Проблемы одиночества: как их преодолеть? Одиночество - не порок

Тоскливое и унылое состояние, которое кажется вечным… Одиночество умудряется не только наполнить нашу жизнь своим удручающим присутствием, но и притащить с собой багаж всевозможных проблем. Сильные личности умеют брать себя в руки или быстро уничтожать негатив, который поедает их души. Другие же, чувствуя, как плечи тянутся к земле от груза проблем, дополнительно отягощают себя мрачными мыслями и настроем. Таким образом, человек оказывается окруженным со всех сторон внутренним негативом, который еще больше усложняет жизнь…

 Проблемы одиночества

Проблемы одиночества – это совокупность нескольких отрицательных явлений, которыми мы пытаемся заполнить свою жизнь для того, чтобы хоть как-нибудь ее украсить. В других случаях, это скопление внутреннего негатива, который не дает спокойно жить. Находясь в тоскливом состоянии, люди особенно склонны к совершению ошибок, которые потом им же приходится самостоятельно исправлять.

Итак, каждый из нас помнит (а кому-то приходится переживать и сейчас) одиночество в любви, когда скучные вечера приходится проводить у телевизора, выходные — с родней, а праздники – в кругу друзей. Чем вы тогда стремились заполнить пустоту и улучшить настроение? Что беспокоило вашу душу? О чем вы переживали? Мы взяли несколько вариантов из жизни разных людей для того, чтобы выяснить, какие проблемы возникают у человека, когда он одинок.

Стремление к алкоголю.

Проблемы одиночества: как их преодолетьКак это ни странно, но эта проблема является одной из наиболее распространенных у одиноких людей. Почему? Потому что спиртное обладает уникальной способностью не только расслабить внутреннее состояние человека, но и совсем выключить мозг. Депрессия – это первое, что приносит с собой одиночество. Алкоголь помогает заглушить депрессию. По крайней мере, так изначально кажется. Поначалу человек старается расслабиться в компании с друзьями, в ночном клубе или в гостях и, если он теряется самоконтроль, то спустя какое-то время начинает пить в одиночку. Как в народе любят говорить «втягивается».

Чем это чревато? Мысль о том, что алкоголь помогает справиться с проблемами – это иллюзия. Спиртное приносит лишь временное облегчение, а его чрезмерное употребление способно на утро вызвать состояние не менее ужасное, чем боль от одиночества. Тем не менее, то улучшение, которое наступает, заставляет человека вновь и вновь обращаться к алкоголю. Может ли появиться зависимость? Может, потому что человек быстро привыкает к тому, что его устраивает. А от привычки, как известно, очень тяжело избавиться.

Что делать? Искать другие способы расслабиться! Прекрасной альтернативой может стать занятие спортом – фитнес, йога, тренажерный зал, прочие практики. Более того, довольно удачным методом временно «отключить» мозг является медитация, которая, кстати, кроме всего прочего, еще и способна привести в порядок мысли и эмоции. Естественно, позволить себе выпить в компании друзей – это вполне нормальное дело. Главное, ограждать себя от принятия алкоголя в одиночку и от чрезмерного его употребления.

Отсутствие физической близости.

Проблемы одиночества: как их преодолетьКонечно, естественные потребности человеческого организма требуют своего периодического удовлетворения. Если этого длительное время не происходит, возникают различного рода недомогания, а иногда и болезни. Неутешительным дополнением к этому становится эмоциональная неустойчивость. И все это только потому, что у одинокого в любви человека давно не было секса.

Что делать? В таких случаях клин лучше вышибать клином! Конечно, было бы замечательно иметь постоянного «полового друга». Если же такой возможности или желания нет, тогда опять же помогут физические упражнения. Очень действенной при длительном воздержании является йога – она не только улучшает общее состояние организма, но и балансирует эмоциональное напряжение.

 

Попытки «раствориться» в представителях противоположного пола.

Иногда это приводит к огромному количеству случайных связей. Таким образом, одиночка стремится заполнить пустоту в сердце, холод в постели и свободное время в расписании. Первое желание, которое возникает у одинокого человека – завязывать случайные связи. Начинает действовать схема: «познакомиться-соблазнить-исчезнуть». И кажется, что чем больше будет любовников или любовниц, тем вероятнее всего растворить в их компании свою боль от одиночества. Конечно, бывают периоды, когда такой способ для некоторых людей становится временной необходимостью. Просто необходимо развеяться. Но когда это входит в привычку, последствия могут оказаться не самыми благоприятными.

Проблемы одиночества: как их преодолеть Во-первых, беспорядочная половая жизнь может доставить проблем со здоровьем. Во-вторых, постоянная смена партнера может превратиться в привычку жить сумбурной жизнью. В-третьих, нездоровая репутация в обществе, скорее всего, станет преградой на пути поиска постоянного спутника или спутницы жизни. Так, девушка-тусовщица или мужчина-бабник с трудом могут войти в доверие противоположного пола, поскольку известны в обществе, как люди несерьезные.

Что делать? Никто не говорит о том, чтобы воздерживаться от интима и хранить заблаговременную верность будущему спутнику жизни. Просто во всем лучше знать меру. А оптимальным вариантом в данном случае будут сексуальные отношения с постоянным партнером. Если нет – тогда сделайте свою жизнь максимально активной, чтобы время на случайные интрижки и бессмысленный одноразовый секс свести к минимуму.

 

Пониженная самооценка.

Проблемы одиночества: как их преодолетьКогда мы на протяжении длительного времени не можем найти свою любовь, то начинаем во всем винить себя. При этом, постоянно сетуем на свои недостатки, причем ищем там, где их никогда и не было. Это приводит к тому, что неудачи становятся постоянными спутниками жизни, причем во всех ее сферах. Пониженная самооценка рождает неуверенность в себе, в своих действиях, в своем будущем. Более того, это приводит к проблемам в общении с противоположным полом, что исключает возможность наладить личную жизнь.

Что делать? Очень важно не падать духом даже в те минуты, когда ты чувствуешь себя не просто одиноким, а одним-единственным во всей Вселенной. Необходимо понять, что одиночество любви – это не результат наших неудач. Это временное состояние души, которое необходимо пережить для того, чтобы стать сильнее и мудрее. Для того, чтобы развиваться и идти вперед. Ведь ничто не формирует так замечательно личность, как трудности. Хвалите себя, ищите в себе достоинства и старайтесь их подчеркивать. Ведь именно с них вас может начать любить другой человек. Если вы чувствуете, что ваши минусы мешают вам жить, исправьте их! Это нелегко, но очень помогает! И как раз будет, чем заняться в то время, когда Небеса планируют вам судьбоносную встречу с будущим супругом или супругой.

 Страхи.

Проблемы одиночества: как их преодолетьОни преследуют нас всегда: при очередном проступке, при первой же ошибке, при внезапной неудаче. Они поедают наш мозг и душу одним только своим присутствием. И мы развиваем в себе все фобии, ища во в любой ситуации только негативные стороны. Растет пессимизм. К обычным страхам остаться навсегда одиноким и никому не нужным, прибавляется паническая боязнь общения, болезней и даже страх смерти. Человек уничтожает себя подобным состоянием, не пытаясь даже побороть в себе негатив. Страх одиночества делает нас еще и глубоко несчастными, удлиняя злосчастный период.

Что делать? Побеждать свои страхи! Любыми практиками, психологическими упражнениями. Прогонять их общением с людьми, прислушиваясь к советам. Внушать себе, что вы не боитесь быть в одиночестве, потому что совсем скоро это закончится. Использовать аффирмации, проникнуться доверием к жизни и самому себе. Внесите побольше позитива в каждый день своего существования и не смейте падать духом. Проблема одиночества не должна вас сломать, позвольте ей сделать себя сильнее!

Депрессия и апатия.

Ничего не хочется! Руки совсем опустились! Жизнь вокруг совсем потеряла краски! Мир ничтожен, я ужасен, все бессмысленно! В таком состоянии человек становится способным на все, поскольку и депрессия, и апатия способны привести к полной потере интереса к жизни. Человек как будто медленно умирает, причем убивать себя он начинает с самого сердца – уничтожаются все чувства и эмоции. Происходит полное отчуждение от дееспособности, потеря интереса и смысла что-либо делать и предпринимать. В этом состоянии человек начинает винить кого угодно, только не себя.

Проблемы одиночества: как их преодолетьЧто делать? Если депрессивное состояние появляется периодически, старайтесь отвлекаться от него. Избегайте оставаться в полном одиночестве: старайтесь проводить время в кругу друзей, родных и близких людей. Старайтесь меньше зацикливаться на том, что у вас не устроена личная жизнь. Напоминайте себе, что это всего лишь вопрос времени! Когда человек чего-то хочет, он способен этого достичь! Поверьте в себя!

В случаях, когда апатия и депрессия прогрессируют помогать человеку должны близкие люди. Вероятнее всего, он будет ограждать себя от всевозможного общения, однако, этого нельзя позволять. В подавленном состоянии он может быть способным на что угодно. Если вы верующий человек, молитесь и ходите в Церковь! При случае, обратитесь к хорошему психологу или же экстрасенсу, который сможет посмотреть на проблему с энергетической точки зрения. Ведь все проблемы одиночества скрывают в себе внутренние причины наших неудач, и найти их самостоятельно человек бывает не в силах.

 

Итак, для того, чтобы справиться с одиночеством, важно быть почаще в приятной компании людей, заниматься саморазвитием, уделять время спорту, побеждать свои недостатки и фобии, налаживать общение с противоположным полом. И главное, что может сделать человек для себя – не падать духом! Стремитесь уничтожать проблемы одиночества, которые способны искалечить сначала вас, а потом и вашу жизнь! Не унывайте, ведь все наладится гораздо раньше, чем вы думаете.

 Добра и счастья вам!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *