть. Тогда используйте Интернет. У меня был когда-то тяжелый период после разлуки и по совету знакомой, я зарегистрировалась на сайте знакомств. Никогда не думала, что это может так помочь! Во-первых, у меня было меньше времени на воспоминания о том «козле», поскольку голова была забита общением с другими людьми. Во-вторых, мне было лестно видеть красивые комментарии к своим фото и ощущать внимание других мужчин – это придавало уверенности в себе. Конечно, знакомство в Интернете не обходится без хамов и пошлых замечаний. Но сообщения типа: «люблю делать куник» — меня невероятно веселили. А на хамство я отвечала стервозными замечаниями, что помогало выплеснуть свою обиду на противоположный пол. Через две недели я оглянулась назад и спросила себя: «Как только меня угораздило так вляпаться? Куда я смотрела?».

5. Занятие любимым делом. Многие после разлуки вдохновляются на создание стихов, другие – рисуют замечательные картины, кто-то прекрасно вышивает. Все дело в том, что стресс помогает развивать таланты, поэтому используйте эти минуты для своего развития. Это замечательно, когда человек способен изложить свои эмоции на бумаге или преобразовать в прекрасную картину. Если вы никогда не пробовали ничего подобного, пробуйте. Не получается? Тогда занимайтесь работой – старайтесь занимать свою голову именно ею. Оглянуться не успеете, как вас повысят. Самореализация – это, что нужно каждому из нас.

Разрыв с любимым человеком... как справиться с болью?

Не думайте, что одиночество — ваш удел, вы непременно будете счастливой

Это основные ваши обязанности после разлуки с любимым человеком. Теперь рассмотрим, что вам НЕ нужно делать, чтобы как можно легче пережить боль:

— нельзя смотреть душещипательные мелодрамы о любви – будете реветь;

— категорически запрещено рассматривать совместные фотографии и прикладывать к сердцу подарки – все в коробку и в кладовку, как реликвию;

— нельзя надолго оставаться в одиночестве, бездействовать и смотреть в потолок;

— запрещено портить отношения с окружающими – вы скоро будете кусать локти по этому поводу;

— нельзя говорить себе: «не хочу жить», «жизнь не имеет смысла», «Бога нет» или «Он отвернулся от меня»;

— запрещено звонить бывшему, писать угрожающие смс ему или его новой пассии – это будет только тешить его самолюбие и унижать вас, как личность. К тому же, это окончательно поможет ему понять, что он принял правильное решение, уйдя от вас, а ваша задача – заставить его жалеть о своем поступке.

 

Итак, пытаясь справиться с болью от разлуки, поставьте себе задачу – стать успешной, счастливой и радостной назло врагам. Пусть бывший будет для вас маяком в лучшее будущее и только такой «местью» вы сможете ему отплатить. Это будет достойно его! Чтобы спустя полгода или год вы встретили его где-нибудь на улице вся такая потрясающе красивая, «пролетели» мимо него порхающей походкой и со счастливым выражением лица пропели стервозное: «Привет, милый». Пусть он останется позади вас с ошеломленным лицом и раскрытым от восхищения ртом. А вы в эту самую минуту непременно поймете, что от ваших чувств к нему не осталось и следа…

Когда вы перестанете переживать и немного успокоитесь, вы поймете, каким бесценным опытом наградил вас ваш бывший. И за многое ему можно сказать «спасибо» и присесть в кокетливом реверансе. А когда вам повстречается мужчина, о котором вы всю жизнь мечтали, вы непременно поблагодарите Небеса за то, что у вас отняли то страшное прошлое и подарили вот это чудесное настоящее, плавно переходящее в счастливое будущее.

Читать похожие статьи:
Осторожно, бабник! Как девушке себя вести
Знакомства через Интернет: возможно ли найти свое счастье?
Связь с женатым: что скрывается за ширмой любовницы
Разпознать альфонса. Его приметы
Отпустить прошлые отношения… Когда обиды не дают покоя

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Новые комментарии

  1. Юлия

    То, что помогает пережить разрыв: переоценка всего, понижение значимости всего, принятие себя, прощение его/ее, новые интересы и увлечения. Смена деятельности, круга общения, места жительства

    1. admin Автор записи

      Я думаю, Юлия, что человек, ослепленный болью вряд ли сможет что-либо объективно переоценить. Это сможет произойти только после того, как утихнет обида и в душе наступит хоть какое-то прояснение. А для этого нужно время…

  2. Юлия

    Но если ничего не делать, можно просто не выйти из этого состояния. Просто сидеть и ждать, пока пройдет время, это очень мало. Нужно как минимум заниматься чем-то, на что хоть как-то можно отвлечься

  3. Ольга

    На сайты знакомств я бы не советовала так как это может привести к тому что вы сбежите в новые отношения, не осознав и не пережив прошлые. Найдете себе пластырь который будет спасать вас от душевной боли и этому человеку причините боль. Это время когда нужно побыть одному, осознать свои ошибки. Общаться конечно нужно, но с родителями, друзьями, коллегами. Только нужно четко поставить рамки. Не вспоминать в общении с ними о любимом человеке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *